总胆固醇偏高的治疗
血清胆固醇高的治疗方案
一、引言血清胆固醇是人体血液中的一种脂质物质，其水平与心血管疾病的发生密切相关。
血清胆固醇高是动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死等心血管疾病的重要危险因素。
因此，对于血清胆固醇高的患者，采取合理的治疗方案至关重要。
本文将针对血清胆固醇高的治疗方案进行详细阐述。
二、药物治疗1. 调血脂药物（1）他汀类药物：他汀类药物是目前治疗高胆固醇血症的首选药物，具有降血脂、稳定斑块、抗炎、抗血栓等作用。
常用的他汀类药物有：阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。
（2）胆酸结合剂：胆酸结合剂可以抑制肠道对胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇水平。
常用的胆酸结合剂有：考来烯胺、考来维拉等。
（3）胆固醇吸收抑制剂：胆固醇吸收抑制剂可以减少肠道对胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇水平。
常用的胆固醇吸收抑制剂有：依泽替米、依泽替米联合辛伐他汀等。
（4）烟酸类药物：烟酸类药物可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇。
常用的烟酸类药物有：阿奇波瑞、烟酸肌醇等。
2. 其他药物（1）抗氧化剂：抗氧化剂可以清除自由基，减轻脂质过氧化，保护血管内皮。
常用的抗氧化剂有：维生素E、维生素C、β-胡萝卜素等。
（2）中药：中药在降低血脂方面具有一定的疗效，如：丹参、葛根、荷叶等。
三、非药物治疗1. 生活方式干预（1）饮食控制：低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维的饮食，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。
（2）增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如：快走、慢跑、游泳等。
（3）戒烟限酒：戒烟限酒可以降低心血管疾病的风险。
（4）控制体重：肥胖是高胆固醇血症的一个重要危险因素，通过控制体重可以降低血清胆固醇水平。
2. 心理治疗高胆固醇血症患者常常存在心理压力，如：焦虑、抑郁等。
心理治疗可以帮助患者调整心态，减轻心理压力，提高生活质量。
四、治疗方案的选择1. 单一药物治疗：对于轻度高胆固醇血症患者，可选用单一药物治疗，如：他汀类药物、胆酸结合剂等。
十大降胆固醇最快方法
十大降胆固醇最快方法降低胆固醇是很多人关注的健康问题，高胆固醇会增加心脏病和中风的风险。
为了维持健康的胆固醇水平，我们需要采取一些有效的方法来降低胆固醇。
下面将介绍十种最快的降胆固醇方法，希望能帮助到您。
首先，饮食是影响胆固醇水平的重要因素。
我们可以通过选择健康的食物来降低胆固醇，比如多食用富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦产品等，这些食物有助于降低LDL胆固醇，提高HDL胆固醇水平。
其次，适量摄入健康脂肪也是降低胆固醇的关键。
我们可以选择橄榄油、鱼油等富含单不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸的食物，这些脂肪有助于降低LDL胆固醇。
此外，适量运动也是降低胆固醇的有效方法。
有氧运动如散步、慢跑、游泳等可以提高HDL胆固醇水平，有助于降低总胆固醇。
除此之外，戒烟戒酒也是降低胆固醇的重要措施。
烟草和酒精会影响血液循环和胆固醇代谢，增加心脏病和中风的风险。
此外，保持健康的体重也是降低胆固醇的关键。
过重会增加LDL胆固醇水平，而减重可以降低胆固醇水平。
另外，积极控制血糖也是降低胆固醇的重要手段。
高血糖会影响血脂代谢，增加胆固醇的合成和吸收，因此需要控制饮食和进行适量运动来控制血糖水平。
此外，定期体检和监测胆固醇水平也是降低胆固醇的重要方法。
通过定期检测胆固醇水平，可以及时发现问题并采取有效的措施来降低胆固醇。
最后，保持良好的生活习惯也是降低胆固醇的重要因素。
规律的作息时间、充足的睡眠、减少压力等都有助于维持健康的胆固醇水平。
综上所述，通过合理的饮食、适量的运动、戒烟戒酒、保持健康的体重、控制血糖、定期监测胆固醇水平以及良好的生活习惯，我们可以有效地降低胆固醇水平，保护心脏健康。
希望以上方法对您有所帮助，祝您健康快乐！。
胆固醇高应该怎么办才好
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生活常识分享胆固醇高应该怎么办才好
导语：对于胆固醇高的人来说，降低胆固醇一定是一件很希望做到的事情，因为自己一定可以感受到胆固醇过高带给自己的身体的消极影响，所以许多人开
