说课稿1、挺身式跳远——助跑与起跳
体育与健康《挺身式跳远-助跑与起跳》优质教案、教学设计
挺身式跳远—助跑与起跳教学设计一、指导思想本节课以《体育课程标准》为依据，深化体育教学改革，全面推进素质教育，以“健康第一，终身体育”为指导思想，立足于关注每一个学生，使每个学生学有所得、学有所获。
通过情境教学法，来培养学生的自豪感以及坚持不懈、勇于拼搏的意志品质。
让学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本节课目标。
整堂课建立在和谐、民主、愉悦的课堂氛围之上，使学科教学向学科育人转变，充分发挥体育学科的育人功能。
二、教材分析挺身式跳远是高中田径教学的主要内容，完整的技术动作包括助跑、起跳、腾空、落地四个部分。
通过挺身式跳远的学练不仅可以提高学生的耐力、速度、协调等身体素质，而且可以发展学生心肺耐力，培养学生坚强意志，磨练学生顽强毅力，对促进学生心理、生理的健康发展起着积极作用。
三、学情分析高一学生正处于青春期发育时期，这一时期又是学生体能快速发展的重要阶段。
此阶段的学生灵敏性、柔韧性较好，但腿部力量还不足，下肢爆发力相对较弱，跳跃能力相对较差。
但是，作为高中生，学生的自主合作学习能力是非常强的，学生喜欢接受新技术，并能通过讨论研究加强对技能的领悟和学习，因此这非常方便使用小组合作探究的方式进行学习。
四、教学目标：1、使学生明确助跑与起跳在挺身式跳远中的作用。
并了解掌握助跑与起跳的技术要领与动作方法，使85%以上的学生初步掌握跳远助跑与起跳的动作技能，正确掌握挺身式跳远的助跑与起跳的衔接。
2、通过鸭子步和跳跃障碍的接力练习，加强学生的腰腹肌力量和腿部力量。
3、通过自主合作探究性学习，促进学生团结合作、积极向上的竞争意识和创新精神。
五、教学重点、难点重点：起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上难点：正确掌握挺身式跳远的助跑与起跳的衔接。
六、教法与学法（一）教法：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，本节课我主要采用以下几种教法：1、启发尝试法：依据“实践——认知——再实践”的规律，密切联系生活，学生在练习中尝试、探索，启发学生自主、探究学习，在练中问，在问后练，以达成对动作要领及技术的学习与掌握。
挺身式跳远说课稿
三、学情分析
• 作为高中学生，学过了蹲踞式跳远，在 动作技术方面有了一定的基础，而且作 为高中的学生，分析推理能力、设疑解 决问题的能力都很强，如果教师引导的 恰当，可以起到很好的正迁移的效果！
二、教材分析
1、挺身式跳远与蹲距式跳远助跑、起跳、落地基本 相同，区别就在于腾空动作。 2、挺身式跳远的腾空：起跳后，起跳腿自然在体后 成腾空步，当身体有整个腾空过程的三分之一处时 ，摆动腿大腿积极下放后摆动，与起跳腿靠拢并带 动髋关节向前送出 ，同时两臂向下向后侧摆动， 胸部自然挺出，形成挺身姿势。当身体在整个腾空 进程的三分之处时，用力收腹，两臂右侧后经上向 下挥摆，上体稍前倾，同时两腿屈膝上收，准备落 地。
八、容易出现的错误和纠正方法
１．摆动腿不下放，挺身姿势做不出来
纠正方法：
（1）多做模仿练习，体会下放摆动腿，挺身展体的动作 （2）在单杠上悬垂或在双杠上支撑做下下放摆动腿的练习，体会空中动 作和肌肉用力感觉
２．起跳后过早地挺身
纠正方法： （1）多做腾空步练习
（2）腾空后听到信号或超过标记再下放摆动腿
一、指导思想
• 本课依据《体育课程标准》的理念，以 “健康第一”为指导思想，以学生发展 为中心，体现学生的主体地位。在教学 设计中，将教、学、想、练相结合，促 进学生学习能力的提高。教学过程的设 计遵循由易到难，由浅入深，层层递进 的教学原则，辅助教学手段安排具有目 的性，设疑能够根据学生的年龄特点及 认知水平提出，具有针对性。
