瘦脸操脸型U变V
怎样瘦脸最有效 五组动作瘦脸又去皱
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怎样瘦脸最有效五组动作瘦脸又去皱
导语：很多MM想要减掉自己脸上多余的赘肉，都在寻求一种快速有效的瘦脸方法，那怎么样做操才能让你瘦脸更有效？下面小编给大家带来的这五组瘦脸操...
很多MM想要减掉自己脸上多余的赘肉，都在寻求一种快速有效的瘦脸方法，那怎么样做操才能让你瘦脸更有效？下面小编给大家带来的这五组瘦脸操，让你瘦脸紧肤还能去皱纹，让你轻松甩掉大饼脸，一起来看下到底怎么做的，以及吃什么才可以瘦脸呢？
怎样瘦脸最有效
瘦脸动作一
脸部肌肉松弛不仅让人感觉年费肥胖，还很容易产生皱纹。
在这里不用担心，小编给你推荐一组减肥动作，让你的脸颊变得更加结实，有效的面对肌肤松弛的问题，还能解决脸部口腔干燥的问题，不所说了，赶紧学学下面的动作。
1、用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位
练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。
首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。
2、舌头和手指同时施压
内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。
每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练习。
瘦脸动作二
1、用舌头在口腔内，从上到下来描摹法令线
将嘴紧闭，通过舌头对描摹法令线的动作，在做这个动作的时候一定要从上向下的顺序练习。
2、用舌头从下往上描摹法令线
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整容级秘决 U脸变V脸秘辛大公开
整容级秘决 U脸变V脸秘辛大公开（来源：TOM时尚）编辑：庞韵潇；穆穆整理左图是去年刚减到46KG时，而右图是后来复胖到48KG(图解：大学时代，约45kg)我人生一场意外的暴肥【第一招】还我V脸拳没错!!就是这一拳!! 只要学会了这一拳，包准还你小V脸!! 按摩手法也非常简单↓↓↓手法：握拳后，以指节自下巴中心推刮到耳垂下方虽然方法看起来很简单，但可真的不要小看这一招!! 因为他按摩的途径会经过诸如大迎、颊车等脸部大穴不但能够紧实脸部线条、拉提双下巴、消除国字脸对于疏通淋巴腺，也有非常好的功效!!【第二招】小脸刮刮乐和上一招不同的地方在于，这次只要利用小拇指的指节手法：以小拇指指节，自鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮这个按摩途径，同样会经过脸上非常重要的颧骨三大穴尤其是颧骨正下方(途径的V底端)的凹洞处深押下去会产生酸麻感这个穴道常常按的话不但能够活血去淤、排水消肿对于眼周肌肤的拉提，也有不错的功效!! 这一招会使用小拇指节，就是因为穴道较深小拇指面积较小、用指节也比较容易施力但深押的时候会有点酸麻感~必须要忍耐一下啰!!【第三招】消肿一阳指这招则利用的部分，则是食指的指节手法：以食指指节，自太阳穴处向下刮押自耳根处这招除了能够放疏通淋巴腺之外对于时常感到太阳穴肿胀的乡亲们而言也能够达到非常舒畅的放松筋络效果甚至因为放松肌肉，而达到改善表情纹的问题哩!!【第四招】排毒疏通拳手法：握拳后，以指节自耳根下方向下推刮这招也同样对于疏通淋巴结、消除双下巴有很好的功效个人是认为，这招无论有没有要瘦脸真的都应该常常做啊!! 因为脖子上有非常多的淋巴结，常常像这样推刮的话可以帮助淋巴疏通排毒!!这两招除了能够消除水肿泡泡眼、紧实眼周肌肤外对于长期用眼过度的计算机族而言，也有很好的放松、明目功能!! 但按摩手法和前面几招稍微有些不同必须以指腹在眼周定点揉压按摩千万不要用推挤拉扯的方式按!!【第五招】提神醒目好按爽毕竟手法按摩的效果绝对没有手术抽脂来得快如果你只按个一两天，觉得没效就放弃了那我只能说，真的是连老天爷也救不了你了!! 如果你不间断的重复上述的按摩手法每天至少一次保证不出2-3个月，绝对会有惊人的效果!! 我还真的到现在为止都维持每天按摩的习惯哩!! 已经持续了都超过半年有了!!脸部的按摩部分，我大多是在晚上洗脸时进行，因为涂完洗面奶后脸部滑滑的能让按摩加顺畅，千万不要在完全干燥的时候推刮喔!!会拉伤肌肤的。
