关爱自己健康身心课件
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关爱自我主题班会精品课件
有效沟通
妥协与折中
在解决冲突时，可以考虑妥协或折中 的方式，以达到双方都能接受的解决 方案。
通过有效的沟通，了解对方的观点和 需求，是化解冲突的关键。
沟通技巧与倾听能力的培养
表达清晰
在沟通时，要确保自己的表达清 晰、简洁、明确，避免产生歧义
或误解。
倾听技巧
在交流中，要善于倾听他人的观点 和需求，以示尊重和理解。
我们可以向家人、朋友、同事或专业人士寻求帮助和支持 。通过分享自己的感受和问题，我们可以减轻心理负担， 并获得他人的理解和支持。同时，寻求专业心理咨询也是 提高自我关爱的重要途径。
THANK YOU
关爱自我主题班会精品课件
汇报人：可编辑 2023-12-25
目录
• 自我认知 • 心理健康 • 情绪管理 • 人际关系 • 自我关爱
01
自我认知
认识自己的性格
了解自己的性格特点，包括内向、外向、敏感、果断等，有助于更好地理解自己 的情绪和行为。
了解自己的性格特点，有助于更好地应对压力和挑战。例如，内向的人可能更善 于独处和反思，而外向的人则更善于社交和表达。了解自己的性格特点，可以更 好地发挥自己的优势，改进自己的不足。
了解自己的兴趣爱好
了解自己的兴趣爱好，有助于发现自 己的潜力和特长，同时也可以增加生 活的乐趣和满足感。
VS
了解自己的兴趣爱好，可以更好地规 划自己的时间和精力。例如，如果喜 欢音乐，可以学习一门乐器或者参加 音乐活动；如果喜欢运动，可以定期 进行锻炼或者参加体育比赛。了解自 己的兴趣爱好，不仅可以丰富自己的 生活，还可以结交志同道合的朋友。
表现为过度担心、紧张 不安等，应对方法包括 放松训练、认知行为疗
法等。
关爱心理,健康成长,5月25心里健康日主题班会课件
同学，给予他们关爱和支持
01 情绪的基本类型 02 情绪对人的影响 03 摆脱不良的情绪 04 共享心情的感悟
01 情绪的基本类型
我们有时候很开心，因为生日 的时候收到了喜欢的生日礼物； 我们也会伤心，因为人总会犯错， 会挨批评；当遇到新奇的事物我 们会感到惊讶，当遇到不会做得 难题时我们会感到疑惑，当受到 不公平的对待时我们会愤怒。
主题班会 75班
前言
如今随着生活节奏的加快、社会压力的增 大，我们的身心健康面临着前所未有的挑战， 作为学生，我们需要认真对待自己的身心健
康。 2004年团中央学校部、全国学联共同决定 将5月25日定为全国大、中学生（包括中职 学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为 “我爱我”，我们不仅要关注自己的学业成 绩，更要注重自己的内心感受。同时也要关 心身边的同学，尤其是那些可能遇到困难的
3
人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
积极
情绪的作用
1
心情舒畅能防病治病,使人健康长寿
2
精力充沛，思维活跃，效率高，促 进智力发展, 超水平发挥
3
人与人之间相处的更加融洽,和谐
拿破仑 -法国领袖
能控制好自己情绪的人， 比能拿下一座城池的将 军更伟大。
克莱门特-罗马主教
如果能左右自己的思想， 就能够控制自己的情感。
约翰·米尔顿-英国诗人
一个人如果能够控制自 己的激情、欲望和恐惧， 那他就胜过国王。
塞缪尔
世界如一面镜子：皱眉视 之，它也皱眉看你；笑着 对它，它也笑着看你。
《吸引力法则》
书中写道：
“千万不要小看了‘叹 气’，成天唉声叹气的 人会赶走自己的好运气， 会吸引来各种不顺和倒 霉的事情。”
03 摆脱不良的情绪
01 情绪的基本类型 02 情绪对人的影响 03 摆脱不良的情绪 04 共享心情的感悟
01 情绪的基本类型
我们有时候很开心，因为生日 的时候收到了喜欢的生日礼物； 我们也会伤心，因为人总会犯错， 会挨批评；当遇到新奇的事物我 们会感到惊讶，当遇到不会做得 难题时我们会感到疑惑，当受到 不公平的对待时我们会愤怒。
主题班会 75班
前言
如今随着生活节奏的加快、社会压力的增 大，我们的身心健康面临着前所未有的挑战， 作为学生，我们需要认真对待自己的身心健
康。 2004年团中央学校部、全国学联共同决定 将5月25日定为全国大、中学生（包括中职 学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为 “我爱我”，我们不仅要关注自己的学业成 绩，更要注重自己的内心感受。同时也要关 心身边的同学，尤其是那些可能遇到困难的
3
人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
积极
情绪的作用
1
心情舒畅能防病治病,使人健康长寿
