儿童肥胖的原因
肥胖儿童常见原因有那些
肥胖儿童常见原因有那些肥胖儿童的常见原因可以有遗传因素、饮食习惯、生活方式和心理因素等多种因素。
下面是对这些因素的具体解释：1. 遗传因素：肥胖往往与家族中肥胖的个体有关，家庭中父母双方或其中一方存在肥胖时，子女患肥胖的风险也会增加。
这是因为遗传因素可以影响代谢率、脂肪分布和饭量控制等方面，使肥胖的倾向在家族中传递。
2. 饮食习惯：不良的饮食习惯是导致儿童肥胖的一个重要原因。
食物过量、高热量的饮食以及高糖、高脂肪、高盐和高能量的食物摄入会导致能量摄入超过需求，从而使体重逐渐增加。
此外，儿童频繁食用快餐、加工食品和高糖饮料等不健康的食物也会增加发生肥胖的风险。
3. 生活方式：现代生活方式的变化也是引起肥胖儿童增多的原因之一。
现代科技的进步和社会进程导致了儿童活动水平的下降。
大量时间用于看电视、玩电子游戏以及使用手机和电脑等电子设备，使得儿童运动量减少。
此外，长时间坐着、缺乏户外活动和参加体育活动等也会导致能量消耗减少，进一步促进了肥胖的发生。
4. 心理因素：压力、情绪问题和精神障碍也可能与肥胖儿童的高发有关。
有些儿童通过过食来应对压力或负面情绪，这种情况下，肥胖可能是一种心理做法，从而导致肥胖问题加剧。
此外，一些儿童可能因为肥胖而受到欺凌或嘲笑，导致他们进一步沉溺于不良的饮食和生活习惯。
5. 环境因素：儿童所处的环境也可能对肥胖的发生起到影响。
例如，儿童暴露在高糖、高脂肪的环境中，食物选择受限于周围环境，容易选择不健康的食物。
此外，缺乏饮食教育和缺乏健康的饮食模式在学校和社区环境中也会加剧儿童肥胖的问题。
综上所述，肥胖儿童常见的原因包括遗传因素、不良的饮食习惯、现代生活方式的改变、心理因素和环境因素等。
了解这些原因可以帮助我们采取有效的预防和治疗措施，以减少肥胖儿童的发生率。
儿童肥胖问题的原因及干预措施
儿童肥胖问题的原因及干预措施肥胖在儿童中已经成为一个严重的健康问题。
随着现代生活方式的改变，儿童肥胖的发生率已经大幅度增加。
本文将探讨儿童肥胖问题的原因，并提出一些干预措施，旨在帮助儿童改善健康状况。
第一部分：儿童肥胖问题的原因1.不良的饮食习惯儿童含有高糖、高脂肪和高盐的食物摄入量增加，如快餐、糖果和碳酸饮料，这些食物通常含有较高的热量且缺乏营养价值。
儿童的偏食现象也导致了营养摄入的不平衡。
2.缺乏体育锻炼随着科技的发展，现代儿童更多地沉迷于电视、电脑和手机等电子设备，而缺乏户外活动和体育锻炼的机会。
长时间的静坐和缺乏运动增加了肥胖的风险。
3.基因因素一些儿童可能由于遗传因素而更容易患上肥胖。
如果一个或两个父亲都是肥胖的，那么他们的孩子也有较高的患肥胖的风险。
第二部分：干预措施1.饮食调整教育家长和儿童如何选择健康的食物，并在日常饮食中减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
鼓励儿童多摄入蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食品，并合理安排三餐和两次健康的小食。
2.鼓励运动提供多样性的运动机会，如户外活动、体育运动和游戏。
鼓励儿童每天进行至少60分钟的中等强度运动。
家长可以给予榜样，与孩子一起参与运动活动。
3.限制电子媒体的使用规定儿童使用电子媒体的时间限制，比如限制每日使用电视、电脑和手机的时间。
创造有趣的户外和室内活动，吸引儿童远离电子设备。
