跳高跳远成绩记录表(自制模板)

跳高成绩记录表组别：项目：日期：

田径比赛短距离成绩记录表

径赛裁判长：裁判员：记录： 2012年县中学生田径运动会径赛成绩表径赛裁判长：裁判员：记录： 2012年县中学生田径运动会径赛成绩表径赛裁判长：裁判员：记录： 2012年县中学生田径运动会径赛成绩表径赛裁判长：裁判员：记录：

田径运动会记录表格.doc

. 1.径赛检录表 2.终点名次记录表 3.径赛计时表 4.终点记录表 5.检查报告单 6.成绩报告表 7.接力棒次申报表 8.接力检录表 9.中长跑项目检录表 10.田赛高度成绩记录表 11.田赛远度检录表

. 径赛检录表男（女）子组＿＿＿＿＿赛第＿＿组道次第一道第二道第三道第四道第五道第六道第七道第八道号码姓名班级备注检录长：检录员：径赛裁判长：年月日终点名次记录表男（女）子＿＿组项目＿＿＿预决赛第＿＿组主看名次第名号码道次兼看名次号码道次备注终点裁判长：裁判员：年月日

. 径赛计时表男预子组米赛第组女决 1 道次决成 2 定绩成绩号码 3 计时员：终点记录表男（女）子＿＿组项目＿＿＿＿＿赛第＿＿组名次第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名第八名号码姓名班级成绩

. 备注记录员：径赛裁判长：检查报告单男、女子组米赛第组犯规运动员号码被影响运动员号码犯规地点及情况检查主裁判处理意见径赛裁判长处理意见总裁判长：径赛裁判长：检查主裁：检查员：成绩报告表男（女）子组组别＿＿＿＿＿＿赛第＿＿组班级号码姓名成绩名次备注

. 主裁判：裁判：年月日接力棒次申报表班级＿＿组别：男（女）子组4×＿米接力赛赛次：＿＿赛第＿＿组道次第一棒第二棒第三棒第四棒姓名号码主裁判：裁判：送交时间：年月日接力检录表男（女）子组4X米接力＿＿＿赛第组道次第一道第二道第三道第四道第五道第六道第七道第八道班级号码第一棒姓名号码第二棒姓名号码第三棒姓名

立定跳远的训练方法

立定跳远的训练方法慈溪市崇寿初级中学张烈新在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。掌握动作技术要领预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。立定跳远的辅助练习挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在２５－３０米左右，完成３－４组。收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。个别辅导，纠正存在的错误动作预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。立定跳远教学与训练的探索 [摘要] 本文运用文献资料法、调查研究法。通过对立定跳远的动作技术分析及教学与训练方法的研究，提出了提高学生立定跳远成绩的有效手段。 [关键词] 立定跳远成绩提高方法与措施立定跳远是人体在静止状态下通过合理有效的蹬摆使人体在最短时间内摆脱静止状态而获得最大的位移。而人体摆脱静止状态的力来源于一下肢蹬地对人体的反作用力，二两臂快速有力的摆动，这两个力的合力方向达到最佳抛射角度。由于脚掌与踝关节特殊的生理结构，蹬地力的反作用力是向上的，要产生抛射角，两臂的摆动方向及摆动方式显得特别重要的。而摆臂方式有：直腿摆臂式、腿屈伸摆臂式、屈腿摆臂式、前后展屈体摆臂式四种。作者根据以上的动作技术提出

立定跳远成绩因素的分析

立定跳远成绩因素的分析 1、前言经常练习跳跃，可以增强腿部力量，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、协调等素质，而立定跳远作为跳跃类的一个项目，由于它的技术动作简单，所需场地不大，器材简易，因此把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。如小学的体育达标测试之一；初中升高中的体育加试；高中考体育学院的素质测试等。立定跳远是全民健身的重要项目，也是竞技体育中有代表性的素质指标。如今，各大中学校对立定跳远成绩的远度越来越重视，从而对影响立定跳远成绩的因素进行不断的分析。下面是我对立定跳远远度的组成及影响立定跳远成绩因素的分析。 2、立定跳远远度的组成立定跳远的远度是从起跳点到落地点之间的距离，它的技术动作对远度有很大的影响，现在的中学体育教材上的动作要求是这样阐述的：两脚自然开立同肩宽，膝微屈，上体前倾，两臂留在身后，起跳时，两脚用力蹬地，充分伸直膝、踝关节。同时，手臂向前上方摆臂，挺胸、展腹、展髋，使身体成自然挺身姿势。然后，两臂自前上向后下用力挥摆，收腹举腿落地，身体重心很快移过两脚着地点。从以上的技术动作要领中我们不难发现，立定跳远的成绩（L）是由3部分组成，一是双脚蹬地起跳离地时重心的投

