人体5大黄金穴：再不揉就老了
常按摩手部5穴位 百病不侵(图)
常按摩手部5穴位百病不侵(图)中医穴位养生说简单也简单，说难也难，在操作过程中只要找准穴位，根据方法坚持操作，就能有意想不到的效果。
人的头部、手部和角度穴位有很多，每一个穴位都与身体的某一个部位或是器官相连，在穴位养生过程中治疗和预防身体的疾病。
按摩手部穴位能起到很好的养生效果，一起来了解下吧!(网络图片)中衡穴中衡穴位于中指。
中指对应心包经络及五官、肝脏。
常按摩此养生穴位及整个中指，主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。
少商穴是人体肺经最末的一个穴。
在拇指上，是肺经的经气传入大肠经的起始处。
肺经的经气从胸腔走到这里时，已呈微弱之势，所以称为少商。
常用于治疗肺炎、扁桃体炎、中风、昏迷、精神分裂症等。
商阳穴手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。
该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。
要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者将牙签倒过来，或者用笔的尾端，只要是圆钝头的东西都可以为我们所用。
关冲穴在手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。
此养生穴位为急救穴之一，主要功效为泻热开窍，清利喉舌，活血通络。
其主治病症为：一是头面部疾病：头痛，喉炎，结膜炎，角膜白斑等症;二是其他疾病：脑血管病、热病、小儿消化不良等。
少泽穴此养生穴位位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。
治疗热症，通常刺血方法比较好。
咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。
需注意的是，此穴位不适合按摩。
大家都知道人的全身上下都分布着大大小小的穴位，连通着多条经络。
每条经络，每个穴位都与身体某一具体部位相联系。
在穴位按摩养生过程中要仔细学习，记住每一个穴位的功效，在操作过程中才能达到自己想要的效果。
【名医教你】图文欣赏：巧用人体五大黄金穴道,让你祛病延年
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女人常揉三阴交穴终身不老
女人常揉三阴，终身都不变老爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。
很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。
内心充满了愤怒、失望、怅惘……其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。
可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。
三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。
其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。
促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。
再看看大美人关之琳，经常在家开party，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。
经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。
如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。
除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。
其中，脾化生气血，统摄血液。
肝藏血，肾精生气血。
女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。
而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。
大人体黄金穴
大人体黄金穴Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】5大人体黄金穴：常揉抗衰老1.百会穴——头顶至后脑的处是百会穴，在头顶正中心。
百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。
按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。
叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。
2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的处是涌泉穴，在脚心。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。
每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。
方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
3.关元穴——脚底到头顶的处为关元穴，在肚脐下四横指处。
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。
按揉关元穴，可以调节内分泌。
改善长斑、长痘痘的状况。
注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。
4.印堂穴——从下巴算起，位于头部处为印堂穴，在两眉连线的中点。
印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。
揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。
一般揪揉2分钟。
5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干处为膻中穴，在两乳头连线中间。
膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
人体经络与重要穴位（中里巴人），坚持按摩可治百病
人体经络与重要穴位（中里巴人），坚持按摩可治百病肺经：由胸走手。
起于中府穴，止于少商穴。
肺主咳嗽、心烦、掌中热。
1、中府穴：胸骨旁开六寸（四横指是三寸，一横拇指是一寸）处。
治疗：气不足、咳喘、腹胀、消化不良、水肿等。
2、天府穴：胳膊腋横纹下三寸处。
古人找此穴的方法：两胳膊前伸端平，掌心相对，用鼻尖找胳膊的点，该点就是天府穴。
是治疗过敏性鼻炎的要穴。
3、尺泽穴：肘横纹外端末处。
尺是肾的意思，泽是恩泽，所以此穴是补肾穴。
按揉此穴，让气下行，治疗高血压、哮喘。
（肾虚就是肾不纳气。
气走上边来了，人就会头重脚轻）4、孔最穴：腕横纹上七寸处。
此穴较深，按揉时要重些压。
主管所有的毛孔，是治疗鼻孔出血、痔疮的要穴。
对感冒或大夏天不出汗可起到发汗的作用。
是郗穴，郗治急症，治急性咽喉痛。
5、列缺穴：两个合谷（虎口）相对，食指下面的凹陷处就是。
治疗小儿遗尿、偏头痛特别是外感风寒引起的头痛、落枕、以及头项的病。
因为不好找此穴，所以人们用的少，其实它很重要。
6、经渠穴：治咳嗽。
7、太渊穴：是肺经的原穴，大补穴。
补气，是脉之会穴，可治静脉曲张等。
此穴较深，要用大拇指硌它。
从太渊穴到孔最穴之间，这一段为“止咳点”，大家在咳嗽时，可以找此处最敏感的地方多揉一揉，症状马上就会减轻。
8、鱼际穴：小儿咳、热、积食。
9、少商穴：治疗咽喉痛的要穴。
点刺放血最佳。
大肠经：由手走头。
起于商阳穴，止于迎香穴。
功能：打通大肠经，可防皮肤病；可帮助人体增加阳气或把多余的火气去掉；有很好的通便效果。
如果排便不畅就敲打大肠经小臂这一段，边排便边敲打效果更明显。
长期便秘的人，在肘下这一段很痛，很敏感，要常揉。
还有一个好办法，用大拇指内侧推二三间到商阳，两边都要推，肚子就会有感觉，一定要推到商阳穴，这是排便捷径。
1、商阳穴：在食指指甲盖底的外侧处。
用指甲掐，治便秘。
2、三间穴：位于食指近拇指侧根部，第二掌指关节后，好找，按摩方便，随时都可以操作。
它最善通经行气，上可通达头面，治疗三叉神经痛、齿痛、目痛、喉肿痛和肩膀痛；下能通腹行气，泻泄可止，便秘可通。
多揉5大黄金穴停下衰老的钟
多揉5大黄金穴停下衰老的钟
人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。
中医专家指出，常按摩黄金穴可抗衰老。
下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。
★多揉人体5大黄金穴养生抗衰老
1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。
2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
4.印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点
