(完整版)科学发声与教师的嗓音保护
科学发声与嗓音保护ppt课件
声音的清晰度与穿透力
清晰度
清晰度是指声音的辨识度，即听众能否听清楚说话的内容。 清晰的发音和咬字是声音清晰度的关键。通过加强语音训练 ，掌握正确的发音技巧和咬字方式，可以提高声音的清晰度 。
穿透力
穿透力是指声音的传播距离和覆盖范围。穿透力强的声音能 够更好地穿透噪音和其他干扰因素，使听众能够更远距离地 听到和辨识。提高声音的穿透力需要加强气息控制和语音训 练，使声音更加集中、有力。
正确呼吸方式
深呼吸
正确的呼吸方式应该是深 呼吸，即吸气时使腹部膨 胀，呼气时控制气息缓慢 呼出。
气息控制
在发声过程中，需要控制 气息的流量和速度，以保 持声音的稳定和连续。
腹式呼吸
腹式呼吸可以增加气息的 深度和持久力，使声音更 加饱满和有力。
科学发声方法
放松喉部
在发声前，应先放松喉部肌肉， 使声带处于松弛状态，以减少声
感谢观看
声音的表现力与感染力
表现力
表现力是指声音所表达的情感和情绪。通过不同的语调和语气，可以表现出不同的情感和情绪，使声音更加生动、 形象。提高声音的表现力需要加强情感表达和语气控制方面的训练。
感染力
感染力是指声音对听众的情感影响和心理触动。具有感染力的声音能够有效地传递情感和信息，打动听众的心灵。 提高声音的感染力需要深入理解所表达的内容和情感，运用恰当的语调和语气，以及掌握一定的表演技巧。
04
嗓音训练与提高
声音的共鸣与音色
共鸣
共鸣是声音通过喉咙、口腔、鼻腔等腔体产生共振，使声音更加悦耳、洪亮。 通过调整腔体的形状和大小，可以改变共鸣效果，使音色更加丰富和有层次。
音色
音色是声音的特色和质感，受到声带振动、腔体共鸣、气息控制等因素的影响。 通过科学的发声训练，可以改善声带的振动方式，调整腔体的共鸣效果，从而 使音色更加纯净、圆润。
科学练声法和嗓音保护
科学练声法和嗓音保护内容由于用声不科学或长时间无节制用声，使发声者出现嗓子疲劳等问题。
常见的症状以下：1，声音嘶哑：轻者发音粗糙，音质欠圆润。
重者发音沙哑，甚至完全失声。
2，发音费力，易疲劳。
3，音调与年纪和性别不相符合，如音调低沉，或者音调过高。
4，音量减小。
5，发音中断，无力伴气息音6，音域发生变化7，咽部干燥、异物感8，喉痛，发音时加重，吞咽疼痛等9，咳嗽、咳痰、清嗓10，呼吸困难，喘鸣等11，咽喉部感觉丧失我所讲的内容涉及科学练声法和嗓音保护两个部分。
时间关系，我这里以练声法为主即科学发声。
对于以嗓音为体现手段的艺术，大家是很熟悉的，每个人都能够随口说出几个。
我觉得能够分把它们大致归纳为两类：一类是唱的艺术，一类是说的艺术。
他们在声音运用与情感体现方面尽管有不少共同之处，但是他们各自的特点、规定又是那样的鲜明具体，不容无视。
我这里所要讲的全部内容仅限定于说的艺术也就是有声语言艺术这个范畴。
适应于从事播音、朗诵、演讲专业人员和爱好者，也适应于广大教师。
下面我就先谈谈练声法的问题。
练声是运用系统的办法和材料，对具体一定先天条件的人，开发发声器官潜在能力以适应特定技术规定的声音训练过程。
科学的练声过程是理论与实践、办法与效果高度统一的过程。
如果提到检查原则，我觉得能够概括为这样几个内容。
一、发声者与否获得了稳定的心理状态，含有较强的精神控制能力。
二、发声者与否建立了较坚实的发声基础，含有了对发声器官主动支配能力。
三、声音的体现力与否以到丰富和提高，达成与表情统一的境界。
