健身拳说课稿
健身拳单元说课稿高一上学期体育与健康人教版必修第一册
（三）学习动机
为了激发学生的学习兴趣和动机，我将采取以下策略或活动：
1.引入游戏化元素：通过设置挑战和奖励，将学习过程游戏化，提高学生的学习兴趣。
2.创设情境教学：模拟实战场景，让学生在真实的情境中学习和应用健身拳，增加学习的趣味性和实用性。
-学会健身拳的攻防技巧，提高实战应用能力；
-了解健身拳的呼吸与节奏，提高动作协调性和力度。
2.过程与方法：
-通过分组练习，培养学生团队协作精神；
-通过反复练习，提高学生的动作熟练度；
-通过实战演练，让学生在实践中掌握健身拳的应用。
3.情感态度与价值观：
-培养学生勇敢、自信、自律的品质；
-增强学生对传统体育文化的认同感；
-实战应用的灵活性：如何让学生在实际格斗中灵活运用所学动作；
-呼吸与节奏的掌握：如何让学生在动作练习中熟练掌握呼吸与节奏。
二、学情分析
（一）学生特点
本节课所面向的学生为高中一年级学生，他们的年龄特征决定了他们具有较高的活力和好奇心，但注意力可能相对分散。在认知水平上，他们已经具备了一定的逻辑思维能力和空间想象力，能够理解和掌握较为复杂的动作和技巧。在学习兴趣方面，由于高中生活节奏的加快，学生可能对体育课程抱有放松和娱乐的心态，对具有挑战性和实用性的健身拳课程感兴趣。在学习习惯上，学生可能习惯于通过观察和模仿来学习，但可能缺乏持续练习的习惯和自我激励的能力。
（二）学习障碍
学生在学习本节课之前可能已经具备了一些基本的体育知识和运动技能，如跑步、跳远等，但对于健身拳这样的专项技能可能较为陌生。前置知识或技能的缺乏可能成为学习障碍之一。此外，学生可能存在以下学习障碍：
健身长拳说课教案
健身长拳说课教案教案标题：健身长拳说课教案一、教学目标：1. 知识目标：学生能够了解健身长拳的基本知识和技术要求。
2. 技能目标：学生能够正确运用健身长拳的基本动作和技巧进行训练。
3. 情感目标：培养学生的团队合作精神和积极向上的健身意识。
二、教学重点：1. 健身长拳的基本动作和技巧。
2. 学生的动作规范和技术准确性。
三、教学难点：1. 学生的动作协调性和力量控制。
2. 学生的技术难度提升和进一步训练。
四、教学准备：1. 教学工具：投影仪、音响设备、教学PPT。
2. 教学材料：健身长拳的示范视频、教学手册。
五、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 利用投影仪播放健身长拳的示范视频，引起学生的兴趣和注意。
2. 通过提问，调动学生的积极性，了解学生对健身长拳的了解和认识。
步骤二：知识讲解（15分钟）1. 通过教学PPT，向学生介绍健身长拳的起源、发展和基本知识。
2. 详细解释健身长拳的基本动作和技巧要求，强调动作的规范性和技术的准确性。
步骤三：示范与讲解（20分钟）1. 教师现场进行健身长拳的示范，并结合教学手册进行详细讲解。
2. 强调学生在动作和技巧上的注意事项，以及常见的错误和改正方法。
步骤四：学生练习（30分钟）1. 将学生分成小组，进行互相配对练习。
2. 学生按照教师示范和讲解的要求，进行健身长拳的练习。
3. 教师巡视指导，纠正学生的错误动作和提供个别帮助。
步骤五：总结与评价（10分钟）1. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和肯定。
2. 学生进行自我评价，总结自己在训练中的不足和进步。
3. 教师对教学过程进行总结，提出改进意见和建议。
六、教学延伸：1. 鼓励学生在课后进行健身长拳的自主练习，提高技术水平。
2. 组织学生参加校内外的健身长拳比赛，培养竞技和合作精神。
七、教学资源：1. 健身长拳示范视频。
2. 健身长拳教学手册。
八、教学评价：1. 观察学生在练习中的动作规范性和技术准确性。
2. 学生的自我评价和总结。
《健身长拳》说课稿
《健身长拳》说课稿导语：在说课过程中，与试讲最大的不同点之一就是"解释教学意图'。
那么"阐述教学意图的时机是什么时候?'"如何阐述教学意图'这些都是我们要解决的问题。
接下来就以武术《健身长拳》为例，展现说课的"隐秘'。
开场：素养训练重视人的思想道德素养、能力培养、共性进展、身体健康和心理健康训练。
按照这一教学理念，结合本节课的内容特点和同学的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以解释。
一、指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在训练方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的进展和侧重点，以促进同学身心进展为目标，以"健康第一'为指导思想。
对于高中同学来说，更要关注其运动的欢乐感，培养他们良好的体育熬炼的习惯，并形成终身体育熬炼的意识。
因此，在课堂教学中除了传授同学基本技能之外，还要讲明所学内容对进展身体素养和增加体质的作用，让"健康第一'思想落到实处。
同时也要注重培养同学组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为未来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析武术是我国民族传统体育中已经走向世界的运动项目，同时也是人们生活中的有用技能，具有健身、防身、修身等多种功能。
