胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，它通常发生在下肢，特别是腿部。
这种骨折可能会对患者的生活造成一定的影响，因此需要进行适当的健康教育以促进康复和预防并发症的发生。
1. 防止骨折的发生：
- 维持良好的骨密度：多摄入富含钙和维生素D的食物，如
奶制品、坚果、鱼类等。
- 运动与锻炼：进行适度的有氧运动和力量训练，以增强肌
肉和骨骼的健康。
- 避免摔倒：注意地面的平整性，避免行走或运动时发生摔倒。
2. 骨折的症状与识别：
- 突出的疼痛：骨折会导致剧烈的疼痛，有时可能伴随肿胀
和瘀伤。
- 变形或异常：骨折部位可能会出现异常的形状或肢体畸形。
- 无法承重或活动：骨折可能导致受伤部位无法承受重量或
进行正常运动。
3. 就医与治疗：
- 寻求专业医生的帮助：在怀疑骨折时，应立即就医接受专
业诊断和治疗。
- X射线检查：X射线可以帮助医生确定骨折的类型和程度。
- 制动与固定：根据骨折的程度，医生可能会选择石膏或外
固定器等方法进行固定。
4. 康复期照顾与预防并发症：
- 严格遵守医生的康复计划：包括药物使用、康复治疗和休息等方面。
- 保持足够的营养与水分摄入：促进骨骼和伤口的愈合。
- 安全活动与康复锻炼：在康复期间，根据医嘱进行适当的运动和锻炼，避免过度负荷。
- 遵循医生的复诊与随访计划：确保骨折恢复的良好。
请注意，以上仅为一般性的健康教育内容，具体的治疗方案和注意事项需要根据个体情况和医生的建议而定。
在遇到任何疑问或症状变化时，请及时咨询专业医生。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育标题：胫腓骨骨折的健康教育引言概述：胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，通常由外力作用引起，如跌倒、交通事故等。
对于患有胫腓骨骨折的患者，正确的健康教育至关重要，可以匡助他们更好地理解病情，避免并发症，加快康复速度。
本文将从预防、治疗、康复、饮食和锻炼等方面，详细介绍胫腓骨骨折的健康教育内容。
一、预防1.1 避免高风险活动：避免从高处跳跃、攀爬危（wei）险物体等活动，以减少骨折风险。
1.2 戴好防护装备：在进行高风险活动时，应戴好头盔、护膝、护肘等防护装备，减少意外伤害。
1.3 加强体能锻炼：通过合理的体能锻炼，增强肌肉力量和韧性，减少骨折的可能性。
二、治疗2.1 寻求专业医疗：一旦浮现胫腓骨骨折症状，应即将就医，并接受专业治疗。
2.2 遵医嘱进行治疗：严格遵守医生的治疗方案，如固定、手术等，以确保骨折愈合。
2.3 定期复查：定期到医院复查，确保骨折愈合情况良好，及时调整治疗方案。
三、康复3.1 遵医嘱进行康复训练：在医生指导下进行康复训练，匡助恢复受损的肌肉和关节功能。
3.2 饮食调理：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，促进骨折愈合。
3.3 避免负重活动：在康复期间避免负重活动，以免加重骨折的负担。
四、饮食4.1 补充钙质：增加钙质摄入，有助于骨折愈合和预防骨质疏松。
4.2 多摄入富含维生素D的食物：维生素D有助于促进钙质吸收，有利于骨折康复。
4.3 控制盐分摄入：过多的盐分摄入会影响钙质吸收，不利于骨折康复。
五、锻炼5.1 适量运动：在医生指导下进行适量的运动，有助于增强肌肉力量和韧性。
5.2 避免剧烈运动：避免剧烈运动和高冲击运动，以免对骨折部位造成二次伤害。
5.3 定期锻炼：康复期结束后，定期进行适量的锻炼，保持良好的身体状态。
