一年级学做眼保健操1
第一册《卫生与保健》教案
精选文档一年级上册《卫生与保健》教课设计小学一年级上册《卫生与保健》教课进度表周次教课内容课时安排一1、身体好，学习好 1 课时二2、我们的身体 1 课时三3、人体的内脏 1 课时四4、立行坐卧 1 课时五5、眼 1 课时六6、眼保健操（一） 1 课时七7、眼保健操（二） 1 课时八8、耳 1 课时九9、鼻 1 课时十10、口 1 课时十一11、牙 1 课时十二12、手的卫生 1 课时课题：1、身体好，学习好教课目的：让学生认识到一个人只有身体好了学习才会好。
教课重难点：理解坚持锻炼身体好、学习好。
教课时间： 1 课时教课过程：一、板书课题二、新课教课1、教师范读课文，让学生思虑：一个人不只学习好，还要什么好？2、齐读课文。
3、指名读课文。
三、稳固练习1、达成教材第 2 页“比一比”。
图 1：做课间操图 2：随处吐痰图 3：玩弹弓图4：跳绳图 5：妈妈叫他吃早点，他不吃2、达成“想想，议一议”。
四、总结全文在平时生活中要常常锻炼身体，身体好了学习才会好。
板书设计：1、身体好，学习好坚持锻炼身体好、学习好课题：2、我们的身体教课目的：让学生认识到人的身体是由哪些部分构成的。
教课重难点：理解一个人身躯的构造组合。
教课时间： 1 课时教课过程：一、板书课题二、新课教课1、教师范读课文，让学生思虑：一个人的身体是由哪些部分构成的？2、板书：头、颈、躯干、四肢3、指导学生朗诵课文。
4、指名学生有感情的朗诵课文。
三、稳固练习1、达成教材第 5、 6 页“练一练”。
2、师带读黑板的四部分。
3、让学生摸一摸身体上的这四个部分。
4、指名边摸边说出四个部位。
5、达成“想想，议一议”。
四、总结全文大家要记着每一人的身体都是由这几个部分构成的，缺乏哪一部分都不可以。
板书设计：2、我们的身体头、颈、躯干、四肢课题：3、人体的内脏教课目的：1、知道人体内脏的地点。
2、知道肠是主要的消化器官。
教课重难点：人体内脏的每个部位和消化器官。
一年级小学生养成良好卫生生活习惯健康教育教案
篇一：个人卫生健康教育教案个人卫生健康教育教案教学目标：通过教学，使学生知道什么是良好的个人卫生习惯，并要求自己养成良好的个人卫生习惯。
能力目标：培养学生良好的养成能力。
教学重点：养成良好的个人卫生习惯。
教学时间：一课时教学过程：一、播放动画片：除菌小勇士。
故事讲的是一位不讲卫生的小朋友，由于没有养成良好的卫生习惯，饭前便后不洗手，天天不洗澡的危害……（观看部分后，师板书课题后，学生分组讨论以下两个问题。
）1、2、3、贪吃的小朋友为什么会受到细菌的攻击？贪睡的小朋友为什么会被笼子关起来？我们应该怎样做？学生讨论后分组汇报结果……。
4、饭前便后要洗手。
师教学生洗手的方法，洗手方法歌：（1）、冲水再用除菌皂。
（2）、揉搓指缝不能少。
（3）、手心手背要搓洗。
（4）、再把泡沫都冲掉。
（5）、毛巾擦手要做到。
（师生共同练习洗手的方法，并亲自实践洗手的方法。
）二、继续播放动画片：除菌小勇士。
看完后讨论以下两个问题；1、2、3、舒肤佳超人拿出什么武器对抗细菌？细菌怪兽怎样被消灭？怎样消灭细菌呢？学生讨论后分组汇报结果……。
师：只要我们运动过后、外出归来、饭前、便后，经常用舒肤佳洗手、洗澡，就能战胜细菌。
三、学习健康四步曲。
师：同学们我们一起学习健康四步曲。
左手搓，右手搓，洗得细菌无处躲，手心搓，手背搓，饭前便后做。
舒肤佳超人真不错，保护皮肤办法多，习惯好，每天做，健康乐呵呵！冲冲身、擦擦背，每天都要洗洗澡，小地方、别放过，从头洗到脚。
舒肤佳超人真不错，保护身体细菌跑，不偷懒，天天洗，健康一定好。