瘦脸操
瘦脸操[阅读：6285]简单有效的居家瘦脸操.“啊”地张开嘴唇,锻炼下巴及脸颊肌肉。
面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即2周必见效的瘦脸小运动这是台湾著名整容医师献身效法的瘦脸小运动。
他在台湾美容教主伊能静主持的节目中也有介绍。
急欲在短短时间里快速瘦脸的你，一定要试试哦！1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。
这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。
2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。
你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。
3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。
这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。
这个动作要做十五次左右即可。
这套瘦脸小运动简单方便，随时随地都可以做。
在这里，Windy要告诉大家一个好消息：这套操只要坚持在两星期的早午晚做，你会发现脸颊小了！自己小脸美人的进程又迈出了惊喜的一步！瘦脸按摩2周即见效果这套动作不仅会纠正你左右不平衡的脸型，还会帮你提拉脸部线条，只要天天坚持，不出两周，瘦脸效果就惊喜展现！头后部：两手在头后交叉，手掌根部压在最突起的地方，吸气的时候按摩，呼气的时候放松。
（5次）侧头骨：用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松。
（3次）头顶骨：双手交叉放在头顶。
吸气，同时两手向两侧用力，好像要将头顶分裂，呼气时，放松。
（3次）太阳穴：将两手拇指肚放在太阳穴上。
一边吸气，一边按照内侧→前方→下方的顺序轻轻按压。
（3次）前头骨：两手放在额头上。
吸气时，用两个拇指按压额角，呼气时放松。
（3次）额头·鼻根：用一只手抓住额头，另一只手抓住根。
两手交换做同样的动作。
（各10次）颧骨：两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。
吸气时，向外侧轻轻用力，呼气时放松。
（3次）上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。
变脸大计 教你打造精致小V脸
变脸大计教你打造精致小V脸◆脸部体操这节体操是为了锻炼我们的表情肌，可以让表情更丰富，使面部更清秀!步骤一：快速抬高下巴10-20次。
步骤二：利用手指头按压耳朵根部与脸颊骨交界处。
步骤三：利用照镜子的时间做各式各样的表情。
步骤四：利用声乐发音练习，也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等练习。
步骤五：说话时尽量将嘴巴张大，如此一来既可表达清楚自己的语意，二来让脸部随着说话的时候做运动。
●注意：利用一切细碎时间来练习就可以，想起来就动动吧。
◆来做鬼脸要知道我们从微笑到发怒，会牵连面部的20多块肌肉，只要你有意识地多动动，肌肉自然就能绷紧你的皮肤，使面部轮廓分明、充满生机。
动作一：锻炼面颊肌，鼓腮。
动作二：锻炼唇肌，唇收拢，发“欧”音。
动作三：锻炼眼眶肌、面颊肌，睁大眼，张大嘴发“啊”音。
动作四：锻炼笑肌，嘴角尽量向两边咧，发“依”音。
动作五：锻炼下唇方肌(收紧下巴赘肉练习)，仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟。
●疗程：以上动作各做10-20个，一周三次。
◆五花八门瘦脸法洗脸→改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
敲击法→洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。
促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。
