三级跳远教案
三级跳远》教案
三级跳远》教案三级跳远教案一、指导思想本节课针对高中学生思想成熟、对运动技术掌握能力增强、对自身运动项目具有选择性的特点，以健康为第一，发挥双主优势为指导思想，灵活安排课程，创造轻松活泼的课堂氛围，愉悦身心，强体质，提高技术水平。
二、教材分析本节课为三级跳远单元的第一节课，教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。
对于高中生而言，三级跳远技术已不再是高难度的运动技术，关键在于学生是否愿意研究以及教师如何引导学生研究。
解决以上问题后，该目标就不难实现。
此外，三级跳远对下肢爆发力、人体协调性和心理素质要求较高，因此采取各种方式的跳跃练来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心也是本节课的重要目标。
三、教学过程设计1.通过趣味性的游戏“五官移位”，将学生注意力集中到课堂上，然后听着音乐进行个体差异的四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，充分发挥学生的主体作用，避免单调、呆板的教学模式，调动学生的运动兴趣。
通过竞赛形式的跨步跳和单足跳练，为主要内容作好准备的同时调动了学生参与运动的兴趣和积极性，培养了学生争强好胜、奋勇拚搏的体育精神。
2.将场地设在宽阔的跑道上进行，由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完整的初步认识。
通过原地跳跃练和4-6步行进间跳跃练，促使学生掌握三级跳远的基本技术。
再通过跳过实心球练来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练。
期间要注意学生的反馈信息，适时加以引导。
3.设置各种跳跃练的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，增强下肢爆发力，增强协调性。
通过自主组织跳跃游戏（如斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心、增进健康的目的。
班级：初一（4）班授课者：XXX。
《三级跳远》教案
《三级跳远》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材第四章第三节《三级跳远》。
三级跳远是田径运动中的一项技巧性较高的跳跃项目，它由助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段组成。
本节课主要学习三级跳远的助跑与踏跳技术。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的助跑与踏跳技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点重点：助跑与踏跳技术的衔接，踏跳时的力量与节奏。
难点：助跑的稳定性，踏跳时的力量与节奏的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、三级跳远板、测量工具、标志物。
2. 学具：每人一把直尺、一个笔记本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师在三级跳远板上进行示范，讲解助跑与踏跳的技术要领，强调助跑的稳定性、踏跳时的力量与节奏。
学生认真观察，做好笔记。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行助跑与踏跳的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）学生进行分组比赛，体验三级跳远比赛的乐趣。
教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。
5. 作业布置（5分钟）六、板书设计助跑与踏跳技术要领：1. 助跑稳定，速度逐渐加快。
2. 踏跳时，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向上跳起。
七、作业设计1. 观看三级跳远比赛视频，分析优秀运动员的动作。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了三级跳远的助跑与踏跳技术，但在实践比赛中，部分学生仍存在助跑不稳定、踏跳力量不足的问题。
教师应针对这些问题，继续加强练习，提高学生的技术水平。
同时，可以组织学生参加校内外三级跳远比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材第四章第三节《三级跳远》。
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】
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九年级体育《立定三级跳远》教案
水平四：九年级《立定三级跳远》教学设计一、指导思想以《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》苏教体艺〔2014〕3号为依据，以基础必学田径类立定三级跳内容为教材，以掌握立定三级跳动作技能、发展体能素质为目标，以多样性的练习手段为方式，科学巧妙的组织队形安排为窜连，以游戏比赛为检验反馈手段。
来培养学生积极参与体育活动的意识，激发学生认真投入学练的热情，提高学生立定三级跳的动作技能与身体素质水平，刷新学生对立定三级跳学练内容的认识及情感体验。