（学生学唱健康四步曲）四、联系实际谈一谈你平时是怎样做的？今后应该怎样做？（学生回答）五、全课的小结：同学们，这节课你学到了哪些知识？你有什么收获？（学生汇报）六、作业回家后和爸爸、妈妈一起坚持每天刷牙和定期洗澡。
篇二：一年级健康教育教案第一课早睡早起身体好一、教学目的：教育小朋友养成良好的作息时二、教学重点：教育小朋友养成良好的作息时三、教学难点：教育小朋友养成良好的作息时四、教具准备：教学挂图。
眼保健操的好处300字作文四年级
眼保健操的好处300字作文四年级全文共9篇示例，供读者参考眼保健操的好处300字作文四年级篇1标题:眼保健操真神奇大家好,我是小明。
今天我要和大家分享一件非常神奇的事情——眼保健操。
眼保健操是什么呢?顾名思义,它就是一些锻炼眼睛的动作。
我们每天都会花很多时间在看书、写字、玩电脑游戏等活动上,长时间紧盯眼前的事物,眼睛很容易疲劳。
如果我们不及时缓解眼睛的疲劳,久而久之就会导致各种眼睛问题,比如视力下降、眼睛干涩、头痛等。
那么眼保健操是怎么帮助我们减轻眼疲劳的呢?其实只需做一些简单的眼部运动,就能让眼睛得到很好的放松。
老师教给我们8个动作:眨眼睛:我们先闭上眼睛,然后快速眨几次眼。
这能让眼睛湿润,减轻干涩感。
看左看右:接下来我们把头保持不动,先看向左边,然后看向右边,来回转动几次眼珠子。
看上看下:这次换成上下转动眼珠。
向上看天花板,再向下看地板,也是来回转动几次。
斜视:再让我们斜着眼睛,先看左上角,后看右下角;再看右上角,最后看左下角。
托着眼睛:手掌在额头上方,用力往下压,就像要把眼睛挤出来似的。
保持几秒钟就好。
眼球旋转:眼睛往一个方向缓缓转动几圈,等转回来时再换个方向继续转。
揉揉眼睛:闭上眼睛,用手指轻轻揉几下眼睛周围的肌肉。
深呼吸:最后做几个深呼吸,放松全身。
通过这8个简单的动作,就能让眼睛得到很好的放松和锻炼。
我们每上完一节课,就会跟着老师做一遍眼保健操。
有时候如果忘了做了,我都能感觉到眼睛很酸涩难受。
所以现在上课时,我总是特别期待做眼保健操的时候到来。
做完眼保健操后,我的眼睛感觉就像喝了一大杯冰水那样清新舒服。
视线变得更加清晰,心情也变好了。
妈妈说,如果我们经常做眼保健操,就能有效预防近视眼。
所以从现在做起,养成好习惯,对我们的眼睛健康很重要。
总之,眼保健操真是个神奇的好东西。
它动作简单,哪里都可以做,而且效果惊人。
大家都应该学会并坚持做眼保健操,给我们的宝贵眼睛一个很好的保护。
让我们共同拥抱明亮的未来吧!眼保健操的好处300字作文四年级篇2星期五，我校举行了眼保健操比赛。
眼睛亮晶晶 (教学设计)-2024-2025学年地质版(2024)小学体育与健康一年级全一册
眼睛亮晶晶（教学设计）-2024-2025学年地质版（2024）小学体育与健康一年级全一册一、教材内容新教材地质版（2024）小学体育与健康一年级全一册中的《眼睛亮晶晶》这一内容，主要围绕眼睛的重要性、眼睛的结构和功能、如何保护眼睛等方面展开。
教材可能通过生动的图片、简单的文字描述以及一些小活动，引导学生认识眼睛、了解眼睛的作用，并学会正确保护眼睛的方法。
二、核心素养目标1. 健康知识与技能学生了解眼睛的基本结构和功能，知道眼睛对我们生活的重要性。
学生掌握正确的用眼方法，如保持适当的距离看书、看电视等。
学生学会一些简单的眼保健操动作，能够在日常生活中进行自我保健。
2. 情感态度与价值观培养学生爱护眼睛的意识，养成良好的用眼习惯。
让学生明白保护眼睛是每个人的责任，增强自我保护的责任感。
三、教学重难点1. 教学重点认识眼睛的结构和功能，了解眼睛的重要性。
掌握正确的用眼方法和保护眼睛的措施。
2. 教学难点让学生在日常生活中自觉养成良好的用眼习惯。
四、教学策略1. 直观教学法：通过图片、模型等直观教具，帮助学生认识眼睛的结构和功能。
