5分钟阳光心态讲话稿
阳光健康心理演讲稿8篇
阳光健康心理演讲稿篇1亲爱的同学们：让每一个孩子的心灵都如阳光般的灿烂，为每一个孩子营造一方心灵的乐土，这是我从教一直以来的最大心愿。
为此，我把目光专注于每一个孩子，专注于促进学生心智的健康发展和人格的发展，努力地为他们的心田播撒阳光和雨露。
为了关注孩子的心理需求，让每个孩子健康成长。
作为教师，我以平和的态度、宽容的心境去包容每一个孩子。
让孩子感受到，老师对他们不仅有严厉的要求，严格的管理，更多的是对他们的关心与呵护。
“人性最本质的特点，是希望别人的赞赏”。
满足学生这种心理需求，是充分挖掘学生学习潜力的有效途径。
在课上，性格内向的，我赞赏他们文静秀气；性格外向的，我赞赏他们活泼可爱；成绩好的，我赞赏他们是一名有能力有特长的好学生；成绩不好的，我赞赏他们肯努力，从不放弃的拼搏精神。
哪怕是学生有了缺点，我也以赏识的眼光去包容他，想方设法点燃起他们心中自信的火焰，拉近了我和学生之间的距离，学生爱和我聊天，因为从老师这里能获得赞许与尊重，他们能毫无顾虑地谈出心中的想法。
为了拓宽我与学生间心理交流的渠道，心理健康教育专栏和“小白鸽”信箱成了必不可少的的桥梁和纽带。
我经常收到学生的许多来信，有与我们分享快乐的，有与我们倾诉心声的，更有诉说烦恼的。
我通过“心理健康教育专栏”进行定期公布辅导策略的同时，更是利用课余时间，针对学生的心理问题与学生交心，帮助他们走出心理的误区。
一段时间以后，我们发现学生与我更亲近了，我成了学生心中的大朋友，是他们的“小白鸽”姐姐，师生之间有了一种难得的默契。
为了让个别心里总是憋屈的留守儿童发泄心中的不良的情绪，我就让他们以写信、写文章、记日记的方式直接了当地说出内心的压抑。
除此以外，教室里醒目的地方挂着“师生留言簿”，随时都可以写上三言两语。
这种平等交流的方式，避免了当面无法说出的心理障碍，时间上也具有更大的灵活性。
张亮父母离异，学习成绩也不好，所以他很自卑，小白鸽信箱收到了他的来信，诉说了他的苦恼，认为自己是个丑小鸭，大家都瞧不起他，生活中没有快乐。
阳光心态国旗下讲话稿5篇
阳光心态国旗下讲话稿5篇演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。
在现在的社会生活中，接触并使用演讲稿的人越来越多，以下是小编整理的阳光心态国旗下讲话稿，欢迎大家借鉴与参考!阳光心态国旗下讲话稿1尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我讲话的题目是《关注心理健康，提升生命质量》。
良好的人际关系是和谐的基础，是构建美好未来的纽带，它像风，带来美好的问候，把我们往昔中褶皱的情感抚摸的平平展展，抑或似火，送来最贴心的温暖，将我们冷如冰霜的心感化地如水般柔媚万千，那既是这样，我们怎么能让和谐如流水般从身边悄悄溜走呢?怎样让人际关系永驻心间，又如何在这偌大的社会建立和谐的人际关系呢?我想，拥有健康的心理至关重要。
首先，培养积极的人生态度。
我们经常听见有同学抱怨，学习成绩不好，压力大，悲叹自己的运气不好。
于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。
而实际上，人生的道路总是要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要你们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，就能目光远大，心境愉快，就能胜不骄，败不馁。
其次，在与人交往的时候，我们要学会真诚相待，真诚，是建立和谐人际关系的前提，是心与心互相理解互相接纳的支点，一句真诚的问候，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离，亦能给人以慰籍和鼓舞，在社会文明迅速提高，人际关系日益广泛的现实生活中，在竞争自立的观念不断涌现的时代里，真诚待人愈发重要。
第三，要学会尊重他人，与他人分享。
