一年级学做眼保健操
一年级体育课教案大全
一年级体育课教案大全【篇一：小学一年级体育教案全集】室内课教学内容：1、什么是体育课？为什么要上体育课？2、养成正确的身体姿势3、人体的形态。
教学目标：认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。
教学重难点：学生的认知水平与记忆力水平。
教学过程：一：导入部分（9-13分钟）课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。
教与学的方法：（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。
（3）作出总结，可让学生来总结。
注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。
小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。
上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务??二：基本部分（15-19分钟）注：（1）坐。
俗话说“坐如钟”。
正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。
（2）立。
俗话说“立如松”。
人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。
（3）行。
要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。
三：结束部分（9-15分钟）让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。
比如：踝关节踢足球时控制球的能力。
注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢（2）游戏：指鼻子游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。
一年级体育与健康教案
教
学
内
容
及
过
程
b胸部距离桌子一拳远。身体坐得要端正，主要是防止脊柱发育畸形。因为儿童的骨骼尚未发育成熟，容易变形。另外，如果坐姿不端正还会影响视力。
c手指距离笔尖一寸远。这是很难把握好的一个一，但又非常重要，它可以避免眼睛左右斜视或歪着头才能写字的不良习惯。
课堂小结
保持正确的读写姿势，首先要记住“三个一”要求，并能够很好的掌握。启发学生探究思维，联系平时的用眼卫生习惯，反复检查自己存在的问题，进行纠正。
板书设计
课 题
5、学会眼保健操
教学目的
让学生学会眼保健操，掌握眼保健操的穴位和动作要领，知道眼保健操能预防近视，并能做到认真做。
教学重点
掌握六节眼保健操的要领。
第三节：按揉四白穴。
四白穴的位置：眼睛直视前方，眼球下一寸的凹陷处。
动作要领：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏的按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
课堂小结
由于本课内容较多特安排两个学时。
板书设计
教
学
内
容
及
过
程
不宜用太热的水，早晨最好用凉水洗脸，因为面部接触凉水后会刺激面部神经兴奋，有醒脑、开窍作用，还有抗寒作用；晚上洗脸用温水，用凉水会兴奋神经，影响入睡。
三、早晚刷牙的好处：
早晨起床后正确刷牙，能清除夜间口腔里滋生的细菌和腐蚀牙齿的酸性物质；晚上睡前正确刷牙比早上刷牙更为重要，能将口腔里存留的食物残渣清洁干净，使牙齿避免遭到细菌的侵蚀，使口腔能保持十余个小时的清洁，对保护牙齿非常有意义。
云教版一年级第一册卫生与保健教案
卫生及保健教案一年级上册一、学情分析：一年级学生年龄较小、活泼好动，留意力易分散，自控实力差，行为习惯有待加强培育。
特殊是卫生习惯教差，经过一学期的培育，不少学生在卫生方面有了肯定的进步，但部分学生还需老师正确的引导，督促。
特殊是在生活自理方面，通过学生平常卫生反映出学生的这方面还需加强。
通过学习本教材，改善学生的不好习惯，培育学生良好的生活习惯，加强卫生及保健方面的学问。
