初中体育教案-直道快速跑接弯道跑;变速跑
初中体育《快速跑》教案三篇
【导语】快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
准备了以下内容，供⼤家参考!篇⼀ ⼀、教材分析 快速跑是中学⽥径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学⼤纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项⽬。
通过快速跑练习不仅可以提⾼学⽣各种快速反应能⼒、机体⽆氧代谢能⼒，⽽且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学⽣⽣理、⼼理健康起着积极作⽤。
⼆、学情分析 本模块⾼⼆学⽣46⼈，经过⾼⼀的⽥径必修课时的学习，在练习⽅法上已经具备了⼀定的⾃学、⾃练能⼒，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能⼒及合作、⾃控能⼒。
⽽在⽣理上，学⽣的运动系统、⼼⾎管系统、呼吸系统的功能⽇趋完善，与初中相⽐，⾻骼变粗，肌⾁增强，⼼脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增⼤。
学⽣已经初步掌握基本的跑、跳、投的能⼒，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对⾝⼼健康发展的作⽤。
本模块学⽣在执⾏常规⽅⾯⽐较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性⾼。
虽然本节课是⾼中模块教学的基础课，但学⽣的理解能⼒层次不同，运动能⼒不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到⽬的。
三、教学⽬标 1.认知与技能⽬标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提⾼跑速的技术。
2.体能与健康⽬标：通过学习，增强体能，提⾼奔跑能⼒ 3.情感⽬标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运⽤在⽣活和学习中，养成终⽣锻炼⾝体的良好体育意识。
四、教学重、难点 1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越⼤越好” 2、教学重点：掌握提⾼跑的速度练习 五、教法与学法 1、选择分组不轮换教学 2、通过讲解⽰范法、讨论法、展⽰法、纠正动作法、对⽐法、谈话法等⽅法设计教学过程。
3、学法主要采⽤：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、⾃我评价法。
中学变速跑体育教案
中学变速跑体育教案教案标题：中学变速跑体育教案教案目标：1. 了解变速跑的基本规则和技术要领；2. 提高学生的跑步速度和爆发力；3. 培养学生的协作精神和团队意识。
教学资源：1. 跑道或室外场地；2. 计时器；3. 标志物（如锥桶）。
教学准备：1. 确保跑道或室外场地的安全性；2. 确保计时器的准确性；3. 标明起点和终点。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾之前学习的跑步技巧，如正确的姿势、呼吸方法等；2. 介绍变速跑的概念和意义，激发学生的兴趣。
技术讲解（10分钟）：1. 解释变速跑的规则和要领，包括起跑姿势、加速、维持速度和冲刺等；2. 示范正确的变速跑动作，强调姿势和动作的流畅性；3. 强调跑步速度和爆发力的重要性。
练习（15分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组站在不同的起跑线上；2. 为每个小组分配一个计时器；3. 学生按照规定的距离进行变速跑练习，记录每个人的成绩；4. 每个小组进行多次练习，以提高成绩。
讲解策略（10分钟）：1. 分析每个学生的跑步成绩，找出问题和改进的空间；2. 引导学生通过调整姿势、呼吸和动作来改进跑步表现；3. 鼓励学生相互观察和互相提供建议。
应用（15分钟）：1. 学生重新进行变速跑练习，尝试应用之前学到的改进策略；2. 每个小组记录最终成绩，并进行比较；3. 鼓励学生分享自己的改进经验和感受。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课的学习内容和目标；2. 强调变速跑对于提高跑步速度和爆发力的重要性；3. 鼓励学生在日常生活中继续锻炼和应用所学技巧。
扩展活动：1. 组织学生参加校内或校际的变速跑比赛；2. 鼓励学生在课余时间继续进行变速跑训练，提高自己的成绩。
