初中体育13跑教案
体育-初中田径短跑的途中跑教学设计
初中体育田径短跑的途中跑教学设计一、指导思想本课程秉承“健康第一”的教育理念，贯彻“教授、勤练、常赛”的教学要求，强调“学习、练习、比赛一体化”的教学模式。
依据水平四学习领域的发展目标，针对学生的身心发展和运动技能形成规律，以“蹲踞式起跑”为核心主题，通过学生的尝试体验、观察比较、互助合作等学习练习方式，激发学生的运动兴趣，培养学生的加速启动与加速能力，助力其养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定坚实基础。
二、教材分析田径短跑的途中跑是田径运动各个项目的基础，对其他运动项目的发展有着重要的意义，也是水平四田径教学的一项重要内容。
快速跑的技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个阶段组成，对增强体质、促进健康有积极的作用，且具有精彩性、趣味性，能够吸引众多学生的参与。
采用两人互助合作形式能够更好地展现学生团结协作，努力拼搏的精神，体验快速跑乐趣，为培养学生形成1至2项运动技能打下坚实基础。
田径短跑的途中跑是快速跑的技术中的起始环节，更能使身体迅速摆脱静止状态，已经成为现代短跑中一个主要的起跑技术。
本课为田径单元第3课时，通过该项技术学习，学生能够掌握正确的蹲踞式起跑的动作方法，并能做到在起跑瞬间快速启动，蹬摆有力。
三、学情分析本次课程的教学对象为七年级学生，该年龄段的学生通常表现出活泼好动的特质，具有较强的竞争力和挑战意识，对参与体育锻炼抱有高度的热情。
他们已经具备了一定的灵敏性、柔韧性和协调性基础，同时在学习和模仿方面也展现出较强的能力。
经过小学阶段的学习，他们在田径运动方面也打下了基础。
本课程将运用集体练习、合作练习以及游戏竞赛等多种教学方法，强调同伴间的合作与竞争，旨在提升蹲踞式起跑学习的趣味性，激发学生的学习兴趣，并促进学生在情感、态度和价值观方面的全面发展。
四、学习目标1.运动能力：通过本节课的学习，能了解蹲踞式起跑技术，90%的学生能够掌握正确的起跑姿势；50%的学生能做到在起跑瞬间快速启动。
优质初中快速跑教案
教案名称：初中快速跑教学年级：八年级教材内容：1. 学习并掌握快速跑的基本技术要领；2. 提高学生的速度、力量、协调性等身体素质；3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握快速跑的技术要领，理解快速跑的重要性；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握快速跑的技术，提高速度和协调性；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动，团结协作，积极进取的精神风貌。
教学重点与难点：重点：快速跑的技术要领，起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的衔接。
难点：快速跑的技术动作的熟练运用，速度和协调性的提高。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门性的活动，如高抬腿、摆臂等，提高身体的热度。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解快速跑的技术要领，示范动作，让学生了解快速跑的动作顺序和动作要求；2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方；3. 组织学生进行原地摆臂练习，强调摆臂的幅度和频率；4. 进行起跑练习，强调起跑后的加速跑，让学生体会起跑后的加速感觉；5. 进行途中跑练习，强调步频和步幅的协调，让学生保持稳定的节奏；6. 进行冲刺跑练习，让学生体会冲刺的感觉，强调冲线时的爆发力；7. 组织学生进行完整的一次快速跑练习，教师观察并记录学生的表现。
三、提高部分（15分钟）1. 组织学生进行重复练习，如起跑、途中跑、冲刺跑等，让学生在实践中提高；2. 组织学生进行比赛，激发学生的竞争意识，提高学生的运动水平；3. 对表现优秀的学生进行表扬和鼓励，提高学生的自信心。