4.家庭和社区的支持鼓励家长在家庭中创造健康的环境，购买健康的食材，并亲自制作健康的饭菜。
增加儿童参与健康饮食和运动的社区活动，如组织健康饮食讲座和体育比赛。
5.心理辅导和教育儿童肥胖问题可能与自尊心和心理健康问题有关。
提供适当的心理辅导和教育，帮助肥胖儿童树立积极的自我形象，提高对健康的认识和自我管理能力。
结论儿童肥胖问题是一个需要注意的公共健康问题。
通过调整饮食、鼓励运动、限制电子媒体使用、家庭和社区的支持以及心理辅导和教育，我们可以帮助儿童改善健康状况，预防肥胖和相关的健康风险。
儿童肥胖问题的原因及控制方法
儿童肥胖问题的原因及控制方法肥胖问题是当今世界各地面临的一个重要健康挑战，尤其是对于儿童来说。
儿童肥胖不仅会影响他们的生活质量，还会引发一系列健康问题。
因此，了解儿童肥胖问题的原因，并采取相应的控制方法，对于维护他们的身体健康至关重要。
一、儿童肥胖问题的原因1. 不良饮食习惯：现代社会的饮食结构发生了很大的变化，高热量、高脂肪、高糖分的食物越来越受欢迎。
儿童常常喜欢吃快餐、零食和饮料等高热量食物，导致过量摄入能量，进而造成肥胖问题。
2. 缺乏身体活动：现代科技的发展使得儿童更多时间消耗在电视、电脑和手机游戏上，而缺乏户外活动和体育锻炼。
这种久坐的生活方式导致儿童代谢率降低，能量消耗减少，进而使体重增加。
3. 家庭环境因素：儿童肥胖问题与家庭环境密切相关。
例如，父母的肥胖问题容易传递给子女，家庭中的不良饮食习惯和缺乏运动习惯也会影响到儿童的健康。
4. 心理压力和情绪问题：儿童在面对学业压力、家庭变动、社交问题等方面常常承受着很大的压力。
这些心理压力和情绪问题会引起饮食习惯的改变，导致体重增加。
二、儿童肥胖问题的控制方法1. 营养均衡饮食：提供健康的饮食环境对儿童的肥胖问题具有重要影响。
父母应该为孩子提供高纤维、低脂肪、低糖分的健康食物。
增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入，限制高热量食物的摄入。
2. 控制零食和饮料的摄入：减少零食和饮料的摄入对于控制儿童肥胖问题非常重要。
父母应该鼓励孩子多喝水，减少饮料的摄入量，并指导孩子选择健康的零食替代高热量的零食。
3. 培养良好的运动习惯：鼓励儿童参加适量的体育锻炼和户外活动对于控制体重非常关键。
父母可以陪伴孩子一起进行户外运动，如骑自行车、游泳和踢球等，同时限制电视和电脑游戏的使用时间。
4. 培养良好的心理状态：家长需要与儿童保持良好的沟通，关注他们的情绪变化和心理需求。
帮助他们解决问题和压力，提供积极的支持和鼓励，以减少情绪引起的暴饮暴食的行为。
总结起来，儿童肥胖问题涉及到多个方面的原因，需要采取综合性的控制方法。
肥胖儿童期末总结
肥胖儿童期末总结引言：肥胖儿童是指体重超过同龄儿童身高的标准几倍以上。
近年来，肥胖儿童的数量呈快速增长的趋势，这对他们的身心健康产生了许多负面影响。
本文将对肥胖儿童的原因、危害以及预防方法进行总结和讨论，以期能够帮助更多的儿童摆脱肥胖问题，迈向健康成长。
一、肥胖儿童的原因1.1 饮食习惯不良肥胖儿童通常摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，如快餐、糖果和碳酸饮料等。
长期以来，饮食习惯不良导致能量摄入超过能量消耗，从而导致体重增加。
1.2 运动不足现代社会，儿童大多数时间都在学校或家里进行电子产品娱乐活动，缺少户外锻炼的机会。
