中学体育教学常用的几种练习法
体育理论知识
答：是由校医和体育教师共同完成的。
(1)形态指标：身高、体重、胸围 (2)机能指标：肺活量、安静脉搏 (3)身体素质和运动能力指标：速度、耐力、灵敏、力量、柔韧目的是：增强学生体质，促进身心发展，使学生全面发展，成为祖国的建设者和保卫者。
(1)全面锻炼学生身体(2)掌握体育基本知识、基本技能、基本技术 (3)向学生进行思想品德教育答： 1)循序渐进的原则;2)全面锻炼的原则;3)经常性锻炼原则;4)区别对待的原则;5)准备与整理活动原则。
答： 1)打好身体基础; 2)掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价;3)培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯 ;4)培养自我体育意识。
答:是一门以身体练习为主要手段 ,以增强健康为主要目的的必修课程 ,是学校课程体系的重要组成部分,是素质教育和培养德智体美全面人才不可缺少的主要途径 .答:各种起跑,小步跑,高抬腿跑,后蹬跑,加速跑,接力跑等答:①发展耐力素质,提高心肺功能.②促进身体形态正常发育.③培养克服困难,顽强拼搏的进取精神 .答：动作要领：加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。
由于外力的作用使皮肤、肌肉、骨胳等受到伤害，称为外伤。
外伤包括擦伤、挫伤、肌肉损伤、关节韧带扭伤、脱臼、骨折等，答出其中两点即可。
身心全面发展原则，教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则，直观性原则，循序渐进原则，巩固提高原则，从实际出发原则，合理安排运动负荷原则，综合创新原则等。
社会主义方向性原则;自觉积极性原则;直观性原则;系统性原则;巩固提高原则;因材施教原则。
①符合学生身心发展、年龄和性别特征;②运动形式活泼，能激发学习兴趣③具有健身性、知识性和科学性;④对增强体能、增进健康有较强的实效性、简单易行。
①要明确每一项活动的动作的要领。
②要加强组织纪律性。
③要加强体育卫生监督。
常用教学法之四循环练习法
常用教学法之四循环练习法循环练习法是上世纪80年代初被引入我国的一种国外体育教学法，这种教学法首先开始于德国体育教师寇赫，他为了合理并有效地利用时间而进行了实验研究，但当时并未引起人们的重视。
1955年苏联古金娜发表了《中小学体育课组织》一文，同年，苏联的富拉科曼的《增大体育课锻炼密度的方法》发表，标志着探索循环练习实验研究的全面展开。
1957年由英国利兹大学体育教师摩根与亚当森首先在理论上进行较系统的论述，并出版了《循环锻炼》专著，引发了德国一些专家更为广泛地对循环练习法的追加实验。
与此同时，摩根本人于1957年专访了美国、加拿大、苏联等国，进行了学术交流与现场示范，从而使循环练习法迅速传播到许多国家。
直到1997年我国在扬州会议上把循环练习法作为专题报告进行了研讨，把它作为当时属于比较先进的教学经验而在全国范围内推广，这主要原因是它比较符合我国体育教学走大运动量的道路，因而很少有人会持否定与怀疑的态度。
其特点是在一节课上出现多个平行运动练习内容，这些运动练习内容不具有相当的难度，大多以身体基本活动练习为主，学生在这些内容中按一定路线巡回练习，并保持较高的运动密度和一定的运动强度，以求身体素质方面达到一定的促进与提高。
一、循环练习法的方式循环练习法大多被使用在发展身体素质的练习课上，因此，练习手段一般都比较单一、操作比较方便，并没有太大的技术含量。
循环练习法从出现到现在，已经有了几十年的实践经验，也出现了几种不同方式的变异，并且有些变异方式是借鉴于其它学科而产生的，最常用的方式有三种：流水式、交换式和叠加式。
