中医论脾胃不好的五大症状
中医调理脾胃改善脾虚症状
中医调理脾胃改善脾虚症状脾胃是中医理论中十分重要的概念，脾胃的功能状态与人体的消化吸收、气血生成等方面息息相关。
而一旦脾胃出现功能失调，便会引起一系列的身体问题，其中脾虚症状是比较常见和突出的。
因此，本文将从中医角度出发，探讨一些调理脾胃、改善脾虚症状的方法。
一、脾虚的症状集中体现在消化系统脾虚症状主要表现在消化系统方面，如胃脘疼痛、纳差、嗳气等。
其中，纳差是脾胃失调最为突出的症状之一，常常伴随着食欲不振、食量减少等现象。
而嗳气则是脾胃积滞的反映，患者常常感到胸闷、嗳气频繁等。
二、中医调理的方法1. 饮食调理脾胃是消化吸收的重要器官，因此饮食调理是调理脾胃的重要手段之一。
中医认为，脾胃脾虚的人应以温热、易消化的食物为主。
如温热粥类、煮熟易消化的蔬菜、瘦肉等。
此外，避免生冷食物的摄入，如生冷水果、冷饮等，以免刺激脾胃。
2. 运动调理适度的运动有助于增强脾胃功能。
中医推崇适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以加强身体的气血运行，促进脾胃的功能正常化。
3. 草药调理中医也可以根据脾虚症状的具体情况，选择一些中草药进行调理。
常见的脾虚调理中草药有党参、黄芪、山药等。
此外，也可以根据个人情况进行中草药的配伍，并遵循中医医师的指导和建议。
4. 调整生活作息不合理的生活作息也会影响脾胃功能。
因此，保持良好的作息习惯对改善脾虚症状非常重要。
尽量保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜等不良习惯，有助于增强脾胃的功能。
5. 心理调节情绪对脾胃也有一定的影响，因此良好的心理状态对脾胃的调理同样不可忽视。
保持愉快的情绪，避免长时间的压力和焦虑，对调理脾虚症状很有帮助。
三、总结脾虚症状是中医领域中常见的问题，通过饮食调理、运动调理、草药调理、生活作息的调节和心理调节等方法，可以改善脾胃功能，从而减轻脾虚症状。
然而，在进行脾胃调理过程中，应当根据自身情况和中医医师的指导进行，避免不当使用草药，以免产生其他的不良反应。
中医认为脾胃与哪些疾病有关
中医认为脾胃与哪些疾病有关在中医的理论体系中，脾胃被视为后天之本，气血生化之源。
脾胃的功能正常与否，与许多疾病的发生、发展和预后都有着密切的关系。
脾胃不和可能导致消化系统疾病。
比如常见的消化不良，患者会出现腹胀、腹痛、嗳气、食欲不振等症状。
这往往是由于脾胃的运化功能失调，食物不能被正常消化吸收所致。
再比如胃炎，无论是慢性浅表性胃炎还是萎缩性胃炎，都可能与脾胃虚弱、胃气上逆有关。
脾胃虚弱时，胃黏膜的保护作用减弱，容易受到外界因素如饮食、情志等的影响，从而引发炎症。
还有胃溃疡，中医认为多因脾胃虚寒、肝郁气滞等导致。
脾胃虚寒时，胃部的血液循环不畅，黏膜的修复能力下降，容易形成溃疡；肝郁气滞则会影响脾胃的气机升降，进而影响消化功能，也可能促使胃溃疡的发生。
脾胃与肥胖也有着千丝万缕的联系。
从中医角度看，肥胖多是由于脾胃运化功能失常，导致痰湿内生，积聚在体内而形成。
当脾胃不能有效地将食物转化为气血，而是转化为多余的脂肪和痰湿，就会使人逐渐发胖。
而且，肥胖者往往还伴有乏力、气短、嗜睡等脾虚的症状。
糖尿病在中医里被称为“消渴”，脾胃在其发病过程中也起着重要作用。
脾胃虚弱，不能正常运化水谷精微，导致血糖无法被充分利用和代谢，从而引起血糖升高。
同时，脾胃功能失调还可能影响胰岛素的分泌和作用，进一步加重糖尿病的病情。
脾胃不好还可能引发心血管疾病。
中医认为，脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足。
气血不足会影响心脏的供血和功能，导致心慌、心悸、胸闷等症状。
而且，脾胃运化失常产生的痰湿，还可能阻塞血脉，形成瘀血，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险。
失眠也可能与脾胃有关。
“胃不和则卧不安”，如果脾胃功能失调，比如饮食积滞、胃火亢盛等，都会扰动心神，使人难以入睡，或者睡眠质量不佳。
在儿科疾病中，脾胃的作用同样不可忽视。
小儿脾胃娇弱，容易出现脾胃失调的情况。
比如小儿厌食症，多因喂养不当、脾胃虚弱导致。
还有小儿腹泻，可能是由于脾胃受寒、湿热困脾等引起。
脾胃失调产生的病理变化
中医认为脾主升清、胃主降浊，脾胃互为表里关系。
脾主运化，运化水谷精微及水湿，如果脾虚会出现运化不好的表现，如气血不足、精血不充等，从而出现面色萎黄或苍白、气短乏力、不思饮食、腹胀、大便稀溏、肌肉萎缩等症状。
如果胃主受纳、腐熟水谷的功能失调，会出现胃胀或嗳气、早饱、恶心、呕吐等胃气上逆症状。
脾胃失调部分患者还会出现吐血、瘀血、舌淡苔白、脉弱等症状。
脾胃失调，一方面是脾不能运化，气血化生不足，会出现四肢百骸失养的表现。
