放飞烦恼_拥抱快乐心理健康课件
合集下载
11.2消除心理烦恼__快乐成长课件
1．正确认识青春期的矛盾：青春期的心理充满着矛盾 ，如渴 望独立与 现实依赖 的矛盾、 性发育迅速成熟 与 性心理相对 幼稚 的矛盾、 心理闭锁 与 求的理解 的矛盾。 2．弹奏好自己的青春协奏曲 （1）每个人在青春期的心理发展历程中，都要不同程度地经 历一段“成长的烦恼”。当这些烦恼和苦闷出现时，我们应敞 开自己的心灵世界 ，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻 求他们的指导和帮助。 （2）当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的 要求，并提高自己的控制力。 （3）要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，除了可以向老师、 家长、亲友以及社会寻求帮助，增强自我调控能力外，还要不 断丰富自我。
由于心理冲动造成的。
（2）你是如何看待这一问题？
进入青春期的中学生，常常会出现一些心理冲动，这 些心理冲动若解决不好，甚至会做出一些令人后悔的傻事， 使自己的身心受到不利影响，也会对别人造成伤害。因此， 我们应控制好自己的情绪，想一想道德和法律的要求。
1、青春期的心理矛盾主要表现在哪几
个方面？ 2、怎样正确认识青春期的心理矛盾？ 3、怎样消除心理烦恼，快乐成长？
当出现心理冲动时应该怎么办？
应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、 目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。
消除心理烦恼，快乐成长
当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。目标转移 敞开心扉 当我心情郁闷的时候，会跟朋友倾诉。 交流沟通 当我被朋友误解受到委屈时，会痛快地哭一场。 合理宣泄 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难”。 自我暗示
随着年龄的增长，你都出现了 哪些烦恼？
有了强烈的独立意识
遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。
“拥抱快乐 放飞梦想”主题班会(定稿)ppt(1)
梦想就在前方 不抛弃 不放弃 坚持就会胜利
追逐梦想，放飞梦想的摇篮
诗人说，梦想是如春风般了无痕迹； 科学家说，梦想是推动他们从事研制 创造各种的原动力； 哲人说，梦想是主观思想对客体世界 的希翼……
小故事
《人生十字架》
每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而 艰难地朝着目的地前进。
途中，有一个人忽然停了下来。 他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背 着它，得走到何年何月啊？！
上帝给我们的机会是平等的，可是我们却为了方便和中途的安稳 而摒弃了它，而那些没有放弃始终坚持的人最终也守的云开。所 以持之以恒的不懈努力和追随是会获得回报的！
人生就是一个大舞台 每个人的路都是自己在导演！ 希望我们每个人脚踏实地去走每一天 ！要想走得 更远，投机取巧是不可取的。每个人都有自己的 责任~肩负责任的人才能走得更远、更稳~
快 乐 无 处 不 在 ！
快 乐 无 处 不 在 ！
快乐无处不在！
快乐你就跳来！
第二章 梦想
梦 想
1 3
什么是梦想？
2 4
名人诗句
小故事《人生十字架》
你的梦想是什么？
什么是梦想？
梦想是什么？是一朵绚烂 、美丽 、长开不败的春 花。它婀娜多姿，随风婆娑起舞，月光下还留下了娇 小的影子。 梦想是什么？是一座高而险的山。只有锐意进取， 不懈奋斗，永不停息，才有可能登上最高最美的顶峰。 梦想是什么？是一弯新月，是缺憾。不是所有的 梦想都会实现，失望和不完满才是它的大部分。正因 为如此我们才努力让它完满 、没有缺憾 梦想是什么？是回环曲折的小路。常常会走出正 确的路线，但只要把持住自己，就不会误入歧途。
拥 抱 放 快 飞 乐 梦 想
223班主题班会
主题班会摆脱焦虑放飞心灵走出困惑增强信心课件
建立积极心态
保持乐观态度
积极面对生活中的挑战和困难，相信自己有能力克服障碍 并取得成功。
培养感恩之心
关注生活中的美好事物和积极方面，感恩他人的帮助和支 持。
学会自我激励
通过自我肯定、奖励等方式激励自己，增强自信心和动力 。
05
CHAPTER
增强信心的方法与建议
设定可实现目标
确定具体目标
制定明确、具体、可衡 量的目标，避免模糊和 抽象。
帮助学生走出困惑
增强学生自信心
当前学生面临着来自学业、人 际关系等多方面的压力，容易 产生焦虑情绪，本次主题班会 旨在通过专业指导和心理疏导 ，帮助学生摆脱焦虑情绪，保 持心理健康。
通过引导学生探索内心世界、 认识自我、培养积极心态等方 式，促进学生心灵成长，提高 学生的心理素质和抗压能力。
学生在成长过程中会遇到各种 困惑和问题，本次主题班会将 提供有针对性的指导和帮助， 让学生更好地面对和解决困惑 。
通过肯定学生的优点和成绩、 鼓励学生尝试和挑战等方式， 增强学生的自信心和自尊心， 提高学生的自我价值感。
班会主题
01
摆脱焦虑，放飞心灵
02
走出困惑，增强信心
03
探索自我，心灵成长
04
积极心态，快乐人生
02
CHAPTER
焦虑的来源和影响
学习压力
学业成绩
学习方法
担心考试成绩、作业质量和学术表现 。
主题班会摆脱焦虑放飞心灵走 出困惑增强信心PPT课件
汇报人： 2023-12-26
目录
CONTENTS
• 引言 • 焦虑的来源和影响 • 心灵放飞的方法与技巧 • 走出困惑的途径与策略 • 增强信心的方法与建议 • 总结与展望
《学会调控情绪——放飞好心情》心理健康教育主题班会PPT课件
呼吸调节法
当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛， 深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸 气……如此持续几个循环。你会发现自己 呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！
表情调节法
当自己不开心的时候，到镜子 面前对着自己扮鬼脸。你会发 现自己也可以逗自己笑，笑起 来的自己其实也很可爱，不开 心的情绪也就不见拉≈≈≈≈
给了你什么 启示?
请 你
对同样的事情，为什么不同
分 的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。
这些球迷为什么会在自
己身上涂满了色彩标志 ?
关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。 他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种 方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣， 再盛大的比赛也不能激发他们的热情。
