大暑天
精选大暑简短文案说说80句
大暑简短文案说说1、祝你清凉一夏，百事可乐！2、大暑到，愿好运不断跟随着你，祝你快乐。
3、大暑到来热炎炎，愿你健康快乐大暑天！4、没有熬不去的酷暑，只有回不去的夏天。
5、愿你清凉一大暑，快快乐乐一辈子。
6、祝愿你大暑清凉多多，健康多多！7、愿你在炎热的夏季里，每天都能感受清凉！8、大暑来了，天气热了，朋友，好好照顾自己。
9、祝愿你有一个凉爽的好心情！10、今日大暑，煮了银耳莲子百合汤，姜枣茶。
美好的一天，从早餐开始。
11、若有三伏闲情在，便有新鲜藏心中。
12、祝清爽一夏、快乐一夏、开心一夏、甜蜜一夏。
13、大暑节气来到，愿祝福终归你所“暑”。
14、祝愿你天天心情愉快，激情夏日保持凉快。
15、大暑似火骄阳，愿你夏日清凉，清爽度夏。
16、愿你大暑快乐，心情阳光。
17、祝大暑心情愉快！18、大暑炎热，愿你多些幽默少烦恼，愿天天开心！19、大暑来到，祝你大暑心情好！20、炎炎大暑，愿它化做晨溪与朝露，祝大暑愉快！21、大暑到了，送你冰爽，生活幸福，快乐一暑。
22、今日大暑，宜煎蛋。
23、今日大暑，凌晨四五点起来铺草席。
24、祝你开心又顺心！大暑快乐！25、大暑祝福到，朋友健康开心笑！26、大暑到，愿清风把你围绕，愿绿荫与你同行。
27、早安，夏天，蝉在鸣。
摇头晃脑哼起大暑的歌。
28、愿你：清清凉凉一大暑！29、大暑大暑，开心就好。
身要舒展，心要舒坦。
30、今日大暑，早晨下了会小雨，现在放晴。
31、暑气至浓，万物盛极。
32、何以消烦暑，端居绿阴中。
33、大暑里升升更健康，升升更幸福！34、祝你清凉一夏，快乐每天！35、大暑炎炎人遭罪，愿你清凉解暑过一夏！36、大暑，请把我丢进海里煮一煮。
37、祝你大暑开开心心，惬惬意意清清爽爽！38、早呀，今日大暑，最热的一天来玩水清凉一下吧！39、今日大暑，叮铃！早安！40、今日大暑，一年中最热的时节。
大暑文案说说1、大暑来到，投来幸福“暑”光，美好无限;占领快乐“暑”地，欢喜连连;踏平生活“暑”道，一往无前。
今日大暑微信朋友圈短句210句
今日大暑微信朋友圈短句210句今日大暑微信朋友圈短句1、炎炎烈日当空照，大暑天来预防好，注意防晒多喝水，注意湿邪多通风，注意饮食讲卫生，注意睡眠多休息，愿你快乐一夏无烦扰2、我代表雨露为你带来清凉，我代表龙王为你呼风唤雨，我代表绿叶为你纳凉遮阴，我代表月亮消灭你的.苦忧。
大暑到了，愿你开心一夏!3、大暑节来到，清风传问候，好运把你绕，把那郁闷抛，开心无烦恼，幸福风扇摇，吉祥对你笑。
祝清爽每一天!4、夏日蒸蒸有升温，清风细雨涤你尘。
也有情意注其中，清爽之气近你身。
虽然不可解你暑，心中亦可感温馨。
大暑之日送祝福，平安快乐我安心。
大暑到了，送你一条短信，伴你度过炎热夏日。
5、大暑为你煮大餐：爆炒好运，红烧快乐，烹炸平安，水煮成功，回锅健康，再来一份幸福铁板烧，愿你吃得满意。
如不满意，就让蚊子服务生给你送点大红包!6、大暑到了，我拿什么让你开心?先送你爱心，让你如沐春风;再送你甜心，让你其乐融融;最后送你关心，让你轻轻松松!又送你天意，让你心想事成;又送你同意，让你可以笑了!祝愿你在大暑天里，三心二意，甜甜蜜蜜!7、你我都是“暑”人，就让我“暑”落你几句吧：懂得应天顺时，过得不落“暑”套;抛掉伪装面具，何妨“暑”里“暑”气;有空移风易“暑”，活得超凡脱“暑”;拥抱快乐梦想，找到幸福归“暑”。
大暑到，愿你好运“暑”不胜“暑”，保重身体，注意防暑。
8、不必害怕烈日骄阳，朋友的祝福送来清凉;不必害怕狂风暴雨，爱人的爱情带来平静;不必害怕雷电交加，父母的呵护带来安心。
大暑到了，请你时刻关注身边的人，给他们带来幸福!9、大暑来了，送你夏风夏雨，让你清凉一夏暑消散;送你夏福夏运，让你福气笼罩好运跟随快乐一夏;祝大暑幸福甜蜜平安如意。
10、大暑到了，为你送上“暑”一“暑”二的祝福，愿你有“暑”不尽的快乐，笑得没完没了，“暑”不清的财运，赚得盆满钵满，“暑”不完的幸福，美得一生一世!11、大暑到，问候到，酷暑天，要注意，多喝水，防避暑，心勿燥，别劳累，多休息，睡眠足，神采奕，饮食均，身体好，祝福你，永无恼，笑口开，大暑乐，冰爽夏!12、大暑来到，快乐的心情“暑”于你，步履轻盈，喜笑颜开;幸福的生活“暑”于你，神采飞扬，惬意逍遥;健康的身心“暑”于你，身强体健，福寿无边;真挚的祝福“暑”于你，情谊绵绵，萦绕你心：愿你开怀，大暑快乐!13、添一添好运的热度，把霉运统统驱离;升一升快乐的温度，把烦恼全部归零;增一增成功的高度，让失败火速消失;拓一拓生命的宽度，让心情自在悠闲;送一送大暑祝福，祝朋友幸福永伴!14、我是神笔小马良，大暑专把快乐送：画场大雨淅沥沥，清凉舒适心儿亮;画片大海波涛涌，夏日嬉戏乐逍遥;画阵清风常跟随，自然恬淡精神爽。
有关大暑天的饮食禁忌你必须得注意
有关大暑天的饮食禁忌你必须得注意大暑是我国的二十四节气当中的一个节气，大暑的天气情况是比较炎热的，那么大暑的一些饮食注意事项你们了解多少呢?以下是小编为大家准备了有关大暑天的饮食禁忌你必须得注意，欢迎参阅。
