《深度工作》读书笔记
读书笔记的示范文摘抄
读书笔记的示范文摘抄在阅读一本好书时，做读书笔记是一种非常有效的方法，它可以帮助我们更好地理解和记忆书中的内容。
以下是一篇读书笔记的示范文摘抄，它展示了如何从一本书中提取关键信息，并将其整理成易于回顾和理解的格式。
首先，我会在阅读过程中用荧光笔或下划线标记出重要的段落和句子。
这样做可以帮助我在稍后回顾时快速找到书中的精华部分。
接着，我会在笔记本上记录下这些关键信息。
我通常会按照以下格式来组织我的笔记：1. 书名和作者：这是最基本的信息，它可以帮助我在将来需要时快速找到这本书。
2. 主要观点：我会简要概述书中的主要论点或主题，以便日后快速回顾。
3. 重要概念：我会列出书中提到的所有重要概念，并尝试用自己的话来解释它们。
4. 精彩引文：我会摘抄一些我认为特别有启发性或引人深思的段落。
5. 个人反思：我会写下阅读这些内容时的个人感受和思考，这有助于我将书中的知识与自己的经验联系起来。
6. 行动计划：最后，我会思考如何将书中的知识应用到我的日常生活中，并制定一个具体的行动计划。
例如，如果我正在阅读一本关于时间管理的书，我的读书笔记可能会包含以下内容：书名：《深度工作》作者：卡尔·纽波特主要观点：本书主张通过深度工作来提高工作效率和创造力，即在无干扰的状态下集中注意力进行专业活动。
重要概念：- 深度工作：指的是在无干扰的状态下进行的专业活动，这种工作可以创造新价值，提高技能。
- 浮浅工作：与之相对，指的是对认知要求不高的事务性任务，通常不会为世界创造太多新价值。
精彩引文：“深度工作是一种技能，它让你迅速掌握困难的事物。
”个人反思：阅读这本书让我意识到，我经常在浮浅工作上浪费时间，而没有投入到真正能够提升自我和创造价值的深度工作中。
我需要重新安排我的日程，以便有更多的时间进行深度工作。
行动计划：- 每天至少安排两个小时的深度工作时间。
- 关闭不必要的社交媒体通知，减少干扰。
- 每周进行一次自我评估，检查深度工作的时间和质量。
第十周读书笔记摘抄大全
第十周读书笔记摘抄大全在第十周的阅读中，我有幸接触到了多本书籍，它们不仅拓宽了我的视野，也丰富了我的知识储备。
以下是我从这些书籍中摘抄的一些精彩片段，希望能与大家分享。
1. 书籍《人类简史》中，作者尤瓦尔·赫拉利提出了一个引人深思的观点：“人类之所以能够统治地球，不是因为我们的身体强壮，而是因为我们的大脑能够构建和相信虚构的概念。
” 这一观点让我意识到，我们社会的结构和运作，很大程度上是建立在共同的信念和想象之上。
2. 在《未来简史》中，赫拉利继续探讨了人类未来可能面临的挑战，他提到：“随着科技的发展，我们可能会创造出超越人类的智能，这将引发一系列伦理和哲学问题。
” 这让我对人工智能的未来充满了好奇和担忧。
3. 阅读《乌合之众》时，古斯塔夫·勒庞对群体心理的分析让我印象深刻：“群体中的个体往往会失去独立思考的能力，他们的行为更多地受到情绪和暗示的影响。
” 这让我对群体行为有了更深的理解。
4. 《自控力》一书教会了我许多关于自我控制的技巧，作者凯利·麦格尼格尔指出：“提高自控力的关键在于认识到冲动和欲望，然后学会延迟满足。
” 这让我意识到，自我控制并非一蹴而就，而是一个需要不断练习和培养的过程。
5. 在《非暴力沟通》中，马歇尔·罗森博格强调了沟通的重要性：“有效的沟通不仅仅是表达自己，更重要的是倾听他人，理解他们的需求和感受。
” 这让我认识到，真正的沟通是建立在相互理解和尊重的基础上的。
6. 《原则》一书中的作者瑞·达利欧分享了他的生活和工作原则，他提到：“成功的关键在于找到并坚持自己的原则，这些原则应该基于现实和逻辑。
” 这让我明白，建立一套适合自己的原则对于个人成长和成功至关重要。
