放飞烦恼_拥抱快乐心理健康课件
合集下载
《远离不良情绪,放飞美好心情》——心理健康教育主题班会课件(38张PPT)
忠告：你又不是人民币，怎 么可能人人都喜欢！如果太 在意别人的看法，你就会随 着别人的看法而变化心情， 最后失去了自我！
2020/6/19
21
为什么老师总是教训我， 罚我写检讨？郁闷，老师
一定是针对我！
忠告：老师在意你才会 指出你的问题，忠言逆 耳，处罚是为了让你自 己认识到错误，以后不 会再犯！
世界上没有完美的事情，事情总 是以不完美的面貌出现，不要奢 望一定要有一个完美的解决方式， 否则你只会使事情一再拖延最终 无法解决。
用望远镜看别人，放大镜看自己。
2020/6/19
28
如何调整我们的情绪？
•秘籍在此！
2020/6/19
29
调控情绪方法
心理宣泄法（适用于生气、愤怒、悲伤等情绪）
1.书写：通过写日记，画画等方式将不满发
2020/6/19
9
• 三、导致违法犯罪事件。
• 犯罪心理学把因为情绪失控而犯 罪的现象称作激情犯罪。
2020/6/19
10
2020/6/19
11
请 你
对同样的事情，为什么不同
分 的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
2020/6/19
12
智慧故事： 请不要开错窗
一个小女孩趴在窗台上，看 窗外的人正埋葬她心爱的小狗， 不禁泪流满面，悲伤不已。她的 外祖父见状，连忙引她到另一个 窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。 果然小女孩的心情顿时明朗。老 人托起外孙女的下巴说：“孩子， 你开错了窗户。”
• 敌对：因利害冲突而不能相容；仇视而相对 抗。莫名其妙的对身边朋友的一点动作或者 行为，产生厌恶，而且是十分厌恶。
• 自卑：意思是低估自己的能力，觉得自己各 方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的 缺陷。同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸 如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
小学生《学会调控情绪放飞好心情》心理健康教育主题班会PPT课件
换 个 好 情 绪
嫉妒
这次考试王聪比我好。 原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。 换个想法：
同学们总是用异样的眼光看我。 原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。 换个想法： 我这次又考砸了，不敢回家。 原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。 换个想法：
多疑 害怕
厌恶
他总爱在课上讲话，妨碍我听课。 原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。 换个想法：
1、有一个积极进取的人生态度。一个心理健康 的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的， 他们对生活乐观，对未来充满了希望，无论是 对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度。 2、对自己有一个恰当的认识。一个心理健康的 人，一般能有“自知之明”，既不高估自己， 也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故 抱怨、自责自己 3、拥有良好的人际关系。心理健康的人与其他 人打交道的时候懂得尊重人，理解人，在和他 人交往的过程中能够虚心向他人学习长处，别 人有困难时能做到真诚有效地帮助。
4、有一个乐观的情绪状态。没有过分的、 不切实际的要求，自己有麻烦的时候能够 泰然处之，能够处理好与他人的关系。 5、有健康的道德心态。不做损人利己或 损人不利己的事情，由辨别真伪、善恶、 是非的能力，能自觉遵守社会和学校的各 种规范和准则。 6、智力活动正常，头脑清醒，反映敏捷， 思维清晰逻辑性强 7、有控制之能力，能控制自己的情绪。