四、结束部分（5分钟）1. 进行全身放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等；2. 总结本次课程的收获，让学生认识到快速跑的重要性；3. 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在快速跑时，动作不够规范，需要在今后的教学中，加强个别指导，纠正动作不规范的地方。
初中初一体育教案(优秀10篇)
初中初一体育教案（优秀10篇）篇一：初中体育教案篇一一、设计理念为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神二、学习目标1、了解青春期心理健康2、了解青春期易产生的心理问题3、了解调节心理问题的途径4、能利用计算机互助、协作、探究性学习5、认真完成教室布置的作业一、重点和难点1、重点：青春期常见心理问题2、难点：调节心理健康的途径二、教学准备常规学习用具三、教学过程导入：让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。
让学生坐下，静看学生几秒钟（使学生疑惑），再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。
导出：人际关系敏感（与异性在一起不自在）的心理特征。
从而导出本课题；青春期心理健康。
（一）你了解青春期心理健康吗？1、健康的概念：（略）心理、身体、社会适应2、青春期的三个阶段（略）结合课本前：（女：10-12或9—12岁，男：12—14或10—13岁）中：（女：13—16岁，男：14—17岁）后：（女：17—23岁，男：18—24岁）3、青春期心理健康特征（p10彩表）（二）青春期常见的心理问题及原因（p11彩表）1、让学生看清楚布表格里的内容2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？3、用小纸条写下来（三）调节心理健康的途径1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。
2、解决心理问题的途径①自我调节②进行心理咨询，了解咨询的方法。
（四）分组讨论（五）教师总结作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。
篇二：初中体育教案篇二1、运动技能：能试做出后滚翻动作，能模仿做出动作全过程2、心理健康：对学习后滚翻感兴趣，乐于重复练习教学重点：团身要紧教学器材：海绵块若干块体操垫教学过程：一、基础性诊断练习1、问题（1）：同学们想一想为什么我们的设计师把车轮设计成圆形而不是其他形状？学生：（因为圆形好看、圆形物体滚动的快……）问题（2）：同学们让我们先来做个实验，我们拿一块砖头和一只篮球来实验，老师用力把砖头和篮球向前滚去，看看哪一个滚动的远……结果很显然是篮球，大家可以从这个实验中得到什么？学生：球形物体滚动时的摩擦力比较小，所以滚得远师：我们在练习后滚翻时一定要使身体团得像球一样，只有这样才能把动作做好，练习时大家可以好好的体会一下。
初中体育《快速跑》教案
初中体育《快速跑》教案教学目标1.了解快速跑的基本技能和技巧；2.掌握快速跑的正确姿势；3.提高学生的快速跑速度和耐力；4.培养学生的团队协作和竞争意识。
教学重点和难点1.重点：快速跑的基本技能和正确姿势；2.难点：快速跑的长时间疲劳状态下如何保持正确的动作和呼吸。
教学准备1.操场或者室内空间；2.计时器；3.短跑道具。
教学内容和步骤第一步：导入通过对快速跑的讲解及学生自身的体感体验，使同学们感受到快速跑的快乐和魅力。
第二步：基础技能讲解1.快速跑的基本技能：起跑姿势、加速呼吸方法、前后摆臂等；2.演示基本动作并要求学生跟随。
第三步：训练及注意事项1.短距离快速跑训练；2.让同学们体验跑得更快的感觉；3.指导同学们保持正确的姿势；4.告诉同学们长时间跑步后应该如何保持呼吸，以及如何保持正确的动作。
第四步：比赛和总结1.排队随机选择两名同学进行竞赛，在指导老师的计时下比赛；2.分析比赛结果，给与学生丰厚的奖励；3.对此次教学进行总结。
教学方式1.授课式教学；2.实践式教学；3.分组对抗式教学。
展示形式和评价指标1.学习笔记和教学反馈；2.快速跑比赛成绩。