从而向践行“以生为本”的教育理念，体现“健康第一”的学科思想，实现体育文化传承的高远目标渐行渐近，为培养“终生体育”习惯而服务。
二、教材简析本课选自江苏省科学研究院中小学教学研究室编写的《体育与健康教学设计探微》（水平四）九年级跳跃与体能练习单元。
从国家、地方、学校三级体育课程体系中来看，跳跃类教材广泛分布于水平四的每个年段、每个学期中。
是具有普遍性与基础性的基本活动技能教材，具有促进学生速度、协调、力量、灵敏身体素质发展的作用，也是其他各运动项目学练的基础技能。
立定三级跳远是一项克服自身体重，使身体腾起一定远度的运动方式，对腿部力量、爆发力和协调能力有较高的要求，针对该动作技术的特点，在九年级的立定三级跳远单元中，第一次课采用立定多级跳和连续向前单足跳、跨步跳游戏培养学生对立定三级跳的学习兴趣；第二次课为多种方式的跳跃组合，学习立定三级跳远“三跳”动作顺序，使学生迅速地建立起正确的动作概念；第三次课安排立定三级跳远完整技术练习，使其初步掌握“三跳”的动作节奏，在此基础上再改进第一、二跳动作技术，逐渐加大用力程度，加大跳跃幅度和远度，真正掌握完整的动作技术；第四次课安排成果展示与评价。
三、学情分析九年级学生身体素质和运动能力发展较为迅速，体能较充沛，精力旺盛，为学练较复杂的动作打下了基础，经过小学阶段和初中七、八年级多种跳跃的练习，学生已具有较丰富的用于“多级跳远”的运动经验，为学习三级跳远奠定了基础。
体育立定三级教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：了解立定三级跳远的基本概念、动作要领及锻炼价值。
2. 技能目标：掌握立定三级跳远的动作技巧，提高学生的弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神，增强学生体质，提高健康水平。
二、教学内容1. 立定三级跳远的动作要领及注意事项。
2. 立定三级跳远的练习方法。
3. 立定三级跳远的比赛规则。
三、教学过程（一）准备活动（5分钟）1. 热身操：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 游戏活动：进行一些简单的游戏，如“踩影子”、“抓手指”等，激发学生的兴趣。
（二）基本技术教学（15分钟）1. 教师讲解立定三级跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2. 教师示范动作，让学生观察并模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（三）技术巩固与提高（20分钟）1. 学生进行分组练习，每组轮流进行动作展示，教师点评。
2. 教师讲解立定三级跳远的技巧，如助跑节奏、起跳时机、空中姿态等。
3. 学生根据教师指导，进行针对性的练习。
（四）比赛与总结（10分钟）1. 学生进行立定三级跳远比赛，以小组为单位进行，记录成绩。
2. 教师点评比赛过程，总结学生表现，提出改进建议。
3. 学生分享学习心得，总结本次课程收获。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，包括动作规范程度、练习积极性等。
2. 通过比赛成绩，了解学生对立定三级跳远技术的掌握程度。
3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。
五、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心。
3. 加强安全教育，确保学生在练习过程中的安全。
六、教学资源1. 教学视频：立定三级跳远的动作要领及示范。
2. 教学图片：立定三级跳远的动作分解图。
3. 教学器材：立定三级跳远场地、跳箱、秒表等。
通过以上教学设计，相信能够帮助学生掌握立定三级跳远的基本技术，提高学生的身体素质和运动能力。
小学三级体育立定跳远教学设计5篇
教学重点：
双脚起跳，双脚落地。
教学难点：
摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：
场地：操场
器材：1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。
小学三级体育立定跳远教学设计5
一：教学目标 和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
5、学生结伴进行比赛
6、学生分组练习
小学六年体育教案《立定跳远》
七、教学评价设计
教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是_成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。
2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
三、设计理念
1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：
1、 跳远：(立定跳远)2、游戏《换物接力》
(1)准备部分：
1、 整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
(2)基本部份
一、立定跳远：
小学三级体育立定跳远教学设计2
一、课题：
立定跳远
二、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
立定三级跳远教案
立定三级跳远教案一、教学目标1.知识与技能：学生能够掌握立定三级跳远的基本技术动作，了解其动作要领。
2.过程与方法：通过分解动作练习，逐步掌握三级跳远的完整技术，提高身体协调性和爆发力。