结语：通过正确的健康教育，胫腓骨骨折患者可以更好地理解病情，避免并发症，加快康复速度。
预防、治疗、康复、饮食和锻炼等方面的综合指导，将有助于患者尽快恢复健康，重返正常生活。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育胫腓骨骨折是指胫骨和腓骨两根下肢长骨之一或者同时发生骨折的情况。
骨折是一种常见的骨骼损伤，可能由于意外事故、摔倒、运动损伤或者骨质疏松等原因引起。
胫腓骨骨折对患者的生活质量和工作能力都有很大影响，因此，了解胫腓骨骨折的预防、治疗和康复非常重要。
1. 胫腓骨骨折的症状和原因：胫腓骨骨折的常见症状包括剧烈疼痛、肿胀、局部压痛、异常活动、畸形和皮肤破损等。
常见的原因包括高强度运动、交通事故、摔倒、骨质疏松和骨肿瘤等。
2. 胫腓骨骨折的预防：- 避免高风险运动：避免从高处跳下、进行高风险运动或者参预激烈的体育活动。
- 注意安全：保持家庭和工作环境的安全，避免摔倒和其他意外伤害。
- 增强骨密度：通过均衡饮食、适量运动和补充维生素D和钙等营养素来增强骨密度，预防骨质疏松。
3. 胫腓骨骨折的治疗：- 医疗干预：及早就医，接受专业医生的诊断和治疗。
可能需要进行X射线检查、CT扫描等以确定骨折类型和程度。
- 确定治疗方法：根据骨折类型和程度，医生可能会选择保守治疗（如石膏固定）或者手术治疗（如内固定术）。
- 康复治疗：在治疗后，患者需要进行康复训练，包括物理治疗和功能锻炼，以恢复骨折区域的力量和灵便性。
4. 胫腓骨骨折的康复：- 保持歇息：在治疗初期，患者需要保持充分的歇息，避免过度活动和负重。
- 康复训练：根据医生或者物理治疗师的建议，进行适度的康复训练，包括肌肉强化、平衡训练和活动恢复等。
- 饮食和营养：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于骨折愈合和康复。
- 心理支持：胫腓骨骨折可能带来身体和心理上的困扰，患者需要得到家人、朋友和专业人士的支持和鼓励。
5. 胫腓骨骨折的并发症和注意事项：- 感染：骨折后的伤口容易感染，患者需要保持伤口清洁，并遵循医生的建议进行药物预防。
- 血栓：长期卧床歇息可能增加血栓形成的风险，患者需要进行适当的活动和按摩，以促进血液循环。
- 骨不愈合：某些情况下，骨折可能不愈合或者愈合缓慢，患者需要密切遵循医生的指导和定期复查。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，通常由于外力作用导致这两根长骨之一或同时骨折。
胫腓骨骨折的发生可能是由于剧烈的运动、摔倒、车祸等意外事故引起的。
在本文中，我们将为您提供关于胫腓骨骨折的健康教育，包括预防、症状、诊断、治疗和康复等方面的详细信息。
1. 胫腓骨骨折的预防胫腓骨骨折的预防主要包括以下几个方面：- 保持良好的骨骼健康：摄取足够的钙和维生素D，进行适度的体育锻炼，避免骨质疏松等因素增加骨折风险。
- 注意安全：在进行运动或从事高风险活动时，佩戴适当的保护装备，如头盔、护膝等。
- 避免摔倒：保持室内外环境整洁，尤其是在湿滑的地面上要小心行走，避免发生摔倒事故。
2. 胫腓骨骨折的症状胫腓骨骨折的常见症状包括：- 剧烈疼痛：骨折部位会出现剧烈的疼痛，可能伴随肿胀和淤血。
- 变形：骨折部位可能出现明显的畸形，如异常弯曲或短缩。
- 无法负重：当发生胫腓骨骨折时，患者通常无法站立或行走。
- 神经损伤：有时，胫腓骨骨折可能会损伤周围的神经，导致感觉异常或运动功能受限。
