破冰游戏诺亚方舟
拓展训练如何破冰？005（精选多篇）
拓展训练如何破冰？005（精选多篇）第一篇：拓展训练如何破冰？005拓展训练如何破冰？相信很多人都有了解过拓展训练。
这些年也给公司员工找了一些拓展训练公司安排了拓展训练，给我留下深刻印象的是明阳天下拓展公司的李教官和黄教官。
他们的训练方式新颖，能够达到很好的效果。
在拓展训练中，破冰是一个关键的环节。
破冰是否成功对整个培训是否能达到预期效果到到至关重要。
但破冰不能局限在做一个破冰项目没可以啦。
破冰应该包括三层含义：（一）参训学员之间的关系解冻，团队的氛围、团队成员之间的关系达到一种融洽的状态。
（二）参训学员对拓展训练本身的认识由不了解、有偏见、不重视通过成功的破冰达到一种正确对待拓展训练的心理状态。
（三）参训学员与拓展教练之间的关系由不认识、不信任、不放心甚至不接受（心理上）通过破冰对教练产生正确的看法，认可教练，接受教练。
因此，破冰不只是做一两种破冰活动这么简单的事，如果是两天一夜的训练，有效的破冰一般在头一天的半天，即通过一段时间的磨合和接触，逐渐产生兴趣和依赖感！同时，破冰时间的长短和效果的好坏与学员参训时的心态、心理预期以及学员的整体层次和素质都有着很大的关系。
方法也是要有针对性的选择，比如，对于一些平时不常在一起的学员，平时接触不多，那么破冰就应多采取一些活跃团队气氛的，有一定的沟通和肢体接触的活动和项目。
如果是团队职位层次较高，对拓展兴趣不大的学员，就要有针对性地设置一些经典项目，通过一到两个项目的成功操作和教练的精彩点评让学员感受的拓展训练的意义和魅力。
如果是学员由于各种原因对教练不信任，则要教练在训练中用真诚和尽心尽力来感化学员。
总之，破冰是拓展培训中的重要一环。
好的开始是成功的一半，有效的破冰也是培训成功的一半！本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
第二篇：拓展训练,直呼其名,破冰直呼其名时间： 10～15分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。
小学心理健康教育科学五年级上册第6课我和爸妈换角色幸福教案2
我感恩，我幸福唐晋成都市郸都区郸筒二小邮箱：754290957©设计意图：在马丁.塞利格曼所著的《持续的幸福》一书中重新定义了幸福，并且提出不反弹的幸福可用感恩拜访练习、三件好事练习、突出优势练习。
本节课就是让学生寻找身边让自己值得感恩的人或物，然后让他们进行感恩练习，并能把这种练习带到生活中养成一种习惯，从而提升他们的幸福感。
教学目标1、引导学生理解幸福，引导学生发现身边的对自己帮助过的人。
2、教给学生感恩练习来提升学生的幸福感。
3、让学生把这种练习法运用于生活中，从而提升学生的幸福感。
教学重点教给学生感恩练习的方法。
教学难点通过情感体验，进行感恩练习，让学生体验到感恩别人的同时自己也幸福。
教学准备教学ppt、冥想音乐教学方法游戏法、讲授法、体验法、讨论法、故事法、冥想法教学过程一、破冰游戏一大风吹同学们，今天老师要和大家上一堂心理活动课，在开始上课之前我们先来做一个好玩的游戏一大风吹。
现在先来看看这游戏是怎么玩的？游戏规则：1、当老师念大风吹，你们就接说吹什么。
2、老师会说你们一部分同学的特征，这部分同学就拍拍你们的手。
（出示ppt）我们先来试试（穿运动鞋的同学，穿蓝色衣服的同学）从刚才的游戏中老师发现我们班的孩子注意力特别集中，老师希望大家能把这份专注力放到课堂中去。
在这堂课中，我们还要玩游戏，还会许多同学分享他们自己的感受，为了让游戏能顺利进行，也为了尊重这些同学，老师要和大家就课堂纪律进行一个约定。
二、课堂约定：（齐读）（出示我们的约定ppt）1、当同学在分享时我们应该专注倾听，不嘲笑，不讨论。
2、当同学分享完毕后我们应该鼓掌鼓励。
3、做游戏时严格遵守游戏规则，不嬉笑打闹、交头接耳。
大家能做到吗？（能）我也相信大家能做到。
三、游戏导入一一诺亚方舟1、我的不满现在我们再来玩一个游戏一诺亚方舟。
在游戏开始前老师想和大家分享一下最近我班孩子和我交流的内容我班同学曾给我说他妈妈就是唠叨鬼，一会儿催我做作业，一会儿叫我看书，一会儿让我洗碗，太烦了。