另一方面脾虚水湿停滞，而出现脘腹胀满等。
胃属腑属阳，与脾相对而言，脾属脏属阴，如果脾胃不和，一方面表现为脾不升清，一方面表现为胃不能通降，胃气上逆，会有脾虚的表现。
脾胃失调的治疗，需以健脾益气和胃降逆为主，可以遵医嘱应用中药调理。
偏于脾虚者，可以用四君子汤、香砂六君子丸、参苓白术丸等药物改善。
如果偏于胃失和降、胃气上逆的患者，可以用疏肝理气和胃降逆的药，如胃苏颗粒、香砂和胃丸、香砂六君子丸等。
患者日常饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，避免过度劳累，保证作息规律，适当行太极拳、八段锦、五禽戏等运动，增强体质。
脾胃不和的症状有哪些51818
脾胃不和的症状有哪些脾胃不和的症状：食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧、1、脾系症状，有口气、腹胀、大便或干或稀、面色萎黄发花、眼白有蓝斑、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表现为地图舌夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡、睡时眼睛漏缝、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹，2、脾胃不和证的临床表现：食欲减退与食后腹胀同时并见，脘腹胀痛甚或腹泻，嗳气，恶心，呕吐等症。
由于脾胃受纳、运化功能失常，故食欲减退与食后腹胀同时并见。
一般而言消化不良食后腹胀大便溏薄其病变主要在脾；食欲不振或嘈杂易饥其病变主要在胃。
脾胃同病以健脾和胃为主要治法。
平时的日常生活中要注意，多吃点水产品以及动物性的食品，如海带，海虾，海蜇皮，以及干贝类，瘦猪肉，牛肉，禽类，蛋类等等，多多的食用菌类，如蘑菇，平菇，香菇，金针菇，猴头菇，豆腐干，豆腐皮，豆腐衣等等。
还有多喝点花茶类的。
不要偏食，不要挑食，不要吃很多零食，要减少甜食的摄入。
禁忌油煎，生冷的食物。
可以饮用芝元古方喳脾茶，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，更主要的是能标本兼顾。
可以通过增强胃肠消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力。
补脾食物介绍1、马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。
作用：补气、健脾。
宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。
发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
2、红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。
作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。
宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。
多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
3、香菇味甘、性平。
作用：益胃气，托痘疹。
宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。
属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
4、山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。
作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。
宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。
湿盛和气滞胀满者忌食。
5、栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。
作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。
宜于脾虚食少，反胃，泻泄。
气滞腹胀者忌食。
6、红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。
脾胃虚弱有哪些症状表现
脾胃虚弱有哪些症状表现脾胃虚弱，这可是个常见但又容易被忽视的问题。
咱今儿就来好好唠唠脾胃虚弱都有哪些症状表现。
我记得有一次，去朋友家做客。
朋友的小孩正上小学，看起来总是蔫蔫的，没什么精神。
