大学生睡眠时间调查问卷
大学生晚睡调查问卷模板
尊敬的大学生朋友们：您好！为了解当前大学生晚睡现象的普遍情况，以及影响晚睡的因素，我们特开展此次问卷调查。
您的参与对我们研究具有重要意义。
本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于学术研究，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 性别：（）男（）女2. 年级：（）大一（）大二（）大三（）大四（）研究生3. 专业：____________________4. 是否为独生子女：（）是（）否二、晚睡情况5. 您平均每晚睡眠时间是多少？（）6小时以下（）6-7小时（）7-8小时（）8-9小时（）9小时以上6. 您每周有多少晚晚睡？（）几乎每晚（）5-6晚（）3-4晚（）1-2晚（）几乎没有7. 您晚睡的主要原因有哪些？（可多选）（）学业压力（）兼职、实习（）社交活动（）追剧、玩游戏（）熬夜写作业（）其他（请说明）：____________________三、影响晚睡的因素8. 您认为以下哪些因素对晚睡影响较大？（可多选）（）学习环境（）宿舍环境（）生活习惯（）心理压力（）手机、电脑等电子设备（）其他（请说明）：____________________9. 您认为以下哪些习惯有助于改善晚睡问题？（可多选）（）规律作息（）合理安排学习、生活时间（）减少手机、电脑等电子设备的使用（）改善学习环境（）调整心态，减轻压力（）其他（请说明）：____________________四、其他10. 您对改善大学生晚睡现象有何建议？__________________________________________________________ 11. 您对此次问卷调查有何评价？（）非常满意（）满意（）一般（）不满意（）非常不满意感谢您参与本次问卷调查！祝您生活愉快，学业进步！。
大学生睡眠质量调查问卷
大学生睡眠质量调查问卷您好！我要开展睡眠质量及其影响因素的调查，了解详细情况，以利于对改善大学生群体的睡眠质量进行进一步的研究。
请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。
衷心感谢您的支持！1.您的性别*A男B女2.您的年级*A大一B大二C大三3.您一般几点钟睡觉*A 20：00~22：00B 22：00~00：00C 00：00~02：00 D其他4.您平时需要多长时间才能入睡*A 10分钟B 10~30分钟C 30~60分钟D 60分钟以上5.您平均每天晚上睡多少个小时*A 8小时以上B 6~8小时C 4~6小时D 4小时以下6.您经常做梦吗*A 经常B较少C偶尔D从没7.您经常做噩梦吗*A经常B较少C偶尔D从没8.您睡觉时会磨牙、说梦话、打鼻鼾吗（不定项）*A磨牙B说梦话C打鼻鼾D都没有9.您睡觉时容易被惊醒吗*A很容易B较容易C较难D很难10.您被惊醒后能再次入睡吗*A很容易B较容易C较难D很难11.您第二天醒来的方式*A自然醒B被闹钟或同学叫醒C其他12.您早上醒来的感觉怎样*A很好很舒服，精力充沛B还好，算是解困了C没感觉D还是很累，还想睡13.您白天的精神怎样*A很好，思维敏捷B一般，能完成计划C很困，上课会睡觉D很累，什么事都不想做14.您有午休的习惯吗*A有B无C看情况而定15.您的舍友与你相同时间睡觉吗*A相同B比我早睡C比我晚睡D舍友睡不定时16.您认为您的睡眠时间与理想睡眠时间相差多少*A没有相差，很充足B少一个小时C少两个小时D少两个小时以上17.