教学延伸1.给学生制定个人训练计划；2.组织跑步训练社团；3.参加全赛事，争取更好成绩。
注意事项1.指导同学们预防运动伤害，避免发生意外；2.指导同学们根据自身身体素质进行训练，不强求太大的负荷。
总结本次教学旨在提高学生的快速跑速度和耐力，培养学生的团队协作和竞争意识。
通过讲解快速跑的基本技能和正确姿势，加上实践练习，让同学们在运动中收获知识和乐趣。
教学方式多样，实践性强，寓教于乐，收获非凡。
初中生体育跑步教案
教案名称：初中生体育跑步训练教案年级：初中一年级教材内容：1. 跑步基本技术训练2. 跑步锻炼的方法与技巧3. 跑步比赛的组织与参与教学目标：1. 让学生掌握跑步的基本技术，提高跑步能力。
2. 培养学生积极参加体育活动，养成良好的锻炼习惯。
3. 增强学生的团队协作意识，提高集体荣誉感。
教学重点与难点：教学重点：跑步基本技术的掌握，跑步锻炼的方法与技巧。
教学难点：跑步技术的运用，长跑耐力的培养。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些跑步专项准备活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（30分钟）1. 跑步技术训练：a. 教授跑步的基本技术，如步频、步幅、呼吸等。
b. 分组进行技术训练，让学生在实践中掌握跑步技术。
2. 跑步锻炼的方法与技巧：a. 教授跑步锻炼的方法，如慢跑、快跑、间歇跑等。
b. 讲解跑步技巧，如如何分配体力、如何调整呼吸等。
3. 跑步比赛的组织与参与：a. 讲解跑步比赛的组织流程，如报名、分组、比赛规则等。
b. 组织学生参加跑步比赛，培养学生的团队协作意识。
三、提高部分（10分钟）1. 针对学生的技术特点进行专项训练，如提高步频、步幅等。
2. 进行长跑耐力训练，培养学生的耐力素质。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的收获，让学生认识到跑步的重要性。
2. 学生进行自我评价，教师进行点评，给出改进建议。
3. 放松活动：慢跑两圈，做一些拉伸运动。
教学评价：1. 学生跑步技术的掌握程度。
2. 学生参加跑步锻炼的积极性。
3. 学生参与跑步比赛的表现在团队协作、集体荣誉感等方面。
教学反思：本节课通过跑步技术的训练、锻炼方法的讲解以及比赛的参与，让学生掌握了跑步的基本技能，提高了他们的跑步能力。
在教学过程中，要注意因材施教，针对不同学生的技术特点进行专项训练，同时培养学生的团队协作意识，提高集体荣誉感。
在今后的教学中，要加强跑步耐力训练，提高学生的耐力素质。
打卡季初中体育教案《耐久跑》(2024)
本节课在内容安排和训练强度上基本合理，但在针对学生个体差异和动作指导方 面还有待加强。
改进方向
未来教学中应更加注重学生的个体差异，针对不同体能水平的学生制定更合适的 训练计划，并加强动作指导和纠正。
2024/1/30
25
对未来课程的建议与展望
2024/1/30
建议
在未来的耐久跑教学中，可以引入更 多的游戏元素和竞赛机制，以提高学 生的参与度和兴趣。
通过深蹲、箭步蹲、提踵等动作 ，锻炼大腿、小腿和脚部的肌肉
力量。
2024/1/30
核心力量训练
利用平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑 等动作，增强腹部和腰部的核心力 量。
上肢力量训练
借助哑铃、引体向上等器械或自重 训练，提升上肢和肩部的力量。
17
力量训练与耐力训练的平衡
2024/1/30
合理安排训练计划
01
合理安排休息
多样化训练方法
适当的休息有助于消除疲劳和恢复体力， 避免因过度训练导致的身体机能下降和免 疫力下降。
2024/1/30
采用多种不同的训练方法，如持续训练、间 歇训练、变换训练等，以提高训练的趣味性 和实效性。
14
04 力量素质训练
2024/1/30
15
力量素质在耐久跑中的作用
提高跑步经济性
6
5分钟，进行放松活动， 并对本节课进行总结和
评价。
02 热身活动与运动 技能
2024/1/30
7
热身活动的重要性
提高身体温度，增加肌肉弹性。
预防运动损伤，提高运动表现。
调动学生参与积极性，营造良好 课堂氛围。