4、由跳箱上做上一步挺身式跳远练习（练习4-6次，需要35分钟） 要求：上一步助跑起跳,摆动腿跳踏上箱盖,迅速挺身跳起，在 空中完成摆动腿下放后与起跳腿靠拢，两臂右侧后经上向 下挥摆并控制身体平衡 5、上步助跑，踏上助跳板起跳，做挺身式跳远，这一练习 方法和上一个练习方法相同（练习4-6次，需要5-7分钟） 教学目的：通过跳相、踏板获得更高的腾空，让学生在空中 完成动作，明确用力顺序。反复练习便可以突破用力顺序 在这时，老师可以提出问题：“腾空后，在什么时间放摆动 腿摆最合适？”。这样诱导学生进一步的探索，引出本节 课的难点。 6、碰标志物后放摆动腿（练习4-6次，需要5-7分钟） 教学目的：通过起跳腾空后触标志物来确定放摆动腿、挺髋、 挺身的时机，反复练习可以突破本节课的教学难点 三、结束部分（需要7-8分钟） 1、身体素质练习 2、意念放松，让学生全身心的放松
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃类项目”中的第三节“挺身式跳远”，重点讲解助跑与起跳的技巧。
详细内容包括：挺身式跳远的动作要领，助跑的节奏与速度控制，起跳的发力点与身体协调。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握挺身式跳远的基本动作，能独立完成助跑与起跳的连贯动作。
3. 情感态度价值观：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识。
三、教学难点与重点难点：助跑与起跳的衔接，保持身体平衡。
重点：助跑的节奏与速度控制，起跳的发力点。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑，测量工具，示范视频。
学具：运动鞋，跳跃器材。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行跳远比赛，让学生观察并讨论助跑与起跳在跳远中的重要性。
2. 讲解与示范（15分钟）a. 讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑与起跳的关键。
b. 示范助跑与起跳的动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 练习（10分钟）a. 分组练习，让学生在小组内互相纠正动作。
b. 教师巡回指导，针对学生的错误进行个别指导。
4. 例题讲解（5分钟）a. 出示例题：如何控制助跑的节奏与速度？b. 讲解并示范正确的方法。
5. 随堂练习（10分钟）a. 学生自主练习，教师观察并进行指导。
b. 选取几名学生进行示范，其他学生观摩学习。
b. 教师反馈学生的练习情况，提出改进建议。
六、板书设计1. 助跑：节奏、速度控制2. 起跳：发力点、身体协调3. 挺身式跳远动作要领七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己完成挺身式跳远的视频，包括助跑与起跳的环节。
2. 答案：正确完成动作，助跑节奏稳定，起跳发力点准确。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行更多跳跃类项目的练习，提高运动能力。
重点和难点解析1. 助跑的节奏与速度控制2. 起跳的发力点与身体协调3. 实践情景引入与随堂练习的设计详细补充和说明：一、助跑的节奏与速度控制a. 练习时，可以设置标志物，让学生按照一定的间隔进行助跑，培养节奏感。
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃项目”第二节“挺身式跳远”，主要详细内容包括：挺身式跳远的助跑技术、起跳技术以及助跑与起跳的衔接动作。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远助跑的正确姿势和起跳技巧，提高动作质量。
2. 培养学生的协调性、灵敏性和节奏感，增强运动能力。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高团队协作精神。
三、教学难点与重点重点：挺身式跳远助跑的步频、步幅和节奏，起跳的发力顺序。