大暑天的饮食禁忌你必须得注意1、忌大量饮水喝水应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。
切忌狂饮不止。
因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。
结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2、忌饮食不洁忌食变质、不洁食物。
大暑节气细菌繁殖极快，易致食物中毒，症状主要是发热，寒战、腹痛，腹泻、脓血便、里急后重等，要尽快看医生。
此外，要注意饮食卫生，注意灭蝇，不吃不干净的饭菜，最好当天的饭菜当天吃，隔夜饭菜要煮沸、热透。
3、忌单纯进补人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。
因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
4、忌大量食用生冷瓜果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
冷饮不能过量，不宜过食冰镇食物、冰冻饮料、冰淇淋等。
5、忌辛辣食物少量辛味食物，忌食酸涩辛辣、性属湿热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜等。
若不感燥热时，亦可适量吃些辛辣食物，令脾胃的功能活跃起来。
多喝一些消暑去湿的汤水，例如用冬瓜、葛根、莲叶、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲汤;亦可煲酸梅汤。
在晒太阳后，芥菜汤能有效驱散暑热。
6、忌吃大量油腻食物夏季心火当令，燥热的食物当然要戒吃，以免“火上加油;同时不宜多吃肥腻食物，以免造成消化不良。
如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
忌生食海鲜或死的动物性食物。
大暑吃什么好1、黄瓜黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。
【南半球之二十四节气】大暑
【南半球之二十四节气】大暑大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。
斗指未，太阳黄经为120°，于公历1月20—22日交节（南半球）。
大暑节气，俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，这是一年中最热的一个节气，正如历书中所说：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑”。
此时自然界的气候特点是炎热，雨水较多，日晒、暑热、水湿互结，达到一年中的高峰，暑湿交蒸之下人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不适症状，而暑天人体阳气浮散于上，出汗较多，又易伤津耗气，五形人因各自体质的差异，对不同气候的适应性不一致，此时应该如何进行健康调养以适应自然界的气候特点呢？《咏廿四气诗·大暑六月中》唐朝·元稹大暑三秋近，林鐘九夏移。
桂轮开子夜，萤火照空时。
瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。
絳纱浑卷上，经史待风吹。
一、五形人体质判别木形人的体质特点：肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活，并有才能，非常劳心，体力不强，多忧虑，作事勤劳。
这种人对于时令的适应，大多能耐春夏，不能耐受秋冬，感受秋冬寒冷之气的侵袭，就容易生病。
火形人的体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，对事物的理解敏捷，走路时肩背摇动，背部肌肉丰满。
其性格多气，轻财，缺乏信心，多虑，认识事物清楚，爱好漂亮，性情急，往往不能享受高龄而死亡。
这种人对于时令的适应，大多能耐春夏，不能耐受秋冬，感受秋冬寒冷之气的侵袭，就容易生病。
土形人的体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满，全身上下都很匀称，步履稳重，举足轻，他们内心安定，助人为乐，不喜依附权势，而爱结交人。
这种人对于时令的适应，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之气的侵袭，就容易生病。
金形人的体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白，呼吸平缓，说话虽少，但语出惊人，心胸宽广，富有远见稳重自持，组织力强，为人敦厚，做事认真。