通过今天的课我们知道， 没有什么烦恼是我们不 可以解决的，对不对？
除却乌云见晴天，我们 排除了烦恼也就见到快 乐了！
大家还会不快乐吗？
2019SUCCESS
POWERPOINT
2019/6/12
2019SUCCESS
THANK YOU
2019/6/12原来想Leabharlann ：跟他坐在一起，真倒霉。 换个想法：
换一副眼镜 得一副好心情
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住 在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住 的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随 时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了， 他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老 师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？” 之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环 境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家， 朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么 的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没 好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线 也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
心理健康,放飞烦恼,拥抱快乐
心理健康——放飞烦恼，拥抱快乐一、活动目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。
难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡（小飞机）、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程：生：老师上课快乐！师：相信我们一定很快乐！（一）创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。
引出我们人人都有喜怒哀乐。
2、照镜子的游戏。
为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。
（全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受；好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好；坐下。
玩了照镜子这个游戏你有什么感受？你更喜欢哪种表情？喜欢开心的举手！我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。
）3、导入课题：放飞烦恼，拥抱快乐有趣的游戏带我们进入今天的主题：放飞烦恼，拥抱快乐（师在黑板贴出题目，齐读）（二）让学生回忆烦恼的事和畅谈不快乐的反应1、四人小组成员互相倾诉生活、学习、和同学交往中的烦恼。
放飞烦恼拥抱快乐修订稿PPT课件
22
15
天 天 快 乐 好 处 多
16
成功的人，拥有快乐； 拥有快乐，更能成功
17
快乐无极限
18
Hale Waihona Puke 快乐魔力无穷19收获多多 秀快乐
20
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
7
快乐岛直通车
8
9
快乐是送给自己的 最好礼物。
10
笑是一种没有副作用的镇静剂。
11
善于把快乐送给别 人的人，自己更快 乐。
12
一份快乐，两人分 享，就是两份快乐
13
用乐观的心情做事， 用善良的心肠待人， 光明坦荡，他的人生 一定比别人快乐得多。
14
真正的快乐是内在的， 它只有在人类的心灵里 才能发现
You Know, The More Powerful You Will Be
21
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story 讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
烦恼
快乐
放飞
拥抱
1
快乐的热身游戏
游戏规则： 听见“全体”两字时候， 迅速做相应的动作； 没有“全体”两字就静 止不动
2
3
快乐
大巴
4
童话故事：国王长了兔耳朵
理发师的烦恼是什 么？ 他是怎么解决的啊？
5
打开心扉 畅言烦恼
6
大家来帮帮
15
天 天 快 乐 好 处 多
16
成功的人，拥有快乐； 拥有快乐，更能成功
17
快乐无极限
18
Hale Waihona Puke 快乐魔力无穷19收获多多 秀快乐
20
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
7
快乐岛直通车
8
9
快乐是送给自己的 最好礼物。
10
笑是一种没有副作用的镇静剂。
11
善于把快乐送给别 人的人，自己更快 乐。
12
一份快乐，两人分 享，就是两份快乐
13
用乐观的心情做事， 用善良的心肠待人， 光明坦荡，他的人生 一定比别人快乐得多。
14
真正的快乐是内在的， 它只有在人类的心灵里 才能发现
You Know, The More Powerful You Will Be
21
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story 讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
烦恼
快乐
放飞
拥抱
1
快乐的热身游戏
游戏规则： 听见“全体”两字时候， 迅速做相应的动作； 没有“全体”两字就静 止不动
2
3
快乐
大巴
4
童话故事：国王长了兔耳朵
理发师的烦恼是什 么？ 他是怎么解决的啊？
5
打开心扉 畅言烦恼
6
大家来帮帮
《消除心理烦恼-快乐成长》PPT(2)
2019/4/12
2019/4/12
能力展现
案例：
丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他 曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消 失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句 话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思 考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学 嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又 想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断 告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消 除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中， 他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
第十一课
人们说我长大了
二.消除心理烦恼 快乐成长
2019/4/12
教学目标：
情感、态度、价值观
通过学习认识青春期的心理变化，学习消除由这些 变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法，处理好自 己的心理矛盾，克服青春的烦恼。让自己在今后的生活 中愉快安全的度过青春期。
能 力：
通过学习，培养自我观察、体验的能力以及分析 问题、解决问题的能力。 知 识：
请找出小明同学存在哪些烦恼？
2019/4/12
青春期存在的烦恼有哪些？
1、生理出现巨大变化带来的烦恼 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 带来的烦恼 5、心理冲动带来的烦恼
2019/4/12
青 春 期
三 大 心 理 矛 盾
D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果
2019/4/12
3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任 何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日 记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ （ CD ） A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记 B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈 C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想 二、辩一辨 初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分 属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时 发生了争执，小天气得握紧了拳头…… 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 预测一： 预测二： 预测三： 理 由： 你认为那一种结果更好？为什么？
2019/4/12
能力展现
案例：
丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他 曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消 失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句 话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思 考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学 嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又 想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断 告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消 除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中， 他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
第十一课
人们说我长大了
二.消除心理烦恼 快乐成长
2019/4/12
教学目标：
情感、态度、价值观
通过学习认识青春期的心理变化，学习消除由这些 变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法，处理好自 己的心理矛盾，克服青春的烦恼。让自己在今后的生活 中愉快安全的度过青春期。
能 力：
通过学习，培养自我观察、体验的能力以及分析 问题、解决问题的能力。 知 识：
请找出小明同学存在哪些烦恼？
2019/4/12
青春期存在的烦恼有哪些？
1、生理出现巨大变化带来的烦恼 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 带来的烦恼 5、心理冲动带来的烦恼
2019/4/12
青 春 期
三 大 心 理 矛 盾
D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果
2019/4/12
3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任 何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日 记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ （ CD ） A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记 B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈 C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想 二、辩一辨 初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分 属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时 发生了争执，小天气得握紧了拳头…… 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 预测一： 预测二： 预测三： 理 由： 你认为那一种结果更好？为什么？
中学生《学会调控情绪——放飞好心情》心理健康教育主题班会PPT课件
对它哭，它对你哭； 你对它笑，它也对你笑。
• 情绪与我们个人的态度是紧密相连的.