2. 情境教学法：创设各种与眼睛有关的情境，如看东西模糊的情境、眼睛疲劳的情境等，让学生在情境中体会眼睛的重要性和正确用眼的方法。
3. 体验教学法：让学生亲自体验眼保健操的动作，感受眼保健操对眼睛的保护作用。
4. 小组合作学习法：组织学生进行小组讨论和合作活动，共同探讨保护眼睛的方法，培养学生的合作意识和交流能力。
五、教学过程1. 导入新课师生互动教师用谜语导入：“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。
”让学生猜一猜是什么。
学生猜出是眼睛后，教师提问：“眼睛有什么作用呢？”引导学生思考眼睛的重要性。
设计意图用谜语导入可以激发学生的兴趣，快速吸引学生的注意力。
提问眼睛的作用，引导学生思考，为后续教学内容做铺垫。
2. 认识眼睛的结构和功能教师展示眼睛的模型和图片，介绍眼睛的主要结构，如眼球、眼睑、睫毛、瞳孔等。
眼保健操教案
一.绘本导入
1播放绘本《眼镜公主》让学生知道保护眼睛的重要性。
2.播放眼操视频，让学生对眼操有个初步了解。
二.讲解示范
第一节， 按天应穴
以右手大拇指螺纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
第二节， 挤按睛明穴
以左手或者右手大拇指按鼻根部，先向下按，再向上挤。
2.学生在家根据视频进行练习。
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课后小结
1.通过绘本了解近视的危害，知道如何保护眼睛并提问有什么办法。
2.播放眼保健操。学生自己根据视频自己初步尝试。
3.边播放，边根据视频，教师介绍每一节眼操的穴位，并请学生试着在自己的头部找到相应的穴位。
4.跟着视频分解的认识每一节眼操的动作，分解练习。
1.同学认真观看绘本积极回答老师提出的问题，讨论保护眼睛的方法。
5.学生积极学习，整齐有序，做到规范。
6.学生认真做操
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结束部分
1. 总结本次课学习的内容。
2.表扬本次课中表现较好的同学。
3.布置课后练习。
1.老师和同学们一起回忆眼操视频，并引导学生说出每一个眼操的动作。
2.教师将视频上传家长群，请家长下载在家巩固练习。
1.同学们踊跃回答老师的问题，积极发言。
第三节， 按揉四白穴
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节， 按太阳穴，轮刮眼眶
拳起四指，以左右大拇指螺纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈。上侧从眉头开始到眉梢为止，下侧从内眼角开始到外眼角为止。先上后下，轮刮上下一圈。
保护眼睛小卫士
一年级体育《眼保健操教学》教案
一年级体育《眼保健操教学》教案
1、教师整体检查学生练习情况
2、分解纠正（找穴位和手法）：
教师讲解示范预备姿势预备：坐姿——腰背打直，所有行动必须听音乐指令，在每节间隔轻闭双眼，坐姿正确
按揉攒竹穴
挤按睛明穴
按揉四百穴
3、教师巡回指导，进行个别“手把手”的纠正，及时点评、鼓励
4、对整体练习好、进步大的小组，进行表扬，并邀请其示范1、学生听音乐完成一边眼保健操
2、学生边听边看，尝试练习
按揉攒竹穴
双手大拇指指腹，找到眉头，其余4手指伸直平行扶于额头，大拇指指腹对天阴穴内揉和外揉（2拍揉一圈，单数八拍向内，双数八拍向外）
挤按睛明穴
左手平屈放在桌面上，右手肘关节放于左手背上，右手大拇指和食指指腹对眼角内侧的睛明穴作上挤下压，其余三根手指握拳
揉四白穴
肘关节支撑于桌面上，食指和中指，在鼻翼上平行放好，中指收回，大拇指自然支撑下颚，其余三根手指握拳，平行靠拢；食指指腹对四百穴内揉和外揉（2拍揉一圈，单数八拍向内，双数八拍向外）
