肾功能强大的表现【养生小知识】
肾功能好的表现
肾功能好的表现肾脏是人体重要的器官之一，其功能是排泄废物、调节电解质和酸碱平衡、调节血压和维持水平衡等。
当肾脏功能良好时，身体会有一些明显的表现。
首先，肾功能好的人体尿液量正常。
正常成年人每天的尿量在800毫升到2000毫升之间，且连续两次清晨起床后的尿液量应相等。
如果尿液量过多或过少，可能是肾功能异常的表现。
其次，肾功能良好的人尿液颜色透明清澈。
正常情况下，尿液颜色应该是清澈透明的，呈黄色或浅黄色。
如果尿液颜色变得浑浊或呈深黄色，可能意味着肾脏有问题，需要关注。
另外，一个健康的人体尿液无异味。
正常情况下，尿液应该没有任何异味。
如果尿液出现异味，有可能是肾功能异常的一个征兆。
肾功能好的人体腰痛的概率较低。
肾脏位于腰腹部，因此当肾脏正常时，腰部通常不会有明显的疼痛。
如果长期感到腰部不适或疼痛，有可能是肾脏出现问题。
此外，如果肾功能良好，人体上肢和下肢的水肿较少。
肾脏在排除体内多余的水分和废物方面起着关键的作用。
如果肾功能不好，体内的液体无法正常排除，就容易导致身体出现水肿的现象。
肾功能好的人体血压一般较稳定。
肾脏在调节血压方面扮演着重要的角色，它可以通过排出多余的盐和水来稳定血压。
因此，肾功能好的人体血压一般较为稳定，不容易出现大幅度波动。
最后，肾功能良好的人体一般不容易感到疲劳。
肾脏不仅与排泄废物有关，还与调节体内的酸碱平衡有关。
当肾脏功能正常时，人体的新陈代谢和能量消耗会得到很好的平衡，不容易感到疲劳。
虽然以上是肾功能好的一些常见表现，但有时候肾脏的问题并不一定有明显的症状。
如果担心肾脏有问题，可以及时进行相关的体检和检查，以确保身体的健康。
总之，肾脏是人体的重要器官，肾功能良好对维持身体的健康非常重要。
当肾功能良好时，人体的尿液量、尿液颜色和异味都是正常的，腰痛和水肿的概率较低，血压稳定，不容易感到疲劳。
如果出现肾脏有问题的迹象，应及时就医进行诊断和治疗，以保证身体的健康。
肾功能强的人都有哪些特征
肾功能强的人都有哪些特征肾脏好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。
同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。
别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。
调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例，因此，我们应该时刻关注肾脏健康，留意它发出的“维修”信号。
肾功能强的标准中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能，范围和含义相对较广，我们经常听到的“肾虚”就属于中医概念。
西医的肾脏概念是指位于脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头大小的器官。
正因为概念不同，肾脏健康的标准也不同。
从中医角度说，以下5个标准能说明你的肾脏还算健康。
听力清晰。
中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。
反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
皮肤有光彩。
中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。
肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
头发乌黑。
肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
骨骼强壮。
中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。
肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
记忆力好。
肾精也养大脑。
因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
从西医方面来讲，肾脏一旦出现问题就与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩，甚至还可能危及生命。
下面四个标准可以初步判断肾脏的健康水平。
尿液清澈泡沫少。
北京大学第一医院肾内科教授章友康告诉《生命时报》记者，若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。
肾脏“有力”的男人，手脚会有这4种表现，有1个，你就捂嘴笑吧
肾脏“有力”的男人，手脚会有这4种表现，有1个，你就捂
嘴笑吧
手脚温热，如果肾脏受到损伤，身体整个运转也会受到影响，身体的血液循环减慢，气血就会产生不通畅，甚至是瘀堵的现象，就会造成手脚出现冰凉的现象，如果你有手脚温热的现象，证明你的肾脏很健康。
脚趾甲上可见月牙，我们比较常听说的就是手指甲上的月牙，代
表着人体健康。
同样，脚趾上的月牙，也代表着我们人体的健康，特别是光滑，有红润的色泽和光泽的脚趾甲，又长着饱满的月牙，就表明我们的肾脏比较健康。