• 那么在生活中我们可以通过哪些途径改 变自己不好的情绪改变生活的态度呢？
大 声 叫 喊
情绪发泄基地
恰当的 哭、运动 找人倾诉 唱歌、娱乐 中性的 睡觉 吃东西 不恰当的 狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、生闷 气、扔东西、 打架
一个粗心的医生，将两个病人的诊断 报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因 为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、 焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在 医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾 向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于 拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变 得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即 使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他 们依然能够保持积极向上的情绪。
有了快乐的思想和行为，你就能感到 快乐——卡耐基
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了 一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了 一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很 惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:” 你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知 道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨 你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈 妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你” 试试呢. 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在” 我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子笑 了,群山也笑了……
除却乌云见晴天，我们 排除了烦恼也就见到快 乐了！
大家还会不快乐吗？
所以我们都要记住哦· · · · · ·
他夸奖我了，好开心噢！
高兴
唉，他在讽刺我！
伤心 疑惑
他究竟为什么会这么说呢？
• 情绪与我们个人的态度是紧密相连的.
• 那么在生活中我们可以通过哪些途径改 变自己不好的情绪改变生活的态度呢？
大 声 叫 喊
情绪发泄基地
恰当的 哭、运动 找人倾诉 唱歌、娱乐 中性的 睡觉 吃东西 不恰当的 狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、生闷 气、扔东西、 打架
一个粗心的医生，将两个病人的诊断 报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因 为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、 焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在 医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾 向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于 拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变 得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即 使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他 们依然能够保持积极向上的情绪。
有了快乐的思想和行为，你就能感到 快乐——卡耐基
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了 一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了 一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很 惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:” 你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知 道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨 你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈 妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你” 试试呢. 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在” 我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子笑 了,群山也笑了……