2023年大暑节气多少天_什么时候结束
2023年大暑节气多少天_什么时候结束2023年大暑节气多少天2023年大暑有16天，2023年大暑时间是：2023年的7月23日，而2023年立秋时间是8月8日。
大暑的“暑”是炎热的意思，所以大暑指的是炎热之极。
大暑相对小暑更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。
2023年大暑开始数伏了吗2023年大暑已经开始数伏了，是中伏第3天。
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。
这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
2023年初伏：7月11日-7月20日(10天)2023年中伏：7月21日-8月9日(20天)2023年末伏：8月10日-8月19日(10天)大暑节气的时候是什么季节大暑节气是在每年的夏季，大暑是二十四节气之一，是整个夏季最热的时期，这个阶段农作物生长较快，但也有一部分出现旱、涝等灾害，大暑期间昼夜时差较大，白天时间通常为13个小时，夜间则是11个小时，所以非常适合晚睡早起。
大暑介绍暑是炎热的意思。
表明它是一年中最热的节气。
一般说来，大暑节气是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是盆地东部35℃以上高温出现最频繁的时期。
大暑前后气温高本是气候正常的表现，因为较高的气温有利于大春作物扬花灌浆，但是气温过高，农作物生长反而受到抑制，水稻结实率明显下降。
盆地西部入伏后，光、热、水都处于一年的高峰期，三者互为促进，形成对大春作物生长的良好气候条件，但是需要注意防洪排涝。
盆地东部这时高温长照却往往与少雨相伴出现，不仅会限制光热优势的发挥，还会加剧伏旱对大春作物的不利影响，为了抗御伏旱，除了前期要注意蓄水以外，还应该根据盆地东部的气候特点，改进作物栽培措施，立足于“早”，以趋利避害。
2023年大暑节气是哪一天开始
2023年大暑节气是哪一天开始2023年大暑节气是哪一天开始2023年大暑天是7月23日，大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。
随着大暑的到来也将迎来一年之中最热的时候。
大暑节气的习俗有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等。
什么是大暑大暑，二十四节气中的第十二个节气，根据《月令七十二候集解》中的解释︰“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。
”简而言之，暑，就是热，大暑就是非常热。
每年我国各省份的年度高温天气就是出现7月上旬到8月上旬大暑时节中，由此可见无论古时候还是现在大暑都是没有争议的.热。
大暑节气的特点一般大暑节气于公历7月22日—24日交节。
这个节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中日照阳光最猛烈、最炎热的节气，同时也是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、高温日数最集中的时期，另外，大暑节气也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。
大暑吃什么传统食物吃仙草：在一些南方地区，大暑的时候会有吃仙草的习俗，在最热的天用仙草制作成果冻状的仙草冻(凉粉)，不仅仅口味很好，还可以赶走身体里的热毒。
大暑吃什么蔬菜好?吃什么补脾胃?喝冬瓜荷叶汤：在大暑节气的时候喝这个汤，不仅仅可以帮助去暑，还能够调理脾胃，清热。
吃米糟：在福建的一些地区，这个节气的主要习俗就是吃荔枝、羊肉和米糟，被称作“过大暑”。
作用是补元气开胃提神，滋阴养肾。
喝姜茶：在大暑节气的时候，民间有饮伏茶、晒伏姜的习俗，主要作用有加快人体的血液循环，促进排汗，通过汗液将人体内多余的热气带走。
吃鸡：每年到了大暑节气的时候，长沙地区会有吃童子鸡的习俗。
童子鸡体内含有一定的生长激素，所以，食用童子鸡能够温中益气，具有补益作用。
大暑节气的由来是什么大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。
《通纬·孝经援神契》︰“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。
小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。
大暑天什么时候适合户外锻炼
大暑天什么时候适合户外锻炼大暑，是二十四节气中夏季的最后一个节气，此时的天气炎热至极，高温和高湿度给人们的生活和锻炼带来了不小的挑战。
在这样的天气条件下，选择合适的时间进行户外锻炼至关重要，不仅能保证锻炼效果，还能减少因高温导致的健康风险。
