60岁寿宴食谱,和大家分享一下
老人生日家宴菜谱
老人生日家宴菜谱
对于老人生日家宴，以下是一些常见的菜谱建议：
1. 开胃菜：
- 凉拌海带丝：清爽可口的凉拌海带丝，开胃可口。
- 素炒萝卜丝：营养丰富的素炒萝卜丝，口感鲜嫩。
2. 主菜：
- 鱼香肉丝：经典的鱼香肉丝，酸甜可口。
- 家常红烧肉：香气四溢的红烧肉，软糯入味。
- 清蒸鲈鱼：清淡鲜美的清蒸鲈鱼，营养健康。
- 干煸豆角：香辣脆爽的干煸豆角，下饭好菜。
3. 素菜：
- 清炒时蔬：简单清炒的时蔬，保留原汁原味。
- 手撕包菜：口感鲜嫩的手撕包菜，清淡可口。
- 蒜蓉粉蒸茄子：细腻香味的蒜蓉粉蒸茄子，健康美味。
4. 主食：
- 海鲜炒饭：鲜香可口的海鲜炒饭，颜色鲜亮。
- 干煎包子：香脆的干煎包子，暖心美味。
5. 水果甜点：
- 水果拼盘：新鲜多样的水果拼盘，色彩缤纷。
- 草莓芝士蛋糕：滑嫩绵密的草莓芝士蛋糕，甜而不腻。
此外，根据老人的口味和偏好，可以适当调整菜单。
同时，注意菜品的口感宜软易咀嚼，以方便老人食用。
尊重老人的饮食偏好和身体需求，在菜品选择和烹饪
方法上更加考虑健康、营养和口感。
最重要的是，家人们齐聚一堂，共同庆祝老人的生日，让氛围温馨愉快，增添温暖幸福的回忆。
六十岁养生食谱
六十岁养生食谱
1. 早餐：燕麦粥加核桃和蓝莓
- 将适量的燕麦片加入开水中煮熟，加入少许蜂蜜调味
- 撒上一小把核桃碎和一些新鲜蓝莓
2. 午餐：豆腐蔬菜汤
- 将适量的豆腐切成块状，与各种蔬菜（例如胡萝卜、菠菜、豆芽等）一起放入锅中煮熟
- 适量添加调味料，如盐、鸡精和少许酱油，以增添风味
3. 下午茶：绿茶和核桃
- 泡一杯新鲜的绿茶，可以搭配一小把核桃一起享用
- 绿茶富含抗氧化物质，有助于提高免疫力
4. 晚餐：清蒸鱼和蔬菜沙拉
- 将新鲜鱼片用葱姜蒸熟，少量加入酱油和香油增加味道
- 切好的新鲜蔬菜可拌成沙拉，可以随个人喜好添加适量的
橄榄油或柠檬汁作为调味
5. 晚间零食：水果拼盘
- 切片或切块各种新鲜水果，如苹果、香蕉、草莓、葡萄等，摆放在盘中
- 建议搭配一小碟低脂奶酪作为伴侣
6. 睡前：白粥和花生红枣粥
- 将适量的大米和花生一起煮成稀饭，煮熟后加入红枣调味
- 红枣具有补充能量的作用，适合作为睡前食用的甜品
注意事项：六十岁以上人群要注意饮食多样化、合理搭配，适量控制食物摄入量，同时保持适度的运动和充足的休息。
如有特殊情况或健康问题，请咨询医生或营养师的意见。
《长寿宴》菜单
《长寿宴》菜单
1.冷菜-脆炸带鱼、葱油海蜇、如皋香肚、白蒲茶干、秘汁地瓜、醋椒萝卜，
热菜-长寿豆腐花、葱爆长江虾、火腿蒸百叶、银杏炖猪蹄、白汁江鮰鱼、秋油蒸鲥鱼
、四喜狼山鸡、招牌香芋煲，
点心-长寿烧饼、蟹黄包子。
2.冷菜-长寿拼盘、芒果蛋黄、醋椒千层海蜇、寿司姜拼蝴蝶结、香脆菌天下、冰爽夏日，
热菜-长寿头道菜、脆炸银鳕鱼、一帆风顺、麦香私房鲍、火焰香焗老鹅、锦都炖鱼头、灌汤蟹黄鱼丸、美人蛏娃娃菜，
点心-飘香天鹅酥、寿桃雪梅娘。
3.怡神养寿宴
冷菜-五彩牛肉、捞针海蜇头、自制萝卜皮、涝汁葫芦瓜、养生红豆山药、白蒲茶干，
热菜-盐水河虾、西兰花板片、沙律炸牛排、家乡烩鱼圆、醋溜大黄鱼、绿叶扒虎皮肉、酱香南瓜煲、菌菇老鸡煲，
点心-冠顶虾饺、绿茶慕斯。
60岁养生食谱
60岁养生食谱
1. 早餐：芝麻燕麦粥
材料：燕麦片50克，芝麻20克，水500毫升