手脚干爽，如果我们的肾脏较为健康，肾气较为充足，那么双手双脚则会处于温暖干爽的状态。
这是由于，当人体肾气亏虚时，人体内的阳气与气血较为难以运转，手脚则会出现发冷、出虚汗等现象，并且手脚还会出现麻木、如果我们发现类似现象，则要注意养护肾脏了，但如果我们手脚较为干爽温暖，那么肾脏就十分健康了。
手心厚实，男人的手掌相对于女性而言，就会显得比较厚实，如果是男性的大拇指下方和小拇指下方比较厚实的话，那就说明他们的身体素质比较好，而且精力很旺盛。
肾脏“有力”的男人，手脚会有这4种表现，有1个，你就捂嘴笑吧。
怎样知道肾功能好不好
怎样知道肾功能好不好
很多男性都比较在意自己的肾，可以说肾功能好不好就代表着他的性功能好不好，这可是关乎到一个男人的尊严问题，所以说一提及到这个肾功能就会有很多的事情想要了解，今天就来说一说怎样知道肾功能好不好，又该怎么样去保养自己的肾呢？
怎样知道肾功能好不好
1、要知道自己肾功能的好坏不妨自己先来个初步判断：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。
相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
2、一般正常人每天的排尿量应该在1000到2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾功能出现了问题，应及时就医。
头发乌黑，肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
肾功能不好怎么保养
1、除了适当用药外，日常保养更为关键。
如性生活要适度，不勉强，不放纵。
饮食搜索方面，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
2、多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
以上就是小编根据怎样知道肾功能好不好，给出的相关资料。
还有就是大家最想知道的如何保养自己的肾，其实很多年轻的男人仗着自己年轻可以为所欲为，但是等老了之后就会发现自己的肾是有多么的宝贵跟重要，所以保养还是要进行的哦。
怎么判断自己的肾功能好不好？
怎么判断自己的肾功能好不好？
肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。
在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。
肾脏中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，这三种酶是十分重要的酶。
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。
相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，老中医说：肾能力好，有五大身体特征：
特征一：毛发浓郁。
特征二：牙齿坚固。
特征三：腰好。
特征四：听力清晰。
特征五：手脚四季温暖
肾强不强，看这四点：第一点：健忘程度
第二点：气色
第三点：小便功能
其一是小便次数
其二是小便的控制
第四点：看头发。
肾功能好的人,通常有5个表现,4个伤肾坏习惯,趁早改掉
肾功能好的人，通常有5个表现，4个伤肾坏习惯，趁早改掉展开全文肾脏是人体非常重要的器官，它具有生成尿液，代谢废物、调节人体血压平衡的作用。
肾脏虽然功能强大，但极易受伤。
肾不好，是很多中年男人的噩梦。
如果一个男人听闻别人夸奖自己肾好，那简直是比夸他有钱更令他开心畅快的。
其实肾好不好可不是光凭嘴说的，是完全可以看出来的。
肾功能好的人，通常有5个表现：1、头发健康平时生活中可以通过身体的一些表现，来判断肾脏的健康程度。
如果自己的头发乌黑亮丽，有光泽，而且韧度比较高，多说明肾脏健康。
因为人的头发和肾脏健康有密切的联系，一般肾脏保持健康状态，此时毛囊需要的营养物质可以及时提供，人的毛发也会乌黑亮丽，富有光泽。
2、听力良好肾脏保持健康的情况下，人的听力也会比较好。
在听声音的时候会感觉到清晰，这些都和肾脏功能良好有关。
部分人肾脏功能下降后容易感觉到听力下降明显，甚至容易耳鸣，耳聋。
部分老年人身体衰老的过程中肾脏功能下降，此时还容易耳背，这些都和肾气衰竭有关。
3、皮肤状态佳平时生活中如果有这种肾脏的健康保养，此时肾脏功能也会提高许多。
而肾脏功能保持良好，人的皮肤富有光泽，而且保持皮肤细腻红润的状态。
因为肾脏功能良好，此时体内垃圾毒素可以及时排泄出体外，因此皮肤才会更加健康，保持良好的精神面貌。
4、记忆力好肾脏功能良好的情况下，此时人的记忆能力也会比较好，通常长远的事情都可以记住。
因为在肾脏功能保持良好的情况下，对人体大脑功能有提升作用，而大脑的功能慢慢提升的过程中，此时人的思维能力，记忆力都会提高。
5、精神饱满肾脏功能保持良好的情况下，此时身体通常会有精神活力充足的表现。
部分人肾脏功能持续下降后身体代谢能力降低，容易出现营养供给不足的情况，最明显的表现就是疲劳乏力，精神萎靡。
而精神状态比较良好的人，肾脏功能提高，肾脏健康有保障。
4个伤肾坏习惯，趁早改掉1、熬夜熬夜是损伤肾脏最严重的行为之一，调查显示，一半以上的肾炎病人都是和长时间的劳累有关。