难点：助跑与起跳的衔接动作，挺身式跳远的动作协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远教学视频、示范图、口哨、测量工具。
2. 学具：跳远沙坑、跳远板、标志物、助跑标记。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的助跑和起跳练习，让学生感受跳跃的乐趣。
引导学生关注助跑与起跳在挺身式跳远中的重要性。
2. 教学内容讲解（10分钟）讲解挺身式跳远助跑的技术要领，强调步频、步幅和节奏。
讲解起跳时的发力顺序，示范挺身式跳远的动作。
3. 例题讲解（10分钟）播放挺身式跳远教学视频，让学生观察助跑与起跳的动作细节。
分析优秀运动员的助跑与起跳技术，引导学生学习。
4. 随堂练习（10分钟）让学生分组进行助跑和起跳练习，教师巡回指导。
设置标志物，让学生在助跑过程中保持稳定的步频和步幅。
5. 指导与纠正（10分钟）观察学生的练习情况，针对问题进行指导与纠正。
强调助跑与起跳的衔接动作，提高学生的动作质量。
让学生分享练习心得，互相交流学习。
六、板书设计1. 助跑技术：步频、步幅、节奏2. 起跳技术：发力顺序、动作协调3. 助跑与起跳的衔接动作七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，录制一段自己挺身式跳远的助跑与起跳视频，分析其中的优点和不足。
针对自己的不足，制定改进计划。
2. 答案：视频分析：学生在助跑过程中，注意保持稳定的步频、步幅和节奏；起跳时，发力顺序正确，动作协调。
2024年《挺身式跳远——助跑与起跳》教案
2024年《挺身式跳远——助跑与起跳》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章“田径运动”第三节“跳远”，详细内容为挺身式跳远的助跑与起跳技术。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远助跑与起跳的基本技术，提高运动技能。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生身体素质，培养勇敢、自信的品质。
三、教学难点与重点教学难点：助跑与起跳的衔接技术。
教学重点：助跑速度与节奏的控制，起跳技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、标志物、计时器。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远沙坑，让学生尝试进行简单的跳远练习，引出本节课的主题。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解助跑的技术要领，强调助跑速度与节奏的控制。
（2）示范挺身式跳远助跑与起跳的动作，让学生直观地了解技术动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组按照助跑与起跳的技术要领进行练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，分析其助跑与起跳技术的优点，让学生借鉴学习。
5. 随堂练习（10分钟）学生在教师的指导下，进行助跑与起跳的练习，纠正动作不规范的地方。
6. 比赛与评价（10分钟）学生进行跳远比赛，以助跑与起跳技术的准确性、稳定性为评价标准，评选出优秀选手。
六、板书设计1. 助跑技术要领：助跑速度：逐渐加快助跑节奏：稳定、均匀助跑方向：直线2. 起跳技术要领：起跳脚：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌起跳姿势：挺身、收腹、提臀起跳力量：向上、向前七、作业设计1. 作业题目：（2）录制一段自己练习挺身式跳远的视频，分享到班级群。
2. 答案：（1）见板书设计。
（2）视频内容需包含助跑与起跳的完整动作，注意技术要领的掌握。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）让学生了解跳远运动的发展历程，激发学习兴趣。