四、练声前存在的问题与否得到纠正。
有关发声训练的原则是每一种练声者必须首先注意的。
训练的原则涉及：一、练声要在具体一定的理论知识的基础上进行，也就是说要用理论去指导实践。
二、要结合练声者的具体发声条件。
三、要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律，要强调以字带声，不能音声背字。
四、训练的幅度要不不大于使用的幅度，五、训练中要做到状态主动，量力而行，循序渐进。
(优选)科学发声与嗓音保护
• 人的嗓音与言语是人的喜怒哀乐的一种动态 体现,通过嗓音能透露出人的自信、诚恳、亲 和或是风趣的种种品质,
不得不了解的发声器官解剖知识
• 发音器官：是指在言语活动中参与发音动作的人体器官。人声是人体 发声系统器官运动的产物，发声器官分四个部分：
• 1）呼吸器官（发声的动力器官）：包括肺、胸廓和横膈膜、呼吸肌 肉、支气管和气管组成。
• 16，避免边吸烟边说话。当人吸烟时，两种物质在喉部产生影响： 焦油和尼古丁。前一种致癌，后一种对肌肉和血管有害。吸气时， 声带首先遭殃；呼气时，声带又要受难。每一口烟，都带来两次 伤害。而如果是边吸烟边说话，危害就更大。那是因为呼气时， 声带要在被香烟污染了的空气中震动,声带黏膜及周围组织吸收焦 油和尼古丁,从而产生危害.吸烟会大大地增加患咽喉癌的危险，包 括二手烟也会造成这样的危害。
• 11，当自感嗓子疲劳、声音嘶哑、咽喉疼痛时，尤其是感冒后 出现声嘶后，或者已经诊断为急性喉炎时,应尽量休息或采取消 炎措施，如内服或注射消炎药、局部喷药等。
• 12，在唱歌、授课前不宜饮食过饱，最好1小时前不要进食。 高音歌唱由于声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱 职业病的较多.提示您：在日常生活和工作中若需用声时要尽 可能地采用中低音发出，防止声带过度摩擦。
• 3，当你生病时，就不要多说话。减少上呼吸道感染的机会。尤 其是小孩，反复感冒会使炎症由咽部向下蔓延，造成声音嘶哑； 尽早治疗急性咽喉炎.
• 4，开始长篇讲话时应身体直立、两眼平视，尽量让你的视线 与脊柱成９０度角，以保证呼吸道畅通。讲话前可适量饮用一 些白开水，确保你的喉咙得到润滑。
• 5，不要用嗓过度。 用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓 音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强 （声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范 围将容易发生声带病变。
保护嗓音科学的发声技巧6
话的工具，在语音的运用上人们通常要求口齿要清晰、伶俐。
2、“健”是指健康，也就是健康用嗓。嗓音在使用过程中， 不发生病变，不出现嘶哑、红肿、发炎、失声等症状。能够 健康、响亮、持久的发音。 3、“美”就是声音要有美感。在感受的交流上，人们追求 “真实、自然、生动”，在表达上人们追求“到位的表达”。
动力区
人体的发音器官：
声源区 调音区
调音区 （咽腔、口腔、鼻腔） 声源区 （声带）
肺
动力区
2018/12/27
三、保护嗓音的基渐进。
2
注意劳逸结合，合理安排睡眠。
注意饮食，克服不良嗜好。 平和心态，常做保健操。
3
4
