八年级下册体育课教案
北师大版八年级体育下册教案(全册)
北师大版八年级体育下册教案(全册)第一章：运动与健康课时1：体育锻炼与健康教学目标- 了解体育锻炼对身体健康的重要性。
- 掌握正确的体育锻炼方法和规律。
- 培养运动兴趣和积极的健康生活态度。
教学内容1. 体育锻炼与健康的关系2. 常见的体育锻炼方式和规律3. 健康生活态度的培养教学过程1. 导入：通过谈论日常生活中的运动经历引发学生对体育锻炼的思考。
2. 知识讲解：介绍体育锻炼与健康的关系，包括锻炼对心脏、肌肉以及身体机能的积极影响。
3. 讨论活动：分小组讨论常见的体育锻炼方式和规律，并分享自己的体育锻炼经验。
4. 总结归纳：引导学生从讨论中总结出正确的体育锻炼方法和规律，并强调持之以恒的重要性。
5. 拓展延伸：讨论如何培养积极的健康生活态度，如饮食均衡、充足的睡眠和积极参与体育活动等。
6. 课堂小结：对本节课的内容进行简要复，并强调学生的研究收获。
课后作业1. 观察并记录一天中自己的体育锻炼情况，并进行简要总结。
2. 做一份计划表，规划一周内的体育锻炼安排，并尽量贯彻执行。
课时2：运动项目的技术要领教学目标- 了解不同运动项目的基本技术要领。
- 掌握至少一种运动项目的基本技术动作。
- 培养运动技能和动手能力。
教学内容1. 不同运动项目的基本技术要领2. 运动技术动作的示范和练教学过程1. 导入：通过观看一段体育比赛视频引发学生对不同运动项目的兴趣。
2. 知识讲解：介绍不同运动项目的基本技术要领，如足球的带球、传球和射门等。
3. 技术示范：老师对某一运动项目的基本技术动作进行示范，并解释要领和注意事项。
4. 练活动：学生进行个人或小组练，以提高技术动作的熟练度和准确性。
5. 观摩展示：学生进行技术动作的观摩展示，互相研究和交流经验。
6. 总结归纳：通过讨论和分享，总结出不同运动项目的基本技术要领，并强调练的重要性。
7. 课堂小结：对本节课的内容进行简要复，并强调学生的研究收获。
课后作业1. 根据自己兴趣选择一种运动项目，继续练和提高相关技术动作。
八年级体育全册教案
八年级体育全册教案一、教学目标1. 认知目标：使学生了解体育运动的对身体发展的作用，培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
2. 技能目标：通过教学，使学生掌握基本的运动技能，提高学生的运动能力。
二、教学内容1. 第一章：田径运动教学内容：短跑、跳远、投掷、接力等田径项目的基本技术。
教学重点：掌握田径项目的基本技术，提高运动能力。
2. 第二章：球类运动教学内容：篮球、足球、乒乓球、羽毛球等球类运动的基本技术。
教学重点：掌握球类运动的基本技术，提高配合和实战能力。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范，以便学生学习和模仿。
2. 练习法：学生通过反复练习，提高运动技能。
3. 比赛法：组织学生参加比赛，培养学生的团队精神和竞争意识。
四、教学评价1. 过程评价：关注学生在学习过程中的态度、努力程度和进步情况。
2. 技能评价：通过技能测试或比赛，评价学生的运动技能水平。
3. 情感评价：观察学生在团队合作中的表现，评价学生的团队合作精神和情感态度。
五、教学计划1. 第一周：田径运动的基本技术学习2. 第二周：球类运动的基本技术学习3. 第三周：田径运动的实践训练4. 第四周：球类运动的实践训练5. 第五周：组织学生参加各类比赛，检验学习成果六、教学策略1. 多样化教学：结合不同运动项目，采用多样化教学方法，激发学生兴趣。
2. 因材施教：针对学生的个体差异，给予个性化指导，促进全面发展。
3. 安全教育：加强安全教育，确保学生在运动过程中的安全。
七、教学资源1. 教材：八年级体育教材2. 场地设施：田径场、篮球场、足球场、乒乓球桌、羽毛球场等3. 器材：短跑计时器、跳远测量尺、投掷器材、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等八、教学进度安排1. 第一章：田径运动（2周）2. 第二章：球类运动（2周）3. 第三章：体操运动（2周）4. 第四章：游泳运动（2周）5. 第五章：户外运动（2周）九、课后反思与总结1. 教师应及时反思和总结课堂教学，了解学生的学习情况，调整教学策略。
八年级体育课教案(全)
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高学生的运动水平。
2. 过程与方法目标：通过体育活动，培养学生的团队合作精神和竞技能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极向上的体育态度，增强学生的身体素质，促进学生的全面发展。
二、教学内容：1. 基本部分：篮球的基本运球和传球技巧。
2. 提高部分：篮球的防守和进攻战术。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球的基本运球和传球技巧。
2. 教学难点：篮球的防守和进攻战术的运用。
四、教学过程：1. 开始部分：热身活动，如慢跑、拉伸等，时间为5分钟。
2. 基本部分：讲解篮球的基本运球和传球技巧，并进行示范。
组织学生进行练习，教师进行个别指导。
时间为20分钟。
3. 提高部分：讲解篮球的防守和进攻战术，并进行示范。
组织学生进行练习，教师进行个别指导。
时间为15分钟。
4. 结束部分：进行简单的篮球比赛，让学生运用所学技巧进行实战演练。
时间为10分钟。
五、教学反思：在课后对教学效果进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了基本的篮球技巧，以及是否在教学过程中充分调动了学生的积极性。
对存在的问题进行改进，以提高教学质量。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标：1. 知识与技能目标：学生能够掌握足球的基本技巧，如带球、传球和射门。
2. 过程与方法目标：通过足球练习，培养学生的团队协作能力和竞技水平。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育，积极参与足球运动的态度，增强身体素质。
七、教学内容：1. 基本部分：足球的基本带球、传球和射门技巧。
2. 提高部分：足球的防守策略和进攻配合。
八、教学重点与难点：1. 教学重点：足球的基本带球、传球和射门技巧。
2. 教学难点：足球的防守策略和进攻配合的运用。
九、教学过程：1. 开始部分：进行热身活动，如慢跑、拉伸等，时间为5分钟。
2. 基本部分：讲解足球的基本带球、传球和射门技巧，并进行示范。
初中体育课教案8年级下册
初中体育课教案8年级下册课时：1课时教材内容：1. 学习原地投掷实心球的基本技术；2. 提高学生的投掷实心球能力，培养运动兴趣。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握原地投掷实心球的基本技术要领，理解投掷实心球的动作原理；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握原地投掷实心球的技术，提高投掷距离；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
