教研《柔韧性练习》教学反思2020
柔韧性训练教案
柔韧性训练教案柔韧性是指肌肉和关节的可伸展程度和可活动范围。
良好的柔韧性对于机体的运动能力和身体健康非常重要。
下面是一个针对柔韧性训练的教案，帮助学生提高柔韧性。
一、教学目标：1. 了解柔韧性的重要性和作用；2. 学会一些增强柔韧性的训练方法；3. 提高学生的柔韧性。
二、教学准备：1. 瑜伽垫或软垫；2. 高弹性练习带；3. 相关教学PPT。
三、教学过程：1. 介绍柔韧性的重要性和作用（10分钟）- 通过教学PPT向学生介绍柔韧性的定义和作用；- 引导学生思考柔韧性对身体健康和运动表现的影响。
2. 柔韧性测试（10分钟）- 学生分成小组，进行柔韧性测试；- 测试项目可以包括坐位体前屈、肩部伸展等；- 记录和比较每组成员的柔韧性水平。
3. 柔韧性训练方法介绍（15分钟）- 介绍静态伸展、动态伸展和PNF伸展三种常用的柔韧性训练方法；- 详细解释每种训练方法的原理和使用方法。
4. 静态伸展训练（20分钟）- 引导学生进行静态伸展训练；- 主要包括站立伸展、坐位伸展和躺位伸展等；- 督促学生保持正确的姿势和平稳的呼吸。
5. 动态伸展训练（20分钟）- 引导学生进行动态伸展训练；- 主要包括肩关节旋转、臀部和大腿伸展等；- 指导学生逐渐增加动作的幅度和频率。
6. PNF伸展训练（20分钟）- 介绍PNF伸展训练的原理和重要性；- 指导学生进行腿部和臂部的PNF伸展训练；- 强调在伸展过程中要有适当的力量输出。
7. 整合练习（15分钟）- 将静态伸展、动态伸展和PNF伸展结合起来进行综合训练；- 引导学生进行全身的柔韧性训练；- 鼓励学生根据自己的情况选择适合自己的训练方法。
8. 训练效果评估（10分钟）- 学生重新进行柔韧性测试，比较训练前后的差异；- 鼓励学生分享自己的训练体会和感受；- 总结柔韧性训练的重要性和成果。
四、教学延伸：1. 家庭作业：- 要求学生每天进行柔韧性训练，每次至少15分钟；- 鼓励学生记录训练内容和效果。
《33比较柔韧性》教学反思之五
《33比较柔韧性》教学反思之五第一篇：《33比较柔韧性》教学反思之五《3.3.比较柔韧性》教学反思之四丰西苗的日志-网易博客课本设计了一个实验，来比较木条、卡纸条、铁片、塑料片的韧性。
什么是韧性？能变形而不折断，那么铁片和卡纸是最不容易断的，那就是说他们的韧性最强吗？塑料片和木片比较容易折断，难道就说他们的韧性差吗？这个问题很纠结，怪不得都说科学不好教。
教师用书上也没有给出解释，百度上的说法也不多，而且也很不统一。
怎么办？做实验，找不到合适的材料（必须是同一长度、厚度、宽度），实验没法做，即使做了，也很难判断哪个的韧性强。
我以为，什么是韧性？弯曲大的不一定韧性就强，纸巾能弯曲，韧性大吗？我觉得这里还有个力度的问题，是多大的力使你弯曲了。
韧性是物体从变形到断裂所吸收的能量，从这点看，判断物体的韧性，要综合考虑力度和变形程度。
鉴于以上分析，我认为要是非得给他们排序，应该是：塑料片>铁片>木片> 卡纸条。
这个毫无价值的问题累第二篇：比较柔韧性教学设计比较柔韧性教学设计教学内容：比较柔韧性教学设计教学目标：科学概念：1．物理性质可以用来描述材料，如硬度、柔韧性、吸水性和在水中的沉浮能力。
2．柔韧性是指物体在受力度形后，不易折断的性质。
过程与方法：1．用简单测量的方法检验材料的物理性质，通过比较发现材料的不同物理特性。
2．选择适当的词语定性描述材料。
情感、态度、价值观：1．发展对物质世界的探究兴趣。