2
精力充沛，思维活跃，效率高，促 进智力发展, 超水平发挥
3
人与人之间相处的更加融洽,和谐
拿破仑 -法国领袖
能控制好自己情绪的人， 比能拿下一座城池的将 军更伟大。
克莱门特-罗马主教
如果能左右自己的思想， 就能够控制自己的情感。
约翰·米尔顿-英国诗人
一个人如果能够控制自 己的激情、欲望和恐惧， 那他就胜过国王。
塞缪尔
世界如一面镜子：皱眉视 之，它也皱眉看你；笑着 对它，它也笑着看你。
《吸引力法则》
书中写道：
“千万不要小看了‘叹 气’，成天唉声叹气的 人会赶走自己的好运气， 会吸引来各种不顺和倒 霉的事情。”
03 摆脱不良的情绪
关爱自我主题班会精品ppt课件
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汇报人：可编辑 2023-12-14
contents
目录
• 班会主题与背景 • 自我认知与成长 • 心理健康与关爱 • 情绪管理与压力应对 • 社交技能与人际关系 • 总结回顾与展望未来
01 班会主题与背景
关爱自我主题介绍
关爱自我：认识自我 、关爱自我、发展自 我
培养积极心态，增强 自信，提升幸福感和 满足感
强调个体内在的价值 和意义，关注个体的 心理健康、情感需求 和自我成长
班会背景及目的
现代社会快节奏、高压力的生活方式 ，导致学生面临诸多心理压力和挑战
通过班会活动，引导学生关注自己的 内心世界，培养积极心态，增强自我 关爱意识
关爱自我成为学生成长过程中的重要 课题
真诚与善良
以真诚和善良的态度对待他人 ，建立信任和友好的关系。
尊重与包容
尊重他人的观点和感受，包容 不同的意见和个性。
倾听与理解
积极倾听他人的意见和需求， 理解他人的情感和立场。
有效沟通
清晰、准确地表达自己的想法 和需求，避免误解和冲突。
处理人际冲突的策略与技巧
保持冷静
在面对冲突时保持冷静，不要情绪化或冲动 。
寻求共识
努力寻求双方都能接受的解决方案，达成共 识。
倾听对方
积极倾听对方的意见和需求，了解对方的立 场和感受。
有效沟通
通过有效的沟通，解决冲突并保持良好的人 际关系。
06 总结回顾与展望未来
本次班会内容总结回顾
关爱自我主题介绍
本次班会以关爱自我为主题，介 绍了如何认识自我、关爱自我、
提升自我等方面的重要内容。
愤怒是一种强烈的负面情绪，表现 为易怒、暴躁等。应对方法包括冷 静思考、转移注意力、学会宽容等 。
汇报人：可编辑 2023-12-14
contents
目录
• 班会主题与背景 • 自我认知与成长 • 心理健康与关爱 • 情绪管理与压力应对 • 社交技能与人际关系 • 总结回顾与展望未来
01 班会主题与背景
关爱自我主题介绍
关爱自我：认识自我 、关爱自我、发展自 我
培养积极心态，增强 自信，提升幸福感和 满足感
强调个体内在的价值 和意义，关注个体的 心理健康、情感需求 和自我成长
班会背景及目的
现代社会快节奏、高压力的生活方式 ，导致学生面临诸多心理压力和挑战
通过班会活动，引导学生关注自己的 内心世界，培养积极心态，增强自我 关爱意识
关爱自我成为学生成长过程中的重要 课题
真诚与善良
以真诚和善良的态度对待他人 ，建立信任和友好的关系。
尊重与包容
尊重他人的观点和感受，包容 不同的意见和个性。
倾听与理解
积极倾听他人的意见和需求， 理解他人的情感和立场。
有效沟通
清晰、准确地表达自己的想法 和需求，避免误解和冲突。
处理人际冲突的策略与技巧
保持冷静
在面对冲突时保持冷静，不要情绪化或冲动 。
寻求共识
努力寻求双方都能接受的解决方案，达成共 识。
倾听对方
积极倾听对方的意见和需求，了解对方的立 场和感受。
有效沟通
通过有效的沟通，解决冲突并保持良好的人 际关系。
06 总结回顾与展望未来
本次班会内容总结回顾
关爱自我主题介绍
本次班会以关爱自我为主题，介 绍了如何认识自我、关爱自我、
提升自我等方面的重要内容。
愤怒是一种强烈的负面情绪，表现 为易怒、暴躁等。应对方法包括冷 静思考、转移注意力、学会宽容等 。
关爱自己健康身心ppt课件
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
小学生心理健康讲座PPT课件《珍惜生命,关爱自己》
图像就会慢慢的显现，你看到了什么？
心是什么？请你说一说
Page 6
什么是心理健康？
我们每个人都有一颗与众不同的心，它会随 着我们成长而成长，怎样让我们的心更阳光 健康的成长，这就是我们今天要认识的一个 有趣知识。
Page 7
Page 8
心理健康
健康不仅是指躯体没有疾病，还要具备良好的心 理状态、社会适应良好和有道德
Page 12
小学生心理问题表现1
叛逆 由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自