吃饭的时候，这孩子也是挑挑拣拣，没吃几口就说饱了。
朋友很是发愁，跟我念叨：“这孩子不知道咋回事，长得瘦瘦小小的，还老爱生病。
”我仔细观察了一下这孩子，发现他脸色有点发黄，眼袋也有点肿肿的。
我就跟朋友说，孩子可能是脾胃虚弱。
脾胃虚弱的一个明显症状就是食欲不振。
就像朋友家的孩子那样，看到食物没兴趣，吃一点就觉得饱了。
这是因为脾胃的消化功能减弱，不能正常地运化食物，身体得不到足够的营养和能量，自然就不想吃东西啦。
再说说消化不良吧。
脾胃虚弱的人，吃进去的东西很难被充分消化，肚子经常会胀胀的，还可能会伴有肠鸣、嗳气、恶心、呕吐等症状。
我之前就有过这样的经历，有段时间工作压力大，吃饭不规律，结果脾胃就闹别扭了。
吃了一顿大餐后，肚子胀得难受，感觉食物都堆在胃里不往下走，那滋味可真不好受。
还有啊，脾胃虚弱的人容易腹泻。
大便不成形，总是稀稀拉拉的，有时候还会夹杂着没有消化完的食物残渣。
这就像是脾胃这个“加工厂”的机器出了故障，不能把原材料好好加工成成品，只能把半成品给排出来了。
另外，脾胃虚弱的人往往会感到身体疲倦、乏力。
因为脾胃无法为身体提供充足的气血，整个人就像没充电的电池，干啥都提不起劲。
有一次在公园里看到一位大爷，坐在长椅上唉声叹气。
我上前一问，原来是大爷最近总觉得浑身没劲，走几步路就累得慌。
我看大爷面色苍白，就建议他去看看中医，调理一下脾胃。
脾胃虚弱还可能导致舌苔厚腻。
舌头就像是身体的“晴雨表”，脾胃不好，舌头也会有变化。
舌苔会变得又白又厚，就好像给舌头盖了一层厚厚的被子。
此外，脾胃虚弱的人嘴唇颜色也会比较淡，没有那种红润的光泽。
而且，睡眠质量也可能不太好，容易多梦、易醒。
总之，脾胃虚弱的症状表现多种多样。
如果发现自己或者身边的人有这些症状，可别不当回事。
脾胃虚弱的中医诊治方法有哪些
脾胃虚弱的中医诊治方法有哪些在中医理论中，脾胃被视为后天之本，是人体气血生化之源。
脾胃虚弱是一种常见的中医病症，它可能由多种因素引起，如饮食不节、劳倦过度、情志失调、久病体虚等。
脾胃虚弱会影响人体的消化吸收功能，导致气血不足、身体虚弱、免疫力下降等一系列问题。
那么，中医是如何诊治脾胃虚弱的呢？下面我们就来详细了解一下。
一、脾胃虚弱的中医诊断中医诊断脾胃虚弱主要依据患者的症状、体征、舌象和脉象等。
常见的症状包括食欲不振、腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、面色萎黄、神疲乏力、气短懒言、消瘦等。
体征方面，可能会有腹部柔软、压痛不明显、肠鸣音亢进等表现。
舌象多为舌质淡、舌苔白或薄白、舌体胖大或有齿痕。
脉象通常为缓弱或细弱。
此外，中医还会通过询问患者的病史、生活习惯、情志状况等，来综合判断脾胃虚弱的病因和病情。
比如，长期饮食不规律、喜欢吃生冷油腻食物、过度劳累、精神压力大等，都可能导致脾胃虚弱。
二、脾胃虚弱的中医治疗方法1、中药治疗中药治疗脾胃虚弱是中医的常用方法之一。
根据脾胃虚弱的不同类型和症状，医生会开具相应的中药方剂。
常见的方剂有四君子汤、参苓白术散、补中益气汤等。
四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有益气健脾的功效，适用于脾胃气虚证，表现为面色苍白、语声低微、气短乏力、食少便溏等。
参苓白术散由人参、白术、茯苓、山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草组成，具有益气健脾、渗湿止泻的作用，适用于脾胃虚弱、湿邪内生所致的食少便溏、四肢乏力、形体消瘦、面色萎黄等。
补中益气汤由黄芪、人参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡组成，具有补中益气、升阳举陷的功效，适用于脾胃气虚、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、久泻脱肛、子宫脱垂等。
需要注意的是，中药治疗需要在医生的指导下进行，根据个体情况辨证论治，调整用药剂量和方剂组成。
2、针灸治疗针灸也是中医治疗脾胃虚弱的有效方法之一。
通过针刺足三里、中脘、脾俞、胃俞等穴位，可以调节脾胃的功能，促进气血运行，增强消化吸收能力。
脾胃不好有哪些症状表现,该怎么调理？
脾胃不好有哪些症状表现，该怎么调理？关于《脾胃不好有哪些症状表现，该怎么调理？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
中医学觉得身体的血气是由肠胃将食材转换而成，故肠胃乃后天之本。
那麼脾胃不好有什么症状呢？脾胃不好该怎么调养呢？脾胃不好的表现症状1、数据信号：便秘提醒：胃热胃热者，食物残留下滑迟缓，水份易外流，到肠子时已越来越很干，进而造成便秘，而与此相对性的，排便常大便不成型，很稀，大多数为脾胃虚弱引发。