5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
身体3个穴位碰不得，一碰就折寿!你碰了几次？
身体3个穴位碰不得，一碰就折寿!你碰了几次？中医学根据穴位来治病，这是有道理的。
有些穴位可以治病，有些穴位就比较危险，我们千万不能随便点。
学会正确按摩穴位不仅能强身健体还会改善体质。
哪些穴位不能乱碰呢?1、风府穴风府穴位于我们后背正中的一条线往上，在头部开始长头发的地方，就是头发的边缘。
可以用大拇指中间的关节向上一寸就是风府穴了。
风府穴的功效多用于头痛、眩晕、咽喉肿痛等症状，但是按摩不对容易招致风邪。
风邪最容易侵袭头部，中医认为不通则痛，头部最先的症状就是痛。
如果是两侧头痛，是胆经堵塞引起的，如果是前额头痛是胃经引起的。
而风府穴治疗的就是后脑勺的头痛。
2、哑门穴哑门穴在颈后部正中线上，在后发际线的凹陷处。
哑门穴可以缓解和治疗头痛、失眠、精神烦躁、呕吐等症状。
按揉哑门穴时一定要由专业人士下手，自己千万不要随意触碰。
误碰会让身体变得特别不舒服，有胸闷、喘不过气、头晕、恶心等症状，严重者还会有走路不稳、出冷汗、手脚发麻同时手指有略微抽搐的现象。
误碰对身心健康有很大的影响。
3、颈动脉窦颈动脉窦就是颈部跳动的地方。
按压颈动脉窦超过10秒钟，人的心率就会明显变慢，然后血压下降，严重者还会导致心脏骤停。
如果是轻微的按压，会有眩晕、意识丧失、抽搐等症状。
穴位按摩注意三点穴位按摩时一定要注意三点:力量轻重、揉按方向、呼吸方式。
按摩力度轻为补，重为泻。
揉按方向顺为补，逆时针为泻。
呼气的时候按，吸气的时候松手。
哪几个穴位可以按呢?1、腹部腹部是人体最重要的部位。
腹部的肚脐有一个神阙穴，经常揉按不仅能强身健体，还能安神宁心，还能通利三焦和疏肝利胆。
同时对三高、心脑血管病症也有很好的预防改善作用。
便秘患者多按摩腹部还能缓解便秘。
2、耳朵耳朵和肾经想通，多按摩耳朵不仅能补肾益精还能防止长冻疮。
3、前胸胸部是我们身体最重要的器官所在的地方，前胸的胸腺也是人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的物质能坚实体内的变异细胞，将其消灭。
黄金保健五大穴
一般人最頂峰的年齡在38歲左右,因此對年輕人來 說,38歲已經有了經濟、家庭等支撐,這時加大對養生 的投入,可以很好地抗擊衰老。
人體有黃金穴傑 有出 五的 大藝 黃術 金品 穴， 。
,
(一) 頭頂至後腦的0.618處是百會穴
(二) 在頭頂正中心 腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴
防老年斑護好內臟黃金點
肝而面 腎內容 不臟的 好的抗 的黃衰 人金老 黃點重 褐在點 斑肝在 、腎護 老，好 年 內 斑 臟 長 ， 得 特 別 厲 害 。
護肝腎的黃金點在後背, 經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒, 皮膚顏色會變好。
End
人體養生抗衰老的 五個黃金點
黃金分割率0.618想必大家都不陌生,醫生和養 生專家認為,人體很多時候也遵循黃金分割率,很多 保健點都與黃金分割點不謀而合,找準人體的黃金保 健點能延遲衰老。
62歲後衰老加速
如果把人的一生定為100歲,最容易出現健康問題 的年齡在62歲左右,在此之後,身體開始全面加速老化。
(三) 在腳心，腳底到頭頂的0.618處為關元穴， 在肚臍下四橫指處；
(四) 從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴， 在兩眉連線的中點；
(五) 而在人體的中間部分， 軀幹0.618處為膻中穴， 在兩乳頭連線中間。
這五大穴位是抗衰老的要穴， 平時多按揉。
睡眠黃金分割點：7.5小時
一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視為 各12小時,按照黃金分割定律,那麼人最理想的睡眠 時間剛好是夜晚12小時的0.618,約7.5小時。
「對於一般人來說，這個睡眠時間非常合適。」 張鍾愛說,一般來講,睡眠宜早,入睡時間不超過 晚10點,老年人不超過晚9點,是最好的作息規律。
護齒黃金點50歲
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人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大 黄金穴。中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。
1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。百会穴由 于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此时针方向和逆时针方向各按摩 50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。 叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。
5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间
膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、 手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、 心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。每天按揉100下，时间 约2～3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。
3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经 此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。按揉关元穴，可以调节内 分泌。改善长斑、长痘痘的状况。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有 酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。
防老年斑：护好内脏黄金点
面容的抗衰老除了按摩黄金穴外，重点还在在护好内脏。而内脏的黄金点在肝肾， 肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。护肝肾的黄金点在后背，经常用空 心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面 膜，用生杏仁肉30克(注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用)，水200毫升， 放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面，效果很好。
2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气 犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体 养生方面有重要作用。
每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。 方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作， 可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
睡眠黄金分割点：7.5小时 一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割点定律，那么 人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。 一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。
护齿黄金点50岁 牙齿到了59-80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金分割点在35-50岁。 对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶，改成嚼茶叶， 茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。
4.印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。
印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。
揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润， 还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪 印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。