我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的 监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为 了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判 的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验 的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的 眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教， 喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固 执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。
小学生心理问题3
攀比 爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，
于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不 甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得 浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比 心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较， 还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。
Page 16
Page 17
Page 26
那同学们该做些什么呢？
多做有意 义的事，帮 助别人，快 乐自己。
Page 27
那小朋友们该做些什么呢？
注意锻炼 身体，展现 朝气活力
Page 28
老师送大家一个小故事，以此共勉！
穿针心理
心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的 缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越 不容易穿入。在科学界，这种现象被称为“目的颤 抖”，目的性越强就越不容易成功。
心是什么？请你说一说
Page 6
什么是心理健康？
我们每个人都有一颗与众不同的心，它会随 着我们成长而成长，怎样让我们的心更阳光 健康的成长，这就是我们今天要认识的一个 有趣知识。
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Page 8
心理健康
健康不仅是指躯体没有疾病，还要具备良好的心 理状态、社会适应良好和有道德
Page 12
小学生心理问题表现1
叛逆 由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自
我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的 监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为 了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判 的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验 的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的 眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教， 喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固 执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。
小学生心理问题3
攀比 爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，
于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不 甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得 浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比 心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较， 还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。
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那同学们该做些什么呢？
多做有意 义的事，帮 助别人，快 乐自己。
Page 27
那小朋友们该做些什么呢？
注意锻炼 身体，展现 朝气活力
Page 28
老师送大家一个小故事，以此共勉！
穿针心理
心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的 缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越 不容易穿入。在科学界，这种现象被称为“目的颤 抖”，目的性越强就越不容易成功。
爱自己珍爱生命主题班会PPT课件
理解他人
用同理心走进他人的处境,设身处地思考他人的感受和需求。
2
情感共鸣
用同理心感受他人的喜怒哀乐,表达真诚的关怀和支持。
3
提供帮助
用同理心主动识别他人需要帮助的地方,给予适当的支援与引导。
4
增进互动
用同理心改善人际关系,促进彼此的理解和信任。
共建和谐生命社区
彼此关怀
在生命社区中,我们应该互帮互助,关心他人的需求,共同营造一个温暖充满爱的环境。
3
内省思考
通过自我内省,反思自己的行为和内心想法,找出自身的长进与不足,不断完善自我。
自我接纳的重要性
了解内心
通过自我接纳,我们可以深入了解自己的内心世界,认清自己的优缺点,从而更好地接纳和发展自我。
建立自信
接纳自己的同时,也能建立起对自我的信心,从而拥有更积极的生活态度和更强大的内在力量。
培养内心和谐
减少不必要的物质追求
每天当我们醒来时,都应该感恩拥有生命的机会。生命是脆弱而宝贵的,我们要学会珍惜当下,享受简单、平凡的生活乐趣。用感恩的心态对待身边的人和事物,放下对物质的执着,专注于内在的成长和幸福感,这样我们就能充分领悟生命的真谛。
如何远离生命危险
识别潜在危险
关注日常生活中可能带来意外的风险因素,如高风险运动、交通事故、自然灾害等,提早预防和规避。
学习探索
自我认知的层面
包括对自身身心状态、性格倾向、爱好特点、 长处与缺点等的全面认识。
如何正确认识自我
1
自我认知
首先要深入了解自己的性格特点、优缺点、兴趣爱好和价值观。这些都是构成个体独特性的重要因素。
2
外部评价
与他人的交流和反馈也能帮助我们更客观地认识自我。可以向家人朋友寻求意见,倾听他们的看法。
用同理心走进他人的处境,设身处地思考他人的感受和需求。
2
情感共鸣
用同理心感受他人的喜怒哀乐,表达真诚的关怀和支持。
3
提供帮助
用同理心主动识别他人需要帮助的地方,给予适当的支援与引导。
4
增进互动
用同理心改善人际关系,促进彼此的理解和信任。
共建和谐生命社区
彼此关怀
在生命社区中,我们应该互帮互助,关心他人的需求,共同营造一个温暖充满爱的环境。
3
内省思考
通过自我内省,反思自己的行为和内心想法,找出自身的长进与不足,不断完善自我。
自我接纳的重要性
了解内心
通过自我接纳,我们可以深入了解自己的内心世界,认清自己的优缺点,从而更好地接纳和发展自我。
建立自信
接纳自己的同时,也能建立起对自我的信心,从而拥有更积极的生活态度和更强大的内在力量。
培养内心和谐
减少不必要的物质追求
每天当我们醒来时,都应该感恩拥有生命的机会。生命是脆弱而宝贵的,我们要学会珍惜当下,享受简单、平凡的生活乐趣。用感恩的心态对待身边的人和事物,放下对物质的执着,专注于内在的成长和幸福感,这样我们就能充分领悟生命的真谛。
如何远离生命危险
识别潜在危险
关注日常生活中可能带来意外的风险因素,如高风险运动、交通事故、自然灾害等,提早预防和规避。
学习探索
自我认知的层面
包括对自身身心状态、性格倾向、爱好特点、 长处与缺点等的全面认识。
如何正确认识自我
1
自我认知
首先要深入了解自己的性格特点、优缺点、兴趣爱好和价值观。这些都是构成个体独特性的重要因素。
2
外部评价
与他人的交流和反馈也能帮助我们更客观地认识自我。可以向家人朋友寻求意见,倾听他们的看法。
20 《关爱自我,珍爱生命》课件
两个通宵上网未回家。父亲与班主任一起从网吧将
其带回学校并对其进行教育，李父让其下跪认错。
不想李力竟当众跑出老师办公室，从3楼跳下自杀，
抢救无效死亡。
据报道，在南京召开的中国心理学会第八届理
事会上，有专家指出，我国有 3000 万青少年处于心
理亚健康状态，每年至少有 25 万人因心理问题而丧
失生命，24.39％的中小学生曾有“活着不如死了好
一张纸可以做什么？
想一想自己生命的价值都体现在什么地方?
想一想自己生命的价值都体现在什么地方?