饮食法→平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
饮茶法→喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
沐浴法→每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，浸浴时间以20分钟为宜，可以瘦脸哦!冷敷法→用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
拒绝法→如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
（图片来源：CFP）八个随手小习惯速变迷人小V脸医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。
下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!习惯一发声运动瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
瘦脸按摩操怎么做效果好
瘦脸按摩操怎么做效果好推荐文章怎么样通过按摩的方法来丰胸热度：脸部脂肪过多怎么瘦脸_小窍门教你瘦热度：打完瘦脸针没效果怎么办热度：经期去打瘦脸针会怎么样热度：瘦脸针要做皮试吗怎么做热度：脸部骨骼过大、肌肉松弛、浮肿等都是造成你大脸的罪魁祸首。
下面是小编为你带来的瘦脸按摩操的做法，一起来看一看吧。
瘦脸按摩操的做法1、从下巴到耳后四指握成拳头，双手的指关节放在下巴正中央，沿着曲线方向至耳朵下方做按摩动作，重复5-10次。
2、推脸颊手掌打开，掌心的前侧肌肉放在下巴下方，沿着箭头往鼻子两侧的脸颊做直线按摩，重复5-10次。
能紧实脸颊肌肉。
3、脸颊滑动按摩手掌保持动作2的姿势，从鼻翼的两侧往太阳穴方向做流线按摩，重复5-6次。
4、眉间按摩食指和中指弯曲，用两指关节在眉头至眉尾部位做直线按摩，重复5-6次。
能改善眼睛疲劳和浮肿的状况。
5、锁骨来回按摩手掌摊开，利用右手中间的三个手指在锁骨与肩膀之间做来回按摩，能加速排出老废物质与脂肪，重复5-6次，然后反向进行。
6、锁骨上下按摩双手四肢弯曲，用四指的指关节在锁骨与下巴的下方做直线来回按摩，能紧实颈部线条，重复5-10次。
7、耳朵到肩膀四指并拢，利用四指指腹在耳朵后方至肩膀处做直线来回按摩，能加速血液循环，缓解肌肉僵硬，重复5-10次。
8、推脂运动四肢与大拇指分开，利用虎口处放在下巴下方，沿着箭头方向在耳朵下方做来回按摩，能有效排出废物和多余脂肪，重复5-10次。
瘦脸按摩甩掉大饼脸小脸关键一：明亮的眼睛。
浮肿的眼睛会让整个脸看起来肿肿的，如果能让眼睛消除浮肿，让眼睛变大变亮，自然脸就会变小许多。
→消除眼部浮肿按摩法：从眼头往鬓角按摩，轻轻压按眼睛下方的骨头，压按点接近骨头的凹陷处;眉下的部份，三支手指头在眉毛上方，大拇指在眉毛下方，延著眉毛从眼头压按到鬓角。
小脸关键二：光滑柔嫩的肌肤。
如果脸部肌肤血液循环不佳，会让整个脸看起来垮垮的没有元气，必须藉由按摩来活化肌肤的机能，变成紧致光滑的脸蛋，脸当然就变小了。
最有效的瘦脸操
最有效的瘦脸操
现在最流行的并不是瓜子脸，而是号称镜头克星的“锥子脸”，看看范冰冰、杨幂、
李小璐这些当红女星，都是精致小巧的锥子脸。
你还在为你的大饼脸而烦恼吗?想知道怎
样快速瘦脸吗?最简单有效的方法当然是做瘦脸按摩。
教你最基础的瘦脸按摩法，每天坚
持按摩脸部3分钟，你也可以拥有像明星般的上镜小V脸。
步骤1：用手指轻轻按压，按摩脸部肌肉，力度不用太大，记得按摩前脸部和手都要
做好清洁护理喔!
步骤2：先将手贴在脸部皮肤上揉，然后向上按摩。
步骤3：将手掌放在脸下并向下轻抚，缓慢地向下轻柔按摩，疏通脸部的血液循环。
步骤4：用手指的力量捏脸看，轻轻的捏起脸部的肉肉，这个动作有利于提高脸部肌
肉的紧实度。
步骤5：用拇指和食指宁捏脸部肌肉，力度适中，过于用力的拧掐会让肌肉受伤。
步骤6：画圆放松肌肉，用指腹部分以适当的压力按压皮肤，并在皮肤上画圆来消除
肌肉紧张。
步骤7：伸直手指轻轻地抚摸脸部。
步骤8：放松耳部肌肉用，食指和中指夹住耳朵，上下或画圆来获得耳朵周围的肌肉。
步骤9：向两边拉耳朵捏住耳郭内部。
每天坚持瘦脸按摩法，锥子脸，小V脸通通有!