1、流水式循环练习法在设计一节循环练习法教学课时，首先要明确教学目标是什么，采用这种练习方法是否是最有效的途径。
例如如果是一节单纯发展跳跃能力的练习课，就不应该采用这种方式来教学，而如果是一节全面发展身体素质能力的课，就很可能获得特别好的效果。
因为，循环练习可以达到身体各部分肌肉不断调整工作与休息的机会，避免了局部肌肉负荷过重的情况出现。
体育课初一体育运动训练
体育课初一体育运动训练体育课是学生们最期待的一堂课，也是他们锻炼身体、培养团队精神的好机会。
在初一年级的体育课中，体育运动训练是一个重要的内容。
本文将探讨初一体育运动训练的目标、方法以及对学生的益处。
1. 目标初一体育运动训练旨在培养学生健康的体魄、良好的运动习惯和团队合作精神。
通过不同的体育运动项目，学生可以锻炼身体，提高协调性和灵敏度，增强爆发力和耐力。
此外，体育运动训练还能培养学生的纪律意识和团队协作能力。
2. 方法初一体育运动训练采用多种方法，包括基本技能的练习、有氧运动和团队合作练习。
2.1 基本技能的练习基本技能是学生在进行体育运动时必不可少的基础。
在初一体育课上，学生将学习各种运动项目的基本技能，如足球的传球和射门、篮球的投篮和运球等。
通过不断的练习，学生可以掌握这些基本技能，为以后更高级的运动项目打下基础。
2.2 有氧运动有氧运动对于学生的身体健康至关重要。
在初一体育运动训练中，学生将进行一些有氧运动，如慢跑、跳绳和游泳等。
这些运动可以增加学生的心肺功能，提高耐力和体能水平。
此外，有氧运动还能帮助学生释放压力，保持身心健康。
2.3 团队合作练习团队合作练习是初一体育运动训练中的重要环节。
学生将分组进行各种团队运动项目，如足球比赛、篮球比赛和接力赛等。
通过与队友的合作，学生可以提高自己的团队精神、沟通能力和信任感。
团队合作练习还能让学生体验到共同努力的快乐，培养他们的集体荣誉感。
3. 益处通过参加初一体育运动训练，学生可以获得以下益处：3.1 提高身体健康水平体育运动锻炼可以改善学生的身体素质，增强肌肉力量和韧性。
健康的体魄让学生更加抵抗疾病，更有精力应对学习和生活的挑战。
3.2 培养良好的运动习惯体育运动训练可以帮助学生养成良好的运动习惯。
通过每周定期进行体育运动，学生可以保持身体的良好状态，改善体态，预防肥胖和其他健康问题。
3.3 培养团队合作精神团队合作练习是初一体育运动训练的重要组成部分。
体育学生学习方法训练有哪些
体育学生学习方法训练有哪些1.尝试自主学习法，让学生感受属于自己的时间与空间。
让学生学会自主学习，也就是教学生学会针对自己的实际情况，选择最佳的练习方法，通过自己的努力和教师的帮助与指导，最终实现学习目标。
例如，在课堂上为学生准备小皮球、短绳、呼拉圈等各种体育器材，学生可选择自己喜欢的锻炼方法来完成教师提出的练习任务。
学生敢于到教师面前表现自己，教师也不因为学生做得不好而制止和取笑学生，而以一种开放的心态面对学生，从而使学生在课堂中自己更加愉悦，使之在体育课中充分展示自己的才智，从而树立自尊和自信，为今后坚持体育锻炼奠定良好的基础。
2.尝试合作学习法，提高学生的积极性和主动性。
合作学习可以是两人或两人以上组成小组，一起探究、练习、互帮互助、共同学习，达到锻炼的目的。
在体育教学中，教师可以多采用游戏活动、集体性的运动培养学生的合作行为。
例如，在组织低年级学生跳绳练习中，组员之间互相帮助，好的学生在技术上对差的学生进行指导，充当小老师的角色，让差的学生有榜样。
这样既有利地提高他们的跳绳水平，又能建立良好的同学关系，营造一种愉快、和谐、团结互助的课堂气氛，增强小组凝聚力，达到共同提高的目的。
合作学习法的优点在于学生之间可以用自己的语言、自己的表达方式来理解、消化老师布置的任务。
3.尝试创新性学习法，培养学生的实践能力和创新精神。