教师讲课发声需要达到一定 的音量，一定的力度，也要求有 一定的持久性，在 声音上要饱满、富 有变现力：所需要 的呼吸和共鸣仅次 于声乐上对呼吸和 共鸣的要求。
保护嗓音
科学的发声技巧
2018/12/27
一、教师讲课发声遇到的问题
1、喉部极易疲劳、疼痛。 2、声音嘶哑、甚至失声。 3、说话费力、音量小。
4、声音单薄、干瘪、缺乏表现力。
保护嗓音 科学发声 从现在开始
4月16日是 世界嗓音日
2018/12/27
二、什么是嗓音
嗓音：说话歌唱的声音。嗓，嗓子，特指人 的喉咙。
胸腹式呼吸
2018/12/27
2018/12/27
吸气
吐气
2018/12/27
2018/12/27
呼吸练习
1、吸气
小腹收则为吐气。
闻花香： 意念集中在小腹，小腹鼓为吸气，
数数：
快速吸气、换气，中间停顿，
留意小腹的缓劲儿。
教师科学发声和嗓音保护PPT课件
教学内容和目的：简单了解科学发声的原理， 基本掌握科学发声的方法，了解嗓音保护的一 些知识。
教学重点：掌握科学发声的方法 教学方式：讲练结合
声带
声带的运动
肺
横膈膜
一、感知和放松 二、姿势 三、呼吸 四、发声
一、感知和放松
（一）感知—放松
目的：通过感知来调节身体的紧张度 练习方式：坐在椅子上或平躺，全身放松，闭上眼睛。
平静≠僵硬
站姿或坐姿 交替平举胳膊，使之自由落下并带动身体晃动
站姿 交替左右转身，带动胳膊甩动再慢慢停止
三、呼吸
（一）感知自己的呼吸
1.自然呼吸，不要控制。 2.感受一下，身体的那些部位参与了呼吸，呼吸的快慢、
深浅如何。 3.采取生理站姿或生理坐姿）
1.喝点温水：水温和体温相近 2.放松四肢：伸伸懒腰、打打哈欠 3.放松脸部：按摩脸颊、发f或v 4.找准言谈音区：叹气、滑音、哼唱
用鼻子呼吸的好处
湿润、阻隔异物、温暖、平静心情
哪些对嗓音有危害？
火锅
冰激凌
吸烟 (主动/ 被动)
喝酒
熬夜
吼叫
卡拉ok
如何保护嗓子？
1.宁愿咳几声——不要清嗓子。 2.感冒时不要给声音增加负担
少说话/不要捏着嗓子说话/避免唱歌 3.用鼻子呼吸 4.不要让自己的声音盖过干扰声——要寻找其他途径！ 5.设法使室内温度舒适（气流湿度）! 6.每天喝2至3升水。 7.说话前先热身▲ 8. 注意休息，释缓压力。
SUCCESS
THANK YOU
2019/4/25
四、发声
给声音热身——找到生理用声：
1、降低声音基座 2、调整言谈音区 3、强化共鸣 4、做哼唱练习
发声与嗓音保护
科学练声法和嗓音保护李刚同志们好。
我所讲的内容包括科学练声法和嗓音保护两个部分。
时间关系，我这里以练声法为主。
对于以嗓音为表现手段的艺术，大家是很熟悉的，每个人都可以随口说出几种。
我以为可以分把它们大体归纳为两类：一类是唱的艺术，一类是说的艺术。
他们在声音运用与情感表达方面尽管有不少共同之处，但是他们各自的特点、要求又是那样的鲜明具体，不容忽略。
我这里所要讲的全部内容仅限定于说的艺术也就是有声语言艺术这个范畴。
适应于从事播音、朗诵、演讲专业人员和爱好者，也适应于广大教师。
下面我就先谈谈练声法的问题。
练声是运用系统的方法和材料，对具体一定先天条件的人，开发发声器官潜在能力以适应特定技术要求的声音训练过程。
科学的练声过程是理论与实践、方法与效果高度统一的过程。
如果提到检验标准，我觉得可以概括为这样几个内容。
一、发声者是否获得了稳定的心理状态，具有较强的精神控制能力。
二、发声者是否建立了较坚实的发声基础，具备了对发声器官主动支配能力。