7. 阅读《深度工作》时，卡尔·纽波特提出了深度工作的概念：“深度工作是指在无干扰的状态下集中注意力进行专业活动的能力，这种能力可以让我们在较短的时间内高效完成任务。
深度工作是有意义的读书感想读书笔记
深度工作是有意义的在工匠的世界里，深度工作与美好生活之间的联系很惯常。
就如手指指向月亮的故事意义，从人类学到教育学，从行为经济学到家庭咨询，各种学科都认为熟练管理注意力是优质生活的重要因素，也是几乎改善人生各类体验的核心。
你的为人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，恰是你所关注事物的概括。
——《全神贯注》（Rapt）作者：Winifred Gallagher选择关注哪些事物，忽略哪些事物，对我们的生活质量有极大影响。
心流：一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。
具有讽刺意味的是，工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。
休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。
——《心流》作者：米哈里·契克森米哈赖深度工作是一种非常适合产生心流状态的活动（可以产生心流的活动包括，将脑力开发到极限、专注、在一项活动中达到忘我——这些概念也都可以用于描述深度工作）。
《万物闪耀》（All Things Shining）作者：Hubert Dreyfus和Sean Dorrance Kelly笛卡尔的怀疑论带来启蒙运动，从形而上学的领域看，剥夺了世界的秩序和神圣感，而这种秩序和神圣感和生命意义紧密相关。
在后启蒙时代，我们自己来辨别何为有意义的，何为无意义的，这种做法很随意，会导致走向虚无主义。
“启蒙运动之形而上学所宣扬的个体独立不仅仅会带来无聊的生活，而且恐怕难以避免地会引向无法忍受的生活。
”后启蒙运动时代至关重要的事物：除个人之外的意义之源头。
（批注：竟不谋而合）工匠对作品的神圣感为工匠赋予了人生意义。
但不仅只有手工行业有这种神圣感，任何对高水平技能的追求，都可以带来这种神圣感。
在一个项目的整体结构之内，总有空间展示个性和匠心……百年之后，我们的技艺或许如今日的土建工程师看待中世纪大教堂建造者使用的技法一样陈旧，但是我们的匠心却会得到尊重。
《深度工作》读后感800字【最新版】
注：尊敬的各位读者，本文是笔者读书笔记范文系列文章的一篇，由于时间关系，如有相关问题，望各位雅正。
希望本文能对有需要的朋友有所帮助。
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《深度工作》读后感800字祝我每一年都比上一年拥有更多的髓磷脂。
新经济形势下可以掌控智能的、行业佼佼者（学习能力强还要有产出）以及有资本（钱）的三类人将获得特别的优势。
因此浮浅工作不会提高你的专业技能即使是普通大学生也能够很快上手但深度工作需要大量专业技能（单位时间内提供更多的价值回报锻炼能力提升自我）。
一方面要提高自己的专注力：1.预先计划好你使用网络的时间然后在这些时间之外完全避免使用网络紧急事件需要上网至少等上5分钟再开始（上网的感情与实际上网的回馈这两者割裂开来）2.如果需要更多的时间完成工作就加一下班但工作日结束后晚饭后到在第二天早晨之前屏蔽对工作的担忧——不查电子邮件不回顾白天的对话不筹划如何处理即将到来的挑战彻底屏蔽与工作相关的思考。
3.提前决定你一天的每一分钟要做什么工作。
4.关注点放到极端重要的事情上准备一个醒目的计分板相关指标定期问责。
5.优先性很高的深度任务估算时间设立期限公开截止期限手机设置倒计时。