制作方法：将燕麦片加入锅中，加入水煮沸，然后转小火煮20分钟，最后加入芝麻翻炒均匀即可食用。
功效：补充能量，滋补养生。
2. 午餐：清炖老鸽汤
材料：老鸽1只，淮山30克，党参20克，红枣5枚，盐适量
制作方法：将老鸽剁块，淮山、党参洗净切片，红枣去核。
将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入适量盐调味即可。
功效：补益气血，延缓衰老。
3. 下午茶：黑豆核桃糊
材料：黑豆50克，核桃仁20克，红糖适量
制作方法：将黑豆和核桃仁放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮烂。
待煮熟后捣烂成糊状，加入适量红糖调味即可。
功效：滋补肾脏，增强记忆力。
4. 晚餐：蔬菜炒鸡蛋
材料：鸡蛋2个，胡萝卜适量，豌豆适量，青椒适量，盐适量
制作方法：将鸡蛋打散，胡萝卜切丝，豌豆和青椒切碎。
将锅烧热加入适量油，倒入鸡蛋煎至七成熟，加入胡萝卜、豌豆
和青椒翻炒均匀，最后加入适量盐调味即可。
功效：提供丰富营养，增强消化功能。
5. 夜宵：红枣山药糕
材料：山药200克，红枣适量，蜂蜜适量
制作方法：将山药削皮后蒸熟，红枣去核。
将蒸熟的山药捣烂，加入适量红枣和蜂蜜拌匀，放入模具中，冷藏2小时后切块即可食用。
功效：益气养阴，增加免疫力。
注意事项：
- 食材新鲜，避免过期或变质食品。
- 适量控制食用油和盐的摄入量。
- 饮食均衡，注意搭配膳食纤维和蛋白质。
- 根据个人口味调整食材比例和调味品用量。
寿宴菜谱
首先是菜的组成：要构成完整而结构合适的一桌菜从搭配上来说凉菜须要2-3道热菜则看情况而定然后就是有一道主菜放最中间汤可以做两道一道开胃一道吃到后半席再上形式上首先寿桃寿面之类的是不能少的看情况而定选一种做个意思就好不过可以尝试订蛋糕给老人一个新颖的感觉同时蛋糕比较软老人可以吃一点至少可以吃奶油小孩子多的话吃蛋糕也热闹寿桃寿面成本5-10元蛋糕成本60-100元凉菜可以荤素搭配素凉菜推荐青椒皮蛋但是不足的是皮蛋含有大量的铅对老人身体不是很好但是市面上超市里面通常有皮蛋火腿那个就可以放心吃了荤凉菜可以做肉冻条老人吃比较合适成本5元热菜方面烧菜和蒸菜是可以很好的押场子的烧啤酒鸭子红烧牛肉肥肠等都比较适合家庭成员喝酒的时候吃如果烧蘑菇鸡的话汤会很鲜老人由于味觉的减退吃点味道大一点的比较有口味蒸菜就首选肥肉相当能撑场面老人摄入脂肪后可以帮助其消化润滑肠道如果在肥肉下面蒸糯米小孩子也会相当爱吃炒菜中还少不了的是那些比较有趣味性的菜像爆炒鲜虾泡凤爪之类的都是小孩子爱吃大人吃不掉档次的东西在饭吃完后还可以边看电视边吃素菜就偏重于清淡小葱拌豆腐吧下饭相当不错还可以再炒几个时令的蔬菜成本100左右最后说到主菜主菜需要的就是很精湛的厨艺而且要求漂亮像浍三鲜烤乳猪烤鸭之类比较有型的大菜都不错需要考虑的就是老人能不能吃成本30左右开胃汤可以由烧菜里面的汁替代开胃汤要求的就是浓郁的香味可以引起食欲的饭后汤可以以清爽为主像黄瓜xx汤冬瓜xx汤之类都是不错的选择如果有时间还可以褒鸡汤高汤也有了成本估计在30块左右最后饭后可以上甜点可以上水果看情况而定啦~方法3老醋蛰头主料：蛰头辅料：胡萝卜、香菜调料：盐、生抽、鸡精、白糖、醋、香油、大蒜做法：1.将蛰头用清水浸泡，反复洗去细沙，再片成抹刀片，放入热水中稍烫，立即捞出，用凉水泡上。