缺乏运动会导致能量消耗不足，从而增加肥胖的风险。
1.3 遗传因素遗传因素也被认为是影响儿童肥胖的一个重要原因。
如果父母中有一个或多个超重或肥胖，那么孩子患肥胖的可能性也会增加。
二、肥胖儿童的危害2.1 身体健康问题肥胖儿童容易患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病。
此外，肥胖儿童还易患有关节疼痛、呼吸困难和睡眠呼吸暂停等问题，严重影响了他们的身体健康。
2.2 心理健康问题肥胖儿童常常遭受同伴的排挤和歧视，造成他们自卑、焦虑和抑郁等心理问题。
长期以来，这些问题可能会对他们的学业和社交生活产生负面影响。
三、肥胖儿童的预防方法3.1 饮食控制儿童应该遵循规律的饮食习惯，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
家长应该教给孩子良好的饮食习惯，限制高糖分和高脂肪食物的摄入。
3.2 增加体育锻炼儿童应该每天进行适度的体育锻炼，如跑步、游泳、骑车等。
鼓励孩子多参加户外活动，减少静坐时间。
3.3 建立良好的家庭环境家长应该成为孩子的榜样，饮食和运动习惯要健康。
给孩子提供健康的食物选择，并且制定合理的时间表，规定孩子在电子设备上的使用时间。
3.4 定期体检定期体检对于及早发现和防治肥胖症状非常重要。
医生能够根据孩子的生长曲线和身体指标来评估其健康状况，为孩子制定相应的饮食和运动计划。
结语：肥胖儿童的增加给社会带来了很多问题，包括身体健康和心理健康方面的问题。
关于儿童肥胖研究报告
关于儿童肥胖研究报告摘要儿童肥胖是当今社会面临的重要健康问题之一。
本研究通过对儿童肥胖的原因、危害以及预防措施进行深入探讨，旨在提供有针对性的建议和措施来解决儿童肥胖问题。
1. 研究背景儿童肥胖率在过去几十年间呈现显著增长趋势。
肥胖不仅会对儿童的身体健康产生负面影响，还会增加他们在未来发展中遇到的健康问题的风险。
研究儿童肥胖的成因，提出有效的预防措施，对于减少儿童肥胖问题的发生具有重要意义。
2. 儿童肥胖的原因儿童肥胖的原因主要包括以下几个方面：- 不良的饮食习惯：儿童摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，不合理的膳食结构，导致能量摄入过多。
- 运动不足：不爱运动、长时间的久坐和缺乏体育锻炼，使得儿童消耗的能量不足。
- 遗传因素：某些基因和家族遗传可能增加儿童肥胖的风险。
- 环境因素：现代社会的生活方式变化，如过度使用电子产品、汽车代步等，导致儿童活动减少。
3. 儿童肥胖的危害儿童肥胖不仅对他们的身体健康产生负面影响，还会对他们的心理、社交以及学业表现等方面产生影响。
- 身体健康：儿童肥胖增加了患心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险。
- 心理健康：肥胖的儿童可能受到歧视、欺凌和自尊心受损等负面心理影响。
- 社交问题：肥胖的儿童可能会遭受同龄人的排斥和孤立，影响他们的社交能力和自信心。
- 学业表现：儿童肥胖可能影响他们的学习和认知能力，使他们在学校表现不佳。
4. 儿童肥胖的预防措施在解决儿童肥胖问题上，预防措施的重要性不言而喻。
以下是一些可行的措施：- 促进健康的饮食习惯：加强对儿童饮食指导，推广优质膳食，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