2．认同物理性质是可以被观察和测量的观点。
3．增强材料循环使用，节约资源的环境保护意识。
【教学重点】用简单测量方法比较材料的柔韧性。
【教学难点】选择适当的词语定性描述金属的特征。
【教学准备】学生（每小组）：1．一套宽度、厚度一样的塑料、不锈钢、木头尺（每种材料的一端打一个孔）2．一套宽度、厚度不一样的塑料、不锈钢、木头做成的物品。
3．测量弯曲度的“T字”尺一把。
4．50克钩码一个，回形针一个。
探究初中体育教学中不可忽视的柔韧性练习
探究初中体育教学中不可忽视的柔韧性练习摘要：在新的教育发展形势下，学生综合素质培养工作成为初中教育工作的重点，而身体素质作为学生综合素质的基础，愈发受到社会各界关注。
文章以柔韧性练习为切入点，探究其在初中体育课堂中的强化练习途径，为相关教师在课堂中专项强化学生相应身体素质，提高教学质量，提供一定参考依据。
关键词：初中体育；柔韧性练习；教学探究引言：在身体素质内容中，身体柔韧性是学生身体成长发展的基础，具备一定的全面性，其涉及到学生身体的各关节肌肉、肌腱、韧带等身体组织的延伸性以及弹性。
因此在体育教学中，柔韧性练习自身具备较强的综合性。
而初中阶段的学生正处于身体发育的关键时期，良好的柔韧性练习可以为其身体成长创造有利条件。
一、柔韧性练习在初中体育的意义为有效提升柔韧性练习质量，教师首先应正确认识柔韧性练习在初中体育课堂中的作用机制，以此为基础针对学生实际情况，设置相应训练项目，促进柔韧性练习在体育课堂教学中的发展。
柔韧性练习的作用主要体现在以下几方面。
（一）提升学生体育认知在从实际体育教学工作中，学生对柔韧性的重视程度严重不足,部分学生甚至将其视作除舞蹈外无用的身体素质。
而柔韧性体育练习活动，不仅可以促使学生锻炼自身柔韧性素质，还可以令其在长期训练过程中体会柔韧性为自身体育运动带来的种种好处，进而提升其体育认知水平，完善其体育思想认知体系。
（二）促使学生身体素质全面发展在体育教学中，柔韧性练习在提升学生骨骼关节活动范围，挖掘其骨骼关节活动潜力方面有独特的优势。
借助柔韧性练习，教师可充分调动学生锻炼自身身体的各个关节，并以此为基础有效连接其他体育锻炼项目，提升体育教学的全面性。
除此之外，教师可通过在不同体育项目开展前设置不同的柔韧性练习内容，促使学生形成活动准备的良好习惯，使其在长期教学影响下，逐渐将柔韧性练习与不同的体育项目联系起来，纳入自身体育观念中。
（三）提升体育活动的安全性事实上，在体育教学活动中经常出现的意外损伤，其中接近半数是由于准备活动不充分造成的，而柔韧性练习可帮助教师及时调动学生活动各关节，伸展身体，为其后体育活动提供一定安全保障，减少意外损伤或运动型损伤的发生几率，为学生身体素质良好发展保驾护航。
柔韧性教学设计及教学反思
柔韧性教学设计及教学反思柔韧性教学设计：1. 目标：通过教学，让学生了解柔韧性的重要性，并通过练习柔韧性训练能力的方法，提高学生的柔韧性水平。
2. 教学内容：(1) 学习柔韧性的概念和意义。
(2) 介绍常见的柔韧性训练方法，如拉伸、瑜伽等。
(3) 进行柔韧性训练练习，逐渐提高学生的柔韧性水平。
3. 教学策略：(1) 激发学生的兴趣和参与度：可以通过介绍柔韧性对身体健康的重要性，以及让学生自己动手尝试柔韧性训练，来激发学生的兴趣和参与度。
(2) 差异化教学：针对不同年级、不同水平的学生，进行个性化的柔韧性训练，使每个学生都能得到适合的训练。
(3) 多元化教学手段：可以通过讲解、实践、演示和视频等多种方式进行教学，使学生呈现更有创意的学习方式，同时吸引学生们加入到柔韧性学习的行列中。