3、分组练习，同桌左边同学先练习，点评，结束后，交换角色
4、集体巩固练习
1、检查学生完成家庭作业情况（针对后进生进行抽查）
2、组织学生全体巩固练习
按揉攒竹穴、挤按睛明穴、按揉四百穴
学习
按太阳穴轮刮上眼眶
按揉风池穴
按揉耳垂眼穴、脚趾抓地
3、分解纠正（找穴位和手法）：
教师巡回指导，进行个别“手把手”的纠正，及时点评、鼓励
4、对整体练习好、进步大的小组，进行表扬，并邀请其示范
强调：结束必须待音乐彻底结束，才能睁开眼睛。
眼睛保健怎么写一年级简单一句话
眼睛保健一句话1、我有很多方法让眼睛不近视。
有做眼保健操，不要太长时间看电视和书……2、眼睛是心灵的窗户，我们要好好保护眼睛。
3、眼睛的光明在于坚持，不仅要动口说，还有动手做。
爱护眼睛就是在爱护我们自己，每天要坚持要忍耐。
适当多做对眼睛有益的保健操，远离对眼睛有危害的东西。
4、吃点鱼肝油吧，保护眼睛的；喝杯枸杞茶吧，保护眼睛的；做做眼保健操吧，保护眼睛的；爱眼日到了，让我们一起来保护眼睛吧，让我们的眼睛更加的明亮，更加的美丽！5、眼睛作用大,视力全靠它;眼睛挺明亮,每天乐滋滋;视野一片黑,担忧且害怕;全国爱眼日,好好爱护眼,前途万分广!6、睫毛是鸟儿飞翔的翅膀，眼球是清澈湖水的波浪，瞳仁是秋波里的倒影月亮，全国爱眼日，爱护眼睛，世界更明亮。
7、眼睛亮晶晶,生活更开心。
8、眼睛是心灵的窗子，“目不转睛”表专注，“目光炯炯”显神气，“望眼欲穿”表心切，“闭目养神”见悠闲。
爱眼日，好好保护眼睛，再现你的神采。
9、转眼就是爱眼日，爱眼护眼要做好，看书看报多注意，书写距离保持好，少看电视和电脑，远处青山多仰望，工作学习再重要，眼也不能太疲劳，眼保健操要做好，户外运动不能少，天天都过爱眼日，双眼才能呵护好。
10、现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。
只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
11、每天三遍眼保健操，早起养眼，护理眼睛血管，适应光线变化，中午呵护，缓解一下疲惫，调理神经，晚上舒展，放松一天的劳累，歇息调整多爱护一下眼睛12、眼睛是心灵的窗户，让我们爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。
13、少吃甜食视力好，冷水洗眼减疲劳，按时要做保健操，枸杞食疗不能少，轻松学习好视力。
6月6日爱眼日，爱护自己的眼睛，马上行动。
14、科技保健视力,关爱儿童眼睛。
15、爱护眼睛，让生命的'阳光更精彩。
16、近视眼，真辛苦，稍远一点都模糊。
一年级上册道德与法制第8课课余生活真丰富(教学设计)一年级上册道德与法治
一年级上册道德与法治第8课《课余生活真丰富》教学设计（1）熟悉这个铃声吗？这是什么铃声？（2）听到这个铃声你们都做些什么事情呢？（3）你们喜欢这个铃声吗？为什么？3.小结并板书课题：课余生活真丰富了解文本思考回答指名回答齐读课题导入新课引出课题，能够激发学生的学习兴趣，提高学习效果。
二、讲授新课教学环节一：用好课间十分钟1.文本学习：下课啦！课间十分钟怎么安排？2.图片+文本学习：我是课间规划师听到下课铃声响我们要做的事情......（1）做课前准备（2）喝水（3）上厕所（4）休息和游戏3.图片+文本学习：灵活安排课间活动课间十分钟时间很有限，我们要根据自己的情况，灵活安排先后顺序，这样才能提高课间十分钟的效率。
4.图片+文本学习：灵活安排课间活动课间还可以做什么......为什么要在课间安排这些活动？（1）眼保健操通过手指按摩刺激眼部周围的穴位来通畅眼睛内部的气血，从而缓解眼睛睫状肌紧张或痉挛，实践发现眼保健操与用眼卫生相结合，可以有保护视力、预防近视、控制近视发病率的作用。