三、声音的表现力是否以到丰富和提高，达到与表情统一的境界。
四、练声前存在的问题是否得到纠正。
关于发声训练的原则是每一个练声者必须首先注意的。
训练的原则包括：一、练声要在具体一定的理论知识的基础上进行，也就是说要用理论去指导实践。
二、要结合练声者的具体发声条件。
三、要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律，要强调以字带声，不能音声背字。
四、训练的幅度要大于使用的幅度，五、训练中要做到状态积极，量力而行，循序渐进。
除此，也是很重要的一点，就是要把基本功训练与实践应用紧密的联系起来。
要通过练功和播音、朗诵、演讲实践两方面来提高嗓音质量和发声能力，不可以失之偏颇。
<BR> 首先是练声的时间和地点问题，时间和地点在一定的程度上影响练声的效果。
因此，有必要在这里做一个简要的说明。
一般都认为早晨练声比较好，实际上练声时间的选择和练声效果之间没有必然的联系。
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四、科学的发声与练习
1.发声时正确的呼吸方式——胸腹式联合呼吸
胸腹联合式呼吸法的关键在于胸和腹的联合运 动，它使胸腔、横膈及腹部肌肉控制呼吸的能力能 够共同合作，参与的部位较多，它不但使胸腔周围 加大，而且使胸腔的上下得到了伸展。因而可以吸 进足够的气息，气息的容量增大。另外，由于能够 稳定地保持住两肋及横膈的张力，和来自小腹的收 缩力量所形成的均衡对抗，有利于形成对声音的支 持力量。从生理上说，它容易控制呼吸，具有操纵 和支持声音的能力，为气息均衡、平稳的呼出提供 了良好的条件。
科学发声与教师的嗓音保护
主讲： 刘静敏 山东师范大学教授、硕士生导师
一.教师讲课发声遇到的问题
１.喉部极易疲劳﹑疼痛 ２.声音嘶哑﹑甚至失声 ３.说话费力﹑音量不大 ４.声音单薄﹑干瘪﹑缺少表现力。
二 .人类的发音器官
❖ 人的发音过程可以做这样的大致描写：呼吸运动 使呼出的气流由肺通过肺气泡、支气管、气管到达 喉部，在喉部运动的气流引起声带的颤动形成喉原 音，喉原音在共鸣作用下扩大了音量并被进行了色 彩上的加工。声束经过口腔时，各具体部位便会按 照发音人的指令作出各种配合，在口腔中受到唇、 齿、舌、腭等器官的节制，在节制与克服节制的过 程中形成了负载信息的语言符号——语音。
❖ 发声时，适当地调节那些可调节的共鸣腔 体，可以改变声音的高低。一般来说，高音 的共鸣区是分布在头腔或口腔，低音的共鸣 区分布在胸腔。但这样的分布并不是说可以 将各个共鸣腔孤立地来用，而是应当使所有 的共鸣腔体连成一体，即所谓形成“整体共 鸣”。整体共鸣就是胸、口、头腔共鸣的混 合使用。
（四）咬字器官
作很慢。声音上饱满，声音既要有一定的音量，力 度变化，更有穿透力，还要有持久性，所以声乐的 发声要度有较强的呼吸控制能力；充分的共鸣效果。
播音或主持:
音量上接近口语用声，需要一定的共鸣基础， 但所需要的呼吸和共鸣；远不及声乐上对呼吸和 共鸣的要求，最为重视语言的清晰度和声调色彩 的变化。
教师的讲课:
发声时，咬字器官各组成部分的动作规 范、合理，也能在不同程度 上辅助声带发 声和共鸣，从而美化声音, 减轻喉部的疲 劳。
三.发声的比较
❖ 一般口头交际: ❖ 呼吸比较浅，吸气量少. 一般不需太大的音量、
力度，连续说话时间长了，嗓音容易疲劳。 ❖ 唱歌: ❖ 呼吸比较深，吸气量大,吸气动作很快，呼气动
