家园配合,培养2-3岁幼儿良好午睡习惯的实践研究
幼儿园午睡教研活动记录(3篇)
第1篇一、活动背景随着幼儿教育事业的不断发展，幼儿午睡质量对幼儿的身心发展至关重要。
为了提高幼儿园午睡质量，培养幼儿良好的午睡习惯，我园于2021年X月X日开展了以“提高幼儿午睡质量，培养良好午睡习惯”为主题的教研活动。
本次活动旨在通过研讨、交流和实践，探索有效的午睡管理策略，提升教师的专业素养。
二、活动目标1. 了解幼儿午睡的重要性，提高教师对午睡管理的认识。
2. 探讨有效的午睡管理策略，提升幼儿午睡质量。
3. 培养幼儿良好的午睡习惯，促进幼儿身心健康发展。
三、活动时间2021年X月X日（星期X）下午2:00-5:00四、活动地点幼儿园会议室五、参与人员1. 幼儿园园长2. 各年级组长3. 全体班主任及保育员六、活动流程1. 开场致辞2. 专题讲座3. 分组研讨4. 经验分享5. 总结与反思七、活动内容1. 开场致辞园长在活动开始时发表了热情洋溢的致辞，强调了幼儿午睡质量对幼儿身心发展的重要性，并鼓励全体教师积极参与研讨，共同提高幼儿园午睡管理水平。
2. 专题讲座本次讲座由资深幼儿教育专家主讲，主要内容包括：（1）幼儿午睡的重要性：介绍了幼儿午睡对幼儿大脑发育、身高增长、免疫力提升等方面的积极作用。
（2）幼儿午睡的生理特点：分析了幼儿睡眠的生理规律，如睡眠周期、睡眠深度等。
（3）幼儿午睡的环境创设：阐述了如何为幼儿营造舒适的午睡环境，包括温度、湿度、光线等。
（4）幼儿午睡的管理策略：分享了有效的午睡管理方法，如合理安排午睡时间、培养良好的午睡习惯、关注个别幼儿的午睡情况等。
3. 分组研讨在专家讲座结束后，全体教师分为四个小组，围绕以下议题进行研讨：（1）如何提高幼儿午睡质量？（2）如何培养幼儿良好的午睡习惯？（3）如何关注个别幼儿的午睡情况？（4）如何与家长沟通，共同提高幼儿午睡质量？各组教师积极参与讨论，分享了自己的经验和观点，并形成了以下共识：（1）合理安排午睡时间，保证幼儿充足的睡眠。
（2）营造舒适的午睡环境，包括温度、湿度、光线等。
幼儿园午睡养成文案教研(3篇)
第1篇一、引言午睡是幼儿健康成长的重要组成部分，良好的午睡习惯对幼儿的身体发育、智力发展、情绪稳定等方面都有着积极的影响。
为了提高幼儿园午睡质量，培养幼儿良好的午睡习惯，本教研活动旨在探讨幼儿园午睡养成的有效策略和方法。
二、教研目标1. 了解幼儿午睡的重要性及午睡养成的现状。
2. 分析影响幼儿午睡质量的因素。
3. 探讨幼儿园午睡养成的有效策略和方法。
4. 制定幼儿园午睡养成计划，提高幼儿午睡质量。
三、教研内容（一）幼儿午睡的重要性及现状1. 幼儿午睡的重要性（1）有利于幼儿身体发育：午睡有助于幼儿大脑和身体的充分休息，促进生长激素的分泌，有利于骨骼和肌肉的发育。
（2）有利于幼儿智力发展：午睡有助于幼儿大脑神经系统的发育，提高记忆力、注意力等认知能力。
（3）有利于幼儿情绪稳定：午睡有助于缓解幼儿的压力和疲劳，保持情绪稳定，有利于幼儿心理健康。
2. 幼儿午睡现状（1）部分幼儿午睡时间不足，睡眠质量不高。
（2）部分幼儿午睡时难以入睡，睡眠环境不舒适。
（3）部分幼儿午睡时间过长，影响下午活动。
（二）影响幼儿午睡质量的因素1. 睡眠环境：如室温、光线、噪音等。
2. 睡眠习惯：如睡前活动、睡姿等。
3. 幼儿自身因素：如情绪、健康状况等。
（三）幼儿园午睡养成的有效策略和方法1. 优化睡眠环境（1）保持室内温度适宜，控制在18-22℃之间。
