体育课教案模板
体育课教案模板六篇
体育课教案模板六篇体育课教案篇1活动目标1、巩固跑步的正确姿势，训练跑的速度。
2、能开动脑筋，运用多种方法练习跑。
3、复习游戏《冲过封锁线》，培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律的品质。
4、乐于参加体育活动，感受帮助有困难的人的快乐体验。
5、增强合作精神，提高竞争意识。
活动准备1、幼儿人手一张报纸。
2、韵律操音乐的磁带及录音机。
活动过程(一)、开始部分1、幼儿入场，做准备运动。
幼儿手拿卷好的报纸，在音乐声中有精神地入场。
2、准备运动：韵律操。
幼儿在教师的带领下，听着音乐有节奏的手拿卷好的报纸，有精神地做操。
(二)、基本部分1、教师打开报纸，启发幼儿边想边尝试：不用手帮忙怎样才能让报纸贴在胸前而不掉下来。
让幼儿自由分散的活动。
2、试后，请幼儿集中，谈谈尝试的结果。
得出结论：把报纸贴在胸口，快速地跑。
3、第二次尝试将报纸贴在胸前往前跑，试跑几次，让幼儿得到结论：跑得越快，纸越贴得紧，越不容易掉。
4、幼儿再次自由尝试数次。
5、复习游戏《冲过封锁线》。
发展幼儿快速奔跑及躲闪的能力。
以竞赛的形式进行。
(三)、结束部分教师带领幼儿做"大笑"、"大哭"的表情，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。
幼儿在音乐声中步回教室。
活动反思活动以幼儿自由探索报纸的玩法为主线，充分发挥幼儿的想象能力和创造力，幼儿与同伴在一起想怎么玩就怎么玩气氛比较活跃，大部分幼儿还是愿意跟着老师玩游戏，但还是有少部分幼儿不愿意玩。
活动满足了幼儿的自我探索能力。
不足之处准备的报纸量有点少，导致有的小朋友把报纸弄坏了，就没有足够的报纸供他们玩耍，这需在以后的活动中多加注意。
小百科：报纸是以刊载新闻和时事评论为主的定期向公众发行的印刷出版物或电子类报纸。
是大众传播的重要载体，具有反映和引导社会舆论的功能。
体育课教案篇2以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。
强调在体育教学过程中以学生为主体，发展学生个性，创造精神和实践能力。
体育课教案体育课教案模板(5篇)
体育课教案体育课教案模板(5篇)有关体育课教案(精)一1、学生状况初一年级3个班，我带的每班约33左右，以男生居多，大多数学生身体安康，无运动技能障碍。
身体素养和根本技能在原来的根底上都有所提高。
2、技能状况初一年级学生喜爱跑、跳、追赶、跳绳、踢毽子等大肌肉活动。
但动作则显得僵硬呆板。
二、教材分析依据义务教育初中阶段的培育目标《中学体育教学课标》以及本校实际状况，有目的、有规划地进展教育教学工作，传授根本的体育卫生保健学问和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都进展成为德、智、体、美、劳全面进展的好学生。
三、教学目的和要求1、使学生熟悉自己的身体和把握熬炼身体的学问及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培育仔细熬炼身体的态度。
体素养，提高身体根本活动力量。
2、学习田径、跳动、力气、球类等工程的根本技术，把握简洁的运动技能，进一步进展身3、培育学习各项根本技术的兴趣和积极性，以及英勇、坚韧、胜不骄、败不馁、自觉遵守规章、团结协作等优品质。
四、主要工作1、要仔细备课，仔细上好每一堂体育课。
充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，提高课堂效率。
2、抓好校运动队(田径队)的建立和训练工作，为这学期学举办和各类竞赛做好充分预备。
3、开展班级活动。
本学期将进展班级间的各项体育竞赛，如：跳绳竞赛、拔河竞赛、各种球赛等。
4、参与体育教学的优质课评比。
5、教学论文、个案的撰写。
详细安排：1、抓好根本素养的`提高。
(如俯卧撑、蛙跳、推小车等)2、抓好根本技术的练习。
(如男生1500米、女生800米、立定跳远、握力、引体向上)3、结合阳光体育活动，仔细抓好每天一小时的体育熬炼。
不断改良教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。
依据这一状况我进展分层、分组教学。
根考试成绩将学生分成不同层次的小组。
(分四组优、良、中、差)以好的学生帮忙教师组织、辅导、催促素养较弱的学生进展练习。
素养较弱的学生可消退自卑感和心理压力。
体育课教案优秀8篇
体育课教案优秀8篇教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。
