常见多发慢性病中医药保健方案.doc222
慢病中医药保健知识
慢病中医药保健知识慢性病是指病程较长，临床表现缓慢，通常不能很快恢复的一类疾病。
常见的慢性病有高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等。
在中医理论中，慢性病可以归纳为四个方面，即气血阴阳不足、痰湿瘀滞、脾胃失调和肾阴阳虚。
气血阴阳是中医理论中的基本范畴，也是人体的重要生理功能。
气血阴阳的平衡与否，直接关系到身体的健康与疾病的产生。
气血阴阳不足是慢性病的主要病机之一。
在中医药保健方面，常用的方法有调整饮食、运动锻炼和中药调理。
例如，多食用富含维生素C的食物，可以增强机体的抵抗力，促进气血阴阳的平衡。
痰湿瘀滞是中医理论中对于体内湿气和瘀血的描述。
湿气和瘀血的滞留会导致气血运行不畅，影响身体的正常机能。
在中医药保健中，要尽量避免食用寒湿、生冷、糖分高的食物，在饮食中适当加入祛湿食物，如薏苡仁、荷叶、茶叶等。
此外，适当的运动和按摩可以促进气血循环，改善痰湿瘀滞的症状。
脾胃失调是慢性病中常见的病机之一，也是中医药中非常注重的问题。
在中医治疗中，调整饮食习惯是至关重要的。
中医认为，脾胃失调主要与饮食不当有关，因此要保持饮食规律，避免过度饮食或暴饮暴食。
此外，需要避免寒凉和辛辣刺激的食物，多食用易消化的食物，如蔬菜水果、粥类食物等。
此外，适当的运动也可以促进脾胃功能的恢复与改善。
肾阴阳虚是慢性病中比较常见的病机之一，也是中医药保健中重点关注的问题。
中医认为，肾虚与年龄、性别以及生活习惯有一定的关联。
因此，对于肾阴阳虚的保健，应根据个体差异进行调整。
一般来说，保持正常的作息时间，避免过度疲劳，均衡饮食，适量补充蛋白质和维生素，避免性生活过度，注意规律排便等，都是中医药保健中的重要方法。
总的来说，慢病中医药保健知识十分重要。
通过调整饮食、适当运动、中药调理等方法，可以有效地改善慢性病的症状，提高身体的免疫力，促进身体的康复。
但需要注意的是，中医药保健方法需要根据个体差异进行调整，不同的病人要根据自身病情和身体特点进行具体的调理。
几种慢性病的中医健康管理方案
几种慢性病的中医健康管理方案高血压是一种常见的慢性病，中医药有很好的健康管理方案。
一、高血压平时保健治疗1.减体重：通过减少热量摄入，保持膳食平衡，增加运动量，控制体重，BMI指数保持在20~24kg/m2之间。
2.增加体育锻炼：适当保持锻炼，每周运动3-5次，每次20-60分钟。
3.少吃钠盐：每日摄入量应低于6克（WHO建议量），并注意补充钾和钙。
人群平均每人每天多摄入2克食盐，就会导致收缩压和舒张压分别升高2.0mmHg及1.2mmHg。
4.改变做菜方式：少放油，尽量以蒸、煮、凉拌为主，少吃煎炸食品。
5.少吃脂肪和糖类甜食，多吃新鲜蔬菜、水果和奶类。
6.保持乐观心态，提高应激能力。
7.戒烟，限酒，因为烟草和酒精会促进身体释放儿茶酚胺，导致心率加快，血压升高。
对酒的建议是：越少越好。
8.考虑茶疗方法，如蕃楸草茶、禾箐草茶等，这些茶叶是中华民族的瑰宝，对多数患者有用。
9.推荐长效制剂的中药利压肽药，它药性平和，药效持久，无副作用和依赖性，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，缓解西药的副作用，防止高血压并发症，并能起到保护心脑肾等靶器官的作用。
可以配合蕃楸草泡茶喝，或者将蕃楸草用沸水冲泡做茶饮，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、增强免疫力和抵抗力等功效。