影点至起跳线的水平距离（L1）；二是腾空阶段身体重心飞行的水平距离（L2）；三是重心从起跳水平线下落至着地点的水平距离（L3）。也就是说，立定跳远的远度可由L＝L1＋L2＋L3来决定。3、决定立定跳远远度的自身条件立定跳远的过程我们可以分解成紧密相连的三部分，那么每一部分的远度都会有一些自身条件的因素来决定。第一部分（L1）是起跳离地时重心的投影点至起跳线的水平距离。因为是向前跳，所以双腿起跳时肯定与地面有一定的夹角（小于９０°），那么①当练习者身高腿长时，他的重心高度L1也大；②同样的身材，重心离地角（即双脚向前跳起离地时的身体重心与地面之间的夹角）越小则L 1越大；③练习者的蹬地力量越大，动作越规范则L1越大。第二部分（L2）是腾空过程中身体重心飞行的水平距离，决定它的自身条件因素是①飞行前的蹬地速度，即在空中的初速度，初速度越大则L2越大；②手臂向上摆的高度，摆至头顶并使身体成一直线时，则L2越大；③腾起角（即蹬地腾空时身体重心以上的躯干与地面的夹角）越接近45°，则L2越大。第三部分（L3）是重心从起跳水平线下落至着地点的水平距离。决定L3的因素与决定L1的因素是差不多的，也是由练习者的身高腿长来决定。而且与落地技术有关。如果练习者能较好地收腹举腿，双臂后摆并使双腿前伸较远又不后倒（重心点固定），那么L3也越大。4、影响立定跳远

立定跳远教学反思

立定跳远教学反思立定跳远教学反思（通用3篇）立定跳远教学反思1 立定跳远是本学年学生体质健康标准测试项目之一，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对一年级学生来说是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 1、创设良好的学习环境学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标

准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比如我在教学中开设了“青蛙找妈妈”，为学生提供一系列可供选择的练习条件，学生可根据自己的需要和兴趣，自由选择游戏内容。这样做改变了以往教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。 2、选择有效的教学方法本课教学对象是一年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是小学生具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。不足的方面 1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，对于低年级的学生来讲，过多的而且缺乏激情的讲解反而会适得其反，降低学生的'兴趣，分散注意力。 2、课堂实践中指导不太过硬，面面俱到的去解决重难点，让学生在思绪上也分不清层次，没有取得理想中的教学效果。这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使