- 提倡合理的运动：鼓励儿童进行体育锻炼，减少长时间坐姿，培养积极的运动习惯。
- 家庭支持和教育：家长在日常生活中起到关键作用，促进健康的生活方式，鼓励并参与儿童的运动和膳食管理。
- 学校的参与：学校提供健康饮食和体育锻炼的机会，组织相关教育活动，增加儿童对健康生活方式的认识。
儿童肥胖的原因和管理方法
儿童肥胖的原因和管理方法肥胖已经成为全球范围内儿童健康问题的突出挑战之一。
随着现代生活方式的改变和不良的饮食习惯的盛行，越来越多的儿童面临肥胖的风险。
本文将探讨儿童肥胖的主要原因，并提供一些有效的管理方法，以帮助儿童保持健康的体重。
原因一：不良的饮食习惯饮食习惯是儿童肥胖的主要原因之一。
现代生活中，快餐、零食和高糖饮品的广泛推广和普及，导致儿童摄入过多的能量和不健康的食物。
此外，欠缺蔬菜和水果的摄入，以及缺乏营养均衡的饮食结构，也是引发肥胖的重要因素。
管理方法一：鼓励多样化的膳食为了管理儿童肥胖问题，教育孩子们养成多样化膳食的习惯是至关重要的。
家长应当引导孩子们养成食用均衡营养的饮食的习惯。
增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，同时减少高糖高脂肪食物的数量。
原因二：缺乏体育锻炼现代科技的普及使得孩子们越来越依赖电子设备，减少了户外活动和体育锻炼的机会。
长时间的久坐和缺乏体育锻炼不仅使孩子们容易积累脂肪，还对心血管和肌肉发育等方面产生负面影响。
管理方法二：鼓励积极参与体育活动为了对抗儿童肥胖问题，家长和学校应当共同努力，鼓励儿童积极参与体育活动。
提供丰富多样的体育课程和运动项目，以吸引孩子们参与。
此外，家长还可以陪伴孩子们进行户外活动，例如散步、骑自行车或进行家庭运动。
原因三：家族遗传因素家族遗传因素也是导致儿童肥胖的一个重要原因。
如果家庭中有肥胖的家长，儿童患上肥胖的风险将会增加。
管理方法三：建立健康的家庭环境为了帮助儿童应对家族遗传因素，建立一个健康的家庭环境是必要的。
家长应当给予孩子充分的支持和鼓励，帮助他们养成健康的生活习惯。
例如，饭前不吃零食，坚持定时进餐，并为全家制定健康的饮食计划。
原因四：心理因素儿童肥胖问题与心理因素密切相关。
有些儿童可能会用食物来排解负面情绪，导致食欲增加，从而引发肥胖问题。
管理方法四：提供情绪支持与适当的教育为了帮助儿童应对心理因素，家长和教育者应该提供情绪支持和适当的教育。
儿童肥胖与控制指南2021
儿童肥胖与控制指南2021引言：儿童肥胖是当今社会面临的一大健康问题，对儿童的身体和心理健康都会造成负面影响。
为了帮助儿童控制肥胖，保持健康的体重，本文将介绍儿童肥胖的原因、影响以及2021年的控制指南。
一、儿童肥胖的原因：1. 饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，如快餐、糖果和饮料等。
2. 生活方式：缺乏体育锻炼和运动，长时间沉迷于电子产品，如电视、手机和电脑等。
3. 遗传因素：儿童肥胖往往与家族中有肥胖病史的人有关。
4. 环境因素：家庭、学校和社区环境中缺乏健康的饮食和运动支持。
二、儿童肥胖的影响：1. 身体健康问题：儿童肥胖增加了罹患心血管疾病、糖尿病和高血压等慢性疾病的风险。
2. 心理健康问题：肥胖儿童常常遭受欺凌和歧视，容易出现自尊心低下、焦虑和抑郁等心理问题。
3. 学业成绩下降：肥胖儿童可能因为身体不适和自我形象问题而在学业上表现出困难。