教案评估：1. 观察学生在练习过程中的动作和姿势是否正确；2. 记录学生的跑步成绩，评估其进步情况；3. 收集学生的反馈和意见，了解他们对本节课的学习体验。
初中体育田径快速跑教案
初中体育田径快速跑教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和技巧。
2. 过程与方法：通过各种跑的练习，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 情感态度与价值观：激发学生对田径运动的兴趣，培养积极参与体育活动的习惯，增强自信心和克服困难的勇气。
二、教学内容1. 教学重点：快速跑的基本技术、起跑动作和呼吸方法。
2. 教学难点：快速跑的节奏感、起跑动作的协调性和呼吸的调整。
三、教学资源1. 教材：初中体育课程标准教材。
2. 场地器材：田径场、起跑线、标志物、计时器、音响设备等。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能训练（15分钟）2.1 起跑动作训练：讲解并示范起跑动作，学生分组进行练习。
2.2 加速跑训练：学生从起跑线出发，进行加速跑练习，注重节奏感和呼吸调整。
2.3 弯道跑训练：学生分组进行弯道跑练习，注意身体姿势和步伐调整。
3. 实践比赛（10分钟）3.1 组织学生进行50 米快速跑比赛，鼓励学生积极参与，培养竞技精神。
3.2 教师对比赛进行点评，指出学生的优点和需要改进的地方。
4. 素质训练（5分钟）4.1 进行一些身体素质训练，如跳绳、俯卧撑等。
4.2 学生自主选择练习项目，教师进行指导。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行轻松的慢跑，缓解疲劳。
5.2 教师总结本节课的收获，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生技术掌握情况：通过实践比赛和技能测试，评价学生快速跑技术的掌握程度。
2. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和团队合作意识。
3. 学生身体素质提升：通过对比前后身体素质测试数据，评价学生的提升程度。
六、教学内容1. 教学重点：快速跑的起跑技巧、跑步姿势和呼吸节奏。
2. 教学难点：快速跑的起跑爆发力、跑步姿势的合理性和呼吸节奏的调整。
体育与健康《快速跑弯道跑》教案
一、教学目标1. 让学生掌握快速跑--弯道跑的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
3. 培养学生团结协作、公平竞争的体育精神，提高学生的社会适应能力。
二、教学内容1. 快速跑--弯道跑技术教学2. 弯道跑接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑--弯道跑技术的掌握与运用。
2. 教学难点：弯道跑时的身体转向和节奏调整。
四、教学资源1. 体育场地一幅（标准400米跑道）2. 接力棒若干根3. 计时器一台五、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（慢跑、关节活动等），约5分钟。
2. 基本部分：（1）讲解快速跑--弯道跑的技术要领，示范动作，学生跟随示范进行练习，约10分钟。
（2）分组练习：学生分为若干小组，进行弯道跑接力比赛，教师巡回指导，约15分钟。
（3）比赛环节：组织学生进行弯道跑接力比赛，记录比赛成绩，约10分钟。
3. 结束部分：学生进行全身放松活动，总结课堂内容，教师点评，约5分钟。
六、教学策略1. 示范法：教师进行标准动作的示范，让学生直观地了解快速跑--弯道跑的技术要领。
2. 练习法：学生通过反复练习，掌握弯道跑技术，提高运动能力。
3. 比赛法：通过比赛激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作和竞争意识。
4. 反馈法：教师对学生练习情况进行即时点评，指导学生纠正错误，提高技术水平。
七、教学评价1. 技术评价：观察学生在练习和比赛中的动作准确性，评价学生对快速跑--弯道跑技术的掌握程度。
2. 体能评价：通过比赛成绩，评价学生的速度、力量、灵敏等身体素质的发展水平。
3. 态度评价：观察学生在课堂中的参与程度、团队协作和运动道德表现，评价学生的学习态度。
八、教学注意事项1. 确保学生熟悉和安全地使用运动器材，预防运动损伤。
3. 注意调整教学强度，避免学生过度疲劳。
九、课后反思教师在课后要对课堂教学进行总结和反思，分析教学效果和不足之处，为下次教学提供改进方向。
变速跑初中体育教案
变速跑初中体育教案1. 认知目标：让学生掌握变速跑的基本技巧，理解变速跑对提高身体素质的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练运用变速跑技巧，提高跑步速度和耐力。