您认为是是么压力使你难以入眠（不定项）*A学习压力B就业压力C人际关系D家庭因素E感情压力F无18.您认为以下哪些季节、气候等因素会影响您的睡眠质量（不定项）*A春困、秋乏B刮风C太冷D太热19.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决（不定项）*A听轻音乐B与舍友聊天C数绵羊D咨询医生E不采取任何措施24.您会担心自己的睡眠质量吗*A会，积极进行自我调整B从没留意过C放任，不闻不问25.您认为自己的睡眠质量好吗*A很好B较好C较差D很差F少两个小时以上。
关于大学生睡眠质量的调查问卷
关于大学生睡眠质量的调查问卷睡眠是保证人类身体健康的重要因素之一。
但在当今社会随着生活节奏的加快，来自各方面的压力，致使人们出现了不同程度的睡眠时间不足，睡眠质量不佳的现象。
大学生作为具有代表性的年轻群体，也是国家的栋梁之才，因而我们在各高校对大学生群体开展此项调查，希望引起大学生对于自身睡眠质量的重视。
1、您每个工作日的就寝时间通常为（）A、9点之前B、9至10点间C、10至12点间D、12点以后2、您每个工作日通常能保证的睡眠时间为（）A、8个小时以上B、7至8小时C、5至6小时D、不足5小时3、您每个双休日的就寝时间通常为（）A、9点之前B、9至10点间C、10至12点间D、12点以后4、您每个双休日通常能保证的睡眠时间为（）A、8个小时以上B、7至8小时C、5至6小时D、不足5小时5、您一周（包括双休日）熬夜（12点以后就寝）的频率通常为（）A、0次B、3次以内C、5次以内D、几乎每天6、您是否有过通宵的经历（）A、没有（跳过第7题）B、有7、您通宵的原因往往是（可以多选）（）A、娱乐B、学习C、工作D、_____________8、您是否在睡眠过程中经常发生以下情况（可多选）（）A、梦呓B、噩梦惊醒C、起夜D、_______________9、您是否有失眠的情况（）A、从未B、偶尔C、经常D、需要药物帮助才能入眠10、您每次睡眠起床后的感觉通常是（）A、精力充沛B、觉得没睡醒C、更疲乏了D、完全起不来11、当您出现睡眠障碍后通常会（）A、顺其自然不采取任何行为B、寻求医疗帮助C、心中担忧但不采取行为D、其他______________12、对于健康的睡眠习惯和提高睡眠质量的方法，您的了解程度（）A、十分了解B、大致了解C、半只不解D、完全不了解13、就您所知，睡眠质量会对健康产生社么影响？14、您认为影响睡眠质量的前三位因素为？您的性别为男（）女（）年级为大一（）大二（）大三（）大四（）。
大学生晚睡情况调查问卷
大学生晚睡情况调查问卷为了了解大学生的睡眠情况，为了您自身的睡眠健康。
请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。
衷心感谢您的支持！（本次问卷如无特别注明，均为单选，在您认为合适的答案编码前画上√）Q1：您的年级:□大一□大二□大三□大四Q2：您的性别:□男□女Q3：在第二天早上第一、二节没课的情况下您晚上一般几点就寝:□22:30之前□22:30--23:30 □23:30--00:30 □00:30以后Q4：在第二天早上第一、二节有课的情况下您晚上一般几点就寝:□22:30之前□22:30--23:30 □23:30--00:30 □00:30以后Q5：您平均每天晚上睡多少个小时？□8小时以上□6--8小时□4--6小时□4小时以下Q6：您认为早睡与晚睡的区分点是？□22:00 □22:30 □23:00 □24:00Q7：根据晚睡的定义，您有晚睡的情况吗？