对于胆固醇高的人来说，降低胆固醇一定是一件很希望做到的事情，因为自己一定可以感受到胆固醇过高带给自己的身体的消极影响，所以许多人开始寻求降低胆固醇的方法，或是求医问药，或是自行调理，那么胆固醇高应该怎么办才好呢，接下来就讲一讲这个问题，希望对大家有帮助。
血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。
即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。
长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。
高胆固醇血症治疗的目标不仅要使血总胆固醇至少降低5.7毫摩尔/升(如有冠心病则应低于4.7毫摩尔/升)以下，而且要通过控制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸含量的摄入，以有利于心血管病的其他危险因素如肥胖、糖尿病等的及时防治，并增加心血管的保护因素。
中也含有丰富的胆固醇。
患者每日摄入的胆固醇不应超过300毫克（相当于1个鸡蛋有胆固醇含量），如已患冠心病或其他动脉粥样硬化症，每日摄取的胆固醇应减少至200毫克。
动物内脏（肝、肾、肚、脑等）及肉皮、羊油、牛油、猪油（肥肉）、蛋类（主要是蛋黄），海产食品中墨鱼、干贝、鱿鱼、蟹黄等均含胆固醇很多，应加以必要限制。
患者如每天摄入肉类超过75克、蛋类每周超过4个，或食用油类煎炸食品每周达5-7次，都应视为不合理的膳食。
限饮酒，多饮茶饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高，加强防治高胆固醇血症的作用。
胆固醇高中医治疗方案
一、概述胆固醇是人体内一种重要的脂类物质，对于维持人体正常生理功能具有重要意义。
然而，当胆固醇水平过高时，就会增加心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险。
中医认为，胆固醇高属于“痰湿”、“瘀血”等病理产物，治疗原则为健脾益气、活血化瘀、祛湿降脂。
本文将从中医理论出发，探讨胆固醇高的治疗方案。
二、中医病因病机1. 脾虚湿盛：脾胃为后天之本，气血生化之源。
若脾胃功能失调，运化无力，则水湿内生，痰湿内生，痰湿瘀阻，导致胆固醇水平升高。
2. 气血瘀滞：情志不畅、饮食不节等因素可导致气血运行不畅，血脉瘀滞，进而引发胆固醇水平升高。
3. 肝郁气滞：肝主疏泄，若肝气郁结，则气血运行不畅，痰湿内生，导致胆固醇水平升高。
4. 痰湿内阻：痰湿内阻是胆固醇高的主要原因之一，痰湿可导致血脉瘀滞，加重胆固醇水平。
三、中医治疗方案1. 调整饮食（1）低脂饮食：限制动物脂肪的摄入，如肥肉、奶油等，多吃植物油，如橄榄油、花生油等。
（2）多吃富含膳食纤维的食物：如燕麦、糙米、蔬菜、水果等，有助于降低胆固醇。
（3）适量摄入蛋白质：选择优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等。
（4）限制高糖食物摄入：如糖果、甜饮料等。
2. 中药治疗（1）健脾益气：常用药物有党参、白术、茯苓、甘草等。
（2）活血化瘀：常用药物有丹参、川芎、红花、桃仁等。
（3）祛湿降脂：常用药物有泽泻、茯苓、荷叶、决明子等。
（4）疏肝解郁：常用药物有柴胡、白芍、香附、郁金等。
根据患者具体病情，可选用以下中药方剂：（1）健脾祛湿方：党参、白术、茯苓、泽泻、荷叶、丹参、川芎。
（2）活血化瘀方：丹参、川芎、红花、桃仁、香附、郁金。
（3）疏肝解郁方：柴胡、白芍、香附、郁金、茯苓、甘草。
3. 针灸治疗（1）取穴：足三里、脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、内关、曲池、合谷。
（2）操作：每次选3-5个穴位，采用毫针刺法，平补平泻，留针20-30分钟。
4. 推拿按摩（1）取穴：足三里、脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、内关、曲池、合谷。
总胆固醇高怎么办
总胆固醇高怎么办？
兰溪一位姓章的读者来信：他母亲总胆固醇8.88mmol/L，问：是否超标？是较高，还是偏高？总胆固醇超标会造成什么不良后果？平时饮食要注意什么？需要什么药物治疗？
金华广福医院心血管内科主任医师孙志凌说：血脂化验结果总胆固醇为8.88mmol/L，属严重超标，正常人血清总胆固醇为 3.6～6.7mmol/L。
人体血液内胆固醇增高，会沉积在血管（动脉）内膜，久而久之，形成粥样硬化斑块。
这种斑块如发生在冠状动脉，就会引起冠状动脉血流不通畅，也就是平时所说的心肌供血不足，可出现胸闷、心绞痛等症状，如果斑块破裂出血，就会导致心肌梗死，所以说血清胆固醇增高是诱发冠心病的最重要的危险因素。
高胆固醇的治疗措施需要考虑多方面的因素。