3. 情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强学生的自信心和克服困难的勇气。
二、教学内容1. 变速跑基本技巧2. 变速跑训练方法3. 变速跑实战应用三、教学重点与难点1. 教学重点：变速跑的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：如何正确运用变速跑技巧，提高跑步速度和耐力。
四、教学过程1. 开始部分：课堂导入，讲解变速跑的基本概念和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 准备部分：进行简单的热身活动，包括关节活动、拉伸等，为学生进行变速跑练习做好准备。
3. 基本部分：（1）讲解变速跑的基本技巧，包括起跑、加速、匀速、冲刺等环节。
（2）示范变速跑的动作要领，让学生跟随示范进行练习。
（3）组织学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（4）进行变速跑训练，包括短距离冲刺、中距离匀速跑、长距离慢跑等，让学生体验不同速度下的跑步感觉。
4. 应用部分：组织学生进行实战演练，模拟比赛场景，让学生在实际比赛中运用变速跑技巧。
5. 结束部分：进行课堂小结，总结学生在练习中的优点和不足，提出改进措施。
同时，强调变速跑在实际比赛中的应用价值，激发学生继续练习的动力。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以保证教学质量。
同时，关注学生在练习中的表现，及时发现并培养优秀运动员。
六、教学评价1. 学生对变速跑技巧的掌握程度。
2. 学生在实战中的应用能力。
3. 学生的课堂参与度和积极性。
4. 学生身体素质的提升幅度。
通过以上评价指标，对学生的学习效果进行综合评价，为下一步教学提供参考。
水平四(初二)体育《田径—弯道跑》教学设计及教案
（求平KI）初二“快速跑一再道跑”歙学*计授课对象：初二（X）班任课教师：学校：授课时间:初二“田径一一弯道跑”教学设计一、指导思想以《体育与健康课程标准》为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念，依据体育课程以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的课程性质。
在教学总体设计上，运用导学案层层递进展开教学，动作技术由易到难，使学生的学习循序渐进易于接受。
将多媒体信息技术融入课堂,帮助学生建立概念。
利用讲解加深印象，利用小组合作学练体会技术,通过讨论研究突破疑点，重视差异。
在培养能力方面重视培养学生的观察能力、自主合作学习能力、思维能力、实践能力和评价能力。
二、教材分析本教材选自沪教版《体育与健身》八年级全一册。
弯道跑是跑的一个重要组成部分，也是关键技术环节。
弯道跑练习是发展快速跑能力的一个重要手段。
它能发展身体的协调性，是一项实用的基础运动。
在体育比赛中，它还具有一定的竞技性和欣赏价值。
通过弯道跑的学习，能发展学生跑的能力，能够很好地锻炼学生的灵敏和协调性，对提高跑步成绩有很大的帮助。
同时能提高学生节奏感和审美情趣，培养学生自信、勇敢、果断等良好的心理品质与合作、竞争意识。
本单元预设3次课，本课为第3次课。
教学重点：正确的弯道跑身体姿势教学难点：保持身体内倾，提高弯道跑速度。
三、学情分析本课教学对象为八年级学生，八年级对新鲜事物接受快，对动作的认识有一定的分析能力。
学生之前已经学习了起跑、途中跑技术,进行了一些跑的练习。
弯道跑作为跑的重要组成部分，平日里练习次数也较频繁，但很多学生并不了解弯道跑的动作要领。
为此学生的求知欲强，迫切希望通过练习改进错误动作，提高自己的跑步动作和成绩。
本节课通过教学环节设计，引导学生通过小组合作，共同探讨提高弯道跑速度的方法，采取直观的教学手段、高密度的分组练习帮助学生更好的掌握弯道跑动作要领。
同时在课堂中通过鼓励和展示,提高学习的积极性，培养敢于挑战、互帮互助的意志品质。
初中变速跑教学教案
初中变速跑教学教案一、教学目标1. 让学生掌握变速跑的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的耐力和速度，增强心肺功能。
3. 培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
二、教学内容1. 变速跑的基本概念和训练方法。
2. 站立式起跑和冲刺技巧。
3. 团队合作和战术运用。
三、教学资源1. 田径场或操场。
2. 计时器或手表。
3. 标志物（如接力棒）。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：让学生围绕田径场慢跑两圈，以提高心肺功能和身体温度。