4. 教学评估：(1) 柔韧性测试：让学生按照规定的方式完成柔韧性测试，记录下他们的柔韧性水平。
(2) 观察评估：教师需经常观察学生在柔韧性训练过程中是否正确，指导学生正确拉伸和瑜伽练习动作，并提供反馈意见。
教学反思：教学过程中，首先要明确柔韧性对一个人的身体健康非常重要，能够保证人们的关节灵活度，预防受伤，提高身体协调性。
在教学中，需要设定具体的柔韧性学习目标，并通过多种不同的教学手段激发学生的兴趣及参与度，例如分组讨论、拉伸实践、家庭作业、体育比赛等方式，鼓励学生养成良好的柔韧性训练习惯，提高柔韧性的能力。
在教学中，我们应该差异化教学，了解不同学生的水平、性格和特长，选择适当的教学策略和手段。
对于初学者，教师应该讲解最基础的柔韧性知识和方法，引导他们逐渐掌握柔韧性训练的技巧和方法。
对于学习者，教师应该提供更高难度的训练方式，并及时地给予反馈和支持。
最后，教师要定期测试柔韧性水平，让学生了解自己的训练效果，进而调整自己的训练计划及方法。
在教学结束后，可以通过讨论、分析和总结，帮助学生归纳整理柔韧性学习的知识，保持坚持柔韧性训练的习惯，同时提高学生的学习兴趣及积极性，让学生的柔韧性水平得到不断的提高和改善。
柔韧素质练习教案
柔韧素质练习教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解柔韧素质的重要性，掌握基本的柔韧性训练方法。
2. 过程与方法：通过实践操作，提高学生的柔韧性水平。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 柔韧性基础知识讲解2. 关节活动练习3. 静态拉伸练习4. 动态拉伸练习5. 柔韧性训练计划制定三、教学重点与难点1. 教学重点：柔韧性训练方法的掌握，拉伸技巧的运用。
2. 教学难点：柔韧性训练的强度控制，避免过度拉伸导致的损伤。
四、教学资源1. 教学场地：室内体育馆或操场2. 教学器材：瑜伽垫、拉伸带、篮球、排球等五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 简单介绍柔韧素质的含义及重要性。
b. 引导学生讨论柔韧性对运动表现的影响。
2. 关节活动练习（5分钟）a. 手腕关节活动：左右转动手腕，前后摆动。
b. 肩膀关节活动：左右转动肩膀，上下摆动。
c. 胯关节活动：左右转动胯部，前后摆动。
3. 静态拉伸练习（5分钟）a. 股四头肌拉伸：站立，一只脚抬高，用手抓住脚尖，保持静止。
b. 腿筋拉伸：坐地，一只脚伸直，用手抓住脚尖，保持静止。
c. 肩部拉伸：坐地，一只手放在背后，另一只手抓住手肘，保持静止。
4. 动态拉伸练习（5分钟）a. 腿摆：站立，一只脚抬高，做前后摆动。
b. 臂摆：站立，一只手臂抬高，做前后摆动。
c. 侧身摆：站立，一只手臂抬高，身体向相反方向侧摆。
5. 柔韧性训练计划制定（5分钟）a. 引导学生根据自身情况制定柔韧性训练计划。
b. 提醒学生注意训练过程中的强度控制，避免过度拉伸。
6. 课堂小结（5分钟）a. 总结本节课所学内容，强调柔韧性训练的重要性。
b. 鼓励学生在课后积极参与柔韧性训练，提高自身素质。
注意：教学过程中，教师应密切关注学生的练习情况，及时纠正错误动作，确保练习安全。
根据学生的反馈调整教学进度，确保教学效果。
六、教学评价1. 评价方法：通过观察学生的练习表现、参与程度以及柔韧性提高情况来进行评价。