6.复原注意力：屏蔽工作的晚上与朋友交谈做晚饭听听音乐和孩子玩游戏跑步。
7.“冥想”。
同时减少自己的浮浅时间：1..谨慎决定占用自己时间和注意力的工具。
2.减少一年出差的次数固定时间做某事养成习惯。
3.邮件：收件箱过滤器（只回复自己有关或者感兴趣/付费/相关协定）最后简单说一说我提高专注力减少浮浅“网络逃避”技巧：手机删除最常用的娱乐软件微博和然后把它们放在pad上因为有时候要内心也要有个宣泄的窗口但因为不能随时随地点开也间接降低了娱乐网站对我分心的影响力。
高质量工作产出与专注度有关与时间也有关每天工作前花几分钟计划今天要做的事晚上手帐复盘尽可能在规定时间内深度工作。
成长类书籍读书笔记摘抄
成长类书籍读书笔记摘抄在成长的道路上，书籍是一盏明灯，照亮我们前行的方向。
以下是我从几本成长类书籍中摘抄的读书笔记，它们不仅丰富了我的知识，也启发了我的思考。
1. 书籍《原则》作者雷·达里奥在书中分享了他个人和职业生活中的成功原则。
他强调，要实现目标，必须具备清晰的目标、坚定的计划以及持续的执行。
他提出的“五步流程”包括：设定目标、识别问题、诊断问题、设计计划、执行计划。
这一流程不仅适用于个人生活，也适用于企业管理。
2. 书籍《深度工作》卡尔·纽波特在这本书中提出了“深度工作”的概念，即在无干扰的状态下集中注意力进行专业活动的能力，这种能力可以让我们在较短的时间内高效完成任务。
他建议我们通过减少社交媒体的使用、设定固定的工作时段以及创造有利于深度工作的环境来提高工作效率。
3. 书籍《如何有效阅读一本书》莫提默·J·艾德勒和查尔斯·范多伦在这本书中教导我们如何通过主动阅读来提高理解力和记忆力。
他们提倡在阅读时提出问题、做笔记和总结，这样可以更好地吸收书中的信息。
此外，他们还强调了与他人讨论书籍内容的重要性，因为交流可以深化我们的理解。
4. 书籍《刻意练习》安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔在这本书中揭示了成为专家的秘诀。
他们指出，通过有目的的、有计划的、有反馈的练习，任何人都可以在某个领域达到专家水平。
他们强调了“刻意练习”的重要性，即不断挑战自己的舒适区，通过重复练习来提高技能。
5. 书籍《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡在这本书中介绍了一种以同情心为基础的沟通方式，即非暴力沟通。
他教导我们如何通过表达自己的感受和需求，而不是批评和指责，来建立和谐的人际关系。
他还强调了倾听他人的重要性，因为倾听可以帮助我们理解他人的感受和需求。
通过阅读这些书籍，我学会了如何设定目标、提高工作效率、有效阅读、刻意练习以及进行非暴力沟通。
这些书籍不仅提供了知识和技巧，更重要的是，它们激励我去实践这些原则，从而在个人成长的道路上不断前行。
2024年学生个人读书计划(7篇)
2024年学生个人读书计划我已经决定在2024年制定一个个人读书计划，以充实自己的知识和提升自己的能力。
以下是我计划在2024年阅读的书籍，每本书都是我在不同领域中感兴趣和发展自己所必需的。
一月份：在新的一年里，我决定首先读一些关于目标设定和自我发展的书籍，以帮助自己明确自己的目标和规划我的未来。
我会选择读完《目标！》这本书，这本书对于设定和实现目标提供了很好的指导。
二月份：在二月份，我将集中阅读一些历史和政治方面的书籍，以增加我的全球意识和理解。
我计划读完《人类简史》这本书，这本书提供了对人类历史发展的深入洞察，并帮助我更好地理解和分析当前的世界。
三月份：接下来，我会专注于读一些关于心理学和沟通技巧的书籍。
我觉得这些知识对于我在人际交往和情绪管理方面都非常重要。