10.[辨证要点]高血压的病位虽在心脉，但常常影响脑神经，常由肝肾阴虚、肝阳上亢，上扰清窍，或平素肾阴亏虚、水不涵木，肝阳偏亢，或长期忧郁恼怒，气郁日久化火，肝阴暗耗，风阳升动，皆可致气血逆乱，上扰清窍，发为高血压。
本病病机为本虚标实证，肝肾阴虚为本，肝阳上亢为标，故临床主要出现头晕头痛，眼花耳鸣，头重脚轻，常伴失眠，健忘，烦躁易怒等症状为辨证要点。
二、中医辨证治疗1.肝阳上亢证：表现为眩晕，头痛头胀，头重脚轻，面红目赤，急躁易怒，口苦，舌红，苔黄，脉弦数。
慢性病中医药管理工作计划
一、背景与意义随着社会经济的快速发展，我国慢性病发病率逐年上升，给人民群众的身心健康和社会经济发展带来了严重的影响。
中医药在慢性病防治方面具有独特的优势，为进一步发挥中医药在慢性病防治中的作用，提高慢性病患者的生存质量，特制定本管理工作计划。
二、工作目标1. 提高慢性病患者中医药服务覆盖率，使中医药服务在慢性病防治中的占比达到30%以上。
2. 提高慢性病患者中医药服务质量，使中医药治疗的有效率达到80%以上。
3. 加强中医药人才队伍建设，培养一批具有较高中医药专业水平的慢性病防治人才。
4. 推动中医药与慢性病防治的深度融合，形成具有地方特色的中医药慢性病防治模式。
三、工作内容1. 慢性病中医药服务体系建设（1）完善慢性病中医药服务网络，鼓励各级医疗机构开展中医药慢性病防治工作。
（2）加强中医药慢性病防治机构建设，提高中医药慢性病防治能力。
（3）开展中医药慢性病防治知识培训，提高医务人员中医药慢性病防治水平。
2. 慢性病中医药服务推广（1）制定中医药慢性病防治指南，为患者提供科学的中医药治疗方案。
（2）开展中医药慢性病防治宣传活动，提高群众对中医药慢性病防治的认识。
（3）推广中医药慢性病防治适宜技术，提高中医药慢性病防治效果。
3. 慢性病中医药人才培养（1）加强中医药慢性病防治人才队伍建设，培养一批具有较高中医药专业水平的慢性病防治人才。
（2）开展中医药慢性病防治学术交流活动，提高中医药慢性病防治水平。
（3）鼓励中医药院校增设慢性病防治相关专业，培养更多中医药慢性病防治人才。
4. 慢性病中医药科研与成果转化（1）加强中医药慢性病防治科研，推动中医药慢性病防治技术进步。
（2）开展中医药慢性病防治成果转化，将科研成果应用于临床实践。
（3）加强中医药慢性病防治国际合作，提高我国中医药慢性病防治水平。
四、保障措施1. 加强组织领导，成立慢性病中医药管理工作领导小组，统筹协调各项工作。
2. 加大资金投入，确保慢性病中医药防治工作顺利开展。
社区慢病中医药预防及治疗实施方案
社区慢病中医药预防及治疗实施方案社区慢病中医药预防及治疗实施方案为了推进中医进社区工作，使高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等中医药预防治疗方案在社区卫生服务工作中得到广泛应用，提高慢病预防和治疗效果，减轻群众医疗负担，特制订本实施方案。
一、实施目标按照《全国中医药特色社区卫生服务示范区》的要求，充分发挥中医药特色和优势，在门诊、病房、出诊、家庭病床等工作中运用中医药理论与技术，广泛开展中医药养生保健服务技术，为社区居民提供基本的常见病、多发病、慢性病的中医药医疗服务。
二、工作措施1、各中心、站要将中医药养生保健服务技术在医务人员中进行培训，确保方案在社区卫生服务中广泛应用。
2、各中心、站要采取办健康教育宣传栏、发放健康教育处方等多种形式，对社区居民进行中医药养生保健服务技术预防治疗疾病知识的宣传。
重点是突出中医药预防疾病，以提高社区居民的健康教育知识知晓率、行为形成率以及参与率。
3、各中心、站要在门诊、病房、出诊等服务中，充分运用中医药养生保健服务技术为社区居民提供服务。