（2）保持室内光线柔和，避免强烈的光线刺激。
（3）控制噪音，营造安静舒适的睡眠环境。
2. 培养良好睡眠习惯（1）建立规律的午睡时间，每天定时午睡。
（2）睡前进行轻松的活动，如听轻音乐、讲故事等。
（3）培养正确的睡姿，如侧卧、俯卧等。
3. 关注幼儿情绪和健康状况（1）关注幼儿情绪变化，及时调整午睡时间。
（2）关注幼儿健康状况，如感冒、发烧等，及时就医。
（3）加强与家长的沟通，共同关注幼儿午睡情况。
（四）幼儿园午睡养成计划1. 制定午睡计划，明确午睡时间、地点、要求等。
2. 加强午睡环境管理，定期检查并优化睡眠环境。
探索家园共育有效促进幼儿良好午睡习惯的养成策略
探索家园共育有效促进幼儿良好午睡习惯的养成策略摘要:幼儿教师应注重幼儿午睡管理环节,承担起幼儿健康成长的重要职责,与保育员积极沟通,有效管理幼儿生活,以《幼儿园工作规程》为理论指导,为幼儿构建安全、卫生、保健制度,通过科学、正确的管理方法,营造出高质量且舒适的午睡环境。
因此本文从家园共育有效促进幼儿良好午睡习惯的养成策略,并提出具体的管理策略,希望能够对广大幼师有所帮助。
关键词:家园共育;促进;幼儿良好午睡；养成引言作为儿童生长发育的高峰期,幼儿园阶段的儿童精力是十分有限的,因此保证幼儿的午睡质量、培养幼儿良好的的午睡习惯就变得尤为的重要。
孩子只有保证每天达到充分的午睡以及良好的睡眠质量才能更好的提高孩子的学习质量,如果孩子在午睡时不能得到充分的睡眠,很可能导致他们心烦意乱,从而不能拥有良好的午睡习惯,导致多动烦躁。
尤其是对于新入园的幼儿来说,可能在以往没有午睡的良好习惯,所以说教师就需要对这种新入园的幼儿进行耐心的教育以及指导,根据学生的性格特点出发来制定不同的策略培养他们午睡的好习惯;然而,随着现代社会质量的不断提升,外界的诱惑对于孩子来说越来越多,孩子们的睡眠质量也逐渐呈下滑趋势。
一、幼儿午睡的现状对于幼儿园的孩子来说难免会有着这样或那样的问题,其中午睡习惯就是一个很大的问题,因为在上幼儿园之前,可能大部分的孩子都没有午睡的好习惯,所以导致了幼儿来到学校以后中午无法正常的进入睡眠的状态,更有甚者有部分孩子会在午睡的时候大喊大叫,因为不想睡觉然后产生了一定的小情绪,把幼儿教师弄得束手无策,不知道该从何做起来缓解幼儿的情绪,使幼儿可以很快的进入睡眠的状态,所以说对于这种现象,最重要的就是教师的作用,对于这种幼儿来说教师必须要具备一定的耐心,像哄自己孩子睡觉一样来哄这些幼儿。
然而,有部分教师却不具备足够的耐心,因为幼儿的哭喊声变得更加烦躁,然后头脑一片混乱不知道该从何做起,这样一来,便无法培养幼儿的良好睡眠习惯,也无法使幼儿很快的进入睡眠的状态,因此,教师对于这种现状一定要加以重视,并需要基于家园合作，为幼儿养成良好的午睡习惯。
《良好的午睡习惯对幼儿健康教育的研究》课题研究报告
《良好的午睡习惯对幼儿健康教育的研究》课题研究报告从立项至今已历时2年，在这2年里，我采用以观察法为主，辅之以行动研究法、案例研究法、总结法等方法，对我园幼儿的午睡情况进行研究，现将研究结果报告如下。
一、县城幼儿园幼儿午睡现状及原因分析（一）家长方面：通过与家长及幼儿的沟通了解，我觉得幼儿午睡问题与家庭、教师、幼儿本身有着直接的关系。
从家庭方面：部分幼儿由于和爷爷奶奶一起住，受到了过分的溺爱，在睡眠时间上，任由孩子高兴什么时间睡就什么时间睡，这样一来晚上睡得晚，早上不想起床，一直到早上九、十点才睡醒起床；有的是因为家长工作关系导致家庭生活没有规律，而父母的不良生活习惯则直接影响了孩子的睡眠习惯；也有因家长对正确睡眠姿势的认识不够，无视其对孩子健康的危害，久而久之影响到孩子睡眠质量；还有些孩子因受家长潜移默化或环境的影响，染上一些不好的睡眠习惯。