患者除了胆固醇增高外，还要考虑是否还有血脂等其他方面的异常，比如低密度脂蛋白升高、高密度脂蛋白降低、甘油三脂升高；是否存在代谢综合征或冠心病的其他危险因素。
了解这些情况后才能决定治疗措施及制定血脂的目标水平。
高胆固醇的治疗措施可分为非药物治疗和药物治疗。
一、药物治疗：首选他汀类如普伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀、氟伐他汀等。
防治目标水平：（1）无粥样硬化疾病，也无冠心病危险因素者要降到5.72mmol/L以下。
（2）无动脉粥样硬化疾病，但有冠心病危险因素者要降到5.20mmol/L以下。
（3）有动脉粥样硬化疾病者要降
到4.68mmol/L以下。
二、非药物治疗：饮食控制、运动锻炼、戒烟限酒。
饮食控制方案见下表。
（许晓云）。
老年人胆固醇高的原因及治疗方法
老年人胆固醇高的原因及治疗方法1、饮食不当,过多进食含高胆固醇的食物,比如心、肝等动物内脏。
身体内摄入过多的胆固醇,引起总胆固醇偏高,这是造成总胆固醇偏高的常见原因之一。
2、长期过量的食物胆固醇摄入,将导致动脉粥样硬化和冠心病的发生与发展。
3、阻塞性黄疸,由于胆汁排出受阻,血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致,以游离型胆固醇的增加为主。
1、药物治疗可以服用洛伐他汀,辛伐他汀,氟伐他汀等降脂药,服药的同时也要注意饮食,不注意饮食吃什么药也没用。
2、饮食治疗通过降低饮食中饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,即降低外源性脂质的摄入和恢复热量平衡来降低冠心病危险性,同时促进良好营养的一种治疗方法。
3、运动治疗运动可以增加热量的消耗,有助于减轻体重,同时降低血清总胆固醇和甘油三酯水平以及ldl-胆固醇和vldl-胆固醇水平,并且还能升高hdl-胆固醇水平。
肝功能检查胆固醇高意味着血液中的胆固醇含量太多。
饮食不佳、缺乏运动和肥胖都是造成血液中胆固醇过高的原因。
一般胆固醇高的人通常不会表现出任何症状,但是即使你感觉健康,也有可能存在胆固醇高的问题。
血液检查有助于诊断胆固醇,但在严重升高时,也可以观察到以下症状。
胆固醇偏高一般会引起头晕胸闷压抑的感觉,当人的肝脏不能很好的代谢脂类食品,脂类进入血液引起胆固醇高,血液循环受到一定的阻碍,大脑缺血就会头晕、偏头痛等症状。
胆固醇过高时,皮肤上会鼓起小肿疮,其表面光滑,呈黄色。
多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。
胆固醇高的话,有可能让人产生心绞痛、心肌梗死、中风、痴呆、四肢疼痛、下肢跛行、甚至下肢坏死等不良后果。
1、胆固醇高的人是不能吃富含胆固醇的食物,尤其要忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、动物脑等食物。
2、高胆固醇的人也不能吃肥肉和荤油,这样才能减少饱和脂肪的摄入。
3、患者不能吃胆固醇含量丰富的海鲜,如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼乌贼、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。
胆固醇偏高的原因和治疗方法
胆固醇偏高的原因和治疗方法高胆固醇，高血压，高血糖简称三高，是心脑血管疾病的发病的主要原因。
这些年有好多人都是因为这三高症状而失去了宝贵的生命。
一些人主要就是平时的不注意，到发病的时候就已经无法医治。
以下就是小编精心为您搜集的资料，希望对大家有用。
主要引起的原因一,遗传因素.据统计,每500个人中大约有一个人患家族性高胆固醇血症,他们常常过早地发生冠心病.二,膳食因素.爱吃肉,动物下水和油腻食物的人,胆固醇往往容易升高.三,体重.调查显示,超重或肥胖人胆固醇比较高.四,体力活动.不爱运动,不爱劳动的人胆固醇水平会增高.五,性别和年龄.血液中胆固醇水平会随着年龄的增长而增加,妇女在50岁以后,胆固醇水平高于男性.六,饮酒.过度饮酒可损害肝脏和心肌,导致高血压,并升高甘油三酯水平.七,精神压力.许多研究都证明,长时间的精神压力可引起血胆固醇升高.另一方面,有些人往往吃许多高脂肪食物来对付压力,这也是血胆固醇升高的重要因素.由于血液中的胆固醇主要70%是肝脏合成的，30%来源于食物，因此，可以调整饮食习惯，多吃一些清淡低脂肪、低胆固醇的食物：鱼、青菜、豆制品等来降低胆固醇。
如果饮食习惯改变后一段时间，通常是在三四天左右，总胆固醇仍然持续不降，就要考虑是否得了高血脂病了，要及时到医院进行检查，医生会根据你的化验结果制定降脂方案，积极有效地控制血脂水平，预防动脉硬化导致的心脏、肾脏、脑心血管并发症。
改善的食用方法1.玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它对降低血清胆固醇有很好的作用。
