太极一章的分解动作
跆拳道品势太极一到八章图解知识讲解
跆拳道品势太极一到八章图解跆拳道品势----太极一到八章图解太级一章太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
太级二章太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。
太级三章太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。
[离]的含义为如火一般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃性。
太级四章太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。
[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。
太级五章太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。
[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
太级六章太极六章代表了太极八卦中[坎]的意思。
[坎]的含义是象水一般的柔软。
套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。
太级七章太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。
[艮]的含义是山。
套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。
太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。
太级八章太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。
[坤]的含义是大地。
大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。
由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点太极八章之后还有高丽，金刚，太白，平原，十进，地跆，天拳，汉水，一如。
고려（高丽）高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品势。
此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随着动作之演变，展现出朝鲜民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。
这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。
금강（金刚）金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量，在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。
跆拳道太极一章口诀
跆拳道太极一章口诀跆拳道太极一章口诀“太”，过于、极致、很之意;“极”无穷无尽。
太极即无限之意，包括时间的无限和空间的无极。
即宇宙是无穷无尽的。
下面是跆拳道太极一章口诀，欢迎参考阅读！太极品势大多对称，而且先防再攻，先左再右。
太极一章：格挡+冲拳的组合，横向为自然步，纵向为前弓步演武线为王字横向依次为下格挡冲拳（左右右左）中格挡冲拳（左右右左）上格挡+前踢冲拳（左右右左，冲拳与踢腿为同侧）纵向依次为向前：前弓步下格挡冲拳（左右右左）向后：前弓步单词下格挡接后手冲拳（左右），顺手顺脚附：太极拳与太极文化太极文化和文化太极，是一个层面上的同一事物的两个方面。
教授太极拳，不是单单教拳套路，而称为传播太极文化。
如果只干巴巴教授一套拳架子，没有文化内涵还是博大精深的太极拳吗?练体操领操员的领操口令一、二、三、四……练操者随着口令手和脚机械的伸展和收缩，虽然手脚在动，但手和脚并不是一个整体运动，而太极拳也如此动作，无异于练太极操。
体操是体操，太极拳是太极拳，同是肢体在动，但其质量和效益是截然不同的.。
如果太极拳诞生至今从唐代李道子的太极拳理论《授秘歌》计算，也有千余年的发展史。
太极文化也随着中华文明的发展从山野农村走向京都，进而越过长江，冲出亚洲，走向世界。
吴图南先生说得好，他说：“(太极文化)科学化，群起研究，互相探讨。
成为真善美的体育活动，推而广之。
渐及于全世界，全人群，岂不伟欤!”这就显示了太极文化的魅力。
文化太极决不是干巴巴练一套拳架子。
太极拳有其丰富的文化内涵。