破冰游戏
破冰游戏“破冰”是打人交往间怀疑、猜忌、疏远的篱樊，就象打破冬厚冰层。
这个“破冰”游戏帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。
注意!不是所有的破冰游戏都会起作用。
甚至会出反弹，给你随后的培训造成阴影。
了解你的听众，并不是所有成年人都愿意一开始在教室做一些他们觉得有琐碎的小事。
一般而言，地位越高的人不愿冒险做可能使他们看上去愚蠢的游戏人们的穿着打扮可能给你一个暗示，帮助你判断一开始究竟有多少学员愿意冒险尝试。
来自不同公司的人组成学员往往会感觉破冰游戏有助于相了解。
在企业内部举办的培训应选择较少冒险的破冰游戏。
1.串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解我们做的时候是小组内每一个成员说自己的一个名字，但不是本名(是我们本身已熟悉的原因)，然后也是一个人接一个人的说，在说出自己名字前说出自己前面所有人的名字。
第二轮每人除说出名字外，还要做一个动作，下面的同学除说上一位同学的名字外也要模仿出他们的动作，这也增加了游戏的难度。
注意：动作的难度适中2.面对面的介绍游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项：（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。
（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。
歌声再起时，游戏继续进行。
3.大树与松鼠适合人数：10人以上时间：5-10分钟操作程序：1)、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2)、培训师喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
破冰及晚会小游戏
破冰小游戏：1、交通阻塞说明：利用现有的塑胶地垫（比参加人数多一个地垫）,模拟交通阻塞，让学员在一定的规则限制下，顺利完成任务。
活动规则：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，让学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人，学员分成两边相对而站，通过中间的空格进行移动，移动的方式是只能前进一格或跳一格，不能后退，完成两边人的互换，并且大家维持同一个方向，学员只能前进不能后退，只要有人后退就要重来。
学员要提前想好怎么走，在开始前进后，不能再讨论发言；当有人知道答案时，我们要每个人都知道答案。
用时：30分钟2、团队接力说明：每个队一个麻袋，一个麻袋可同时容纳6-7个人，学员分成2到3组与其它队进行接力比赛，最后评出优胜队。
用时：20分钟3、诺亚方舟说明：每人一张地垫，将地垫拼接，不允许有断接情况，完成后，将地垫减少，学员想方设法仍要都站在地垫上。
以此类推，直至减到要求数量。
用时：15分钟4、解手链操作程序1、培训师让每组围着站成一个圆圈。
2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。
一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
1、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
时间：20分钟5、水果蹲项目说明：按人数分好队后，每个队起一个不同的水果名称，每队队员围成圈，肩膀互相搭在一起，在别的队叫你们的水果名称时，你们要做蹲起，并喊出下一对的水果名称。
6、松鼠、大树项目说明：所有人围成一圈依次按1—3报数，其中数1和3的人是大树，两人双手搭在一起组成大树的样子，数2的人要扮演成小松鼠，蹲在两棵大树的中间。
这时培训师根据现场情况开始喊口令：地震了，猎人来了，着火了等。
着火了：大树就不能在原地呆着，要重新寻找一个有松鼠的地方组合起来，松鼠不动，大树动。