教学重点与难点：教学重点：1. 原地投掷实心球的基本技术；2. 投掷实心球的动作连贯性和力量运用。
教学难点：1. 投掷实心球时身体协调性的掌握；2. 投掷实心球的力量和角度的把握。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些投掷实心球的准备动作，如摆臂、转体等。
二、基本部分（25分钟）1. 讲解原地投掷实心球的技术要领，让学生了解投掷实心球的动作原理；2. 示范动作：教师或优秀学生展示原地投掷实心球的动作，让学生观察并模仿；3. 分组练习：学生分组进行原地投掷实心球的练习，教师个别指导；4. 集体练习：全班学生一起进行原地投掷实心球的练习，教师巡回指导；5. 比赛：设置比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高投掷距离。
三、提高部分（15分钟）1. 让学生自主练习原地投掷实心球，要求学生在练习中注意动作的连贯性和力量运用；2. 教师选取几位学生进行示范，让大家一起分析、讨论，提出改进意见；3. 再次练习：根据讨论的结果，让学生进行改进后的练习；4. 设置挑战：鼓励学生挑战自己的投掷距离，提高投掷能力。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调投掷实心球的技术要领；2. 学生互评、自评，分享学习心得；3. 教师点评，对学生的表现给予肯定和鼓励；4. 宣布下节课的内容和要求。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在投掷实心球时，动作不够协调，力量运用不充分。
八年级体育教案(优秀7篇)
八年级体育教案(优秀7篇)八年级体育教案篇一一、基础常识(以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化，提高体育文化修养为目的。
考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注)一年级(以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史)二年级(以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介)三年级(在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上，培养学生自主选择安排锻炼方法的能力，培养学生终身体育人教育)三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升，最终形成学生终身教育的体育观。
一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。
所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。
但这里采用多种评价方式，尊重了学生的自主选择意识，使学生能够根据个人实际情况，呈现自己的最佳学习效果。
同时，通过奖励的正向刺激，可以使学生愿意主动学习。
二、身体素质进步情况(学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度)一年级二年级三年级一年级二年级三年级速度力量灵敏耐力柔韧爆发力(比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的感觉，逐步培养学生热爱体育，增强自信的精神)三、运动技能(此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序)分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高(个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内，在学生有强烈愿望的前提下，怎样使全体学生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度；同时，我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念)四、体育特长学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。
八年级体育课教案(全)
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标：1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的协调能力和运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强学生的自信心和自尊心，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
二、教学内容：1. 体育知识讲解：介绍体育运动的基本概念、作用和重要性。
2. 运动技能学习：教授跑步、跳远、投掷等基本运动技能。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和运动技能。
2. 教学难点：培养学生团队合作精神，提高学生的协调能力和运动能力。
四、教学过程：1. 课堂导入：通过简单的热身活动，让学生放松身心，引起学生对体育课的兴趣。
2. 体育知识讲解：讲解体育运动的基本概念、作用和重要性，让学生了解体育运动的价值。
3. 运动技能学习：教授跑步、跳远、投掷等基本运动技能，让学生进行实践练习。
4. 团队合作活动：组织学生进行团队比赛，培养学生的团队合作精神和协调能力。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调体育运动的重要性，鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学评价：1. 学生运动技能的掌握程度：通过观察学生的练习和比赛，评价学生对运动技能的掌握情况。
2. 学生团队合作精神的体现：通过团队合作活动的表现，评价学生的团队合作能力和沟通能力。
3. 学生参与度和积极性的表现：通过学生的参与程度和积极性，评价学生对体育课的兴趣和爱好。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标：1. 知识与技能：让学生进一步掌握体育运动的基本规则和技巧，提高学生的运动能力。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的竞技精神和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强学生的自信心和自尊心，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