三、儿童肥胖的控制指南2021：1. 饮食建议：- 增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。
- 避免过量饮用含糖饮料，如碳酸饮料和果汁。
- 定期饮食规律，避免暴饮暴食。
- 鼓励家庭共进餐，培养良好的饮食习惯。
2. 运动建议：- 每天进行至少60分钟的有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车等。
- 减少静坐时间，限制电子产品的使用。
- 鼓励儿童参加体育课程和户外活动，增加运动量。
3. 家庭支持：- 父母要成为良好的榜样，积极参与儿童的饮食和运动。
- 家庭中要建立健康的饮食环境，避免购买高热量、高脂肪的食物。
- 鼓励儿童参与家务活动，增加体力消耗。
4. 学校支持：- 学校应提供健康的餐饮选择，限制糖分和油脂的摄入。
- 加强体育课程和运动俱乐部的开展，增加学生的运动时间。
- 教师要增加健康教育课程，提高学生对肥胖问题的认识。
结论：儿童肥胖对儿童的身体和心理健康造成了严重的影响，但通过合理的饮食控制、适量的运动以及家庭和学校的支持，可以帮助儿童控制体重，维持健康。
幼儿园肥胖儿分析及干预措施
肥胖幼儿分析及干预措施
经过本学期的身高体重测量，我们幼儿园发现几个肥胖幼儿。
为此，我们积极采取措施，与家长紧密配合，尽快把幼儿的肥胖纠治至正常。
儿童肥胖的主要原因是：
1、营养过剩
小儿肥胖症的原因大部分都是因为营养过剩,由于生活水平的提高,孩子在家里的地位也是很高,家长为了避免孩子从小输在起跑线上,过多的给孩子补充各种营养,而孩子的身体本身根本不需要这么多的热量,时间久了就导致了儿童肥胖,还有一种情况是,准妈妈在怀孕期间,为了防止孩子缺乏营养,过多的补充营养素,从而导致孩子体重过大,也是成为孩子肥胖的一个原因。
2、缺少运动
孩子一旦肥胖,就会感到行动不便,更加不愿意去运动,从而导
致体重越来越高,再加上城市的生活环境,不能给孩子一个良好的运动场所,活动范围有限加上车多人多,有些爷爷奶奶害怕带孩子出去,只
能在家玩游戏或者看电视，长久下来,孩子只吃不运动,就会形成-一个恶性循环,体重越来越重。
此外，还有遗传、父母饮食习惯等原因。
儿童肥胖干预措施：
从小养成良好的饮食和运动习惯，会让孩子受益终身。
首先，应帮助孩子养成良好的饮食习惯。
家长应该认识到，孩子有能力根据自己的生长需要来调控热量摄入，家长只需提供多样化的食物，由孩子自己决定吃不吃、吃多少。
在日常生活中，家长要以身作则、言传身教，让孩子从小养成良好的饮食习惯。
其次，通过增加活动量以增加热量的消耗，是预防肥胖的一个重要措施。
在学龄期和青少年期，要让孩子每天有30-60分钟的体力活动。
此外，还要定期帮助孩子检测体重，发现体重增加过快时，则应引起重视，及时调整。
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儿童肥胖的原因世界卫生组织（WHO）认为脂肪过度堆积以至于影响健康和正常生活状态称为肥胖（obesity）。
造成儿童肥胖的原因很多，现代人的饮食特点是导致成人和儿童普遍肥胖的原因之一。
另外经常外出饮食和零食过多、夜间随便加餐、偏食、不爱运动、压力过重、放纵和父母过分关心、父母肥胖等都有可能导致孩子肥胖。
减肥与儿童健康在我国肥胖儿童已占儿童总数的10%，并正以每年8%的速度递增。