文化太极内涵诸如阴阳变化，举动轻灵，上下相随，内外相合，虚实变换，用意不用力，妙手空空等等。
太极文化的内涵靠学练者对太极拳的认识和理解去悟，悟得是自己的功夫。
怎么去悟呢?由“着熟”而“渐悟懂劲”，由“懂劲而阶及神明”，修炼者的“着熟”很重要。
先贤也提倡悟，从哪方面去悟呢?我在多年的太极拳修炼中，体验出从研究拳理、心态调整、太极拳思维等三个方面去悟，是进入太极拳内功的准确通途。
48式太极拳分解动作讲解
48式太极拳分解动作讲解第一段：1-7起势：（正南）：①左脚开立②两臂前平举③曲腿向下按掌1、白鹤亮翅：：①（左旋腰）收脚丁步左抱②（向右后）退步③坐腿转腰分手（稍向右旋腰）③虚步分掌（向左旋腰，面向正南）2、左搂膝拗步：①右手前摆②转腰交叉摆臂收脚③曲臂上步④弓步搂手推掌（方向同起势）。
3、左单鞭：①後坐扣脚②收脚抱手（脚尖不点地）③转腰上步搭手④弓步平云（多一个平云）⑤坐腿转腰平云⑥勾手（西南）收脚（脚尖不点地）⑦转身上步⑧弓步推掌向左转（正东）。
4、左琵琶式（正东）：①跟步摆臂（右摆左釆）②坐腿挫手摆臂③虚步合手。
5、捋挤势（三式）（东南－东北－东南）：捋挤势1①移脚活步穿掌②弓腿磨掌③收脚捋手④上步搭手⑤弓步前挤（方向东南方45°）（扬长避短，灵活运用）捋挤势2：①坐腿扣脚穿手②弓腿磨掌③收脚捋手④上步搭手⑤弓步前挤（方向东北45°）捋挤势3：①扣脚穿手②弓腿磨掌③收脚捋手④上步搭手⑤弓步前挤（方向东南方45°）6、左搬拦锤（正东）：①撇脚转身分手②收脚摆手握拳③提步搬拳④转腰转身摆臂⑤上步拦掌⑥弓步打拳（拳心、掌心都向下，右掌与肩高，左掌握在腹前）。
7、左棚捋挤按（正东）：①转腰撇脚分手②收脚抱球③转腰上步④弓步棚手⑤弦扒送手⑥坐腿后捋⑦转腰搭手（正东）⑧弓步前挤（两臂棚圆，左手贴在右腕内侧）⑨坐腿引手后棚⑩弓步前按。
第二段：8-138、斜身靠（步向西北，面向西南）：：①转身分手②收手合抱（两手成斜交叉十字）③转身出脚握拳（转身向西北方向30°迈出，两手由掌变拳方向转向正西）④弓步撑靠（撑臂斜靠头转看左前方）9、肘底锤（正东）：①後坐扣脚，左转托掌（托掌偏西南）②坐腿右抱手收脚（面偏西南）（脚尖不点地）③摆脚上步棚手（上步偏东南）④坐退穿掌(横穿掌)（坐腿穿左手。
右手握拳拳放肘底，左手劈掌，方向转向正东，退半步、收半步）⑤虚步劈掌10、倒卷肱（正东）：倒卷肱1①转腰撤手翻掌②卷肱收脚退步③坐腿虚步前推，前脚乘势扭直；倒卷肱2：①撤手翻掌②卷肱收脚退步③坐腿虚步前推。
武功秘籍图解
二十四式太极拳图解第一式：起势①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。
精神要集中（起势由立正姿势开始，然后左脚向左分开，成开立步）。
②两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。
③上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下鞍，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。
要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。
屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。
两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。
第二式：左右野马分鬃①上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两②上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上、右下分开，左手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；右手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。
手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看左手。
③上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇（大约45°--60°）,随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体中心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧至左手下，两手心相对成抱球状；右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地；眼看左手。