b. 关节活动：引导学生进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
2. 教学讲解（10分钟）a. 介绍变速跑的概念：变速跑是指在跑步过程中，通过改变速度和节奏，提高身体的耐力和速度。
b. 讲解站立式起跑技巧：听到起跑信号后，迅速起跑，尽量保持身体平衡，前脚掌着地，手臂摆动有力。
c. 讲解冲刺技巧：在最后一段距离，加大步伐和速度，用尽全力冲刺。
3. 实践训练（15分钟）a. 学生分为两组，进行站立式起跑，并进行100米变速跑训练。
教师负责计时和指导。
b. 学生进行多次往返变速跑训练，每次跑步过程中，要求学生根据教师指令改变速度和节奏。
c. 学生进行团队合作训练，每人完成一段距离，通过接力棒传递，完成整个田径场的变速跑。
4. 教学总结（5分钟）a. 教师对学生进行点评，指出优点和不足之处。
b. 学生分享自己的训练感受和收获。
c. 强调变速跑的重要性，鼓励学生在课后继续进行训练。
五、教学评价1. 学生能够掌握变速跑的基本技巧和训练方法。
2. 学生的耐力和速度有所提高，心肺功能得到增强。
3. 学生表现出团队合作精神和积极进取的态度。
六、教学拓展1. 组织学生进行校内外变速跑比赛，提高竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课，让学生了解更多变速跑技巧。
3. 结合其他运动项目，如篮球、足球等，进行综合性训练。
通过本节课的教学，希望学生能够掌握变速跑的基本技巧和训练方法，提高耐力和速度，增强心肺功能。
体育教案-直道快速跑接弯道跑;变速跑
体育教案－直道快速跑接弯道跑；变速跑教案主题：直道快速跑接弯道跑、变速跑教案目标：1. 学生能够正确理解直道快速跑接弯道跑的原则和技巧。
2. 学生能够掌握变速跑的技巧，通过加速和减速来适应比赛的需求。
教学准备：1. 直道和弯道的跑道2. 计时器或秒表教学步骤：1. 引入向学生介绍本课的主题和目标。
解释直道快速跑接弯道跑的原理和技巧以及变速跑的重要性。
2. 直道快速跑接弯道跑（1）理论部分向学生介绍直道快速跑接弯道跑的原则和技巧，例如保持身体姿势的稳定、加强腿部力量和灵活性、练习前进步幅的控制等。
（2）实践部分让学生在直道上进行快速跑训练，注意保持正确的姿势和步幅控制。
之后，让学生通过弯道的训练，练习直道快速跑接弯道跑的技巧。
3. 变速跑（1）理论部分向学生介绍变速跑的原理和技巧，例如根据比赛的需要来合理调整速度、加速时注意保持正确的姿势和动作等。
（2）实践部分让学生在直道上进行变速跑训练，让他们通过加速和减速来适应比赛的需求。
通过训练，让他们掌握如何在比赛中根据需要随时调整速度。
4. 总结总结本课的重点内容，强调直道快速跑接弯道跑和变速跑在比赛中的重要性和应用。
扩展活动：1. 让学生进行模拟比赛，在直道快速跑接弯道跑和变速跑的练习中得到实际运用和摸索经验。
2. 鼓励学生参加校内的田径比赛，并向他们提供指导和支持。
评估方法：观察学生在练习中的姿势和动作是否正确，以及是否能够灵活地进行直道快速跑接弯道跑和变速跑。
使用计时器或秒表进行速度的评估。
注意事项：教师应注意学生的安全，确保他们在练习过程中不会受伤。
同时要鼓励学生相互之间合理竞争，并督促他们遵守规则与要求。
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直道快速跑接弯道跑；变速跑教材内容：。
教学要求：进一步掌握弯道跑的动作要领；
用不同形式的变速跑发展耐力，
培养坚强的意志品质。
教学重点：弯道跑技术。
教学过程：
一、上课仪式 1'
××××××
××××××
××××××
××××××
△
1、四面转法
2、齐步走、跑步走
3、慢跑
三、准备活动 3'
各关节活动
四、1、直道快速跑接弯道跑：
⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充；
⑵介绍练习方法及要求；
⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处；
⑷教师检查、辅导。
2、变速跑：
⑴介绍练习方法及要求；
⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，
①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，
②直道快、弯道慢的跑法，
③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；
⑶教师检查、辅导。
五、自由活动
要求每个同学必须动起来。
六、放松活动
七、总结本课情况
课后小结：
上课效果较好。