worth it爵士舞教学视频.doc
imma get it舞蹈教学分解
imma get it舞蹈教学分解
以下是《imma get it舞蹈教学分解》的中文写作版本：
imma get it舞蹈教学分解：
第一步：
1.站立在舞台中央，双脚与肩同宽，保持身体放松。
2.将右脚向前踏出一步，同时右手向上伸展，手掌朝外。
此时，左手放在腰部。
第二步：
1.将右脚再往前踏出一步，同时右手继续向上伸展，手掌朝外。
左手保持放在腰部。
第三步：
1.右脚回到原位，双臂放松，重复上述动作。
第四步：
1.双腿弯曲，蹲下来，同时双手放在胸前合十。
第五步：
1.从蹲下的姿势中快速站起来，双手同时向上挥舞，张开手掌。
第六步：
1.将右脚向后踏出一步，同时右手向前方伸展，手掌朝上。
左手保持放在腰部。
第七步：
1.将右脚再往后踏出一步，同时右手继续向前方伸展，手掌朝上。
左手保持放在腰部。
第八步：
1.右脚回到原位，双臂放松，重复上述动作。
第九步：
1.双手握拳，向左侧伸展，同时踮起脚尖。
第十步：
1.将双手向右侧伸展，同时踮起脚尖。
以上就是《imma get it舞蹈教学分解》的步骤说明。
希望能对大家有所帮助！。
维也纳华尔的舞步跳法详解 文档
维也纳华尔?的舞步跳法详解维也纳华尔兹七个舞步是：右转步、左转步、前进换步、后退换步、原地右转步、原地左转步及反向抑制步。
维也纳华尔兹基本舞步要领：“第一步要大，时间也长，是要有足够的下沉，开胯和左脚并进和压地的结果。
第二步是侧行向前前进，带出弧线型的摆荡，第三步是紧跟并脚，在并脚的同时，踩地后,扭腰转胯，接下一步的456。
1，先来了解一下维尔纳华尔兹(Viennese Waltz)的音乐听音乐时应将音乐听为1.2.3.4.5.6.而不是两次1.2.3.——1.2.3.。
由此对Viennese Waltz音乐的处理也不一样，男伴是1.2.3.4.5.6，女伴是4.5.6.1.2.3。
1.2.3和4.5.6的处理是不一样的，one的时间值大概是1.5拍的样子，two和three的时间也当然是0.75拍了;four的时间值为一拍，five的时间值为1.25拍，six的时间就是0.75拍了。
各步的时间值大抵是这样个算账法，但并不是绝对的。
了解了时间值之后，就可以进一步从时间值中分析到每一步的步法了。
等你熟练地、正确地掌握了Viennese Waltz的技术、技巧和舞蹈风格后，视乎很快的Viennese Waltz音乐，会在你的心目中就越来越慢了！2，说说右转步吧总的说就是第一步摆开，第二步直上，第三步不转，第四步从远端向舞程线方向直退，等女生，后三步几乎是没有转度的。
——1.（one）：这是强拍，前进者要发力的。
先下降，切忌在下降时出脚，然后在身体的向前的同时出脚，不能撇脚，其中最需要注意的就是脚到身体到这个法则，在完成脚部动作之后，身体要继续向前前进。
如果按这种要领作one的时间值就象前面说的有1.5拍长了。
右转第一步的时候左边先后拉，先用右肩引导动作，当然时间很短暂，再从胯部直线摆出去，摆荡转的时候，确实要肩膀身体先走，再带动胯和腿。
——2.（two）：在one的基础上继续前进，切忌在原地旋转，这时想到的只是前进。
女生爵士舞教学分解动作
女生爵士舞教学分解动作
女生爵士舞教学的动作可以分解如下：
1. 基本姿势：双脚并拢，脊柱笔直，手臂自然垂放。
2. 舞步：可以从基本的爵士步伐开始，如gallops（小步快跑），kick ball change（后踢-换脚），shuffle（曲步摆动）等。
3. 转身：学习如何转身也是非常重要的，可以练习pirouettes（脚准备动作-转身-落地）或chaines turns（连续快速转身）等。
4. 手臂动作：女生爵士舞通常会有很多手臂的动作，例如arms in first（双手置于胸前，手掌相对），arms in second（双手向两侧伸展）等。
5. 角色扮演：在爵士舞中，角色扮演也是重要的一部分，学会扮演不同的角色，例如
女性魅力、自信或者调皮等，可以通过面部表情、肢体语言等来展现。
以上是女生爵士舞教学中的一些基本动作，通过反复练习这些动作和节奏感，可以逐
渐提升舞蹈技巧和舞台表演能力。