用欣赏代替嫉妒，孟子言“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。
人人都渴望得到别人的重视与尊敬。
因此，在人与人交往的过程中，关心和尊重对方是建立友谊，增进沟通的基础。
与他人分享，他人必然也乐于与你分享，这样，通过一次真诚的分享，你可能会收获到双份的快乐，正所谓“赠人玫瑰，手有余香。
阳光心态国旗下讲话
阳光心态国旗下讲话尊敬的各位国旗下的同胞们，大家好！今天，我站在这里向大家发表一篇关于阳光心态的演讲。
阳光心态是一种积极向上、开放包容的心态，是我们应该始终保持的一种精神状态。
作为一个国家的公民，我们应该以阳光心态去面对生活的各种挑战和困难，去对待与他人之间的关系，去处理我们的个人问题和社会问题，以及去为我们的国家和社会的发展做出积极的贡献。
首先，拥有阳光心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难。
我们每个人都会遇到各种各样的问题，有时候甚至是一些大大小小的挫折。
但是，如果我们拥有阳光心态，我们就会更加乐观地看待这些问题和困难，从中寻找机会和成长的空间。
无论是在学习上遇到问题，还是在工作上遇到困难，我们都应该以积极的心态去迎接这些挑战，并坚信自己一定能够克服困难，取得成功。
其次，阳光心态也是我们与他人相处的重要原则。
在我们的生活中，我们无时无刻都要与他人打交道，与他人相互联系和沟通。
而拥有阳光心态，可以帮助我们与他人保持良好的关系。
我们应该积极倾听他人的意见和建议，尊重他人的观点和看法，与他人和睦相处。
不要因为一些小事而与他人发生争执和冲突，而是用宽容和理解去面对他人。
只有这样，我们才能够与他人和谐相处，建立起良好的人际关系。
此外，阳光心态也是解决个人问题和社会问题的重要条件。
在我们的人生旅途中，我们可能会遇到一些重大的抉择和决策。
而当我们拥有阳光心态时，我们就会更加淡定和冷静地思考问题，更加理性地做出正确的选择。
无论是解决个人问题，还是解决社会问题，我们都应该以积极的心态去寻求解决之道，而不是被问题所困扰和束缚。
只有我们拥有阳光心态，才能够从容地应对各种问题的挑战，并为解决问题找到最佳的解决方案。
最后，作为一个国家的公民，我们也应该以阳光心态去为我们的国家和社会的发展做出积极的贡献。
作为一个国家的一员，我们应该以乐观向上的心态去对待我们的国家和社会。
我们应该积极参与社会事务，关心国家大事，为国家的繁荣和发展做出自己的贡献。
阳光心态讲话稿
阳光心态讲话稿阳光心态讲话稿(15篇)在不断进步的时代，我们用到讲话稿的地方越来越多，讲话稿的作用是辅助讲话者集中有效地围绕会议议题把话讲好，不至于走题或者把话讲错。
相信写讲话稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是店铺帮大家整理的阳光心态讲话稿，希望能够帮助到大家。
阳光心态讲话稿1亲爱的老师，同学们：大家早上好!今天我演讲的题目是《阳光体育，快乐成长》。
让我们先来听几组数字：1、全国学生体质检测结果显示：7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是"小胖墩"。
其中城市男生的超重率达到了13.25%。
2、全国中、小学生视力低下率不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。
3、青少年肺活量水平持续下降。
7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。
近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。
为此，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》(即中央7号文件)，确定了一系列增强青少年体质的政策。
随后国家体委又在全国范围内开展了"全国亿万学生阳光体育运动"的活动。