破冰团队熔炼活动指南
参考游戏：选择与做决定 目标：让参与者了解做决定的意义，并且适应自己做的决定带来的结 果。 道具：三个信封，一个小礼物，一团厚厚的废纸，一张令人困窘的照片 时间：10分钟 游戏规则： 1、首先，将三个道具放入三个信封中，并封好口，别。 2、游戏开始，请三个志愿者参加游戏。在三个人不接触信封的情况下，
五、自我体验环节（F4）
目标：反思自己参加活动的情况，分享经验，向他人学习
步骤：
1、Fact 我做了什么（讲述事实）
2、Feeling 我感受到什么
3、Find 我新发现什么（还能再干点什么）
4、Future 对自己未来的改变
2、完成上面的步骤后，从一个同学开始，按一定的顺序，完成一个故 事，故事的开头由主持人给出。如：“一天，风和日丽，小明走在大街 上……”。随后开始的同学讲故事时，必须用到黑板上的一个词，依次 讲下去，直到所有的词都用完为止。 总结： 这个游戏启发大家发散的思维，同时也教会了大家一种工作方法，当工 作要开始或者遇到瓶颈时，可以讲自己能想到的一切关于主题的事都写 下来，再从中寻找灵感。
3、每名成员带上眼罩，并不被允许说话，他们需要自己发明出一套方 式将成员按照所持数的大小按顺序排列； 4、认为排列成功的队伍举手示意，第一个正确的队伍获胜 总结： 1、在团队协作方面：这个游戏中可能会遇到各种困难（比如如果与边 上同学排列是正确的，一般人的第一反应时点头，而这个对方是看不到 的，就需要克服这个困难），在一起克服困难的行动中，往往是团队凝 聚力增强的最佳时刻；有利于加深对团队综合实力的理解，有利于团队 协作。同时，团队需得到本团队的独特交流方法，增加创新意识。 2、同时，在竞争意识培养的方面：虽然每名成员是看不到另外一支团 队的进展的，但是这也是心理压力所在。如何在最短时间排序并确认 （这个很难做到）是对团队的最大考验。
132个常用团体培训破冰游戏
一些破冰游戏/团体辅导活动一、比比谁高形式：4-5人一组类型：创新类时间：活动分2次进行，每次10分钟材料：每组一套工具（扑克牌两副、吸管60支，万字夹一盒）操作程序：1、培训师发给每组扑克牌两幅，万字夹一盒。
2、每个小组在规定的时间内利用材料做一个物体，使物体做得尽量又高又稳固。
3、培训师测量物体的高度。
在测量前，要先用力拍一下桌子。
4、做得最高的物体为胜。
5、在第二次活动时，培训师将另外的材料吸管发给学员。
规则同上一次一样。
有关讨论1、小组如何通过讨论进行创新？2、第二次创新和第一次创新有什么不同？二、流星雨（一）游戏目的：了解合作默契的重要和影响因素；体验、回味自己他人的互动情形，并找出增进彼此合作默契的方式。
（二）游戏程序：1、所有成员背向圆心，围成一大圆圈。
2、培训师给其中3个人每人一个不同颜色的小球，让其听哨音向上抛球，令其他成员接住此3个球（上述三人不可再接回他们向上抛的球），一个人只能接一个球，再由刚接住球的三个人，向上抛球，由其它成员接，如此练习直到所有人都接过球（接过的人不可再接球）。
3、培训师再加入2个球，重复上述第2步的步骤，直到所有人都接过球，且球不落地（若有一个落地需重新开始）。
接着再增加几个球，重复上述第2的步骤，最后直至加到N个小球，让团体成员每人皆有一个不同颜色的球。
4、进行最后一项挑战，听到哨音，所有成员将球抛向天空，不能接到自己的球，看看团体成员总共能接住几个球。
让团体进行讨论后，进行第二次全数抛球的挑战。
5、游戏分享讨论题目：（1）在此活动中，你觉得印象最深刻的是哪一个阶段？为什么？（2）当你接到球或漏接了，你有什么感觉？为什么？（3）当球越来越多时，你有什么感受？你会如何配合团体成员共同达成目标呢？（4）团体进行讨论时，你会主动加入讨论或当旁观者，为什么呢？（5）在活动中，我觉得够团体能达成任务最重要的原因是什么？（三）游戏规则：1、每当球一落地，培训师需让成员共同讨论，再重新进行下一次的挑战。
聚会活动小游戏破冰
聚会活动小游戏之破冰游戏：活跃气氛1、解手链条件：不限场地、人数（最好男女各半）道具：红色绳子若干（红线~爱之线）玩法：两人一组（由于是单身聚会，强烈推荐一男一女为一组），女孩子先将一条红线的两端分别系在男孩子的双手的手腕上，然后男孩子将另一条红绳和自己的红绳交叉后将绳子的两端分别系在女孩子的手腕上，此时两条红绳是分不开的，但有方法在不解开绳子的情况下可将两条红绳分开。