如：吸吮大拇指、弓着身体趴着睡等原因致使睡得不踏实。
（二）幼儿自身和教师方面：再从幼儿本身和教师的立场上看：有某个别的幼儿是因身体的不适所引起；也有部分幼儿是因为教师对他们没有仔细认真的观察分析；也或者由于对个别幼儿睡眠差异缺乏了解，不能真正去关心他们，理解他们，因此在睡眠过程中，不能以平等的心态去看待不同性格的幼儿。
在我班有一位小男孩，由于以前在家没有午睡的习惯，入园时中午常常睡不着，而我则一味的强调他按照幼儿园的时间安排去睡觉，然而却达不到效果，由此看来我们对待有差异的小孩应该分别用不同的方法、心态去平衡他们。
总之，这些原因相互影响，互相制约，导致了幼儿午睡问题的出现。
二、解决县城幼儿园幼儿午睡现状的对策（一）需要家长配合的事情1.家长要转变对于幼儿午睡习惯的认识，从根本上重视幼儿的午睡，无论幼儿在什么的状况下家长都要督促幼儿进行午睡，而不是放任幼儿去玩耍，家长要配合教师让幼儿养成良好的午睡习惯。
2.家长在孩子入睡前，要作好充分的准备睡前半小时不要让孩子太兴奋，给孩子洗干净手脸，换上宽松的衣服上床。
小班健康午睡教研(3篇)
第1篇一、教研背景午睡是幼儿健康成长的重要环节，良好的午睡习惯有助于幼儿的身体和大脑发育。
然而，在实际教育过程中，小班幼儿午睡存在诸多问题，如入睡困难、睡眠质量不高、睡眠时间不足等。
为了提高小班幼儿午睡质量，本教研活动以“小班健康午睡”为主题，旨在探讨如何有效改善幼儿午睡现状，促进幼儿身心健康发展。
二、教研目标1. 了解小班幼儿午睡存在的问题及原因；2. 探讨改善小班幼儿午睡质量的有效策略；3. 培养教师关爱幼儿、关注幼儿午睡的习惯；4. 提高小班幼儿午睡的满意度和睡眠质量。
三、教研内容1. 小班幼儿午睡现状分析（1）幼儿入睡困难：部分幼儿难以入睡，表现为哭闹、踢被子、辗转反侧等。
（2）睡眠质量不高：幼儿睡眠过程中易惊醒、睡眠浅、睡眠时间不足等。
（3）睡眠时间不足：部分幼儿因午睡时间不足而影响下午的学习和生活。
2. 小班幼儿午睡问题原因分析（1）生理因素：幼儿神经系统发育不完善，睡眠调节能力较弱。
（2）心理因素：幼儿在家庭、幼儿园等环境中受到的压力较大，导致入睡困难。
（3）环境因素：午睡环境嘈杂、温度不适、光线不足等。
3. 改善小班幼儿午睡质量的有效策略（1）创设舒适的午睡环境：保持室内温度适宜、光线柔和、通风良好。
（2）培养良好的午睡习惯：教育幼儿按时午睡、独立入睡。
（3）关注幼儿心理需求：关心幼儿情绪，消除幼儿心理压力。
（4）加强家园合作：与家长沟通，共同关注幼儿午睡问题。
（5）开展午睡主题活动：通过游戏、故事等形式，让幼儿了解午睡的重要性。
4. 教师关爱幼儿、关注幼儿午睡的习惯培养（1）关注幼儿午睡状态：观察幼儿入睡情况，及时调整策略。
（2）关心幼儿情绪：与幼儿交流，了解其心理需求。
（3）培养教师责任心：提高教师对幼儿午睡的关注度，确保幼儿午睡质量。
四、教研实施1. 邀请专家进行讲座，讲解小班幼儿午睡的重要性及改善策略。
2. 组织教师观看相关视频，学习其他幼儿园的优秀午睡管理经验。
3. 开展教师培训，提高教师对幼儿午睡问题的认识和处理能力。
小班午睡活动教研(3篇)
第1篇一、活动背景午睡是幼儿园一日生活中重要的环节，对于小班幼儿来说，午睡不仅有助于身体健康，还能提高他们的学习效率。