至此，全国的中小学生积极参与到阳光体育活动中来。
我校一直积极开展阳光体育活动，在积极参与阳光体育的过程中，希望同学们做到以下几点：第一：加强近视眼的防治。
我们要坚持认真做好下午的眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，并严格控制近距离的用眼时间。
掌握科学的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。
第二：科学合理地安排作息时间，中央7号文件强调要"确保青少年休息睡眠时间"，保证中小学生每天睡眠8个小时。
因此，我们要养成良好的生活作息习惯，坚持每天晚上要按时就寝进，只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。
第三：积极参与阳光体育活动。
每天上午的阳光体育活动时间，让我们在老师的带领下走向操场，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。
阳光心态演讲稿阳光心态演讲稿学生(5篇)
阳光心态演讲稿阳光心态演讲稿学生(5篇) 最新阳光心态演讲稿(精)一本学期我校开展了“塑阳光心态、做幸福教师”主题教育活动，深入学习了王旭东教授的《师爱说》、《师德说》、《师魅说》、《师学说》和吴为库教授的《塑阳光心态享受欢乐人生》等教育文章，给了我很大的启发，这些文章就像一盏灯照亮了我的心，给了我献身教育的激情和力气。
下面谈谈我的一点点感受。
首先要把自己的观念转变过来，要有阳光心态。
阳光意味着热忱，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，作为一个教师，无论有多大，都应当拥有阳光心态，那样才能拥有火一般的工作热忱，拥有一颗年轻的、不断进取的心;拥有一个安康而又布满活力的身体。
哲人亚里士多德曾说：“生命的本质在于追求欢乐，使得生命欢乐的途径有两条：第一，发觉使你欢乐的时间，增加它;其次，发觉使你不欢乐的时间，削减它。
”这就告知我们：假如我们不能转变所处的环境，我们就试着去适应这个环境;假如我们不能转变别人就试着去转变自己;假如我们不能转变事情就转变对待事情的态度;假如我们不能向上比拟那就试着向下比拟。
这样的话我们会欢乐很多，也会幸福很多!我们的学生也会因此而欢乐很多，幸福很多!一个人幸福不幸福，在本质上与财宝、相貌、地位、权力没多大关系。
幸福由自己思想、心态而打算，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽视调整心理、调整心态的重要性，一个人来到这个世界，在成长的过程中就不行避开地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，当我们遇到怒和哀的时候，往往不知所措。
但是，一个安康、向上的良好心态，可以帮忙我们走出逆境，找到生存的力气。
人生中遇到的挫折不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力气迎接挑战，战胜困难。
其次就是要享受生活、享受教育本身。
“当教师苦啊，每天上课讲得口干舌燥，下课还得备课、改作业，可能还‘上不讨领导好，下不得学生欢’。
真是‘青春已随粉笔去，红笔虽艳红颜老’!”有的教师，因不堪忍受教师的清贫与孤独，弃教而去;我们的教师怎么了?我们的教育怎么了?于是，在困惑里，新的教育观念，新的教学理念，新的教学手段产生了。
阳光心态演讲稿（通用20篇）
阳光心态演讲稿（通用20篇）阳光心态演讲稿（通用20篇）好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。
在不断进步的时代，很多地方都会使用到演讲稿，相信许多人会觉得演讲稿很难写吧，下面是小编整理的阳光心态演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。