记住，练习的最重要的是保持热情和耐心。
爵士舞教程
爵士舞教程爵士舞是一种充满活力和自由感的舞蹈风格，起源于美国的黑人文化。
它融合了非洲、加勒比、欧洲和拉丁舞蹈元素，以快节奏和独特的身体动作为特点。
在这篇教程中，我将为大家介绍爵士舞的基本步伐和技巧，希望能对想学习爵士舞的朋友们有所帮助。
1. 爵士舞的基本姿势在开始学习爵士舞之前，我们要先了解一些基本的姿势和身体准备动作。
站立时，保持身体挺直，双脚并拢或稍微分开，膝盖微微弯曲，感觉自己的身体重量均匀分布在双腿上。
双臂自然下垂，放松肩膀和颈部。
2. 爵士舞的基本步伐- 步伐1：爵士舞的基本步伐之一是Shuffle Step。
跨出一步，然后将另一只脚拖过来，产生一种类似刷牙杯的声音。
这是一种非常基础的步伐，用于表达爵士舞的速度和跳跃感。
- 步伐2：还有一种常见的基本步伐是Ball Change。
该步伐由两个动作组成，先是将一只脚的脚尖触地，然后迅速将同侧的另一只脚跳起来，重心自然转移到跳起的那只脚上。
这个步伐通常用于转身和变换方向。
3. 爵士舞的基本技巧- 技巧1：Body Isolation（身体分离）是爵士舞中非常重要的技巧之一。
通过控制不同部位的肌肉，将身体的各部分分开移动，使得舞蹈更具表现力。
比如，你可以尝试在跳舞时只动脚，或只动胳膊，或只转动头部，从而展现身体上不同部位的灵活性。
- 技巧2：Syncopation（切分节奏）是爵士舞中的另一个重要技巧。
通过在弱拍上强调动作，或在强拍上强调停顿，创造出复杂的节奏变化。
这样的切分节奏使得爵士舞更有趣味和层次感。
练习切分节奏时，可以尝试多样化的肢体动作，例如挥动胳膊、摇头、上下弹跳等。
4. 爵士舞的表演形式爵士舞有多种不同的表演形式，包括Solo（独舞）、Duet（双人舞）和Group（群舞）。
在Solo表演中，舞者可以根据自己的喜好和舞蹈技巧，展示自己的个性和风格。
在双人舞中，舞者之间需要通过合作和默契完成协调的动作。
在群舞中，舞者们需要保持统一的节奏和动作，展现出整体的美感和团队精神。
爵士舞的基本舞步讲解
爵士舞的基本舞步讲解爵士舞的基本舞步讲解爵士舞于二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来，又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，"Jazz" (jazz up) 才会有喧闹，狂躁，活泼之意。
最早的爵士舞蹈是由黑人的社交舞配上爵士音乐来表演的，盛行于美国南方的乡下，特别是新奥尔良城的一些业余舞者，他们会在聚会上或俱乐部的场所表演爵士舞蹈。
下面店铺为大家收集整理了关于爵士舞的基本舞步，以方便大家参考。
希望能给大家带来帮助!热情奔放的爵士操爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。
爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，充分表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与性感。
健身房的爵士舞可以说是改良后的爵士健身操，将爵士舞中有益健康的舞蹈动作和时下流行的有氧运动有机结合起来，爵士舞便成了爵士操。
通常健身教练会将舒缓的波普、传统的爵士乐曲转换成节奏强劲的健身操音乐，此时的爵士，不像舞厅里的摇摆爵士，而是更强劲、更有活力、更富有韵律感，让女性在舞动时释放出如火的热情。
神奇的减肥塑体功效与减肥运动因素结合在一起的爵士操能强化肺部和心脏功能，刺激血液循环系统，提高氧气的吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使苗条的身材更加亭亭玉立。
纤腰———爵士操以腰腹为中心，让力量蕴蓄之后从四肢散射开去，身体的每一个关节、每一块肌肉都在随之舞动，灵活自如。
在动作过程中要始终有意识地收腹，这样可以锻炼横腹肌;摇摆的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度。