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
瘦脸的最好方法运动
瘦脸的最好方法运动想要拥有瘦脸的完美面部线条吗？除了通过饮食控制和按摩外，运动也是非常重要的一种方法。
下面就为大家介绍一些瘦脸的最好方法运动，帮助你轻松拥有V型小脸。
1. 徒手操。
徒手操是一种非常简单但非常有效的瘦脸运动。
首先，闭上嘴巴，将嘴唇收紧，然后用力将嘴巴张开，保持5秒钟，然后放松。
这个动作可以有效地锻炼到面部的肌肉，帮助紧致脸部轮廓，达到瘦脸的效果。
2. 舌头运动。
舌头运动也是一种简单易行的瘦脸运动。
首先，将舌头伸出，然后尽量向左转动，保持5秒钟，然后再向右转动，同样也是保持5秒钟。
这个动作可以有效地锻炼到颈部和下颌的肌肉，有助于消除双下巴，让脸部线条更加紧致。
3. 咀嚼口香糖。
咀嚼口香糖是一种简单而有趣的瘦脸运动。
每天坚持咀嚼口香糖15分钟，可以有效地锻炼到面部的肌肉，帮助消除面部浮肿，达到瘦脸的效果。
4. 颈部运动。
颈部运动也是一种非常有效的瘦脸运动。
首先，坐直身体，将头部向后仰，然后尽量向左转动，保持5秒钟，然后再向右转动，同样也是保持5秒钟。
这个动作可以有效地锻炼到颈部和下颌的肌肉，有助于消除双下巴，让脸部线条更加紧致。
5. 笑脸运动。
笑脸运动是一种非常简单但非常有效的瘦脸运动。
每天坚持做笑脸运动，可以有效地锻炼到面部的肌肉，帮助紧致脸部轮廓，达到瘦脸的效果。
总结：通过以上介绍的瘦脸的最好方法运动，相信大家已经有了一定的了解。
运动是一种非常有效的瘦脸方法，不仅可以帮助紧致脸部轮廓，还可以消除面部浮肿，让你轻松拥有V型小脸。
希望大家可以坚持每天进行这些运动，相信你会收获满满的成果！。
怎样瘦脸效果好4式瘦脸操
怎样瘦脸效果好_4式瘦脸操*导读：怎样瘦脸效果好?对于很多爱美者来说，精致的小脸是美女的标志，因此很多爱美者都想瘦脸。
那么，怎样瘦脸效果好?下面听听小编的介绍吧!脸可是外貌特征最显著的标志，脸胖真的是毁所有，想要瘦脸其实也不难。
今天小编跟大家分享四式瘦脸操，随时随地都可以练起来，只要肯坚持，一周就能见效果。
*啊字诀瘦脸操这种瘦脸操主要可以锻炼我们的下巴和脸颊的肌肉。
我们可以对着镜子，面部的嘴型要呈啊字张开，然后下巴要往下，坚持10秒钟。
以上动作我们需要重复3次以上才可以。
*撇字诀瘦脸操这种瘦脸操主要是为了加强面部脸和嘴角的肌肉。
我们可以把嘴巴闭上，然后嘴唇尽量往右撇，坚持10秒钟后，嘴唇再往左撇，同样坚持10秒钟，再换另一边，左右两边依次进行8次。
嘴唇撇动时我们的舌尖在嘴巴内可以按照上、右、下、左的顺序，顺着顺时针方向来对嘴唇内侧的穴位进行按摩，坚持3次效果更好。
*嚼字诀瘦脸操这种瘦脸操可以增强面部肌肉的灵活性。
在脸部肌肉完全放松的情况一，把嘴巴张开，然后像平时嚼东西一样的运动嘴巴，反复进行10次即可。
*缩字诀瘦脸操这种瘦脸操是可以训练我们面部的肌肉。
首先我们要收缩脸颊，眼睛尽可能的张大，就像平时模仿猴子那样，坚持10秒钟，然后再重复3次即可。
怎样瘦脸效果好?除了上述介绍的 4式瘦脸操外，想瘦脸下面的方法也是非常不错的哦!*按摩拍打瘦脸法按摩拍打是最有效的瘦脸方法。
按摩可以疏通经络，促进血液循环，加速脂肪燃烧，从而达到瘦脸效果。
按摩时注意双手向上提拉两颊数次后再轻轻拍打眼睑周围的皮肤。
这样还可以有效防止衰老。
*每天坚持甩头操方法如下：先将头歪向左侧，坚持一分钟左右，再将头偏向右侧，同样坚持一分钟，然后开始迅速变换左右方向甩头，两分钟后前后左右转动脑袋，坚持做五分钟，每天两次，不仅可以有效缓解颈部肌肉，还可以有效塑造出精致的脸部轮廓。
