跑步走→立定教案
初中跑步走立定教案
教案名称：初中跑步走立定教学年级学科：初中体育课时：1课时教材内容：1. 学习跑步走立定的动作要领；2. 掌握跑步走立定的节奏和步伐；3. 培养学生的团队协作和集体荣誉感。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解跑步走立定的动作要领和重要性；2. 技能目标：使学生能够正确地完成跑步走立定的动作，并保持良好的节奏和步伐；3. 情感目标：培养学生积极向上的体育精神，增强团队协作和集体荣誉感。
教学重点与难点：教学重点：1. 跑步走立定的动作要领；2. 跑步走立定的节奏和步伐。
教学难点：1. 跑步走立定动作的准确性；2. 跑步走立定节奏的把握。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的拉伸运动，如臂摆、腿摆等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解跑步走立定的动作要领：跑步走立定是军事训练的基本动作，要求学生在跑步过程中，听到口令后迅速做出立定的动作。
动作要领：听到口令后，左脚后退一步，右脚跟左脚并拢，两手自然下垂，中指贴于裤线上，头部稍向右转，目视前方。
2. 示范动作：教师进行示范，让学生清晰地了解跑步走立定的动作过程；3. 学生练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；4. 跑步走立定的节奏和步伐：讲解跑步走立定的节奏和步伐，要求学生在跑步过程中，保持稳定的节奏和步伐，做到整齐划一；5. 集体练习：全班学生集体进行跑步走立定练习，教师口令指挥，检查学生的动作和节奏；6. 竞赛活动：分组进行跑步走立定竞赛，培养学生的团队协作和集体荣誉感。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生分组进行跑步走立定练习，要求速度逐渐加快，培养学生的适应能力；2. 教师选取部分学生进行示范，展示跑步走立定的优秀动作；3. 学生进行自主练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的重点内容，强调跑步走立定的动作要领和节奏；2. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉；3. 宣布下节课的内容和要求。
《跑步走立定》
《跑步走-立定》教案一、课题跑步走-立定。
二、课型新授课。
三、教学目标知识与技能目标学生能够了解跑步走节奏特点，清楚左右脚迈步。
过程与方法目标通过参与活动，大部分学生能够做出跑步走-立定动作，发展学生速度、力量、柔韧、灵敏等素质。
情感态度与价值观目标增强学生安全意识和能力，培养学生自信、勇敢、困难的优良品质。
四、教学重难点教学重点：跑步节奏一致。
教学难点：上下肢协调配合。
五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）1游戏：长江、黄河。
学生分成两组，一组为长江，一组为黄河，当老师喊到长江时，长江同学跑出，黄河同学抓长江同学，如果长江同学跑到线内为胜利。
2健美操。
（三）基本部分（导入新授练习展示）。
1导入：创设情境（谁是合格驾驶员）。
学生自由探究跑步走-立定动作，老师针对学生出现“撞车”的现象，创设合格驾驶员的情境。
要求：认真体会跑步走-立定的动作。
组织形式：分成四小组探究。
2新授：老师提问如何避免“撞车”，学生思考回答。
听到跑步口令后，两拳放在腰间，左脚先迈步，跑步节奏和迈步一致，听到立定口令后，“立”在左脚，“定”在右脚。
要求：思考老师问题。
组织形式：学生互动思考要点。
3练习（1）跑步-走。
老师扮演警察，学生扮演学习驾照的驾驶员，根据老师的口令和节奏进行跑步走的动作，老师对于违反交通规则的驾驶员进行提示。
要求：迈步和节奏要一致。
组织形式：分组一列横队。
（2）跑步走-立定。
学生先做原地踏步立定，老师喊口令，学生体会节奏，学生熟练后，老师创设红绿灯的交通情境，小组长口令提示学生“跑步-走立定”，老师举起红牌的时候学生做立定动作，举起绿牌的时候做跑步走的动作。
要求：清楚左右脚迈步。
组织形式：原地到跑动。
（3）地面画线。
创设开汽车过山路情境，老师在地面画停止标记和行进标记，学生根据停止和标记进行跑步走-立定、或立定跑步走动作互换。
要求：遵守交通规则。
体育教案模板跑步走精选6篇