经过爵士操操的锻炼之后，腰不仅纤细了，而且显得柔软灵活、婀娜多姿，充满青春的美丽和生命的活力。
美腿———跳爵士操能起到理想的美腿效果，是获得腿部力量和线条的极佳方式。
脂肪的多寡和肌肉的比例，虽然有一部分是由基因决定的，是天生的，但另一方面也可以通过运动来“重新雕塑”。
爵士舞基本舞步教程
爵士舞基本舞步教程爵士舞是一种源自非洲裔美国文化的舞蹈形式，具有独特的节奏感和动感，广泛应用于现代舞台表演和娱乐活动中。
无论你是舞蹈爱好者还是专业舞者，学习爵士舞的基本舞步是非常重要的。
下面是一份简要的爵士舞基本舞步教程，希望可以帮助你入门爵士舞。
一、舞蹈姿势1.站直身体：双脚打开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上半身保持笔直，抬起胸腔。
2.重心放在脚掌上：尽量保持身体重心放在脚掌上，而不是脚后跟或脚尖上。
3.放松肩膀和手臂：将肩膀放松下沉，手臂自然垂放于身体两侧。
二、基本舞步1.向前走：从起始位置开始，一步一步向前走。
将一只脚抬起，向前迈出一大步，然后再将另一只脚迈到第一只脚的旁边。
重复这个步骤。
2.向后走：与向前走相反，将一只脚抬起，向后迈出一大步，然后再将另一只脚迈到第一只脚的旁边。
重复这个步骤。
3.侧步：双脚并拢，向左或向右踏出一小步，然后再将另一只脚迈到第一只脚的旁边。
重复这个步骤，可以左右交替进行。
4.小步踏：将一只脚抬起，迈出一小步，然后再将该脚稍微后退，将另一只脚迈到前面。
重复这个步骤，可以左右交替进行。
5.转身步：先将一只脚迈出一大步，然后转身180度，将另一只脚迈到第一只脚的旁边。
三、手臂动作1.上举：将双臂向上伸直，与肩同宽，并保持手指自然弯曲。
2.平伸：将双臂伸直，与肩同宽，并保持手掌朝下。
3.折叠：将手臂折叠在胸前或者抱住腹部。
4.摆动：将手臂自然地向前、向后或者向侧面摆动。
四、舞蹈技巧1.转身：将重心转移到脚尖，然后向左或向右转动身体，用脚尖作为中心点。
2.弯腰：用背部和腰部的力量进行弯曲，向前弯腰或者向侧面弯腰，要注意保持平衡。
3.腿部动作：可以尝试高抬腿、踢腿、做跃起等动作，以增加舞蹈的变化和难度。
4.跳跃：可以进行各种跳跃动作，如抱膝跳、蹬腿跳等，增加舞蹈的活力与视觉效果。
五、舞蹈节奏感1.借助音乐：爵士舞的舞步通常与爵士音乐的节奏相契合，所以在学习舞步时可以借助音乐来掌握节奏感。
immagetit舞蹈教学简单分解
immagetit舞蹈教学简单分解ImmageTit舞蹈教学简单分解一、ImmageTit舞蹈教学简介ImmageTit舞蹈是一种结合了现代舞和街舞元素的舞蹈风格，充满活力和个性。
它注重动作的流畅性和舞者的表现力，深受年轻人的喜爱。
在这篇文章中，我们将对ImmageTit舞蹈的教学进行简单分解，帮助舞者更好地掌握这一舞蹈风格。
二、基本功训练ImmageTit舞蹈的基本功训练非常重要，它能够培养舞者的身体协调性和柔韧性。
在基本功训练中，舞者需要进行拉伸、力量训练和平衡训练等。
拉伸能够增加肌肉的柔韧性，力量训练可以提高舞者的爆发力和稳定性，平衡训练则能够帮助舞者更好地掌握舞蹈动作。
这些基本功训练将为后续的舞蹈动作打下坚实的基础。
三、身体动作训练ImmageTit舞蹈的身体动作非常多样化，舞者需要掌握各种舞步和动作。
在身体动作训练中，舞者需要学习站姿、步伐、转身等基本动作，并逐渐加入更复杂的舞步和动作。
舞者需要通过不断的练习和反复演绎，熟练掌握各种动作的技巧和表现力。
四、舞蹈组合训练在掌握了基本的身体动作后，舞者可以开始进行舞蹈组合训练。
舞蹈组合是指将多个动作和舞步有机地结合在一起，形成一个完整的舞蹈片段。
在舞蹈组合训练中，舞者需要按照音乐的节奏和情感，将各个动作和舞步有机地串联起来。
这需要舞者具备较高的记忆力和创造力，同时也需要注重整体的舞蹈效果和表现力。
五、舞蹈表演训练舞蹈表演是ImmageTit舞蹈的重要组成部分，舞者需要通过表情和身体语言来传达舞蹈的情感和意境。
在舞蹈表演训练中，舞者需要注重舞蹈的感染力和表现力，通过细腻的表情和精准的身体语言来打动观众。
舞者还需要学会控制呼吸和节奏，以使舞蹈表演更加出色。