快速提高立定跳远成绩的几种练习方法

快速提高立定跳远成绩的几种练习方法一、负重伸蹲跳作用：这种练习主要是发展腿部肌肉力量和踝关节的力量。动作要领：肩负杠铃两手扶住杠铃两端，两脚自然开立屈膝成半蹲，然后两腿迅速用力蹬伸，使髋，膝，踝关节充分伸直，最后郊县离地向上跳起。练习方法：开始练习重量一般10千克，每次练习10-15，重复3——5组，随着力量增长，适当曾加重量，减少练习次数，一般最重不要超过50千克。二、连续跳跃栏架作用：主要锻炼小腿和踝关节力量。动作要领：栏架高度调整为0.84米左右，成一列摆放5—12个栏，栏间距调整为1.5米左右，两脚自然开立屈膝，同时两脚前掌用力蹬地，两腿用力前抬，提膝越过栏架，脚前掌落地屈膝缓冲落地。跳跃动作应连贯，连续跳跃，越过最后一个栏架再迅速快跑30-50米。重复5——8组随着跳跃能力的提高，逐渐调整栏间距和栏高，一般栏间距最远不得超过2.5米，栏高不得高于1.1米。三、跳台阶作用：主要是发展腿部力量和膝踝关节力量。动作要领：一般选择坡度大的台阶，也可以选用楼梯台阶(下雨可练习）。两脚自然开立屈膝，脚前掌用力跳起，一次跳3-4节台阶，连续跳15—20次，重复3—5组。四：蛙跳主要发展大腿肌肉和髋关节力量。动作要领：两脚自然开立屈膝半蹲，上体稍前倾，量比向体后摆成预备姿势，两腿用力蹬伸，使髋，膝，踝关节充分伸直，同时两臂迅速前摆。带动身体向前上方跳起，落地伸小腿后脚跟先着地屈膝缓冲，连续进行10——15次，重复3——5组最好在沙坑内进行，可保护膝踝关节。五、收腹跳主要发展腿部腹部力量和足弓弹性。动作方法：1.屈腿收腹跳：两腿自然开立，屈膝半蹲，脚前掌用力起跳上体保持正直，用力抬大腿，屈膝收腹，使大腿靠近胸部，两手下伸抱膝，脚前掌落地屈膝缓冲，连续进行15——20次，重复3——5组。

田径运动会成绩记录单

径赛成绩记录单男子60米预赛（35人）男子组60米预赛第一组号码姓名 001 姜金钊 022 李存硕 058 李哲 057 潘长松 077 郭世恒 114 林达拴成绩男子组60米预赛第二组号码姓名 002 察海滨 086 马明洲 060 郭顺 104 魏鲁军 135 邓相宏 149 许志宇成绩男子组60米预赛第三组号码姓名 003 程杨 024 韩阳 049 宋永涛 085 马得棚 128 高鹏飞 151 许志恒成绩男子组60米预赛第四组号码姓名 004 洪新源 102 贾振亚 016 刘万丛 105 李牧 147 许城城 129 赵森成绩

男子组60米预赛第五组号码姓名 005 李光旭 026 张博 075 李中上 136 邓文正 126 高京 117 刘建亮成绩男子组60米预赛第六组号码姓名 059 史国志 040 杜守栋 050 黄远伟 076 蔡鹏飞 150 许杰成绩男子组60米决赛汇总表号码姓名成绩名次积分男子组60米决赛汇总表?号码姓名成绩名次积分学校此表交于汇总处男子组60米决赛6人，按成绩以7、5、4、3、2、1积分

女子60米预赛（36人）女子组60米预赛第一组号码姓名 006 马鲁萍 018 李雯 053 宋慧莹 072 昝淑荣 097 黄巧丽 131 谢梦茹成绩女子组60米预赛第二组号码姓名 007 洪晓丽 063 庞金丽 091 刘营 130 解喜莎 152 朱晓蕊 156 刘雅倩成绩女子组60米预赛第三组号码姓名 008 刘倩 081 王嘉雯 121 刘品 139 邓丽娜 122 任翠翠 134 高玉姣成绩女子组60米预赛第四组号码姓名 009 洪慧慧 069 卢菲 054 宋慧梅 090 张雅硕 140 邓雨晴 155 刘晓寒成绩

立定跳远成绩记录表

立定跳远成绩记录表六年级140班级编号姓名性别成绩最优成绩名次 1 2 3 1 弓豪达男 2 李岩东男 3 郭鑫波男 4 陈旭东男 5 王斌男 6 王呈宇男 7 王浩晨男 8 樊丁豪男 9 卫书豪男 10 荆耀伟男 11 卫泽毅男 12 王炫杰男 13 任恒发男 14 胡佳金男 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 立定跳远成绩记录表六年级140 班级编号姓名性别成绩最优成绩名次 1 2 3 1 牛艳林女 2 张子英女 3 王艺瑞女 4 樊赵莉女 5 薛彦亭女 6 杨文彦女 7 苏璇女 8 陈静女 9 韩雨晴女 10 李丽敏女 11 郭雅倩女