健身长拳具有套路短小精炼、展示北方拳种的攻防技法特色、易教易学等特点。
在教学过程中可以让同学感触到武术的特色身体运动方式和基本攻防技法的运用;形成端正的身体姿势，提高上下肢协调配合能力，培养勇猛坚韧、主动进取、尚武崇德的优良品质。
三、学情分析水平四的同学接受新事物能力强，反应灵敏。
在之前武术学习的基础上，对基本的步型、手型有了一定程度的控制，对武术的动作路途正确、动作姿态的确切等要求有了一定程度的了解。
但学习武术的主动性不是特殊高涨。
通过采纳多种教学办法，激发同学的主动性，加深对武术的理解和控制。
健身拳说课模板
武术《健身拳》教学流程图（一）课堂常规（3项、2′）集队、师生问好宣布课内容、目标检查服装；安排见习生。
（二）热身（2项、8′）1、动物拳“模仿秀”游戏。
2、复习基本功（三）、课程展开（5项、26′）1、展示动作挂图、学生模仿练习（3′）2、教师示范、讲解，带领学生尝试练习（10′）3、学生自由组合，体验动作；（6′）4、汇报表演；（4′）53′）（四）、结束（3项、4′）瑜伽音乐放松师生共同小结布置作业、回收器材武术“健身拳”说课稿一、指导思想：本课贯彻“健康第一”、“以学生发展为中心”的教学理念，采用“学、教、练”（做动作）创新组合的教学模式，试图通过多种练习手段促进学生掌握技术，发展身、心素质（做动作），同时注重学生学习兴趣、自学能力和合作能力（做动作）的培养，为学生终身体育奠定基础。
二、教材分析：本课是健身拳单元的第二次课，学习前四个动作（起式、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌），（做动作）通过学与练，可以发展学生的爆发力、柔韧、灵敏等身体素质（做动作），同时激发民族自豪感，培养勇猛、顽强、坚忍的意志品质（做动作）。
教学重点：1-4动的基本动作；难点：动作正确到位，形神兼备（做动作）。
三、学情分析:1、初二学生正处在生长发育的关键时期，模仿能力强；好奇心强；敢于表现自我（做动作）。
2、身体素质、性格等都有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我（做动作）。
因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣（做动作）。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美（做动作）。
四、教学目标：1、通过学与练，培养学生学习武术的兴趣，同时使80%学生基本掌握健身拳的前四个动作（做动作）；2、通过学与练，提高学生动作的准确性、协调性，发展学生的速度、力量、柔韧等身体素质（做动作）；3、在学练中，培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的优良品质；合作的意识和能力；以及崇尚武德的精神（做动作）。
最新初中体育《武术—健身拳(说课稿)》教师招聘精品获奖完美优秀实用观摩课赛教课公开课示范优质课说课稿
前言：要想成为一名优秀的教师，不仅要对教材有所了解，还要对学生的情况有清晰明了的掌握，站在学生的角度思考问题，这样才能了解学生真正的学习需求，做到因材施教、有的放矢。
在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点。
初中体育《武术—健身拳》说课稿（最新精品获奖说课稿）一、指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位，力争培养学生终身体育意识，快乐中学习成长。
二、教材分析武术是中华传统以及，有着悠久的历史，学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。
健身拳相对比较简单，再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触，对于本节课学习也有着重要的意义。
通过学习《健身拳》，有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质，尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。
三、学情分析我所教授的是水平四阶段的学生，此阶段的学生好奇心强，经过多年的学习，思维模式有所提升，并且对于抽象事物能有了一定的认知，由于其好奇心强，在教师的引导下可以充分的进行问题的思考，学习兴趣比较高。
并且在此阶段学生渐渐步入青春期，逐渐的在意别人对于自己的看法，更希望得到别人的关注，竞争意识也比较强烈。
因此，应当充分的借助学生的好奇心以及竞争意识来进行展开教学。
四、教学目标【知识与技能】学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领，80%学生可以掌握4～5式健身拳的技术动作。
【过程与方法】通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习，提高学生柔韧、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】认识到中国传统文化的博大精深，热爱体育，培养终身体育意识。
