学生会晨跑拉练策划书范文
班级晨跑策划书3篇
班级晨跑策划书3篇篇一《班级晨跑策划书》一、活动主题：阳光晨跑，健康生活二、活动目的：1. 提高同学们的身体素质，增强体质。
2. 培养同学们的毅力和耐力，锻炼意志品质。
3. 增进同学们之间的交流与合作，增强班级凝聚力。
三、活动时间：[具体时间]四、活动地点：学校操场五、参与人员：全班同学六、活动流程：1. 前期准备：确定晨跑的时间、地点和路线，并通知全班同学。
准备好晨跑所需的物资，如运动服装、运动鞋、水壶等。
安排好领跑人员和后勤人员，确保晨跑的安全和顺利进行。
2. 晨跑进行：每天早上按时到达操场，集合整队。
进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等。
按照预定路线开始晨跑，领跑人员控制速度，保持队伍整齐。
晨跑过程中，同学们可以相互鼓励，共同坚持。
到达终点后，进行放松运动，如深呼吸、慢走等。
对表现优秀的同学进行表彰和奖励，鼓励大家积极参与晨跑活动。
七、注意事项：1. 晨跑前要做好充分的热身运动，避免受伤。
2. 晨跑过程中要注意保持适当的速度和呼吸节奏，避免过度疲劳。
3. 如有身体不适或疾病，应及时告知领跑人员或老师，停止晨跑。
4. 晨跑后要及时补充水分和营养，保持身体的健康。
5. 遵守学校的规章制度，不得在晨跑过程中违反纪律。
八、活动预算：1. 物资费用：[具体金额]2. 奖励费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]九、活动效果评估：1. 通过同学们的参与情况和反馈意见，评估活动的吸引力和效果。
2. 观察同学们的身体素质和精神状态，评估活动对同学们健康的影响。
3. 比较活动前后同学们的生活习惯和作息时间，评估活动对同学们生活方式的改变。
篇二《班级晨跑策划书》一、活动主题“阳光晨跑，健康生活”二、活动目的1. 提高同学们的身体素质，增强体质。
2. 培养同学们的毅力和耐力，提高自我约束能力。
3. 增强班级凝聚力，促进同学们之间的交流与合作。
4. 培养同学们的健康生活习惯，提高生活质量。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[具体班级]全体同学六、活动流程1. 前期准备：宣传委员提前设计并制作好活动海报，张贴在班级公告栏。
学生会晨跑策划书范文(3篇)
学生会晨跑策划书范文（3篇）学生会晨跑策划书范文（通用3篇）学生会晨跑策划书范文篇1一、活动背景：土木工程学院第十二届学生会、自律会（以下简称学生会）各个部门经过招新，面试，人员调配等一系列工作之后，现各个部门成员已基本落实。
为了使各个部门成员更加深入了解与意识到作为学生会成员的一份责任感，开展此次活动。
同时作为学生会干事考核选拔的一部分进行。
二、活动意义与目的：1、是协调各个部门紧密联系的开端，建造学生会成员彼此认识、各个部成员相互结识的一个初步平台。
加强成员间的相互了解。
2、增强学生会各部门成员的组织性、纪律性，锻炼学生会成员的身体素质与意志。
3、完善学生会结构，对干事进行进一步选拔与考核。
4、同时对新上任的部长进行体能训练。
5、增强学生会的凝聚力，提高学生会工作效率。
三、活动口号：做土木人，树土木魂。
四、活动时间：拟10月8日开始，周一至周五每天早上的5：30—6：50，为期三周。
（具体时间待定）五、活动地点：校新操场六、活动对象：主席团、所有部长、全体学生会新干事。
七、活动内容：晨跑和部门座谈1、前期准备：a、各个部门把自己部门总人员人数上报至秘书处。
b、各部制定各部门考勤表每日考勤。
c、开会确定具体实施方案，并下发通知。
d、网信部与宣策部对学生会拉练进行宣传。
2、拉练过程：晨跑a、所有人5：30准时新操场集合，干事一组，部长一组。
体育部负责院旗的到位。
b、部长对本部干事认真考核，考核结果记录到部门考勤表，各部自行保留考勤结果，但须上报每日晨跑人数。
c、整理队伍开始晨跑，男生5圈，女生3圈。
每圈都要喊口号，具体口号待定。