*每天坚持用小滚子在脸上滚动数次小滚子可以在专业的玉器店里买玉制的，用玉制的小滚子滚动脸庞不仅可以瘦脸，而且当玉和皮肤贴紧时，玉还有镇定神经的功效，可以说是一箭双雕的好方法。
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来自: 面包脸布丁心 (锁锁) 2013-02-03 02:22:05标题：【终极更新】【完结可M】U脸变V脸!!终极瘦脸秘辛大公开!!+V脸穴道按摩术答应了好多MM要把好用的瘦脸文贴过来的，因为处在毕业季，既要继续来个升学还要找找工作还要考各种执照......弯腰45度旋转360度给各位鞠躬道歉了。
好在这段时间也没有闲着，其实卤煮找遍了网络上好多关于瘦脸点击率超高的文章，什么刮痧啦，涂辣椒，裹保鲜膜，做瘦脸操等等的一一实践。
因为采取的是以周为单位阶段性的，也算是实践出来个人认为最有效的方法，再结合自己摸索出来的小办法，绝对给坚持的大家一个尖尖小下巴哈哈。
卤煮自己没有咬肌之类的顽固性肌肉，所以如果有此类型的MM按照这个方法瘦脸成功的话，请一定要跟大家一起分享哈～我的方法就是。
运动的时候用手托住下巴手指尽量包住脸上肉肉的地方就好啦。
爬楼梯转呼啦圈的时候都可以！原理就是让脸上多余的肉肉感受到压力与热量，这样在运动欢快的时候他们就像衣服一样自己就被热的脱下去了厚厚～请大家参照这个，继续发挥想象力。
可以裹保鲜膜，还有泡澡的时候用束脸面膜之类的，都是同样的道理哈。
不过这篇文章前部分没有贴，主要是卤煮各种瘦身成功后的对比图，为了让大家直接看到最关键的，就忽略过去啦～贴文前，希望各位坚持的MM最后都有完美的魔鬼身材大美女脸蛋～～～这是网址，能上台湾网站的各位可以自己逛逛哈。
/blog/rouan/12917854 -----------------------------------------我是贴文分割酱-------------------------------------- ----------------------------左图是去年刚减到46KG时，而右图是后来复胖到48KG的话...有人相信咩?? 各位一定想说：妳这个北七!!!又是脑残记错了吧!!! 无论怎么看都是左边那张脸比较肉、而且又超垮!!! 怎么可能反而是右边那张的体重比较重?!!! 但...事实就是这么残酷的小调皮呀!!! 左图是我2010年6月历经1个月瘦3kg之后的脸而右图的确是我后来又在2011年3月又复胖到47-48kg左右的脸没错!!! 一连经历了这么多惨无人道的暗箭攻击就算本人再如何没羞耻心...也终于深刻的体会到大事真的不妙了!! 再这样继续垮下去，拎北该不会三十岁不到就会开始被叫阿桑了吧? !! 于是乎，好逸恶劳如本人，便心生歹念... 想到了听小道消息指出，打肉毒杆菌能迅速瘦脸!! 便立刻以手刀冲刺到医美诊所以大把钞票砸在美容师脸上说我要打肉毒杆菌瘦脸!!!没料到当场被美容师宣判了死刑说... 你的脸...打肉毒没用欸!!必须要用雷射溶脂喔! ! 详见：肉毒杆菌就脸行动?! 但你要知道，所谓抽脂，就是侵入性治疗还是有一定的风险存在，最常见的问题就是伤神经而脸部的神经又非常的细小之前就曾经看到报导，有少女雷射溶之后出现颜面神经失调的后遗症!! 靠腰!!本人平时就已经是一脸痴呆了!! 要在颜面神经失调下去哪天真的被送去启智学校还得了?!! 所以当然是完全不列入考虑啦!! 犹记得那天走出医美诊所的落寞感真的是和当初得知木村拓哉结婚的消息同样并列我此生所受到最严重的打击!!然而就算再怎么绝望，明天的太阳依旧还是会升起日子也同样还是要过...