体育教案模板跑步走精选6篇体育跑步走,立定教案[材料篇一跑步走→立定教学目标：1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。
教学重点：在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。
教学难点：在跑步练习中，动作协调一致。
教学内容：跑步走→立定教与学步骤：一、准备部分1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。
2、队列练习，立正、稍息、向左、向右、向后转。
准备活动：绕操场跑一圈。
（一）导学提纲1、教师讲解动作方法，并做示范。
2、跑步走、立定动作的分解练习。
“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定”。
当听到口令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。
（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。
二、基本部分自学导纲采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。
曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。
合作互动采用原地跑步开始的练习。
即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做出的立定动作。
横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。
（三）导学训练按正常节奏进行跑步、立定练习。
立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。
三、结束部分1、放松运动2、教师小节3、宣布下课行进间队列（齐步走）教学目标：1、让大部分学生进一步了解齐步走的要领，正确身体姿势和良好习惯。
2、使学生在集体行动中逐渐养成动作正确、听从指挥、遵守纪律的良好作风。
3、通过游戏发展学生的跳跃、躲闪的能力发展弹跳力，培养学生机智、勇敢、顽强和应变的能力，感受成功的快乐和生动活泼的情绪。
三年级《队列队形跑步走立定》教案、教学设计
2.基本部分：
（1）教师示范队列队形跑步走立定的动作，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行游戏和竞赛，巩固所学动作。
3.提高部分：
（1）加大动作难度，让学生挑战更高难度的队列队形。
要求：动作规范、协调，保持整齐划一，体现良好的纪律性和团队协作精神。
2.结合课堂学习，思考以下问题，并与家长分享讨论：
a.在队列队形跑步走立定的过程中，如何调整呼吸和步伐，保持身体协调？
b.家长如何评价学生在队列队形练习中的表现？有哪些值得表扬和需要改进的地方？
3.完成一份关于队列队形跑步走立定的学习心得，内容可包括：学习过程中的感悟、遇到的困难及解决办法、对今后学习的期望等。
b.学习心得，与同学分享自己的学习感悟。
c.课后锻炼计划，ຫໍສະໝຸດ 同学交流锻炼心得。（2）运用游戏法、竞赛法等趣味性强的教学方法，提高学生的学习兴趣，培养学生的团队协作精神。
（3）注重个别辅导，针对学生的不同问题，给予针对性的指导和纠正。
（4）运用多媒体教学手段，如视频、图片等，帮助学生直观地了解动作技巧。
2.教学步骤：
（1）导入：通过组织学生进行简单的队列队形练习，激发学生的学习兴趣。
3.展示队列队形的图片和视频，让学生初步了解队列队形的魅力，激发学生的学习兴趣。
4.介绍本节课将要学习的队列队形跑步走立定的动作要领，引导学生进入新课的学习。
（二）讲授新知，500字
1.教师示范队列队形跑步走立定的动作，边示范边讲解动作要领，让学生初步感知动作。
2.分步骤讲解动作要领：
a.立正：身体挺直，双脚并拢，双手自然下垂。
小学体育与健康《跑步走立定》教案
小学体育与健康《跑步走立定》教案跑步走立定：培养小学生的运动能力和身体素质引言：体育与健康课程在小学教育中起着重要的作用，它不仅有助于学生培养良好的运动习惯和身体素质，同时也能提高学生的协调能力和团队合作能力。
其中，《跑步走立定》是小学体育与健康课程中的重要内容之一。
本文将围绕着《跑步走立定》教案来介绍如何培养小学生的运动能力和身体素质。
一、教学目标：1. 培养学生跑步与走立定的基本技能；2. 提高学生的协调能力和爆发力；3. 培养学生的良好运动习惯和意志力。