阳光心态演讲稿篇1各位老师，同学们:大家早上好!今天我讲话的题目是“阳光心态成就幸福人生”。
阳光让地球充满活力，阳光让春夏秋冬四季轮回，让水从低处流向高处，让生物世界千姿百态，各类生物争奇斗艳，让人类激发智慧，一次次创造出人间奇迹，这是阳光的力量，这是生命的力量!生命需要阳光，人类需要阳光，我们人类的心灵世界更需要阳光，我们要有阳光心态。
同学们，阳光心态是一种自信乐观、宽容豁达、知恩图报、奉献进取的心态，这种心态既照亮自己，也照亮别人，它给人以无穷的力量，让人类充盈感性之美、理性之美、智慧之美和人性之美!让我们的人生旅途一路充满欢乐，让人类更美好!那么，我们如何才能拥有阳光心态呢?今天我和大家交流三个方面: 一是要有自信的心态。
自信就是自己相信自己，试想想，如果我们自己都不相信自己，又会有谁愿意相信我们呢?法国思想家、文学家罗曼·罗兰说:“先相信自己，然后别人才会相信你。
”自信是自我发展、获得成功的一种强劲动力，居里夫人面对困难与挫折曾说:“我们应该有恒心，尤其要有自信心!我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。
”正是这种自信与坚毅让她获得了成功，并赢得了世人的信任与尊敬。
反之，自卑是一种灰色的心态，压抑人的个性，让我们不敢去表达，不敢与同学、老师和社会交流，不敢去创造，这会让我们抑郁、紧张、甚至让我们昂不起头。
同学们，我们都是大自然的精灵，人类文明的使者，“天生我材必有用”，我们都能为人类的未来做出自己的贡献。
家庭条件、长相、考试分数等都不能、也不应该成为我们自信与自卑的分水岭，我们选择自信，斗志昂扬，尽情挥洒自己的个性，让我们活出精彩的人生!二是要有包容的心态。
2024年阳光心态国旗下讲话(二篇)
2024年阳光心态国旗下讲话亲爱的老师和同学们，大家早上好！在这个阳光明媚的早晨，我们齐聚一堂，共同分享一场以“阳光心态，健康成长”为主题的有意义的讲话。
阳光，象征着美好、热情和活力，它不仅予人温暖，更代表着一种积极向上、健康乐观的心态。
在我们的人生旅途中，都渴望拥有更多的快乐，希望学习和生活能够一帆风顺。
现实中总会遇到种种挑战和困难，例如同学间的摩擦、学业成绩的起伏、与家人的沟通难题以及身体健康的问题等。
在这些时刻，保持阳光的心态显得尤为关键。
阳光心态是一种知足、感恩、达观的心态，是积极、健康、进取的体现。
因此，我们应努力培养并保持这种心态，成为身心健康的学子。
接下来，我想探讨如何塑造阳光心态。
我们要学会宽容。
一句温暖的话语能够让人心生暖意，而恶语则会给人带来伤害。
我们要懂得冷静处理矛盾，避免因小失大。
学会改变自己。
虽然我们无法改变环境和事实，但可以调整自己的态度。
通过积极改变，我们可以掌控自己的命运，尽己所能做到尽心尽力。
学会关爱身边的人。
我们能够相聚在校园，这是一种难得的缘分。
要学会珍惜这份友情，用感恩的心去欣赏和给予，为他人带来快乐的也收获了快乐。
学会发现生活中的美。
生活中不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。
保持一颗感恩的心，关注生活中的点滴美好。
正如诗人汪国真所言，“心晴时雨也是晴，心雨时晴也是雨”。
同学们，让我们敞开心扉，吸纳阳光，成为一个健康向上的人吧！感谢大家的聆听，我的讲话到此结束。
祝大家拥有一个阳光明媚的一天！2024年阳光心态国旗下讲话（二）各位教育工作者和同学们：在这个新的一天开始之际，向大家致以最诚挚的问候。
我今天要与大家分享的主题是“心理健康与幸福人生”。
心理学研究表明，人的整体健康分为身体和心理两个重要部分。
在日常生活之中，我们往往较为关注身体健康，而对于心理健康的关照则相对欠缺。
不幸的是，由于种种原因，心理健康问题正在困扰着越来越多的人，状况 varying in severity。
阳光心态健康成长演讲稿7篇
