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爵士舞基础入门教学慢动作分解
爵士舞根底入门教学慢动作分解爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。
它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态。
爵士舞的种类也有不少，尤其是在美国舞蹈圈的种类就更繁多。
主流可分为：踢踏舞 Tap Dance，舞台式爵士舞 Theatrical Jazz Dance，现代爵士舞Modern Jazz Dance，街头爵士舞Street Jazz Dance。
踢踏舞可说是爵士舞的始祖。
早在1800年代中期已有踢踏舞的出现，它承接了非洲舞蹈中复杂及分割节奏的特色。
在1920至1940年代这个爵士舞的黄金时段，根本上爵士舞就等同爵士舞，踢踏舞就是爵士舞。
专业踢踏舞者在这个时候和大型爵士乐团常常一起表演。
后来因著潮流的转变和爵士舞流派分支的开展，踢踏舞渐渐被看成爵士舞以外的一种舞蹈。
利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节那么可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。
快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。
让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。
强调角形及线条性的动作。
运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。
例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上。
也就是说一个动作本在一拍裏就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。
多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。
踢、踢、踢——踢腿组合跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。
一起来摇摆——拧胯组合：送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。
随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。
也许你的性格比拟内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“open mind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。
女生爵士舞教学分解动作
女生爵士舞教学分解动作
女生爵士舞教学的动作可以分解如下：
1. 基本姿势：双脚并拢，脊柱笔直，手臂自然垂放。
2. 舞步：可以从基本的爵士步伐开始，如gallops（小步快跑），kick ball change（后踢-换脚），shuffle（曲步摆动）等。
3. 转身：学习如何转身也是非常重要的，可以练习pirouettes（脚准备动作-转身-落地）或chaines turns（连续快速转身）等。
4. 手臂动作：女生爵士舞通常会有很多手臂的动作，例如arms in first（双手置于胸前，手掌相对），arms in second（双手向两侧伸展）等。
5. 角色扮演：在爵士舞中，角色扮演也是重要的一部分，学会扮演不同的角色，例如
女性魅力、自信或者调皮等，可以通过面部表情、肢体语言等来展现。
以上是女生爵士舞教学中的一些基本动作，通过反复练习这些动作和节奏感，可以逐
渐提升舞蹈技巧和舞台表演能力。
记住，练习的最重要的是保持热情和耐心。
成人舞蹈班教案学习爵士舞基本动作
成人舞蹈班教案学习爵士舞基本动作爵士舞是一种富有活力和创造力的舞蹈形式，受到了广泛的欢迎。
在成人舞蹈班中学习爵士舞是一种很好的方式，可以帮助学员们增强身体协调性、锻炼身体素质，并且享受到舞蹈带来的乐趣。
为了让成人舞蹈班学员们能够有效地学习爵士舞的基本动作，本教案将介绍一些关键的爵士舞动作，并提供相关的练习建议。
一、站姿（Stand）良好的站姿是爵士舞的基础。
学员们应该保持身体直立，肩膀放松下沉，双脚与肩同宽，腰部向后挺直。
站姿的稳固和正确能够帮助学员更好地完成其他爵士舞动作。
练习建议：1. 练习站立，注意保持正确的站姿。
2. 重复多次，以巩固正确的站姿。
二、步伐（Steps）步伐是爵士舞中非常重要的一部分。
以下是几个常见的爵士舞步伐：1. Chassé：这是一种跳跃步伐，学员们在一条直线上连续迈开两只脚，可以先练习单脚的Chassé，然后逐渐过渡到两只脚的Chassé。
2. Piqué：这是一种在脚尖上迅速划出弧线的步伐。
学员们可以先从站立的姿势开始，然后将一个脚尖向前划出弧线，再换另一只脚。