二、教学过程：1. 热身活动：为了预防运动损伤，我们将在开始跑步走立定之前进行适当的热身活动。
通过热身活动，可以让学生的身体逐渐适应运动状态，提高身体的柔韧性和抗力。
热身活动可以包括跳绳、摇臀等多种活动，时间通常为5-10分钟。
2. 跑步技能训练：跑步是培养学生运动能力和身体素质的重要方式之一。
在这个环节中，我们将重点培养学生正确的跑步姿势和呼吸方式。
首先，让学生了解正确的跑步姿势，包括挺胸、抬头、保持身体垂直等。
然后引导学生正确运用脚踝和膝关节，保持跑步的稳定和流畅。
最后，鼓励学生使用正确的呼吸方式，即深呼吸出气、短促呼吸进气。
通过这些技能训练，可以帮助学生跑步更加省力、轻松。
3. 走立定技能训练：走立定是跑步的延伸，也是培养学生运动能力的关键内容之一。
在这个环节中，我们将重点培养学生的姿势控制和平衡能力。
首先，让学生了解正确的走立定姿势，包括直立身体、保持头部正中、背部挺直等。
然后引导学生进行平衡的练习，例如单脚站立、跳跃等。
通过这些技能训练，学生可以提高自身的协调能力和平衡感，从而更好地进行跑步走立定。
4. 实践训练：在学习了跑步和走立定的基本技能后，我们将进行实践训练来巩固所学内容。
在实践训练中，学生将参与各种跑步和走立定的练习，例如短跑、长跑、赛跑等。
通过实践训练，学生可以更好地理解和应用所学的跑步走立定技巧，同时也能提高他们的身体素质和耐力。
跑步走立定教案
跑步走立定教案一、教学目标1.了解跑步、走路、立定的正确姿势和方法；2.掌握跑步、走路、立定的基本技能；3.培养学生的体育兴趣和锻炼习惯。
二、教学内容1.跑步的正确姿势和方法；2.走路的正确姿势和方法；3.立定的正确姿势和方法。
三、教学重点1.跑步的正确姿势和方法；2.走路的正确姿势和方法；3.立定的正确姿势和方法。
四、教学难点1.跑步的正确姿势和方法；2.走路的正确姿势和方法；3.立定的正确姿势和方法。
五、教学方法1.讲解法：通过讲解跑步、走路、立定的正确姿势和方法，让学生掌握基本技能；2.示范法：老师示范跑步、走路、立定的正确姿势和方法，让学生模仿；3.练习法：通过练习跑步、走路、立定的基本技能，让学生掌握技能。
六、教学过程1. 热身在开始跑步、走路、立定的教学之前，先进行适当的热身活动，如慢跑、慢走、慢跳等，以准备身体。
2. 跑步（1）正确姿势•头部：保持头部正中，目视前方；•身体：身体保持直立，不前倾、不后仰；•手臂：手臂自然摆动，不过分用力；•腿部：膝盖稍微弯曲，脚掌着地。
（2）方法•步频：保持一定的步频，不要过快或过慢；•呼吸：保持自然呼吸，不要过度用力；•距离：根据自己的体力和能力，选择适当的距离。
3. 走路（1）正确姿势•头部：保持头部正中，目视前方；•身体：身体保持直立，不前倾、不后仰；•手臂：手臂自然摆动，不过分用力；•腿部：膝盖稍微弯曲，脚掌着地。
（2）方法•步频：保持一定的步频，不要过快或过慢；•呼吸：保持自然呼吸，不要过度用力；•距离：根据自己的体力和能力，选择适当的距离。
4. 立定（1）正确姿势•头部：保持头部正中，目视前方；•身体：身体保持直立，不前倾、不后仰；•手臂：手臂自然下垂，不过分用力；•腿部：膝盖微微弯曲，脚掌着地。
（2）方法•姿势：保持正确的姿势，不要晃动；•呼吸：保持自然呼吸，不要过度用力；•时间：根据自己的体力和能力，选择适当的时间。
七、教学评价1.观察学生跑步、走路、立定的姿势和方法是否正确；2.评估学生跑步、走路、立定的基本技能是否掌握。
体育跑步走立定教案
体育跑步走立定教案一、教学目标1.了解体育跑步走的基本技能和规则；2.培养学生良好的跑步走习惯，提高身体素质；3.培养学生的协作意识和团队精神。
二、教学内容三、教学重点与难点教学重点：正确掌握跑步走的基本技能；教学难点：培养学生良好的跑步走习惯。
四、教学准备1.教学课件；2.跑步走训练场地；3.计时器；4.跑步走鼓点音乐。
五、教学步骤1.导入（10分钟）组织学生进行简单的热身活动，拉伸身体，活跃肌肉，为跑步走做好准备。
2.讲解跑步走的基本技能（20分钟）-解释体育跑步走的概念和意义；-介绍跑步走的基本动作：手臂、腿部的协调配合；-示范并分步讲解跑步走的正确姿势。
3.课堂练习（30分钟）-学生按照姿势示范，进行跑步走训练；-教师逐个点评学生的动作，及时纠正错误姿势；-鼓励学生互相观摩、学习。
4.比赛与评比（30分钟）-将学生分成小组，进行跑步走比赛；-评选出跑步走最快、最稳定的小组。
5.总结与反思（10分钟）-教师对整堂课进行总结，对学生表现进行肯定和鼓励；-学生进行反思，总结自己在跑步走过程中的不足和进步。