然而，在实际的午睡活动中，我们发现部分幼儿存在入睡困难、睡眠质量不高、午睡时间过长或过短等问题。
为了提高小班午睡活动的质量，本教研活动针对这些问题进行探讨和改进。
二、活动目标1. 了解小班幼儿午睡现状，分析存在的问题。
2. 探讨有效的小班午睡活动策略，提高幼儿睡眠质量。
3. 培养教师观察、分析、解决问题的能力。
4. 提高教师对小班午睡活动的重视程度，促进幼儿健康成长。
三、活动内容1. 小班午睡现状分析（1）幼儿入睡困难：部分幼儿因紧张、焦虑、不适等原因，导致入睡困难。
（2）睡眠质量不高：部分幼儿在午睡过程中，睡眠质量不高，容易惊醒。
（3）午睡时间过长或过短：部分幼儿午睡时间过长，影响下午活动；部分幼儿午睡时间过短，导致精力不足。
2. 小班午睡活动策略探讨（1）营造舒适的睡眠环境：保持午睡室安静、整洁、光线适宜，确保幼儿有良好的睡眠环境。
（2）培养良好的午睡习惯：引导幼儿按时午睡，养成良好的作息习惯。
（3）开展午睡前的准备工作：通过讲故事、播放轻柔音乐、按摩等方式，帮助幼儿放松身心，顺利入睡。
（4）关注个别幼儿需求：针对入睡困难的幼儿，给予个别关注和照顾，如轻拍背部、讲故事等。
（5）合理调整午睡时间：根据幼儿年龄特点和个体差异，合理调整午睡时间，确保幼儿得到充足的休息。
3. 案例分享与讨论（1）教师分享午睡活动中的成功案例，如：如何帮助入睡困难的幼儿顺利入睡、如何提高幼儿睡眠质量等。
（2）教师讨论在午睡活动中遇到的困难和问题，共同寻找解决方案。
4. 总结与反思（1）总结本次教研活动的收获，提高教师对小班午睡活动的重视程度。
（2）反思自身在午睡活动中的不足，明确改进方向。
四、活动总结本次小班午睡活动教研，通过分析现状、探讨策略、分享案例、讨论问题等方式，使教师对午睡活动有了更深入的认识。
培养幼儿良好的午睡习惯小课题研究五篇
培养幼儿良好的午睡习惯小课题研究五篇第一篇：培养幼儿良好的午睡习惯小课题研究培养幼儿良好午睡的好习惯杨丽课题提出的背景我们班的孩子基本上都是独生子女，年龄在5岁左右，大多数是爷爷奶奶带，有的是由家里四个老人一起照顾，难免会过分宠爱，并且没有养成各种良好的习惯。
如：没有养成良好的午睡习惯。
如今，随着社会的进步，人们的健康意识也越来越强，家长们关心的不止是幼儿吃饱穿暖，他们更关心的是幼儿的身心健康发展，幼儿的身心要得到良好发展，保证幼儿能有足够的睡眠质量也是至关重要的。
课题所要解决的问题针对本班午睡出现的一些问题：上床后没有睡觉的意愿，或做小动作，或小声说话，或睁着眼睛四处看，展开了对幼儿养成良好午睡的好习惯的研究。
课题实践的意义《纲要》指出，教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。
幼儿午睡是幼儿在园一日生活的重要环节，幼儿期正是生长发育的旺盛时期，睡得好能有效地促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，对增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯，同时对参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。
研究表明，幼儿不喜欢午睡，睡眠不足，会感到精神疲倦，烦躁不安，吃饭不香，爱发脾气，对孩子的健康成长造成一系列的负面影响。
睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康。
有一个健康的身体才是幼儿身心健康发展的前提。
结合我园的园本课题“幼儿生活自理能力培养的研究”为载体。
针对本班午睡出现的一些问题：上床后没有睡觉的意愿，或做小动作，或小声说话，或睁着眼睛四处看，展开了对幼儿养成良好午睡的好习惯的研究。
课题研究的过程与方法（一）、组织幼儿散步带幼儿在幼儿园的院子里散步,呼吸新鲜空气,让孩子们观察花草树木的变化,在草坪上或树下坐一会儿,互相谈一谈自己看到的,听到的,让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。
睡前散步不仅有助于食物的消化,而且有利于气血的流通,使气顺血和,由此而得到更好的休息和睡眠。
培养幼儿良好的午休习惯调查报告2
培养幼儿良好的午休习惯调查报告2第一篇：培养幼儿良好的午休习惯调查报告2培养幼儿良好的午休习惯调查报告随着社会的发展，人们的生活水平和保健水平日益提高，幼儿的健康状况也随之有所改善。
幼儿正值生长发育旺期，良好的午睡对于幼儿体力、精力的恢复及生长发育无疑有着非常重要的作用。
除了消除疲劳、恢复精力外，午睡对孩子还有特别的意义。
研究发现。
适度午睡可以减少儿童多动症的发生几率，提高儿童记忆力，增强儿童的学习能力。
因此，午睡是幼儿园一日活动中一个非常重要的环节。
然而，我在幼儿园工作的过程中发现，午睡环节存在诸多问题，如幼儿入睡困难、产生不良行为，教师缺乏全面有效的管理策略等。
午睡过程中出现的这些问题必然会影响幼儿的睡眠质量。
尽管已经有不少幼儿园教师意识到午睡中存在很多问题，如“午睡时。
虽然有的幼儿已经上了床，但翻来覆去，迟迟不能入睡；有的则爬在床上四处张望、自言自语或叫爸爸喊妈妈；有的睡下后咬被头、撕枕头、蹬床架”。
很多教师也从家庭、教师以及孩子等方面分析了导致这些问题的原因，但缺乏实证研究。
对于孩子来说，午睡时间是不是越长越好?不同年龄段的孩子对午睡的需求量是否一样?午睡时间的安排与幼儿午睡问题的产生是否有关系?带着这些疑问，我就幼儿园午睡问题展开了调查，以了解幼儿午睡过程中的具体问题，探明问题产生的原因，提出针对性的改进措施，以更好地提高幼儿的午睡质量。
一、调查结果与分析我采用随机抽样的方式，对本园的中一班、中二班、小一班、小二班多名幼儿进行了为期1个月的观察，在此基础上自编调查问卷，采用等级评定法对幼儿的午睡情况和睡眠质量进行评估。
该幼儿园午睡时间安排无年龄班、季节差别，统一为2.小时。
1.幼儿入睡情况调查幼儿午睡情况的调查结果可见，相当一部分幼儿存在睡眠困难现象。
许多幼儿不是每天都能睡着的，而入睡困难和提早醒来的幼儿也很多。
总体来看，随着年龄的增长，出现睡眠困难的幼儿逐渐增多。
2.幼儿午睡不良行为的调查在被调查的四个班级中，幼儿因迟睡、不睡引发的不良行为也相当普遍。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
家园配合，培养2-3岁幼儿良好午睡习惯的实践研究结题报告立项编号：MX60981 课题负责人：胡懿一、问题的提出：（一）、研究的目的和意义。
托班幼儿在进入幼儿园之前，生活环境是以自己的家庭为主。
而每一个家庭又有不同的教养环境，这也造就了孩子间不同的生活习惯。
在幼儿园的活动中，午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。