d、跑步结束，集合整队，如有需要主席团对晨跑进行简单总结。
e、有序解散，开始部门座谈。
部门座谈（可根据实际情况决定需不需要）a、跑步结束后，部门自选区域座谈，加强部门内部的了解与交流。
b、部长公布每日出勤情况，并总结拉练情况。
c、根据需要下发通知等等，自行安排3、拉练结束在成员进行所有的周期性训练之后（拉练最后一天），进行一次所有成员的总结大会。
晨跑策划书(共8篇)
1、所有学生会成员不分年级、不分职位，一律严格
按照规定的时间参加活动，不得无故迟到、旷到、早退。
2、活动开始之前所有成员须整齐列队在活动中，要
注意自身形象，不得做有损于学生会以及个人形象的行为，不得嬉笑打骂、互相追逐，不得穿着奇装异服，亦不许穿着裙子、皮鞋、高跟鞋。
3、活动进行时不得大声喧哗打扰到周围居民、教职
3、晨跑的内容依次为围绕田径场跑两圈、读一遍《弟
子规》、唱歌、交谈晨跑的，时间允许的话还可进行一定的寓教于乐、参与性强的小游戏。
4、每天由一个部门领读《弟子规》，并唱歌、以及交
谈晨跑的心得体会。领读弟子规之前要进行自我介绍以及对部门的介绍和认识。
5、周一的升旗仪式在仪式结束后方可解散，晨跑则
保证在七点二十之前结束。
晨跑策划书（共
篇：晨跑策划书
策划书
--------------政治与行政学院第七期青共校之
-------------------策划人：政行院分团委组织部
主办单位：政治与行政学院分团委
活动策划书目录：
一．活动名称及背景
二．活动目的、意义和目标
三．活动负责人及主要的参与者
四．活动开展
五．活动中应注意的细节问题
2、每周二至周六在田径场进行晨跑;
3、
七、活动流程：
1、每天早晨活动之前由纪律部进行点名，做好考勤
统计；（如因个人原因不能参加活动的须提前向相应分管主席请假，事后请假视作旷到处理。活动考勤情况纳入学生会干部工作绩效考评，并在各部门之间做出评比）。
2、周一升旗开始的时间为七点十分，则各部门成员
应于七点之间全部到达文化广场并集合完毕；周二至周六的晨跑各部门成员应于六点半之前到达体育场并集合完毕。
班级晨跑策划书3篇
班级晨跑策划书3篇篇一《班级晨跑策划书》一、活动背景二、活动目的1. 提高同学们的健康意识，增强身体素质。
2. 培养同学们的团队合作精神和毅力。
3. 增强班级凝聚力，促进同学们之间的交流与合作。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：学校操场或附近公园四、参与人员全班同学五、活动内容1. 集合与热身提前通知同学们集合时间和地点。
集合后进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等。
2. 晨跑路线制定晨跑路线，确保安全。
可以根据实际情况选择适当的距离和难度。
3. 晨跑过程按照制定的路线进行晨跑，保持适当的速度和节奏。
可以设置一些小目标，如在规定时间内跑完一定距离。
4. 休息与拉伸晨跑结束后，进行适当的休息和拉伸运动，缓解身体疲劳。
可以组织一些小组活动，如分享晨跑感受等。
六、注意事项1. 安全第一，避免在晨跑过程中发生意外事故。
2. 按照个人身体状况选择适当的运动强度，避免过度疲劳。
3. 遵守交通规则，注意交通安全。
4. 请同学们穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。
5. 如有身体不适或特殊情况，请及时告知老师。
七、活动预算1. 饮用水费用：[X]元2. 小礼品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元八、活动组织与实施1. 由班级委会负责活动的组织和策划。
2. 提前通知同学们活动的时间、地点和注意事项。
3. 活动当天，组织同学们进行集合和热身，并按照预定路线进行晨跑。
4. 活动过程中，注意同学们的身体状况，确保安全。
九、活动奖励1. 设立晨跑之星奖项，对表现优秀的同学进行奖励。
2. 给予参与活动的同学一定的德育加分。