2.各种蔬菜：如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。
3.燕麦：含有极丰富的亚油酸、维生素E和皂甙素。
它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
4.大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。
高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质对病情的康复有很好的效果。
5.鱼类：特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸，具有降低胆固醇的疗效。
胆固醇高咋治及方法
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生活常识分享胆固醇高咋治及方法
导语：胆固醇问题这种问题是一种非常敏感的疾病，这种疾病不同于其他普通疾病，我们一部分人出现这种疾病就会产生很大的心里负担不愿意到医院接受
胆固醇问题这种问题是一种非常敏感的疾病，这种疾病不同于其他普通疾病，我们一部分人出现这种疾病就会产生很大的心里负担不愿意到医院接受治疗，结果就耽误了病情治疗的最佳时机，加中了病情，尽早治疗才能使我们的身体更早恢复健康，花费更少，可能很多人对于胆固醇高咋治及方法还不熟悉，下面就让我们一起来了解一下胆固醇高咋治及方法吧。
发现高胆固醇血症后，首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制。
在此基础上，再进行药物治疗。
这包括：
①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
②限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
③减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。
降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
4加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
⑤戒烟，少饮酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。
因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。
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总胆固醇偏高的治疗饮食治疗日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃。
五谷类，蛋白水果类，果酱果冻。
此外还有蔬菜类，花生、花生酱、植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品，尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。
一般认为健康成人和不伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天胆固醇的摄入量应低于300毫克（相当于1个鸡蛋黄中含的胆固醇量）。
，而伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。
在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物，如：芹菜、玉米、燕麦等；茶叶中的茶色素可降低血总胆固醇，防止动脉粥样硬化和血栓形成，绿茶比红茶更好；维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，它们在深色或绿色植物（蔬菜、水果）及豆类中含量颇高。
限制高脂肪食品：如动物内脏，食植物油不食动物油。
胆固醇在食物中的分布通常，将每100克食物中胆固醇含量低于100毫克的食物称为低胆固醇食物，如鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等；将每100克食物中胆固醇含量为100～200毫克的食物称为中度胆固醇食物，如草鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄鳝、河鳗、甲鱼、蟹肉、猪排、鸡肉等；而将每100克食物中胆固醇含量为200～300毫克的食物称高胆固醇食物，如猪肾、猪肝、猪肚、蚌肉、蛀肉、蛋黄、蟹黄等。
高胆固醇血症的患者应尽量少吃或不吃高胆固醇的食物。