4、各中心、站要建立社区中医、中西医结合特色家庭病床，并将中医药养生保健服务技术融入社区家庭病床服务中。
5、各中心、站要积极引导社区居民在疾病康复治疗中运用中医药预防治疗疾病方案。
高血压病中草药医药干预措施高血压病又称原发性高血压，是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。
一般属中医“眩晕”、“头痛”病范畴；主要由情志内伤、肝肾阴亏阳亢或饮食不节，痰浊壅滞所致；治疗常以滋阴平肝潜阳或除痰祛湿等为大法。
（一）基本措施：1、无高血压病者，应做到未病先防，如平素应积极开展养生防病；偶尔发现一二次血压升高，即应引起重视，如定期复查、及时开展防与治。
2、一旦患有本病，原则上一期高血压病应重在防而兼顾治，以防发展；二期、三期合并有心、脑、肾器质性损害者则在中西医治疗的基础上，注重于防，以阻止病情恶化。
3、患病后应加强摄生调养，尤其要保持心情舒畅，不必恐惧、焦虑和紧张。
超微中药17种常见慢性病方
超微中药17种常见慢性病方01、高血压方组成：灵芝、三七、桑寄生、益母草各l袋应用：用于高血压病，尤其适宜于1～2级中低危组高血压病。
加减：①高血脂加山楂、决明子；②糖尿病加麦冬、葛根；③顽固性高血压加地龙或大黄；④畏寒肢冷加淫羊藿；⑤眩晕加天麻；⑥手足发胀加泽泻；⑦腰膝酸软加杜仲；⑧失眠者加枣仁或远志；⑨烦躁者加夏枯草。
疗程：4个月1疗程，1至3个疗程。
02、冠心病方组成：三七、丹参、黄芪、银杏叶(或刺五加)各1袋应用：用于冠心病，更适宜隐匿型冠心病、心绞痛缺血性心肌病等类型。
加减：①畏寒肢冷加淫羊藿；②心悸明显加酸枣仁；③阴虚者加麦冬：④心动过缓加桂枝。
疗程：4个月l疗程，1至3个疗程。
03、慢支炎(哮喘)方组成：灵芝、丹参、矮地茶、浙贝母各l袋应用：适宜慢支炎(哮喘)发作期或缓解期。
加减：①食少痰多加紫苏子、芥子；②黄脓痰(发作期)加黄芩、鱼腥草；③合并心衰有下肢浮肿加桂枝、茯苓、白术，晚期以气短难续加五味子、白果或肉桂；④畏寒肢冷加淫羊藿。
疗程：4个月1疗程，l至3疗程．以后可每年l疗程。
注意：(1)哮喘缓解期可只用灵芝、紫河车。
(2)合并肺心病、心衰按心衰处理。
04、颈椎病方组成：葛根、当归、川芎、鸡血藤各1袋应用：用于各型颈椎病，尤其适用于颈型与神经根型。
加减：①通常加用白芍效果更好一些；②疼痛甚者加蜈蚣：眩晕明显者加天麻；③心悸明显者加酸枣仁；④畏寒者加桂枝。
疗程：1个月1疗程，一般可缓解症状，坚持2～3个疗程。
05、老年痴呆方组成：三七、天麻、黄芪、刺五加、淫羊藿、灵芝、蝉蜕各l袋应用：适用于以智能减退，表情迟钝，行为呆滞为主要表现的老年痴呆症。
加减：①头痛如刺，淤阻严重者加红花；②痰浊阻窍者加远志；③心脾不足者加酸枣仁；④髓海不足者加龟甲、山茱萸、熟地。
疗程：4个月1疗程，1至3疗程。
注意：用于早期患者效果较理想，晚期较差。
06、慢性疲劳方组成：灵芝、刺五加、麦冬、五味子、淫羊藿、人参各1袋应用：用于以疲劳为主要表现的慢性疲劳状态。
慢支炎中医保健方案
慢支炎中医药健康管理方案"老慢支"是老年慢性支气管炎的简称。
慢性支气管炎是内外多种因素长期相互作用，引起气管、支气管粘膜及其周围组织的炎症变化。
临床表现为咳嗽、咳痰或伴有喘息。
这些症状常在冬春季或气候突变时加重。
如每年发病超过3个月，持续2年或超过2年，又排除其他具有咳嗽、咳痰、喘息症状的疾病，即可诊断为慢支。
老慢支初期症状比较轻，常不易引起重视，等到病变持续进展并发展成为阻塞性肺气肿甚至肺心病的时候，治疗效果往往欠佳。
因此积极开展对老慢支的早期防治具有重要意义如何防止或减少老慢支急性发作首先是预防感冒。
①在气候变化之际，及时增减衣被。