二、教材分析：一年级教材涉及刷牙、个人习惯及安康、环境卫生及安康、写字姿态、使用电器的卫生等，在教学过程中留意学生的动手及理论相结合，以促进创新精神和理论实力的培育。
留意学科内容及学生生活实际相结合，使学生学生从教材所学学问应用到理论中。
三、教学措施：1、以情导入，以趣启智，寓教于乐，激发学生的学习热忱和自主性。
2、发挥学生的主体作用，采纳探究式、探讨式或交谈式方法教学。
3、建立互助学习小组，同学间互相学习，互相扶植，共同进步。
4、让学生学会反思，通过学习，使学生总结自己的优点及缺乏，使所学的安康学问及生活相结合。
四、进度表:第五周：5.眼第六周：6.眼保健操1、身体好，学习好教学目的：让学生相识到一个人只有身体好了学习才会好。
教学重教学难点：理解坚持熬炼身体好、学习好。
教学时间：1 课时教学过程：一、板书课题二、新课教学1、老师范读课文，让学生思索：一个人不但学习好，还要什么好？2、齐读课文。
3、指名读课文。
三、稳固练习1、完成教材第 2 页“比一比〞。
图 1：做课间操、图 2：随地吐痰、图 3：玩弹弓、图 4：跳绳图 5：妈妈叫他吃早点，他不吃。
2、完成“想一想，议一议〞。
四、总结全文在日常生活中要常常熬炼身体，身体好了学习才会好。
板书设计：1.身体好，学习好坚持熬炼身体好、学习好2、我们的身体教学目的：让学生相识到人的身体是由哪些部分组成的。
教学重难点：理解一个人身躯的构造组合。
教学时间：1 课时教学过程：一、板书课题二、新课教学1、老师范读课文，让学生思索：一个人的身体是由哪些部分组成的？2、板书：头、颈、躯干、四肢3、指导学生朗读课文。
一年级校本课程教案(一)
一年级校本课程教案(一)第一课我的自画像一、学习目标通过学习知道每个人都有相同的身体结构。
二、学习重点：初步了解人的身体由头、颈、躯干、四肢几部分组成。
三、学习难点：学会观察的基本方法：由点到面、由远到近、由外到内。
能有顺序、有目的、仔细地观察。
四、情感态度价值观：认识同学之间要平等待人。
能用拼音、图画等多种形式记录和呈现观察结果。
五、电教使用：电脑、电视、课件六、学习准备：绘画纸彩笔七、学习过程：师：今天我们来学习“我的自画像”这一课。
这位同学上一年级了，叫居小龙，以下是他的自我介绍，老师念一下他的自我介绍。
生：听讲。
师：我们每个人都有身体的各个身体器官组成一起认认。
生：边看课件边认。
师：观察同桌，看看他是否有以下身体结构，手、脚、腿、躯干、胳膊、脖子、眉毛、眼睛、鼻、耳朵………。
生：边看课件边指出位置。
师：你还能说出哪些部位呢？生：进行回答。
师：你们是按照什么顺序观察的？生：进行回答。
师：按照从上到下的顺序进行观察。
师：通过以上观察你有什么发现？生：回答。
师：我们在身体结构上是一样的。
师：出示自画像。
师：依照自己的模样来画的人物画像就是自画像，你能给自己画个像吗？生：思考怎样来画自画像。
师：每人给自己画一幅自画像，要画出自己的特征，最好能从画上认出是谁。
生：进行绘画活动，（上课时没有完成的可作为家庭作业来完成。
）八、板书：我的自画像手脚腿躯干胳膊脖子眉毛眼睛鼻子耳朵九、课后反思：学习了“我的自画像”一课后，我有以下反思。
同学们对躯干的这个词不是很熟。
由于看图像很吸引学生，但是一年级同学的注意力时间不长，要注意组织教学。
学生们可以按照老师指引的从上到下的顺序把人体器官说出来。
带着手势效果很好。
学生们非常喜欢画画，喜欢做自画像这个活动。
第二课我们各不相同一、学习目标：通过人的体形、皮肤颜色、个头、外貌等，知道我们各不相同。
二、学习重点：知道每个人都有不同之处，即使是双胞胎也存在着差异。
生活中有很多的不同，结合同学、同桌等比较一下有什么不同。
一年级小学生良好行为习惯的培养
⼀年级⼩学⽣良好⾏为习惯的培养 对于低年级⼩学⽣来说，从⼀⼊学，就培养他们形成良好的学习⾏为习惯是很重要的。
今天⼩编要和⼤家分享的是⼀年级⼩学⽣良好⾏为习惯的培养，希望能够帮助到⼤家，家长⽼师们赶紧收藏吧。
⼀年级⼩学⽣良好⾏为习惯的培养 ⼀、读书习惯。
先让学⽣养成双⼿捧书读的习惯。
⼆、写字习惯。
教师应随时提醒：“写字必须‘三个⼀’”， 三、坐姿。
教师在恰当的时机按照约定呼叫：“⼀、⼆、三!”学⽣应当会回答：“坐端正!”或是教师以某种动作⼿势予以个别提⽰，既达到了⽬的，也不会影响教学的进⾏。
四、注意⼒。
⼩学⽣的⼼理特点决定了⼩学⽣集中注意⼒的时间是有限的。
这就要求教师有驾驭课堂稳定住学⽣注意⼒的能⼒。