锻炼柔韧游戏中班教案及反思
锻炼柔韧游戏中班教案及反思教案标题：锻炼柔韧游戏中班教案及反思教案目标：1. 帮助中班学生锻炼身体柔韧性和协调性。
2. 提供有趣和互动的游戏活动，以激发学生的兴趣和参与度。
3. 促进学生之间的合作和团队精神。
教学准备：1. 游戏道具：彩色绳子、彩色圆环、彩虹色弹力带等。
2. 活动场地：宽敞的室内或室外场地。
3. 音乐播放器。
教学过程：引入活动：1. 介绍活动主题：“今天我们要进行一些有趣的游戏，通过这些游戏，我们可以锻炼我们的身体柔韧性和协调性。
”2. 引导学生进行热身活动，如摇摆手臂、踮脚尖、扭动腰部等。
游戏一：彩虹绳子跳跃1. 将彩色绳子摆成弧形，让学生一个接一个地跳过绳子。
2. 增加难度：逐渐提高绳子的高度，要求学生跳得更高。
游戏二：圆环接力1. 将学生分成若干小组，每组有一个圆环。
2. 学生站成一列，将圆环从第一个学生手中穿过，传到最后一个学生手中。
3. 第一个学生将圆环再次穿过，传回到第二个学生手中。
4. 重复以上步骤，直到圆环回到原来的位置。
5. 计时，看哪个小组完成得最快。
游戏三：弹力带搭桥1. 将弹力带拉直，放在地上。
2. 学生一个接一个地跨过弹力带，保持平衡。
3. 增加难度：逐渐提高弹力带的高度，要求学生跨得更高。
游戏四：合作拉绳1. 将学生分成若干小组，每组有一根长绳。
2. 小组成员站成一列，依次将绳子穿过自己的腿，然后将绳子传给下一个人。
3. 小组成员一起向后退，看哪个小组能拉绳子拉得最远。
结束活动：1. 让学生进行放松活动，如深呼吸、舒展身体等。
2. 总结活动收获：“通过这些游戏，我们锻炼了身体的柔韧性和协调性，也学会了合作和团队精神。
”教案反思：1. 教案中的游戏设计是否足够有趣和挑战，能否激发学生的参与度和积极性。
2. 游戏的难度是否适合中班学生的年龄和能力水平。
3. 是否提供了足够的游戏道具和活动场地，以确保活动的顺利进行。
4. 是否在游戏中注重学生之间的合作和团队精神的培养。
柔韧素质训练教案反思
柔韧素质训练教案反思教案标题：柔韧素质训练教案反思教案目标：1. 帮助学生了解柔韧素质的重要性和好处。
2. 培养学生的柔韧性和身体协调性。
3. 提高学生的身体灵活性和运动技能。
教学内容：1. 柔韧性的定义和意义。
2. 柔韧素质训练的基本原则和方法。
3. 不同柔韧性训练动作的示范和实践。
教学步骤：1. 导入（5分钟）：- 引入柔韧素质的概念，解释其在运动和日常生活中的重要性。
- 引发学生对柔韧性的兴趣，提出问题如“你认为柔韧性对运动有什么好处？”等。
2. 知识传授（10分钟）：- 介绍柔韧性的定义和意义，解释其与身体灵活性、运动技能的关系。
- 介绍柔韧素质训练的基本原则和方法，如静态拉伸、动态拉伸等。
3. 示范和实践（25分钟）：- 示范不同柔韧性训练动作，如腿部伸展、腰部扭转等。
- 引导学生进行实践，注意正确的姿势和动作执行。
- 给予学生适当的指导和帮助，确保他们能正确地进行柔韧性训练。
4. 反思（10分钟）：- 引导学生回顾整个训练过程，提醒他们注意到的变化和感受。
- 鼓励学生分享他们的体验和观察，以及对柔韧素质训练的理解。
- 引导学生思考如何在日常生活中应用柔韧性训练的技巧和方法。
教学评估：1. 观察学生在实践过程中的动作执行情况，给予适当的指导和反馈。
2. 鼓励学生主动参与讨论和分享，评估他们对柔韧素质训练的理解和应用能力。
教学延伸：1. 鼓励学生每天进行柔韧性训练，以提高身体灵活性和运动技能。
