秋季减肥可以喝哪种茶
秋天喝什么茶 喝这些秋天不得病
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生活常识分享秋天喝什么茶喝这些秋天不得病
导语：秋高气爽，不知不觉又到了秋季。
秋季天气干燥，风霜高洁，是个适宜养生的季节。
中国人自古以来就推崇茶道养生，那么秋季的时候人们喝哪些茶
秋高气爽，不知不觉又到了秋季。
秋季天气干燥，风霜高洁，是个适宜养生的季节。
中国人自古以来就推崇茶道养生，那么秋季的时候人们喝哪些茶能做到养生呢，今天小编就为大家介绍几种秋季应该喝的茶。
1、杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。
杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。
麦门冬养肺胃心三脏之阴。
三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。
原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克
做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用。
2、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。
可降压、降脂和防止动脉硬化。
另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
原料：枸杞10颗
做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。
当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！。
秋天适合哪些养生茶饮
秋天适合哪些养生茶饮随着秋天的悄然来临，气温逐渐降低，气候也变得干燥起来。
在这个季节里，选择适合的养生茶饮不仅能够滋润身心，还能增强身体的抵抗力，为健康加分。
接下来，就让我们一起探索一下秋天适合的养生茶饮吧。
首先，菊花茶是秋天的绝佳选择。
菊花具有清热解毒、清肝明目的功效。
在秋日里，人们容易出现上火、眼睛干涩等症状，此时饮用菊花茶可以有效地缓解这些不适。
选用优质的菊花，用开水冲泡，待水温适宜后饮用，能感受到菊花的清香在口中散开。
对于经常对着电脑工作的人来说，菊花茶更是护眼的好帮手。
此外，还可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖，增添一丝甜味。
再者，桂花茶也是秋季不容错过的养生佳品。
桂花香气浓郁，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。
秋天的凉意渐浓，喝上一杯暖暖的桂花茶，能够温暖身心，驱散寒气。
制作桂花茶时，可以将新鲜的桂花或干桂花与茶叶一同冲泡，或者单独用桂花泡水喝。
桂花茶的口感醇厚，香气扑鼻，让人心情愉悦。
秋季气候干燥，容易损伤肺部，而百合花茶则是润肺的好选择。
百合花含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有润肺止咳、宁心安神的功效。
泡制百合花茶时，取适量百合花用开水冲泡，饮用后可以缓解秋燥引起的咳嗽、失眠等症状，让身体得到充分的滋养和放松。
除了上述几种茶饮，枸杞茶在秋天也颇受欢迎。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。
在干燥的秋季，身体容易感到疲劳，免疫力也可能有所下降。
此时，喝上一杯枸杞茶，可以补充身体所需的营养，增强体质。
将枸杞用热水冲泡，多次冲泡后仍能保持一定的药效。
长期饮用枸杞茶，对于改善身体状况有一定的帮助。
另外，红枣茶也是秋季养生的不错选择。
红枣富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。
在秋风瑟瑟的季节里，喝上一杯香甜的红枣茶，既能温暖身体，又能补充营养。
可以将红枣去核后用开水煮一段时间，或者直接用开水冲泡，使红枣的营养充分释放出来。
秋天还是一个适合饮用乌龙茶的季节。
乌龙茶属于半发酵茶，茶性平和，不寒不热。
秋冬中药养生茶
1、桂圆红枣茶所需材料：红枣100克桂圆50克制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。