可针对⼩学⽣好动的特点，从激发兴趣⼊⼿;或者⾛到学⽣中间，利⽤“暗⽰法”提请学⽣注意，“拍⼀拍”、“拨⼀拨”、“点⼀点”等;如不便⾛下讲台，可⽤“稍停法”(暂时停⽌讲授)，“注视法”、“指向法”等，引起某些学⽣的注意，收拢其注意⼒;在这种情况下，邻座同学也可以协助提醒。
除此⽽外，恰当的赞语、激励，合适的奖励等各种不同⼿法的灵活运⽤，对培养学⽣的集中注意⼒的习惯也是重要的。
此外，勤于读书、会圈点勾划的习惯，讲卫⽣(做眼保健操等)的习惯，学习⽤具正确使⽤的习惯，遵守作息时间的习惯，课外活动计划安排的习惯等，都与⼩学⽣的学习和进步有密切关系，都应纳⼊培养教育的范围。
只要⽼师⼼中有规范，定期检查与随时抽查相结合，“严”有尺度，“教”有⽅法，要求⼀致，就可使学⽣从⼩养成良好的学习⾏为习惯。
所谓习惯，是由于长时间的经验或重复在后天养成的⼀种⽐较固定的、不易改变的⾏为倾向。
它也是⼀种与需要相联系的稳定的⾏为⽅式。
⼩学语⽂课程标准要求：“重视提⾼学⽣的品德修养和审美的情趣，使他们逐步形成良好的个性和健全的⼈格，促进德、智、体、美的和谐发展。
”要达到这个标准，我认为应从培养⼩学⽣良好的⾏为习惯开始。
对于⼩学⽣⽽⾔，中⼩学教育阶段是青少年⼉童长⾝体、长知识的时期，是对他们进⾏道德情操、⼼理品质和⾏为习惯养成教育的时期。
一年级体育《眼保健操教学》教案
一年级体育《眼保健操教学》教案
1、教师整体检查学生练习情况
2、分解纠正（找穴位和手法）：
教师讲解示范预备姿势预备：坐姿——腰背打直，所有行动必须听音乐指令，在每节间隔轻闭双眼，坐姿正确
按揉攒竹穴
挤按睛明穴
按揉四百穴
3、教师巡回指导，进行个别“手把手”的纠正，及时点评、鼓励
4、对整体练习好、进步大的小组，进行表扬，并邀请其示范1、学生听音乐完成一边眼保健操
2、学生边听边看，尝试练习
按揉攒竹穴
双手大拇指指腹，找到眉头，其余4手指伸直平行扶于额头，大拇指指腹对天阴穴内揉和外揉（2拍揉一圈，单数八拍向内，双数八拍向外）
挤按睛明穴
左手平屈放在桌面上，右手肘关节放于左手背上，右手大拇指和食指指腹对眼角内侧的睛明穴作上挤下压，其余三根手指握拳
揉四白穴
肘关节支撑于桌面上，食指和中指，在鼻翼上平行放好，中指收回，大拇指自然支撑下颚，其余三根手指握拳，平行靠拢；食指指腹对四百穴内揉和外揉（2拍揉一圈，单数八拍向内，双数八拍向外）
3、分组练习，同桌左边同学先练习，点评，结束后，交换角色
4、集体巩固练习
1、检查学生完成家庭作业情况（针对后进生进行抽查）
2、组织学生全体巩固练习
按揉攒竹穴、挤按睛明穴、按揉四百穴
学习
按太阳穴轮刮上眼眶
按揉风池穴
按揉耳垂眼穴、脚趾抓地
3、分解纠正（找穴位和手法）：
教师巡回指导，进行个别“手把手”的纠正，及时点评、鼓励
4、对整体练习好、进步大的小组，进行表扬，并邀请其示范
强调：结束必须待音乐彻底结束，才能睁开眼睛。
眼保健操教案
3、学习第三节“按揉四白穴
现在我让一个同学来做做看,看他穴位找得对不对让一个学生在讲台上面对着大家找一找四白穴现在大家把食指按在四百穴上,我来检查;巡视检查,纠正错误
4、学习第四节“按揉太阳穴,刮上眼眶“
师：第四节叫“按揉太阳穴,刮上眼眶,
大家找一找,太阳穴在哪儿 用手摸一摸;
动作要轻穴位准,每天坚持定有效”;
四、拓展延伸：
眼保健操对预防近视有什么作用
眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩,使疲劳的眼肌得到休息,而使眼睛周围的血液循环加快,改善神经营养,使神经和血管更好的发挥它们的生理功能,从而提高视力预防近视;但有的同学虽然每天做眼保健操,可是效果不明显,其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确,影响了做操效果;这里应该提醒注意的是：在良好的读书写字习惯的基础上认真做操,做操时注意力要集中,按揉的穴位要准确,手法要轻缓,不要用力过大过猛,同时要注意手的清洁;这样经常坚持就会有一定的效果
通过上这节课,我知道我准备的还是不够充分,希望下次再接再厉;
4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢
闭上眼睛再写一遍,一起睁开眼睛,先自己欣赏再前后桌交流欣赏;