然而我发现每到午睡时，我班有部分幼儿表现得异常兴奋。
与家长聊天才知道，原来是因为孩子的父母下班晚，于是也养成了孩子晚睡晚起的习惯，所以一到中午，就没有了困意；有些孩子精力格外旺盛，午睡的小床是紧挨着的，他们凑在一起好像有说不完的话；有些刚给他盖上被子就把被子拉链抓到手上玩弄起来；还有一些等别人都睡下了，他还没能把鞋子脱掉……老师一边温柔提醒：“安静地闭上小眼睛，就可以做一个甜甜的梦啦！”但过一会儿仍有幼儿睁着眼睛，东抓西挠，不管老师怎么抱,怎么哄就是睡不着……等到起床时，一个个又都叫不醒，勉强起来了，下午的活动也是无精打采。
从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳。
内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。
所以，睡眠好坏直接影响幼儿的生长发育，身体健康，学习情况。
然而仔细想想：光靠幼儿园的教育，是远远不能把这些坏习惯改变的，好习惯的养成离不开家长的配合。
因此，我觉得教师不仅要为幼儿上好课，组织好活动，同时，也需要在家园配合下，帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。
那么，如何让幼儿上床后尽快的安静午睡，以确保可以进行呢? 由此，我进行了以下实践研究。
（二）、本课题关键概念的界定。
家园共育——即家长与幼儿园共同完成幼儿的教育。
家园共育的关键在于“沟通”。
什么是托班幼儿良好午睡习惯的培养？本课题中的家园共育即针对托班幼儿经常会出现的睡眠问题或困扰从幼儿本身、幼儿园午睡环境、家庭教育环境出发，寻找问题，收集数据、分析问题，寻找答案，解决幼儿不午睡、入睡慢、不爱睡的棘手问题。
（三）、课题研究目标本课题的研究目标是：探索、总结在家园共育中托班幼儿良好午睡习惯的培养，验证“促进养成托班幼儿良好午睡习惯”指导策略的有效性。
二、研究的方法与过程（一）研究对象：托二班幼儿（二）研究方法：1、行动研究法：行动研究是指在自然、真实的午睡环境中，教师按照一定的操作程序，综合运用多种研究方法与技术，以解决托班幼儿在午睡中产生的实际问题为首要目标的一种研究模式。
2、实验法：是指有目的地控制一定的条件或创设一定的午睡情境，以引起被试的某些社会性交往心理活动进行研究的一种方法3、调查法：由课题组根据研究目的，请教师提供课题研究相应书面材料，以此进行调查的方法。
4、案例研究法：课题组成员对班级中有午睡困难的幼儿进行有目的、有计划、全面地观察了解，并做好详尽的记录，积累个案资料，提高个别辅导实效的方法。
（三）研究内容：1、托班幼儿良好午睡习惯培养目标的确立《幼儿园教育指导纲要》在健康领域中明确提出：幼儿要养成良好的生活习惯，有基本的生活自理能力。
《幼儿园托班教育目标与内容要求》中提到：生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力，帮助幼儿建立定时睡眠的习惯。
幼儿午睡的重要性：有利于幼儿身心健康发展；幼儿午睡能够增强幼儿的动手能力，有利于幼儿良好习惯的养成。
可见，适时开展良好生活习惯的教育，对幼儿长远的的发展以及适应新时代的环境和要求，具有重要意义。
2、发放问卷调查表，对两个班孩子的午睡情况进行了解问卷调查：（42位家长）1、你的孩子有没有午睡习惯？2、你的孩子晚上几点入睡？3、你认为孩子有午睡的必要吗？4、孩子入睡需要多久？5、你的孩子睡前做些什么呢？通过数据分析得出：47%的孩子在9点-10点入睡，34%的孩子在10点后入睡，只有19%的孩子是在9点前入睡的。