十、其他事项1. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
2. 本活动最终解释权归班级委会所有。
篇二《班级晨跑策划书》一、活动背景二、活动目的1. 提高同学们的健康意识，增强身体素质。
2. 培养同学们的团队合作精神和毅力。
3. 增强班级凝聚力，促进同学们之间的交流与合作。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：学校操场或附近公园四、参与人员全班同学五、活动内容1. 集合与热身同学们在指定时间到达集合地点，进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
学生会跑步策划书3篇
学生会跑步策划书3篇篇一《学生会跑步策划书》一、活动主题“奔跑吧，学生会！”二、活动目的通过跑步活动，增强学生会成员的体质，提高团队合作精神，同时也为了缓解学习和工作压力，丰富课余生活。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员学生会全体成员六、活动安排1. 前期准备：确定活动时间、地点和参与人员，并进行分组。
准备活动所需的物资，如运动服装、运动鞋、水等。
联系专业的跑步教练，进行跑步技巧和注意事项的培训。
制定活动规则和安全预案，确保活动的顺利进行。
2. 活动当天：全体成员在指定地点集合，进行热身运动。
按照分组进行跑步比赛，比赛距离和形式可以根据实际情况进行调整。
在跑步过程中，设置一些有趣的关卡和挑战，增加活动的趣味性。
活动结束后，进行拉伸运动，缓解身体疲劳。
3. 后期工作：对表现优秀的小组和个人进行表彰和奖励。
将活动照片和视频整理制作成纪念册或视频，分享给全体成员。
七、注意事项1. 活动前要确保身体状况良好，如有不适请及时告知工作人员。
2. 穿着适合运动的服装和鞋子，做好防晒和保暖措施。
3. 遵守活动规则和安全预案，听从工作人员的指挥。
4. 在跑步过程中，注意保持适当的呼吸和节奏，避免过度疲劳。
5. 活动结束后，及时补充水分和营养，注意休息。
八、活动预算1. 物资费用：运动服装、运动鞋、水等，预计[X]元。
2. 教练费用：专业跑步教练的培训费用，预计[X]元。
3. 奖品费用：对表现优秀的小组和个人进行表彰和奖励，预计[X]元。
4. 其他费用：活动照片和视频的制作费用等，预计[X]元。
九、活动效果评估1. 通过成员的参与度和反馈意见，评估活动的吸引力和趣味性。
2. 观察成员在活动中的表现，评估团队合作精神和身体素质的提升情况。
篇二《学生会跑步策划书》一、活动主题：“奔跑吧，青春！”二、活动目的：通过跑步活动，增强学生体质，提高健康水平，培养团队合作精神和竞争意识，丰富校园文化生活。
晨跑训练策划书3篇
晨跑训练策划书3篇篇一晨跑训练策划书一、活动主题跑出健康，跑出快乐二、活动目的1. 提高身体素质，增强心肺功能，提高免疫力。
2. 培养坚韧不拔的意志和毅力，锻炼耐力和毅力。
3. 促进身体健康，提高身体代谢率，燃烧脂肪，塑造身材。
4. 增强团队合作精神，提高团队凝聚力。
5. 享受大自然的美景，放松身心，缓解压力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[具体人员]六、活动流程1. 集合与热身（5 分钟）在指定地点集合，进行简单的热身运动，如快走、拉伸等，活动关节，预防受伤。
2. 晨跑训练（30 分钟）按照预定路线进行晨跑训练，根据参加人员的体能和训练目标，合理安排跑步速度和距离。
可以进行间歇跑、节奏跑等不同形式的跑步训练。
3. 拉伸与放松（10 分钟）跑完后进行拉伸运动，帮助放松肌肉，缓解疲劳，减少肌肉酸痛。
可以进行全身拉伸、瑜伽等放松活动。
5. 解散与自行安排（5 分钟）活动结束，参与人员自行安排后续活动。
七、注意事项1. 参与者需提前做好身体检查，确保身体状况适合参加晨跑训练。
2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，注意保暖和防晒。