呼吸调节法
当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛， 深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸 气……如此持续几个循环。你会发现自己 呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！
表情调节法
当自己不开心的时候，到镜子 面前对着自己扮鬼脸。你会发 现自己也可以逗自己笑，笑起 来的自己其实也很可爱，不开 心的情绪也就不见拉≈≈≈≈
小学生主题班会课件—摆脱烦恼,与快乐相伴 通用版
读有趣的书；培养自己有一种兴趣 爱好；学会倾诉，经常与家人、同学、 朋友在一起聊天，谈心、玩耍； 放声 痛哭，痛哭是释放不良情绪的好方法；照 镜子，与镜中的人说说话；到空旷没 有人的地方大声喊叫或放声高歌；在 劳动创造中体会快乐……
教师赠言：
面对复杂的生活，我们应该用积 极的心态去调整好自己的情绪，使自 己快乐起来。
体验活动：
小组合作，排解烦恼： 开展“我来安慰你”活动，同组的同学共同承担 义务，共同商议，采取什么办法，能让没有摆脱 烦恼的同学摆脱烦恼，快乐起来！
希望看到我们的集体中，人人都是 “快乐天使”，同时，还要学做为别 人排解烦恼的“快乐天使”。要在平 时留心身边的小伙伴和家人，发现谁 有不快乐的情绪的时候，设法找到原 因，试着为他送去快乐。
《摆脱烦恼的事
情境游戏：《猜一猜》
1、你能猜出此时菲菲在想些什么吗？
2、猜一猜老师刚才对菲菲说了什么？ 3、请同学们猜一猜，菲菲为什么脸上又露 出笑容？她是怎么想的？
分享经验，体验快乐：
做自己喜欢的事；听听音乐；唱唱 歌；看看漫画……
生活中常用的能创造快乐，排 解不良情绪的办法：
小学心理健康教育课件《放飞烦恼,拥抱快乐》
有同学在抱着书走路另一个同学不小心撞过来两个人和好如初并成为好朋友为什么同样的事情发生在两个人身上会产生完全不一样的结果呢小组讨论
诚挚的邀请
积极参与 认真倾听 真诚分享 互相尊重
游戏规则：
当我说大西瓜的时候，比划出 小西瓜的模样，当我说小西瓜 的时候，比划出大西瓜的模样
放飞烦恼 拥抱快乐
我最近有哪些不开心不顺 心的事情？请写一写，写在自 己的卡纸上
天
再见
为什么 同样的事情
校园AB剧
发生在两个 A：有同学在抱着书走路，另一个同学
人身上会产 不小心撞过来，两个人发生争执并打起来
生完全不一 B:有同学在抱着书走路，另一个同学不小
样的结果呢 心撞过来，两个人和好如初并成为好朋友
小组讨论：如何处理我们生
活和学习中遇到的不开心？
要求： 1.小组每个成员都要积极发表观点。 2. 每小组推选出一名发言人，将讨论后的小妙招全
诚挚的邀请
积极参与 认真倾听 真诚分享 互相尊重
游戏规则：
当我说大西瓜的时候，比划出 小西瓜的模样，当我说小西瓜 的时候，比划出大西瓜的模样
放飞烦恼 拥抱快乐
我最近有哪些不开心不顺 心的事情？请写一写，写在自 己的卡纸上
天
再见
为什么 同样的事情
校园AB剧
发生在两个 A：有同学在抱着书走路，另一个同学
人身上会产 不小心撞过来，两个人发生争执并打起来
生完全不一 B:有同学在抱着书走路，另一个同学不小
样的结果呢 心撞过来，两个人和好如初并成为好朋友
小组讨论：如何处理我们生
活和学习中遇到的不开心？
要求： 1.小组每个成员都要积极发表观点。 2. 每小组推选出一名发言人，将讨论后的小妙招全
《学会调控情绪放飞好心情》心理健康教育主题班会PPT课件
2019/12/26
12
恋爱是人生中最美好的经历之一，正常发展的恋爱有益于 心理健康，会成为成生活和事业的强大动力。
当然，就像人生的路不会一帆风顺一样，爱情也会出现波 折。
不过还是要说，作为高中生的我们还是把感情放下的好…. （确实杯具T T）
2019/12/26
13
由于情况复杂，我们不能仅凭1-2项就断定某人心 理是否正常，离开具体时间、地点和条件，孤立地分 析人的心理活动，甚至乱加分析，那是不对的，是十 分有害的。绝不能把日常生活中由于某种原因而引起 的暂时的情绪反应及暂时出现的人际关系紊乱也视为 精神异常。
给了你什么 启示?