3.情感态度与价值观：培养学生对田径运动的兴趣，增强团队合作意识和竞争意识。
二、教学重点1.立定三级跳远的助跑节奏和起跳时机。
2.三级跳远中各阶段跳跃技术的连贯性。
三、教学难点1.第一跳与第二跳之间的转换技术。
2.第三跳的起跳时机和着陆技巧。
四、教学准备1.田径场地。
2.标记物，用于标记助跑起始线和跳跃区域。
3.计时器，用于记录学生练习时间。
五、教学过程1.引入阶段（5分钟）o简述立定三级跳远的历史和规则。
o播放立定三级跳远的示范视频，让学生对动作有一个初步认识。
2.准备活动（10分钟）o全体学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸、跳跃等。
o教师带领学生进行专项准备活动，如模拟立定跳远的起跳、摆动腿动作等。
3.技术讲解与示范（15分钟）o教师详细讲解立定三级跳远的技术要领。
o教师进行完整动作示范，并分解动作逐一讲解。
4.分解动作练习（20分钟）o学生分组练习立定跳远的第一跳、第二跳和第三跳技术。
o教师巡回指导，纠正学生动作。
5.综合技术练习（20分钟）o学生尝试将分解动作连贯起来，进行完整的立定三级跳远练习。
o教师提供反馈，帮助学生改进技术。
6.竞赛与游戏（15分钟）o组织小型的立定三级跳远竞赛，激发学生积极性。
o设计游戏，如接力跳远，增加练习的趣味性。
7.总结与反馈（5分钟）o教师总结本次课的学习要点。
o学生分享学习体会，教师给予鼓励和建议。
六、作业布置1.学生需在家中复习立定三级跳远的动作要领。
2.家长协助学生进行简单的跳跃练习，增强腿部力量。
七、安全提示1.确保学生在练习时穿戴合适的运动鞋和服装。
2.教师需监督学生，确保练习区域安全，避免受伤。
三级跳远教案
三级跳远教案一、教学目标1、让学生了解三级跳远的基本动作要领和技术特点。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握三级跳远的基本动作，提高学生的跳跃能力和协调性。
3、培养学生勇于挑战、积极进取的精神和团队合作意识。
二、教学重难点1、教学重点（1）单足跳、跨步跳和跳跃的动作衔接。
（2）起跳腿和摆动腿的协调配合。
2、教学难点（1）保持三跳的节奏和连贯性。
（2）如何在跳跃过程中充分发挥腿部力量，提高跳远成绩。
三、教学方法1、讲解示范法：通过详细的讲解和标准的示范，让学生直观地了解三级跳远的动作要领。
2、分解练习法：将三级跳远的动作分解成单足跳、跨步跳和跳跃三个部分，让学生逐步练习，掌握每个动作的细节。
3、游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性。
四、教学准备1、场地：选择一块平坦、开阔的操场或跳远场地。
2、器材：测量尺、标志桶、口哨等。
五、教学过程1、开始部分（约 5 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（约 10 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次、单足跳20 米。
3、基本部分（约 25 分钟）（1）讲解示范①教师讲解三级跳远的动作要领：三级跳远由单足跳、跨步跳和跳跃三个部分组成。
单足跳时，起跳腿用力蹬地，摆动腿积极向前上方摆动，身体保持正直；跨步跳时，起跳腿积极向前跨出，摆动腿迅速跟上，落地时屈膝缓冲；跳跃时，起跳腿充分蹬伸，摆动腿积极上摆，双臂向上摆动，身体腾空尽量向前伸展，落地时屈膝缓冲。
②教师进行完整的三级跳远示范，让学生观察动作的连贯性和节奏。
（2）分解练习①单足跳练习：学生分成四组，每组在跑道上进行单足跳练习，距离为 20 米，每组练习 3 次。
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三级跳远教学设计及教案
一、教学内容：三级跳远
二、指导思想：田径是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。
通过立定三级跳远基本理论知识和基本技术的学习，了解跳远运动的文化，懂得跳远运动的特点，掌握简单的跳远技术原理。
逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到田径运动的乐趣和价值，不断提高田径运动技术。
同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。
三、教材分析：本次课为体育与健康水平五田径模块三级跳远的第一节课，通过三级跳远的练习，发展学生的协调能力，提高学生的灵敏性、还能发展学生的集体注意精神。
四、学情分析：本节课授课对象为高中三年级学生，对于三级跳远技术有一定的掌握水平。
因此本节课主要采用游戏、启发的教学方法，对激发学生的思维能力有的帮助，教师在课堂中发挥着引导作用，培养学生敢于摸索、创新的学习方法。
激励学生学会合作学习，自主学习。
促进学生在体育活动中技能学会体育技能，又能充分锻炼身体，达到身心健康目的。
五、教学目标：
1、认知目标：通过游戏的练习提高学生的运动兴趣，激励学生积极参与体育锻炼。
2、技能目标：通过学习，是80%以上的学生能够展示出三级跳远技术动作
3、情感目标：通过练习使学生初步掌握三级跳运的动作要领，发展学生的协调性，培养学生善于思考的优良传统。
六、教学策略：
1、游戏：跳格子
2、总结、延伸至主要内容
3、示范、讲解动作要领
4、分组练习
5、展示、归纳、自主练习
6、放松
七、教学重难点：
1、教学重点：维持身体平衡，按适当比例，有节奏地完成三跳。
2、教学难点：扒地式落地，保持三跳的水平速度，第二跳有一定距离并能不减速地跳起来。
八、课时计划
重庆电子工程职业学院体育课时计划。