上火的水果
夏季8种上火水果悠着点吃!【食物营养功效大全】
夏季8种上火水果悠着点吃！
文章导读
\n 夏天到了很多人都爱吃水果，不论年幼。
可是并不是什么水果都适合在夏天食用。
夏天天气本就干燥炎热，一不小心吃错了水果还可能导致人们上火暴躁。
那么夏天
上火水果有哪些呢。
\n 8种上火水果 1.红毛丹红毛丹属于热带水果，性温热，如果吃太多，或常吃，阴虚火旺的体质，容易上火。
因此，一定要根据自己的体
质来吃，如果平时体寒或阳气不足的情况下比较适合这个水果。
如果平时内热，容易上火，就应该少吃。
2.荔枝荔枝吃多了容易上火，喉咙痛，那是因为荔枝含天
然葡萄糖多，还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、补脑，健身，益智，但是多吃上火。
会引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”（即低血糖）。
吃多荔枝者轻者恶心，出汗，口渴无力，重者头晕、昏迷、荔枝可强身，适当吃并不会导致肥胖。
\n。
上火水果和降火吃水果都有那些
上火水果和降火水果都有那些？荔枝、龙眼（桂圆）、菠萝蜜、菠萝、榴莲、柑子这些东西上火热性水果：适合寒性体质榴连、黑枣温性水果：适合寒性体质芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)平性水果：适合各种体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹热的：芒果榴莲龙眼椰子橘子凉的：西瓜梨子柚子热性的有芒果榴莲龙眼椰子橘子山楂等等凉性的有甘蔗芦柑香蕉菠萝荸荠西瓜梨子柚子等等上火：橘子、榴连、黑枣、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦降火：西瓜、香蕉、椰子、柿子、柚子、甜瓜、梨子、苹果、草莓、枇杷等梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为"天然矿泉水"。
具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.柿子味甘涩，性寒。
其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。
"上火"是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。
其表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄，长出红红且发痛的痘痘等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。
要避免"上火"，多吃"清火"食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。
凤梨上火还是去火的
凤梨上火还是去火的凤梨在生活中是很常见的水果，凤梨其实是台湾人对菠萝的叫法，凤梨也被叫做菠萝，凤梨是属于热性的水果，吃多了是很容易引起上火的，特别是在春季，春季气候是非常干燥，人体内是很容易产生燥热的，连续吃是会引起上火的，因此，平时在吃凤梨的时候一定要适当的吃。
菠萝是上火还是清火的菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；具有健胃消食、解热消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。
可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。
菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。
此外，菠萝酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
孕妇适量吃不会上火。
菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，一般正常食用不会上火，孕妇也能吃，适量食用也不会上火，不过一次也不宜吃太多。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质。
少量吃有增进食欲的作用，但是过量的吃对人体是有害的会引起胃肠病。
因此，吃时要适量。
另外，这种酶对于我们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，直接食用会使我们感一种麻刺痛的感觉。
食盐能抑制菠萝酶的活力。
因此，当我们吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，就可以抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香甜了。
孕妇可以吃菠萝吗菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。
菠萝外形美观，汁多味甜，含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用，是非常适合孕妈妈的热带水果。
龙眼和荔枝哪个上火 龙眼吃多少不会上火
龙眼和荔枝哪个上火龙眼吃多少不会上火龙眼和荔枝还都是味道清甜可口的水果，不少人很喜欢吃这样的偏热带水果，那么吃的时候，这两种水果哪个会引起上火呢？一、龙眼和荔枝哪个上火都上火。
龙眼和荔枝都是食性偏温热的水果，食用过多的话很容易出现内热上火的情况，而且民间也有“一颗荔枝三把火”的说法，因此不论是龙眼还是荔枝，进食多了都会导致身体上火的，本身是燥热体质的人群，龙眼、荔枝这类温性的水果最好是减少食用。
二、吃龙眼上火了怎么办吃过多的龙眼出现上火情况的话，首先要立即停止继续进食，避免上火进一步加重，然后多饮水，加速身体代谢，少吃一些辛辣油腻、食性温热的食物如榴莲、羊肉、韭菜等。
此外，在饮食上可以适量吃些凉性食物帮助降火，常见的白萝卜、雪梨、雪莲果、鸭肉等，或者用金银花、菊花、决明子等清热药材泡水也有不错的降火效果。
三、龙眼吃多少不会上火建议200克以内。
参考《中国居民膳食指南（2016）》的饮食建议，每人每天应摄入200-350克的新鲜水果，且水果种类最好在2-3种，因此一天食用100-200克龙眼，再搭配其它水果吃是比较合适的。
如果以一颗龙眼10克计算，一天进食龙眼数量最好在20颗以内，当然由于个人体质差异，可能少数人吃20颗龙眼也会上火，因此具体是否会上火还是要考虑个人情况。
四、龙眼哪些人不适合吃高血糖患者龙眼汁水丰富，其中含有较多的果糖、葡萄糖等糖类物质，容易进入血液被人体吸收利用，高血糖患者若是食用太多的龙眼，不利于血糖平稳，对身体健康也会造成一定的影响。
阴虚上火患者这类人群因为体内阴阳失衡、阴液不足，阳气亢盛，因此一般有心烦气躁、舌红少苔、手足心热等表现，龙眼作为一种温热性质的水果，如果食用过多的话会加剧阴阳失衡，导致身体不适感更加严重。