适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、菊花茶所需材料：菊花3钱制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者3、参枣茶所需材料：红枣5颗西洋参1钱制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。
补气养阴，清热生津。
用于气虚阴亏，内热。
秋冬季养生茶4、生姜黄芪红枣茶所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
5、龙眼参茶6、石斛瓜蒌茶原料：石斛5、瓜蒌3、绿茶3。
用法：用250开水冲泡后饮用。
可加冰糖。
功能：生津润肺，宣肺止咳。
用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。
来源：传统药茶方。
7、五味沙斛茶8、大海沙参茶原料：胖大海2枚、沙参2、玉竹2、石斛2、冰糖12。
用法：用开水冲泡后饮用。
功用：生津止渴，利咽。
9、玉斛润咽茶10、自制藏红花茶藏红花可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。
通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。
正山小种大功效
正山小种是大家最熟悉的红茶品种之一，秋季来临，喝的人也更多了，成为日常饮用最多的一种。
长期喝茶的人，抵抗力强，身体健康，因为茶叶中富含多种营养物质，尤其是红茶，由于是全发酵的，营养物质更多，更全。
今天我们就来看看喝正山小种有什么好处。
正山小种的功效
1、去脂减肥
正山小种与脂肪的代谢关系密切，茶叶经过独特的发酵过程生成了新的学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而具有减肥的效果。
2、消食健胃
正山小种红茶有消食的功能。
正山小种红茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的小种茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。
3、美容
正山小种红茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。
4、抗衰老
经研究证明，人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。
正山小种红茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。
5、防辐射
据广东中山大学何国藩等用正山小种红茶进行的研究结果表明，饮用正山小种红茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。
6、防癌抗癌
科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。
而正山小种红茶含有多种丰富的抗癌微量元素，杀癌细胞的作用强烈。
喝什么茶刮油脂
喝什么茶刮油脂茶是最受人们欢迎的饮品之一，人们往往出于各种目的喝茶，因为不同的茶是具有不一样的功效，那么喝什么茶刮油脂?刮油脂喝什么茶好?下面就随店铺一起来了解下吧!喝什么茶刮油脂(1)乌龙茶节食减肥的人群，吃的食物少，体内食物残渣不足，身体容易干燥，这类人群推荐喝乌龙茶，有助于助消化，祛痰，解油腻消脂。
(2)山楂麦芽茶用2钱山楂，3钱麦芽，2钱槐花，6钱枸杞和一小块萝卜条一起加沸水煮熟，代茶饮用，山楂有去油腻作用，能解决过量饮食导致的消化不良问题，麦芽则能缓解过度进食淀粉类食物导致闷胀不适;枸杞有抑制脂肪沉积的作用，和萝卜配伍使用，可以平复体内燥热，排除体内废物。
(3)马鞭草迷迭香茶用等分量的马鞭草，迷迭香和柠檬草一同用沸水冲泡代茶饮用，可以减缓腿部水肿，净化肠胃，利尿消脂，加强代谢功能，分解臀部和大腿脂肪，尤其适宜下半身肥胖人群饮用。
(4)普洱茶胃里积食过多，不及时消化，不但对肠胃功能产生影响，而且会使脂肪，糖分无法正常消耗而导致肥胖，这类人群用普洱和甘菊花一同泡茶喝，能起到帮助消化，消除油脂的作用。
(5)陈皮茶因饮食过多感觉太油腻的人群，可以将4克陈皮用沸水冲泡，以起到刮油脂，理气调中，疏肝健胃，导滞消积的作用。
(6)决明子茶将决明子用小火炒至香气溢出后取出，放凉后和绿茶一起放入杯中，加沸水冲泡，3到5分钟后可以开始饮用，能起到清凉润喉，清热平肝，降脂降压，润肠通便，排毒的功效。
