《普通心理学》：意志行动及其特征
普通心理学 意志一节
2、执行决定阶段
执行决定阶段是实施作出的决定，实际完成意志行 动的阶段。
意志行动只有经过执行决定阶段，才能达到预定目 的。如果不执行所作出的决定，即使行动的动机再高尚， 目的再美好，行动的方法再完善，行为计划再周详，也 是没有意义的。所以执行决定阶段是意志行动的关键环 节。 执行决定阶段是在实际活动中完成的，所以会遇到 更多的困难。如由于工作条件差，环境复杂而引起的信 心不足；由于长期忍受巨大的智力和体力紧张而产生的 的精力缺乏；由于新情况，新问题的出现产生的惊慌， 彷徨等消极因素；已放弃的动机、目的重新出现及产生 新的诱因或引起不良的舆论、讥讽等。
人的行动是由一系列的动作组成的。动作可分为不 随意动作和随意动作。
不随意动作是指不学而能，通过遗传获得的，是无 意识支配下进行的。如：吞咽、眨眼、咳嗽等动作。 随意动作是在意识调节下，具有一定目的、方向性的 动作、是学会了的较熟练的动作。如：走路、赛跑、 写字、开车等。这类动作受意识的支配。有了随意动 作，人们就可以根据目的去组织、支配、调节一系列 的动作来组成复杂的行动，从而实现预定的目的。
3．与克服困难相联系。 如：人平常饥饿时，去吃食物；劳动疲劳需要坐下休 息。这些行动是不能叫意志行动的。必须克服一定的 困难才能完成的行动，才叫意志行动。人们在有目的 行动中，克服的困难难度越大，数量越多，人表现出 来的意志也就越坚强。
困难概括起来有两种：内部困难与外部困难。
内部困难是指干扰目的确立与实现的内在条件， 它包括心理方面的困难和生理方面的困难。如消极的 情绪，信心不足，缺乏知识经验，能力的不足，性格 缺欠，动机冲突等是心理方面的困难，身体的疾病属 于生理方面的困难。 外部困难指客观条件造成的某些不利因素。如社 会生活环境的恶劣，缺乏工作条件，周围人的冷热嘲 讽等。
心理健康学科专业教师招聘考试讲义(普通心理学-心理过程-意志过程)
第五章心理过程—意志过程一、意志概述（一）意志的定义意志是有意识地确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。
受意志支配的行动叫意志行动，所以意志行动是有意识、有目的的行动，行动的目的通过克服困难和挫折才能达到。
（二）意志的基本特征第一，意志有明确的目的性第二，意志对活动有调节作用第三，克服困难是意志行动最重要的特征第四，意志以随意动作为基础（三）意志与认知、情感过程的关系1.意志与认知过程的关系认知过程是意志形成的前提和基础。
只有当人们认识了客观世界的规律性，认识到自身的需要和客观规律之间的关系时，才能提出正确的目的和实现目的的适当的方式和方法。
意志对认知过程具有反作用。
人们在认识客观世界的过程中，总会遇到一定的困难，需要及时做出种种意志努力去克服它，以达到认知的目的。
2.意志与情感过程的关系情感既可以成为意志行动的动力，又可以成为意志行动的阻力。
当某种情感对人的活动起推动和支持作用时，这种积极的情感就会成为人行动的动力；当某种情感对人的活动起阻碍和削弱作用时，这种消极的情感就会成为意志行动的阻力。
意志可以调节、控制人的情感。
“胜不骄、败不馁”就是情感服从于意志的表现。
二、意志行动的基本阶段（一）采取决定阶段（准备阶段）人在行动之前，先要在头脑里考虑为什么要行动，怎样去行动，这是意志的准备阶段，它决定意志行动的方向和轨迹。
1.动机冲突（1）双趋冲突（趋：归向，事情、形势朝着某个方向发展。