下面是牛牛范文整理的8篇体育课教案，如果能帮助到亲，我们的一切努力都是值得的。
教学内容：1、向后转走（齐步）2、迎面接力跑教学任务：1、学会向后转走（齐步）动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2、发展速度和奔跑能力。
教学过程：一、准备部分：（8'）1、开课式。
2、队列练习：立正、看齐、稍息。
3、准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8某2)二、基本部分：（28'）1、向后转（齐步）（1）动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。
转时，两臂自然摆动，不得外张。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：学生集体练习。
（4）注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。
2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2、迎面接力跑（1）方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
（2）组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
（3）要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容；4、下课。
体育教学设计篇二一、活动目标：1、通过有趣的轮胎游戏练习单脚跳和爬行动作，发展平衡能力和协调性。
2、体会合作游戏的快乐。
3、通过玩轮胎发展幼儿的创造性及扩散性思维。
二、活动准备：1、装饰过的自行车轮胎每人一个。
（有大小）2、小兔和小乌龟饰各半。
（根据总人数）3、二棵大树，蘑菇若干。
（立体）4、课前听过《龟兔赛跑》的故事。
体育课教案模板(6篇)
体育课教案模板（6篇）最新体育课教案篇1教学目标1、通过玩球激发孩子对球的兴趣，进展奔驰力量及协调性，培育孩子的创新意识。
2、让孩子主动、积极地参加活动，自觉地体验运动的乐趣。
3、培育孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的意识。
教学过程1、同学们成自然队形站立于教师四周，在音乐声中自由地做出各项运动的仿照练习。
2、抽学生做。
3、孩子们在另一侧场地上拿球。
4、自由玩球。
5、在教师的统一指令下，把球放回原处。
6、教师随便牵上一个孩子的手，带着大家走成圆圈。
7、分好小组后，学生拿球。
8、嬉戏：“抱球接力“。
9、分组让孩子们设计球的各种玩法。
10、展现成果。
11、教师播放盼望小学的感谢信录音，让孩子们在开心感受和体验中完毕嬉戏。
组织教法1、教师以“你们看过奥运会的竞赛吗?……”引导孩子们做出各项运动的仿照动作。
2、出示“卡通牌”使其相应的孩子快速反响。
3、教师发出指令：“得意的孩子们，做好预备了吗”，把孩子们带入“给盼望小学送球”的情境。
4、以“叫数抱团”的嬉戏来分组，然后再由学生依据自己力量的大小选择抱两个球或一个球。
5、开头给“盼望小学送球”。
6、采纳“组长负责制”，教师可启发提示。
7、教师表扬鼓舞。
最新体育课教案篇2一、教材：1、蹲踞式跳远;2、篮球竞赛;3、篮球根本技术练习;4、足球竞赛;5、足球根本技术练习。
二、教学目标：1、理解跑得快、跳得远的概念。
2、进展体能，把握运动技术。
3、培育学生独立、自主、合作的精神与拼搏进取的精神。
三、课开头的做法：1、上课响铃体育委员会与体育教师集合队伍与整理队伍。
2、体育委员或教师通过队列报数或点名了解学生出勤状况。
3、教师导入语。
4、体育委员带着学生慢跑，教师场地上移动或随队跑，鼓舞提示学生不落伍。
5、学生仿照教师做几节徒手操。
6、以上练习用时10分钟。
四、学习教材的做法：1、蹲踞式跳远：a.四路纵队按挨次轮番做蹲踞式跳远，练习内容有：5米助跑、0.5米起跳点、蹲踞式跳远;10米助跑、1米起跳点、蹲踞式跳远;20米助跑、2米起跳点、蹲踞式跳远。
有关体育课教案模板八篇
有关体育课教案模板八篇体育课教案篇1教学目标：1、通过自编操的学习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。
2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。
教学重点：自编操的各节拍动作准确到位。
教学内容：上课常规一、教师指导1、教师提前到场，准备场地器材。
2、接受体委报数，向学生问好。
3、宣布课的内容要求。
4、检查服装，安排见习生。