六、团队合作训练ImmageTit舞蹈通常是由一个团队来完成的，团队合作是非常重要的。
在团队合作训练中，舞者需要与其他成员保持良好的默契和配合，共同完成舞蹈的各个部分。
舞者需要学会聆听和理解其他成员的意图，同时也要注重与其他成员的协作和互动。
tomboy舞蹈教学分解
tomboy舞蹈教学分解Tomboy舞蹈教学分解Tomboy舞是一种风格独特、节奏明快的舞种，融合了爵士舞和街舞的元素。
以下是对Tomboy舞蹈动作的分解，帮助初学者更好地掌握这种舞蹈风格。
一、基本步伐侧步跳：以右侧为例，右脚向右前方迈出一小步，左脚跟进并向上跳起，同时身体向右旋转90度，落地时双脚恢复原位。
侧步跳可以连续进行多次，注意保持节奏和力度。
并步跳：双脚并拢，膝盖微屈，身体略微前倾。
跳起时，双脚同时向左右两侧跳开，并迅速收回，同时身体向上跳起。
并步跳主要用于连接其他动作，使舞蹈更加流畅。
后步跳：以右侧为例，左脚向前迈出一小步，身体向左旋转90度，右脚向后迈出一大步，身体向右旋转90度，同时跳起。
后步跳可以增加舞蹈的层次感和动感。
侧手翻：双臂伸直，与身体成一条直线。
跳起时，双手向两侧伸展，同时身体向左或右转动90度，落地时双脚并拢，双手收回胸前。
侧手翻是Tomboy舞蹈中常见的动作，需要掌握好平衡和力度。
二、组合动作侧步跳+并步跳：连续进行几次侧步跳后，加入并步跳连接，使舞蹈更加流畅。
后步跳+侧手翻：进行一次后步跳后，双手向两侧伸展，同时身体旋转，进行侧手翻。
侧步跳+后步跳：连续进行几次侧步跳后，加入一次后步跳，使舞蹈更具层次感。
并步跳+侧手翻：进行一次并步跳后，双手向两侧伸展，同时身体旋转，进行侧手翻。
三、注意事项节奏感：Tomboy舞蹈需要有明快的节奏感，初学者可以通过听音乐、练习节奏感来提高自己的舞蹈水平。
力度掌握：Tomboy舞蹈需要掌握好力度，避免过于用力或力度不足。
初学者可以通过多次练习相同的动作，逐渐掌握力度的掌控。
平衡感：Tomboy舞蹈中有很多需要平衡的动作，初学者可以通过练习基础动作逐渐提高自己的平衡感。
动作流畅性：Tomboy舞蹈需要动作连贯、流畅，初学者可以通过多次练习相同的动作，使自己的舞蹈更加流畅。
Tomboy舞蹈是一种风格独特、节奏明快的舞种，需要初学者掌握好基本步伐、组合动作和注意事项，逐渐提高自己的舞蹈水平。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
worth it爵士舞教学视频
worth it爵士舞教学视频
从听音乐开始，这里听的不是纯爵士乐，而是时下流行的各类适合NEW_JAZZ的歌曲。
听音乐听什么?当然是听节奏。
培养乐感。
一只曲子你要听出它的节奏什么时候快，什么时候慢。
慢时有几个八拍，快时又有几个八拍。
因为舞蹈向来是和曲子结合在一起，步子动作的快慢取决于曲子的快慢。
好的乐感有利于和音乐配合默契，而且能很快适应新的曲子。
2、踩步
其实这节是要和音节课一起进行才最好，踩步课简单来说就是指跟着音乐做简单摇晃动作，这节的主旨就在于要做到踩步的快慢和音乐的快慢一致。
不仅仅是脚步的动作跟的上。
四肢的动作包括头部摆动都要节奏一致。
培养乐感和身体的协调性。
算是最基础的必修课。
具体方法不再赘述。
锻炼重点：乐感，身体协调性。
3、强化
如果你前两节都合格。
这时候可以开始你的动作全方位强化课。
一般我们把动作分为上下，前后，左右，立体的18方位。
所有的动作都包括在这18方位里。
女子爵士的每一步都是全身，各种方位的集合体。
很少有一个方位的动作。
4、表情气质
无论你在私底下的性格是什么样。
跳NEW-JAZZ就要立即必备那种爵士的感觉。
总体来讲，自信，帅气，霸道，慵懒，流畅。
SEXY。
是大体上爵士的感觉。
包括你的眼神。
动作和神情都要和自己的舞步融在一起。
当然气质不是光靠练习就可以的，它比较抽象。
但也是JAZZ中好坏高低评价的分水岭。
毕竟动作大家努力的话都可以学会，但是味道不是人人都能出的来的。
5、全面化配合课
再下来就是配合。
包括与人的配合(与女女配合，与男生配合跳的步子)。
与物的配合(椅子，爵士棍，丝带，瓶子，帽子等等的配合动作)。
在全方位的培养下成为10项全能JAZZ达人。