）同时并存两种能满足需要的目标，他们具有同等的吸引力，但只能选择其中之一时所产生的动机冲突。
（2）双避冲突同时遇到两个力图回避的威胁性目标，但只能避其一所产生的冲突。
（3）趋避冲突同一目标既有吸引力，又有排斥力，人既希望接近，同时又不得不回避，从而引起的冲突。
（4）多重趋避冲突即对含有吸引与排斥两种力量的多种目标予以选择时所发生的冲突。
2.确定行动目的目标确定不仅仅反映出一个人思维的广阔性、深刻性，同时反映出一个人的世界观和道德水平。
《普通心理学》：意志行动的过程
意志总是通过⼀系列的具体⾏动表现出来，意志⾏动的实现过程是意志⼼理过程的完整展现，它不仅是⾏动的外部表现过程，还包括⼼理对⾏动的内部组织和调节。
因此，意志⾏动的⼼理过程主要分为两个阶段：采取决定阶段和执⾏决定阶段。
在这两个阶段中，⼜有⼀些具体的步骤和环节。
⼀、采取决定阶段采取决定阶段是意志⾏动的初始阶段，也是内部决策阶段。
这个阶段虽然在意志⾏动实现过程中不易被觉察，但却对具体⾏动的发动和活动⽬的的实现有极其重要的作⽤。
在采取决定阶段，包括以下四个环节。
1．动机冲突⼈的意志⾏动是有⾃觉⽬的性的，单纯的动机使得⾏动⽬的单⼀⽽明确，意志⾏动可以顺利实现，如为了升⼈⼤学⽽努⼒读书，为了获得提升⽽勤奋⼯作等。
但现实⽣活中确定活动⽬的并⾮总是这样简单⽽直接，复杂的⽣活环境常常造成利益冲突，使得⼈们同时产⽣⼏个不同的⽬标或多种愿望，这⼜导致内⼼的⽭盾冲突，引起动机冲突。
动机⽃争⼀般有以下⼏种表现。
(1)双趋冲突，指当个体以同等程度的两个动机去追求两个有价值的⽬标时，因不能同时获得⽽产⽣的动机冲突。
古语中“鱼和熊掌不可兼得”就是这种动机冲突的体现。
在某些时候⼈们⾯临多种选择，⼜分⾝乏术，不能同时得到。
譬如⼀个⾯临⼤学毕业的学⽣既想参加⼯作，⼜想考研究⽣，为此犹豫不定。
⽽双趋冲突若要解决，只能是权衡轻重，趋向认为重要的更有价值的⽬标。
如果那个学⽣认为考研后继续深造意味着新的学业压⼒和经济负担，但长远来看，参加研究⽣学习更符合社会发展的要求，⾃⼰也会有更⼤的收益，那他可能会放弃眼前的⼯作机会去选择考研。
(2)双避冲突，指个体以同等程度的两个动机去躲避两个具有威胁性的事件或情境时，因不能同时避开⽽产⽣的动机冲突。
所谓“前有断崖，后有追兵”就属于这种情况。
再⽐如⼀个学⽣犯了严重的错误，想认错⼜怕挨批评，丢⾯⼦，不认错⼜担⼼被⼈揭发后受更⼤的处分。
对于这种情况，也需要当事⼈权衡轻重，作出明智的选择。
当这个学⽣认识到⽴即承认错误、悬崖勒马是补救的⽅法，动机冲突也就随之解决了。
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二、意志行动的特征
（一）意志行动是具有自觉目的性的行动 恩格斯说：“……我们并不想否认，动物是具有 从事有计划的、经过思考的行动的能力的。……但是 一切动物的一切有计划的行动，都不能在自然界上打 下它们的意志的印记。这一点只有人才能做到。一句 话，动物仅仅利用外部自然界，单纯地以自己的存在 来使自然界改变，而人则通过他所做出的改变来使自 然界为自己的目的服务，来支配自然界。这便是人同 其他动物的最后的本质的区别，而造成这一区别的还 是劳动。”
（三）意志与个性的关系 首先，个性倾向性制约着人的意志表现。 其次，意志在个性的形成和发展中起着重要作 用。 一个人的理想、信念、价值观、兴趣爱好和世 界观等个性倾向性与意志有着密切联系。
