2、如何预防体育运动损伤的发生
运动损伤的预防与处理(课件)人教版体育六年级下册
努力
创新
拼搏
？பைடு நூலகம்
1、在体育课练习中，不小心打到鼻子， 鼻子出血了，怎样处理？
2、在打篮球的过程中，起跳落地时， 将脚踝扭伤应当怎样处理？
3、在足球运动中，小腿痉挛，怎样处 理？
66%
体育锻炼中要预防运动损伤的发生要做到：
1、加强思想教育，认真贯彻“预防为主”的思想 2、合理安排运动负荷 3、认真做好准备活动 4、合理安排训练和比赛 5、加强易伤部位的练习 6、加强医务监督工作
谢谢 聆听
在医学上称之为：因损伤部位力量作用方向致机体解剖学结构改变的运动 损伤
1.拉伤：损伤力量使肌肉、韧带、关节向外延伸，致使局部解剖学结构改变的 损伤。
2.挫伤：损伤力量钝力方向使肌肉、韧带、关节向内延伸（下压）引起机体局 部解剖学结构改变的损伤。
3.扭伤：损伤力量方向与肌肉、韧带、关节呈角扭转外延引起局部解剖学结构 改变的损伤。
仁爱 关怀
运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻 痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作， 采取必要的完全措施，如：检查运动场地 和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活 动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适 当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。
手指，直至指筋松弛。
正确处理：
1．手指、手掌抽筋：
将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳。反 复做几次，并用力向手背侧摆动手。
2．手臂抽筋：
将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，反 复进行体育活动的参与者都要学习、掌握预防运 动损伤的理论和方法。
3．小腿或脚趾抽筋：
运动损伤预防科普
在我们的日常生活中，体育锻炼是必不可少的一部份。
参加体育锻炼的目的是为了增强体能，促进身心健康。
但同时，不恰当的运动方式、方法反而导致运动损伤，往往使锻炼者的身心受到一定程度的伤害。
因此，防患于未然显得尤其重要。
普通来说，在体育锻炼中预防运动损伤应做好以下几个方面的工作：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
高。
体育锻炼时，还要根据每一个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
时常化，不能三天打鱼、两天晒网。
虽然短期的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦住手体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。
从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能浮现伤害事故。
准备活动非但能使基础体温升高，肌肉深部的血液循环增加，肌肉的应激性提高和关节柔韧性增强等，也能减少锻炼前的紧张感和压力，这在很大程度上可以预防损伤的发生。
放松活动是指通过放松的方法使体温、心率、呼吸及肌肉的应激反应恢复到锻炼前的正常水平。
从预防损伤的角度来看，这同锻炼前的准备活动一样重要。
根据不同的运动项目进行针对性的放松，可以防止锻炼后浮现的肌肉酸痛，有助于解除精神压力。
除了认真做好准备活动和放松活动外，也应让学生了解一些基本的处理锻炼后肌肉酸痛、关节不适的方法。
肌肉酸痛的早期可做温水浴、物理疗法或者自我按摩。
如果疼痛继续或者加重，应去医院进行诊断治疗。
同时教育学生在锻炼过程中密切注意自己的身体反应，及早发现运动损伤的早期症状，以便早发现、早治疗、早康复。
体育教师在上课前，应对体育器械、设备、场地等进行严格的安全检查。
例如：支撑跳跃练习时，应检查器械的高度、助跑道的平整度、垫子的弹性(普通不要太软)等：学生的胸针、校徽、铅笔刀等锋利物品在锻炼时应暂不佩戴。
学生在参加体育锻炼时，应根据运动项目及脚的大小选择一双弹性好、大小适中并且防滑的鞋子。
大学生体育运动中常见运动损伤原因及预防研究
大学生体育运动中常见运动损伤原因及预防研究体育运动作为大学生活中的一个重要组成部分，对于大学生的身心健康发展起着极为重要的作用。
然而，随着体育运动的频繁进行，运动损伤也时常会出现，给大学生的健康带来极大的危害。
本文旨在探讨大学生体育运动中常见的运动损伤原因及其预防方法，以提高大学生的健康管理意识，预防运动损伤的发生。
一、大学生体育运动中常见的运动损伤种类1、拉伤：即肌肉和肌腱受到拉伤的损伤，严重时可以导致肌腱撕裂。
2、扭伤：指关节受到扭曲或旋转造成的损伤，通常发生在膝关节、踝关节等部位。