3. 胫腓骨骨折的诊断胫腓骨骨折的诊断通常通过以下方式进行：- 临床检查：医生会仔细观察患者的症状和体征，包括疼痛、畸形、肿胀等。
- X射线检查：X射线可以清晰地显示骨折的位置、类型和严重程度。
- CT扫描：在某些复杂的骨折情况下，CT扫描可以提供更详细的图像信息。
4. 胫腓骨骨折的治疗胫腓骨骨折的治疗方法根据骨折的类型、位置和严重程度而定，包括以下几种常见的治疗方法：- 保守治疗：对于部分稳定的骨折，可以采用石膏固定或使用支具来维持骨折部位的稳定，促进骨折愈合。
- 外科手术：对于复杂、不稳定的骨折，可能需要进行手术干预，如内固定术（使用金属板和螺钉固定骨折部位）或骨折复位术（将骨折部位复位并固定）。
- 物理治疗：在骨折愈合后，物理治疗可以帮助恢复肌肉力量和关节功能，促进康复。
5. 胫腓骨骨折的康复胫腓骨骨折康复的关键在于逐步恢复活动和功能，以避免并发症的发生。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育引言概述：胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，主要发生在胫骨和腓骨这两根位于小腿部位的骨头上。
这种骨折通常由外力作用引起，例如摔倒、运动损伤或车祸等。
胫腓骨骨折的健康教育至关重要，可以帮助人们了解如何预防这种骨折，以及在发生骨折后如何正确处理和康复。
一、胫腓骨骨折的预防1.1 保持骨骼健康：饮食均衡、摄取足够的钙和维生素D，有助于增强骨骼密度，降低骨折风险。
1.2 预防意外伤害：在进行高风险运动或活动时，佩戴适当的保护装备，如护膝、护踝等，以减少骨折的发生概率。
1.3 安全家居环境：保持家中地面的清洁、干燥，避免家具摆放不当或杂物堆积，减少跌倒的风险。
二、胫腓骨骨折的症状和诊断2.1 疼痛和肿胀：骨折部位会出现明显的疼痛和肿胀，疼痛可能会加重或加剧活动时。
2.2 变形和畸形：骨折后，受伤部位可能会出现明显的变形或畸形，例如断骨突出皮肤表面。
2.3 功能障碍：骨折可能导致受伤部位的功能受限，如无法正常行走或活动。
三、胫腓骨骨折的急救处理3.1 稳定伤势：在发现骨折后，要尽量保持伤势的稳定，避免移动受伤部位，可以使用软垫或绷带固定。
3.2 冷敷和止血：使用冰袋或冷水冲洗受伤部位，以减轻疼痛和肿胀，并使用干净的纱布进行止血。
3.3 寻求专业医疗：尽快就医，由专业医生进行骨折的确诊和治疗，以避免可能的并发症和后遗症。
四、胫腓骨骨折的治疗和康复4.1 保持休息和稳定：骨折后，需要遵循医生的建议，保持休息和稳定，以促进骨折的愈合。
4.2 使用支具和石膏：医生可能会给患者戴上支具或石膏来固定骨折部位，以帮助骨头重新生长。
4.3 康复锻炼和物理治疗：在医生指导下进行康复锻炼和物理治疗，有助于恢复受伤部位的功能和力量。
五、胫腓骨骨折的复发预防5.1 遵循医生建议：在康复期间和康复后，要遵循医生的建议，如定期复查、遵守康复锻炼计划等。
5.2 避免过度活动：在骨折完全愈合之前，避免进行过于剧烈的运动或活动，以免再次受伤。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，它指的是胫骨和腓骨两根小腿骨折裂或断裂。
这种骨折通常是由于外力作用引起的，如跌倒、运动伤害或交通事故。
为了帮助患者更好地了解和处理胫腓骨骨折，以下是一些健康教育的内容。
1. 胫腓骨骨折的症状和诊断：- 疼痛：胫腓骨骨折通常伴随剧烈疼痛，特别是在受伤后立即出现或移动时加重。
- 肿胀和淤血：受伤部位可能出现肿胀和淤血。
- 变形：胫腓骨骨折可能导致受伤部位的形态异常。