大蒜剁成末，胡萝卜洗净去皮切成细丝，香菜洗净切成小段备用。
2.将蛰头控干水放到盆中，放上切好的胡萝卜丝、香菜段、大蒜末、生抽、鸡精、盐、白糖、醋、香油拌均盛入盘中即可。
老人健康饮食食谱 老人怎么健康饮食
老人健康饮食食谱老人怎么健康饮食老人健康饮食食谱1、60岁老年人食谱举例对象：60岁男性，轻体力劳动者。
以下食谱供能量2000千卡，蛋白质71克，其他营养素基本符合老年人要求。
早餐：馒头(标准粉40克)，牛奶卧鸡蛋(牛奶250克、鸡蛋40克)。
午餐：烙春饼(标准粉70克)，炒合菜(猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉条20克、植物油10克、酱油、盐适量)，红豆小米粥(小米35克、红豆15克)。
晚餐：米饭(粳米150克)，香菇烧小白菜(小白菜200克、香菇10克、植物油15克、高汤、葱、姜、料酒、盐适量)，炒胡萝卜丝(肥瘦猪肉10克、胡萝卜50克、冬笋50克、植物油5克、姜、酱油、盐适量)，菠菜紫菜汤(菠菜50克、紫菜10克、鸡汤、料洒、味精、盐适量)。
晚点：桔子50克。
2、70岁老人食谱举例对象：70岁男性，极轻体力劳动者。
本食谱供能量1800千卡，蛋白质65克，其他营养素符合老年人需要。
早餐：花卷(标准粉50克)，牛奶(牛奶200克)。
午餐：发面饼(标准粉150克)，肉丝炒韭菜(猪肉丝25克、韭黄120克、植物油8克)，虾皮三丝(虾米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡萝卜80克、植物油5克)，海蛎汤(海蛎肉10克、高汤300毫升、香菜少许)。
晚餐：米饭(大米100克)，葱椒带鱼(带鱼75克、葱、姜、花椒、醋、白糖适量，植物油6克)，小白菜日蘑汤(小白菜70克、干口蘑10克、粉条20克、油1克、汤300毫升)。
晚点：桔子50克。
适合老人吃的食物及食谱一、蔬菜类蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物，尤其是维生素C、-胡萝卜素非蔬菜莫属。
近年来倍受推宠的膳食纤维，蔬菜也是名列榜首，加之其血糖指数低，抗氧化作用强，已成为老年人抗衰老、防病的必备食物。
蔬菜的种类很多，在这里特别要介绍苦瓜和蕃茄。
苦瓜苦瓜含维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、硒皆较丰富，对抗氧化和提高人体免疫力具有良好作用。
适合老人生日做的六个菜
适合老人生日做的六个菜全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：适合老人生日做的六个菜随着年龄的增长，老人的胃口和对食物的偏好也在逐渐改变。
在老人生日这个特殊的日子里，一份美味丰盛的餐桌是必不可少的。
在为老人准备生日晚餐时，我们不仅要考虑到味道的好坏，更要考虑到食材的营养和老人的消化吸收能力。
今天，我将介绍给大家适合老人生日做的六个菜品，希望能够帮助您为老人准备一份美味的生日晚餐。
第一道菜：警报素菜卷警报素菜卷是一道清淡可口的开胃菜，适合老人们的口味。
这道菜选用鲜嫩的白菜叶或生菜叶作为外皮，包裹着色彩鲜艳、口感爽脆的蔬菜丝和豆腐丝。