④右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右工部；同时上体右转，左右手随转体分别慢慢向左下、右上分开，右手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看右手。
与③解同，只是左右相反。
与④解同，只是左右相反。
要点：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。
两臂分开时要保持弧形。
身体转动时要以腰为轴。
弓步动作与分手的速度要均匀一致。
做弓步时，迈出的脚先是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖；后腿自然伸直；前后脚夹角约成45°--60°（需要时后脚脚跟可以后蹬调整）。
1-8章动作名称
太极一至八章分解动作名称太极一章1、左走步+左手下格挡2、右走步+中位右手直拳3、右走步+右手下格挡4、左走步+中位左手直拳5、左弓步+左手下格挡6、步伐不变+中位右手直拳a7、右走步+左中位内格挡8、左走步+中位右手直拳9、左走步+右中位内格挡10、右走步+中位左直拳11、右弓步+右手下格挡12、步伐不变+中位左手直拳13、左走步+左手上格挡14、右前踢+右走步+中位右手冲拳15、右弓步+右手上格挡16、左前踢+左走步+中位左冲拳17、左弓步+左手下格挡18、右弓步+中位右手直拳并配合发声太极二章1、左走步+左手下格挡2、右弓步+中位右手直拳3、右走步+右手下格挡4、左弓步+中位左手直拳5、左走步+右手中位内格挡6、右走步+左手中位内格挡7、左走步+左手下格挡9、右走步+右手下格挡10、左前踢+左走步+中位左手直拳11、左走步+左手上格挡12、右走步+右手上格挡13、左走步+右手中格挡14、右走步+左手中格挡15、左走步+左手下格挡16、右前踢+右走步+中位右手直拳17、左前踢+左走步+中位左手直拳18、右前踢+右走步+中位右手直拳并配合发声太极三章1、左走步+左手下格挡2、右前踢+右弓步+中位两次冲拳3、右走步+右手下格挡4、左前踢+左弓步+中位两次冲拳5、左走步+右单手刀颈部攻击6、右走步+左单手刀颈部攻击7、左三七步+左单手刀中位外格挡8、左弓步+中位右手直拳9、右三七步+右单手刀中位外格挡10、右弓步+中位左手直拳11、左走步+右中位内格挡12、右走步+左中位内格挡13、左走步+左下格挡14、右前踢+右弓步+中位两次冲拳15、右走步+右手下格挡16、左前踢+左弓步+中位两次冲拳18、右走步+右下格挡+中位左直拳19、左前踢+左走步+左下格挡+中位右直拳20、右前踢+右走步+右下格挡+中位左直拳并配合发声太极四章1、左三七步+左手刀中位格挡2、右弓步+右平手尖刺击3、右三七步+右手刀中位格挡4、左弓步+左平手尖刺击5、左弓步+燕子手刀颈部攻击6、右前踢+右弓步+中位左手直拳7、左侧踢8、右侧踢+右三七步+右手刀中位格挡9、左三七步+左手中外格挡10、右前踢+左三七步+右手中内格挡11、右三七步+右手中外格挡12、左前踢+右三七步+左手中内格挡13、左弓步+燕子手刀颈部攻击14、右前踢+右弓步+右背拳前击15、左走步+左中位内格挡16、步法不变+中位右直拳17、右走步+右中位内格挡18、步法不变+中位左直拳19、左弓步+左中位内格挡+中位两次冲拳20、右弓步+右中位内格挡+中位两次冲拳并配合发声太极五章1、左弓步+左下格挡2、左站势+左下锤拳3、右弓步+右下格挡4、右站势+右下锤拳5、左弓步+左中位内格挡+右中位内格挡6、右前踢+右弓步+右背拳前击+左中位内格挡7、左前踢+左弓步+左背拳前击+右中位内格挡8、右弓步+右背拳前击9、左三七步+左单手刀中外格挡10、右弓步+右旋肘前击11、右三七步+右单手刀中外格挡12、左弓步+左旋肘前击13、左弓步+左下格挡+右中位内格挡14、右前踢+右弓步+右下格挡+左中位内格挡15、左弓步+左上格挡16、右侧踢+右弓步+掌肘对击17、右弓步+右上格挡18、左侧踢+左弓步+掌肘对击19、左弓步+左下格挡+右中位内格挡20、右前踢+后交叉步+右背拳前击并配合发声太极六章1、左弓步+左下格挡2、右前踢+左三七步+左中位外格挡3、右弓步+右下格挡4、左前踢+右三七步+右中位外格挡5、左弓步+右单手刀上位斜外格挡6、右横踢+左弓步+左上位外格挡+中位右手直拳7、右前踢+右弓步+中位左手直拳8、右弓步+右上位外格挡+中位左手直拳9、左前踢+左弓步+中位右手直拳10、并排步+双手交叉分手下格挡11、右弓步+左单手刀上位斜外格挡12、左横踢并配合发声+右弓步+右下格挡13、左前踢+右三七步+右中位外格挡14、左弓步+左下格挡15、右前踢+左三七步+左中位外格挡16、左三七步+左手刀中位格挡17、右三七步+右手刀中位格挡18、左弓步+左手掌中位内格挡+中位右手直拳19、右弓步+