②夏天不要贪凉，避免"穿堂风"，尽量少用空调及电扇。
③家中有感冒病人要注意隔离，避免频繁接触，接触后要勤洗手；感冒流行期间尽量少去公共场所。
④室内经常保持空气流通及阳光照射。
⑤经常洗晒被褥和枕头。
⑥提高耐寒能力。
一个简便而有效的方法就是从夏天开始用冷水擦洗颜面、鼻部和颈部，一直坚持到冬天。
每日1～2次，每次3～5分钟。
⑦秋冬春三季每晚用热水泡脚，浸至小腿，每次30～45分钟。
⑧适当服用有预防感冒作用的中成药。
如玉屏风散（由黄芪、白术、防风三味药组成），成人每次服10克，每日2～3次，隔天服，连服数月。
⑨与感冒患者有密切接触或有感冒先兆者，可及时服用中成药正柴胡饮作预防；素体偏热或有口干、咽痛等热象者，可加服银翘解毒片（现称银翘片），效果很好。
其次是坚持适当的体育锻炼，如散步、打太极拳、练习气功（如内养功）等，以增强体质，提高抗病能力。
还有就是加强劳动保护，改善环境卫生，消除有害烟雾、粉尘及过敏源等对呼吸道的刺激。
最后要强调的是，有吸烟嗜好者必须戒烟。
中医治疗老慢支常采用"冬病夏治"的方法老慢支除了在冬天发作时治疗外，还可在三伏天乘病情处于缓解期时，采用灸法、敷贴疗法或配合服用培本固元的中药，来扶助正气。
人体正气旺盛，抵抗力增强，到了冬天就可以少发病或不发病。
中医馆必备方剂，各种慢性病、常见病，看这一篇就够用！
中医馆必备方剂，各种慢性病、常见病，看这一篇就够用！针对疲倦乏力、睡眠不佳的问题在往期的沟通中，我们发现很多朋友都有这样的问题：白天疲倦没精神，晚上不寐，睡眠浅而且容易醒。
造成以上症状的因素比较复杂，下面是几个养心除烦、有益睡眠的方子，可以辩证利用。
1补肾养心方适用范围：心慌心悸，倦怠乏力，腰膝酸软配伍：乌梅5g，杜仲20g，生甘草5g，枸杞子15g，五味子10g，益智仁30g，金樱子15g，覆盆子20g2除烦汤适用范围：乏力自汗，盗汗，心烦意乱配伍：淡豆豉10g，栀子10g，生地30g，百合10g3睡眠汤适用范围：入睡困难，易醒，多梦配伍：淡豆豉10g，焦栀子10g，夜交藤50g，酸枣仁25g4黄芪生脉饮适用范围：心烦失寐，眩晕，心悸不安，五心烦热配伍：五味子5g，麦冬10g，党参10g，生黄芪10g针对三高、心脑血管疾病问题1降三高方适用范围：三高人群配伍：薏苡仁50g，茯苓20g，枸杞子15g，生山楂30g，黄精15g，制首乌20g（饭后半小时服用）2救心汤适用范围：心悸胸闷、心肌缺血、冠心病等一切心病配伍：醋元胡5g，龙眼10g，丹参10g，西洋参10g，三七10g，桂枝15g 3溶栓通脉汤适用范围：心梗、脑梗、静脉曲张配伍：蜈蚣2条，炒山核桃5g，全蝎5g，红花5g，地龙10g，赤芍10g，杜仲15g，鸡血藤15g，川芎15g，当归15g，黄芪50g 4玉贞降糖茶适用范围：血糖偏高人群配伍：菊花10g，桑叶10g，女贞子15g，玉米须30g 使用方法：水煎代茶饮，每日代茶饮三至四次其他杂症常见方1祛风除湿汤适用范围：风湿、类风湿、骨关节疾病、颈椎腰椎怕冷配伍：白芍，当归，炙甘草，防风，桂枝，川芎，醋元胡，生地黄，茯苓，秦艽，牛滕，杜仲，槲寄生各10g，细辛3g，独活15g 2舒筋汤适用范围：治疗抽筋、关节屈伸不利配伍：山萸肉15g，伸筋草20g，木瓜15g，炙甘草10g，白芍30g（饭后半小时服用） 3缩泉汤适用范围：尿频尿急配伍：山药30g，益智仁30g，乌药15g 4逍遥散适用范围：更年期人群配伍：炙甘草10g，柴胡15g，生姜5偏，炒白术10g，白芍15g，薄荷5g，茯苓10g，当归15g 以上诸方，除单独标注使用方法的之外，均用凉水没药两指，约600ml浸泡2小时，然后用此水将所有的药材大火煮开后小火30分钟，取300ml，分两次服用即可。