心理健康教育课
关爱自我，珍爱生命
授课：高志远
心理健康教育课
关爱自我，珍爱生命
授课：高志远
情景： 2010 年 4 月 27 日晚，大足县双塔中学发
生一幕惨剧：该校初一(4)班学生李力(化名)，连续
”的想法，自杀成为青少年人群的头号死因。
生自我，珍爱生命
授课：高志远
心理健康教育课
关爱自我，珍爱生命
授课：高志远
心理健康教育课
关爱自我，珍爱生命
授课：高志远
心理健康教育课
关爱自我，珍爱生命
授课：高志远
小学心理健康教育珍爱生命关爱自己PPT课件
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
3、从小到大需要多少个老师的辛勤付出？
幼儿园至少6个老师 小学至少10个老师 中学至少10个老师
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
（报警、呼救。。。。。。）
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
小结
生命是可贵的，珍爱生命的人， 无论何时何地，无论遇到多大挫折， 都不会轻易放弃生的希望。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
孩子们，听了老师的介绍你们觉得一 个小生命的诞生和成长，爸爸妈妈付 出的心血、金钱、时间多不多？一个 孩子要那么多的老师辛勤付出？还有 很多来自国家的、社会的关爱…一个 小小的生命，就要让大家付出那么多， 你们说我们该怎么对待我们的生命？
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
2、一个生命的成长需要父母花费多少的金钱？ 据统计幼儿（0-7岁）一个月花费１０００元不算 多，中小学生（７-16岁）每年花费约１．５万元 至２万元。另外现在还有各类的补习和培训费）
幼儿=7*12*1000=8．4万（从出生到七岁）
中小学＝９*1.5万=13.5万（小学六年加初中 三年）
其中还不包括你生病的费用,你的零花钱、父 母从小给你提供各类学习和培训的费用等等
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无意识的矛盾冲突与某些躯体疾病之间有 着因果关系。躯体疾病的临床症状不过 是潜意识领域中情绪反应的象征，潜意 识在制造疾病，称作心身疾病。
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
心身疾病的发生有4个环节:
条件反射的发现
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
心绞痛是紧张的感受，压力太 大和无能克服困境的表现；
心血管病是表达的滞结与过度 的刺激，往往源于太复杂的思想；
感冒是情绪低落、生活或工作 负担过重的一种警告；
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
神经性厌食代表情感上的饥饿，精神 上得不到满足的反抗；
新的病理观
疾病是压力的象征隐喻 是心态的躯体表达 是情绪的转移转化 是敌意憎恨的结果
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
心身疾病的临床表现
• 慢性疲劳综合症 • 失眠早醒、头痛头晕、 • 心悸、胸闷、大透气、胸痛、心律失常 • 功能性消化不良、肠易激 • 紧张性多尿、夜尿多、ED • 慢性疼痛
巴甫洛夫十分反对当时的心理学， 反对过分强调“心灵”、“意识”等 看不见、摸不着的仅凭主观臆断推测 而得的东西。
他甚至威胁说，如果有谁胆敢在 他的实验室里使用心理学术语，他将 毫不留情的开枪将他击毙。
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
身心医学
当今新的医学模式为心理－生理－ 社会三位一体的身心医学模式，强调心 身(psycho-somatic)或心与脑(mind and brain)之间的相互作用。
心理-社会因素以各种信息影响大脑 皮层的功能，而大脑皮层则通过植物神 经系统、内分泌系统、神经递质系统和 免疫系统这些重要的生理中介机制，影 响内环境的平衡，使靶器官产生病变。
应激源 认知评价 情绪调节 病理生理反应
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
压力过度可能带来的严重后果
工作
家庭
环境
压力
情绪
心理
疾病 自杀 杀人
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
关爱自己 健康身心
何胜昔
QQ:1506564112 TEL:18620350502
第一讲 科学的心理学
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
体验心理的力量：
心理与生理的关系非常密 切，今天，我们能拿出实验证 据吗？
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
小结
大脑的心理活动能影响躯体的生 理机能，良好的意念有利于身心健康！
不良心境的恶性循环会致病！
第二讲 身心医学及心理治疗
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
病的新概念
“生病是因为有需要和好处。” 疾病是一种自然现象，又是一种社会文化现
象。 疾病是潜意识制造出来的心理生理“图画”。
一个充满竞争和紧张生活的社会环境会制造 出大量的心理生理病人。
根据心身疾病发病机理分析和医院住院病人 的临床试验统计,50％－70％的疾病与心理 因素有关。
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
口腔溃疡和牙痛可能由工作过度或情 绪困扰引致；