5、安全教育二、学生活动1、体委整队，检查人数，向教师报告。
2、向教师问好。
3、要求学生认真听讲。
4、见习生应随堂听课。
（必须要同学们对安全问题的关注，避免不必要的事情发生）三、组织与要求成四列横队：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：注意力集中。
基本部分一、教师指导1、教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。
（1）原地转法（2）齐步走——立定（3）行进间转法2、教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。
3、听音乐集体做自编操。
4、教师巡回观察，发现错误。
5、教师针对每节的错误进行集体纠正。
6、纠正动作之后，集体练习。
（集体练习是要有集体荣誉感，不要因为个别同学影响全班）二、学生活动1、听教师的统一口令。
（充分活动个关节）2、学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。
3、按要求去做。
（个班干部负起责任，使其更好的完成教学任务）4、学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。
5、体委组织学生进行。
三、组织与要求成四列横队。
队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。
要求：精神集中。
结束部分一、教师指导1、放松。
2、教师进行讲评。
3、布置课下作业。
4、归还器材，下课。
二、学生活动1、前后互相放松。
2、学生认真听讲。
3、课下认真完成。
4、以组为单位。
三、组织与要求规定范围内自由结组。
同学们积极认真，较好的完成了教学任务，希望以后继续努力，取得更好的效果。
体育课教案篇2体育教学设计教学设计：是教学系统中解决教学问题的一种特殊的设计活动，即具有设计的一般性质，又必须遵循教学的基本规律。
体育教案设计模板(精选8篇)
体育教案设计模板(精选8篇)体育课教案篇一【活动目标】1、能背书包灵活地、连续地侧身钻过50厘米高的障碍物，进一步巩固侧身钻的动作要领。
2、萌发上小学的愿望。
【活动准备】1、每人一个小书包，包内装有不同重量的物品，并在包外做好重量的标记。
2、拱形门、平衡木、轮胎。
【活动过程】一、热身运动：组织幼儿选择适当重量的书包，做各种动作，如走、跑、跳等。
二、请幼儿自由探索背书包侧身钻过拱形门的方法。
1、出示拱形门，引导幼儿自由探索不同钻法。
师：今天我们要背着书包钻过拱形门，试试看，怎样钻可以不碰倒拱形门？2、请个别幼儿示范，引导幼儿交流并相互学习各种不同的钻法。
背书包侧面钻的动作要领：侧对拱形门——侧下蹲，蹲的时候要尽可能的低一些——单腿先过拱形门——低头——深深地弯腰，不要让书包碰到拱形门——屈膝，等重心完全移动再站起来，身体不碰到拱形门。
三、以小组竞赛活动进行游戏，提高侧面钻的动作技能，提高幼儿遵守游戏规则。
1、教师交待玩法：幼儿分成4组，站在起跑线上，游戏开始时，排头第一名幼儿连续钻过三个“山洞”（拱形门），走过“独木桥”（平衡木），跳过“小石头”（轮胎），到达“学校”后，快跑回来拍第二个小朋友的。
手，游戏反复进行，先完成的小组为胜。
2、幼儿连贯练习1-2遍，教师重点指导：幼儿钻的时候避免出现手扶拱形门，背弓太高，不会低头，上体过早抬起，顾头不顾身，弯腰不弯腿等不协调的现象。
四、整理物品：引导幼儿将书包放到指定地方，并摆放整齐。
五、引导幼儿做放松运动后活动结束。
小学体育教案篇二教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。
”一年级教学目标：（一）、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
（二）、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
体育教案模板 体育课教案(优秀13篇)
体育教案模板体育课教案(优秀13篇)作为一名老师，时常需要用到教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
教案应该怎么写呢？为了让大家更好的写作体育教案模板相关内容，作者精心整理了13篇体育课教案，欢迎查阅与参考。
体育课教案篇一活动目标：1．用各种肢体动作来表现水滴变化的过程，发展身体的灵活性、协调性。
2．有合作意识，体验集体活动的快乐。
活动准备：太阳、云朵，在场地中间画一个圆圈。
游戏规则：教师提出活动要求，幼儿分成两组。
一组扮演小水滴，另一组扮演小鱼。