- 诊断：医生通常通过临床症状、X光检查和其他影像学检查来诊断胫腓骨骨折。
2. 急救和紧急处理：- 立即就医：如果怀疑胫腓骨骨折，应立即就医，以便进行适当的处理和治疗。
- 切勿移动受伤部位：在等待医疗救援期间，应尽量避免移动受伤的胫腓骨，以防止进一步损伤。
3. 医疗治疗：- 矫正和固定：医生通常会将骨折的胫腓骨进行矫正，并使用石膏、外固定器或手术内固定器固定骨折。
- 物理治疗：骨折愈合后，物理治疗师可以帮助患者恢复肌肉力量和关节灵活性。
- 手术治疗：在某些复杂的骨折情况下，可能需要进行手术治疗，如骨钉、金属板或螺钉的植入。
4. 康复和预防：- 康复锻炼：康复期间，患者应按照医生或物理治疗师的建议进行康复锻炼，以加速康复进程。
- 饮食和营养：良好的饮食和营养对于骨折的愈合和骨骼健康至关重要。
患者应摄入足够的蛋白质、维生素D和钙。
- 避免再次受伤：为了预防再次发生胫腓骨骨折，患者应遵循医生的建议，避免高风险运动或活动，并使用适当的保护装备。
5. 心理支持和心理健康：- 康复期间，患者可能面临身体和情绪上的挑战。
寻求家人、朋友和专业人士的支持非常重要。
- 心理健康：保持积极的心态、采取应对压力的方法以及寻求心理健康支持可以帮助患者更好地应对康复过程中的困难和挑战。
请注意，以上内容仅供参考，具体的治疗和康复计划应根据医生的建议和患者的个体情况来确定。
如果您或他人遇到胫腓骨骨折的情况，请及时就医并遵循医生的指导。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，发生在胫骨和腓骨之间的骨折。
它通常由外力作用或骨骼疾病引起，如跌倒、运动损伤或骨质疏松等。
为了帮助患者更好地了解和处理胫腓骨骨折，以下是一些与该疾病相关的健康教育内容。
1. 胫腓骨骨折的症状和诊断：- 胫腓骨骨折的常见症状包括剧烈疼痛、肿胀、瘀伤、变形和行走困难等。
- 诊断通常通过临床症状、X射线和其他影像学检查来确认。
2. 胫腓骨骨折的治疗方法：- 骨折的治疗方法取决于骨折类型、位置和严重程度。
常见的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。
- 保守治疗通常包括使用石膏或可调节的支具来固定骨折，以便骨头能够自行愈合。
- 手术治疗可能需要在骨折部位插入金属板、螺钉或钢钉来稳定骨折，并促进骨头的愈合。
3. 康复和预防：- 康复是胫腓骨骨折治疗的重要阶段。
患者需要遵循医生的建议进行康复锻炼和物理治疗，以恢复肌肉力量和关节灵活性。
- 预防骨折的关键在于保持良好的骨质健康。
这可以通过均衡饮食、摄取足够的钙和维生素D、进行适度的体力活动和避免摔倒等措施来实现。
4. 心理支持和社会支持：- 胫腓骨骨折可能对患者的心理和社交生活产生负面影响。
提供心理支持和社会支持对患者的康复非常重要。
- 患者可以寻求家人、朋友和专业医疗团队的支持，参加康复小组或咨询师的辅导，以帮助他们应对情绪和社交方面的挑战。
5. 预后和复发预防：- 胫腓骨骨折的预后通常取决于骨折的类型和治疗方法。
大多数患者经过适当的治疗和康复后能够完全康复。
- 预防复发的关键在于遵循医生的建议，包括避免再次受伤、保持健康的生活方式和定期进行骨密度检查等。
总结：胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，对患者的生活产生了重大影响。
通过提供详细的健康教育，患者能够更好地了解该疾病的症状、诊断和治疗方法。
此外，康复、心理支持和社会支持也对患者的康复起到重要的作用。
预防骨折和复发的关键在于保持良好的骨质健康和遵循医生的建议。