一般来说，大暑天里较为适合户外锻炼的时间段主要集中在清晨和傍晚。
清晨时分，太阳尚未完全升起，气温相对较低，空气也比较清新。
经过一夜的休息，人体的各项机能处于相对放松的状态，此时进行适度的锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等，可以帮助唤醒身体，提高新陈代谢，增强心肺功能。
通常，早上 5 点至 7 点这个时间段是比较理想的选择。
不过，需要注意的是，由于清晨的气温可能会有些凉，尤其是在有风的情况下，建议在锻炼前适当做好热身，穿上合适的衣物，避免着凉。
傍晚时分，太阳逐渐西斜，气温开始逐渐下降，暑气也有所缓解。
大概在下午 5 点至 7 点之间，是另一个适合户外锻炼的时间段。
这个时候，人体的肌肉和关节经过一天的活动已经比较灵活，身体适应能力相对较强。
可以选择一些较为剧烈的运动，如游泳、篮球、羽毛球等，但也要注意控制运动强度，避免过度疲劳。
然而，需要明确的是，即使是在这两个相对适宜的时间段进行户外锻炼，也有一些事项需要特别关注。
首先，要根据自身的身体状况和运动能力来选择合适的锻炼项目和强度。
如果平时缺乏锻炼，或者身体有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，在大暑天进行户外锻炼时更要谨慎，最好先咨询医生的建议。
其次，做好防暑降温措施至关重要。
无论何时进行户外锻炼，都要随身携带足够的水，及时补充水分，防止脱水。
可以选择喝一些淡盐水或者运动饮料，以补充流失的电解质。
同时，佩戴遮阳帽、太阳镜等，减少阳光直射对眼睛和头部的伤害。
再者，注意锻炼环境的选择。
尽量选择有树荫、通风良好的地方进行锻炼，避免在烈日下暴晒。
如果条件允许，选择公园、河边等空气清新、环境优美的场所，有助于提高锻炼的积极性和舒适度。
另外，锻炼的持续时间也需要合理控制。
2024年大暑是几月几日一览
2024年大暑是几月几日一览2024年的大暑是在7月23日。
大暑是二十四节气之一，标志着夏季的进一步加强。
在这一天，太阳到达黄经120°时，也就是位于黄道上的东经120°时，同时也是太阳黄经的六分之一。
大暑一般是在每年的7月22日或23日，标志着夏季进入到了炎热的高峰期。
在大暑期间，气温高、湿度大，人们容易感到疲劳、压力增加，因此要特别注意防暑降温，保持身体健康。
大暑过后，气温会进一步上升，炎热的夏天还将继续。
此时，无论是户外工作还是户外活动，都需要注意防晒和补水。
同时，要合理安排作息时间，避免在午后强烈的阳光下外出活动。
除了大暑，2024年的其他节气也有许多值得关注的日子。
接下来，让我们一起来看一下2024年各个节气的时间安排。
立春：2月4日雨水：2月19日惊蛰：3月4日春分：3月19日清明：4月3日谷雨：4月18日立夏：5月4日小满：5月19日芒种：6月4日夏至：6月20日小暑：7月6日立秋：8月7日处暑：8月23日白露：9月7日秋分：9月22日寒露：10月8日霜降：10月23日立冬：11月7日小雪：11月22日大雪：12月7日冬至：12月22日小寒：1月6日大寒：1月20日以上为2024年各个节气的时间安排，节气的变化揭示了季节的交替，也是人们了解气候变化、指导农事生产的重要依据。
总之，2024年的大暑是在7月23日，标志着夏季的炎热高峰期。
在这一天，我们要注意防暑降温，合理安排作息时间，保持身体健康。
同时，还要关注其他的节气时间安排，了解季节的变化，更好地适应和利用自然的规律。
描写今日大暑的短视频句子【精选200句】
描写今日大暑的短视频句子【精选200句】描写今日大暑的短视频句子素材1、大暑一到天闷热，烈日炎炎似火烧，出门防晒要做好，平安出行免中暑，绿豆熬汤能排毒，多喝一些保安康，点点祝福化细雨，滴滴清凉到身旁，大暑清爽无限。
2、大暑到来树成荫，一片冰心绕君心。
送来贴心水蜜桃，拂去炎热与焦躁。
捧来冰爽绿豆糕，消暑解毒容颜俏。
愿友大暑心欢笑，幸福绵绵乐逍遥。
3、大暑天气到，蚊子对你叫，千万别烦躁，好运有预兆。
天黑虫子闹;天明降钞票。
今夜蚊子恶;明天快乐多。
今晚睡好觉，明天拿红包。
大暑快乐!4、大暑气温高，五谷丰登好，生活安康妙，幸福满屋飘，好运头上绕，青春又年少，吉祥好预兆，未来步步高，前景无限好。
祝你大暑快乐。
5、大暑到，阳光炽热温度高，短信送来情谊绕，问候祝福情切切。
清凉伴君侧，千里远，短信越千山，心情开朗凉自来。
清风拂面雨润怀，愿你安康驻!6、大暑天气，火火太阳高高挂。
天气虽热别烦躁，扫尽蚊虫无烦恼，清凉问候愿你笑，心平气和很重要，祝你夜夜睡好觉，轻轻松松过大暑。
7、大暑到了，愿你用空调消散闷热，用清风吹散焦躁，用冰块冻结惆怅，用细雨冲刷烦恼，用清泉洗去劳累，用摇扇煽去忧伤，天天都有好心情。
8、时至大暑，少不了暑落你几句：愿你快乐暑不胜暑，幸福不计其暑，烦恼屈指可暑，财运暑一暑二，健康永不中暑，大暑快乐!9、万水千山总是情，短信送来我的情。
大暑已到伏天进，天气变化总不定。