五、教学重难点【重点】能够正确规范做出武术动作【难点】连贯协调做出武术动作，并打出精气神六、教学方法1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
健身长拳说课稿
健身长拳说课稿一、说教材（一）作用与地位“健身长拳”是我国传统武术中的一个重要组成部分，它以其独特的运动特点和健身效果受到广大武术爱好者的喜爱。
本课所选取的健身长拳内容，在武术教学中具有典型性和代表性。
它不仅能够锻炼学生的身体素质，提高动作协调性，还能培养学生勇敢、自信的品质。
此外，通过学习健身长拳，学生可以更好地了解和传承我国优秀的传统文化。
（二）主要内容本课主要教授健身长拳的基本动作、组合动作和套路。
基本动作包括：弓步、马步、仆步、虚步等；组合动作包括：冲拳、推掌、弹腿、扫腿等；套路则是由这些基本动作和组合动作编排而成的一套连贯的动作。
通过学习这些内容，使学生掌握健身长拳的基本技巧，提高动作质量，从而达到锻炼身体、增强体质的目的。
二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 让学生了解健身长拳的基本动作、组合动作和套路；2. 使学生掌握健身长拳的动作要领，能独立完成一套完整的健身长拳；3. 培养学生的动作协调性、灵活性和力量。
（二）过程与方法目标1. 通过学习健身长拳，培养学生勇敢、自信的品质；2. 通过集体练习，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感；3. 通过对健身长拳的学习，使学生了解我国武术文化，增强民族自豪感。
（三）情感态度与价值观目标1. 培养学生对武术运动的兴趣和爱好，激发学生积极参与体育锻炼的热情；2. 培养学生具有良好的体育道德和顽强拼搏的精神；3. 增强学生的民族自信心和自豪感，弘扬传统文化。
三、说教学重难点（一）重点1. 健身长拳的基本动作、组合动作和套路；2. 动作要领的掌握；3. 动作协调性、灵活性和力量的培养。
（二）难点1. 动作的连贯性与力度；2. 基本动作与组合动作的灵活运用；3. 套路的创编与表现。
四、说教法（一）启发法在教学过程中，我将以启发式的教学方法引导学生主动思考和探索。
通过设置问题情境，激发学生的好奇心，引导学生从实践中发现问题、解决问题。
例如，在教授健身长拳的基本动作时，我会提出问题：“这个动作的发力点在哪里？如何才能做到力达指尖？”让学生在实践中寻找答案，从而加深对动作要领的理解。
4健身南拳说课稿
尊敬的各位评委老师：大家好！我是号考生，我今天说课的题目是健身南拳基本手型和动作的练习方法，接下来我将从指导思想、教材分析、学情分析等几个方面进行我的说课。
在本课中我以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，在教学中关注学生间的个体差异，让所有学生都能获益。
教材是课程标准的具体化，对于教材的分析能有效避免“教教材”现象。
武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的喜爱。
而健身南拳是国家根据初中生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。
该教材分10课时，本课为第1课时。
充分的把握学情是“以人为本”教学理念的具体落实，而我所面对的学生特点如下，水平四八年级学生正处于生长发育期，他们活泼好动，模仿能力强，身体各项素质都较好，但存在个体差异。
本节课在五步拳等武术基础上进行教学，从激发学生的学习兴趣和潜能入手，实施小组合作学习模式。
依据教材分析和学情分析，我确定了以下教学目标：1、认知目标：学生能说出武术动作的名称。
2、技能目标：通过学练使95%以上的学生能在老师指挥下完成健身南拳动作。
3、情感目标：培养学生良好的武德修养和勤学苦练、互帮互助的精神，培养他们的自尊、自信以及民族自尊心和自信心等品质。
为了使教学目标达到最优化，我确定了以下重难点：重点是健身南拳动作规范、准确难点是动作的连贯和稳定性以及武术的精气神针对本节课我设计的教法为情景教学法、讲解示范法、观察评价法和纠正错误法，学法为观察法、分解和完整法、小组合作法等。
为了使学生能达成目标，我设立了以下教学环节：一、开始环节（约2分钟），体育委员整队、报告人数、师生问好、宣布本课内容、安排见习生、安全检查并提醒安全注意事项。
二、热身环节（约8分钟），通过简短的小游戏包、剪、锤活跃课堂气氛，收拢身心。
接下来进行五步拳练习，活动各关节，减少运动损伤。
三、促技强身环节（约30分钟）为了帮助学生建立动作表象，我先进行完整示范，并提问学生我做的动作名称，根据学生的回答我边完整练习边说动作。
健身南拳说课稿
健身南拳说课稿一、说教材（一）作用与地位《健身南拳》是高中体育课程中武术教学内容的重要组成部分。
它不仅有助于学生了解中国传统文化，增强民族自信心，还能提高学生的身体素质，培养勇敢、坚韧的意志品质。
南拳作为中国传统武术项目之一，具有很高的实用价值和观赏价值。
本课内容在武术教学中占据重要地位，旨在让学生在学习过程中掌握南拳的基本动作和组合技巧，为今后的武术锻炼打下坚实基础。
（二）主要内容本节课主要内容包括南拳的基本手型、步型、手法、步法和组合动作。