（2）鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高竞技水平。
挺身式跳远说课稿
挺身式跳远说课稿挺身式跳远是一项结合速度、力量和协调性的田径运动项目，它要求运动员在助跑后通过一系列动作完成起跳、腾空和落地。
在进行挺身式跳远的说课中，我们将详细介绍这个项目的技术要点、训练方法以及安全注意事项。
首先，我们来谈谈挺身式跳远的技术要点。
挺身式跳远的技术动作可以分为以下几个阶段：1. 助跑：助跑是跳远的起始阶段，运动员需要以最快速度跑向起跳点，同时保持身体稳定，为接下来的起跳动作做好准备。
2. 起跳：起跳是跳远的关键环节，运动员需要在助跑的最后几步中，通过脚掌的强力蹬地，使身体迅速向前上方腾空。
3. 腾空：在腾空阶段，运动员需要利用身体的协调性，将身体向前上方伸展，同时保持身体的平衡，以增加跳跃的距离。
4. 挺身：挺身是挺身式跳远特有的动作，运动员在腾空过程中，通过挺胸、抬头、收腹等动作，使身体形成一种向前上方的挺身姿态，以增加跳跃的远度。
5. 落地：落地是跳远的结束阶段，运动员需要在接近沙坑时，通过身体的前倾和手臂的摆动，控制身体的下降速度，平稳地落在沙坑中。
接下来，我们来探讨挺身式跳远的训练方法。
为了提高运动员的跳远成绩，可以采取以下训练手段：1. 速度训练：通过短距离的冲刺跑，提高运动员的爆发力和速度。
2. 力量训练：通过深蹲、跳箱等力量练习，增强运动员的腿部肌肉力量。
3. 协调性训练：通过各种跳跃练习，如单脚跳、双脚跳等，提高运动员的身体协调性。
4. 技术训练：通过反复练习挺身式跳远的各个技术动作，使运动员的动作更加熟练和准确。
最后，我们来强调一下安全注意事项。
在进行挺身式跳远训练时，安全是非常重要的：1. 热身：在训练前进行充分的热身活动，以减少运动损伤的风险。
2. 保护措施：在沙坑周围设置保护垫，以防止运动员在落地时受伤。
3. 监督：教练员应在训练过程中密切监督运动员的动作，及时纠正错误，防止运动伤害。
4. 恢复：训练后进行适当的拉伸和放松，帮助运动员恢复体力，减少肌肉酸痛。
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案
要求：
身心放松；
动作协调；
融入音乐。
课后小结
1、通过本堂课教学，学生基本上能掌握助跑与起跳结合技术及“腾空步”技术，为后面学习空中挺身动作打下良好的基础。
2、学生学习技术动作比前次课更加感兴趣，十分的投入。
3、少数同学学动作仍比较费力，以后应多加强练习，分别进行辅导。
学法：1、根据老师讲解示范，积极体会。
2、在老师指导下提高动作质量。
3、学生自评、互评。
要求：1、认真听老师讲解，看老师示范。
2、体会动作感觉。
3、牢记动作要求。
学法：
1、根据老师讲解示范和提示的要求，积极模仿练习。
2、有能力的同学可以增加难度，挑战自我，力求做得更好。
3、学生自评、互评。
要求：
1、学生在遵守纪律的前
2、教师提示要求。
组织：成四路纵队练习
（
教法：1、教师指定学生进行示范。
2、教师强调动作要求。
学法及要求：
1、学生迅速集合，做到快、静、齐。
2、报数时口令要清晰。
3、认真听教师宣布学习内容。
4、学生必须穿好运动鞋服
5、见习生随堂听课。
学法：
1、认真听老师讲解动作要求。
2、模仿教师进行练习。
要求：
体操队形整齐；
动作正确一致；
动作有力、节奏感强。
学法、在老师的要求下认真练习。
2、不断的体会动作，让动作协调。
要求：1、组织纪律性好。
2、动作正确、到位。
基
本
部
分
27
分
钟
一、学习助跑与起跳结合技术。
1、动作方法：（以左脚起跳为例）通过放松、自然、平稳、积极加速而有节奏的助跑后，左脚踏板积极主动，快速准确，蹬伸快而有力，起跳时，左手积极向前上方摆动，右手屈肘积极向肩侧上方抬起，右脚积极屈膝向前上方上摆。
《挺身式跳远》说课稿
《挺身式跳远》说课稿尊敬的各位评委，老师，大家好！今天我说课的题目是《挺身式跳远》。
我将从以下九个部分进行说课：说教学思想、说教材、说学情、说教学目标、说教学重难点、说教法学法、说教学过程、说场地器材、以及说教学反思。