3. 遵循教练的指导，按照预定的路线和节奏进行训练，避免过度疲劳和受伤。
4. 及时补充水分和营养，保持身体水分和能量供应。
5. 遵守活动现场的安全规定，注意交通安全。
6. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将取消或延期进行。
八、活动预算1. 场地费用：[场地费用金额]2. 教练费用：[教练费用金额]3. 补给与食品：[补给与食品金额]4. 其他费用：[其他费用金额]总预算：[总预算金额]九、其他事项1. 活动组织者将提前准备好必要的装备和补给物资。
2. 活动将配备专业的教练进行指导和保障。
3. 参与人员可以根据自己的需求和情况选择参加或不参加。
4. 活动组织者将提前与相关部门和人员沟通协调，确保活动的顺利进行。
篇二晨跑训练策划书一、活动主题跑出健康，跑出快乐二、活动目的1. 提高身体素质，增强心肺功能，锻炼耐力和毅力。
晨跑活动策划书（优秀范文五篇）
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第一篇：跑步活动策划书一、活动背景：华东师范大学丽娃长跑队是在XX年正式成立的。
跑队从成立至今取得成绩令人鼓舞，可是当长跑队的队员一个个喜笑颜开的时候，为校争光的丽娃长跑队，从成立之初就面临着诸多难题。
其中资金不足是活动举办捉襟见肘的首要原因。
为了能吸引更多的同学投身于跑步运动中，自发成为跑步爱好者中的一员，让跑步运动成为师大的流行风气，跑队一向坚持不向任何队员收取任何费用。
鉴于此，跑队的所有活动经费基本来自每年参加上海马拉松比赛获得的团体奖金和学校研工部给与的补贴。
这样在每次要举办活动的时候，如何把活动办得丰富多彩和如何尽量的节约开销就成为了压在跑队负责人身上的两座大山。
尽管如此，跑队负责人每学期依然会将丰富的校园跑步活动和免费的球类运动提供给每位跑队成员。
靠着这种昂扬向上和不畏困难的精神，丽娃长跑队队员组队代表华东师范大学参加了XX至xx上海国际马拉松赛，并完满完成了比赛，优异表现不仅赢得了兄弟高校长跑队的尊敬，得到了大赛主办方的赞许，亦引起了全校师生的关注。
xx年是跑队历史上的新纪元，在这一年的四月份，以几名核心成员为代表，丽娃长跑队参加了nike公司举办的xx run my campus“耐克校园大使”活动。
凭借着队员们对跑步运动的深切之情和活动策划的丰富多彩，丽娃长跑队的提案在多个团队提案中脱颖而出，顺利地成为nike公司赞助的对象。
本着合作双赢的宗旨，nike公司会为跑队提供丰厚的活动经费，而跑队负责人则要用这些资金举办出内容丰富，形式多样，趣味性更强，更具社会影响力的活动。
在这个背景下，华东师范大学丽娃长跑队夏日常规跑步活动正式启动。
二、主办单位华东师范大学研工部上海nike公司三、策划、承办单位华东师范大学丽娃长跑队四、活动内容1.xx年丽娃长跑队夏日常规跑步活动启动仪式2.进行第一次常规跑步活动：“run my campus，show my self”五、活动时间及地点xx年5月25日16：45―19：00华东师范大学中山北路校区六、参加办法1. 5月21日―24日向华师大中北和闵行校区发出报名通知，接受报名。
关于晨跑策划书3篇
关于晨跑策划书3篇篇一关于晨跑策划书一、活动主题“跑出健康，跑出快乐”二、活动目的1. 提高同学们的身体素质，培养同学们的毅力和耐力，增强免疫力。
2. 增进同学们之间的友谊，增强团队合作精神。
3. 通过晨跑活动，宣传健康生活的理念，鼓励更多的同学参与到晨跑活动中来。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点学校操场五、活动对象全体同学六、活动准备1. 宣传工作：制作宣传海报，在学校各个重要位置张贴，宣传晨跑活动的目的、意义和时间安排。
同时，可以通过学校官方公众号、班级群等渠道进行宣传，鼓励同学们积极参与。
2. 物资准备：准备足够的晨跑服装、号码布、计时器、音响设备等。
3. 人员安排：确定晨跑活动的组织者、领跑员、记录员、医护人员等，明确各自的职责和任务。