具体分为以下几个部分：1. 基本手型：拳、掌、勾、指；2. 基本步型：马步、弓步、虚步、仆步；3. 基本手法：冲拳、推掌、挑掌、架掌；4. 基本步法：进步、退步、闪步、转步；5. 组合动作：根据基本手型、步型、手法、步法，编排一段简单的南拳组合动作。
二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 让学生了解南拳的基本手型、步型、手法、步法；2. 使学生掌握南拳组合动作的技巧；3. 提高学生的身体素质，增强力量、速度、柔韧性等。
（二）过程与方法目标1. 通过学习南拳，培养学生勇敢、坚韧的意志品质；2. 采用启发式、问答式等教学方法，引导学生主动参与、积极思考；3. 运用分组练习、比赛等形式，提高学生的合作能力和竞技水平。
（三）情感态度与价值观目标1. 培养学生对传统文化的热爱，增强民族自信心；2. 激发学生学习武术的兴趣，树立终身锻炼的意识；3. 通过南拳学习，让学生体验集体荣誉感，培养团结协作精神。
三、说教学重难点（一）重点1. 掌握南拳的基本手型、步型、手法、步法；2. 学会南拳组合动作；3. 提高学生的身体素质。
（二）难点1. 南拳动作的连贯性和协调性；2. 基本手型、步型的准确性；3. 学生在练习过程中，对动作要领的掌握和运用。
四、说教法（一）启发法在本节课的教学中，我将采用启发法引导学生主动探索南拳的技巧和内涵。
通过设置一系列问题，如“南拳的基本手型有哪些？它们在实战中有什么作用？”、“如何通过步法和手法的结合展现南拳的力度美？”等，激发学生的好奇心和求知欲，让他们在学习过程中不断思考和发现。
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《武术》说课稿
各位评委：下午好！今天我说课的内容是武术健身拳--------
首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
因此，在课堂教学中除了传授学生健身拳基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。
同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
一、教材分析：健身拳武术类体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过学习得到美育熏陶。
对学习其它武术套路，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。
二、学情分析
1、初中学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
三、教学目标及教学重点、难点
1、认知目标：掌握组合动作动作名称和顺序，及特点。
提高学生对武术的兴趣。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。
发展协调性、力量等素质。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
培养崇尚武德的精神
教学重点：健身拳三个动作（戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌）动作路线。
教学难点：动作力度，手形、步形正确到位。
四、教学方法运用
1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。
首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。
还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
2、学法：本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。
首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。
而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。
最后通过集体表演、个人展示
相结合，解决所发现的问题。
促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
、教学过程
（一）导入（13′）
1、师生相互介绍（抱拳礼）问好。
（1′）
2、小游戏：动物“模仿秀。
（3′）
组织形式：四列体操队：方法：老师叫出动物名称，学生模仿动物的体态并配合声音。
设计意图：在此安排“模仿秀”目的主要是，调节活跃课堂气氛为课堂后半部分的教学打下基础。
教师及时鼓励猜中的学生，从而激起学生的兴趣爱好。
通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，有可以起到做准备活动的作用。
3、热身运动（4×8）（3′）（1）肩部运动（2）腰部运动（3）踢腿运动（4）劈叉练习（5）燕式平衡
设计意图：学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。
因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。