我计划读完《情商》这本书，它将帮助我进一步发展自己的情商并提高我与他人的沟通能力。
四月份：在四月份，我想要探索一些关于创业和商业管理的书籍，以便在未来能够更好地自主创业和管理自己的事业。
我会选择读完《从0到1》这本书，它提供了在创业过程中所需的思维方式和方法。
五月份：接下来，我会把重点放在读一些关于科学和技术的书籍上，以加深我对这些领域的理解，并为未来的职业发展做好准备。
我计划读完《人工智能的未来》这本书，它将对人工智能技术的发展和应用进行深入的解析。
六月份：六月份是夏季，我将选择一些轻松愉快的读物，例如小说或故事集，以放松心情。
我计划读完《百年孤独》这本书，这是一部经典的现实主义小说，可以帮助我进一步培养阅读兴趣和提高阅读技巧。
七月份：七月份，我将集中阅读一些关于环境和可持续发展的书籍，以加深我对环境保护的认识和意识。
我计划读完《无声的春雷》这本书，它探讨了环境破坏和人类活动对地球的影响。
八月份：八月份，我将专注于读取一些关于健康和生活方式的书籍，以帮助我保持身体健康和提高生活质量。
我计划读完《终身运动》这本书，它提供了关于如何保持积极的生活方式和具体的健康建议。
演讲稿读书笔记
演讲稿读书笔记尊敬的各位领导，亲爱的同事们：大家好！今天，我非常荣幸能在这里与大家分享我的读书笔记，主题是“阅读的力量”。
在这个信息爆炸的时代，我们每天被各种信息包围，但真正能够静下心来阅读一本书的时间却越来越少。
然而，书籍作为人类智慧的结晶，它的力量是不可小觑的。
通过阅读，我们可以跨越时空，与历史上的伟人对话；我们可以拓宽视野，了解不同文化和思想；我们还可以在阅读中找到心灵的慰藉，获得精神上的成长。
我最近读了一本非常有意义的书——《深度工作》。
这本书的作者卡尔·纽波特提出了一个观点，那就是在数字时代，能够进行深度工作的人将拥有巨大的竞争优势。
深度工作是指在无干扰的状态下，集中精力进行认知要求高的活动，这种工作能够创造新价值，提升技能，并且难以复制。
作者强调，要想实现深度工作，我们需要培养专注力，合理规划时间，并且学会拒绝那些分散我们注意力的事物。
在阅读这本书的过程中，我深受启发。
我开始尝试在每天的工作中安排一段“深度工作时间”，在这段时间里，我会关闭手机和电子邮件通知，全神贯注地投入到工作中。
我发现，这样做不仅提高了我的工作效率，还让我在工作结束后感到更加满足和充实。
此外，书中还提到了阅读的重要性。
作者认为，阅读不仅仅是为了获取信息，更是一种深度思考和自我提升的过程。
通过阅读，我们可以锻炼自己的思维能力，培养批判性思维，这对于我们的职业发展和个人成长都是极其有益的。
因此，我建议大家在忙碌的工作之余，也要抽出时间来阅读。
无论是专业书籍，还是文学作品，甚至是哲学思考，都能给我们带来新的启发和思考。
让我们在阅读中不断成长，用知识的力量推动我们前进。
最后，我想用一句话来结束我的分享：阅读，是通往智慧的阶梯。
让我们一起攀登这阶梯，用阅读点亮我们的人生。
谢谢大家！。
《深度工作》读后感_读书笔记3000字
《深度工作》读后感_读书笔记3000字在罗洪盛老师的强烈推荐下，我读了卡尔·纽波特的《深度工作》一书。
这本书给了我很多的感触。
书名"深度工作（Deepwork）"，是指在干扰的状态下专注进行职业活动，以使个人的认知能力达到极限。
这种努力能够帮助创造新价值，提升技能，而且难以复制。
与之对应的，是"浮浅工作（Shallowwork）"：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到阻碍的开展情况下开展。
不会此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