12 曹家绮女 13 牛雅茹女 14 蒋丹丹女 15 樊静美女 16 牛颖承女 17 王茹卉女 18 吴锦桦女 19 吴晓敏女 20 石雅静女 21 22 23 24 立定跳远成绩记录表六年级141班级编号姓名性别成绩最优成绩名次 1 2 3 1 杨乐天男 2 高宇男 3 樊正男

男4 耿金辉男5 吴彦桥男6 王玉荣男7 郭国林男8 王汉生男9 牛鼎立 10 李桀男男11 师昕越 12 贾雨男男13 丁柯成男14 赵晋毅 15 侯泉男

16 王磊男 17 郝晨阳男 18 原碧野男 19 王良宇男 20 田小岳男 21 霍东正男 22 张天添男 23 史超越男 24 立定跳远成绩记录表六年级141 班级编号姓名性别成绩最优成绩名次 1 2 3 1 智枫娇女

小学六年级立定跳远教案三篇

小学六年级立定跳远教案三篇《体育课程标准》要求初步掌握基本运动技术，这是《国家学生体质锻炼标准解读》书中五六年级的测试项目。通过教学和实践，使学生掌握立定跳远的技能和方法，锻炼学生下肢力量，发展全身协调水平。通过练习悟出立定跳的方法与技巧。二、教学目标分析 1、学生初步了解立定跳的方法与技巧，发展下肢力量。 2、学生通过游戏悟出跳远的方法，能有效调整下肢发力与全身协调关系。 3、养成勤于思考的好习惯，形成良好的的组织性与纪律性。三、学习者特征分析农村学校，学生基本素质都比较好，尤其力量方面是强项，但是运动协调水平较差，对于他们来说，学习的重难点就在于逐渐体会和掌握身体协调用力的技术，使身体下肢力量优势得以充分发挥，再实行动作技术指导，提升立定跳远成绩。四、教学策略选择与设计根据体育教学大纲和本校的实际情况我采用两组互相比赛互相监督的方法，提升学生的运动水平。五、教学资源与工具设计教学资源与工具包括两个方面：一是为支持教师教的资源；二是支持学生学习的资源和工具，包括学习的环境、多媒体教学资源、特定的参考资料、参考网址、认知工具以及其它需要特别说明的传统媒体。

六、教学过程教师检查人数 1、明确本节课学习内容并明确学习目标 2、教师讲解动作，学生仔细听讲 3、教师巡视观察，即时给予纠正（距离、动作） 4、教师巡视提醒安全，教师再次示范强调动作要领以及下肢发力时机，学生练习。要求互帮互助，完善动作。 5、划分场地，分5组实行，每组8名学生，确定组长，明确小组位置。 6、教师巡视指导布置练习作业，整理器材。 1、体育委员整队，师生问好。 2、游戏“蛙跳” 3、学生分小组实行练习 4、教师和学生一起总结练习时的问题，并想出解决办法。 5、学生结伴实行比赛 6、学生分组练习小学六年体育教案《立定跳远》七、教学评价设计教学中通过游戏实行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧，有利于学生掌握动作要领，教师也能够把更多精力放在指导上，收到了良好的效果。学生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是女生成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。八、协助和总结

《体育测量与评价》总复习(2015)

《体育测量与评价》总复习（2015.6）一、填空题 1、运动人体测量的发展经历了人类学测量时期、肌力测量时期、循环机能测量时期、运动能力综合性测量时期和标准化测量时期五个阶段。 2、有效性的定性分析常采用逻辑分析法，定量分析常采用相关分析法。 3、测量包括待测属性或特征、法测和数字符号三要素。 4、评价标准的格式主要有描述式、数量式和隶属度式三种。 5、权重（W）一般应满足两个条件：一是0

2019广州中考考生必看!中考体育评分标准

2019广州中考考生必看！中考体育评分标准所以，初三家长和学生必须重视体育评分标准。体育考试项目规则 800米跑（女），1000米跑（男） 1.场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗（红色)、秒表若干块。 2.考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步（不准穿钉鞋）。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪；其他按田径规则执行。 100米游泳 1.场地及器材：考试场地标准为室外50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。 2.动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。 3.考试方法：考生在泳池出发端出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；游进中途停顿；越过水线或妨碍他人。投掷实心球