2. 引导学生关注自己的身体状况，提醒他们定期进行柔韧性测试和评估。
教案反思：本次教案设计旨在帮助学生了解柔韧素质的重要性，并通过示范和实践来培养他们的柔韧性和身体协调性。
教学步骤中，导入部分通过引发学生的兴趣和提出问题，激发了学生对柔韧性的思考。
知识传授部分提供了柔韧性的定义和意义，并介绍了柔韧素质训练的基本原则和方法。
在示范和实践环节，学生有机会亲自进行柔韧性训练，并得到适当的指导和帮助。
最后的反思环节，学生被鼓励回顾整个训练过程，并分享他们的体验和观察。
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==小学体育柔韧教学反思时间过的太快了，不知不觉已经在小学体育教学有4年了，我觉得教学真的不简单，所要面对的事情太多了，但从中也学到一些东西和一些经验，借此机会和大家分享一下。
小学体育教学反思(1)在通过体育健康课的准备过程中，让我深深感受到小学体育教学存在的一些问题，小学体育教学反思。
特别是小学低年级的教学中，客观地存在着体育教学成人化的倾向，学习的内容不够丰富，学生的主体作用尚不能真正发挥。
体育老师总是按照教学大纲的要求，按部就班的进行授课，使学生学得太苦。
从而导致了学生喜欢体育活动而不喜欢体育课的状况。
无论在传统的体育教学中，还是在“增强体质为中心”都没有从根本上摆脱体育传统教学的模式。
传统体育教学中，我们重视的是让学生模仿教师的动作，忽略了给学生发挥思维能力和创造能力的机会。
传统的体育教学都是按照事先设定的教案程序顺次实施。
学生在课堂上的任何个人表现是由教师设定的，甚至任何队列调动均要在教师规定的教学范围内展开，并且美其名曰“无规矩不成方圆”。
这些表现是否出自学生的内心需要？学生的主体地位如何体现？针对存在的这些实际问题，我认为要从以下几个方面改进；1、教师要通过发挥教材、场地、器材和课堂气氛的作用，创造“动起来”的情景，在课程设置与教学形式上大胆创新，使体育课向着有趣、轻松、自由、娱乐身心的方向发展；增强了学生对体育活动的兴趣，促使了学生积极自愿地参加体育活动，了解健康生活的知识和技能，养成终身体育的习惯。
2、我们根据教与学的双边活动特点，把教学中一般应遵循的认识规律，动作技能形成规律，生理技能活动规律，青少年生长发育规律融为一体。
我们可以按“动起来——乐起来——想起来——自我展现起来”来设计课的进程。
3、教师即兴示范调动学生动起来。
以各种简便易行的队形变换,多种多样。
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教研《柔韧性练习》教学反思2020
今天执教了《柔韧性练习》一课，感触颇深。
这节课从内容的选择和安排上,克服了传统的单一式教学模式(反复学练)充分体现以自然、美好、愉悦、健康为主题,把课堂变成学生学习和展示的舞台，尤其我认为:“这节课对于四年级学生(柔韧性好)来说,有着得天独厚的优势”。
实践证明,这种根据学习对象的特点来选择内容的方式,不但能激发她们的学习兴趣,更容易使她们把学习、健康、快乐与美
好融合在一起,真正达到身心共进。
虽然整堂课学生学习积极性很高,学习目标也基本达到,但由于自己经验的不足以及对学生的了解不够深,在课堂各环节的衔接上不够自然,没能很好的控制整个课堂。
在器械的使用上也出现了组织失策导致联系时多余的器材没能及时处理,影响了游戏教学,使课堂看起来有些凌乱。
这也是自己以后要多多学习和改进的地方。
以上是我的教学反思，希望各位同仁批评、指正。
2020年12月。