(7)山楂菊花茶取10克干山楂，10克干菊花，5克决明子，一同用开始冲泡半小时，加冰糖调味，可以促进脂肪消解，还能起到助眠，增加肠胃动力的功效。
肤色暗沉喝什么茶(1)养颜活力茶材料：天竺葵、迷迭香各5克，甜菊叶3克。
做法：将所有茶材洗净放入茶壶中。
冲入500毫升沸水，加盖浸泡5分钟后倒入杯中即可。
功效：此款茶饮能够促进血液循环，通过改善人体功能而改善皮肤的整体情况。
(2)活血美颜茶材料：洛神花、干玫瑰各2克，桂圆肉8克，冰糖15克。
俄媒揭十大最有效草本减肥茶
1、荨麻茶
荨麻茶富含维生素(C、K、B12、A)以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外，荨麻茶还有助于肿和控制食欲都有帮助。
2、绿茶
绿茶是一种有效的抗氧化剂，它可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。
3、桑叶茶
桑叶茶不仅对饮食有益，而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。
4、蒲公英茶
蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。
俄媒揭十大最有效草本减肥茶
桑叶茶
茶叶中富含的抗氧化物质以及各种营养元素，都有利于排出身体废物，减肥人士善用之可令减肥事半功倍。[秋季喝菊花茶最好别加冰糖]
茶，作为一种广受青睐的保健饮品，与人们的生活息息相关。茶的中和功效如同它治疗各种疾病以及改善免疫系统的功效一样不可否认。茶也是一种很好的减肥药方。但是当茶用于减肥时，需要注意的是，它仅仅是对日常饮食的补充，而不是减肥的主要方法。如果你只饮茶而不改变自己的生活方式，那么哪怕你用再神奇的方法也不可能达到减肥的目的。要减肥不仅要饮茶而且要合理饮食、休息，并且不要忘记体育运动。
5、红茶
红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外，它还有助于改善新陈代谢和调节血糖浓度，因为红茶内含有两种与胰岛素功效相同的奇特物质。
什么茶可以减肥消脂
什么茶可以减肥消脂关于《什么茶可以减肥消脂》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
生活水平的提升，很多人的饮食搭配也罢了起來，鸡鸭鱼肉很一切正常，可是那样的饮食搭配再加不健身运动造成吸烟率也持续飙升。
以便减肥，很多人会试着吃减肥产品，也有的人根据节食减肥来控制休重。
可是这种方法对人体的危害非常大，大伙儿能够试着更为身心健康的方法来减肥瘦身，例如饮茶排脂。
什么茶能够减肥瘦身排脂1、黄菊花茶：容易上火食用针对因吃完过多糖块、朱古力或是油炸食材而造成人体容易上火的人，能够多泡黄菊花茶来下下身体集聚的“肝火”。
此外，黄菊花还具备清目作用，因此非常合适电脑上族平时食用。
方式：黄菊花茶的泡开十分简易，只需把多少黄菊花干放杯里，随后倒进清小水泡十多分钟就可以了。
2、决明子茶：绝食减肥导致便秘食用绝食减肥的大家假如由于绝食减肥而导致便秘得话，能够喝决明子茶来开展身体排毒。
绝食减肥全过程中，因为食材摄取量降低，会导致肠胃中沉积食材缩小，从而大便频次也降低。
这类状况下，会导致肠油长期沉积身体，内毒素堆积時间拉长。
喝决明子茶可以推动肠道蠕动、清热去火、利水通便。
3、山楂茶：吃荤比较多食用针对饮食搭配中吃荤比较多的人，胃里需要对肉类食品化学纤维开展消化吸收，此外，肉制品中常含的人体脂肪量也是较为大的。
这类状况下喝什么茶身体排毒需做到促消化以除脂两大目地。
在这里各层面，喝山楂茶是非常好的挑选。
方式：提前准备10克山楂果，随后放水煎出液汁服食，就可以大大的缓解胃里消化吸收压力，清除从肉制品中摄取的植物油脂，另外止咳化痰、排出去停留在人体中的废弃物。
4、小青柑：消化不良、消化不良、摄取人体脂肪过多食用正月里的传统节日多，饮食搭配量相对性过多，非常容易造成胃里消化不良，赶不及消化吸收食材。
此外，人体从食材中摄取的人体脂肪量及其糖份也比平常显著增加，若不尽早把这二种物质排出来身体之外，除开会引起消化道不适感外，更会导致长胖状况出現。
苦荞茶怎么喝可以减肥
苦荞茶怎么喝可以减肥苦荞茶是一种比较常见的茶，也是可以在一定程度上，促进人体健康的茶。
苦荞茶的功效作用有很多，可以辅助减肥就是其中之一。
当然，想要充分发挥苦荞茶的减肥功效，还得按照一定的方法进行饮用。
那么，怎样喝苦荞茶可以减肥呢？下面，就为大家详细介绍一下苦荞茶减肥的相关知识。