常见多发慢性病中医药保健方案
高血压中医干预方案中医古文献中无高血压病得名称,但有关高血压病症状得记载,散见于“眩晕"、“头痛”、“肝阳”、“肝风”、“中风”等论述中、如《素问·至真要大论》说:“诸风掉眩,皆属于肝。
”《诸病源候论》说:“肝气胜为血有余,则病目赤善怒,逆则头晕,耳聋不聪。
”这些论述对现代防治高血压病具有一定得指导作用。
1、高血压得预防(1)合理膳食:以低糖、低脂、优质高蛋白质与高纤维素为原则。
减少膳食高糖、高脂肪、高胆固醇食物(动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等),提倡多食牛羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品与奶制品这些优质蛋白质,因为膳食鱼类摄入量与血压水平呈负相关,较高得膳食鱼类及海产品,尤其对舒张压有明显得保护作用。
多食富含钾得蔬菜与水果(香蕉、苹果、柑橘),增加钙得摄入量,提倡多食奶制品、豆制品与海产品,因为钙与血压水平呈负相关。
低盐饮食,少吃咸菜及腌制品。
少饮可乐、雪碧等含糖量高得饮料,提倡饮用绿茶、少吃甜食与油炸食品,提倡多吃海藻类与食用菌类(香菇、蘑菇、喉头姑、银耳、黑木耳与茯苓),提倡多吃一些杂粮与薯类。
粗细均衡搭配,做到有粗有细,不甜不咸,吃好早中餐,晚餐不宜太饱。
(2)控制体重:体重与体重指数与血压水平存在明显正相关,它与肥胖有着先天得“亲密”联系,超重与肥胖就是高血压得常见危险因素、(3)戒烟限酒:烟草中尼古丁能引起小动脉痉挛,损伤血管内皮细胞、因此应不吸烟及尽早戒烟、同时有研究显示随着饮酒量得增加,高血压病患病率逐渐增加,平均比非饮酒组高0、5５倍。
(4)适量运动:坚持有恒、有序、有度,即长期规律得、循序渐进得、按个人具体情况进行得适量适度运动对健康有利,应避免高强度、大运动量得运动,只有低强度长时间得运动主要消耗脂肪,而高强度得运动主要利用糖原,增进食欲明显,不利于饮食控制、每周可运动3～5次,每次３0~４５分钟。
每天可做１0分钟得“深呼吸,下蹲起"得动作。
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高血压中医干预方案中医古文献中无高血压病的名称，但有关高血压病症状的记载，散见于“眩晕”、“头痛”、“肝阳”、“肝风”、“中风”等论述中。
如《素问·至真要大论》说：“诸风掉眩，皆属于肝。
”《诸病源候论》说：“肝气胜为血有余，则病目赤善怒，逆则头晕，耳聋不聪。
”这些论述对现代防治高血压病具有一定的指导作用。
1、高血压的预防（1）合理膳食：以低糖、低脂、优质高蛋白质和高纤维素为原则。
减少膳食高糖、高脂肪、高胆固醇食物(动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等)，提倡多食牛羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品和奶制品这些优质蛋白质，因为膳食鱼类摄入量与血压水平呈负相关，较高的膳食鱼类及海产品，尤其对舒张压有明显的保护作用。
多食富含钾的蔬菜和水果(香蕉、苹果、柑橘)，增加钙的摄入量，提倡多食奶制品、豆制品和海产品，因为钙与血压水平呈负相关。
低盐饮食，少吃咸菜及腌制品。
少饮可乐、雪碧等含糖量高的饮料，提倡饮用绿茶。
少吃甜食和油炸食品，提倡多吃海藻类和食用菌类(香菇、蘑菇、喉头姑、银耳、黑木耳和茯苓)，提倡多吃一些杂粮和薯类。
粗细均衡搭配，做到有粗有细，不甜不咸，吃好早中餐，晚餐不宜太饱。