解决方案：便秘者可试着推腹法，即一只手放到左边肺脏外缘，另一只手压在上面，用劲匀称地推拿，此方法可推动肠胃肠蠕动，加快食物残留的下滑。
而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(手心按着膝关节，中拇指尾端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴道，另外每日食用1杯姜片大枣红糖水来改进病症。
2、数据信号：人体肌肉无力肌肉少而白肉多提醒：脾胃虚寒假如一个人肌肉无力、沒有延展性，或肌肉少而白肉多，多因脾胃虚寒引发。
解决方案：脾胃虚寒者可常常健身运动脚指头和按摩小腿。
健脾养胃伎俩第一招：理肠胃关联，搞清次序搞好预防脾与胃是身体的关键消化系统，表中关联。
胃主水源保护区、脾主运化，二者互相融洽，分工协作，互相配合消化吸收作用，因而中医学称脾和胃为“后天之本”。
胃主“水源保护区”沤肥水谷。
“水源保护区”指胃接纳食材和盛纳食材，“沤肥”就是指胃有基本消化吸收食材之作用。
经胃基本消化吸收后的食材分成“清”、“浊”两一部分。
其清者即体液，由脾消化吸收消化吸收送往全身各部。
故有“脾为胃行其体液”之说。
其浊者，由胃下行到结肠，再次进一步消化吸收。
脾主运化，关键指消化吸收、消化吸收、运送营养元素的全过程，脾的关键作用之一是负责人运送与消化吸收。
水谷入胃。
经胃的基本消化吸收以后，下送于脾，由脾再进一步消化吸收与消化吸收。
第二招：同肠胃同治，把握住方式处理问题脾主运化，当脾出現问题时，导致胃里消化吸收后的营养元素不可以运送到人体各处，另外也不可以反补营养成分给胃，脾病导致机体主症有：胃胀痛、胃口降低、消化不良等。
脾虚的症状有哪些
脾虚的症状有哪些脾虚是中医中常见的一种体质，指的是脾脏功能失常、运化失常和气血不足。
这种体质的人往往肢体乏力，精神不振，容易疲劳，还会有不同程度的消化不良等症状。
本文将深入分析脾虚的症状，并介绍一些改善脾虚的方法。
1. 肢体乏力脾虚体质的人往往会感觉到肢体乏力，特别是在长时间的运动后更为明显。
由于脾脏主管运化，如果功能失常就会导致气血的不足，从而引起机体的疲劳感。
2. 精神不振脾虚体质的人对外界的刺激反应较为迟钝，表现为精神不振，大脑功能较为迟缓。
同时由于身体的疲劳，也会为肝的疲劳加剧提供条件，从而影响到肝的健康。
3. 消化不良脾虚体质的人往往会有不同程度的消化不良症状，包括食欲减退、口干、口舌生糠等。
这是因为脾脏不能够及时运化食物，导致消化功能受损。
4. 皮肤粗糙脾虚体质的人皮肤质地一般较为粗糙，表面干燥且缺乏光泽。
这是因为脾虚导致气血不足，机体无法提供足够的营养物质，从而影响到皮肤健康。
5. 其他症状除了上述常见的脾虚症状之外，还有一些其他的表现。
例如脾虚体质的人容易感到口苦、口臭、腹部胀气等。
如何改善脾虚脾虚不是疾病，而是一种体质，因此改善脾虚需要从饮食、生活方式等多方面入手。
以下是一些常见的改善脾虚的方法：1. 饮食调理饮食关系到脾胃的健康，所以对于脾虚体质的人来说，合理的饮食是非常重要的。
可以选择清淡易消化的食物，如糯米、山药、鲫鱼等，同时避免油腻、辛辣、生冷等食物。
2. 适当的运动适当的运动有利于提高身体的免疫力和耐力，同时也有助于改善脾虚。
可以选择一些轻度的运动方式，如散步、太极拳等。
3. 生活规律脾虚体质的人需要保持一个良好的生活规律，尤其是睡眠和作息方面。
每天应该保证足够的睡眠时间，不要熬夜。
同时也要注意劳逸结合，避免长时间的连续劳累。
结语脾虚是中医中常见的一种体质，不同的人可能会有不同的症状。
通过合理的饮食、运动、生活规律和其他方法，可以有效地改善脾虚体质，提高身体的免疫力和耐力。
脾虚有哪些症状整理
让知识带有温度。
脾虚有哪些症状整理脾虚有哪些症状脾虚，中医术语。
泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
下面是pincai我整理的相关内容，欢迎大家阅读!临床症状中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
分类1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2.脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清楚色白，舌苔白滑。
3.中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4.脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
病因脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。
脾主运化，统血，升清,输布水谷精微，为“气血生化之源”。