3、骨折：指骨骼断裂的现象，通常是因为承受了过大的压力或外力伤害造成的。
4、腰肌劳损：指长时间保持一个姿势或不合理运动造成的腰椎肌肉劳损，常见于跑步、举重等运动。
5、跟腱炎：指足部跟腱受到过度压力而发生炎症的现象，常见于跳跃、篮球等运动。
二、大学生体育运动中常见运动损伤的原因1、过度运动：在长时间、高强度的运动中，如果身体没有足够的耐力和适应性，容易出现过度运动而导致的损伤。
2、不适当的运动方式：若运动姿势、力度不当，则会导致肌肉和骨骼部位遭受不同程度的损伤。
3、不合理的运动环境：如地面不平整、温度过低或过高等因素，都会影响到运动员的身体状态，进而容易造成运动损伤。
4、穿着不适合的运动装备：缺乏支撑或稳定性的鞋子和运动服饰，会增加脱臼、扭伤等损伤风险。
5、个体因素：如年龄、性别、身体素质等等，都会影响到运动员的身体反应和适应性，如果不合理运动会增加损伤的风险。
三、大学生体育运动中常见运动损伤的预防方法1、科学合理的运动锻炼方案普及并按照科学的训练方案进行运动，适当调整运动强度和时间，可以有效减少运动损伤的发生。
2、运动装备的选择与搭配穿着适合的鞋子和服装，特别是强度较大的运动，可以减少运动损伤的发生。
3、热身与拉伸热身和拉伸是减少损伤的最基本方法之一。
做一些简单的热身运动，可以帮助身体逐渐适应运动强度，减少运动损伤的风险。
体育运动中常见运动损伤的预防与处理
体育运动中常见运动损伤的预防及其处理导语：不论专业运动员，还是为了身体健康而进行体育运动的业余爱好者，在体育运动实践中有一个问题是我们不能回避的，并且是期待解决是，即运动损伤问题。
运动损伤所带来的负面影响也是严重的，他不仅影响个人的身体健康、学习，同时不能参加体育锻炼，严重的还可以使人致残，甚至死亡，对开展体育运动也造成不良的社会影响和心理影响。
因此，不论运动技术水平如何，只要进行体育锻炼时进行必要的防护，避免损伤不是不可能的。
因此，对运动损伤来说，防重于治。
一、运动损伤的概念和分类：(一) 运动损伤的概念：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
运动损伤不同与一般的工农业生产和日常生活中的损伤，他多与体育运动项目及技战术动作特点密切相关，为此常有些运动损伤便以其运动项目冠名。
例如：“网球肘”、“足球踝”、“跳跃膝”。
运动损伤也常与运动训练水平，运动环境与条件等因素有关。
(二)运动损伤的分类：1、按受伤的组织结构分类：皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤，滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等2、运动损伤按时间分类：新伤和旧伤;3、按损伤的病程分类：急性损伤：直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短慢性损伤：陈旧伤，急性损伤后因处理不当而致反复发作者;劳损伤，由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。
症状出现缓慢，病程迁延较长。
4、按性质分类：开放性损伤：伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。
如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。
闭合性损伤;伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无裂口与体表相通。
例如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
5、按程度分类：轻度损伤：伤后锻炼者仍能按计划参加体育锻炼中度损伤：伤后不能按计划进行训练，需停止患部活动。
重伤：受伤后不能训练。
运动损伤产生的原因及预防方法
运动损伤产生的原因及预防方法运动损伤，顾名思义就是参与体育运动时，对身体造成的伤害。
运动损伤与一般的工伤或日常生活中的损伤有所不同，它的发生与运动项目，训练安排，运动环境，运动者的自身条件以及技术动作有密切的关系。
运动损伤产生的原因及预防方法有哪些呢?本文是店铺整理的运动损伤产生的原因及预防方法资料，仅供参考。
运动损伤产生的原因及预防方法1 、突然的肌肉韧带拉伤：内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。
处理： 24 小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24 小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼2 、关节扭伤：内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好(动作速度快、转、跳多)预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。