这些儿童长期处在心理压力之下，由于肥胖带来的身体和心理问题已经成为全社会的一个重大问题。
据中国医促会减肥专家介绍，肥胖的同时，人的血管也在变细，血压也就不断升高。
当大压强的血液在血管内流通时，又容易损坏血管，严重的还会引起心肌梗塞、脑血栓等现象。
专家认为，儿童肥胖导致的不良后果直接表现在：智力降低，动手操作能力和运动协调性差、性格孤僻、缺乏自信心，影响青少年正常的心理发育。
此外，青少年慢性疾病的发病率也显著上升，包括动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病、中风、心脏病、脂肪肝等疾病不断呈现低龄化趋势，而儿童高血压患者常见于肥胖儿童中，因此肥胖儿童患各种成人病的可能性远远高于正常儿童。
中风（脑溢血、脑血栓）与心脏病并列位于成人病榜首，直接表现为脑血管破裂或阻塞，死亡率极高。
这种疾病虽然到成年后才发病，但早期形成原因却与儿童时期养成的不良饮食习惯和肥胖有着密切的关系。
另外，一些如乳腺癌、结肠癌等和成年肥胖有关的疾病也是在青少年时期就埋下了隐患。
虽然肥胖会对儿童造成很多健康隐患，但儿童在减肥的同时更要注重健康，不能盲目。
儿童骨骼、器官、智力等还在生长发育中，其减肥前提要保障体格正常发育，所以，不主张儿童快速减轻体重，更不主张使用药物、饥饿疗法或手术，而提倡在饮食的选择和控制以及运动锻炼上严格把关。
儿童少年肥胖类型及成因改革开放以来，人民生活水平不断提高，特别是一些经济水平发达的地区，很多家庭已经进入了小康水平。
独生子女的成长发展成为家庭的关注热点，身体健康也是很重要一环。
长辈总怕孩子营养不够，从膳食到营养品应有尽有，独生子女受到宠爱，吃什么有什么，儿童形成一定程度偏食、多食。
从幼儿园到小学、中学，由于受升学等压力影响孩子又很少参加体育活动，如此就形成了吃的多，消耗少，过多的能量就转变为脂肪存留在体内而渐成肥胖。
儿童少年肥胖应该认为是脂肪细胞增大和脂肪细胞增多的结果，脂肪细胞的增多一直持续到青春发育期早期。
遗传、内分泌失调、中枢神经系统的某些疾病可导致肥胖。
肥胖可大致分类：1. 遗传因素引起的遗传性肥胖肥胖会有遗传，即父母肥胖，子女也会发胖。
初生婴儿体重与小儿肥胖的关系也很密切。
与先天的遗传基因有关，取决于脂肪细胞数目的多少和脂肪细胞所含的脂肪数量的大小两个因素。
据有关报道，约有66-80％以上的肥胖者有家族史。
2．继发性肥胖常因病理原因引起的肥胖，并带有特殊的症状，这称为继发性肥胖，需要与单纯性肥胖加以区别。
如因疾病引起的肥胖则应对症治疗，肥胖问题也就容易解决。
继发性肥胖多因下丘脑或垂体病变、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进、性腺功能减退以及胰岛性肥胖等引起。
儿童青少年肥胖危害儿童青少年体重适宜与否一直受到人们关注，一般观点认为儿童青少年胖一点比瘦一点好些，但是近些年来儿童青少年肥胖的趋势越来越严重，受到家长、学校、社会和有关专家的密切注意。
根据国外报导，儿童青少年时期肥胖者到成年以后仍有80%的人是肥胖，那么到底肥胖会引起哪些危害？1．身体方面的危害（1）儿童青少年肥胖的首先表现是体重增加，大量脂肪沉积，增加了机体负担和耗氧量，肥胖症孩子比正常人消耗氧多。
这样致使他们身体笨重，行动迟缓，活动能力差。
不少儿童青少年常有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等。