请 你
对同样的事情，为什么不同
分 的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。
这些球迷为什么会在自
己身上涂满了色彩标志 ?
关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。 他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种 方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣， 再盛大的比赛也不能激发他们的热情。
人 生 感 悟
换 个 好 情 绪
嫉妒 这次考试王聪比我好。
原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。 换个想法：
多疑 同学们总是用异样的眼光看我。
原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。 换个想法：
害怕 我这次又考砸了，不敢回家。
原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。 换个想法：
厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。
他们热爱生活，有着乐观的生活态 度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危 及到生命，他们依然能够保持积极向 上的情绪。
有了快乐的思想和行为，你就能感
心理健康,放飞烦恼,拥抱快乐
心理健康——放飞烦恼，拥抱快乐一、活动目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。
难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡（小飞机）、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程：生：老师上课快乐！师：相信我们一定很快乐！（一）创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。
引出我们人人都有喜怒哀乐。
2、照镜子的游戏。
为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。
（全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受；好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好；坐下。
玩了照镜子这个游戏你有什么感受？你更喜欢哪种表情？喜欢开心的举手！我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。
）3、导入课题：放飞烦恼，拥抱快乐有趣的游戏带我们进入今天的主题：放飞烦恼，拥抱快乐（师在黑板贴出题目，齐读）（二）让学生回忆烦恼的事和畅谈不快乐的反应1、四人小组成员互相倾诉生活、学习、和同学交往中的烦恼。
放飞烦恼拥抱快乐修订稿PPT课件
22
15
天 天 快 乐 好 处 多
16
成功的人，拥有快乐； 拥有快乐，更能成功
17
快乐无极限
18
Hale Waihona Puke 快乐魔力无穷19收获多多 秀快乐
20
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
7
快乐岛直通车
8
9
快乐是送给自己的 最好礼物。
10
笑是一种没有副作用的镇静剂。
11
善于把快乐送给别 人的人，自己更快 乐。
12
一份快乐，两人分 享，就是两份快乐
13
用乐观的心情做事， 用善良的心肠待人， 光明坦荡，他的人生 一定比别人快乐得多。
14
真正的快乐是内在的， 它只有在人类的心灵里 才能发现
You Know, The More Powerful You Will Be
21
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story 讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
烦恼
快乐
放飞
拥抱
1
快乐的热身游戏
游戏规则： 听见“全体”两字时候， 迅速做相应的动作； 没有“全体”两字就静 止不动
2
3
快乐
大巴
4
童话故事：国王长了兔耳朵
理发师的烦恼是什 么？ 他是怎么解决的啊？
5
打开心扉 畅言烦恼
6
大家来帮帮
15
天 天 快 乐 好 处 多
16
成功的人，拥有快乐； 拥有快乐，更能成功
17
快乐无极限
18
Hale Waihona Puke 快乐魔力无穷19收获多多 秀快乐
20
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
7
快乐岛直通车
8
9
快乐是送给自己的 最好礼物。
10
笑是一种没有副作用的镇静剂。
11
善于把快乐送给别 人的人，自己更快 乐。
12
一份快乐，两人分 享，就是两份快乐
13
用乐观的心情做事， 用善良的心肠待人， 光明坦荡，他的人生 一定比别人快乐得多。
14
真正的快乐是内在的， 它只有在人类的心灵里 才能发现
You Know, The More Powerful You Will Be