4. 安全保障：提前检查操场及周边环境，确保活动的安全性。
准备急救药品和器材，应对可能出现的突发情况。
七、活动流程1. 集合签到：时间：早上[集合时间]地点：学校操场签到方式：使用专门的签到 APP 进行签到，记录同学们的参与情况。
2. 热身运动：时间：早上[集合时间]+[热身时间]地点：学校操场内容：由专业的健身教练带领同学们进行热身运动，包括跑步前的拉伸、关节活动等，以减少运动损伤的发生。
3. 晨跑开始：时间：早上[热身时间]+[晨跑时间]地点：学校操场内容：按照班级顺序，由领跑员带领同学们进行晨跑。
在晨跑过程中，组织者要注意控制节奏，避免同学们过度疲劳。
同时，医护人员要全程跟随，确保同学们的安全。
4. 拉伸放松：时间：早上[晨跑时间]+[拉伸时间]地点：学校操场内容：由专业的健身教练带领同学们进行拉伸放松运动，帮助同学们缓解肌肉疲劳，促进身体恢复。
地点：学校操场6. 颁奖仪式：地点：学校操场内容：根据同学们的参与情况和表现，评选出优秀个人和团队，并进行颁奖。
同时，对所有参与晨跑活动的同学进行表彰，鼓励他们继续保持健康的生活方式。
八、活动预算1. 宣传费用：海报制作费[X]元，公众号推广费[X]元。
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一、活动背景
XXX 学院第十二届学生会、自律会（以下简称学生会）各个部门经过招新，面试，人员调配等一系列工作之后，现各个部门成员已基本落实。
为了使各个部门成员更加深入了解和意识到作为学生会成员的一份责任感，开展此次活动。
同时作为学生会干事考核选拔的一部分进行。
二、活动意义和目的
1、协调各个部门紧密联系的开端，建造学生会成员彼此认识、各个部成员相互结识的一个初步平台。
加强成员间的相互了解。
2、增强学生会各部门成员的组织性、纪律性，锻炼学生会成员的身体素质和意志。
3、完善学生会结构，对干事进行进一步选拔和考核。
同时对新上任的部长进行体能训练。
5 增强学生会的凝聚力，提高学生会工作效率。
、活动口号做土木人，树土木魂。
四、活动时间拟10 月8 日开始，周一至周五每天早上的5:30-6:50 ，为期三周。
（具体时间待定）
五、活动地点校新操场
六、活动对象主席团、所有部长、全体学生会新干事
七、活动内容晨跑和部门座谈
1、前期准备
a、各个部门把自己部门的总人员人数上报至秘书处
b、各部制定各部门考勤表每日考勤
c、开会确定具体实施方案，并下发通知
d、网信部与宣策部对学生会拉练进行宣传
2、拉练过程晨跑
a、所有人5:30准时新操场集合，干事一组，部长一组。
体育部负责院旗的
到位。
b、部长对本部干事认真考核，考核结果记录到部门考勤表，各部自行保留
考勤结果，但是须上报每日晨跑人数。
c、整理队伍开始晨跑，男生5圈，女生3圈。
每圈都要喊口号，具体口号
d、跑步结束，集合整队，如有需要主席团对晨跑进行简单总结
e、有序解散，开始部门座谈
部门座谈（可根据实际情况决定需不需要）
a、跑步结束后，部门自选区域座谈，加强部门内部的了解和交流
b、部长公布每日出勤情况，并总结拉练情况
c、根据需要下发通知等等，自行安排
3、拉练结束
在成员进行所有的周期性训练之后（拉练最后一天），进行一次所有成员的总结
大会。
主席团对拉练进行总结和对学生会提出倡议和跟高的要求。
各部长根据成员的表现情况筛选最后将留下的成员（筛选方案待定），并公布。
而成员根据自己几天来的表现，写出一份实感的拉练感言。
八、注意事项
1、所有学生会成员不分年级、不分职位，一律严格按照规定的时间参加活动，不得无故迟到、旷到、早退。
2、活动开始之前所有成员须整齐列队在活动中，要注意自身形象，不得做
有损于学生会以及个人形象的行为，不得嬉笑打骂、互相追逐
3、着装要求与体育课相同。
不得穿着奇装异服，亦不许穿着裙子、皮鞋、高跟鞋。
4、成员有特殊情况的,需要提前一天请假,各个部门根据自己部门情况拟定请
假程序。
5、每个部长应有本部考勤表，并自备纸笔方便记录过程中的干事表现。