一个人对某种活动或事业充满着浓厚兴趣和爱好， 就会集中精力，全力以赴克服前进道路上的困难和障 碍，最终达到顶定的目的。相反，一个人对某种活动 或事业不爱好，缺乏行动的愿望，即使由于外部原因 而勉强去做，也会视其为负担。当遇到困难或挫折时， 就会退缩和动摇。但是，如果一个人意志坚强，即使 对某项活动没有兴趣和爱好，也会以坚强的毅力去克 服各种困难和障碍，并达到预定目的。同时在完成目 的任务的过程中，也可能会逐渐培养起对该活动的兴 趣和爱好。可见，个性倾向性与意志的关系是十分密 切的。
（二）意志与情绪的关系 首先，情绪既可以成为意志行动的动力，也可以成为意志 行动的阻力。 • 当某种情绪、情感对人的活动起推动或支持作用时，这种情绪、 情感就会成为意志行动的动力。当某种情绪、情感对人的活动 起阻碍或消极作用时，该情绪、情感就会成为意志行动的阻力。 • 例如，消极的心境、高度的应激状态和害伯困难的情绪、情感， 都会妨碍意志行动的执行，动摇以至削弱人的意志。消极的情 绪对意志行动的干扰作用，取决于一个人的意志力水平，意志 坚强者可以克服消极情绪，使意志行动自始自终贯彻到底；意 志薄弱者则可能被消极情绪所压垮，使意志行动半途而废或一 无所获。
普通心理学 意志
普通心理学意志在我们的日常生活中，意志是一种极其重要的心理力量。
它就像是一位内在的指挥官，引导着我们在面对各种困难和挑战时，坚持不懈地追求目标，做出选择，并采取行动。
那么，什么是意志？它又是如何发挥作用的呢？意志，简单来说，是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的心理过程。
它并非是一种与生俱来的固定特质，而是在我们的成长过程中，通过不断的学习、实践和经验积累逐渐形成和发展起来的。
想象一下，你决定每天早起锻炼。
在寒冷的冬天，温暖的被窝是如此诱人，但是你的意志告诉你，坚持锻炼对于健康有益，于是你克服了困倦和寒冷，起床去运动。
这就是意志在发挥作用，它让你能够抵制即时的舒适，追求更长远的目标。
意志具有几个重要的特征。
首先是自觉性。
这意味着个体能够清晰地认识到自己的行动目的，并能够主动地做出决策和计划。
一个具有自觉性意志的人，知道自己想要什么，并且能够为了实现目标而积极努力。
其次是果断性。
在面对复杂的情况和多个选择时，能够迅速而坚定地做出决策，不犹豫不决。
果断性并非盲目冲动，而是基于对情况的充分了解和分析。
接着是自制性。
这是指能够控制和调节自己的情绪、行为和冲动，抵制外界的干扰和诱惑。
比如，在学习时，能够克制想要玩手机、看电视的欲望，专注于学习任务。
最后是坚韧性。
这是意志品质中最为关键的一点，它表现为在实现目标的过程中，能够坚持不懈，不怕困难，不怕失败，始终保持坚定的信念和决心。
意志的形成和发展受到多种因素的影响。
遗传因素为意志的发展提供了一定的生理基础，但环境和教育的作用同样不可忽视。
在家庭中，父母的教育方式、家庭氛围都会对孩子的意志品质产生影响。
如果父母过于溺爱孩子，凡事都为其包办，那么孩子可能缺乏锻炼意志的机会。
相反，如果父母鼓励孩子独立面对困难，给予适当的指导和支持，孩子则更有可能培养出坚强的意志。
学校教育也是培养意志的重要途径。
教师的教学方法、对学生的要求以及学校组织的各种活动，都有助于学生锻炼意志。
《普通心理学》：意志行动及其特征
; 二、意志行动的特征在前面我们阐明了动物界不存在意志过程，意志行动是人类所特有的。
但并非人类的所有行动都属于意志行动。
意志行动有以下三方面的特征。