男人身体一处地方大,是肾好的特征,可惜很多人不知道
男人身体一处地方大,是肾好的特征,可惜很多人不知道中医上认为，肾是人之根本，跟男人的性功能更有不小的关联，肾好，性功能才强。
因此，男性朋友都希望自己的肾好，那男性朋友如何判断自己的肾好不好呢？其实男性的很多特征都受到肾脏分泌雄性激素的影响，因此，男性朋友可从身上的这些特征来判断自己的肾好不好。
一、耳朵大的男人肾好中医认为“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，肾开窍于耳，所以肾好不好可以从耳朵看出来。
一般情况下，耳朵红润有光泽，耳垂饱满、坚厚、红润，说明这个人肾精充足。
反之，则肾精不足。
不过，耳朵并不是越红润越好，耳朵过于红润且伴随红肿现象，多是上火造成的。
如果耳朵出现淡白色还怕冷，这样的男人多是肾阳虚。
肾精充盈的人则髓得以养，听觉灵敏。
反之，肾精虚，听力减退，出现耳聋耳鸣等现象，因此，肾好的人一般听力也都比较好。
二、毛发旺盛的男人肾好1.头发中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，头发黑不黑、是否润泽与肾有关，肾藏精、精生血液、而血液则营养毛发，所以头发为五脏的外相，肾开在体外的花朵。
肾气足的男人，头发黑亮润泽、不易脱落。
反之，头发枯燥、易断裂、出现灰白发等，多是因为肾气不足，毛发得不到滋养。
2.体毛和头发一样，体毛的生长发育也受到肾的影响。
在西医理论中体毛的生长受到雄性激素的影响，肾好的男人，体毛旺盛、黑亮，而雄性激素95%由睾丸分泌。
在中医理论中，肾不仅仅是一个器官那么简单，其包括生殖功能、身体生长发育功能，主水、主纳气，生髓、主骨等。
所以，由生殖器官分泌的雄性激素，刺激毛发旺盛，同样是男人肾好的表现。
三、牙齿好的男人肾好《黄帝内经》记载：丈夫三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;五八，肾气衰，发堕齿槁;由此可见，牙齿好不好跟肾气是否充足有很大的关系。
再加上肾主骨，牙齿是肾之本，骨之余，属于人体最坚硬的骨头。
所以，一个男人的肾好不好，看牙齿就能知道。
四、男人第二体征突出是肾好的表现喉结和胡须喉结和胡须的同样受到雄性激素分泌的影响，雄性激素分泌会刺激喉结和胡须的发育，喉结突出、胡须黑亮，说明雄性激素分泌良好，而中医理论中肾主管生殖系统，所以，男人的肾也就好。
中医：肾功能强壮的人，一般都有这些特征，夏季养肾须做好这几点
中医：肾功能强壮的人，一般都有这些特征，夏季养肾须做好
这几点
中医认为，肾乃先天之本，肾功能强壮的人，一般身体都很健壮，不仅免疫力很强，而且精力旺盛。
医学上普遍认为，养肾就是养精气，肾脏健康的人，一般寿命都会长久。
肾脏强壮的人，身体一般都有这些特征，看看你占了几个：
1、腰板直挺，手脚有力
2、眼眸明亮，面色红润
3、气血旺盛，耐久力强
4、大便规律，小便清澈
5、睡眠质量好，无夜尿
6、性欲旺盛，精力十足
肾脏不仅是身体的“排毒”器官，而且还肩负着调节水分平衡的重任，可以说责任重大，肾脏一旦出现异常，很容易导致身体免疫力下降，而且整个人的精神面貌都会很差，失眠多梦、盗汗、手脚无力、腰膝酸软等症状都会陆续出现。
肾不好的人，一般都常做这些事，建议早点改掉：
1、过度劳累、熬夜、加班频繁，作息不规律
2、嗜好烟酒，常年累月的伤肝伤肾，严重透支身体
3、嗜好饮料，不爱喝水，过多的添加剂和糖分给肾脏带来了巨大的负担
4、滥用药物，尤其是“壮阳药”、止疼药等，服用过多会严重损伤肾脏
5、纵欲过度，过度透支肾气，就会导致身体出现肾虚的现象，对身体极为不利
夏季为一年中阳气最充足的时刻，也是养生最佳时期，想要养肾的朋友，最好不要错过这个时期，日常养肾需做好这几件事：
1、多喝水，滋润肾脏，能够有效缓解肾脏压力，促进血液循环和排毒
2、充足的睡眠，有助于调养气血，对肾精的保养至关重要
3、多运动，能够增强身体抵抗力，锻炼肾功能
4、节制、自律，改掉不良习惯和嗜好，尤其是房事要有规律
5、中医调养肾脏，从根源调理肾脏，补肾气，升阳气。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
肾功能强大的表现
文章导读
肾功能的强弱对我们的生活和健康造成的影响是很大的，肾功能弱的情况比如
肾虚，不仅会导致精神萎靡，而且还会造成体弱多病。
就是因为肾功能的重要性，我们必须对自己身体情况有所认识，知道肾功能强大的表现，一旦有异常及时调整。
那么，肾功
能强大的表现有哪些？
一、头发乌黑，体毛浓密
《黄帝内经》中记载“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。
”中医认为，一个人的肾功能强壮，他的头发和体毛都很旺盛。
发为肾之华、发为血之余，头发黑不黑、是否润泽与肾有关，
肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足。
二、记忆力好
肾精也养大脑。
因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
三、皮肤好
肾好的人才能青春常驻，并延缓衰老。
否则，人会显得苍老，皮肤也暗淡没有光泽，
眼眶发黑，眼袋严重。