2024/1/30
8
热身活动的种类与示例
初中田径社团教案全集模板
一、教案名称1. 初中田径社团热身运动教案2. 初中田径社团短跑技术训练教案3. 初中田径社团跳远技术训练教案4. 初中田径社团接力赛训练教案5. 初中田径社团耐力训练教案6. 初中田径社团力量训练教案7. 初中田径社团心理素质训练教案8. 初中田径社团团队协作训练教案二、教学目标1. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。
2. 使学生掌握田径基本技术，提高运动技能。
3. 增强学生的身体素质，提高身体协调性、灵活性和耐力。
4. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径基本技术、团队协作。
2. 教学难点：技术动作的规范性和协调性。
四、教学过程1. 初中田径社团热身运动教案（1）热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
（2）教学内容：田径基本动作要领讲解。
（3）教学步骤：a. 教师讲解热身运动的重要性及方法。
b. 学生跟随教师进行热身运动。
c. 教师示范田径基本动作，学生模仿练习。
d. 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 初中田径社团短跑技术训练教案（1）教学内容：短跑起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑技术。
（2）教学步骤：a. 教师讲解短跑技术要领。
b. 学生跟随教师进行短跑技术练习。
c. 学生分组进行短跑技术比赛，教师点评。
3. 初中田径社团跳远技术训练教案（3）教学内容：助跑、起跳、腾空、落地技术。
（4）教学步骤：a. 教师讲解跳远技术要领。
b. 学生跟随教师进行跳远技术练习。
c. 学生分组进行跳远比赛，教师点评。
4. 初中田径社团接力赛训练教案（5）教学内容：接力跑技术、接力棒传递技巧。
（6）教学步骤：a. 教师讲解接力赛规则及技巧。
b. 学生分组进行接力跑练习。
c. 学生进行接力赛比赛，教师点评。
5. 初中田径社团耐力训练教案（7）教学内容：耐力跑、间歇跑、长跑技巧。
（8）教学步骤：a. 教师讲解耐力训练方法。
b. 学生跟随教师进行耐力跑练习。
c. 学生进行长跑比赛，教师点评。
校园趣味定向跑教案
黑龙江省初中体育教学展示课（校园趣味定向跑）说课设计佳木斯市第13中学（向阳中学）隋志军一、教学理念：根据课程标准提出的教材多样化、游戏化、趣味化、生活化的实际要求，开发课程资源，引进新兴体育运动项目——定向运动。
挖掘定向运动资源、改造定向运动条件、简化规则，寓竞技于趣味化、改变单调乏味的耐久跑教材。
创设一种民主和谐、互动轻松自主的学习环境，让学生感受运动带来的快乐。
注重培养学生的学习兴趣，合作能力和主动思考探究问题的能力，给体育课一片生机，还绿色课堂，在学习中体验“我参与、我运动、我快乐、我健康”的愉悦感受，真正实现健康第一，终生受益的目的。
二、教材分析及设计意图本课的水平目标为水平四，授课学年是七学年。
趣味定向跑是在定向运动项目的基础上进行改造的，是一项非常有利于健康的智慧型体育项目。
其教材的目的是发展学生的有氧耐力，提高定向运动兴趣，识图能力和良好的心理素质。
“坚持以学生为主体，充分发挥学生的主动性、面向全体学生，运用多种教育教学手段，使学生在创新思维下积极的学习和锻炼。
”通过小组合作学习与竞赛，增强学生良好的社会适应能力。
通过布置场地、设计点标、提高辨认、识别地图、方位感等能力，每个点标处都有一句激励性语言。
发挥学习评价功能，在学生自评、互评、小组评、师评等评价中，激发学习愿望与动力，感受成功快乐，形成终身体育意识和养成良好锻炼习惯。
1 教学重点：运用耐久跑的技术，综合实践能力，顺利完成定向跑。
2 难点：准确找到点标，坚持跑完全程。
3 教学目标：（1）运用耐久跑的动作技术，提高心肺功能，发展有氧耐力素质。
（2）培养理论与实践综合运用能力，能准确合理地设计点标，识别地图方位，顺利到达点标。
（3）发挥合作探究的团队精神。
增强拼搏进取的自信心和竞争意识能力。