一、什么样的苦荞茶好?市面上苦荞茶种类多，有的采用苦荞麦的种子，有的是则是采用整株荞麦制成，如叶子、茎等。
但是芦丁、硒等保健成分主要集中在麸皮长，氨基酸和膳食纤维主要集中在胚芽中。
所以，用麸皮与胚芽制作的苦荞茶好。
二、苦荞茶减肥作用苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。
同时，苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的8倍。
摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。
因此，苦荞茶是具备瘦身效果。
苦荞麦减肥需坚持食用，才会有明显的效果。
目前，很多肥胖人士都在追求立竿见影的减肥方法，但这是不存在的。
其实，任何健康的减肥都需要循序渐进的过程，因此，减肥是要求肥胖人士要有坚韧的毅力。
顾名思义，苦荞茶减肥也是同样的道理，虽然具备消灭脂肪的能力，但也要时间的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。
如果能每天坚持吃苦荞麦，大概15天后可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持1-3个月，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。
三、苦荞茶减肥的搭配喝法1.苦荞茶+枸杞枸杞有明目、补肾气、养肝的功效，同时口感微甜，中和了苦荞茶的苦涩。
2.苦荞茶+荷叶有抑制食欲、清热、减肥的作用。
适合肥胖上火人群。
3.苦荞+菊花适合秋季饮用有清热、养肝、明目功效。
4.苦荞黄芪茶一般采用10g苦荞+3g黄芪泡茶，具有补气、抗衰老、减压等作用。
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秋季减肥可以喝哪种茶
橘皮红酒茶
材料：橘子10克、红酒10克。
作法：将橘子晒干晒干，浸入红酒中，三周后可自了橘子酒。
饮用时可以和其他饮料
美元兑尝，味道非常不好。
功效：这款茶能够清肺化痰，红酒能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有排毒减
肥的效果。
橘皮能够改善红酒辛辣的酒味，让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受。
如果不喜欢这款茶饮的味道，还能够加入适量的蜂蜜，能够改善口感。
轻身茶
材料：生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。
作法：将所有材料好像入杯子里，然后重新加入热水，盖章煮沸15~20分钟。
每天可
以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
功效：山楂有消脂消食开胃的功效。
干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果。
轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。
多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
作法：把所有材料放在杯中，用沸水冲泡，盖章炖10分钟即可。
可以反反复复冲泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
桂花茶
材料：桂花3克、茶叶5克。
作法：将桂花、茶叶放入茶杯里，然后放入热水，用盖子遮住，煮沸15至20分钟。
每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
效果：桂花茶具有减肥消积的功效。
桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。
山豆根冬瓜茶
材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜。
作法：将冬瓜拉成薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起提3000cc水，大火煮熟后，
转回小火炖半小时，重新加入薄荷，炖约5分钟，过滤器后等待肥，提少量蜂蜜调味即可
饮用。
功效：这款减肥茶能够消热润肠通便，能够促进肠道蠕动，消除便秘，这款茶饮口感