（2）控制体重：体重和体重指数与血压水平存在明显正相关，它与肥胖有着先天的“亲密”联系，超重和肥胖是高血压的常见危险因素。
（3）戒烟限酒：烟草中尼古丁能引起小动脉痉挛，损伤血管内皮细胞。
因此应不吸烟及尽早戒烟。
同时有研究显示随着饮酒量的增加，高血压病患病率逐渐增加，平均比非饮酒组高0.55倍。
（4）适量运动：坚持有恒、有序、有度，即长期规律的、循序渐进的、按个人具体情况进行的适量适度运动对健康有利，应避免高强度、大运动量的运动，只有低强度长时间的运动主要消耗脂肪，而高强度的运动主要利用糖原，增进食欲明显，不利于饮食控制。
每周可运动3～5次，每次30～45分钟。
每天可做10分钟的“深呼吸，下蹲起”的动作。
深呼吸是通过腹式呼吸，使膈肌下降，使腹部内脏器官受到温和的按摩，改善微循环；下蹲起动作通过体位改变可以增强交感和副交感神经调节血管的功能，是消除许多症状的有效办法。
另外通过调身、调心、调息等松弛方法，可以使人心静气和、心情放松，对控制血压也有着重要作用。
曾有报道气功疗法近期降压的有效率为90%，使舒张压下降明显，练功20分钟可使舒张压下降。
2、中医食疗：（1）芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。
（2）生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
(3)煮熟的黄豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，坚持服食，有降压作用。
(4)淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
3、中医茶疗：（1）菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。
对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
（2）决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。
经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。
每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
（3）莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。
用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
4、中医按摩：自我按摩可调节大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血液增加，血压降低，防止动脉硬化。
按摩方法有两种，一是按摩手指甲根部，二是按摩涌泉穴。
按摩手指甲根部的方法是：在手的大姆指的指甲根部，以另一只手的大姆指与食指夹住，转动的揉搓，然后，自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力过度，吸气时放松，呼气时施压，尽可能于早起、午间、就寝前做三次，这样可使血管扩张，血压下降。
按摩涌泉法简单、实用，方法是取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根，出现局部热感后再终止操作，每日1－2次。
临床上足浴、足按摩涌泉两者常同时进行。
六字按摩法降压：“抹、擦、梳、滚、揉、按”六字按摩法降压好。
如高血压病人在坚持服用降压药物的同时进行此按摩法，可帮助巩固降压疗效。
抹：就是抹前额。