实际上，儿童在幼年时期就常常表现出良好的创造力，他们会用积木或手里的一切东西，在自己的床上、地板上、山沟里构建自己想像中的天地。
体育课堂是创新教育的重要阵地，在教学中，我们应该经常给学生提供创造活动的机会。
例如，用提问的方式让学生思考解决问题的方法，鼓励小学低年级学生想像各种动作的行走;中、高年级学生参与一些游戏规则和游戏方法创新，创编自己喜爱的舞蹈或徒手操等。
在教学过程中，如果发现学生的创意与我们的设想不一致时，千万别“一棍子打死”，新的活动方式或游戏规则常常会在这样的情景中产生。
体育教学手段详解
体育教学⼿段详解 在体育教学过程中，教师与学⽣为实现体育教学⽬标和完成体育教学任务⽽有计划地采⽤的、可以产⽣教与学相互作⽤的、具有技术性的教学活动。
体育教学⽅法主要包括教学策略、教学技术和教学⼿段三个主要的层次。
让我们来详细了解⼀下。
体育教学⽅法的分类： 1、以语⾔传递信息为主的体育教学⽅法：讲解法、问答法和讨论法。
2、以直接感知为主的体育教学⽅法：动作⽰范法、演⽰法、纠正动作错误与帮助法等。
3、以⾝体练习为主的体育教学⽅法：分解练习法、完整练习法、领会教学法和循环练习法。
4、以情景和竞赛活动为主的体育教学⽅法：运动游戏法、运动竞赛法、情景教学法等。
5、以探究活动为主的体育教学⽅法：发现法、⼩群体教学法。
以语⾔传递信息为主的体育教学⽅法以语⾔传递信息为主的教学⽅法，是指通过教师运⽤⼝头语⾔向学⽣传授体育知识、运动技能的教学⽅法。
在体育教学过程中，常⽤的以语⾔传递信息为主的⽅法有讲解法、问答法和讨论法。
(⼀)讲解法 教师通过简明、⽣动的⼝头语⾔向学⽣系统地传授体育知识、向学⽣传授运动技能的⽅法。
体育教师可以运⽤逻辑分析、论证、形象的描绘、陈述、启发诱导性的设疑、解疑，使学⽣在较短的时间内清晰地获得全⾯⽽系统的知识。
在体育教学过程中不能过多地使⽤讲解法，不能形成“满堂说”和“满堂讲”的局⾯，要“精讲多练”。
但是也不能“只练不讲”，因为“既懂⼜会”的教学⽬标要求有⾼超的讲解⽔平，其实“精讲”正是⾼超的讲解⽔平的表现。
(⼆)问答法 “问答法”也称“谈话法”，是教师和学⽣以⼝头语⾔问答的⽅式完成体育教学的⽅法。
它的优点是便于启发学⽣的思维，培养学⽣的思考能⼒和语⾔表达能⼒，也有唤起和保持学⽣的注意⼒和兴趣的作⽤。
(三)讨论法 讨论法是在教师指导下，学⽣以全班或⼩组为单位，围绕教材的中⼼问题各抒⼰见，通过讨论或辩论活动，获得体育知识或者是辅助运动技能学习的⼀种教学⽅法。
讨论法的优点在于能促进全体学⽣都积极参加学习活动，培养合作精神和参加集体思考的能⼒，同时还可以激发学⽣的学习兴趣，提⾼学习情绪。
体育课常用教学方法
体育课常用教学方法传授体育知识与技能的方法具体可以分为传授体育理论知识的方法与传授体育技术与技能的方法。
今天小编带大家温习的是体育教学实践中，传授技术与技能的方法。
主要有语言法、示范法、直观法、完整法、分解法与纠错法。
以下是店铺为大家编写的体育课教法知识，欢迎大家阅读。
体育课常用教法，满满都是知识一、语言法教师和学生之间的信息传递大量是语言来传递的，语言法是体育教学中广发运用的教法之一。
在体育教学中运用语言法的主要形式有讲解、口令和指示、口头评定成绩、问答法、默念和自我暗示等。
1、讲解。
一般应用在教师宣布教学目标、传授新教材或技术复杂的动作技术时等。
例如：在蹲踞式跳远的教学中，讲解蹲踞式跳远助跑的技术时，教师要讲解：助跑开始，上体前倾较大，两腿蹬摆有力步幅加快，两臂摆动有力;助跑的中段，上体逐渐抬起，上下肢摆动幅度加大，腿要高抬，助跑充满弹性与节奏等。
2、口令与提示。
一般运用在教师宣布做练习时、教学过程中指令学生：“再做一次”、“上下肢协调用力”、“练习留意身边的同学，注意安全”等。
强调动作重点、难点时、以及在组织教学中，指令学生“跑步归队”、“把器材收拾好”等。
3、口头评定成绩。