为什么可以追求远距深度工作呢？有三方面原因：1，在现代社会，多维度深度组织工作变得越来越有价值。
在工业经济时代，只有小部分技术工人和专家需要通过深度工作来完成创造性的工作，但是大多数工人不培养无专业知识干扰专注的能力也无大碍。
他们只是依靠劳力来糊口。
但是随着智能机器的不断改进，机器能力与人之间能力的差异逐渐放大，雇主越来越多地选择聘用"新机器"而不是"新人类"：比如富士康就在用机器醇酸树脂来替代工人。
而只有人类可以做的工作也遭遇了问题，通讯工具的发展使全世界都联系在了一起。
人们不得不面临着来自全世界的竞争。
在全球化时代，处于下端获得成功的人将会取得成功，而余下的人则会遭遇困境。
越来越多的因为机械自动化或全球化而遭遇挫败，但是还有一些人不仅能够存活，还越发比以往更有价值，也因此博得更多的回报（毫无疑问，同样是表演，国际巨星要比县城戏曲班子更有影响力，也赚得更多）。
那么如何在上新经济形势下成为赢家呢？你必须拥有两种核心生存能力，而这两种能力都与深度工作紧密联系：迅速掌握复杂事物的能力会用iPhone的能力毫无意义，因为这种不过是为了普遍用户的消费品，根本谈不上真正的工具。
设计iPhone的芯片或者编写ioS程序则非常复杂，难以理解和掌握。
而这些掌握复杂事物的能力才是真正有价值的。
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《深度工作》读书笔记
我最近已经无法坐下认真完成一件事情了，频繁弹出的窗口总是瞬间抓住我的注意力；在科技网络如此发达时代，就连老年人都拿起放大镜看手机的时代，我几乎快不相信还可以深度工作。
抱着怀疑和求索的态度开始阅读这本书。
在新经济时代深度工作是有价值的。
作者从从宏观角度探索，在智能机器时代有三类人处于获利方，分别是高级技工、超级明星、所有者（拥有资本的人，基本一出生就含着金汤勺，本文不讨论)。
前两类人成功的关键是具有两种核心能力：能够迅速掌握核心工具、工作质量和速度达到精英阶层的能力（也就是能产出高价值东西）。
那么这两种核心能力都需要你在长时间的深度工作中获得，因此新经济时代深度工作并不个过时。
那么深度工作有利，为什么那么多人不做呢？深度工作往往不好测量，而整天忙忙碌碌，老板看着似乎更加高兴。
更何况人类相比较低刺激高回报的事情更愿意去尝试高刺激低回报事情，只要对于我们工作的底线不影响。
同时互联
网时代，人们对于新兴技术的膜拜，导致无论其是否对自己有用，都要去了解一下，这就导致了浮浅工作，与深度工作产生矛盾。
所以深度工作是少见的。
我们的大脑是依据我们所关注的事物来建构世界观的，你的为人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，恰是你所关注事物的概括，因此要专注好的、深度的而非坏的、浮浅的事物，值得思考的是事物。
具有讽刺意味的是，工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。
休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。
通过深度工作，取得成果的同时探寻工作的意义，也是对人生的一种思考，是有意义的。
为了更好的进行深度工作操作，作者给出了几大指导原则，并提出了切合实际的具体方法，其中几个方法对我来说也是非常受用。
准则1工作深入
强调深度工作需要一个深入的工作环境，但外界诱惑太多，无法做到深入，那么不如设定惯例和固定程序，从而更容易进入到深度工作。
1、节奏哲学用于自律的的特别技巧：日历上的大红X 和设定启动时间（每天在固定时间开始工作）。
2、习惯化：（1）你在何处工作，工作多长时间。
指定一个深度工作的场所，并设定一个具体的时间框架，有一个时间尽头。