吃榴莲上火有哪些症状【健康小知识】
吃榴莲上火有哪些症状
文章导读
榴莲是一种营养价值极高的食物，虽然味道不是特别好闻，但是吃起来会非常美味，只是有些人会因此而出现上火症状，最明显的表现是口舌干燥、口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等，这种情况下可以吃几只山竹，或者吃一些绿豆沙、茯苓膏等都有不错的降火效果。
一、榴莲吃多了会上火吗
榴莲吃多了会上火。
榴莲在中医来看是属于典型的热性水果，其性热而滞，一次食用过多的榴莲便会导致体内的火气过于旺盛，内火上炎出现上火，进而出现口舌干燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。
榴莲虽好却不可多吃。
广东有“一只榴莲三只鸡”的说法。
南方医科大学中西医结合医院心血管内科学科带头人周迎春教授表示，中医认为，榴莲性热而滞，是一种典型的热带水果。
如果一次吃太多榴莲，就可能导致人体燥火上升，进而出现口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。
平时就容易上火，经常出现上述症状，而且舌质红、舌苔黄的人，最好少吃榴莲。
二、榴莲上火的原因。
热气上火吃什么水果好
热气上火吃什么水果好
一、热气上火吃什么水果好
1、葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
2、柿子味甘涩,性寒。
其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
3、梨又被称作快果、玉乳 ,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。
具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
4、甜瓜又称甘瓜或香瓜。
甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。
甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。
5、柚子是芸香科植物柚的成熟果实,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一,具有清凉降暑只的妙用。
二、上火的原因
1、心火
这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的,这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。
2、肝火
患者感觉自己的身上热,并且脾气不好容易感到疲劳,这些原因都是由于肝肾不调造成的。
3、胃火
这种情况比较多出现在大于大热之后,由于营养过剩导致肠胃消化。
上火最宜吃的水果有哪些？
上火最宜吃的水果有哪些？人一旦上火，身体会感觉非常的不舒服，尤其是在天气非常干燥的情况下，心烦意乱，而且浑身燥热难受，口舌生疮，面红耳赤，尤其是头昏脑胀，做什么都提不起兴趣来。
上了火别急着吃降火的药物，可以选择吃一点水果既可口又能缓解上火的症状，那上火吃什么水果好呢?上火的时候可以吃些清热去火的水果。
大多数性凉的水果对于去火都有着非常不错的作用。
尤其是梨子，它还有着良好的润肺作用，能够止咳生津。
那么除了梨子，★上火吃什么水果好呢?1、柿子味甘涩，性寒。
其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.2、猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。
可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。
唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。
现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。
其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。
近年来有报道称：猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分，阻断率达98%，有抑制癌细胞的作用。
所以，猕猴桃是滋补强身的上等果品。
此外，柚子虽然和桔子相似，但是和桔子不同的是，柚子是属于去火的食物。
它含有丰富的维生素，且果肉偏寒，味道酸甜，吃起来清香爽口，能够清热健脾，消食解烦。
上火吃什么水果?葡萄也是活血强心、去火利尿的水果，尤其是贫血病人去火的最佳选择。
水果属性一览表
水果属性一览表水果分为：仁果类、浆果类、柑橘类、坚果类、核果类、柿枣类、荔枝类、壳果类、荚果类、聚复果类和草藤本类11大类。
水果从中医角度，属性主要分为：寒性、凉性、平性、温性、热性。
寒性：西瓜、香瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、甜瓜、柚子等。
凉性：火龙果、梨、杨桃、山竹、西柚、番茄、草莓、枇杷、桑葚等。
温平性：苹果、葡萄、芦柑、柳橙、莲雾、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、山楂、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、椰子、酪梨、印度枣等。
热性：橘子、金桔、木瓜、荔枝、桃子、龙眼、榴莲、红毛丹、樱桃、红枣、释迦果、板栗等。
寒性、凉性水果：解燥热寒性、凉性水果，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解效果。
适宜人群：实热体质。
一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。
另外，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
温平性水果：最养人温平性水果比较和平，适用大多数人食用，有一定养人的作用！一般属温性的水果可以多吃一些。
适宜人群：各种体质。
温性水果比较温顺，寒底、热底人吃都不会有剧烈反映，这类水果适合各种人食用。
热性水果：补虚寒这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。
适宜人群：虚寒体质。
对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。
相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
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●西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。