方才艳阳高照天，转眼雷电就横行。
热气扑面高温驻，身体健康是关键。
问候声声不会断，愿你大暑乐翻天!10、我用一阵微风，两滴雨露，三片荷叶，四朵茉莉，五斤白糖，给你做出让你合口的冰棍，祝你在大暑这个炎热的季节里，六六大顺，七步成章，八面玲珑，九转功成，十全十美。
11、古语云，至热属金，大暑运金气，悄悄送给你，愿你做生意金源广进，吃东西津津有味，做运动筋骨活跃，办事情锦上添花，终于是今朝梦圆。
12、大暑，大暑，谨防中暑;清凉，清凉，祝福加冰糖;夏雨，夏雨，夏雨带去凉爽;荷香，荷香，荷香满塘;祝愿，祝愿，愿你幸福绵长。
大暑推文文案(精选80句)
大暑推文文案〔精选80句〕大暑推文文案11、大暑天气，天气怪气，心生戾气，天生燥气，水里冒着热气，心里烦着脾气，受不了老大的阴阳怪气，却还是忘不了送你福气，祝你静静心情万事生和气，做事淡淡生活聚财气。
2、大暑到，愿冰凉的凉水冲走你热热的身体，愿丝丝的凉快带给你清凉的头脑，愿好运不断跟随着你，财富不断追着你，祝你快乐。
3、大暑，是最热的天气，注意防暑。
愿我的祝福能给你降的温，让你拥有清凉的夏天，让你拥有的运气，让你拥有的财气，让你拥有的福气。
4、大暑日，注意心情预警。
黄色预警，代表秋天收获颇丰；橙色预警，代表夏季营养丰富；红色预警，代表冬天艳阳高照。
大暑到了，凉快的秋天还远吗？5、送你夏风，为你拂面；送你夏雨，为你清凉；送你夏晚，为你舒畅；送你夏夜，为你浪漫；送你夏福，为你祝福：祝你大暑安康快乐，生活无忧无愁。
6、大暑的风，走一走，停一停，为你削减暑之炎；大暑的雨，跑一跑，跳一跳，为你擦拭暑之汗；大暑的云，飘一飘，散一散，为你抵挡暑之热；大暑的我，亲一亲，祝一祝，为你送去清凉，献上爱意！7、正值暑假大暑到，气温攀升到高潮。
切莫贪玩河边跑，平安意识很重要。
夏天雷雨天气多，大树底下莫来到。
防暑更要防雷击，危险地域少去好。
愿你果个平安安康的夏日，祝你大暑快乐开心！8、风儿吹，叶儿摇，凉风阵阵沁人脾；星儿亮，月儿暖，夜幕蒙蒙迷人眼；情儿真，意儿浓，祝福深深暖人心；大暑节，酷暑来，愿你心静气平和。
9、天苍苍，野茫茫，大暑节气来登场；太阳大，忽阵雨，出门雨伞带身旁；气温高，开空调，温度不宜太过凉；出汗多，多喝水，适当运动身体棒。
祝你开心！10、大暑节气要来到，防暑降温有必要；凉茶西瓜防上火，蔬菜水果不能少；气温再高心勿燥，防止暴晒防中暑；祝你大暑透心凉，快快乐乐每一天。
11、大暑到，为你泡杯清凉茶，清爽解暑，沁润你心；为你刮阵惬意风，扫除闷热，爽歪你心；为你洒点爽心粉，去忧除烦，愉悦你心。
愿你大暑开怀，舒爽度夏！12、大暑姗姗，鲜花斑斓，艳阳灿烂，但怎敌我祝福翩翩。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大暑天！蔬菜和肉类更配
[摘要]
7月23日是今年的大暑节气，持续的高温使我们逐渐没有食欲，这可怎么办呢？其实，只要在日常餐桌上做好蔬菜和肉类食物的合理搭配，就能增加食欲的同时补充营养。
今天，就来教大家几招吧。
大暑节气必吃的蔬菜和肉类
冻豆腐。
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。
冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
竹笋。
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。
竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
腌渍类蔬菜。
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
绿豆芽。
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。
多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
童子鸡。
民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。
童子鸡，是指还不会打鸣，生长刚成熟但未配育过的小公鸡，或是饲育期在3个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡，后来也有专门的品种称为童子鸡。
童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的补益作用。
鸭。
鸭是一种营养丰富的水禽。
每100克鸭肉含蛋白质16.5克，脂肪7.5克，还含有钙、磷、铁、多种维生素及碳水化合物等营养成分。
因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、滋阴养胃、利水消肿的功效。
尤其是经过一个冬春摄食的老鸭，骨骼更健壮，肌肉更丰满。
可主治水肿胀满、阴虚失眠、疮毒、惊痫等症。
《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品，民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法。
老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用，能补虚损、消暑滋阳。
加配芡实、薏苡仁同炖汤，滋阳效果更佳，能健脾化湿、增进食欲。
鸽肉。
鸽肉性平，具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，可气血双补，还有安神的作用，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者进补。
最后，需要提醒大家的是大暑吃水果要少吃以下几种哦。
大暑应少吃的水果
香蕉。
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。
殊不知，这样对身体健康非常不利。
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
因此，香蕉不宜过量食用。
苹果。
苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。
但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。
这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。
特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。
因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。
柿。
在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。
柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。
但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。
柿子中含有一定数量的单宁（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。
山楂。
山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。
山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素C
和果酸等成分。
从食物药性来看，山楂味酸甘。
古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。
多食耗气，损齿。
”山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。
儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。
荔枝。
荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。
但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。
因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。
如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）含量比正常降低许多而引起低血糖症。
因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏
力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。
若不救治，可于数小时内死亡。
尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。
桃。
营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。
而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。
桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
西瓜。
西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热；但多吃则不利于身体健康。
这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。
大暑要怎么吃？希望以上介绍对你有所帮助。