其方法是双手的食指或中指进行抹。
擦：就是用双手手掌摩擦头部的左、右两侧。
摩擦时用力不宜过大，以自觉舒适为好。
梳：就是将双手手指微屈，两手十指好似虎爪般，先从前额发根开始，一寸一寸向头顶，再一寸一寸向脑后推着，边推边梳，当然也可以左、右两手互相交替反复进行推梳5～10分钟左右。
在此基础上，再进行“滚”、“揉”、“按”三种方法。
滚：就是滚动腰背部。
其方法就是先将左、右两手握拳，拳眼对贴着相应的腰背部左、右两侧用力上下滚动，幅度可以尽量大一些，按摩3-5分钟即可。
揉：就是揉动腹部。
做法是：两手重叠，尽量用靠近腹部的一只手按紧小腹部轻轻揉动。
揉动时应顺时针方向转动，约3～5分钟。
揉腹后一般血压都会有较大幅度地下降。
按：就是按摩穴位。
常用的穴位有肩井穴（肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上），内关穴（前臂掌侧，腕横纹上2寸）、合谷穴（手背，第1、2掌骨间）。
5、高血压中医干预要求（1）干预频次：按照《高血压中医干预方案》要求进行，即按照分级管理的原则，一级高血压3个月随访干预1次，二级高血压2个月随访干预1次，三级高血压1个月随访管理1次。
（2）干预的要求：责任医生在开展门诊或上门随访或在各村定点随访时，要向被管理的高血压病人介绍中医的降压方法，发放中医高血压健康教育处方，在随访管理表中记录中医健康教育内容，在电脑输入时，要将中医健康教育内容输入到SOAP病例中。
（3）每个月工作人员开展健康教育讲座中，要向居民介绍中医治疗高血压的具体的方剂、食疗和茶疗方法、按摩保健手法等，每年讲座不少于4次，讲座由通知、签到、照片、讲稿和小结备查，冠心病中医干预方案冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指冠状动脉因粥样硬化而使血管腔狭窄、阻塞或痉挛导致心机缺血缺氧而引起的心脏病。
病因病机（1）寒邪内侵：素体心气不足或心阳不振，阴寒之邪乘虚侵袭，寒凝胸中，痹阻胸阳，或寒痰互结，心脉受阻，气血瘀滞而成胸痹。
（2）饮食不节：过食肥甘生冷，或暴饮暴食，致使脾胃受损，升降失调，水谷不运，聚湿生痰，痰浊阻滞脉络，致胸阳不振，气滞血瘀或痰凝，心脉痹阻。
（3）七情失调：忧思伤脾，郁怒伤肝，脾虚失运，则痰浊内生，肝郁气滞，则经脉受损。
无论痰浊、气滞或血瘀，均可致血脉运行不畅，胸阳不振，心脉痹阻成为胸痹。
（4）年老体弱：久病或年迈之人，肾气不足，脾胃虚弱，肾阳虚，不能温煦五脏之阳，则心阳不振而发胸痹。
肾阴虚，水不涵木，则肝肾阴亏，心肝火旺，心脉失于濡养，拘急而痛。
脾胃虚弱或失血之人，气血生化无源，血脉不充，血虚无以载气，则气亦随之而少，致气血两虚，心气虚弱，鼓动无力，心脉痹阴而发胸痹。
以上诸病因病机，可互为因果，也可数者并存。
中医食疗：1、大蒜粥：紫皮蒜30克，置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣，再将粳米100克煮粥，待粥煮好后，将蒜再放入粥中略煮。
可早晚食用。
2、芹菜红枣汤：芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤。
每日2次。
3、木耳烧豆腐：黑木耳15克，豆腐60克，葱、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油适量。
将锅烧热，下菜油，烧至六成热时，下豆腐，煮十几分钟，再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料，炒匀即成。
中医茶疗：菊花山楂饮：菊花、生山楂各15～20克，水煎或开水冲浸，每日1剂，代茶饮用。