人体呼吸系统示意图
/dispbbs.asp?boardid=26&id=97499
呼吸的原理
日常生活中的呼吸是自动完成的。但作为功能器 官的肺来说，它本身是不能运动的，它是被动器官，不具 备扩大和缩小的能力。气流出入肺部是靠胸廓的扩大和缩 小来完成的，具体说，是附着在胸廓周围的肌肉来完成的。 胸廓扩大主要是靠吸气肌肉群的收缩（主要是横膈和肋间 外肌），胸廓缩小主要靠呼气肌肉群的收缩（主要是肋间 内肌和腹直肌和腹内外斜肌）。当吸气肌肉群收缩时，也 就是说，肋间外肌收缩、横隔膜下移时，胸腔扩大，气流 吸入。而呼气肌肉群收缩时，肠子如同一团有弹性的东西， 由下向上挤压肝脏和胃，同时肝和胃在推压膈肌回弹。腹 腔、胸腔自下而上收缩将气排出。
❖ （一）呼吸器官 ❖ （二）发声器官 ❖ （三）共鸣器官 ❖ （四）咬字器官
（一）呼吸器官
❖ 呼吸器官是发声的“源”动力，由口、鼻、咽喉、 气管、支气管、肺脏以及胸腔、膈肌（又称横膈 膜）、腹肌等组成。气息从鼻、口吸入，经过咽、 喉、气管、支气管，分布到左右肺叶的肺气泡之中 （肺中由两个叶状的海绵组织的风箱构成，它包含 了许许多多装气的小气泡）；然后经过相反的方向， 从肺的出口处分支的气管（支气管）将气息汇集到 两个大支气管，最后形成一个气管，再经过咽喉从 口、鼻呼出。与呼吸系统相关的各肌肉群，他们的 运动也关系到呼吸的能力，是发声“源”的动力和 能量的保证。
2、发声器官(包括喉咙及其肌肉、软骨和声带 )
❖ 喉可分为三个部分，上部为喉前庭，中部 为喉中腔，下部分为带门下腔。喉前庭是由 一块叶状会厌软骨构成，在吞咽食物时，会 厌会盖住通往器官的喉口，避免食物进入器 管，当发音或吸气时则上翻卷。所以喉前庭 始于喉入口，下部的声门下腔是喉与气管的 通口。
喉部示意图
❖齿、舌、腭等这些影 响语音形成的部位的不同配合，便形成了不同的元音、 辅音、音节。在表情、示意“操作”中，便构成了语句。
❖ 构成口腔的组织，上面的叫上腭 ，下面的叫下腭。 上腭包括上唇、上齿、齿龈、硬腭、软腭和小舌，下腭 包括下唇和下齿，舌头也附着在下腭上。舌头又分为舌 尖、舌面和舌根。上腭上面的空腔是鼻腔，软腭和小舌 处在鼻腔和口腔的通道上。软腭上升时，鼻腔关闭，气 流从口腔通过，这时发出的声音叫口音。软腭下垂时， 口腔中的某一部位关闭，气流从鼻腔通过，这时发出的 声音叫鼻音。
❖ 人类发音器官的整个装置像一架乐器，这台乐器 不但发乐音，还发大量的噪音。发噪音时，发音体 就不是声带，而是口腔的有关部位，有时也伴随着 声带的颤动。整个发音器官是任何乐器都望尘莫及 的非常复杂的装置。
❖ 学习任何一种乐器的演奏，首先都应该彻底了解 乐器的构造，各部分的功能、特性以及演奏和控制 的方法，再经过严格的训练，才能获得娴熟的演奏 技巧，也才能充分运用及发挥它的特性和音色美， 把乐曲发挥得淋漓尽致。作为一名以嗓音为主要工 作工具的教师，尤其是一名语 文教师，对自己的乐 器-----人声，应该具有充分的了解。尤其是我们的 乐器是那么珍贵，构造那么复杂，组织那么娇嫩易 受损伤，所以，更应该对它有相当的认知。
/Images/bod_Human/Hou.jpg
声带是位于喉头中
间的、两片呈水平状 左右并列的、对称的 又富有弹性的白色 韧带，性质非常坚实， 声带的中间又称声门。
喉镜中所见的声带照片
（三）共鸣器官
❖ 主要包括：胸腔、咽腔、口腔、鼻腔、头 腔（头骨中的空窦）