又换个角度想反正再怎样也不会比现在糟了，不如就死马当活马医吧!! 便开始努力爬文搜寻有关瘦脸的技巧总算的... 在历经一翻千辛万苦、伤痕累累之后我终于领悟出终极瘦脸按摩术的奥义啦!!! 以下，就是本人归纳整理出5招最简易又有效果的按摩手法!! 【警告】以下动作请在有润滑的状态下进行!!千万不可在完全干燥时直接拉扯唷!! 【第一招】还我V脸拳!!没错!!就是这一拳!!只要学会了这一拳，包准还你小V脸!! 按摩手法也非常简单↓↓↓手法：握拳后，以指节自下巴中心推刮到耳垂下方虽然方法看起来很简单，但可真的不要小看这一招!! 因为他按摩的途径会经过诸如大迎、颊车等脸部大穴不但能够紧实脸部线条、拉提双下巴、消除国字脸对于疏通淋巴腺，也有非常好的功效!! 本人就是一个严重水肿体质的人犹记得第一次推刮时...痛到真的差点飙泪这也表示我的淋巴腺堵塞的很严重!!但几个月按下来之后，痛感已经减轻很多而且下巴的线条的拉提效果，真的超明显的啊!!!【第二招】小脸刮刮乐!!和上一招不同的地方在于，这次只要利用小拇指的指节手法：以小拇指指节，自鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮这个按摩途径，同样会经过脸上非常重要的颧骨三大穴尤其是颧骨正下方(途径的V底端)的凹洞处深押下去会产生酸麻感这个穴道常常按的话不但能够活血去淤、排水消肿对于眼周肌肤的拉提，也有不错的功效!!这一招会使用小拇指节，就是因为穴道较深小拇指面积较小、用指节也比较容易施力但深押的时候会有点酸麻感~必须要忍耐一下啰!! 【第三招】消肿一阳指!!这招则利用的部分，则是食指的指节手法：以食指指节，自太阳穴处向下刮押自耳根处这招除了能够放疏通淋巴腺之外对于时常感到太阳穴肿胀的乡亲们而言也能够达到非常舒畅的放松筋络效果甚至因为放松肌肉，而达到改善表情纹的问题哩!! 【第四招】排毒疏通拳!!手法：握拳后，以指节自耳根下方向下推刮这招也同样对于疏通淋巴结、消除双下巴有很好的功效个人是认为，这招无论有没有要瘦脸真的都应该常常做啊! ! 因为脖子上有非常多的淋巴结，常常像这样推刮的话可以帮助淋巴疏通排毒!! 那这招我通常都是在洗澡时，抹完香皂后皮肤滑滑的时候进行有偏头痛问题的乡亲们，也可以以这个方式疏通后颈的经络会有点像是刮痧的效果!!推完后会非常放松舒服哩!! 【第五招】提神醒目好按爽!!除了能够消除水肿泡泡眼、紧实眼周肌肤外对于长期用眼过度的电脑族而言，也有很好的放松、明目功能!! 但按摩手法和前面几招稍微有些不同必须以指腹在眼周定点揉压按摩千万不要用推挤拉扯的方式按!! 因为眼周的肌肤非常细致薄弱拉扯的话很容易就会因为松弛而形成细纹!!爱租以唷~* 基本上每个动作大概重复10-20次左右(视心情调整，发懒的时候就少按几下啰!!) 力道上我会稍微用点力(眼周除外)，但也不要用力到按到黑青欸!! 脸部的按摩部分，我大多是在晚上洗脸时进行，因为涂完洗面乳后脸部滑滑的能让按摩加顺畅，千万不要在完全干燥的时候推刮喔!!会拉伤肌肤的!!! 上面教的这几招，其实手法都非常简单难的是，一定要持之以恒啊!!! 毕竟手法按摩的效果绝对没有手术抽脂来得快如果你只按个一两天，觉得没效就放弃了那我只能说，真的是连老天爷也救不了你了!! 如果你不间断的重复上述的按摩手法每天至少一次保证不出2-3个月，绝对会有惊人的效果!! 我还真的到现在为止都维持每天按摩的习惯哩!! 已经持续了都超过半年有了!! 至于效果如何~ 因为本人天生就是肉肉脸，所以我不敢说脸有超级瘦到哪里去... 但您自个儿看照片应该也看得出来，这半年内，本人的脸已经和阿姑附身时期，有截然不同的差异了!! 尤其是下巴线条和嘴边肉的部分你要是跟我说你看不出来差别在哪... 