阳光心态健康成长演讲稿7篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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5分钟阳光心态讲话稿5分钟阳光心态讲话稿篇1老师们、同学们：大家早安！所以，今日我国旗下讲话的题目就是《培养阳光心态，走向成功人生》。
现代社会，竞争激烈，学业负担重……对于我们学校生而言心态是否平和、乐观，小则会影响一场考试的得失；大则影响着我们的学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安靖。
所以，关注自身心理状态，加强乐观心理的意识，提高心理调适本领，是我们走向成熟、承当社会责任的前提和基础。
同学们，我们学校特别重视每一个学生的心理素养的提高。
如何做一个乐观进取、阳光心态的人？我在这里发出几则倡议：1.学会宽容。
宽容是化解一切矛盾的最好方法。
清康熙年间礼部尚书张英的家乡人与邻居在宅基地问题上发生了争持，家人飞书京城，让张英打招呼“摆平”邻居。
而张英给家人的回信是一首诗：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨。
万里长城今犹在，不见当年秦始皇。
”多么宽容、大方！家人见书，自动在争持线上退让了三尺，而邻居也深受感动，退地三尺，于是两家的院墙之间有一条宽六尺的巷子。
这就是山东桐城国家级景点六尺巷的由来。
我们要时时记住：宽容忍让、平等待人、将心比心、换位思考，自古以来就是我们中华民族的一种美德。
心胸宽广、放眼远处、恭谦礼让的人无论何时都是受人尊敬的。
2.学会自控。
三国时期的周瑜，英俊潇洒，智勇双全，“谈笑间，樯橹灰飞烟灭”。
但他心眼小，缺乏气度，最终在诸葛亮的“三气”之下，抑郁而死，令人惋惜。
我们同学之间，往往也有因小事而大动肝火，甚至拳脚相加的现象，最终不但不欢而散，而且还给双方身心都带来了极大的损害。
因此，我们要学会掌控自身的情绪。
3.学会沟通。
擅长察看的人都知道，猫和狗是仇家，见面必干架。
起因就是，阿猫阿狗们在沟通上出了点问题。
摇尾摆臀是狗族示好的表示，而这种“身体语言”在猫儿们那里却是挑衅的意思；反之，猫儿们在表示友好时就会发出“呼噜呼噜”的声音，而这种声音在狗听来就是想干架的意思。
所以熟识对方语言，进行有效沟通十分紧要。
相互之间能够沟通得好，就能增长感情和信任，有很多事情可以通过沟通来化解矛盾，解除误会。
要知道，现实中全部的成功者都是擅长人际沟通、珍视人际沟通的人。
最终，祝同学们欢快学习，愉快生活，开愉快心每一天！感谢！5分钟阳光心态讲话稿篇2老师们、同学们：大家早安！今日，我在国旗下讲话的主题是《塑造阳光心态，让生命一路绚烂》。
五月里，温暖的阳光与我们不期而遇。
阳光是有灵性的，它总在不经意间把温暖和光明洒向人间。
其实，我们也需要拥有如阳光般亮丽的心情，笑对生活，才略让生命永放光彩！塑造阳光心态，就是要有一种乐观乐观的态度。
每个人都有自身的优点与不足。
正所谓“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”，差距或许是天生的，每个人不行能生来就是爱因斯坦或是比尔盖茨，但勤奋能填平鸿沟，努力可以创造奇迹。
高位截瘫的物理学家史蒂夫霍金、身残志坚的残奥会运动员，他们对待不公平的人生，始终保持着阳光、乐观、乐观的心态，这样的人生态度，正是我们应当学习的。
生活其实真的很美好！塑造阳光心态，就是要从容面对竞争与失败。
就拿我们的学业竞争来说，我们的压力都很大，以至于有的同学感叹道：“分分分，学生的命根！”我们为什么会有这样的压力？我想因素有很多，但最紧要的是我们的心态。
其实考试并不行怕，可怕的是我们内心的畏缩与不自信，所以考试中，保持从容冷静的心态很紧要。
始终保持阳光的心态，不对考试说退缩，不对竞争说放弃，而以一颗正常心、自然心去面对，或许能获得出不同寻常的结果。
塑造阳光心态，就是心中要有理想。
一些同学学习没有乐观性，上课稀里糊涂过，作业随便应付过。
其实他们缺乏理想。