右手掌中位内格挡+中位左手直拳太极七章1、左虎步+右手掌中位内格挡2、右前踢+左虎步+左中位内格挡3、右虎步+左手掌中位内格挡4、左前踢+右虎步+右中位内格挡5、左三七步+手刀下格挡6、右三七步+手刀下格挡7、左虎步+右手掌中位内格挡8、步法不变+右背拳前击9、右虎步+左手掌中位内格挡10、步法不变+左背拳前击11、并步+抱拳12、左弓步+剪刀格挡13、右弓步+剪刀格挡14、左弓步+双手交叉中位外格挡15、提右膝+后交叉步+中位双仰直拳16、右弓步+交叉拳下格挡17、右弓步+双手交叉中位外格挡18、提左膝+后交叉步+中位双仰直拳19、左弓步+交叉拳下格挡20、左走步+左背拳外击21、右内摆+马步+掌肘对击22、右走步+右背拳外击23、左内摆+马步+掌肘对击24、步法不变+左单手刀外格挡25、马步+中位右手直拳并配合发声太极八章1、左三七步+双手中位外格挡2、左弓步+中位右手直拳3、两段前踢并配合发声+左弓步+左中位内格挡+中位两次冲拳4、右弓步+中位右手直拳5、右弓步+外山势格挡6、左弓步+右勾拳7、左脚前交叉上步+左弓步+外山势格挡8、右弓步+左勾拳9、左三七步+手刀中位格挡10、左弓步+中位右直拳11、右前踢+右虎步+右手掌中位内格挡12、左虎步+手刀中位格挡13、左前踢+左弓步+中位右手直拳14、左虎步+左手掌中位内格挡15、右虎步+手刀中位格挡16、右前踢+右弓步+中位左手直拳17、右虎步+右手掌中位内格挡18、左三七步+双手下格挡19、左前踢+原地跳起右前踢发声+中位右内格挡+两次冲拳20、左三七步+左单手刀中位内格挡21、左弓步+右肘旋击22、步法不变+右背拳前击23、步法不变+中位左直拳24、右三七步+右单手刀中位内格挡25、右弓步+左肘旋击26、步法不变+左背拳前击27、步法不变+中位右手直拳。
跆拳道品势太极一章动作要点
跆拳道品势太极一章动作要点跆拳道品势太极一章是一种传统的中国武术形式，主要注重动作的柔和、舒展和精准。
以下是该章动作的要点：1. 起势：左手提起，右手于胯部，左脚向左侧迈步，双手平举至胸前，双膝弯曲，体重向左腿移动。
2. 分式：左脚向后跟，双手顺着左腿往下下滑，重心向右移动。
3. 左揽雀尾：左手向左指出，右手贴腰，向左侧转体，右脚向左侧轻轻踏前，将重心转移到右腿上。
4. 右揽雀尾：右手向右指出，左手贴腰，向右侧转体，左脚向右侧轻轻踏前，将重心转移到左腿上。
5. 单鞭：左手收回，右手向右方指出，向右侧转体，右脚向右侧迈步，左脚跟随后踏出，双手分开向前抬起。
6. 如封似闭：右手圆弧向下，贴在左臂上，左手向前抬起，身体自然半转，右脚微微向左转，重心前移。
7. 十字脚：左脚向左侧迈出，右脚跟随向左转踏开，双手慢慢放下，向前提起。
8. 双掌推门：左脚回到原位，右手向左推出，左手随后向右上方提起，向右转体，右脚向右侧迈步并着地。
9. 左右搂膝拗步：左手向左斜上方提起，右手向右前方推出，向左转体。
右脚向后踏出，左脚跟随向左侧转动，重心向前。
10. 倒卷肱：右手向左上方提起，左手向右前方推出，向右转体。
左脚向后踏出，右脚跟随向右转踏开，双手向前推出。
11. 掩手肱：左手从下往上掩盖，右手向右前方推出，向右转体。
右脚向右侧迈步，左脚跟随后踏出，双手向前推出。
12. 金鸡独立：左脚回到原位，右手向前推出，左手向后压住胯部，身体自然转动，右脚向前迈出，垂直站立。
13. 需求功：右手缓缓回到胸前，左手向前抬起，向左转体，左脚向左侧迈出，右脚跟随后踏出。
以上是跆拳道品势太极一章动作的要点，每个动作都需要较长时间的练习和精细的技巧掌握，强化肢体协调性、柔韧性和力量的控制能力，从而达到提高身体素质和进阶武艺的目的。
太极一章动作分解
一、太极一章动作套路分解说明（文本）：准备姿势]首先，立正站好（双脚并拢）上4下4秒，两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。
1.左转身体，左脚向左方向小迈一步曲弓步左手下格挡。
右拳回收腰侧。
2.右脚向前迈进一步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。
3.身体右后转180度（转身时做好下格挡准备），右脚向前迈进一步，右手弓步下格挡（防右下段）。
4.左脚向前进一步，左拳前冲拳（攻击中段）。
5.身体左传90度，左脚向左前方迈进成左弓步，左手弓步下格挡（防左下段），右拳后收腰侧。
6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧；第一段结束。
7.左脚不动，右脚向右移步成右前探步，身体右转（转身时做好中格挡准备），左臂中格挡（防左中段），拳心向内上方，右拳后收腰侧。
8.左脚向前迈进一步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