这款菜品口感清新，富含膳食纤维及维生素，对促进老人的消化系统健康大有裨益。
第二道菜：红烧鳕鱼红烧鳕鱼是一道鲜香可口的主菜，适合老人们享用。
鳕鱼是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，对老人的心血管健康有着积极的作用。
而且，红烧的方式可以使鳕鱼保持原汁原味，口感鲜美。
这道菜适合老人们的口味，而且营养丰富，是一道在老人生日宴席上不可缺少的菜品。
第三道菜：青花椒炒肉片青花椒炒肉片是一道口味浓郁、香辣可口的菜品，适合老人们的口味。
青花椒炒肉片选用嫩嫩的猪肉片作为主料，腌制后再和青花椒、辣椒等调料一起爆炒，口感鲜香，回味无穷。
这道菜适合老人们的口味，而且富含蛋白质和维生素，对滋补老人的身体有着积极的作用。
第四道菜：黄瓜炒虾仁黄瓜炒虾仁是一道清淡可口的菜品，适合老人们享用。
这道菜选用新鲜的黄瓜和鲜嫩的虾仁为主料，清脆可口，口感十分鲜美。
而且，黄瓜和虾仁分别富含维生素和蛋白质，对老人的健康十分有益。
这道菜既适合老人们的口味，又具有滋补作用。
第五道菜：醋溜土豆丝第六道菜：松仁玉米汤第二篇示例：老人的生日是一个特别的日子，作为家人或者朋友，我们希望能够为老人准备一顿丰盛的美食，让他们感受到我们的关爱和关心。
在老人生日时，选择一些适合老人口味和健康的菜肴非常重要。
下面就为大家介绍一份关于适合老人生日做的六个菜。
60岁老人养生食谱大全
60岁老人养生食谱大全
以下是一份供60岁老人养生食谱的大全：
早餐：
1. 燕麦粥：将燕麦和水煮沸，再加入切好的水果和坚果。
2. 煮蛋和全麦面包：煮一个荷包蛋搭配全麦面包，搭配一杯无糖豆奶。
3. 蔬菜三明治：用全麦面包做三明治，加入新鲜的蔬菜片和低脂奶酪。
4. 紫薯糕：蒸熟紫薯后压成泥状，加入少许蜂蜜和一点面粉，搅拌均匀后蒸熟。
午餐：
1. 鱼汤：用新鲜的白鱼、冬瓜和蔬菜煮成汤，加入适量的盐和胡椒调味。
2. 蔬菜沙拉：将新鲜的时令蔬菜切块，加入少许橄榄油、柠檬汁和低盐酱油。
3. 清蒸鸡胸肉：将鸡胸肉用姜丝和蒸鱼豉汁蒸熟，搭配蔬菜和少许米饭。
4. 紫菜包饭：将紫菜花生饭团搭配新鲜蔬菜卷起来，搭配一碗热汤。
晚餐：
1. 黑米粥：将黑米和水煮沸，加入适量的红枣和枸杞。
2. 海鲜炒饭：将新鲜海鲜和蔬菜炒熟，再加入煮熟的糙米饭。
3. 烤鸡腿和烤蔬菜：用低盐调料腌制鸡腿，与彩色蔬菜一起烤至金黄色。
4. 紫菜豆腐汤：用紫菜和豆腐煮成汤，加入少许虾皮和香菜提味。
点心：
1. 柚子布丁：用鲜柚子汁和低脂牛奶制作的布丁。
2. 烤苹果：将苹果切片，撒上肉桂粉和少许蜂蜜，烤至软糯。
3. 杂粮糕点：使用多种杂粮制作的糕点，如燕麦曲奇和玉米松饼。
4. 果汁冰棒：将新鲜水果榨汁，倒入冰棒模具中冷冻制作。
注意：请在选择食材和烹饪方法时根据个人喜好和身体状况进行调整，并遵循医生或营养师的建议。
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1酱猪蹄的做法
1.将所有材料备齐
2.将猪蹄洗净，锅内倒入开水，煮沸后放入猪蹄进行川烫，5分钟后取
出沥干备用
3.锅内倒入适量花生油，烧热后加入葱姜蒜以及各种香料煸炒至出香
4.下猪蹄并同时烹入料酒
5.加入生抽和老抽
6.用木铲翻动猪蹄，使之均匀上色
7.倒入开水，水的高度要没过猪蹄，然后加白糖
8.大火烧开后盖上锅盖，转小火炖煮2个半小时左右