（2）肥胖儿童青少年的胆固醇和脂肪酸过高，血脂也高，免疫系统受到抑制，抗病能力较差，易患呼吸道感染，还容易导致一些"成年疾病"年轻化，如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。
（3）肥胖儿童存在性发育障碍。
如男孩导致性发育滞后，女孩导致性早熟，初潮早，多伴有月经紊乱。
2．心理方面危害身体和心理是两个不可分割的统一体，肥胖除对儿童青少年有生理上影响外，对心理也造成较大影响。
（1）影响体型美青春期是塑造体型的良好时机，如果抓紧这个有利时机适当注意营养、饮食和积极参加体育锻炼，不但使人高矮胖瘦适中，而且还可以把体型塑造得更加健美。
但由于肥胖的原因，致使皮下脂肪过多，给人以"臃肿、疲软、懒散、笨拙"等印象，影响体型美。
集体活动中常常因为肥胖儿童青少年笨拙、落后，常成为被嘲笑和取绰号的对象，使得肥胖儿童青少年产生自卑感和精神压力。
（2）影响智力发展食物中的苯丙氨酸过多，常引起氨基酶的不足，从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中，形成"脂肪脑"，影响脑细胞活动，致使智力落后于同龄人。
还因为肥胖儿童青少年体内脂肪过多，耗氧量比正常人高出30%-40%，体内氧气"入不敷出"，具体表现无精打采，容易疲劳，嗜睡，精神不易集中，影响学习效率致使成绩下降。
（3）影响心理健康很多儿童青少年肥胖学生由于动作不灵活，参加集体活动也少，上体育课也不太积极。
在心理成长青春发育这一个容易受外界影响的敏感期常有自卑感，学习成绩又不及别人，又有一点笨手笨脚，致使性格上显得孤僻。
如此以往就有一些肥胖儿童青少年形成不愿与人交往的"自闭症"。
心理上的影响本质上比生理上的影响对人的一生来说更为关键。
在青春发育期能够形成健康的心态是极为重要的。
儿童青少年减肥误区儿童青少年肥胖以后应不应该减肥，这是一个有些争议的话题。
这些儿童青少年肥胖者的比例在不断增加，作为肥胖者的学生表现出很强烈减肥的愿望。
但是他们对减肥又缺乏科学的认识，对减肥，期望得太高，希望在很短时间内减掉多余的脂肪，抱怨各种各样的减肥方法难以取得满意的结果，忽略了导致他们"发福"的复杂因素和肥胖以后可逆性本身较小的科学道理。
在我们实验过程中，针对学生减肥的错误认识和普遍存在的误区进行分析，给肥胖儿及其家长讲清道理，使他们能够正确对待减肥过程，有计划按步骤进行实验，不要急于求成，各个实验点取得了较好效果。
1．节食不是解决肥胖问题的根本办法很多人特别是女同学用节食的办法减轻体重，一段时间内感觉体重明显减轻，但过了不久又会胖起来，有的又没有见到什么效果，白白忍受了饥饿的折磨。
因为，这样减掉的只是水分和肌肉，脂肪却依然如故。
这样的效果适得其反。
为了健康的生活就应该摄取平衡营养，需要什么营养就摄取什么营养，需要多少营养就摄取多少营养，不过多也不过少。
节食是有意识的减少食物的摄取量，使摄取的食物所含的卡路里低于实际需要。
希望身体"燃烧"自己多余的脂肪，达到减肥的目的。
由于儿童青少年正处在生长发育阶段，如果不能摄取足够的营养，那它们的脑、心血管系统以及内脏器官、骨骼、肌肉等的正常发育都将受到较大的影响。
节食、禁食的结果，会影响各种营养素的正常摄取而使体格不能正常发育。
实践证明，节食不是解决肥胖问题的根本办法。
解决肥胖问题的根本办法是纠正身体容易发胖的倾向。