（上步冲拳）9．身体向左后转180度（转身时做好中格挡准备），左脚向前迈进一步，右臂中格挡。
左拳前冲拳（防中段）。
10．右脚向前迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
11．以左脚为轴，右脚向右移步成右弓步，（转身时下格挡准备）右手弓步下格挡。
左拳回收腰侧。
12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧（注意先抬拳与肩同高再收）。
13．身体左转，左脚向左前移步成左前探步，左手弓步上格挡（防左上段），置于额前，拳心朝外。
右手收于腰间。
14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。
15．以左脚为轴，身体右后转180度，右脚向前移步成右前探步，右手上格挡（防右上段），置于额前，拳心朝外。
（转身时专业准备上格挡动作，右脚落地就打出去）16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。
17．以右脚为轴，身体右转，左脚向右前移步成左弓步，左手弓步下格挡（防左下段），右拳回收腰侧。
陈式太极十八式分解动作第一式：太极起势
陈式太极十八式分解动作第一式：太极起势陈式太极十八式分解动作第一式：太极起势动作一：两脚并立，成立正姿势。
两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌间轻抵上颚，二目平视。
动作二：接上势，屈膝松胯，放松下沉，提左脚向左横开一步，比两肩略宽，脚尖微外摆，脚趾、脚掌外缘、脚后跟皆要抓地,涌泉穴要虚，含胸塌腰，松肩沉肘，立身中正，头自然正直，虚领顶劲，二目平视。
要求：横开步时，重心先移到右腿，提左脚开步，脚尖先着地，慢慢踏平。
周身放松，气沉丹田，降于涌泉，屈膝松胯，下沉时呼气。
此时脑空心静，思想高度集中，心中无一所念，浑然如一片无极景象。
动作三：接上势，两手缓缓上升与肩平，手心向下，松肩沉肘：随两手上升，身体慢慢下降，屈膝松胯，两脚踏实，二目平视。
要求：当两手上升、身体下降时，胸、背、肋、腹各部肌肉均要松弛下降，促使心气下降，切忌肩上耸，横气填胸。
此动吸气。
动作四，接上势，身体继续下沉，屈膝松胯，两手随身体下按至腹前，手心向下，二目平视。
要求：两手下按时，要立身中正，切忌弯腰突臀，裆部要松、虚、活。
下蹲时，如坐凳子一样。
此动呼气。
陈式太极十八式分解动作第二式：金刚捣碓动作一：接上势，身体微向左转，重心右移，两手左逆缠右顺缠，走弧线向左前方掤出，左手掤至左膝上方与眼平，手心朝外，右手掤至胸前中线，手心朝上，目视左前方要求：上掤转体时，要结合裆腰劲，松胯塌腰，劲贯手掌。
此动吸气。
动作二：接上势，身体右转90度，重心由右移到左腿，右脚尖外摆，两手左顺右逆缠向右后,目视左前方。
此动呼气。
动作三：接上势，重心移至右腿，左腿提起，里合扣裆，屈膝松胯，身体下沉且微向右转，两手掤，目视左前方。
要求：左腿上提，身体下沉，上下相合。
切忌弯腰突臀。
此动吸气。
动作四：接上势，左脚跟内侧着地，向左前方铲地滑出，脚尖上翘里合，重心在右腿;两手继续向右后上方加掤劲，目视左前方。
要求：向前开步时，身法要端正，左脚向左前开步，两手向右上掤，形成对称。
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太极一章的分解动作
太极一章:具有八卦中的「干」之意。
干则具有宇宙万物根源之太初之意。
换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。
在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。
所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。
太极一章里面是由上、中、下格挡和冲拳组成
第一横是下格挡加冲拳
第二横是内格挡加冲拳
第三横是上格挡加弹踢冲拳组成
记住横的时候都是须步
竖的时候是弓步
往回打的时候是左腿向后迈进一步
准备、
一、←前行步下防，正拳(左右各一次)
1左转下防
2上步冲拳
3右转下防
4上步冲拳
二、↑弓箭步下防，正拳
5左转下防
6正位冲拳
三、→前行步外腕内防，正拳(左右各一次)
7右转内防
8上步冲拳
9左转内防
10上步冲拳
四、↑弓箭步下防，正拳
11右转下防
12正位冲拳
五、←前行步头防，前踢，正拳(左右各一次) 13左转上防
14前踢冲拳顺宫
15右转上防
16前踢冲拳顺宫
六、↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。
17右转下防
18上步冲拳
正架势。