口头评定成绩在指在教学过程中，依据教学目标和动作的规范标准，教师以简洁的语言，以口头方式，及时评价学生成绩的一种方法。
如学生在练习过程中或者课课练中，教师以肯定或否定的语言说：“运球中，重心再降低一些会更好”、“坚持”等。
注意：对学生的评价时候，最好要细致到学生具体哪个地方做的好或者不好，这样会对学生产生进一步的激励或者提示，减少泛化的语言，如：“你真棒”、“太棒了”等!4、问答法。
目的在于及时了解学生掌握知识或技能的程度，促进学生积极思维，提高学生自我分析与评价能力的一种方法。
如：在跳远教学后，教师问学生“你认为跳远过程中最关键的技术是什么?”、“你认为自己在哪个技术环节掌握不好”、“你认为怎样能跳得更远”等。
了解学生对动作技术的掌握情况，然后通过引导、纠正、指导等方法使学生逐步掌握动作技术。
体育常用的八种教学方法
体育常用的八种教学方法
体育教学涉及到许多不同的方法。
根据不同的教学内容和目标，应将八种最常用的体育教学方法总结如下。
1.讲授法：讲授法是体育教学中最常用的一种方法。
老师通过讲解、讲演等形式，把课堂内容以文字或图片的形式直接传递给学生，使学生能够掌握有关知识和技能。
2.示范法：示范法是体育教学的重要方法。
示范法能够以较快的速度把体育运动技能表现出来。
老师可以通过实际操作，提供学生更深刻、更具体的体育技术示范。
3.练习法：练习法是体育教学中最重要的一种方法。
用练习法把要求学生建立能力或技能，而不是要求学生只掌握体育知识和理论，这样才能达到提高学生体育技术能力的目的。
4.模仿法：模仿法是在体育教学中使用得最广泛的一种方法。
在学生学习体育技术的过程中，可以根据学生的能力水平，通过模仿法把体育技术特点和动作精细化技巧层次分明地示范给学生。
5.小组交流法：小组交流法是体育教学中常用的一种方法。
通过多方交流，既可以更好地认识和运用体育技能，又能给学生带来更大的学习乐趣。
6.分阶段训练法：分阶段训练是体育教学中常用的方法，一般有初级阶段、提高阶段和技术提高阶段等。
分阶段训练法能够有效地提高学生的体育能力。
7.游戏法：游戏是孩子最喜欢的活动，只要游戏设计的恰当，就可以培养学生对体育技术的感知与操控能力。
8.评价法：评价是体育教学中必不可少的一步，它要结合体育教学的大前提，综合体育技术指标进行评价，体现教学的客观性，并能够及时发现学生的体育技术水平是否提高。
在动作技能的课堂教学中,常用的教学方法有：讲解与示范法
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------在动作技能的课堂教学中,常用的教学方法有：讲解与示范法在动作技能的课堂教学中，常用的教学方法有：讲解与示范法、完整与分解法、练习法、游戏与竞赛法、预防与纠正错误法等。
（1）讲解教学技能中教学时：①讲解目的明确，内容正确。
根据教学目标、教学内容，进行针对性的讲解，做到正确无误。
②讲解内容符合学生接受能力。
讲解时运用的术语，应根据学生的年龄特点来确定，应使学生易接受又能理解。
③讲解语言要富有启发性。
要抓住教材内容的重点、难点简明扼要地讲解。
讲解时应启发学生将看、听、想、练有机结合，以更好地体会动作要领。
④把握讲解的时机。
在学生练习时，需要语言提示，使学生及时纠正错误；在学生完成完整动作后，针对动作的不足进行指导、改进。
⑤教师和学生应面对面地进行讲解。
在讲解时有时还可运用通俗易懂的口诀、儿歌来帮助学生更好1/ 6地理解、掌握动作。
（2）示范法示范法是体育教学中最常用的一种直观法。
教学时的基本要求是：①示范目的明确。
教师的示范动作应根据教学内容来确定。
在示范分解动作时，可放慢动作的速度和节奏，让学生重点观察某一动作的示范部位、方法；在示范完整动作时，要提示学生注意动作的连贯性，使学生对动作结构有一个完整的了解。
②示范动作正确。