1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均为2公斤（±30克），球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。 2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。 3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。推铅球 1.场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为 2.135米。铅球重量 3千克。电子测距仪。 2.动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线（或抵践板口）上，身体各部位不得触圈外地面。 3.考试方法：每人推二次，取其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。通过投掷圈的圆心，丈量投掷圈内沿至球落地后之间的距离。丈量及登记时均要唱出成绩。三级连续蛙跳 1.场地及器材：平坦助跑道，起跳线宽5厘米。电子测距仪。 2.动作规格：两脚自然平行开立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳同时落地，连续跳三次。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。

2020年度《国家学生体质健康标准》测试的操作方法

2020年度《国家学生体质健康标准》测试的操作方法在实施《标准》的过程中，掌握各项目正确的测试方法是所有体育教师和测评人员迫切需要了解的内容。测试工作必然和所使用的测试仪器有一定的关系，现在测试器材多种多样，有全手工操作的，也有电子仪器。手工操作与电子仪器的操作流程不完全相同。如使用带有IC卡*的测试仪器就可以减少测试人员的记录和计算工作。但无论使用何种仪器，对测试人员的基本的操作要求是一致的，本章对《标准》中各个项目基本的测试方法及其操作要求进行介绍。对于不同的测试器材，可参考相应测试器材的说明书。一、身高 1．测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。 2．场地器材身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。3．测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 4．注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。二、体重 1．测试目的测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。 2．场地器材杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。 3．测试方法

立定跳远技巧

立定跳远技巧根据最新的世界体育科研信息，着重对美国运动员鲍威尔和刘易斯打破世界男子跳远纪录的助跑速度和起跳技术这两方面进行分析，指出当今世界跳远技术的特点及其对提高成绩的重要影响.下面给大家讲解立定跳远技巧世界纪录，希望对你有帮助。立定跳远技巧世界纪录立定跳远世界纪录1904年)，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米(创世界纪录)、立定三级跳远10.55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人(其中美国人占533个)。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。后期世界田径大赛里面取消了立定跳远这个项目。世界跳远的规则跳远和三级跳远比赛有下列之一情况即判犯规： ①运动员以身体任何部位触及起跳线到落地之间的地面 ②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线; ③在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势; ④在裁判示意起跳前起跳; ⑤无故错过该次试跳顺序;

⑥无故延误每次试跳的1分钟时限。除犯规外，运动员任何一次试跳的成绩均为有效成绩，跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的距起跳最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。在奥运会和世界性田径比赛中使用的跳远和三级跳远的沙坑宽至少2.75米，最宽3米。助跑道宽1.22米，长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。三级跳远起跳线至沙坑近端的距离男子至少13米，女子至少11米，至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长1.22米，宽20厘米，漆成白色。起跳板前有一块橡皮泥显示板，用来帮助裁判员判断运动员是否犯规。跳远训练方法 1.在练习沙坑的起跳点位置设置一个栏杆，在经过短距离的助跑之后用力一跃越过栏杆腾空而起，这个时候用于发力起跳的腿迅速向另一条腿靠拢，保证双腿并排落入沙坑。 2.在沙坑做立定跳远的练习，跳跃之后在脚跟跟沙子接触的时候呀立即把自己的膝盖弯曲是自己的脚掌向下施压这个时候双臂要保证向前摆动。 3.我们每天必须并拢双腿原地起跳，在跳跃过程中用自己的双手去触碰自己的双脚在落地式保证前脚掌最先触地。 4.借用辅助工具类似弹簧板之类的练习腾空后，双腿迅速并拢然