理想其实很简单，残疾人火炬手金晶的理想就是手持火炬，跑完属于自身的400米，所以，即使受伤了，她也从未曾悔怨。
有理想的人，内心总是会充分阳光的，由于他们了解自身努力的意义，前途也就自然会光明。
给自身一个目标，不管是小是大，它总会激励着我们更好的前行。
其实阳光并不奢侈，即使今日阴云密布，只要内心拥有一缕阳光，也可以撑起心中的一片浩瀚蓝天。
只要有阳光，我们就能微笑，期望今后天开始，从现在开始，我们每个人都可以绚烂的笑对自身，笑对生活，笑对人生。
我的讲话完了，感谢大家！5分钟阳光心态讲话稿篇3人们常说:“健康是人一生中最大的财富”。
健康不但是指一个人没有身体上的疾病，更是一个人拥有良好的身体和精神状态，以及对社会的适应本领。
而生活，就像一个大舞台，每个人都在这个舞台.上扮演着不同的角色，为自身唱一出戏，或者平平淡淡，或者轰轰烈烈。
而无论生活如何进行，我们都希望自身能够永久保持乐观向上的阳光心态，成为一个健康欢快的人。
那么什么是阳光心态呢？阳光心态是一种健康的心理，是一种高效而满意的、连续的心理状态，在这种状态下，人能够做出良好的反应，具有生命的活力，能充分发挥其身心潜能。
阳光心态就是:平常心态、乐观心态、满足心态、感恩心态、宽容心态。
大家知道，每年高考成绩公布时，总会杀出一些黑马，但也有些平常成绩很不错的同学却考得不是很理想。
这是什么原因呢？多数情况下是心态问题，由于心态好了，本领发挥就强；心态不好，就会影响本领的发挥。
我在咋们学校担负美术特长生专业引导老师已经四年了，每届高考成绩出来时，总有些同学的成绩超出我的预期。
每次看着可爱的他们，我常常笑他们说，你们最大的优点，就是心态好!他们也笑称自身是“欢快毕业班”。
心态好了，目标有了，放下包袱，轻装上阵。
好的心态不但可以让自身在高考中发挥出正常的水平，而且还有可能超常发挥。
那么，如何塑造阳光的心态呢？1、变化态度:不能变化环境，就适应环境；不能变化事情，就变化对事情的态度；心若变化，态度就会变化；态度变化，习惯就会变化；习惯变化，你的人生就会变化。
2、享受过程:要努力做一个可爱的人，不埋怨谁，不讥讽谁，也不羡慕谁，阳光下绚烂，风雨中奔驰，做自身的梦，走自身的路!3、情感独立:不要把自身欢快的建立在别人的认知上面，你所能够把握的只有你自身——做好你自身。
不要为网上的流言蜚语而暗自神伤或者大打出手，不要为了任何人、任何事来折磨你自身，譬如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事情。
当然，偶然犯一下傻，也没啥大不了的，人生不必时时聪颖。
4、学会弯曲，做一个内心强大的自身:《九阳真经》里说:他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江；他自狠来他自恶，我自一口真气足。
最终，祝每位同学都有一个良好的心态，快欢欢乐地学习，轻轻松松地生活。
感谢大家!5分钟阳光心态讲话稿篇4老师们、同学们：大家好，一年一度的心理健康活动月又来临了，今年的活动主题是——阳光心态，和谐自我。
阳光心态的紧要内涵到底是什么？简单的说，阳光心态就是乐观心态。
只有拥有阳光心态，才略与自我和谐相处。
乐观自动（Pro—active）这个词最早是由心理学家维克托·弗兰克提出来的。
在纳粹集中营里经过了一段凄惨的岁月后，他开创出了独具一格的心理学流派。
那时候，弗兰克的父母、妻子、兄弟都死于纳粹的魔掌，他在受尽严刑拷打的时候猛然醒悟：“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最终的自由，那就是选择自身的心态的自由。
”弗兰克在狱中发现的思维准则，正是每一个努力探求幸福的人应具有的人生态度——乐观自动。
今日老师给大家介绍保持阳光心态的五种方法：一、变化态度我们每天都要面对各种事情，事情自身不存在好坏，是我们予以它的看法，使事情有了好坏之分。
一个人的成长不行能一帆风顺，各种苦恼无处不在，一个人成功的速度取决于他对不良情绪的调整速度。