9.最后开盖调入冰糖和盐，搅拌均匀，继续加盖炖煮至冰糖融化，汁水
收浓即可出锅
2正宗酱牛肉的做法大全
原料：牛前腿键子肉1500克、葱50克、姜30克、盐15克、糖
10
克、料酒30克、酱油30克、五香粉15克、香叶4片、花椒5克、
丁香2克、小茴香3克、陈皮4克、甘草5克、桂皮5克、八角6
瓣、清水适量。
制作：
1、将牛肉洗净，沿筋络纹路切成大块后备用。
2、取干净纱布一块，将丁香、花椒、八角、陈皮、小茴香、桂皮、
香叶、甘草包在其中制成香料包备用。
3、葱切大点的段、姜拍破备用。
4、锅中做清水，80度时入牛肉煮开后再大火煮1分半钟左右。
5、将牛肉从开水锅中捞出后放入凉水中备用。
6、锅中再做清水，开锅后下入香料包、糖、葱、姜、酱油和五香
粉。
7、重新开锅之后入牛肉大火做开。
8、变小火将牛肉烧熟后将香料包取出后关火。
9、将牛肉和剩余的肉汤一起倒入容器中放至完全凉透。
10、将牛肉取出切成薄片即可食用。
温馨提示：
1、选择酱牛肉的原料时，最好只选择用牛前腿的键子肉，这个部位的肉做出的成品口感最佳。
2、牛肉煮1分半钟左右用凉水浸泡是为了让牛肉发紧，使成品不易被切碎。
3
3蜜瓜海鲜船
材料
哈密瓜1个（约750克），鲜虾500克，花枝片（即鱿鱼片）250克，西芹段
300克，红椒片50克。
洋葱，调料精盐5克，味精3克，鸡粉5克，色拉油
750克，淀粉芡5克，明油10克。
做法
1、哈密瓜洗净，用刀将哈密瓜对半切开，将切口四周修成波浪形花纹，然后挖出哈密瓜肉改成小菱形状，皮留用。
2、鲜虾用盐酒生粉腌三十分钟。
拉油至熟
尤鱼用盐酒腌三十分钟。
虾干泡软。
锅放上火，下色拉油烧到五成热，分别下入虾仁、西芹段、花枝
片小火滑0.5分钟至熟透。
3、锅上火，加入色拉油10克烧至七成热，放入虾仁、西芹段、花枝片、红椒片煸炒1分钟至透，加入哈密瓜肉，
翻炒均匀，放入精盐、味精、鸡粉调味，勾淀粉芡，淋明油，出锅装入哈密瓜中撒上炸熟的腰果，姜蒜起锅即可。
4花生米芹菜
做法二：芹菜350克，花生150克，芝麻2克，红椒10克，香油，鸡精，精盐各适量。
将芝麻放锅里炒熟盛出待用；将红椒切丝，芹菜摘去叶切成寸长段.在滚开水里稍焯一下，捞出用冷开水冲凉(在焯水时放点油，可以保持色泽)；花生洗净在滚开水里煮熟捞出；把芹菜，花生放盐，鸡精，香油拌匀，撒上芝麻即可。
5什锦蘑菇
∙食谱用料：香菇、平菇、杏鲍菇、青椒、猪肉
调料：老抽、料酒、干辣椒、葱蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉
步骤/方法
香菇、杏鲍菇洗净切片，平菇洗净撕成片，青椒洗净切片，肉切片，加盐、淀粉拌匀
锅中烧油，将肉片下锅划熟，捞出控油备用
再烧油，炒香干辣椒、葱姜蒜，将蘑菇片下锅翻炒，加少量料酒
炒至蘑菇出水，将肉片回锅
再将辣椒倒入锅中，加盐、糖、鸡精、胡椒粉调味
用水淀粉勾芡，翻炒均匀，即可出锅
制作步骤
1. 蛏子用盐水浸泡一小时，待其吐出沙子
2. 将蛏子用牙刷刷干净，葱姜蒜备好
3. 将小葱洗净，切大段，生姜大蒜头洗净切片
4. 锅内油烧热，下入小葱白色的部分和生姜大蒜，爆出香味
5. 下入蛏子翻炒
6. 加入黄酒，生抽，盐和白砂糖，翻炒至蛏子全部张开，下入小葱绿色部分，翻炒均匀后起锅
7. 炒好的蛏子，很鲜很甜
7鱼香肉丝的制作材料：