通过综合的健康教育，患者可以更好地管理和应对胫腓骨骨折，以实现更好的康复效果。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，通常发生在下肢，特殊是腿部。
它是指胫骨和腓骨两根长骨之一或者两者同时发生骨折的情况。
骨折可能是彻底性的，即骨折骨片彻底分离，也可能是不彻底性的，即骨折骨片没有彻底分离。
胫腓骨骨折通常由外力作用引起，如跌倒、运动损伤或者交通事故。
骨折可能会导致剧烈的疼痛、肿胀、瘀伤和变形。
在骨折发生后，正确的健康教育对于患者的康复和预防并发症至关重要。
以下是关于胫腓骨骨折的健康教育的详细内容：1. 胫腓骨骨折的症状和诊断：- 突出疼痛：骨折发生时，患者通常会感到剧烈的疼痛，可能伴有肿胀和瘀伤。
- 变形：骨折可能导致下肢浮现明显的变形，如畸形或者异常的位置。
- 诊断方法：医生通常会进行物理检查和影像学检查，如X射线、CT扫描或者MRI，以确认骨折的类型和程度。
2. 初期处理和急救措施：- 即将就医：一旦怀疑骨折，应即将就医寻求专业的医疗匡助。
- 稳定伤势：在等待医疗匡助期间，可以通过固定患肢来减轻疼痛和进一步的损伤。
可以使用绷带、板条或者任何可用的支撑物固定骨折部位。
- 冷敷：冷敷可以匡助减轻肿胀和疼痛。
可以使用冰袋或者冷湿毛巾轻轻敷在骨折部位。
3. 医疗治疗：- 药物治疗：医生可能会建议使用止痛药和消炎药来减轻疼痛和控制炎症。
- 外科手术：严重的胫腓骨骨折可能需要外科手术来重新定位和固定骨折骨片。
手术后可能需要使用支架、金属板和螺钉来稳定骨折部位。
4. 康复和后期护理：- 物理治疗：康复阶段通常需要进行物理治疗，包括运动疗法和康复训练，以恢复肌肉力量、关节灵便性和步态。
- 饮食和营养：良好的饮食和营养对于骨折的康复至关重要。
建议摄入足够的蛋白质、维生素D、钙和其他营养物质，以促进骨骼健康和修复。
- 遵循医嘱：患者应严格遵循医生的叮嘱和康复计划，包括定期复诊、药物使用和活动限制。
5. 预防措施：- 预防跌倒：注意家庭和工作环境的安全，避免摔倒和跌倒的危（wei）险。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨干骨折在全身骨折中最为常见。
10岁以下儿童尤为多见。
其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。
胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重。
胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折，胫量上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽。
胫骨中1/3骨折瘀血可关闭在小腿的骨筋膜室，增加室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽。
胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨折，延迟愈合。
功能练习是治疗骨折的重要组成部分，否则会引起不良后果。
（1）骨折早期：伤后1~2周内，患肢局部肿胀，疼痛，容易再发生移位。
此期功能练习的主要形式是使患肢肌肉作舒缩活动。
原则上，骨折部上下关节暂不活动，而身体其他各部位关节均应进行功能练习。
此期功能练习的目的，是促进患肢血液的循环，有利于消肿，防止肌萎缩，避免关节僵硬。