1．意志行动有明确的预定目的意志过程之所以是人和动物有所区别的一个方面，是因为意志是有自觉目的性的。
但并非所有的人类行为都是有预定目的的。
譬如人的一些无条件反射控制的本能活动(如吞咽、咳嗽、手遇针刺缩回、目遇强光闭眼等)，以及一些下意识的动作(如吹口哨、自言自语、摇头晃脑等)，都是不受意识控制，没有明确的目的性，就不属于意志行动。
除此之外，那些有明确的行动目的，并在该目的支配和调节下的行动才是意志行动。
运动员为获得奥运金牌而刻苦训练，文学爱好者为成为作家而笔耕不辍，科学家为攻克难关而废寝忘食，都应属于意志行动的范畴。
2．意志行动以随意运动为基础所谓随意运动，是指一种受意识支配的，具有一定目的性和方向性的活动，通常是一些已经熟练掌握的动作。
譬如在生活中，运动员自如地运球上篮，学生熟练地曲膝做操，画家持笔作画，音乐家操琴谱曲，都是意志行动的展现。
意志行动离不开个体的行为，但个体行为表现并不见得都是意志行动。
如一个不会作画的人信手撩鸦，一个不会打拳的人胡踢乱打，没有明确的目的性和方向性，更谈不上熟练掌握，都不能算作意志行动。
一般来讲，随意运动越熟练，掌握程度越高，意志行动也就越容易实现。
所以，坐在钢琴鞘练习两个小时，一个钢琴家要比一个初学弹琴的小孩子更容易做到；一个经验丰富的司机可以担负起长途驾驶的任务，一个刚学开车的生手就感到困难。
3．意志行动与克服困难相联系虽然人们在生活中一些意志行动是轻而易举的，无须克服困难，如手指当空画圈，随意扭腰摆臂，扳动开关，拿起书本等，但人们评价意志行动的时候，往往是和它是否克服了困难相联系的。
运动员伤痛在身，仍坚持在训练中扭腰摆臂，克服了一定的困难，更容易被人们视作意志行动的表现。
此外，建筑工人冒着酷暑施工，清洁工人顶着严寒工作，都是为达到一定的目的而去克服困难的意志行动。
普通心理学 第十二章 意志
二、意志品质的培养
（一）加强目的性教育，注意培养道德情感 首先要树立正确而高尚的行动目的；
其次要注意培养人的崇高的道德情感。
（二）组织实践活动，以取得意志锻炼的直接经验 采取实践活动是意志行动的关键。这些实践活动，首先要有明确的社
会意义；目标要具体而恰当；最后要及时总结。
（三）加强意志的自我锻炼 首先要善于自我评价；其次要善于自我要求；最后要善于自我督促、
意志努力在这一环节上经常会表现为，
第一，实现所作决定中必须承受巨大的体力和智力上的负担； 第二，必须克服原有知识经验及内心冲突对执行决定产生的干扰； 第三，在意志行动中一旦出现新情况新问题与预定目的计划方法等发生 矛盾时必须努力作出果断决断； 第四，在意志行动中遇到来自外部预料不到的情况时能够咬牙坚持； 第五，个性品质或情绪与执行决定相冲突时，能控制和克制，从而顺利 执行所作的决定；
自我激励。
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第六，在客服困难实现所作决定的过程中，还要根据意志行动中反馈的
新情况来修正原先的行动方案，放弃不符合实际情况的决定，以更好的达到 目标。
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第三节 意志的品质与培养
意志品质——由个体行为特点构成的稳定的心理特性的总和。
一、意志品质的特征 1.自觉性即个体在行动中具有明确的目的，能认识行动的社会 意义，并能够主动调节和支配自己的行动以服从社会要求的意 志品质。 它的相反品质是受暗示性和独断性。 2.果断性即个体根据客观环境变化的状态，迅速而合理的作出 决定，并实现所作决定的心理品质，是自觉性的前提。 它的相反是优柔寡断和草率决定。