泰戈尔说“假如错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星了。
”说得就是假如你沉溺于错过太阳的哀痛中，不及时调整心态，那么，你还会连续犯错。
变化了态度往往就能产生激情和斗志，结果往往就会更改。
中国古时候有两个秀才去赶考，路上瞧到了一口棺材。
甲说：“真倒霉，碰上了棺材，考试死定了。
”乙说：“棺材，升官发财，确定能考上。
”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。
回家以后他们都跟家人说：“那口棺材可真灵啊。
”这个案例说明，心态可以影响人的本领，本领可以变化人的命运。
二、享受过程。
我们都知道，生命是一个过程。
生命是一个括号，左边括号是降生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
上个月，张老师心理咨询室接待了一个不乐意上学在校门口哭的小姑娘的父亲妈妈。
咨询过程中我们发现，原来这个小姑娘的父母从她很小就培养她争强好胜的心态，凡事确定要比别人强。
近来，她在学习上遇到困难了，比不过同学了，就开始焦虑焦急、生气，干脆不来了。
她父亲妈妈认得到，要培养孩子享受学习真正的乐趣啊。
要享受学习过程中，从不会到会的欢快，感受了知识的魅力，就会渐渐解脱掉心浮气躁的消极心态。
各位同学，你有没有正在享受着学习的乐趣？三、活在当下。
活在当下，就是心无杂念，一心一意地把当下的事情做好。
各位同学，现在，你在认真听吗？认真倾听，乐观思考老师的建议，感受安安静静，踏踏实实参加升旗仪式。
这就是活在当下。
活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要信任自身的生命正以最好的方式打开。
把注意力放在乐观的事情上。
生命如同旅游，注意如同摄像，你注意什么就会拍摄什么。
一次，美国前总统罗斯福的家中被盗。
一位伙伴听闻，忙写信劝慰他。
罗斯福给伙伴写了一封回信：“亲爱的伙伴，感谢你来劝慰我，我现在很平安，感谢生活。
由于，第一，贼偷去的是我的东西，而没损害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。
”假如罗斯福由于失窃大动肝火或者唉声叹气，那么他失掉的就不但是财物，还有健康和好心情了。
这就是“不会活在当下，就会失去当下”。
保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。
假如你能保证每天心情好，你就会获得特别好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。
四、依靠自身不要把自身幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自身。
假如你把自身的幸福寄予在别人身上，你将产生畏惧。
有的同学头发理得太短了，挂念别人笑话，紧张到睡不好觉。
他把决议自身心情好坏的按钮完全交给了别人。
我要告知那些常常挂念这个担那个的同学——科学家做过统计，数据证明，绝大多数忧虑是我们想象出来的：40%从未曾发生过；30%是忧虑曾经发生的事；12%挂念别人的想法；8%是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法掌控的。
因此96%的事是不必忧虑的。
怎么样？听了这组数据，心情会不会轻松一点？五、学会感恩首先是要对父母感恩。
某企业老总在招聘高校生时首先调查他们寒暑假怎么布置，孝不孝敬父母，假如他们连父母都不孝敬，将来也不会忠诚于企业。
其次是要对身边的人常怀一颗感恩的心。
小组长帮你把考试卷收上去，你有没有小声说声感谢？每天经过学校门口的斑马线，交警和协管员叔叔阿姨在噪音和尾气中坚守岗位，护送我们过道路，你经过他们身边时，有没有清楚地说一声感谢？同学们，当你真诚地表达你的感恩之情时，你会发现，你的心态会越来越好！同学们，只有拥有阳光心态，才略促进自我的和谐。