动作示范能帮助学生建立正确的动作表象。
因此，动作示范要力求准确、熟练、轻快、优美，给学生一个清晰的概念，以激起学生的学习热情。
③示范位置、方向选择正确。
示范的位置与方向，对示范的效果有重要的影响。
示范的位置与方向应根据动作性质、所采用的队形、要求观察的部位等进行选择。
根据显示动作的位置不同，示范的方向有：正面示范、侧面示范、背面示范、镜面示范，具体选择时应以学生能看清所示范的动作为原则，同时又要符合卫生要求，尽量避免学生面向阳光或迎着大风观看等。
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一、规范练习法
俗语说：没有规矩不成方圆。
用制度和规则所指明行为的规范标准来训练指导学生行为，从而收到培养良好的道德意识和行为习惯的效果。
有明确制度和规则的竞赛活动固然可以充分发挥它的作用，非竞赛性的活动也可以制定相应的规则作为教育的手段。
例如游戏、教学比赛、各种基本动作的教学，都可以作出某种规定要求学生遵循。
此外，除了活动本身所包含的规则之外，还可以就课堂纪律和教学内容提出这样那样的要求作为学生行为的准绳。
要发挥制度和规则的教育作用，教师必须严格要求，认真执行。
否则，规范不能变成行为，反而在心理上出现惰性，导致训练的失败。
因此，要求教师经常观察和判断学生行为，正确的加以强化，错误的加以分化。
常用的办法就是适时地给予奖励与惩罚。
当然光有教师的监督还是不够的，教师应该激发学生的道德情感，形成正确的集体舆论，对符合规范的行为给予维护和支持，对违反规范的行为进行批评抵制，这样学生的道德情感就会上升为道德意识，自然也就会自觉地遵守制度和规则，使个人的行为在符合并遵守规范的前提下，得到认可和发展。
二、集体练习法
教师应当在采用集体项目的教学中，例如球类训练，啦啦操、团体操训练等，让学生意识到在集体项目中，不顾集体利益，不与其他队员配合，一味过分“表现自己”，都会给他人、给集体带来损害，将受到集体舆论的批评和指责。
由此可见教师有意识地对学生进行集体主义思想教育，培养学生的集体荣誉感和集体主义精神，帮助学生处理好个人与集体的关系，使学生个体的行为与集体荣誉相联系，使他们认识到荣誉来自集体成员的共同奋斗和团结协作，来自个人对集体的奉献和刻苦训练而作出的不懈努力。
三、竞争练习法
我们培养的学生要适应社会的发展，具有时代感和积极进取、勇于竞争的精神。
而这些素质的形成与发展，在体育教学中都有较大的发挥空间，因为竞争是体育的突出特点，各项体育运动项目都具有对抗性和竞争性，尤其是在比赛状态中，其对抗和竞争因素体现得更为强烈。
它往往使参加者要承受高强度的心理负荷和生理负荷，并且还必须在这种强负荷的情况下去争取达到自己的最高水平。
有意识进行对抗性、竞争性较强的教学与训练，就可以使学生的身心承受力提高，获得勇敢拚搏、顽强进取的心理和行为品质。
例如在长跑训练中，
采用竞赛形式，形成竞争对抗，这就也意味着学生不仅要坚持跑完全程，而且要有一定速度，使长跑训练实际上已变成为一场意志力的较量。
四、表率示范法
表率示范法是教育者以自己的模范行为影响学生的方法。
它对学生具有很强的感染力和说服力，对学生个性品德的形成有着重要的影响。
体育教师与学生接触多，一举一动对学生都有示范作用。
教师的身教常比言教能够产生更大的影响，其形象也给学生的印象十分深刻。
如果自己没有正确的道德意识，或者言行不一，那就会使学生的良好行为习惯受到影响，干扰学生道德信念的建立，给品德形成带来障碍。
所以体育教师的仪表言行，都应该考虑到它带来的模范性和感召力。
凡是要求学生做到的自己应首先做到，然后才能要求学生，要充分运用自己的性格和人格作表率，使学生从中领悟和产生道德概念，从而乐于接受和效仿。
这样长期坚持下去，学生经过亲身实践，必然会认识到它的正确性，从而建立自己的道德信念，形成自己的性格和品质。