六、教学延伸1.将跑步走练习与其他体育项目相结合，如跑步走跳高等；2.组织学生参加校内外的跑步走比赛，提高比赛经验和技巧。
七、教学评价通过观察学生在跑步走过程中的技能掌握情况、姿势是否正确，以及小组比赛中的表现，对学生进行评价，分析学生在跑步走中的不足并给予改进建议。
八、板书设计九、教学反思在教学中，应充分考虑学生的运动能力和身体素质，根据不同学生的实际情况，进行个别化指导和辅助训练，确保每个学生都能够掌握跑步走的基本技能，并且有所进步。
同时，通过小组比赛等活动，增强学生的合作意识和团队精神。
跑步走立定教案
1.学习队列队形的跑步走——立定
2.复习报数、立正稍息及三面转法
教学目标
1.认知目标：使学生了解队列队形的必要性个重要意义，并能够积极参与活动。
2.通过学习，学生能够，较准确第掌握动作方法和要求，培养学生身体的正确姿态，提高学生的协调性、灵敏性和节奏感。
3.情感目标：培养学生听从指挥、服从命令的组织性和纪律性，以及良好的集体意识和团结协作的优良品质。
组织：在教师的组织下由4列横队呈体操队形散开。
要求：教师：1.动作精准到位，
2.口令清晰；
学生：1.认真观察，
2.动作规范，标准，
3.做到充分热身。
基本
部分
（28′）
2.原地跑步走立定：
（1）集体进行原地跑步走立定练习
（2）分组进行原地的跑步走立定练习
（3）各组进行原地跑步走立定比整齐
3.行进间跑步走立定：
2.教师填写考勤表；
3.师生问好，检查学生服装；
4.宣布本次课教学内容·任务及要求；
5.安排见习生。
组织：
要求：1.集合快、静、齐；
2.精神饱满。
准备
部分
（6′）
1.游戏：正、反口令练习（立正、稍息以及三面转法）
教师讲解游戏方法：1.正口令练习时，教师叫口令，每个口令叫两次，完成后，进行反口令练习。2.正反口令练习时，做错了的同学出列，在游戏完成后进行下蹲5个，表示惩罚。（通过游戏，即复习了立正、稍息以及三面转法，又激发了学生学习的兴趣）
要求：主动体验、认真思考，互相交流、积极参与。
自由组队进行练习，全班分为四个均等的小组。
要求遵守规则，团结协作，齐心协力。
课课练要求学生充分的对手臂腰腹进行练习。
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跑步走→立定教案
市七高：王成明
教学目标：
1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养
良好的意志与品质。
教学重点：
在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力，口号响亮。
教学难点：
在跑步练习中，动作协调一致。
教学内容：
跑步走→立定
教与学步骤：
一、准备部分
1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。
2、队列练习，立正、稍息、向右转，向左转，向后转等。
准备活动：绕操场跑一圈。
（一）导学提纲
1、教师讲解动作方法，并做示范。
2、跑步走、立定动作的分解练习。
“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定”当听到动令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速相左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。
二、基本部分
自学导纲
采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。
曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，
并作出立定的分解动作。
合作互动
采用原地跑步开始的练习。
即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前
做立定动作。
横队排列或做四路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让
学生自己边喊口令边做立定动作。
动作要领
听到口令时，要求全体动起来，身体协调，步伐整齐，口号响亮，四人一条线。
注意事项：跑的过程中要求精神饱满，半握拳，前不露肘，后不露手，步幅在70--80厘米。
（三）导学训练
按正常节奏进行跑步、立定练习。
立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。
三、结束部分
1、放松运动
2、教师小节
3、宣布下课。