□有□没有□偶尔Q8：您熬夜的原因通常是？[多选题]□玩手机□玩游戏□学习□打电话□有心事，毫无睡意□宿舍环境嘈杂,影响休息□看电视,电影等综艺节目□其他Q9：您会担心自己的睡眠质量吗？□会，积极进行自我调整□会，但很少调整□放任，不闻不问Q10：如果您必须晚睡熬夜，您会用什么方式来是自己保持精神状态？□喝咖啡或浓茶等提神饮料□听劲爆音乐□做运动□玩游戏Q11：据您了解，您认为晚睡会对身心带来什么影响？[多选题]□经常疲劳，免疫力下降□头痛脑胀注意力无法集中□学习效率低下，成绩下降□皮肤干燥，长黑斑和青春痘□视力危害□心情不好□其他Q12：如果晚上没睡好，第二天上课时您的精神怎样？□饱满□有些累,但大部分时间精神很好□偶尔想睡□很不好Q13：有人说，经常晚睡会很影响健康，甚至猝死。
您同意吗？□完全不同意□比较同意□同意□比较不同意□完全不同意Q14：您是否有以下“睡眠亚健康”症状？□入睡困难,睡不踏实,醒来多次□睡眠惊醒,注意力难以集中□自觉多梦,睡不解乏,白天疲乏□没有Q15：如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗？□不在乎□想□很想Q16：您有没有刻意尝试改变您的作息时间？□有且成功□有但失败□没有，但自然恢复□没有，也没有改观Q17：导致您失败的主要原因是？□事情太多，实在无法早睡□习惯晚睡，即使早睡也无法入眠□周围同学影□其他Q18：如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？[多选题]□改善睡眠环境□养成良好睡眠习惯□自我放松□咨询医生□加强体育锻炼□其他Q19：对于高校采取限电断网等措施来防止学生晚睡，您有什么看法？□毫无作用，依然会晚睡□有一点约束力□断电断网就会睡□此措施限制大学生的自由Q20：您认为学校还可以做哪些改进？[多选题]□提前断电时间□改善宿舍条件□限制上网□宿舍管理员加强管理力度□多开一些关于解决睡眠的讲座□其他。
关于学生睡眠状况的调查问卷
关于学生睡眠状况的调查问卷调查背景本次调查旨在了解学生的睡眠状况及相关因素，以便帮助学生改善睡眠质量，提高学习效果。
请您认真如实地回答以下问题，您的信息将被保密，并仅用于统计分析。
个人信息1. 姓名：____________________2. 年级：____________________3. 性别：____________________一、睡眠时间请您填写以下问题，用于了解您的睡眠时间。
4. 平均每天睡眠时间是多少小时？____________________5. 是否有午睡习惯？是/否二、睡眠质量请您填写以下问题，用于了解您的睡眠质量。
6. 是否经常出现入睡困难或睡眠不深的情况？是/否7. 是否经常醒来或难以入睡后入睡？是/否8. 是否翻身频繁或容易被噩梦惊醒？是/否9. 是否经常早醒并难以重新入睡？是/否三、睡前习惯请您填写以下问题，用于了解您的睡前习惯对睡眠质量的影响。
10. 是否经常熬夜到深夜？是/否11. 是否经常使用电子设备（方式、电脑、平板等）在睡前半小时内？是/否12. 是否经常饮用含咖啡因的饮料（如咖啡、饮料等）在睡前4小时内？是/否13. 是否有进行适量运动的习惯？是/否四、睡眠环境请您填写以下问题，用于了解您的睡眠环境对睡眠质量的影响。
14. 是否经常在噪音较大的环境中入睡？是/否15. 是否经常睡眠环境光线明亮？是/否16. 是否经常睡眠环境温度不适宜？是/否17. 是否经常受到他人扰动（如室友、家人）？是/否五、思维状态请您填写以下问题，用于了解您的思维状态对睡眠质量的影响。