（2）工作开始之后你将如何继续工作。
制定深度工作过程中的规则和程序，即不断评估自己在深度工作中的投入程度是否足够。
（3）你如何支持自己的工作。
能量支持和脑力支持。
3、像商人一样的执行。
（1）关注点放到极端重要的事情上，“你想做的事情越多，完成的事情反而越少”。
（2）抓住引领性指标。
滞后性指标和引领性指标。
滞后性指标是指
你最终尝试改善的方面。
例如，你想提高客户对面包的满意度，那么相应的指标是客户的满意分数。
但它的弊端就是结果出来的太晚。
引领性指标指接受免费试吃后的客户数量就是不错的引领性指标，因此引领性指标可以将你的注意力转移到提升你在短期内可以直接控制的行为上，并对你的长期目标带来积极性的影响。
对于深度工作来说引领性指就是：专注于极度重要目标上的深度工作状态的时间。
（3）准备一个醒目的积分板。
其实也是引领性指标。
记录每周每天中的深度工作时间。
（4）定期问责。
根据记分板，反思为什么好，为什么不好。
不断总结反思，才能进步。
准则2拥抱无聊
深度工作是需要练习的，不仅要在工作中进行训练，而且在无聊时候也要训练。
如果不减少对分心事物的依赖，增强专注度的努力可能就会白费。
我在看这本书的过程中，给自己订好了计划每天看一章。
但是一边又在追《那年花开》，我在看书的时候不断告诉自己看完这章再去看剧，但是看书的过程中心里总是在不断的做思想斗争，这其实就浪
费看精力，专注度也不够。
所以形成习惯给自己设定网络时间，计划之外时间完全避免使用网络。
比如许多人排队或者等人的过程中都习惯拿出手机随便刷一下手机，这其实就是给大脑养成不断分心的习惯，从而降低专注力的能力。
1、有成果的冥想。
在身体劳作心智空闲时，将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。
学会组织你的深度思考，思考的问题有有一定的框架，注意留心这个问题的相关变量。
用变量来确定具体问题，巩固收获。
这里面注意一定是思考定义明确的问题，一些主观性感情问题并不适合，因为你会不断得到不同答案，往往有时候越想越乱。
2、记住一副牌。
其实就是《记忆宫殿》法，这里面只是大致举一例子，如果想具体的了解此类记忆方法，还需要系统的去联系。
准则3远离社交媒体
一直到看完这本书，某天突然看到kindle推送的《深
度学习》这本书竟然写的是“专业程序员的葵花宝典，科技爱好者的权威科普”。
但我觉深度工作各种人都适用，所以这样介绍会不会失掉一批读者啊。
当然这是题外话，我吃惊的是这本书受众直指科技爱好者，作者却告诫我们远离社交媒体。
但其实仔细想一点都不冲突，许多时候你的社交占用了你很多时间但却都是些没用任何价值的东西，同时也削弱了我们的专注力。
可能这时候许多人会反驳社交媒体对我的日常生活带来许多好处啊，这里提出了一个”任何益处法“的错误思想。
意思是只看到了它的一点好处，但忽略了其弊端。
举个极端点例子，你不能因为空气污染带来口罩生产厂商的收益，就说空气污染是好的吧？
1、那么如何选择网络工具？在你的网络使用习惯中采用关键少数法则。
（1）明确个人职业和私人生活中的最高层次目标，然后根据目标列出实现目标的二到三个重要活动。
（2）然后审查，这个工具对你重要活动的影响，积极还是消极还是无影响来决定是否用。
（3）关键少数法则。
许多情境下80%的已知效果来自20%的可能原因。
2、戒掉社交媒体。
你的动态无足轻重，尝试了没有它们的升高，你才知道你属于哪类人。
费半天劲坐等点赞和评论，结果只等来了尴尬。
准则4摒弃浮浅
这里面告诉了我们一个如何定义自己的工作是深度还是浮浅。
假设一名刚毕业的大学生做需要多久学会？我们每天的工作大约有30%-50%的浮浅工作，50%是上限，过高说明这个工作价值不大。