《普通心理学》：意志品质的培养
意志品质作为学生学习活动的保证和身心发展的重要条件，不是生来就有的，特别是良好的意志品质，更需要在后天教育和实践活动中有目的地加以培养。
一、加强世界观和人生观教育，确立正确的行动目的自觉目的性是意志行动的重要特征，学生意志品质的发展都建立在一个正确而合理的行动目的的基础上。
为此，在学校教育活动中，应该对学生加强科学的世界观和正确的人生观教育，使他们勇于探索人生的意义和价值，学会明辨是非，分清善恶、荣辱。
只有这样，才能使他们既具有崇高的人生目标，又能在日常生活和学习中确立有意义的行动目的。
在对学生进行世界观和人生观教育的时候，应该紧密结合社会现实和学生当前的学习、生活实际，帮助他们把个人的理想和价值追求同国家、社会、集体的利益联系起来，既具有远大的目标，又能转化成日常学习和生活中的苦干和实干的精神。
例如，我国著名的数学家陈景润在中学时代一位数学老师的启迪下，立志要摘取哥德巴赫猜想这颗数学王冠上的明珠，为中国人争光，在以后的十几年中，他不顾政治运动的冲击和生活条件的简陋，埋首于数字和草稿纸中，夜以继日地进行推导、演算，终于取得了重大突破，得到了世界数学界的认可。
二、组织实践活动，加强意志锻炼坚强的意志是在克服困难的实践活动中磨砺出来的。
在学校教育中，日常的学习、劳动和课外活动，都需要为达到一定的目的付出艰辛和努力，这正是培养学生良好的意志品质的最好途径。
特别是学习活动，更需要一种锲而不舍的顽强的学习毅力。
所以，教师应该科学、严谨地组织学生的学习活动，合理安排班集体的劳动和课外文体活动，使每个学生融入其中，全身心地投入。
当学生形成了良好的学习习惯和劳动习惯，他们的意志品质也必然发展起来。
在学校日常活动之外，教师也可以有意识地组织能磨炼学生意志的实践活动，如晨练、爬山、野营、徒步旅行等，甚至有时可以人为地给他们制造一些挫折和磨难。
苏联教育家马卡连柯就曾经说过：不应当捏塑一个人，而应当锻炼，锻炼出一个人，这就是说，先要好好烧红，然后再用锤去锤……另外，在意志锻炼中，还要根据学生的实际情况，因材施教。
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《普通心理学》：意志行动及其特征
意志行动及其特征
一、什么是意志行动
如果说感知觉是外部刺激向内部意识的转化，那么，意志过程就是内部意识向外部行为的转化。
因为意志过程总是要伴随着行动，并指向外部的特定目标。
我们把意志过程中所表现出来的行动称之为意志行动。
意志行动是人类所特有的，只有人类才能预先自觉地确定行动目的，有意识地调节自己的行为。
动物虽然也能够作用于环境(如挖洞、啃食树木等)，甚至有些高等动物表现出某种带有目的性的行为(如黑猩猩觅食)，但从根本上讲，它们都未能上升到自觉意识水平。
这是因为，动物的行动可能十分精巧，但它们不能明确意识到行动的目的，也无法预测和控制行为的后果。
正如恩格斯所言："......一切动物的一切有计划的行动，都不能在地球上打下自己的意志的印记。
这一点只有人才能做到。
"因为，"......动物仅仅利用外部自然界，简单地通过自身的存在在自然界中引起变化；而人则通过他所作出的改变来使自然界为自己的目的服务，来支配自然界。
"人在从事活动之前，就有了明确的行动目标以调节和引导自己的行动，并能预测和控制活动的结果，这一点动物是无法做到的。