18. 是否经常处于焦虑或压力较大的状态？是/否19. 是否经常在睡前思绪繁杂、难以入眠？是/否20. 是否经常在醒来后难以入睡并思绪万千？是/否六、其他问题请您填写以下问题，用于了解其他可能对睡眠质量有影响的因素。
21. 是否长期服用药物（包括处方药、非处方药等）？是/否22. 是否有其他对睡眠质量可能有影响的因素？请描述：____________________-感谢您参与本次调查！我们会根据您的回答，针对性地提供相应的睡眠改善建议。
2023修正版关于学生睡眠状况的调查问卷
关于学生睡眠状况的调查问卷关于学生睡眠状况的调查问卷调查目的本调查旨在了解学生的睡眠状况，分析睡眠质量与学生身心健康之间的关系。
通过调查结果，可以帮助学生们更好地管理自己的睡眠，提高学习效率和生活质量。
调查方法本次调查采用问卷调查的方式，共设计了以下问题，请您仔细阅读问题并根据您的实际情况选择适当的选项。
1. 性别：- 男- 女2. 您的年级是：- 小学生- 初中生- 高中生- 大学生- 研究生及以上3. 您每天的睡眠时长是多少小时？- 小于6小时- 6-7小时- 7-8小时- 8-9小时- 大于9小时4. 您是否有睡眠问题？- 是- 否5. 如果您有睡眠问题，请选择您存在的问题（可多选）： - 入睡困难- 失眠- 早醒- 睡眠质量差- 梦呓梦游- 其他（请注明）6. 您每天的学习时间是多少小时？- 小于2小时- 2-4小时- 4-6小时- 6-8小时- 大于8小时7. 您每天是否参加体育锻炼？- 是- 否8. 您每天使用电子设备（方式、电脑、平板等）的时间是多少小时？- 小于1小时- 1-2小时- 2-3小时- 3-4小时- 大于4小时9. 您关注过关于睡眠的健康知识吗？- 是- 否10. 您认为睡眠对学生的学习和身心健康有多重要？（请打分）- 1分（不重要）到10分（非常重要）调查结果分析根据参与者的回答，我们可以对学生的睡眠状况进行分析，从而得出一些结论和建议。
睡眠时长根据调查结果显示，大多数学生的每天睡眠时长为7-8小时，符合专家推荐的标准。
然而，仍然有一部分学生睡眠不足，需要注意补充睡眠时间。
睡眠问题调查结果显示，一定比例的学生存在睡眠问题，包括入睡困难、失眠、早醒、睡眠质量差等。
这些问题可能会影响学生的学习和身心健康，建议他们寻求相关的解决方法和改善措施。
学习时间和体育锻炼调查结果显示，大部分学生每天的学习时间为4-6小时，有的学生超过8小时。
另外，较多的学生参加体育锻炼。
这些结果显示学生们在学习和锻炼方面都有相对合理的安排，但仍有一部分学生长时间使用电子设备，需要注意科学合理地管理使用时间。
大学生睡眠调查问卷
大学生睡眠状况调查问卷
1.您每晚一般几点入睡?
A.10点以前
B.11点以前
C.12点以前
D.0点以后。
2.若您熬夜，您一般做些什么A．玩手机、看视频、打电脑游戏等B.学习C.忙于社团活动、学生工作等D.
3.您有午休的习惯吗？
A.有
B.没有
4.您觉得您的睡眠充足吗？
A.很充足
B.充足
C.一般
D. 不充足
E.很不充足
5.您觉得下面哪些因素会影响您按时睡觉（可多选）
A.室友的影响
B.压力、过于焦虑
C.功课、社团等工作
D.朋友电话、短信聊天
6.您的睡眠状况如何？
A.睡得很安稳
B.偶尔半夜醒来
C.经常在半夜醒来
D.一直睡得浅
7.进入大学你有失眠的情况吗？
A.经常
B.有时
C.几乎不
D.从不
8.您有过在课堂上睡觉的经历吗？
A.从不
B.很少
C.经常
D.几乎每节课都睡
答题卡
您有对解决失眠、上课打瞌睡等
情况的解决方法吗?