3. Jazz Square：这是一种组成正方形形状的步伐。
学员们先向前迈出一步，然后侧身迈出一步，回到原位，最后向后迈出一步，再回到原位，组成一个正方形形状。
练习建议：1. 在音乐的节奏中练习各种步伐，注意步伐的协调和流畅。
2. 尝试不同的音乐风格，以扩展对爵士舞步伐的理解和应用能力。
三、转体动作（Turns）转体动作是爵士舞中令人着迷的一部分，它可以展示学员们的优雅和灵活性。
以下是几个常见的爵士舞转体动作：1. Pirouette：这是一种以脚尖为轴旋转的动作。
学员们可以先练习单脚的Pirouette，然后逐渐过渡到双脚。
2. Chainé：这是一种连续进行的旋转动作。
学员们以脚跟迈出一小步，然后身体跟随旋转180度，再以脚跟迈出下一小步，如此反复。
3. Piqué Turn：这是一种结合了Piqué步伐和旋转的动作。
爵士舞基本动作的练习方法和注意事项
爵士舞基本动作的练习方法和注意事项爵士舞基本动作的练习方法和注意事项爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。
那么练习爵士舞的基本动作方法是什么?下面一起来了解吧!爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。
它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。
第一：练习爵士舞训练站姿是最基础的。
在练习爵士舞之前，老师都会要求你先进行靠墙站立训练，一般是要求你每天都靠着墙站1个小时左右，这样是能够训练你的.站姿。
第二：还有一些老师会要求学生练习半蹲，这是因为练习半蹲可以提高你腿的均衡能力，让你用力更均匀，懂得找到双腿的支点。
而且半蹲可以让你的屁股更翘，这样跳舞的时候也会更有美感。
第三：练习爵士舞要练习单腿支撑，对于初学者来说，这个动作可能是比较困难的，你可以慢慢先找双腿的支点，然后再老师的帮助下完成这个动作，久而久之，你就可以学会这个动作了。
下面是关于爵士舞初学者注意事项第一：学习爵士舞首先要培养的就是舞感。
爵士舞的舞感是非常重要的，尤其是对初学者来说，初学者本身就对爵士舞不熟悉，培养舞感，可以增加他们的节奏感。
第二：等你训练舞感有所成就后，你可以再学习一些基本功。
很多人都觉得爵士舞并不适合女生跳，这个说法是错误的，相反女生的柔韧性比较好，这对于跳爵士舞是非常有帮助的，尤其是在一些基本功的训练上，女生往往比男生更快上手，而且跳起来更有美感，更性感，更青春，更有活力。
第三：等你的爵士舞基本功扎实之后，你可以再找一些舞蹈来练习，慢慢的就可以提高你的整体水平了。
当然，初学者学爵士舞最重要的就是要有一个好老师，一个好的老师可以让你更快的进入状态，而且可以避免很多学习误区，减少很多不必要花费的时间，这样就可以起到事半功倍的效果。
【爵士舞基本动作的练习方法和注意事项】。
爵士舞教程
爵士舞教程爵士舞是一种充满活力和自由感的舞蹈风格，起源于美国的黑人文化。
它融合了非洲、加勒比、欧洲和拉丁舞蹈元素，以快节奏和独特的身体动作为特点。
在这篇教程中，我将为大家介绍爵士舞的基本步伐和技巧，希望能对想学习爵士舞的朋友们有所帮助。
1. 爵士舞的基本姿势在开始学习爵士舞之前，我们要先了解一些基本的姿势和身体准备动作。
站立时，保持身体挺直，双脚并拢或稍微分开，膝盖微微弯曲，感觉自己的身体重量均匀分布在双腿上。
双臂自然下垂，放松肩膀和颈部。
2. 爵士舞的基本步伐- 步伐1：爵士舞的基本步伐之一是Shuffle Step。
跨出一步，然后将另一只脚拖过来，产生一种类似刷牙杯的声音。
这是一种非常基础的步伐，用于表达爵士舞的速度和跳跃感。
- 步伐2：还有一种常见的基本步伐是Ball Change。
该步伐由两个动作组成，先是将一只脚的脚尖触地，然后迅速将同侧的另一只脚跳起来，重心自然转移到跳起的那只脚上。
这个步伐通常用于转身和变换方向。
3. 爵士舞的基本技巧- 技巧1：Body Isolation（身体分离）是爵士舞中非常重要的技巧之一。
通过控制不同部位的肌肉，将身体的各部分分开移动，使得舞蹈更具表现力。
比如，你可以尝试在跳舞时只动脚，或只动胳膊，或只转动头部，从而展现身体上不同部位的灵活性。
- 技巧2：Syncopation（切分节奏）是爵士舞中的另一个重要技巧。
通过在弱拍上强调动作，或在强拍上强调停顿，创造出复杂的节奏变化。
这样的切分节奏使得爵士舞更有趣味和层次感。
练习切分节奏时，可以尝试多样化的肢体动作，例如挥动胳膊、摇头、上下弹跳等。
4. 爵士舞的表演形式爵士舞有多种不同的表演形式，包括Solo（独舞）、Duet（双人舞）和Group（群舞）。
在Solo表演中，舞者可以根据自己的喜好和舞蹈技巧，展示自己的个性和风格。
在双人舞中，舞者之间需要通过合作和默契完成协调的动作。
在群舞中，舞者们需要保持统一的节奏和动作，展现出整体的美感和团队精神。
hilary duff劲爆曲《danger》动作分解舞蹈教学及歌词