那可能就要请您去看眼科了!! 说我讲话太夸张? 那不然就来张终极对照图吧!!是不是真的差很大啊!!! 有没有发现...我连眼角的位置都往上拉提了!!! 开始接触按摩之后，让我一直想到一句广告词──有按，有差!! 真的差很大啊!!! 然后我要再强调一次──左图是46kg，而右图(拿肉图)是冬天吃肥到48kg的时候唷!! 而且右图还是因为一直挑不到角度相符的照片所以拿了几个月前的照片来比对其实现在下巴的线条又更紧实了点哪!!(得意) ------------------------------------------【2月8日强势更新】--------------- ------------------------------------- 1.感谢好心的❤SelfMM，分享了新浪博客中上面按摩手法的动图地址，这样对以上的文中描述不了解的童鞋们可以参考这里： .cn/s/blog_8a4df7df0 100wn4l.html 2.下面是原作的另一篇关于瘦脸穴位的文，因为很多按摩手法要结合上文，就直接贴一起啦。
一起把小V脸按出来吧 -------------------------------- -按了保证瘦的V脸穴道按摩术!!(脸部穴位图)------------------------------哈!!我满脸豆花的德性，看久了也还挺带感的!!突然好想念一下控八控控、控X控、控控控~XD 自从上次发了【U脸变V脸!!终极瘦脸秘辛大公开!!】之后到现在大概两个月左右的时间，就陆续收到不少热情贴心的乡亲来跟我报福音说：按摩术真的很神奇!!他们的脸真的变小啦!!! 感动之余，也让我真的超有成就感的啦!!我真的是爱死你们啦!! 然而因为本人太过搞喂的关系，上次一整个写到篇幅不够用.. 所以只跟大家分享了按摩的手法，却来不及将瘦脸的原理做说明... 说真的，上次的那一套V脸按摩术可真的不是在乱按的欸!! 这可是我翻阅了五本以上的穴道及瘦身书甚至还真的跑去请教我常去看的中医师，求证穴道的位置和功效最后历经六个月以上的亲身人体实验所归纳研发出来超级有效的按摩术呀!! 本人就是最好的活体对照组!! 哈!!真的不是本人老王卖瓜、自卖自夸!!! 因为我真的是还挺喜欢研究钻研一些有的没的之前因为暴肥，就去研究有效的瘦身方法结果就真的给我很有效率的瘦了8公斤~ (详见：爆肥后...3个月瘦8公斤秘辛大公开!!)后来又因为周游阿姑附身... 就开始研究穴道按摩瘦脸法也真的成功的还我V脸来了!! 总之就是天下无难事啦!!! 只要愿意尝试，什么奇迹都有可能发生的呀!!!! 又落落长搞喂了一堆... 总之今天就是要针对瘦脸按摩的最大功臣──脸部穴道来进一步做个讲解~ 上次介绍的瘦脸按摩术，有个比较麻烦的一点是一定要在有润滑(如：洗脸、抹乳液)的状态下进行不然会拉伤肌肤唷!!!千万不可在干燥的形况下做推刮!! 然而只要了解瘦脸的穴道位置之后在完全不需要润滑的状态下，就可以直接进行定点按压平时没事诸如看电视时、上班放空时、或者想要摸蛤仔兼瘦脸都行啦!!! 废话不多说，赶紧就来看一下这些超有效的瘦脸穴道吧!!▼迎香：眼头正下方，鼻翼的旁边即是。
此穴位可以帮助消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，也能够还能减轻肩膀酸痛。
巨髎：眼球正下方与鼻孔的平行线延伸交界点，即颧骨凹陷处。
可帮助消除脸颊浮肿实肌肤、美化曲线、帮助预防及恢复脸部神经失调所以如果你和我一样，素有眼歪嘴斜的毛病，多按这个穴道准没错!! 颧髎：眼尾正下方与鼻孔的平行线延伸交界点。
可帮助减少鱼尾纹及皱纹、紧实肌肤、并且消除浮肿。