师：为了保护我们的眼睛,在注意了用眼卫生后,还应注意做好眼保健操;我们每天上课,读书,写字都在用眼,为了使眼睛消除疲劳,应该常做眼保健操;今天,我们来学习怎么做眼保健操;
二、学习眼保健操
5、学习第五节“按揉风池穴”
6、按揉耳垂,脚趾抓地
三、巩固练习
师：今天我们学习了眼保健操;现在我们把这六节操从头到尾做一次,每节只做两个8 拍;放录音或喊口令,让学生试做
师：今天我们学的是眼保健操;做眼保健操可以保护我们的视力,预防近视;
一年级我的成长计划
一年级我的成长计划
标题：一年级，我的小小成长计划
亲爱的大人们：
我是刚步入小学生活的一年级小学生，虽然我还很小，但我已经明白，学习和成长是我现在最重要的任务。
为了让我的一年级生活更加充实有意义，我制定了以下的成长计划：
学习计划：每天按时完成作业，养成良好的学习习惯。
我会认真听课，积极举手回答问题，争取在课堂上掌握新知识。
我会利用课余时间阅读有趣的儿童书籍，提高阅读能力和语言表达能力。
生活自理：学习自己整理书包、衣物，尝试独立刷牙洗脸、穿衣叠被，增强自我管理能力。
我也会在家长的帮助下，学习简单的家务劳动，如摆放碗筷、扫地等，培养责任感和爱心。
健康计划：保证充足的睡眠，每天坚持做早操和眼保健操，积极参与体育活动，如跳绳、踢毽子等，强健身体，提高体质。
社交能力：我会友善对待每一位同学，主动参与团队合作，学习分享和互助。
我会倾听别人的想法，勇于表达自己的观点，提升沟通交流能力。
兴趣爱好：我希望能发掘和培养自己的兴趣爱好，如画画、音乐或者科学实验等，让生活变得更加多彩。
我知道，成长的路上会有挑战，但我愿意一步一步踏实前行。
爸爸妈妈，请你们陪我一起，见证我在一年级的每一点进步，每一份成长。
以上就是我的一年级成长计划，我会努力去实现它，让自己在知识、能力、品质各方面得到全面的发展，做一个健康快乐、善良勇敢的小学生。
一年级的我，整装待发，向着美好的未来前进！。
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教室喊口令，学生试做，教室巡视检查，纠正错误。
5.学习第四节“按太阳穴，轮刮眼眶。”
做第四节时，用双手大拇指的指面按在太阳穴上，把食指弯成弓形，其他三个手指握空拳。教师示范，学生学做。
6.喊口令，学生完整做一遍。
谈话导入，让学生知道眼睛的重要性，进而学习保护眼睛。
学习新课
师：眼保健操共有四节，每一节都是按摩眼睛周围的有关穴位。学习时一定要认准相关的穴位，认真的做。
1.学习第一节，名称叫“天应穴”。
对照脸部穴位图，在眉头处指出天应穴位置。
师：做操时用大拇指指面按在天应穴为上，其他四指成弓形，支撑在额头上。（边说边示范）大家学着做。做操时，闭上眼睛，再按住天应穴，做操时用大拇指略用力压住天应穴，从内向外揉，揉一圈为一拍。
教师示范，学生跟学，让学生注意节奏，方法，找到正确的穴位学做，养成良好的习惯。
结束语
今天我们学的是眼保健操，做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视。眼保健操共有四节。
第一节叫什么？生：按天应穴。
第二节叫什么？生：挤按睛明穴。
第三节叫什么？生：揉四白穴。
第四节叫什么？生：按太阳穴，轮刮眼眶。
学生齐读课文结课。
巩固所学内容，加深学生记忆。
课后反思
眼睛，是我们心灵的窗户。一个正常人无时无刻不在使用眼睛，生活、工作、学习，离开了眼睛简直难以想像！如果平时不注意保护，那么伤害就会越来越重。保护眼睛，这人人都会说，但真正做好了的人却不多，更多的人甚至不知道如何去保护自己的眼睛。在教学中，我让学生明白了眼睛的重要性，接着让学生学习眼保健操，跟着老师学习，配乐学习，进行比赛，小组比，个人比，利用各种方法调动学生积极性，使学生愿学，乐学。本身枯燥乏味的课，让它变得活跃快乐，使学生乐在其中，学在其中。
一年级学做眼保健操
课题：学做眼保健操
所带年级：一年级备课人：
教学内容
学做眼保健操
任务目标
1.学生了解眼保健操对保护视力的作用。
2.让学生学会做眼保健操，养成良好的习惯。
重、难点
认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。
器材准备
教学挂图
教学过程
课程内容
操作意图
实践修改
导入新课
师：眼睛是心灵的窗户，对于每个人来说都很重要，我们每天上课、读书、写字都在用眼，为了使眼睛消除疲劳，应该经常做眼保健操。今天，我们就来学习做眼保健操。