网络的娱乐性让孩子们多了许多乐趣，同时也成了一道屏障。
大部分家长反映，由于祖辈对孩子放任自由，对幼儿的睡前准备没有引起足够的重视，有的在外面玩，有的玩手机、看电视。
在幼儿园里，我们首先科学地安排幼儿的一日活动，使幼儿有足够的活动量；其次，合理安排幼儿睡眠前的活动，让孩子进行一些安静放松的活动如：散步、看书、画画、听故事、折纸等，千万不要让幼儿进行剧烈的运动，以免过于兴奋而不易入睡。
3、制定观察记录表，记录个别幼儿午睡情况幼儿园班级午睡观察记录表1幼儿午睡观察记录表24、验证“托班幼儿良好午睡习惯培养”的指导策略的有效性。
（1)创设适宜的“卧室环境”：整洁、安静、通风；温度适宜；光线适宜午睡时，带班老师及其他老师应保持安静，不在午睡间聊天。
保育员老师每天应打开门窗，保持室内通风，交换内外空气。
午睡时，因为是白天，所以通常情况下，光线充足，应该拉上窗帘，如果窗帘会飘起来，导致光线忽明忽暗，可以用夹子把窗帘夹住。
(2)开展形式多样的家园共育家园配合是必须的，不过要想更加好的使用这条策略，达到最大的有效性，让家长配合幼儿园共同促进幼儿的午睡质量，还需要开展形式多样的家园共育，如我班开设了微信群，提醒家长利用便条、班级留言板、短信等方式与教师进行“预交流”。
另一方面，也应该让祖辈改变一些旧观念，可以在家园联系栏中向他们宣传指导幼儿午睡的意义。
另外还可以开展家长讲座，举行家教论坛等，大家一起针对这个问题各抒己见，互相学习，相信这样双管齐下的策略会更有效。
(3) 午睡前进行安静的活动:通过对家长的二次摸底问卷，发现：讲故事这个策略是有效的，但是根据故事的不同，效果可以有所差别。
选取的故事应该是平静、安宁，孩子熟悉的故事为最佳。
而比较有趣、搞笑、孩子非常陌生的故事则容易刺激孩子的神经，反而让他们越来越兴奋。
所以选取适合的故事，策略则有效。
5、对本班幼儿的午睡情况进行二次摸底，并和对比班进行数据比较，见下表：6、“幼儿园中托班幼儿经常会出现的睡眠问题”案例剖析（1）不喜欢午睡利用常规的儿歌、听音乐等方法对托班的孩子效果平平，针对托班孩子正在“尝试模仿，喜欢重复”这样一个年龄段，进行睡前故事的熏陶，结合“巧虎益智天地”的榜样学习法，在模仿“巧虎乖乖睡觉”的游戏情境中，让孩子爱上睡觉，觉得睡觉是件开心的事情。
通过观察我发现午睡前让幼儿提前休息以及榜样示范是非常重要的，让幼儿有这样的意识：现在是睡觉时间了，小嘴巴、眼睛、身体都要休息了。
通过学习“巧虎”中智慧的言语，让幼儿在玩耍中学习，懂得如何安静入睡。
（2)睡觉姿势不正确导致不适案例2：趴着睡好不好呢？又到了午睡时间，只见贝贝很快脱掉了鞋子，准备睡觉了，刚要表扬他，我发现贝贝趴着睡，于是走过去轻轻提醒他，他听了转过身来，等我帮所有的孩子盖好被子，整理好，发现他又趴着睡了。
在午睡时，有些幼儿的睡姿不正确，总是觉得自己仰着睡不舒服，总喜欢趴着睡，这样不正确的睡眠姿势会导致幼儿心脏被压迫，导致血液循环不畅，同时，趴着睡会使幼儿鼻子压迫枕头，呼吸不到新鲜空气，从而影响睡眠的质量。
还有些幼儿喜欢蒙着头睡，要提醒孩子：露出漂亮的小脸，才能睡个甜甜的觉，做个甜甜的梦！0%10%20%30%40%50%60%70%不喜欢睡觉睡觉姿势不正确家中不午睡不适应园内午睡教师也要时刻关注这些幼儿，帮助轻轻把盖住头的被子拿开，不要打扰到幼儿。