但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
●甘蔗：味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。
●橄榄：味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。
主要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。
●荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。
预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
●苹果：味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。
可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。
但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
●梨：味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。
但胃寒脾虚泻泄者忌食。
●橙子：味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。
主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
●柑桔：性凉味甘酸，开胃健脾，生津止渴，有通便作用。
多食生痰化火。
●猕猴桃：能减少白内障，能使人不得白血病。
●枇杷：利肺气，化痰止咳（热咳），和胃降气，有清凉生津解渴作用。
便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
●柿子：味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、
治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。
多食会产生柿结石。
●香蕉：有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌。
但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。
脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。
对肾脏病人有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼疼，加重慢性肾炎。
水肿症状病人慎食。
因含糖高，糖尿病病人应少食或不食。
●桃子：益气血，生津液。
可治疲捞郗咳。
但多吃生热上火，腹中满胀。
●荔枝：有生津、通神、健气、养颜等功效，有降血糖作用。
但多食则发热。
阳虚火旺者慎食。
●石榴：可清热润肺止咳，治津液不足、口燥咽干和久痢。
●葡萄：生津液益气血，补肝肾，利小便。
对肝炎、贫血、头晕心慌者有补益。
但多食伤脾胃。
●李子：清内热、促进血液循环。
但多食助湿生痰，诱发腹泻、痢疾等。
胃肠功能不良者忌食。
●山楂：味甘酸微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功能。
●草莓：味甘性凉，有润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，消暑利尿，可辅助治疗高血压，动脉硬化，冠心病，坏血病，结肠癌等。
具有防癌和抑制恶性肿瘤生长作用。
有养颜防治皮肤病作用。
但体虚胃肠消化不良者忌食。
●菠萝：胃溃疡、肾脏病和凝血机制障碍者不宜多食。
●柚子：味甘酸性寒，能和胃化滞，生津解渴，助消化，解酒毒。
●甜瓜（香瓜、梨瓜）：性味甘寒，有生津止渴，防治便秘，利尿，除湿热、通三焦之功效。
但脾胃虚弱，产后有虚寒及急性胃肠炎、急性痢疾、溃疡病活动期的病人宜慎用或忌用。
●罗汉果：性味甘凉，清肺、润肠、止咳。
水果一般可分为寒凉、温热、甘平三类。
●寒凉类水果有：柑桔、菱角、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、白合、西瓜等，体质虚寒的人对这类水果应慎用。
●温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人吃这类水果应适当。
●甘平类水果有：梅、李、椰子、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。
●秋季气候干燥时应多吃有滋润作用的水果。
●冬春季节可多吃温热类水果。
●夏季应多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果。
病人如何选食水果
●口腔、咽喉、扁桃体疾病：选食番茄、橄榄、西瓜、梨、无花果、栗子、石榴、柿子、猕猴桃、樱桃。
●口渴：选食葡萄、番茄、李子、香蕉、杨梅、橄榄、枇杷。
●气管炎：选食葡萄、菠萝、橄榄、柚子、大枣、梨、龙眼、蟠桃、无花果、栗子、石榴、枇杷、白果。
忌食柿子、柑子。
●神经衰落：选食葡萄、大枣、梨、柿子、龙眼、荔枝、胡桃、●感
冒上呼吸道感染：选食番茄、梨、猕猴桃、桔子、枇杷、草莓、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。
●失眠多梦：选食龙眼、荔枝、胡桃、大枣。
●高血压：选食葡萄、番茄、酸枣、西瓜、梨、香蕉、蟠桃、石榴、猕猴桃、桔子、白果、柿子、芒果、木瓜、桃子、草莓、柠檬。
●动脉硬化冠心病：选食葡萄、番茄、酸枣、西瓜、梨、香蕉、桔子、白果、柚、桃、李、杏、草莓、鲜枣。
不宜吃柿子、莲子、苹果。
●风湿性心肺病：选食香蕉、桔子。
●贫血：选食葡萄、番茄、龙眼、杨梅、梨、草莓。
●肝炎痢疾：选食葡萄、番茄、酸枣、龙眼、杨梅、无花果、栗子、石榴、柿子、核桃、柚子、荔枝、梨、苹果、香蕉、西瓜、桔子。
●胆囊炎：选食葡萄、番茄、西瓜、石榴。
●醉酒：选食柚子、香蕉、橄榄。
●肾炎：选食葡萄、番茄、大枣、西瓜、蟠桃、栗子。
●肾结石：选食石榴、猕猴桃。
●胎动不安：选食葡萄、番茄。
●消化不良：选食山楂、金桔、桃子。
●便秘痔疮：选食西瓜、梨、香蕉、蟠桃、无花果、猕猴桃、核桃。
忌食枇杷、杨梅、樱桃。
●脱肛：选食无花果、栗子、石榴。
●消化性溃疡：选食荔枝、桔子、核桃、柿子、香蕉、大枣、番茄。
忌食李、杏、桃。
●糖尿病：选食西瓜、柿子、桔子、樱桃、菠萝、杨梅。
●白带过多：选食蟠桃、白果。
●癌症：选食番茄、酸枣、龙眼、无花果、柿子、猕猴桃、荔枝、白果、樱桃。
●更年期综合症：选食大枣、龙眼。
●疲劳综合病病人：选食草莓、葡萄、甘桔、苹果。
●风湿性关节炎：选食柚子、蟠桃、无花果、猕猴桃、枇杷。