除却乌云见晴天，我们 排除了烦恼也就见到快 乐了！
大家还会不快乐吗？
所以我们都要记住哦· · · · · ·
他夸奖我了，好开心噢！
高兴
唉，他在讽刺我！
伤心 疑惑
他究竟为什么会这么说呢？
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
设计意图
进一步增进学生的自我认识， 让学生反复体会烦恼情绪对 人的负面影响及学会控制烦 恼情绪的重要性。
通过训练，使学生的心理稳定性、自制力或承受力得到较 大改善。
首先给学生提出两条要求。 第一条要求是：学会用平和心态 与人交往。并通过课件展示图片 的方式给学生四点提示：与同学 微笑相处；与长辈微笑相处；与 人见面问声好；受礼之后说声别 客气。第二条要求是：修身养性， 培养高尚情操。也通过课件展示 图片的方式给学生三点提示：让 文明语言到处流传；让文明之花 处处开放；让欢乐永存。
1.学生排演小品《公布成绩的时候》。
活 动 准 备
2.室内情境创设，烘托气氛，让学生放松 心情。 3.老师准备各种颜色的卡纸、扮演老婆婆 的服装道具。
活动过程
情景导入 拓展提高
参与体验 心理训练
课堂小结
设计 意图
情景导入
猫的烦恼
微机课上 的烦恼
参与体验 公布成绩的时候
首先，请学生表演短剧，生动 展示各种烦恼情绪。然后分组 讨论交流三个问题：一是短剧 展现了几种烦恼情绪；二是这 些烦恼情绪会对我们的身心健 康造成哪些危害；三是应该怎 样正确对待考试成绩的高低。
学生明白：如果换个角度看问题，会使你心情 设计意图：进一步深化主题。 豁然开朗。
课堂小结
谢谢同学们的 积极参与，再 见！
课堂小结
有这样一个老太太，整天为两个儿子发愁。 她的大儿子是染布的，二儿子是卖伞的。 天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不 能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发 愁，因为不下雨二儿子的伞就卖不出去。 老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日 子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。邻居跟她 说了一句话，让她开怀大笑，不再烦恼了。
拓展提高
然后，要求学生围绕“怎样 正确面对今后的生活与学习中出 现的烦恼”这一问题展开讨论。
设计意图： 1、讨论：不论是晴日，还是雨天，为什么老 1、通过对故事中老婆婆想法的讨论、使学生明白老婆婆整天 婆婆都会发愁呢？ 发愁是因为凡事都往坏的方面想。 2、让学生讨论、表演邻居对老ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ婆说的话，让他们在活动中、 2、请学生们猜一猜，邻居说了什么话，老婆 在参与中、在亲身体验中有所收获与发展。懂得如果换个角度 婆就开怀大笑了？要求每一个小队都来演一演。 看问题，会使人心情豁然开朗。在这一环节，我首先引领学生 3、分别请两队上台穿上服装现场表演，学生 回顾总结本堂课的相关内容，然后通过故事让学生们深化理解， 并重申主题：放飞烦恼，拥抱快乐。最后，要求学生抛开一切 们讨论哪一队的表演最使老人开心。 杂念，开怀大笑1分钟，从而将本堂活动课推向了第四个高潮最后小结：你从这个环节受到什么启发？引导 --拥抱快乐。
画画诉烦恼
我通过课件将特别制作的四幅趣味 图片展示给学生，这四幅图片分别 是：被别人玩弄、被家长责罚、被 同学误解、考试没有考好。然后要 求学生用画简笔画的方式，将自己 在日常生活与学习中遇到的烦恼表 现出来。最后，将学生的作品全部 收缴上来，选出优秀者进行集中展 示，并请优秀代表发言交流，请他 们谈感想、谈体会。
• 知识与技能：引导学生通过观察体验别 人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活 动 目 标
• 过程与方法： 引导学生用自己所掌握 的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 （重点）
• 情感、态度与价值观：培养学生拥有积 极健康的心理状态和情绪 ，树立自我调整 身心的意识。 （难点）
活 动 方 法
1、游戏法：游戏是心理健康教育活动的一 个主要方法，它寓教育于游戏中，是最受小学生 欢迎和喜爱的活动之一。 2、体验法：根据活动需要，让学生按角色 需要思考、行动，体验该角色人物的思想、心理。 活动中让学生模仿不同情绪时的各种表情，体验 各种情绪下的内心感受； 3、谈话法：在活动中表现为师生对话、学 生对话两种形式，有教师导入、启发、小结的谈 话，也有学生在相互交流、个别回答时的谈话， 这一教学方法贯穿了这堂课的始终。
教学理念 活动目标 活动方法 活动准备 活动过程 设计意图
教 学 理 念 及 构 想
现在的孩子大都是独生子女，自我意识已逐渐 加强，对小学高年级的学生来说，学生对学习成 绩、与同学相处、家长要求等都可能成为影响她 们情绪的因素，这些因素的时时存在，使得她们 不快乐的事情也多了起来。学生们有自己的烦恼 属正常现象，但一些孩子缺乏及时正确地排解自 己烦恼的能力，不善于与人交流，不能及时消除 烦恼，影响了这些孩子的学习和正常的心智发育。 本节课我力求“面向全体、注重发展”，选择具 有普通意义和有代表性的主题内容，有效地发挥 心理健康教育“预防、促进”的功能，帮助学生 用积极的心态来看待遇到的问题，使学生体会到 换个角度看问题，会使人心情愉快。