hilary duff劲爆曲《danger》动作分解舞蹈教学及歌词导语：女子组合f(x)的首张正规专辑《Pinohio》的主打曲目《Danger》的音频于4月18日0点通过各种音乐网站首度同时公开，占据了Melon、Cy、Bugs、Dosirak、Soribada等主要音乐网站即时排行榜第1位，横扫了各音源排行榜，预告了即将引起旋风，收到FANS爆发性的反响。
Danger - Hilary DuffWere you born in '74?Are you the kind of guy thatI should ignore?Will you give me allthe things I need?You probably never wearyour heart on your sleeveYou intrigue me like no one beforeIt may be wrong to get to know you moreBut I'm not sureI'm so unsureCause I see danger, danger, dangerin your eyesCause danger, danger, danger,you disguiseSo baby lift your head upto the lightThere's danger in those eyesThere's danger in your eyesYou belong to my darker sideYour a guy who sets a girl on fire I can see myself falling in line Like the hundred girlsyou had over timeAnd I want more I am so sureThat I want more I am so sure Cause I see danger, danger, danger in your eyesCause danger, danger, danger,you disguiseSo baby lift your head upto the lightThere's danger in those eyesI'm smarter than thisAnd know better than thisCause there's somethingreally missing in your kissI'm smarter than thisAnd know better than thisBut there's somethingthat you gotthat is tough to resistIt's tough to resistCause I see danger, danger, dangerin your eyesCause danger, danger, danger,you disguiseSo baby lift your head upto the lightThere's danger in those eyes,there's danger in your eyesYou're dangerousYou're dangerousYou're dangerous女子组合f(x)的首张正规专辑的主打曲目《匹诺曹 / Pinohio》的音频于4月18日0点通过各种音乐网站首度同时公开，占据了Melon、Cy、Bugs、Dosirak、Soribada等主要音乐网站即时排行榜第1位，横扫了各音源排行榜，预告了即将引起旋风，收到FANS爆发性的反响。
爵士舞的基本舞步讲解
爵士舞的基本舞步讲解爵士舞的基本舞步讲解爵士舞于二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来，又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，"Jazz" (jazz up) 才会有喧闹，狂躁，活泼之意。
最早的爵士舞蹈是由黑人的社交舞配上爵士音乐来表演的，盛行于美国南方的乡下，特别是新奥尔良城的一些业余舞者，他们会在聚会上或俱乐部的场所表演爵士舞蹈。
下面店铺为大家收集整理了关于爵士舞的基本舞步，以方便大家参考。
希望能给大家带来帮助!热情奔放的爵士操爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。
爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，充分表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与性感。
健身房的爵士舞可以说是改良后的爵士健身操，将爵士舞中有益健康的舞蹈动作和时下流行的有氧运动有机结合起来，爵士舞便成了爵士操。
通常健身教练会将舒缓的波普、传统的爵士乐曲转换成节奏强劲的健身操音乐，此时的爵士，不像舞厅里的摇摆爵士，而是更强劲、更有活力、更富有韵律感，让女性在舞动时释放出如火的热情。