21
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story 讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
烦恼
快乐
放飞
拥抱
1
快乐的热身游戏
游戏规则： 听见“全体”两字时候， 迅速做相应的动作； 没有“全体”两字就静 止不动
2
3
快乐
大巴
4
童话故事：国王长了兔耳朵
理发师的烦恼是什 么？ 他是怎么解决的啊？
5
打开心扉 畅言烦恼
6
大家来帮帮
消除心理烦恼,快乐成长ppt优秀课件2 鲁教版
14 、自动自发地做事，同时为自己的所作所为承担责任，那么你终究会获得回报，取得最后的成功。
小结：
我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协 奏曲
第一、敞开心扉，进行有效的交流和沟通。
第二、提高自我控制能力
自我暗示 目标转移 换位思考 幽默化解
第三、不断丰富自我。
1、我对青春期烦恼的认识： 2、遇到这些烦恼我会这样做：
为了加强对青春期的思考，消除青春 期的烦恼，请开展“青春日记”活动，记 录自己的心路历程和对成长的思考。
当你出现烦恼时，你是怎么 做的？ 说一说你克服烦恼的经验？
敞开心扉
“过去，我总是将自己封闭起来，有了 喜悦或烦恼，既不原意告诉爸爸妈妈，也不 原意告诉同学，只知道把它们装进自己的日 记里。后来，我发现，日记容量太小，装不 下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进 明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗， 敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼 告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果， 我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”
文章中的“我”是怎样消除自己封闭起来，有了 喜悦或烦恼，既不原意告诉爸爸妈妈，也不 原意告诉同学，只知道把它们装进自己的日 记里。后来，我发现，日记容量太小，装不 下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进 明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗， 敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼 告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果， 我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”
在我们同学中有没有这种现象发生呢？
你对这种现象有何看法？
当我7岁时，我感到我父亲是天底 下最聪明的人；当我14岁时，我感到父 亲是天底下最不通情理的人；当我21岁 时，我忽然发现我父亲还是很聪明的。
—马克·吐温
青春期的心理矛盾:
小结：
我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协 奏曲
第一、敞开心扉，进行有效的交流和沟通。
第二、提高自我控制能力
自我暗示 目标转移 换位思考 幽默化解
第三、不断丰富自我。
1、我对青春期烦恼的认识： 2、遇到这些烦恼我会这样做：
为了加强对青春期的思考，消除青春 期的烦恼，请开展“青春日记”活动，记 录自己的心路历程和对成长的思考。
当你出现烦恼时，你是怎么 做的？ 说一说你克服烦恼的经验？
敞开心扉
“过去，我总是将自己封闭起来，有了 喜悦或烦恼，既不原意告诉爸爸妈妈，也不 原意告诉同学，只知道把它们装进自己的日 记里。后来，我发现，日记容量太小，装不 下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进 明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗， 敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼 告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果， 我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”
文章中的“我”是怎样消除自己封闭起来，有了 喜悦或烦恼，既不原意告诉爸爸妈妈，也不 原意告诉同学，只知道把它们装进自己的日 记里。后来，我发现，日记容量太小，装不 下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进 明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗， 敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼 告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果， 我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”