主料：瘦猪肉半斤,酱油两大匙,醋一大匙,白糖一匙,味精一咖啡匙,老姜一块（约半两）,蒜一大个,泡红辣椒八,九个,木耳半两,豌豆尖（我用的菜心代替）一两,葱六,七棵,淀粉两大匙。
教您鱼香肉丝怎么做，如何做鱼香肉丝才好吃
1、肉切丝后用一匙淀粉加少量盐（因为酱油和泡辣椒都有盐味，所以肉里面只放一点点），木耳切丝，将菜心
的大叶对剖改小，葱、泡辣椒、姜、蒜均切碎，将酱油、醋、白糖、味精、淀粉放一个碗里加三大匙水兑成芡汁。
2、锅置旺火上放油烧至七成热，放入肉丝炒散、炒至变白。
3、将肉丝捞至锅边，放入姜、蒜、泡辣椒碎炒呈樱桃色。
4、再倒入木耳丝、菜心、葱碎炒半分钟后，和肉丝一起铲匀。
5、勾芡后铲匀，起锅即成。
8锅包肉食材
∙里脊肉400克胡萝卜半根番茄酱2汤匙淀粉 40g 白醋 2汤匙盐1.5茶匙
∙白糖1汤匙清水2汤匙
∙步骤/方法
1.1猪里脊肉洗干净后纵向切成薄片，用盐、料酒和白胡椒粉进行腌制，大约提前腌10分钟，胡萝卜去皮
后切成丝备用。
2
将淀粉与水混合，注意不要一下子倒入其中，慢慢将其混合成汁。
将油倒入锅中，5成热，将肉片逐一沾好淀粉，抻平后慢放入油内，煎炸大约半分钟，待肉变硬爽挺实，捞出，控油。
所有肉都炸好后，继续加热锅中的油，油温达到8成热时，锅中冒烟后，将所有的肉一同倒入锅中，用勺子不停搅拌，直到所有肉片都变成金黄色，捞出。
锅中留少量的底油，然后倒入胡萝卜丝，翻炒均匀。
然后放入2汤匙番茄酱、白醋、盐、糖的混合汁，再放入炸好的肉片炒匀，出锅后散入香菜即可。
9清蒸鲤鱼
食材
主料鲜鲤鱼香菜辅料姜葱蒜酱油盐胡椒粉
方法/步骤
1.1鲤鱼去鳞去鳃去内脏，清洗干净，并在鱼的脊背两侧横着切上几刀花刀。
将姜、蒜和葱去皮后分别洗净，蒜切片，葱切葱花，姜切丝。
香菜洗净待用。
用盐、胡椒粉抹匀鱼的全身，腌制15分钟。
用一个盘子将腌好的鲤鱼装好，放在锅里蒸上13-15分钟。
将炒锅洗净，加热烧干水气后，倒入适量油，待油烧到油温6、7成热时，把姜葱蒜放入锅中，进行爆香。
将蒸好鱼取出，倒掉盘子中的水，将爆好香的调料淋在蒸好的鱼上，再放上几根香菜即可。
10大丰收——这菜我会做！
11蕃茄牛肉冬瓜汤食材
∙主料：冬瓜 500g、西红柿 2个、牛肉 100g、葱末、姜末
∙步骤/方法
∙1牛肉切片、冬瓜切片、西红柿切丁备用。
∙2锅中倒入少许的油，下牛肉、葱姜末翻炒。
3番茄如果炒出酱汁。
4把冬瓜片倒入，放如盐，少许的糖，胡椒粉。
5倒入汤锅煮10分钟，冬瓜已经很绵软了，放入少许鸡精即可。
6暖暖的汤，酸酸甜甜的，很开胃哦。
12香菇鸡汤需要材料
1.1鸡半只香菇老姜、葱、料酒白糖、盐
2.香菇炖鸡汤的制作步骤
1. 1
锅中放少许油，焯好的鸡肉捞出，放锅中稍稍煸炒下，出香味了到。
这样炖出的鸡汤会更香哦
2.2倒入砂锅---放两片姜------放清水-----盖上盖子，开火炖煮------
3.6煮开之后，继续10分钟，然后放香菇炖煮，煮开，转中火炖30分钟
放少许白糖（一点点就好，提味，鸡汤会更加鲜哈）
放盐调味，尝好咸淡
4. 10加少许料酒1继续炖煮，到自己喜欢鸡肉的熟烂程度即可
海鲜长寿面食材
∙主料面条、小白菜、蛤蜊、虾仁
∙辅料葱花、盐
1.葱花煸香锅，加入青菜和适量盐炒香后适量水煮开
2.放入面条煮至面条发白
3.放入蛤蜊和泡发好的干贝~~
4.待蛤蜊煮开口，关火
5.成品。