神奇的减肥塑体功效与减肥运动因素结合在一起的爵士操能强化肺部和心脏功能，刺激血液循环系统，提高氧气的吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使苗条的身材更加亭亭玉立。
纤腰———爵士操以腰腹为中心，让力量蕴蓄之后从四肢散射开去，身体的每一个关节、每一块肌肉都在随之舞动，灵活自如。
在动作过程中要始终有意识地收腹，这样可以锻炼横腹肌;摇摆的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度。
经过爵士操操的锻炼之后，腰不仅纤细了，而且显得柔软灵活、婀娜多姿，充满青春的美丽和生命的活力。
美腿———跳爵士操能起到理想的美腿效果，是获得腿部力量和线条的极佳方式。
脂肪的多寡和肌肉的比例，虽然有一部分是由基因决定的，是天生的，但另一方面也可以通过运动来“重新雕塑”。
爵士舞的基本功训练方法
爵士舞的基本功训练方法嘿，想学爵士舞的小伙伴们！今天我就来给你们唠唠爵士舞的基本功训练方法。
这爵士舞啊，跳起来那叫一个帅，就像夜空中闪烁的星星，特别耀眼。
可这背后，基本功的训练可不能马虎。
我有个朋友小莉，她刚开始学爵士舞的时候，那是满腔热情，觉得只要跟着音乐扭一扭就成。
结果呢，一到稍微有点难度的动作就傻眼了。
就像盖房子，你要是地基没打好，这楼能稳吗？爵士舞的基本功就是这地基。
头部的基本功训练可重要啦。
我们可以先做头部的前后移动。
想象自己是个小木偶，被人轻轻拉动着头部。
把头往前伸，再慢慢往后缩，这个过程要慢，要去感受颈部肌肉的拉伸。
我记得我在练这个的时候，我老师就说：“你这可不是捣蒜呢，快有啥用，得找到感觉。
”这就对了，得用心去感受每一个动作带来的肌肉变化。
还有头部的左右摆动，这就像钟摆一样，左右来回有节奏地摆动。
但是可别像个拨浪鼓似的乱晃，要有控制。
肩部的训练也是爵士舞基本功里的重头戏。
大家先耸肩，把肩膀尽可能地往上提，提到最高处，就好像要去够天花板上的东西一样。
然后猛地把肩膀放下来，放松。
这个动作重复做几次，你就能感觉到肩部的肌肉在“醒来”。
还有绕肩的动作，两只肩膀像是画圈一样，前、上、后、下这样有顺序地绕动。
我有次看一个同学练习绕肩，那动作就像机器人一样生硬，我就跟他说：“你这哪是在跳舞啊，你这是在展示零件呢。
”其实啊，绕肩的时候要让肩膀放松，就像水在流动一样自然。
再说说胸部的基本功。
胸的起伏就像是呼吸一样，要做得有韵律。
把胸往上提，就像在吸气，然后再把胸沉下去，就像呼气。
还有胸的前后左右移动，这可有点难度。
我们可以先对着镜子练习，看看自己的动作是不是协调。
我记得有个女孩在练胸的左右移动时，老是同手同脚，自己还觉得挺美呢。
我就跟她说：“你这可不行啊，就像走路顺拐一样，看着可别扭了。
”所以啊，要多对着镜子找感觉。
腰部的训练也不容忽视。
扭腰是爵士舞里常见的动作，我们要把腰像蛇一样扭动起来。
先从简单的左右扭腰开始，把身体的重心放在双脚上，然后腰部发力左右摆动。
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⑵、ballet jazz 就是融合芭蕾舞。
但是这种爵士，并不是由爵士乐来的，而是因舞蹈潮流而结合在一起。
因爵士舞本身较芭蕾有爆发性，像是pose的定格，跳跃，踢腿等，是芭蕾所没有的。
⑶、new jazz 就是现在我们一般在跳的爵士，pose点比较多，以前可能是有了舞蹈，再找音乐，但是新潮爵士则是有音乐，再配合去编舞，像各式音乐MTV。
NEW JAZZ早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来，但是它是透过JANET JAKCSON的「IF」MTV中，才逐渐让人发现芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。
NEW JAZZ的特色可以说是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞蹈，可是NEW JAZZ并不归类于HIP-HOP里的其中一门。
它的特色是：身体的延展。
NEW JAZZ的每个动作都有固定的角度跟摆的方式，当你在作手的动作时会有无限延伸的感觉，这种感觉就像是有人正在拉你的手一样。
目前我们国内的jazz dancer多是女生，跟舞者在跳NEW JAZZ的妩媚感觉可以说有很大的关系。
但是实际上在国外是没有这样子分的，我们在很多音乐录像带里头都可以见到跳new jazz的男舞者。
舞蹈本来就没有性别之分，没有什么舞蹈是专门给一个性别跳的，所以大家学舞的时候不要设限喔!
⑷、funky jazz 这种据说是融合了有氧舞蹈的一种。
是介于hip-hop及jazz之间，有hip-hop的感觉但却缺少了它的律动吧.....
⑸、hip hop jazz 这不用说啦，当然是有hiphop律动在里头的爵士舞。
⑹、africa jazz 我想是beat比较重，动作大而比较俐落，追求力道的美感吧。
通常会有甩头的动作。
⑺、Latin jazz 其实这个流派是分的很不明显的，但是拉丁爵士，一开始是跟国际标准舞有关，像是森巴什么的。
不管男生女生，跳起来都有一种热情奔放，充满诱惑的感觉。