待所有小组都系好后主持人可宣布游戏开始。
注意：过程中不可以解开绑在手腕上的结，也不可以用剪刀等剪断2、诺亚方舟条件：不限场地、人数玩法：把人数还少一张数目的椅子围成一圈。
除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。
每个人必须为自已选个代表的动物。
诺亚必须站在中央，一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。
当诺亚说："洪水来了！"，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。
当诺亚三次的人则算输。
输的人可惩罚，罚什么可随即定3、组新家条件：不限场地、人数玩法：三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的人担任临时人员。
主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人给以惩罚（惩罚自定）。
主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人给以惩罚（惩罚自定）。
主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人或其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人给以惩罚（惩罚自定）。
4、一見鐘情適条件：不限场地、不限人数，强烈推荐男女各一半！玩法：男生一排女生一排，当主持人（落单的那个人）说一见钟情时，男女对看，不解风情时，男背对女，自做多情时，女背对男，翻脸无情时，两人背对背如此循环，如出错的一对，可给予惩罚5、眉目传情条件：不限场地、不限人数玩法：统一口令（如）：左眼表示各位数，右眼表示十位数，双眼一起表示百位数。
破冰游戏
1、寻找拉登：目的：让组员走动及接触不同的人，营造轻松气氛。
玩法：1.先围成一圈，闭上双眼，主持人拍一拍其中一位组员的肩头（如果人数比较多可以拍两个人），被拍肩头的人即成为拉登。
2.全体张开眼睛，不断找其他组员问：你是不是拉登？3.拉登在被问的第一、二、三次都不能成人自己是拉登，直至被问到第四次，就需要举手大叫：我是拉登。
4.当拉登出现，所有组员必须尽快在拉登身后搭肩膀排成一队。
排在最后的组员为输。
如果两位拉登同时举手，可排两队。
5.游戏可变化为：改变对答的语言为英语、普通话；也可改变身份，如：“我是超人”。
2、隔山叫牛：目的：让组员有大声发声的机会，制造轻松气氛。
玩法：1.将组员平均分成两组，一组为山组，另一组为牛组。
2.两组组员并排站立面向对方，牛组组员可以蹲下，以代表牛的形态。
3.牛组派一个代表到山组的后面。
山组私下选出一个牛组组员的名字，然后告诉站在后面的牛组代表，但不要让牛组组员听到。
4.当主持人宣布游戏开始后，牛组代表便要大声喊出被选出的牛组组员的名字。
但同一时间，山组各组员也要一同任意乱叫，领牛组组员不能通道或猜到牛组代表所喊的名字。
5.牛组准确说出改组组员的名字即胜出游戏，否则他们的代表便成为山组组员。
6.两组对换角色，继续进行游戏。
7.最后，有最多组员的一组获胜。
3、一块5毛：目的：促进组员互动及接触、带动轻松气氛，增加组员间沟通机会。
玩法：1.主持人可以就不同人的特征决定他们代表之金额（如：戴眼镜的代表1元，男生2元，女士5元，穿牛仔裤的0.5元等）。
2.主持人说出一个金额，组员就要组合成这个金额，并坐或蹲下，最快成组者胜，不能入组者输。
4、估领袖：目的：让组员一起做动作，营造轻松及松弛气氛。
玩法：1.所有组员为圈站立，选出一位组员负责估领袖，这个组员需要离开或远离会场。
2.其他组员商议由谁当领袖。
领袖需要随意带领做动作及转换动作（如：拍手、摸头、举起手、原地踏步等）。
3.定出哪人做领袖后，负责估领袖的组员便回来站在圈中间。