立定跳远试卷

选择 1 、田径运动的分类是__A_____ 。 A 、竞走、跑、跳、投及全能项目。 B 、跑、跳、投、全能项目 C 、竞走、跑、跳、投 2 、在跳跃项目中，起跳脚着板时，应以_____C__ 先触地。 A 、脚前掌 B 、全脚掌 C 、脚跟 3、按名次录取分组时，应把成绩优秀的运动员分编在__B_____ 。 A 、一组里 B 、各组里 C 、任意一组里 4 、田赛各项比赛的检录工作应由______A_ 完成。 A 、田赛各裁判组记录员 B 、径赛检录员 C 、田赛裁判长 5 、跳远起跳时的腾起角一般为_____A__ 。 A 、 18 o -24 o B 、 45 o C 、 70 o － 76 o 6 、挺身式跳远空中动作教学时，应以掌握动作为主__C_____。 A 、头和躯干 B 、上肢 C 、下肢 7 、跑、跳、投教材在中学各类体育教材中所占的比重__A_____ 。 A 、最大 B 、最小 C 、一般

8 、跳跃技术的关键部分是 ___B___ A 、助跑阶段 B 、起跳阶段 C 、助跑和起跳阶段 9．跳远教学的核心部分是（ A ）Ａ助跑Ｂ起跳Ｃ腾空Ｄ落地 10、跳远录取8人参加后三次比赛，其比赛顺序应（ c） A 按原顺序 B 重新抽签 C 成绩差的在先 11、田赛项目测定风速的项目是（ B ） A、跳高 B、跳远 C、掷标枪 D、掷铁饼 12、三级跳远起跳板至落地区远端不短于（ A ） A、21米 B、17米 C、1 9米 13、跳远起跳板至落地区远端不短于（ c ）A、9米 B、10米 C、12米 14．１９９１年第３界世界田径锦标赛上美国运动员鲍威尔以（ c ）米的成绩创造新的世界记录，并保持至今．Ａ８．９０Ｂ８．９１Ｃ８．９５Ｄ８．９８ 15．当今跳远训练的核心是（ A ）Ａ速度Ｂ力量Ｃ频率Ｄ柔韧 16．一般来说，跳远助跑最后一步与倒数第二步步长相比（D ）Ａ长Ｂ一样Ｃ稍长Ｄ稍短

田径运动会成绩记录表[倪楼小学田径运动会各种记录表格]

倪楼小学田径运动会各种记录表格倪楼小学田径运动会田赛检录表男(女)子,,组项目,,,,, 预决赛参加人数,, , 4×100米接力检录表男(女),,组代表队: 主裁判: 裁判:年月日 4×100米接力检录表男(女),,组代表队: 主裁判: 裁判:年月日倪楼小学田径运动会径赛检录表男(女)子,,组项目,,,,, 预决赛男(女)子,,组项目,,, 预决赛男(女)子,,组项目,,, 预决赛 1 田径运动会成绩记录表 [倪楼小学田径运动会各种记录表格] 组别: 径单位 50 米 100 米 200 米 400 米 800 米 1500 米 50 米迎面接力4×100 米力接跳高跳远三级跳远铅球垒球编排记录公告组主裁判: 道次号码姓名单位成绩备注检录长: 一

男(女)子组径赛检录表道次号码姓名单位成绩备注检录长: 一男(女)子组径赛检录表道次号码姓名单位成绩备注检录长: 一男(女)子组径赛检录表道次号码姓名单位成绩备注检录长: 一男(女)子组 2 径赛检录表 3 径赛计时表男、女子第名次第一表成绩第二表第三表计时主裁判: 裁判员: 决定成绩号组码米赛道次径赛计时表男、女子第名次第一表成绩第二表第三表计时主裁判: 裁判员: 决定成绩号组码米赛道次径赛计时表男、女子第名次第一表成绩第二表第三表计时主裁判: 裁判员: 决定成绩号组码米赛道次径赛计时表

男、女子第名次第一表成绩第二表第三表计时主裁判: 裁判员: 决定成绩号组码米赛道次 4 终点名次报告表男、女子第号码备注道次组米赛第名组终点名次报告表男、女子第号码备注道次组米赛第名组终点名次报告表男、女子第号码备注道次组米赛第名组终点名次报告表男、女子第号码备注道次组米赛第名组终点名次报告表男、女子第号码备注道次组米赛第名组 5 田赛远度项目成绩记录表项目: 组别: 前三次成绩一二三前三次最成优绩一二三成后三次成绩六次中最优绩顺号序码田赛裁判长: 6 检查报告单犯规运动员号码犯规地点及情况检查主裁判处理意见