（2）骨折中期：2周后患肢肿胀消退，局部疼痛逐渐消失，骨折端已纤维连接，并正在逐渐形成骨痂，骨折部日趋稳定。
除继续进行患肢肌肉的舒缩活动外，应逐步活动上下关节。
动作应缓慢，活动范围由小到大，至接近临床愈合时应增加活动次数。
加大运动幅度和力量。
（3）骨折后期：骨折临床愈合后，功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动锻炼，使各关节能迅速恢复正常活动范围。
动是指肌肉的舒缩活动和关节的功能锻炼；而静则是指骨折局部的稳定。
两骨折端在愈合期间要求稳定固定，否则将使骨痂断裂，影响愈合；而患肢肌肉的舒缩活动和关节的功能锻炼，又是促进骨折愈合和恢复肢体功能必不可少的条件。
二者的有机结合，相辅相成，辩证统一，是治疗骨折应掌握的原则。
胫腓骨骨折行骨牵引康复要点
★心理指导
由于突然创伤，患者一时难以接受事实，思想负担重。
除了承担创伤后的痛苦外，还担心愈后情况。
因此，做好心理护理是十分重要的。
首先护理人员应耐心向患者解释病情，介绍同种疾病、不同个体治疗成功的病例，让患者树立战胜疾病的信心；关心体贴患者，承认患者疼痛的感受，对之表示理解。
并向其解释损伤疼痛的规律性，鼓励患者提高对疼痛的忍耐能力；生活上给予关心照顾，充分调动病人的主观能动性，使其积极配合治疗和护理。
★肿胀的护理
1.注意观察患肢肿胀情况，与健侧对比，并用皮尺测量，做好记录。
切勿
按摩。
2.抬高患肢，指导患者进行患肢趾屈伸活动。
★骨牵引的护理
1.向患者详细说明牵引的目的、注意事项，使患者能主动配合。
新上骨牵引患者在24小时内，应严密观察患肢末梢血液循环及肢体感觉活动情况。
2.为保证骨牵引的效果，应保持患肢于功能位置，嘱患者不要擅自改变体位，并将患肢置于布朗氏架上，以保持牵引力与反牵引力的平衡。
注意牵引的重锤要悬空，不可着地或靠在床架上，不可随意增减牵引重量。
牵引的方向不可随意变动。
牵引绳应与被牵引的肢体长轴成一直线。
牵引绳应滑动自如，被子不可压在牵引绳上，以免影响牵引轴线及牵引力。
3.骨牵引针口用无菌纱块覆盖保护，每日用75%酒精消毒牵引针口，每日三次。
观察骨牵引针口渗血、渗液情况，及时更换污染敷料，保持针口敷料清洁。
并注意观察钢针有无松动、滑脱。
皮肤
1.胫腓骨骨折牵引的患者因需要长期卧床，局部肌肤长期受压，导致血运障碍，肌肤失却气血濡养或因肌肤经常受潮湿、摩擦等刺激，因此，要保持床单清洁、平整、干爽，尤其要注意臀部皮肤的清洁，正确使用便盆，便后及时清洁臀部，防止粪便污染，每天用温水擦浴1～2次，并用50%红花酒精按摩局部，以促进气血运行，改善肌肤的营养状况，防止褥疮的发生。
在病情许可的情况下，鼓励患者多作双手撑床、抬高臀部或双手拉术架吊环，引体向上等活动。
2.因患肢长时间置于布朗氏架上，注意在患肢足跟部放置水袋，大腿部放置海绵垫，以免压疮发生。
饮食
对于骨折患者，要在饮食上多下功夫，做到营养丰富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。
适当多吃一些西红柿、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。
因此，骨折早期适当补充这类元素，可能有利于愈合。
动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
骨折早期因忧思少动，气机郁滞，无力推动，患者常有大便秘结的症状，卧床病人更多见，宜多食含纤维多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。
也可适当用些食疗方，以加快康复。