因此，从意志的自觉目的性上来讲，只有人的心理才有意志过程，只有人类才能在自然界打上自己意志的印记。
二、意志行动的特征
在前面我们阐明了动物界不存在意志过程，意志行动是人类所特有的。
但并非人类的所有行动都属于意志行动。
意志行动有以下三方面的特征。
1．意志行动有明确的预定目的
意志过程之所以是人和动物有所区别的一个方面，是因为意志是有自觉目的性的。
但并非所有的人类行为都是有预定目的的。
譬如人的一些无条件反射控制的本能活动(如吞咽、咳嗽、手遇针刺缩回、目遇强光闭眼等)，以及一些下意识的动作(如吹口哨、自言自语、摇头晃脑等)，都是不受意识控制，没有明确的目的性，就不属于意志行动。
除此之外，那些有明确的行动目的，并在该目的支配和调节下的行动才是意志行动。
运动员为获得奥运金牌而刻苦训练，文学爱好者为成为作家而笔耕不辍，科学家为攻克难关而废寝忘食，都应属于意志行动的范畴。
2．意志行动以随意运动为基础
所谓随意运动，是指一种受意识支配的，具有一定目的性和方向性的活动，通常是一些已经熟练掌握的动作。
譬如在生活中，运动员自如地运球上篮，学生熟练地曲膝做操，画家持笔作画，音乐家操琴谱曲，都是意志行动的展现。
意志行动离不开个体的行为，但个体行为表现并不见得都是意志行动。
如一个不会作画的人信手撩鸦，一个不会打拳的人胡踢乱打，没有明确的目的性和方向性，更谈不上熟练掌握，都不能算作意志行动。
一般来讲，随意运动越熟练，掌握程
度越高，意志行动也就越容易实现。
所以，坐在钢琴鞘练习两个小时，一个钢琴家要比一个初学弹琴的小孩子更容易做到；一个经验丰富的司机可以担负起长途驾驶的任务，一个刚学开车的生手就感到困难。
3．意志行动与克服困难相联系
虽然人们在生活中一些意志行动是轻而易举的，无须克服困难，如手指当空画圈，随意扭腰摆臂，扳动开关，拿起书本等，但人们评价意志行动的时候，往往是和它是否克服了困难相联系的。
运动员伤痛在身，仍坚持在训练中扭腰摆臂，克服了一定的困难，更容易被人们视作意志行动的表现。
此外，建筑工人冒着酷暑施工，清洁工人顶着严寒工作，都是为达到一定的目的而去克服困难的意志行动。
意志行动的水平往往是随着困难的性质和克服困难的难易程度不同而变化。
就意志过程中的困难来说，一般可分为内部困难和外部困难。
内部困难主要是指主体内部的障碍，包括知识经验欠缺，能力有限，以及身体疾患等。
一些运动员可能因为能力所限，成绩停滞不前而中途放弃，一个舞蹈演员可能因为意外受伤而告别舞台生涯。
此外，不良的生活习惯、不好的性格特征等都有可能成为实现活动目的的内部障碍。
可以设想，一个性格懦弱、自私、懒惰的人很难承担长期而艰巨的任务。
外部困难是指意志行动中遇到外部环境的阻碍，既可能是生活环境的局限和人际关系的复杂，也可能是恶劣的气候条件或工作条件等。
直至20世纪90年代以前，人们乘热气球的环球航行总是失败，
既和变幻无常的气候条件有关，也和经验准备不足以及设备不够精良有关。
但总的来说，外部困难必须通讨内部困难起作用。
克服了内部困难，就更容易战胜外部困难。
中国古代的《为学》中讲到"学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣"，是同一个道理。
人们往往由于在心理上无法克服内部障碍而总是过分夸大和惧怕外部困难，以致半途而废，一蹶不振。
因此培养坚强的品格，加强意志锻炼，勇于挑战自我，才能克服各种困难，达到预定的目标。
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