七、教学内容：1. 体育运动规则讲解：介绍跑步、跳远、投掷等运动项目的比赛规则。
八年级体育沪科版下册教案
八年级体育沪科版下册教案一、教学目标在本节课中，学生将能够：- 了解体育课的重要性和好处；- 掌握简单的运动技能和规则；- 培养团队合作和竞争意识。
二、教学内容1. 体育课的意义和目的；2. 简单的运动技能和规则；3. 团队合作和竞争意识。
三、教学步骤步骤一：导入（5分钟）1. 通过图片或视频呈现一些世界著名体育运动员的照片或视频片段，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 引导学生讨论体育课对身体健康和全面发展的重要性。
步骤二：知识讲解（10分钟）1. 介绍体育课的意义和目的，如培养良好的体格、增强心肺功能、提高协调能力等。
2. 提供简单的运动技能和规则的讲解，例如足球的传球和射门、篮球的运球和投篮等。
步骤三：实践操作（25分钟）1. 将学生分为小组进行合作练，如进行简单的足球传球和接球练。
2. 鼓励学生积极参与，互相帮助和指导，培养良好的团队合作意识。
3. 对学生的表现进行适时的鼓励和肯定，激发竞争意识并增强研究的积极性。
步骤四：总结反思（5分钟）1. 引导学生回顾本节课所学的体育知识和技能。
2. 提问学生关于团队合作和竞争意识的感受和体会。
3. 结合学生的回答进行总结，强调体育课的重要性和培养良好的团队精神的意义。
四、教学评价1. 观察学生在实践操作环节的表现，包括技能掌握情况和团队合作意识。
2. 通过小组讨论和个人总结的方式，了解学生对本节课的理解和体会。
3. 鼓励学生提出问题和建议，以改进教学方法和内容。
五、扩展延伸1. 鼓励学生参与校内外的体育运动和比赛，提高身体素质和竞技能力。
2. 在体育课的其他单元中，引入更复杂的运动技能和规则，逐步提高学生的运动水平。
六、教学反思在今天的教学过程中，我发现学生对体育课的重要性和意义有了更深刻的理解，并且表现出了积极的参与和团队合作精神。
但在教学中，我还可以更好地利用多媒体设备和实践操作来激发学生的兴趣和主动性。
下节课，我将尝试更多的互动方式和游戏化的教学方法来提高教学效果。
八年级体育课教案(全)
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标：1. 知识与技能：使学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高学生的体育素养。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的体育态度，增强学生的自信心和自尊心。
二、教学内容：1. 体育知识：介绍八年级体育课程的相关知识，如运动生理学、运动心理学等。
2. 运动技能：重点教授篮球、足球、乒乓球等基本运动技能。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球、足球、乒乓球的基本技巧和规则。
2. 教学难点：篮球、足球、乒乓球的战术运用和团队配合。
四、教学过程：1. 课堂导入：通过简单的热身活动，引导学生进入体育课堂。
2. 体育知识讲解：介绍篮球、足球、乒乓球的基本规则和技巧。
3. 技能训练：分组进行篮球、足球、乒乓球的技能训练，引导学生积极参与。
4. 课堂练习：组织学生进行篮球、足球、乒乓球的练习比赛，提高学生的运动能力。
5. 总结与反思：对课堂内容进行总结，鼓励学生积极思考和反思。
五、教学评价：1. 学生自我评价：学生通过自我反思，评价自己在课堂上的表现和进步。
2. 同伴评价：学生之间互相评价，共同进步。
3. 教师评价：教师根据学生的课堂表现和练习成果进行评价，给予鼓励和建议。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标：1. 知识与技能：使学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高学生的体育素养。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的体育态度，增强学生的自信心和自尊心。
七、教学内容：1. 体育知识：介绍八年级体育课程的相关知识，如运动生理学、运动心理学等。
2. 运动技能：重点教授跳远、投掷、跑步等基本运动技能。
八、教学重点与难点：1. 教学重点：跳远、投掷、跑步的基本技巧和规则。
2. 教学难点：跳远、投掷、跑步的战术运用和团队配合。
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2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、讲评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结
第2课时
教材
内容：变速跑。基本素质
本课任务
1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法
3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动
4’
2’
1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
（2）四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
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◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
一、跑走交替
前三圈直道加速跑，弯道快走，后三圈弯道加速跑，知道快走。
（4）、找一位同学做示范动作
（5）教师统一纠正错误动作
组织：
1、各小组长负责整队及纪律；
2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、讲评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
3、见习生参加服务工作。
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动
4’
2’
1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
（2）四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
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▲
一、变速跑
前三圈直道加速跑，弯道减速跑
后三圈弯道加速跑，直到减速跑
23'
（1）教法：教师讲解、示范动作要领。
（2）学生分组练习
小组合作学习
（3）教师巡回指导
（二）身体素质
1、单脚跳30米×2
2、立卧撑20次×2