哮喘是解决矛盾的表现，患者过分依 赖、幼稚，希望被人照顾；
消化性溃疡是婴幼儿时心理需要受阻， 或欲望得不到满足的积怨；
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
体验： 想象一件让自己很生气的事情，
很伤心的事情，感觉一下，自己身体 会有哪些不舒服的感受？
人才是可以通过控制自己的心念 来调节自己的身体的。
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观，权 力必须 为职工 群众谋 利益， 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
Cell surface receptors Cell surface receptors
生活节奏快、工作压力 大、社会竞争激烈等副作用 愈大，由此引发的身心疾病 就愈多。
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心身疾病
一个人在不良刺激下，被压抑的情绪和心 理冲突，受挫的欲望和动机，不是通过 意识领域的自我调节主动解决和摆脱， 而是在潜意识领域中不知不觉地“转换” 为躯体疾病，借以谋求“心理平衡”。
请跟随我的引导来体验一 次吧！
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巴甫洛夫
（1849—1936） 是俄国最杰出的
生理学家。
1904年获得诺贝尔奖。
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心身疾病的发生有4个环节:
条件反射的发现
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心绞痛是紧张的感受，压力太 大和无能克服困境的表现；
心血管病是表达的滞结与过度 的刺激，往往源于太复杂的思想；
感冒是情绪低落、生活或工作 负担过重的一种警告；
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神经性厌食代表情感上的饥饿，精神 上得不到满足的反抗；
新的病理观
疾病是压力的象征隐喻 是心态的躯体表达 是情绪的转移转化 是敌意憎恨的结果
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心身疾病的临床表现
• 慢性疲劳综合症 • 失眠早醒、头痛头晕、 • 心悸、胸闷、大透气、胸痛、心律失常 • 功能性消化不良、肠易激 • 紧张性多尿、夜尿多、ED • 慢性疼痛
巴甫洛夫十分反对当时的心理学， 反对过分强调“心灵”、“意识”等 看不见、摸不着的仅凭主观臆断推测 而得的东西。
他甚至威胁说，如果有谁胆敢在 他的实验室里使用心理学术语，他将 毫不留情的开枪将他击毙。
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身心医学
当今新的医学模式为心理－生理－ 社会三位一体的身心医学模式，强调心 身(psycho-somatic)或心与脑(mind and brain)之间的相互作用。
心理-社会因素以各种信息影响大脑 皮层的功能，而大脑皮层则通过植物神 经系统、内分泌系统、神经递质系统和 免疫系统这些重要的生理中介机制，影 响内环境的平衡，使靶器官产生病变。
应激源 认知评价 情绪调节 病理生理反应
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压力过度可能带来的严重后果
工作
家庭
环境
压力
情绪
心理
疾病 自杀 杀人
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关爱自己 健康身心
何胜昔
QQ:1506564112 TEL:18620350502
第一讲 科学的心理学
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体验心理的力量：
心理与生理的关系非常密 切，今天，我们能拿出实验证 据吗？
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小结
大脑的心理活动能影响躯体的生 理机能，良好的意念有利于身心健康！
不良心境的恶性循环会致病！
第二讲 身心医学及心理治疗
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病的新概念
“生病是因为有需要和好处。” 疾病是一种自然现象，又是一种社会文化现
象。 疾病是潜意识制造出来的心理生理“图画”。
一个充满竞争和紧张生活的社会环境会制造 出大量的心理生理病人。
根据心身疾病发病机理分析和医院住院病人 的临床试验统计,50％－70％的疾病与心理 因素有关。
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口腔溃疡和牙痛可能由工作过度或情 绪困扰引致；
哮喘是解决矛盾的表现，患者过分依 赖、幼稚，希望被人照顾；
消化性溃疡是婴幼儿时心理需要受阻， 或欲望得不到满足的积怨；
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体验： 想象一件让自己很生气的事情，
很伤心的事情，感觉一下，自己身体 会有哪些不舒服的感受？
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心身疾病
一个人在不良刺激下，被压抑的情绪和心 理冲突，受挫的欲望和动机，不是通过 意识领域的自我调节主动解决和摆脱， 而是在潜意识领域中不知不觉地“转换” 为躯体疾病，借以谋求“心理平衡”。
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生理学家。
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