处理： 24 小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24 小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼3 、运动过度受伤和处理方法：原因：长期过度运动积累产生的，它往往非一个原因的产生，预防：通过运用正确的动作技术、适当的休息、选择合适的设备或服装、循序渐进的运动强度和时间是可以减少损伤。
处理：解决过度运动受伤的方法是：学习正确的动作技术，加强伸展练习，避免损伤动作。
4 、关节炎、黏液囊炎(比如网球肘和肌腱炎等)原因：这些损伤通常是由于过度运动某部位。
预防：恢复包括休息、增加关节周围的柔韧性、力量处理：关节炎可分一般关节炎和风湿性关节炎。
关节炎的恢复主要通过参加小量的运动、做些关节不痛的动作、在发病时不要运动。
骨关节炎是由于软骨的磨损，使关节肿大，水肿。
但风湿性关节炎主要是由免疫系统的紊乱造成的，主要靠提高免疫水平等。
高校体育教学训练中常见运动损伤的特点及预防建议
32作者简介：冉旭（1989—），男，汉族，河南驻马店人，讲师，主要研究方向：体育教育训练学。
高校体育教学训练中常见运动损伤的特点及预防建议冉旭 湖北幼儿师范高等专科学校摘要：高校体育训练中运动损伤事件常有发生，学生在准备活动环节热身不充分以及自我保护不当，最容易导致膝关节和踝关节受损伤。
因此，为了能够有效地帮助学生们在运动中预防损伤的发生，本文分析高校体育训练中损伤的特点与原因，进而做好体育训练运动损伤预防工作。
关键词：高校体育；教学训练；常见运动损伤；特点；预防建议一、高校体育教学训练中常见损伤特点与原因高校体育运动训练一般包括准备活动训练、专项素质训练和结束训练后的放松拉伸三个部分。
分析运动损伤主要原因有如下两点：一方面主观因素影响。
首先，在体育训练过程中 同学们思想上有各种各样的问题，有点同学想偷懒，前期热身做得不到位；有的同学特别想做好，以至于弄巧成拙，最后导致自己受伤；还有一些同学，上课懒散，思想不集中，容易走神；其他同学可能没有对自己的身体状况身体承受了有一个清晰的认知，盲目跟着练习等，以上的这些情况都是会导致在运动过程中受伤的原因，都是思想上出现了问题，没有正确对待运动。
其次，每个人的身体承受能力是不一样的，身体素质号好坏影响着训练中的各方面的运动，超出身体的承受范围，可能就好使身体受到损伤。
另一方面会收到客观因素的影响，体育教师素质和教学方法、运动场地、运动器材等客观因素都是会影响运动质量的因素。
首先，教师对体育运动的教学设计对训练效果有着一定的影响。
教师在制定教学计划前，要先对每个学生的身体素质进行一定的了解，明白每个同学的身体承受能力和健康状态是不同的，然后对学生的心理状态进行了解。
更具所了解的同学们的身体状态、心理状态和运动能力制定科学的，合理的训练计划，防止给学生在身体上带了不同程度上的伤害。
其次，体育训练多数是在室外，这就不可避免的会受到室外的场地、天气的变化和训练设备等这些因素的影响。
【全文】运动损伤的预防和处理PPT课件
C．通过互联网 D．乘坐火车赴各地了解
解析：本题考查中国近代物质生活的变迁。注意题干信
息“20世纪初”“最快捷的方式”，因此应选B，火车速度 远不及电报快。20世纪30年代民航飞机才在中国出现， 互联网出现在20世纪90年代。 答案：B
4．下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是( ) A．信息传递快捷简便 B．改变着人们的思想观念 C．阻碍了人们的感情交流 D．影响着人们的社会生活 解析：新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。 答案：C
运动损伤的原因
认识不足，措施不当 准备运动不足
不良的心理状态 不良的气候变化
体育基础差、身体素质 弱
组织纪律混乱和违反活 动规定
常见的运动损伤
擦鼻扭挫脑脱骨
伤出伤伤震臼折
血
荡
擦伤
皮肤表面受到摩擦后的损伤 处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水
或 紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲
[串点成面·握全局]
一、近代交通业发展的原因、特点及影响 1．原因 (1)先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促 进中国社会发展。 (2)列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压 中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。 (3)工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供 了物质条件。
2．清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽
有万钧柁，动如绕指柔。”这是在描写
()
A．电话
B．汽车
C．电报
D．火车
解析：从“万钧柁”“动如绕指柔”可推断为火车。
答案：D
[典题例析]
[例1] 上海世博会曾吸引了大批海内外人士利用各种
交通工具前往参观。然而在19世纪七十年代，江苏沿江
体育运动中的运动生理与运动损伤防护
体育运动中的运动生理与运动损伤防护体育运动是人们日常生活中的一项重要活动，它不仅可以增强身体素质，还能够促进身心健康。
然而，在进行体育运动的过程中，我们也需要关注运动生理与运动损伤防护的问题。
本文将从运动生理的角度出发，介绍与运动相关的生理反应，以及如何通过科学的防护措施来减少运动损伤的发生。
一、运动生理的基本知识体育运动是一个复杂的生理过程，它涉及到多个系统的协同工作。
首先是心血管系统和呼吸系统，它们提供氧气和营养物质给工作肌肉，同时排除代谢废物。
其次是肌肉系统和骨骼系统，它们通过收缩和伸展产生力量和动作。
此外，神经系统和内分泌系统也在体育运动中发挥重要作用，它们调节和协调着不同系统的活动。
二、心血管系统的运动生理反应在进行有氧运动时，心血管系统将会发生一系列的生理变化。
首先是心率的增加，这是为了增加心脏泵血量，将氧气和营养物质输送到工作肌肉。
同时，静息时的心脏灌注量也会增加，这有助于加快血液循环，提高运动效率。
另外，运动还会导致血管扩张，提高肌肉的血流灌注。
这些运动生理的反应有助于提高心血管系统的功能，增强心肺耐力。
三、呼吸系统的运动生理反应体育运动对呼吸系统也有显著影响。
在运动过程中，呼吸频率和深度会增加，这是为了加大氧气的吸入量和二氧化碳的排出量。
此外，肺活量也会增加，因为频繁的深呼吸可以扩大肺部的容积。
这些运动生理的反应有助于提高肺部的功能，增加运动时的气体交换效率。
四、肌肉系统的运动生理反应肌肉是体育运动中最重要的运动器官之一。
在进行运动时，肌肉会发生一系列的运动生理反应。
首先是肌肉的收缩和伸展，这是产生力量和动作的基础。
其次是肌肉中线粒体的活性增加，这有助于提高氧化磷酸化的速率，增强肌肉的耐力。
此外，肌肉还会发生增厚和增长，这是适应运动负荷的一种反应。
这些运动生理的反应有助于提高肌肉的力量和耐力。
五、运动损伤的防护措施尽管体育运动对身体健康有益，但也存在着运动损伤的风险。
为了降低运动损伤的发生概率，我们需要采取一些有效的防护措施。
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说课稿
各位评委：下午好！我是董川，今天我说课的题目是《如何预防体育运动损伤的发生》。
一、指导思想
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，根据高中学生的心理与生理的特点，通过了解和学习体育运动损伤的预防措施，使学生掌握正确的运动方法，树立自我保护意识，从而更好的达到锻炼效果，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、教材分析
本课教学内容是通过对运动损伤的概念、运动损伤的类型以及如何预防等方面进行学习，使学生在运动过程中增强防范意识，培养学生正确的运动习惯。
三、学情分析
本课教学对象是高中学生，班级男、女比例相当，40人左右。
女生主动参与运动的较少，运动项目简单，体能要求较低；男生大部分积极参与体育运动，足球，篮球等技术要求高，体能消耗大的运动参与人数众多，经常发生关节扭伤、肌肉韧带拉伤等常见运动损伤，所以，使学生掌握运动损伤的预防措施极为重要。
四、教学重难点
如何让学生在运动中掌握正确的运动方法，培养良好的运动习惯
五、说教法
我采取的主要教学方法有以下几点：
（一）启发式引入教法：通过语言、动作、图片或者视频激发学生的学习兴趣（二）循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生易掌握（三）案例讲解分析法：举例说明，通过案例来进行分析，加强说服力
（四）评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣六、说学法
通过视频、图片、案例等方式让其学生多听、多看、多思、多说，发挥其教堂主体地位，培养学生独立思考的能力
七、教学目标
（一）认知目标：使学生理解预防运动损伤的重要性，明确学习目的
（二）技能目标：了解运动损伤的产生原因，上我常见运动损伤的预防措施（三）情感目标：通过对如何预防运动损伤的学习，是学生掌握正确的运动方法，培养自我保护意识
八、教学过程
本课分为三部分：开始部分，基本部分和结束部分。
（一）开始部分（5分钟）：利用多媒体，展示一些运动项目图片以此来切入
新课，吸引学生学习兴趣，提高他们的积极性。
（二）基本部分（30分钟）：
1、提问环节：你在运动过程中是否受过伤，你认为受伤后对你有何影响？
2、案例展示：通过多媒体，展示优美的运动图片和一些运动员受伤的新闻报道
3、分组讨论：对常见的运动损伤进行分组讨论，对产生的原因以及预防措施阐述自己的观点
4、教师讲解：通过对学生答案以及图片展示，分析运动损伤的危害性，引入运动损伤的概念、产生原因、损伤类型以及预防措施