三、教法、学法的选择与运用运用研究体验式教学方法，趣味竞赛法，充分体现学生主体地位，教师注重“导”上下功夫，学法中注重学生自主探究能力的培养，以小组合作方式参与本课学习，实现学习目标。
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组织：同图二
4*8
8*8
8*8
8*8
4*8
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基
本
部
分
一、
快
速
跑
二、
素质
1、学习站立式起跑
教法：
1）师讲解动作要令及要求，并适当示范。
动作要令（略）
2）指挥学生练习。反复练习“各就各位”“预备”
3）师巡回纠错
2、起跑——途中跑
教师简讲动作要求，并组织学生进行练习。
内容：立卧撑 男：10个*2
女：6个*2
角力练习：内容自定
教法：
1、教师讲解练习方法和要求，并进行一定的示范。
2、组织学生练习，教师进行辅导。
20分
10
分
1、
1）认真听讲，明确起跑的动作要令和要求，看清老师的示范并认真模仿练习。
2）根据口令集体练习。
3）两人一组互助练习，相互学习指导。
2、学生按要求完成练习
3、学生自由组合进行各自不同形式的巩固练习。
组织：四路纵队
1、学生认真听讲，仔细观察，明确练习的方法和要求。
2、有序地进行练习。
3、组织：同图二
5~8
3~5
2~3
各2~3
次
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
5分
1、学生能积极进行放松。
2
分
1、全班成二列横队集合。
组织如图一：
×O
× O
△
☆
（图一）
2、“老师好！：
3、认真听讲，明确学习内容和要等。
4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二、
队列
三、
游戏
四、
准
备
操
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
1、稍息、立正、看齐、报数等。
2、二列横队——四列横队——还原
3、学习二路纵队——四路纵队
教
材
1、快速跑2、素质
教
学
目
标
1、通过学习，学生知道站立式起跑的动作要令及动作方法，以及途中跑的动作要令。
2、85%以上的学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作，通过素质练习，提高学习相应的身体素质。
3、学生练习中乐意接受老师的指导，同时培养他们的敏捷、协调素质，提高快速跑的能力，培养服从命令听指挥、刻苦锻炼的优良品质。
通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。
内容：叫号抱成团
教法：
1、讲解游戏的规则、要求和方法。
2、指挥学生进行练习，教师适时参与学生活动之中。
内容：中学生广播体操（二）中的部分。
1、上肢运动
2、胸部运动
3、腰部运动
4、全身运动
5、跑跳运动
3~4’
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
3、组织：如图二
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
☆图二
1、学生认真听讲，明确游戏的规则、要求和方法。
2、按要求进行练习。
3、组织：如图三
图三
学生按教师的口令集体完成练习
要求：动作正确、节奏感强
教学过程
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
准
备
部
分
一、
常规
1、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安排见习生。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。4、 Nhomakorabea老师再见！”
实
施
情
况
记
载
班级
１
２
３
４
５
６
7
预计
负荷
练习 平均
42%135次/分
密度 心率
日期
跑步是锻炼身体的最好手段，要将趣味性强的游戏融合到课堂中来，发展学生的奔跑能力，从而提高速度素质。
场
地
篮球场一片，跑道
器
材