总胆固醇偏高吃什么好总胆固醇偏高的患者要从以下几个方面入手来降低总胆固醇。
首先，总胆固醇偏高的患者应摄入足量的维生素C。
如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，保证血管畅通。
其次，总胆固醇偏高的患者还应多吃一些含有纤维的食物。
比如蘑菇、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等。
多吃一些鱼类对总胆固醇偏高的患者也是十分有益的。
当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时，能有效减少饱和脂肪的摄入量。
另外，大豆制品也较为适合总胆固醇偏高的患者。
例如大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等。
少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。
饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。
饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。
多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。
人体排泄胆固醇的主要途径是通过胆汁，肝脏利用胆固醇合成胆酸，胆酸随胆汁排入胃肠道参与脂肪的消化，之后，一部分胆酸代谢产物被重新吸收回血液“废物利用”，另一部分胆酸代谢产物则随粪便排出体外。
膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物，使之排出而不是重新回收利用。
这样，肝脏“只好”利用更多的胆固醇合成胆酸以补充胆酸的丢失。
大量研究证实，增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。
橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的作用。
可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。
鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小（当然，仍然是有用的）。
1、多吃鱼一项针对Ω-3脂肪酸（存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中）对hdl-c的影响进行的研究表明，当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时，能有效减少饱和脂肪的摄入量。
2、多吃富含纤维的食物整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内ldl-c的含量。
营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。
可以在早餐中加上一盘黑莓，在午餐中加入半碗扁豆，在晚饭中加入一盘全麦面食，再加上5个对半剖开的桃干作为零食。
3、多吃大豆制品豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。
研究显示，这种化学物质有助于把危害动脉的ldl-c从人体中清除出去。
4、摄入足量的维生素C在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示，血液中维生素C含量与人体内hdl-c含量成正比。
专家建议，每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内hdl-c的数量，保证血管畅通。
维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。
降低胆固醇的食谱早餐牛奶250ml+速食燕麦片(30g)冲成糊烤全麦馒头2片，加核桃仁碎1勺水果1份(如大樱桃1小碗，或苹果1个)午餐豌豆木耳豆腐干炒肉丁(瘦肉50g，香豆腐干30g，鲜豌豆70g，水发木耳50g，植物油8g，例如使用高植物甾醇的油脂)焯拌菠菜150g，用芝麻酱10g调味红薯大米饭(米50g，红薯100g切丁)饮料：豆浆1大杯300g(含大豆15g)晚餐八宝粥1碗(红豆、绿豆、糙米、糯米、大麦、花生、山药干、莲子等共40g，加2-3枚枣)清炒绿菜花(绿菜花150g，植物油10g)蒸蛋羹(半个鸡蛋的量)金针菇胡萝卜丝拌海带丝(菜加起来100g，加3g香油)这份食谱用了28种食材，包括各种各样的食物类别，体现了食物的多样化，同并在减少能量的前提下实现了高饱腹感和各类营养素的充足供应，其中植物甾醇和膳食纤维的供应量极为丰富。