清淡，有清香非常易。
薏仁橘茶
材料：薏仁10克、干荷叶60克、陈皮5克、山楂10克。
作法：将上述所有材料一起搅拌熬煮，明暗依个人品味调配，每天喝1剂。
功效：薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。
如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐
饮用薏仁茶。
明荷茶
材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
作法：将所有材料放入茶杯里，然后放入热水，盖章煮沸15至20分钟即可。
每天可
以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
效果：荷叶和决明子对于减肥消脂、消水肿具有很有效的作用。
同时制大黄和荷叶还
能消积润肠。
连续饮用3个月，减肥就能看到效果。
橘皮茶
材料：干橘皮6克、茶叶6克。
作法：挑相同分量的橘皮、茶叶放入被子里，然后盖章煮沸10至15分钟。
饮用方法：橘皮茶适合在饭后饮用。
每天喝两次，可以多次冲泡。
效果：橘皮茶适宜肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。
存有健脾消积、瘦身降脂的
功效。
乌龙茶
乌龙茶也称作青茶，就是一种半发酵茶，它介乎绿茶、红茶之间，气者弯果，秋季多
喝乌龙茶能够消解烦躁，生津利尿，清热解毒防署，杀菌消炎，解热食补，消食回去芥末，瘦身铁人三项等。
意：冲泡乌龙茶时最好用紫砂壶或盖碗杯，且一定要用100℃的沸水，冲泡后要加盖。
告诫：饮乌龙茶有三忌，一就是懒空空腹饮，二就是懒睡前饮，三就是懒生冷。
因乌
龙茶热后性寒，对胃有利。
适当控制食欲
秋天人的食欲不好，而且秋天正是补钙时候，人们可以存有一种以“补钙”之名放荡
食欲的心理。
52%的减肥者声称食物就是瘦身的最小挑战。
越久吃东西，人们对食物的性
欲越猛烈。
但如果没多久排便一次，人们就能够掌控居住食欲。
因此，饮食上建议少吃多餐，每餐分量掌控，两餐之间喝点呕血大零食，这样一来就能够豆腐。
须要特别注意的就是，事先必须规划不好每天摄取的热量。
注意补水
步入秋季，天气凉爽了许多，人的血液循环量减少，但因为天气潮湿，身体还是难缺水。
人体缺水可以影响新陈代谢水平，燃脂效率可以上升。
因此，秋季一定必须特别注意
补水，尤其就是在运动后。
运动后必须补足充裕水分，洗澡时必须慢慢喝，使身体充份稀
释水分。
每天早上都要吃早餐
别小瞧不吃早餐的益处，它可以弱化你的新陈代谢促进作用。
另外，不吃早餐也就是
导致你在接下来的几餐里喝得过多。
这样认为，不吃早餐瘦身就是得不偿失的。
以有氧运动为主
天气转热后，搞无氧运动难引发身体呼吸困难，因此秋季运动瘦身优先选择有氧运动，例如跑步、跳绳、慢跑等。
向跑步、太极拳、爬楼梯等项目冲击力高，老年人也适宜搞。
饭后靠墙站立
饭后立即起身并且长坐不起可以腹部沉积大量赘肉，而饭后靠墙俯卧15~30分钟，能
协助消化，防止腹部营养不良。
靠墙俯卧，必须特别注意姿势恰当。
俯卧时整个身体背向
着紧扣墙壁，包住臀部，使臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量直口非鲫墙面。
养成每天称体重
体重秤上的数字能够对人存有一种深思和引导促进作用。
当你看见体重下降，你须要
说自己必须管好嘴，必须踏出腿了。
而当你看见体重上升，你必须说自己须要再接再厉。
据研究表明，每天量体重者的瘦身实效，就是不常量体重者的2倍。
不流汗不痛快，小心脱水
流汗可以通便瘦身，这就是大家都轻信的观点。
一些人就可以用流汗多少去来衡量自
己运动的瘦身效果，运动不流汗就感觉比较爽快。
但是，运动本身难令人流汗，加之秋老
虎天气炎热，人流汗变小多，如果不及时补水，难发生水解情况。
因此，秋老虎天气运动，必须特别注意补水，饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜，可以少量多次饮水。
吃饱就犯困，当心睡成猪
秋老虎秋乏就是人们难以抵挡的精神状态。
秋老虎侵袭，天气炎热，人的胃口不好，
消化不好，尤其就是喝了油腻食物后，人更容易烦躁。
一烦躁，人们就想要睡，趴桌午休
或者上床睡觉使肠胃血液循环减慢，有利消化，身体无法排泄毒素。
毒素积压，令人肥胖。
天气太热，别贪喝饮料
秋老虎的寒冷程度更甚于夏季，热浪一来，人们就可以存有喝冷饮的冲动。
冷饮糖分
热量低，多喝难发胖。
另外，一冷就喝冷饮，对肠胃也不好。