中医按摩：1、捏腋前将一手拇指放在对侧腋前，其余4指放在腋窝下，对合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分钟。
双侧交替进行。
功效：活血通络，疏经止痛。
2、摩揉膻中穴将右手掌掌根紧贴膻中穴（位于两乳头连线正中），适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5～1分钟。
以局部发热为佳。
功效：宽胸理气，清心除烦。
3、团摩上腹将左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在上腹部，适当用力作顺时针环形摩动0.5～1分钟。
以上腹部发热为佳。
功效：宽胸理气，健脾和胃。
4、分推肋下将双手四指并拢，分别放在同侧剑突（胸部正中骨头的下端）旁，沿季肋（胸腔下缘）分推0.5～1分钟。
功效：调中和胃，理气止痛。
5、合按内关穴、外关穴将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴（位于手掌侧腕横纹正中直上2横指，两筋之间）和外关穴（位于手背侧腕横纹正中直上2横指，与内关穴相对）上，两指对合用力按压0.5～1分钟。
双手交替进行。
功效：安神镇静，和胃理气。
6、掐按足三里穴将双手拇指指尖放在同侧足三里穴（位于外膝眼下4横指，胫骨外侧约1横指筋间处）上，其余四指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5～1分钟。
双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
7、揉按三阴交穴将左（右）下肢平放在对侧膝上，右（左）手拇指指腹放在三阴交穴（位于内踝尖上4橫指处）上，适当用力揉按0.5～1分钟。
双穴交替进行。
功效：交通心肾，宁心安神。
在坚持自我按摩的同时，患者要注意保持心情舒畅，注意劳逸结合，避免剧烈活动。
针对常见发病因素，还可以用以下预防措施：1、坚持练习导引、气功等传统老年养生术。
2、力戒烟、少饮酒，多食清淡食品。
3、注意精神调摄，保持心情愉快，忌大怒大笑。
4、防治有关疾病如高血压症、高脂血症，特别是防治高血脂血症，可预防冠心病的发生发展。
可常食葱、蒜、黑木耳、豆腐等，可降血脂。
制首乌、荷叶、山楂、茶叶各15克煎水或泡茶也有降血脂作用。
冠心病重在预防，心绞痛和轻度心律失常可在家庭自疗。
心绞痛发作时可含硝酸甘油片或麝香保心丸，并按压左手内关穴可缓解，若仅有早搏，可以苦参，炙甘草各15克煎水代茶饮，久服有较好疗效。
或老茶树根30克煎水当茶饮一日一剂直至心律正常。
若发生心肌梗塞，则应急呼医生抢救，医生到来之前可指压病人人中，内关穴，可镇痛，降压，防休克。
切忌乱搬动病人，应让病人就地躺下。
此外，心肌梗塞多骤然发生，且多发生于睡眠中，故对老年患者，要防止一人独宿。
中医干预要求：（1）干预频次：按照《冠心病中医干预方案》要求进行，每季度随访干预1次。
（2）干预的要求：责任医生在开展门诊或上门随访或在各村定点随访时，要向被管理的冠心病病人介绍中医的调理方法，发放中医冠心病健康教育处方，在随访管理表中记录中医健康教育内容，在电脑输入时，要将中医健康教育内容输入到SOAP病例中。
（3）每个月工作人员开展健康教育讲座中，要向居民介绍中医防治冠心病的具体的方剂、食疗和茶疗方法、按摩保健手法等，每年讲座不少于4次，讲座由通知、签到、照片、讲稿和小结备查。
脑卒中中医干预方案脑卒中，又称“中风”，是中医四大难证之一，一直以来在中医诊疗事务中占据着非常重要的位置。