在圆形的。
场地上，小水滴和小鱼一起拥抱、碰碰头、扭扭腰等，小水滴须在池塘里。
玩法：一、小水滴和小鱼。
1．幼儿扮演小鱼，边哼唱"许多小鱼游来了"，边做游动的动作。
2．教师提出活动要求，幼儿分成两组。
一组扮演小水滴，另一组扮演小鱼。
3．在圆形的场地上，小水滴和小鱼一起拥抱、碰碰头、扭扭腰等。
二、小水滴和太阳。
1．出示"太阳公公"，幼儿全体扮演小水滴。
2.教师边说情景性语言，边引导幼儿做动作：随着"太阳公公"慢慢地升起，小水滴觉得身体上暖洋洋的，在池塘里打着滚。
小水滴在池塘里呆不住了，慢慢地站起来，伸伸腿，一个个跳了起来。
三、小水滴和云朵。
1．出示道具"云朵"，幼儿全体扮演小水滴。
2．教师边说情景性语言，边引导幼儿做动作：水滴慢慢地都聚集在一起，围在云朵的周围。
小水滴越聚越多，离开了云朵，一个个有跳到了池塘里。
3．幼儿想像小水滴到池塘后的情景，自由运动，放松身体，结束活动。
体育课教案篇二课的内容学习早操新操(纸板操)场地器材中心操场、纸板34块、录音机教学目标1、学习新操，熟练掌握操节组合和队形变化。
2、培养幼儿参与早操活动的兴趣，和培养小朋友吃苦耐劳的良好品质。
教学顺序1、整体——分组——整体2、开始——基本——结束重点难点队形队列练习，动作整齐，规范；口令统一，有序。
体育课教案模板8篇
体育课教案模板8篇体育课教案篇1教学内容1.武松习武2.武松打虎教学目标1、运动参与：同学能够积极的参与到活动中，通过学习，培养同学主动观察、评价同伴动作的能力。
2、运动技能：创设课堂教学的故事情景，让同学发挥丰富的想象力全身心投入到速度、跳跃、爬滚等素质练习中。
3、身体健康：通过“快找同伴”的游戏，发展灵敏、协调等素质，同时发展跑的能力。
4、心理健康：通过练习培养同学克服困难，勇敢顽强的高尚意志。
5、社会适应：在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴。
教学重点：发展同学身体素质练习。
教学难点：着重解决同学跨跳时，前腿尽量往前伸，后腿脚前掌尽量向前蹬，落地时脚前掌先着地的动作习惯。
教学内容组织教学和学练法一、课堂常规则1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、教师提出本课的教学目标与要求。
4、检查服装、鞋子，布置见习生。
要求：声音宏亮精神丰满服装整洁体育委员按四列横队整队。
要求：静、齐、快二、热身跑一、组织：原地由四列横队变成二列横队二、教法：教师用口令指挥：“成二列横队———走！”二、要求：1、静、齐、快2、听从教师的口令指挥三、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、腰部运动4、膝关节运动5、手腕脚腕运动一、组织：全班由一路纵队围圆队形散开二、教法与步骤：1、教师示范动作2、教师用口令指挥，并且领做三、要求：口令清晰、响亮、富有节奏感一、组织：全班由一路纵队围圆队形散开：二、要求：1、按口令做动作。
2、动作要有弹性、力度、规范。
一、快找同伴练习方法：画一个直径为15米左右的大圆圈。
同学分别站在圆圈的外沿上，按要求练习。
跑的方向可以改变，（先是逆时针，后是顺时针）。
失去同伴的同学被淘汰。
（在场外了解武松在景阳岗打老虎的故事。
）最后剩下的同学为胜。
一、组织：全班排成圆圈二、教法与步骤：1、老师讲解游戏方法和规则。
2、老师组织并发出信号。
一、游戏队形：全班排成圆圈，分别站在圆圈的外沿上进行游戏，组织如图：二、学练法与步骤：1、同学排成圆圈走或慢跑，听到口令“X人一组”后，迅速依照口令的要求自愿结成小组手拉手，剩下的为失败。
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体育课教案模板
体育课教案
学校：昭君中学班级：八年级人数：40 执教老师：李星
教学
内容
1、复习蹲踞式起跑,摆臂练习，100米全程跑
教学目标1、知识目标：通过本次课的教学，巩固同学们对快速跑技术动作
1、技能目标：95%的学生能做到快速正确的起跑方式以正确摆臂
2、身心健康：发展学生下肢力量及快速反应能力，身体协调性，能在课堂中发展身心，快乐学习
3、社会适应：在学习中，培养良好的团队协作能力，乐观开朗。
课的重点、难点
1、重点：保持正确的身体姿
势，身体协调；
2、难点：腿主动折叠前伸
课
的部分教学内容
时
间
组织教法及教
学措施
开始部分一、常规
1、体育委员整队报告人
数。
2、师生问好。
3、提出本科教学内容与
要求。
4、安排见习生。
1
分
钟
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，
任务
一、整队集合：四列横队。
（图1）