（5）教师统一纠正错误动作
组织：
1、各小组长负责整队及纪律；
2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
2’
1
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1、放松按摩操。
2、讲评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结
第十一周第1课时
教材
1：中等速度跑15~20m
2：快速跑15~20m
3；追逐跑
要求：跑姿正确，轻松自然
重点：发展学生的反应速度
解决：进行反应训练
难点：两腿蹬摆的协调配合
解决：原地高抬腿
（二）身体素质
1、单脚跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立卧撑20次×2
4、引体向上5次×2
5、斜身引体20次×2
6、纵跳30次×2
7’
9、整理运动
4’
2’
1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
（2）四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
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◎◎◎◎◎
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一、动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。动作自然，两腿蹬摆协
课的部分
课的时间
教学内容
练习分量
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装，安排见习生。
4、集中注意力练习。
2’
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1、队形
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2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。
（2）四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
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◎◎◎◎◎
▲
一、途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。
23'
(1)教法：教师讲解、示范动作要领。
(2)学生分组练习
小组合作学习
(3)教师巡回指导
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。
课的部分
课的时间
教学内容
练习分量
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装，安排见习生。
4、集中注意力练习。
2’
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1、队形
★★★★★
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2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。
1：中等速度跑15~20m
2：快速跑15~20m
3；追逐跑
要求：跑姿正确，轻松自然
重点：发展学生的反应速度
解决：进行反应训练
难点：两腿蹬摆的协调配合
解决：原地高抬腿
（二）身体素质
1、单脚跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立卧撑20次×2
4、引体向上5次×2
5、斜身引体20次×2
6、纵跳30次×2
7’
（4）、找一位同学做示范动作
（5）教师统一纠正错误动作
组织：
1、各小组长负责整队及纪律；
2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、讲评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
2：快速跑15~20m
3；追逐跑
要求：跑姿正确，轻松自然
重点：发展学生的反应速度
解决：进行反应训练
难点：两腿蹬摆的协调配合
解决：原地高抬腿
（二）身体素质
1、单脚跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立卧撑20次×2
4、引体向上5次×2
5、斜身引体20次×2
6、纵跳30次×2
7’
（4）、找一位同学做示范动作
（5）教师统一纠正错误动作
组织：
1、各小组长负责整队及纪律；
2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、讲评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结
第2课时
教材
内容：耐久跑。基本素质
（2）四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。
原地摆臂练习
要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。
原地高抬腿
23'
(1)教法：教师讲解、示范动作要领。
(2)学生分组练习
小组合作学习
(3)教师巡回指导
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。
23'
（1）教法：教师讲解、示范动作要领。
（2）学生分组练习
小组合作学习
（3）教师巡回指导
调结合，步频较快，步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力。
（二）身体素质
1、单脚跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立卧撑20次×2
4、引体向上5次×2
5、斜身引体20次×2
6、纵跳30次×2
7’
（4）、找一位同学做示范动作
3、检查服装，安排见习生。
4、集中注意力练习。
2’
1
1
1
1
1
1、队形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。
3、见习生参加服务工作。
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
3、见习生参加服务工作。
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动
4’
2’
1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
课后小结
第十周第1课时
教材
内容：快速跑。基本素质