在我们同学中有没有这种现象发生呢？
你对这种现象有何看法？
当我7岁时，我感到我父亲是天底 下最聪明的人；当我14岁时，我感到父 亲是天底下最不通情理的人；当我21岁 时，我忽然发现我父亲还是很聪明的。
—马克·吐温
青春期的心理矛盾:
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1.学生排演小品《公布成绩的时候》。
活 动 准 备
2.室内情境创设，烘托气氛，让学生放松 心情。 3.老师准备各种颜色的卡纸、扮演老婆婆 的服装道具。
活动过程
情景导入 拓展提高
参与体验 心理训练
课堂小结
设计 意图
情景导入
猫的烦恼
微机课上 的烦恼
参与体验 公布成绩的时候
首先，请学生表演短剧，生动 展示各种烦恼情绪。然后分组 讨论交流三个问题：一是短剧 展现了几种烦恼情绪；二是这 些烦恼情绪会对我们的身心健 康造成哪些危害；三是应该怎 样正确对待考试成绩的高低。
拓展提高
然后，要求学生围绕“怎样 正确面对今后的生活与学习中出 现的烦恼”这一问题展开讨论。
设计意图： 1、讨论：不论是晴日，还是雨天，为什么老 1、通过对故事中老婆婆想法的讨论、使学生明白老婆婆整天 婆婆都会发愁呢？ 发愁是因为凡事都往坏的方面想。 2 、让学生讨论、表演邻居对老婆婆说的话，让他们在活动中、 2 、请学生们猜一猜，邻居说了什么话，老婆 在参与中、在亲身体验中有所收获与发展。懂得如果换个角度 婆就开怀大笑了？要求每一个小队都来演一演。 看问题，会使人心情豁然开朗。在这一环节，我首先引领学生 3、分别请两队上台穿上服装现场表演，学生 回顾总结本堂课的相关内容，然后通过故事让学生们深化理解， 并重申主题：放飞烦恼，拥抱快乐。最后，要求学生抛开一切 们讨论哪一队的表演最使老人开心。 杂念，开怀大笑1分钟，从而将本堂活动课推向了第四个高潮最后小结：你从这个环节受到什么启发？引导 -拥抱快乐。
教学理念 活动目标 活动方法 活动准备 活动过程 设计意图
教 学 理 念 及 构 想
现在的孩子大都是独生子女，自我意识已逐渐 加强，对小学高年级的学生来说，学生对学习成 绩、与同学相处、家长要求等都可能成为影响她 们情绪的因素，这些因素的时时存在，使得她们 不快乐的事情也多了起来。学生们有自己的烦恼 属正常现象，但一些孩子缺乏及时正确地排解自 己烦恼的能力，不善于与人交流，不能及时消除 烦恼，影响了这些孩子的学习和正常的心智发育。 本节课我力求“面向全体、注重发展”，选择具 有普通意义和有代表性的主题内容，有效地发挥 心理健康教育“预防、促进”的功能，帮助学生 用积极的心态来看待遇到的问题，使学生体会到 换个角度看问题，会使人心情愉快。
设计意图
进一步增进学生的自我认识， 让学生反复体会烦恼情绪对 人的负面影响及学会控制烦 恼情绪的重要性。
通过训练，使学生的心理稳定性、自制力或承受力得到较 大改善。
首先给学生提出两条要求。 第一条要求是：学会用平和心态 与人交往。并通过课件展示图片 的方式给学生四点提示：与同学 微笑相处；与长辈微笑相处；与 人见面问声好；受礼之后说声别 客气。第二条要求是：修身养性， 培养高尚情操。也通过课件展示 图片的方式给学生三点提示：让 文明语言到处流传；让文明之花 处处开放；让欢乐永存。
学生明白：如果换个角度看问题，会使你心情 设计意图：进一步深化主题。 豁然开朗。
课堂小结
谢谢同学们的 积极参与，再 见！
课堂小结
有这样一个老太太，整天为两个儿子发愁。 她的大儿子是染布的，二儿子是卖伞的。 天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不 能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发 愁，因为不下雨二儿子的伞就卖不出去。 老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日 子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。邻居跟她 说了一句话，让她开怀大笑，不再烦恼了。
• 知识与技能：引导学生通过观察体验别 人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活 动 目 标
• 过程与方法： 引导学生用自己所掌握 的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 （重点）
• 情感、态度与价值观：培养学生拥有积 极健康的心理状态和情绪 ，树立自我调整 身心的意识。 （难点）
活 动 方 法
1、游戏法：游戏是心理健康教育活动的一 个主要方法，它寓教育于游戏中，是最受小学生 欢迎和喜爱的活动之一。 2、体验法：根据活动需要，让学生按角色 需要思考、行动，体验该角色人物的思想、心理。 活动中让学生模仿不同情绪时的各种表情，体验 各种情绪下的内心感受； 3、谈话法：在活动中表现为师生对话、学 生对话两种形式，有教师导入、启发、小结的谈 话，也有学生在相互交流、个别回答时的谈话， 这一教学方法贯穿了这堂课的始终。
画画诉烦恼
我通过课件将特别制作的四幅趣味 图片展示给学生，这四幅图片分别 是：被别人玩弄、被家长责罚、被 同学误解、考试没有考好。然后要 求学生用画简笔画的方式学生的作品全部 收缴上来，选出优秀者进行集中展 示，并请优秀代表发言交流，请他 们谈感想、谈体会。