一、说教学思想本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以激发学生的体育兴趣，发展学生的快速奔跑能力和弹跳能力为手段，培养学生的体育锻炼兴趣爱好为目标。
在教学过程中注重引导，发挥教师和学生在教学活动中互动作用，鼓励学生积极创新，提高实践能力。
并创设学生自主学习环境，提高学生的分析学习能力。
通过运用游戏热身、图解展示、讲解示范、学练、分层次教学等方法来完成教学目标，二、说教材本课选自《体育与健康》初中全一册教材（人教版）。
跳远是腾越远度超越水平障碍的跳跃项目，它是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度有机地结合起来，使人体腾越一定的远度，所以跳远是培养学生快速奔跑的能力和提高弹跳能力的一项体育运动。
它对发展下肢力量以及灵敏和协调等身体素质有积极作用。
跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成。
跳远的成绩（S）是指从起跳板的前沿到身体着地最近点的垂直距离，它由起跳脚离地瞬间人体中心投影点至踏跳板前沿的水平距离（S1）、腾空阶段身体重心飞行的水平距离（S2）、落地时身体重心与落点之间的水平距离（S3）、三部分组成。
在跳远技术的发展过程中，空中动作技术多年来没有大的变化，一直都是采用蹲踞式、挺身式、走步式三种空中身体姿势。
三、说学情本课教学对象为初二年级学生。
初中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，学生的身体素质有一定基础，具备了较高的基本运动能力，对跳远也有一定的学习兴趣。
但也存在学生生理、体质等个体差异，需要在教学中区别对待，分层次教学，引导学生在学习中善于思索，开动脑筋，积极练习，增强教学效果。
这一课时，要求学生通过自主参与，理解并掌握跳远的助跑、起跳、空中动作、落地技术动作。
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说课稿
1、挺身式跳远——助跑与起跳（第七章P122）一教学理念（指导思想）
本课教学以《体育与健康》为据。
以“健康第一”为指导思想。
结合高中学生的个性特点。
突出学生主体，充分发挥学生的自主性、积极性和创造性，调动学生参与体育活动的兴趣，活跃课堂气氛，提高学生自我锻炼的意识和能力。
使学生在协作、竞争、克服困难中体验获得成功的喜悦，同时培养学生顽强拼搏、积极向上的竞争意识及团队协作的集体主义精神。
二说教材（教材分析）
1本节课是XX（运动项目）教学的第（N）次课，以学习XXX技术为主。
XXX是XX(运动项目)运动体系中的（什么的）技术动作（在教材中的地位）
2对发展学生的身体（什么的）能力有促进作用，同时通过XX教学，可以培养学生勇敢，果断...等优良品质。
（作用和意义）
3说明本人在处理教材中有什么独到之处
三说学情（学情分析）：说明在教学生的基础，包括体制基础（生理特点和心理特点）和技术基础（达到什么程度），学习兴趣，学生学习上的差异。
本科教学对象是高二年级40名男生，高二学生身心发展趋于成熟，随着知识的增长，思维能力和认识能力不断的提高，表现欲和求知欲望的不断增强，他们的特点是活泼好动、想象力丰富、思维处于成熟期、勤于思考、善于学习、组织纪律性和集体荣誉感强、好胜心强。
（变通）：1多数学生体育基础和体育能力处于中间状态，身体素质表现为较弱，对枯燥乏味，周期性强的（什么运动）存在畏惧抵触的心理，从而影响（什么运动）的成绩
2 （什么运动）是他么所喜爱的一项运动，多数有一定基础，但缺乏规范的技术动作和实际应用能力。
想要提高（什么运动水平）必须从基础抓起，因此本科安排（什么运动什么）技术的学习。
四教学目标（全面、具体、恰当）
①认知目标：通过教学，培养学生对什么运动的正确认识及兴趣，调动学练主动性。
②技术目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握XX的技术，50%左右的同学能在教师指导下完成.85%以上学生能熟练掌握XX技术和较好地掌握进行XX.