谢谢！。
关于大学生睡眠状况调查问卷
关于大学生睡眠状况调查问卷1.您觉得您的睡眠充足吗？*A 很充足B 充足C 一般D 不充足E 很不充足2.你平均每天睡多少小时*A 4小时以下B 4~6小时C 6~8小时D 8~10小时E 1 0小时以上3.你平时(夜晚)几点开始睡觉*A 22:00之前B 22:00~24:00C 00:00~01:00D 01:00~02:00E 02:00以后4.你周末一般几点睡觉*A 22:00之前B 23:00~00:00C [00:00~02:00D 02:00以后E 通宵不睡5.您每天约几点起床？*A 06:00之前B 06:00~08:00C 08:00~09:00D [9:00~1100E 11:00以后6.您早上是怎样醒来的？*A 然醒B 学或闹钟逼醒C 其他7.您早上醒来的感觉怎样？*A 很好很舒服，精力充沛B 还好，算是解困了C 没感觉D还是很累，还想睡8.您有午休的习惯吗？*A 有B 没有9.你是否有以下“睡眠亚健康”症状* *A 睡困难B 睡不踏实(醒来多次)自觉多梦C 睡眠惊醒D 醒E 注意力难以集中10.您容易被惊醒吗？*A 很容易B 易C 般D 容易E 难11.您惊醒后容易再入睡吗？*A 容易B 易C 一般D 容易E 难12.您有失眠的问题吗？*A 有B 尔C 常13.影响你睡眠质量的因素有哪些*A 室友晚睡，动静大，灯光亮B 力大，过于焦虑C 功课、社团等工作D 朋友电话、信息聊天E 他原因14.如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样？*A 饱满B 有些累,但大部分时间精神很好C 偶尔想睡D 精神很不好E 直接逃课15.如果睡眠质量差对你有何影响*A 没影响B 身体抵抗力下降C 白天犯困D 学习效率降低E 烦躁、焦虑、易怒16.您会担心自己的睡眠质量吗？*A 会，积极进行自我调整B 从没留意过C 放任，不闻不问17.如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗？*A 不在乎B 想C 很想18.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？*A 改善睡眠环境B 养成良好睡眠习惯C 自我放松D 咨询医生E 加强体育锻炼19.您对开展睡眠健康教育持什么态度？*A 支持B 反对C 无所谓20.你认为学校还可以做哪些改进*A 提前断电时间B 改善宿舍条件C 限制上网D 宿舍管理员加强管理力度E 多开一些关于解决睡眠问题的讲座。
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大学生睡眠时间调查问卷
1.您是大（B ）的学生
A.一
B.二
C.三
D.四
2.您的性别是（A ）
A.男
B.女
3.平时上课晚上您一般是几点睡觉的？D
A.10点以前
B.10点到11点
C.11点到12点
D.12点以后
4.平时上课早上您一般几点起床？B
A.7点以前
B.7点到7点半
C.7点半到8点
D.8点以后
5.周末一般几点睡觉？D
A.10点以前
B.10点到11点
C.11点到12点
D.12点到1点
E.＿点
6.周末一般几点起床？D
A.7点以前
B.7点到7点半
C.7点半到8点
D.8点到9点
E.＿点
7.您认为一个大学生一天应有多长的睡眠时间？B
A.6小时以下
B.7小时
C.8小时
D. ＿小时
8.您熬夜的原因通常是？（多选题）A C G
A.玩手机
B.玩游戏
C.学习
D.打电话
E.有心事，毫无睡意
F.宿舍环境嘈杂
G.看电视电影等综艺节目 H.其他
9.您午睡一般睡多久？（如果没有午睡习惯此项就不需要选）
A.半小时一下
B.半小时左右
C.一小时左右
D.一小时以上
10.上课会打瞌睡或睡觉吗？B
A.从来没有
B.偶尔会
C.经常会
11.晚上睡觉中途会醒吗？B
A.从来没有
B.偶尔会
C.经常会
12.您早上睡醒一般都是通过什么方式？A
A.闹钟
B.自然醒 C舍友叫醒 D意识挣扎了好久才起来
13.如果您必须晚睡熬夜，您会采取什么方式来保持自己的精神状态？A
A.喝咖啡或浓茶等提神饮料
B.听劲爆音乐
C.做运动 D,玩游戏
14.有人说经常晚睡会很影响健康甚至猝死，您同意吗？B
A.完全同意
B.比较同意
C.同意
D.比较不同意
E.完全不同意
15.您是否有以下“睡眠亚健康”症状？D
A.入睡困难，睡不踏实，醒来多次
B.睡眠惊醒，注意力难以集中
C.自觉多梦，睡不解乏，白天疲乏
D.没有
16.如果您的睡眠出现了问题，您想得到改善吗？B
A.不在乎
B.想
C.很想
17.您的改善有没有成功？B
A.成功
B.效果一般
C.失败
18.您对您现在的睡眠时间满意吗？C
A.满意
B.较满意
C.不满意。