2．少睡觉、少休息不是防止长胖的好方法这种办法是不可取的。
如果单单从减肥的角度看，少睡觉、少休息可以减肥，使身体变瘦。
因为肥胖主要是由于营养过剩所造成。
当然休息时，特别是睡眠时，能量消耗少，对脂肪的形成提供了有利条件。
少睡觉、少休息相对增加了能量的消耗，减少了体内脂肪的形成。
但这不能作为防胖减肥办法，因为少消息和过度紧张后的瘦，是一种不自然的瘦，这种因过劳累而使身体内热量"出"大于"入"的情况，不仅作用于脂肪，而且作用于肌肉和内脏器官，尤其会影响神经系统，使人体各器官的功能下降，导致身体抵抗力降低。
所以为了身心健康，防胖减肥要讲究科学性，并且要保证足够的睡眠和必要的休息。
3．运动减肥之进行局部运动一些青少年，女性较多，常为自己的腰腿粗和脸胖发愁，有的通过全身锻炼和选择局部练习，希望能使腰腿变细，脸变瘦，但效果总是不理想。
除去身体某一部分脂肪的方法除了外科手术，实际上没有去除身体某一部分脂肪的好方法。
局部运动消耗能量少、易疲劳，且不持久；脂肪供能是由神经和内分泌系统调节，并非练哪个部位就能减哪个部位的多余脂肪。
只有坚持全身心的锻炼尤其是有氧代谢（全身运动），再进行局部的选择性练习这样才能达到局部减肥的目的。
4．减肥不用限制饮水在进行减肥锻炼中，适当控制饮食是必要的，但是有的人连喝水也加以限制，认为喝水多了会发胖，增加体重，这是没有必要的。
因为肥胖是由于体内的脂肪过多，而不是水分过多，饮水与脂肪和肥胖没有关系。
水对人体健康是十分重要的，因为水是人体的重要成分，水在物质代谢、血液循环、体温调节和排泄过程中有重要的生理作用，因此减肥节食不要限制饮水。
制定肥胖运动处方原理运动处方锻炼主要采用有氧运动方式，即采用中等运动强度以有氧代谢为主的耐力性运动。
有氧运动不但可以提高机体的运动水平，更重要的是可以提高肌体的健康水平和抗疾病能力，达到强身健体作用。
对于儿童青少年肥胖者来说，运动处方主要目的是要提高运动者的心肺功能，改善他们的心脏功能以及心血管的输氧能力，从而增强呼吸系统摄取氧，心血管系统输送氧，以及组织中有氧代谢利用氧的能力。
在此基础上，利用有效的运动处方进行减肥。
在实时运动处方过程中，儿童青少年肥胖者注意：1．运动强度运动强度应该多大为好主要取决于效率这个问题。
20岁以下的年轻人，最高心理一般在200次/分，要达到有氧运动最佳效果，一般认为运动强度达到最高心率70%到80%左右为好，如果你是刚开始进行运动减肥的超重者或肥胖者，在最初的几周内你选择最高心率为70%为好，其后再慢慢提高到80％。
应该注意的是，不同的人要达到这个强度所选择的运动量是不一样。
脂肪积蓄过多的人，他稍微走快一点儿，他心率就很容易上升到140左右；而身体稍胖一点的人，他可能必须慢跑才能达到140左右；而一个训练有素的运动员，他就必须以相当快速度跑才能达到这个值。
故不同的人要达到这个运动强度，应选择不同量的运动，其心脏、肺、肌肉得到的运动效果是相同的。
2．运动时间运动强度可以慢慢上升，而运动从一开始就应该有足够的持续时间。
只有足够的持续时间，才能促进身体内的发生变化。
有氧运动的规则是，从心率达到理想运动中心率（最高心率的70-80％）起，持续运动12分钟。
运动时间即12分钟加上从开始运动到心率提高到理想运动中心率时所花准备活动时间。
当然持续运动更长时间运动效果会更好，但最初的12分钟比后来运动时间产生的效果更持久、更有效。
3．运动频度运动强度和运动时间以及运动次数合理的搭配，是有氧运动取得好的效果的保障。