③情感目标：通过教学，初步培养学生对XX的鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力，增强集体荣誉感及奋发向上的精神和安全意识。
四教学的重点、难点(变通)
重点：助跑与起跳相结合。
难点：空中挺身动作。
五说教法（根据本节课内容的特点和教学目标要求，说明该课在教学过程中所要采用的教学方法、手段。
依据及所能达到的教学效果“教学有法，教无定法”）
①准备部分提出目标、导入目标、激发兴趣。
选用健身操“XX”以其欢快的旋律、富有动感的节奏，激发学生的朝气与活力。
其音乐的感染力能迅速调动学生的学习积极性，有效地锻炼学生的协调性和节奏感，在有限的时间内调动学生的活动热情，快速有效地达到准备活动的目的
②基本部分
运用了语言提问法、动作示范法、模仿练习法、讨论归纳法让学生理解动作，建立动作概念，关键点。
逐渐加大练习强度和难度，符合学生的认知结构特点。
教学中体现了分层次教学思想。
通过游戏比赛法激发学生的兴趣，从而更好地掌握技术。
整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。
③结束部分恢复调整
在轻松的乐声中，师生共做放松练习、陶冶情操，最后要求学生自创造型，促进学生创造性思维能力的发展。
采用分组讨论、、互相评价法，培养学生的观察能力与评价能力。
六说学法（学生怎样学，采用什么样的学习方法、学习方式以学定数，动脑、动手、自主、合作探究有效）
本科采用“尝试-比较-讨论-创造-联系-评价-巩固（变通）”的学练流程，同时参透德语和保健内容。
让学生充分领会主动学习和创造学习的方法。
在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。
七教学过程
根据人体机能变化规律，把教学过程分三部分：
（一）准备部分(10`)
1、课堂常规：①集合整队，清点人数②师生问好③宣布本节课的内容④安排见习生
2、慢跑
3、徒手操
让学生慢跑和做徒手操的目的使学生身体由静止状态迅速过渡到运动状态，快速有效地让学生身体预热，充分活动身体各关节，预防运动损伤的发生，通过健身操来提升学生身体兴奋性，提高课堂的教学气氛，为下一阶段的学习打下良好的基础
（二）基本部分(30`)
1、尝试练习，
把学生分成四组，在组长的带领下，进行XX的练习，使学生对XX有个初步了解，教师进行观察，了解学生对XX的掌握情况。
2、讲解示范，建立正确的动作表象
在学生对XX有了一定了解，教师进行示范讲解，使学生有了初步的正确动作方法
3、合作学习、共同提高
学生在小组长得带领下进行练习，学生之间进行交流，相互探讨，更好地掌握动作技术。
教师巡回指导，帮助学生掌握动作。
4、集体纠正动作，
找动作好的和动作差的学生进行示范，让学生仔细观察，进行对比，找出不同的地方，并说明原因，提出改进的方法，教师做个小结帮助学生分析，改进动作。
5、强化练习，提高动作质量
继续分组练习，改进动作，教师根据学生掌握的情况，提出不同的要求，进行练习。
6、搭建平台，自我展示
为了更好地激发学生学习兴趣，采用组内展示，选出好的学生，然后进行组间展示，看哪个组表现的好，学生间进行评价，然后教师给出正确的评价。
（三）结束部分(5`)
1、放松练习
在轻松的音乐（歌名）中，学生围成半圆形和教师共同做放松操练习，使学生的身心得以调整放松，同时也培养学生优美的体态，陶冶了情操。
2总结
对同学完成本课教学任务进行总结，对不合理的地方进行指正，对好同学进行表扬，对其他同学提出进一步要求和鼓励，使其有信心学好接下来的教学内容。
3、宣布下课，送还器材。
八状态预期效果预计（既运动负荷预计）常识心率：静止70-90、慢跑110、快跑150
最高心率预计：155次/分出现在课的：25-29时段
平均心率预计：135土5次/分全科练习密度预计：45土5%
九课堂情感气氛
①激发兴趣②积极思维③协作互助④守纪、紧张、奋进、活泼
十场地器材设计
十一板书。