人体诞生后，各脏腑组织器第1页/共3页千里之行，始于足下。
官皆依靠脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。
其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等缘由引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
脾对食物的消化和汲取起着非常重要的作用，因此几乎全部的胃肠道疾病都可消失或伴有脾虚。
分类病因1.脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或反抗力不足，素体虚弱。
2.脾阳虚：多因脾气虚衰进一步进展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。
3.中气下陷：中气亦指脾气。
脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可消失久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
4.脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。
西医认为，脾虚的缘由例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开头萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的.表面的枯膜渐渐变薄，消化腺也渐渐萎缩，消化液分泌削减，对食物的分解力量降低。
脾胃虚弱的10种表现症状
脾胃虚弱的10种表现症状
1、胃肠蕴热——表现：爱喝冷饮，口臭口干，打嗝嗳气，大便干结，舌质红，苔黄或黄燥。
2、饮食积滞——表现：口臭酸腐，嗳气，没胃口，进食后加重，大便干结或者黏腻，苔黄腻。
3、湿热内蕴——表现：油光满面，头发油腻，脘腹胀满或者疼痛，怕油腻，大便黏，舌苔厚腻。
4、脾胃虚寒——表现：口淡无味，食少便溏，易腹胀，面色无华，乏力怕冷，久泄，舌淡苔白或白厚。
5、淤血内停——表现：痛点固定，面色灰暗，皮肤干燥，有包块或者气胀，舌质暗，有瘀点。
6、寒湿内阻——表现：肚子凉，易腹胀，遇寒就不适，得温而解，爱吃热食，苔白腻。
7、寒湿内停——表现：肠鸣腹痛，怕冷喜热，口淡无味，四肢酸痛，大便不成形，舌淡白，苔白腻或者水滑苔。
8、肝胃不和——表现：胸肋胀满，嗳气多，爱生气，或者忧郁，情志不遂就加重，舌鼓胀，苔薄白。
9、肝郁脾虚——表现：爱生气，脾气暴躁，嗳气食少，腹胀频发，生气后腹泻，舌苔薄白或者薄腻。
10、肝胃阴虚——表现：口干舌燥，隐隐作痛，嗳气胀满，手脚发热，烦躁易怒，舌红少苔或者无苔。
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中医论脾胃不好的五大症状
中医认为脾胃为后天之本，人体的气血是由脾胃将食物转化而来的，所以我们一定要做好脾胃的保健，那么脾胃不好都会出现哪些症状呢?一起来看看脾胃好坏的五大征兆以及防治方法。
黑眼圈：脾胃血气浑浊
胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
中医方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。
嘴唇无光泽：脾气亏虚
如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
中医方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。
而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。
便秘：因胃热腹泻多虚寒
胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。
中医方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。
而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
鼻翼发红：脾胃有热
如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。
中医方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
肌肉松弛：脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
中医方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。