要求：快、静、齐。
准备部分热身运动
（1）徒手操
1、头部运动（4X8拍）
2、肩部运动（4X8拍）
3、腹背运动（4X8拍）
4、正压腿运动（4X8
拍）
5、手腕踝关节运动
（4X8拍）
6、整理运动
6
分
钟
1、带领学生
做徒手操。
2、纠正学生
错误动作
要求：精神
饱满，队形
整齐。
动作
到位，充分
活动关节
颈椎腰椎。
徒手操队
形：
四列横队
基本部分教学内容
游戏：松鼠与大树
目的：1.激发学生课堂
兴趣
2.发展学生快速
反应能力
方法：1、事先分组，三
人一组。
二人扮大树，
面向对方，伸出双手搭
成一个小屋；一人扮松
鼠，并蹲在小屋中间；
没成对的学员或者培训
师担任一个特殊的角色
——魔鬼。
2、培训师
可以对大家进行发号施
令，魔鬼的口令有三个：
第一个口令：培训师喊
“松鼠”，大树不动，扮
演“松鼠”的人就必须离
开原来的大树，重新选
择其他的大树；魔鬼就
扮演松鼠并插到大树当
中，落单的人出列关到
时
间
8
分
钟
组织教法及教学
措施
1.全班分为2组（男女各
一组）
2.依次“123”报数，报
到2的充当松鼠，报到1
和 3 的当大树，落单的
充当魔鬼
3.教师参与游戏
注意事项：
1：只允许两棵“大树”
和一只“松鼠”搭配更
换位置时不能和相邻的
小组进行换位
2：最后没有结成2棵
“大树”和一只“松鼠”
一边，不得参与游戏。
第二个口令：培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，魔鬼同时快速扮演大树，落单的人出列关到一边，不得参与游戏。
第三个口令：培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，魔鬼亦快速插入队伍当中，落单的人出列关到一边，表演一节目，然后落单的人继续充当魔鬼。
的组合则接受惩罚
3：跑动时注意安全
一、教师活动
1、教师发令
2、教师纠正学生动作
3、教师示范
4、教师进行评价和表扬
二、学生活动
1、学生听口令起跑
2、认真观察老师所说的不规范的动作
3、认真观察老师的正确动作
4、练习起跑
三、摆臂练习
１、学习原地摆臂动作教师先从侧面、正面、背
一、蹲踞式起跑接加速跑
1、复习蹲踞式起跑
教师发令，学生复习上节课学的蹲踞式起跑接起跑后的加速跑
2、正确摆臂
短跑摆臂的作用
一、摆臂的作用
１、正确的摆臂动作，能保持身体在跑动中平衡。
２、正确的摆臂动作，能加大摆动腿的摆幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量，对提高步长有着重要的作用。
３、跑的过程中，身体、手臂和腿部动作是一个协调统一的整体，由于摆臂动作和腿部动作是同步进行的，因此，正确的摆臂动作可以提高2
5
分
钟
面三个方向作原地摆臂
示范，并讲解动作要领和
要求。
（１）学生根据动作要
求，自己做原地摆臂动作
练习，体会动作要领。
（２）两人一组，一个作
原地摆臂动作，另一人观
察，相互评议和纠正。
（３）集体按教师慢、中、
快节拍信号作摆臂练习。
（４）集体按教师从慢到
快的节拍信号进行摆臂
练习。
（５）集体按教师慢－中
－快、快－慢－快不同节
奏的节拍信号进行摆臂
练习。
练习要求：
（１）强调以肩关节为轴
进行摆动并要求放松，不
要上下耸动。
（２）初练时不宜追求用
步频。
二、摆臂动作的要领１、摆臂的轴心：是以肩关节为轴心的。
２、摆臂的方向：上臂带动前臂，屈肘前后摆动，前摆时手稍向内，后摆时肘关节稍向外。
３、摆臂的幅度：前摆时手不超过人体中轴线和下颏水平位置，前摆结束时，肘关节角度为６０－７０度左右，后摆至身体处于垂直阶段时，由于肘关节放松，使大小臂的夹角自然增大为钝角（大约１３０度－１５０度左右）后摆结束时，肘关节角度约为９０度。
最快的速度进行练习。
２、跑进中进行摆臂练习（１）大步走中进行摆臂练习。
（２）由大步走过渡到漫跑中进行摆臂练习。
（３）慢跑中进行摆臂练习。
（４）从慢跑开始过渡到中速跑摆臂练习。
练习要求：（１）注意力应集中在正确摆臂技术上。
（２）着重体会随着步幅和跑速的逐渐增加，摆臂的幅度和摆速也相应增加。
一、素质练习
1、蛙跳
2、俯卧撑4分钟
结束部分1、课课练。
2、小结讲评。
3、小组长收回器
材，师生再见。
1
分
钟
1、在教师带
领下做放运
动。
2、对本次课
进行总结，
并提出要求
及期望。
3、安排小组
长收拾器
材。
场
地器场地：田径场
安全
保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
材器材：口哨1个
预计
练习密度
强
度
平均心
率
最高
心率全课
内容
主题
中
100-11
5次/分
110-
120
次/
分45%
70
%。