（二）展开（24′）
1、教师示范表演（2′）
戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌
俗话说：“兴趣是最好的老师。
”教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。
以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。
进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。
使学生的求学兴趣到达最高点。
2、学生尝试（19′）三个武术动作依次学习，学习过程如下：
（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。
（3′）
组织形式：半扇形队形。
要求学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。
多次重复
设计意图：武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心世界。
模仿教师的动作很重要。
先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。
在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼真。
（2）学生自由组合，体验动作。
（5′）
组织形式：让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
设计意图：在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。
此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。
这个环节可多次重复。
（3）自由体验（6′）组织形式：散点
方法：让学生自己在充裕的时间里进行练习，教师巡视指导。
设计意图：课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、看图解学习动作、观看教学录像体会动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。
重点提示学
生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。
3、汇报表演。
（5′）组织形式：体操队形
方法：先小组再集体，学生相互观察、交流、评价。
设计意图：（1）根据学生个体差异，重点辅导一般学生。
鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。
从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。
（2）充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促进学生改进动作。
以完美的动作表演体现“我能行”。
使学生能在表演过程中体验成功。
4、活动游戏：斗智（3′）场地准备：空地和垫上均可。
设计意图：调节学生身心，培养机智，发展腿部力量。
游戏方法：（1）把游戏者分成人数相等的两个组，面对面站好，每对之间相隔一米。
（2）教师发出“预备”的口令后，双方蹲成马步，以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。
（3）教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术（以双脚不移动为原则），可用推、拉、拔、拧、闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。
规则：（1）对抗时，只许用掌、勾，不许用拳打。
（2）任何一只脚移动，就算失败。
（3）先移动重心者为失败。
对抗中，双方同时移动，判双方失败。
最后胜的次数多者为胜。
（三）放松，师生道别（3′）
1、放松运动（伴奏：萨克斯音乐）（2′30″）
组织形式：散点。
方法：学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。
设计意图：既可以达到复习巩固的目的，又可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。
2、师生“抱拳礼”道别（30″）
设计意图：上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。
使学生真正做到“以礼始，以礼终”。
七、预计课的效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽舞蹈。
完成率在85%左右，（）能基本掌握正确动作要领。
预计课的练习密度为35%左右，最高心率大概出现在38--40'，为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。
让学生既出汗又脸带微笑，身心健康前面发展。
八、场地器材场地：田径场、篮球场；器材：（），录音机一台，录音带二盒。