求助编辑百科名片胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。
血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。
目录助于避免患肾衰竭之类的肾脏疾病。
美国波士顿布莱罕妇女医院的研究人员对4483名健康男性进行了研究，肌氨酸酐检测证实：实验开始时这些男性均无任何肾脏疾病，14年后的随访结果发现，对于那些总胆固醇值较高而胆固醇HDL值较低的人而言，他们的肌氨酸酐值在此期间发生上升的可能性要比常人的显著增加两倍以上，这表明他们患肾衰竭之类肾病的危险明显加大。
此外，这些人的肾小球滤过率(GFR)通常也会表现出相应的下降，而GFR的减小本身也意味着其肾脏对毒物或体内代谢废物的过滤功能发生了异常。
研究人员建议，通过健康饮食来控制健康人的异常胆固醇水平可能会帮助肾脏保持正常，同时，有肾功能障碍危险和异常胆固醇高的人应与医生讨论使用降脂药。
亚太心血管疾病和中风调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位(1mmol/L)，心血管疾病死亡危险几率就增加35%，和血管有关的中风几率也会增加25%。
根据调查研究，胆固醇偏高的男人的寿命比胆固醇偏低者的短了四年到九年。
研究人员观察参加者，短则16年，长则34年。
胆固醇已知会阻塞通往心脏动脉或是使它变窄，对男人和女人来说，都可说是引发心脏病的的主因。
2005年8月18日消息：德国养老院协会日前呼吁人们通过多样化的饮食和适当的运动来降低血液中胆固醇含量，因为如果血液中胆固醇的含量偏高，就会加大患动脉硬化的危险，甚至还可能导致中风。
高胆固醇会增加患心脏病的危险已不是什么秘密，但最近一项新的研究显示，高胆固醇还会对人体的骨质健康产生不良影响。
意大利的研究人员在对绝经期妇女进行研究后发现，与胆固醇水平正常的妇女相比，如果其体内的不良胆固醇水平较高，则她发生骨质疏松的可能性也就更高。
尽管这一发现并不能够说明高胆固醇导致了骨质疏松的发生，但研究结果给解释为什么降胆固醇药物statins能预防骨质疏松提供了线索。
日本冈山大学牙病预防专家通过动物实验证明，过多摄入胆固醇可导致牙周病。
这是因为，大量摄入胆固醇，牙和牙龈间的沟隙会扩大，防止细菌进入沟隙的细胞会失去功能，细菌进入沟隙导致牙周病。
牙周病严重者，最终导致牙齿脱落。
胆固醇高的人大多患有牙周病，但过去人们并不知道胆固醇会导致牙周病，现在动物实验证实了这一点。
专家指出，引发牙周病的另外两大原因是抽烟和糖尿病。
=======================验胆固醇量度有两种单位，一种单位是mmol/l，总胆固醇量度5.2mmol/L或以下为正常。
另一单位是mg/dl ，总胆固醇量度200mg/dl以下为正常。
医学界认为，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。
蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。
烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。
尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。
肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。
海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。
此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。
各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。
不含胆固醇的食物日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。
尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。
近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。
许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。
编辑本段危害胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇高的危害主要有：1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。
4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。
由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。