5、总结：各部位常见运动损伤的预防措施
1.肌肉、骨骼、内脏等部位损伤的预防
（1）.训练方法要合理。
要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。
对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人，训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。
例如，年龄小的在训练内容上，应把全面身体训练和专项身体训练结合起来，并以全面身体训练为主；在运动量的安排上应考虑到他们的生理特点，与成年人比较起来训练时间要短些，强度、密度要小些。
（2）准备活动要充分。
在实际工作中，我们发现不少运动伤是由于准备活动不足造成的。
因此，在训练前做好准备活动十分必要。
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体机能活动的生理惰性，为正式练习作好准备。
准备活动能增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时地可以提高关节韧带的机能，增强韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和韧带的损伤。
在进行准备活动时，既要躯干、肢体的大肌肉群和关节充分活动开，同时也要注意各个小关节的活动。
准备活动还应增加一些专项素质的内容。
（3）注意间隔放松。
在训练中，每组练习后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。
在间隔时间内，一些运动员对这一问题重视不够，他们茬每组练习后往往站在一旁不动或千篇一律地做些放松跑。
这样并不能加快机体疲劳的消除，再进行下组练习时还易出现损伤。
由于各个项目的练可内容不同，间隔放松的形式也应有所区别。
例如，着重于上肢练习的项目，在间隔可做些放松慢跑；着重于下肢的项目结束后，可以在垫子或草地上仰卧，将两腿举起抖动或做倒立。
这样一方面可以促进血液的回流，改善血液的供给，另外也能使活动肢体中已疲劳的神经细胞加深抑制，得到休息，这对于消除疲劳及防止运动伤有着积极意义。
（4）防止局部负担过重。
训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。
例如，膝关节半蹲起跳动作过多，易引起髌骨损伤；过多地练习鸭步可引起膝内则副韧带及半月板的损伤。
因此，在训练中应避免单调片面的训练方法，防止局部负担量过重。
（5）加强易伤部位肌肉力量练河。
据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。
因此，加强易伤部位的肌肉力量练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。
例如，加强股四头肌力量的练习可以防止膝关节损伤，而防止肩关节伤则应加强三角肌、肩胛肌、胸大肌和肱二头肌的练习。
2 运动中腹痛的预防
（1）因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。
慢性病，应坚持治疗。
（2）锻炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1-2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。
（3）准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛。
运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。
3 踝关节损伤的预防
（1）重视踝关节周围肌肉力量和关节协调性训练，如负重提踵、跳绳、足尖走路等练习，使踝关节周围小肌肉群，韧带得到锻炼，增强踝关节的力量、协调、平衡和适应
（2）应掌握正确的落地方法，在平时练习中要注意正确的动作要领。
在平时走路过程中也有意识地控制踝的动作。
这样可用潜意识支配踝关节活动范围，较易极度内翻而受伤。
（3）做好运动场地医学监督，培养良好的习惯，在运动前做好充分的准备活动及相应的辅助练习，减小关节韧带的粘滞性。
（4）加强自我保护意识，例如若腾空着地感到不稳，应快速地顺势缓冲，不要强行站立。
（三）结束部分（5分钟）
同学们，如果在运动中经常发生运动损伤，不仅影响健康，学习和工作，还对心理健康产生负面影响，希望大家通过对徒河预防运动损伤的发生的学习，在今后的运动过程中，听从老师的指导，采用正确的运动方法，树立自我保护意识。
祝大家身体好，学习好。
九、预计课堂效果
学生能在我的指导下认真参与各个环节，课堂气氛活跃，师生感情融洽。
完成率在85%左右，通过观看图片，报道，讨论等，对运动损伤有新的认识，掌握正确的运动方法，树立自我保护意识，在安全的前提下体验真正的运动乐趣。
十、场地器材
多媒体教室、案例视频、图片等。