（3）家长已养成不良午睡习惯（摸着大人耳朵睡、含着奶瓶睡等）案例3：午睡间的小霸王午睡时间到了，只见淘淘鞋子一扔，在自己床上走来走去；每次开始睡觉的时候都睡不着，老是在床上翻来覆去，乱踢乱动，老师怎么说都没用。
等大多数孩子睡着后，他开始把注意力转移到周围的护墙板上拨弄起来；要起床的时候他总是起不来，躺在床上谁都叫不动。
午睡起来别的小朋友在老师的帮助下，穿好了衣裤，他还是赖在床上不肯起来。
我们专门进行了家访，将孩子在幼儿园的一些表现、反映及时与家长沟通。
针对孩子的情况，找淘淘的爸爸、妈妈交流沟通，分析原因，了解：一味妥协或用打骂办法会使孩子更任性。
因为父母的打骂，缺少关爱，孩子想方设法做点奇怪的动作来引起家长的关注。
淘淘的父母还是很开通的，他们表示全力配合幼儿园的教育。
于是，我和淘淘的妈妈交换了电话号码，随时交流与沟通。
一方面，我给他们介绍孩子在园进步的点点滴滴；另一方面，要求家长做到能抽出时间来陪陪孩子；当发现孩子不听话而想法脾气时，别忘了提醒自己：要尽量保持冷静。
力争家庭教育与幼儿园教育的同步。
通过家访、日常及时沟通等我们希望家长与孩子共同制定并遵守规则，让孩子学会按规则办事。
其次，针对孩子常见的一些问题和坏习惯，我们建议爸爸妈妈在日常生活中用各种规则来规范孩子的行为。
（4）不适应幼儿园的午睡环境案例4：我想妈妈这天，我给孩子们都盖好了小被子，拉上窗帘，光线暗了下来，周围也安静下来，孩子们在这寂静中也陆续进入了梦乡。
过了一段时间，耳边传来断断续续的抽泣声。
有的孩子被吵醒了，抬起头来张望。
我连忙寻着声音走过去，仔细看了看，发现了躲在小被子下的多多，他正两手紧紧攥着被角，咬着嘴唇，哭得满脸是泪！我轻轻问他是不是不舒服？他摇摇头。
我又问他是不是尿湿裤子了？他还是摇摇头。
我很纳闷，就坐在多多的身边，轻轻握住他的手，让他慢慢平静下来。
这时，他对我说：“我要妈妈。
”“妈妈在上班，现在胡老师在这陪着你、保护你好吗？”他点了点头。
多多平时家中睡觉都有大人陪伴，而且有“拍拍背”的习惯，若没人给他“拍拍背”，就很难入睡。
于是，为了能让他找到安全感，我也模仿他的家人坐在身边。
但长此以往，肯定会减少对其他孩子的关注。
胆小的多多因为怕暗，怕没人陪他“拍拍背”，对睡觉感到恐惧。
这时可以在多多没有入睡前多安抚他一会，然后在他入睡的前段时间再去探望他几次。
也可以只是在一个他可以看见的地方远远地看他是否还好，这样他就会觉得你一直都在很近的地方，哪怕是遇到什么不好的事情，都也可以马上赶来。
而且也不耽误对其他孩子的关注。
多多在我的陪伴下，情绪明显稳定许多，但总也睡不着。
直到我给他“拍拍背”才睡着。
慢慢形成了一定的安全感。
三、研究结论实验班和对比班在午睡情况上进行数据比较，见下表家园配合是教育幼儿最好的渠道。
如果单在幼儿园午睡，而星期天及节假日在家不午睡的话，那她永远无法形成良好的睡眠习惯。
为此，我和家长联系，要求家长和幼儿园配合，使孩子能在在家中也养成午睡习惯，这样不间断地进行培养、教育，也就慢慢达到了预期的目的。
上表说明实验班幼儿在午睡问题上的改变较对比班是非常显著的，这也说明家园配合的重要性，只有家长配合了，才能帮助孩子在家里、在学校建立起合理的生活节奏，养成良好的午睡习惯，健康、快乐地成长。
通过近一年的研究，父母在与老师的沟通中了解了孩子在园内午睡的问题，通过微信上互相的讨论、交流，有些家长特别热心，非常乐意分享自己一些好的想法，供大家0%10%20%30%40%50%60%70%不喜欢睡觉睡觉姿势不正确家中不午睡不适应园内午睡借鉴。