（2）广播体操做广播体操最主要的原因是能够缓解学习的疲惫，可以让人们的身体得到活动，更有利于接下来的学习。
每一天都要做一次广播体操，就是要孩子养成一个非常好的习惯，对于自己的身体健康方面有所保障。
5.图片+文本学习：课间十分钟一定要到户外活动吗？利用课间十分钟看书好不好？大家要在课件多参加户外活动，根据具体的情况安排，利用课间十分钟调整我们的学习和生活节奏。
6.图片+文本学习：做游戏时要注意文本学习观看图片文本学习了解文本感悟文本观看图片文本学习了解文本感悟文本观看图片文本学习了解文本思考回答指名回答补充回答学习文本交流感悟分享交流观看图片文本学习了解文本观看图片文本学习了解文本思考回答观看图片直接点明课间十分钟怎么安排？本教学环节指导学生利用课间十分钟调整学习生活节奏，形成初步的时间管理观念。
主持人的提问是本板块教学的核心问题，旨在引导学生反思课间十分钟的主要活动内容和时间利用等问题。
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课题：学做眼保健操
所带年级：一年级备课人：教学内容学做眼保健操
任务目标1.学生了解眼保健操对保护视力的作用。
2.让学生学会做眼保健操，养成良好的习惯。
重、难点认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。
器材准备教学挂图
教学过程课程内容操作意图实践修改
导入新课
师：眼睛是心灵的窗户，对于每个人来说都很重要，我们每天上课、
读书、写字都在用眼，为了使眼睛消除疲劳，应该经常做眼保健操。
今
天，我们就来学习做眼保健操。
谈话导入，让学生知道眼睛的重
要性，进而学习保护眼睛。
学习新课师：眼保健操共有四节，每一节都是按摩眼睛周围的有关穴位。
学习时
一定要认准相关的穴位，认真的做。
1.学习第一节，名称叫“天应穴”。
对照脸部穴位图，在眉头处指出天应穴位置。
师：做操时用大拇指指面按在天应穴为上，其他四指成弓形，支撑在额
头上。
（边说边示范）大家学着做。
做操时，闭上眼睛，再按住天应穴，
做操时用大拇指略用力压住天应穴，从内向外揉，揉一圈为一拍。
2.喊口令，让学生试做。
3.学习第二节“挤按睛明穴。
”
教室示范，学生学做。
4.学习第三节“揉四白穴。
”
教室喊口令，学生试做，教室巡视检查，纠正错误。
5.学习第四节“按太阳穴，轮刮眼眶。
”
做第四节时，用双手大拇指的指面按在太阳穴上，把食指弯成弓形，其
他三个手指握空拳。
教师示范，学生学做。
6.喊口令，学生完整做一遍。
教师示范，学生跟学，让学生注
意节奏，方法，找到正确的穴位
学做，养成良好的习惯。
结束语今天我们学的是眼保健操，做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视。
眼保健操共有四节。
第一节叫什么？生：按天应穴。
第二节叫什么？生：挤按睛明穴。
第三节叫什么？生：揉四白穴。
第四节叫什么？生：按太阳穴，轮刮眼眶。
学生齐读课文结课。
巩固所学内容，加深学生记忆。
课后反思
眼睛，是我们心灵的窗户。
一个正常人无时无刻不在使用眼睛，生活、工作、学习，离开了眼睛简直难以想像！如果平时不注意保护，那么伤害就会越来越重。
保护眼睛，这人人都会说，但真正做好了的人却不多，更多的人甚至不知道如何去保护自己的眼睛。
在教学中，我让学生明白了眼睛的重要性，接着让学生学习眼保健操，跟着老师学习，配乐学习，进行比赛，小组比，个人比，利用各种方法调动学生积极性，使学生愿学，乐学。
本身枯燥乏味的课，让它变得活跃快乐，使学生乐在其中，学在其中。