二至丸治疗白发
白发怎么治？二至丸送给你——女贞子滋阴清热，墨旱莲凉血止血
白发怎么治？二至丸送给你——女贞子滋阴清热，墨旱莲凉血止血原创2021-11-23 14:53中医陈医生最近写了几篇关于白发的文章，有很多人咨询，看来这是大家普遍关心的问题。
于是想不如一鼓作气，做一个系列，把中医乌发的法子一起介绍一下。
这里要提醒下大家，白发是人机体衰老的过程，这个过程是缓慢切不可逆的，中医药能做的就是减缓这个进程，中医药也无不是回天之术，不能让人青春永驻。
用中药治疗白发，周期很长的，也不是每个人都会见效。
为医多年，深知病人是自己的老师，治病太难了，总有这样那样的病治不好，这一点，大家要有正确的认识，医生不是万能的，有些病医治无效，也不要怪医生。
今天要讲的就两味药：女贞子，墨旱莲。
女贞子女贞因为气候适应性强，四季常青，常被用来做城市绿化植物，所以随处可见。
怎么样？是不是很眼熟，对，这就是女贞子。
很多中药名字都有特殊的来历，女贞这么个性的名字也不例外。
女贞名字的由来古时临安一带有个员外，女儿生的窈窕动人惹人喜爱，员外贪财，将女儿许配了县令之子。
不料小姐早已与府中的教书先生私订终身，所以宁死不从，出嫁之日，一头撞死，先生相思甚苦，须发早白。
几年后，教书先生到小姐坟前吊唁，只见坟旁长了一棵小树，果实乌黑，树的形态很像员外之女，先生十分感慨，抚树而泣。
小树在先生精心照料下，越长越高，先生也不时用果实充饥，天长日久，先生的白发竟然再次变黑。
从此，人们把这树称为女贞，果实命名为“女贞子”。
入药的女贞子为木犀科植物女贞的果实。
女贞子能滋阴养血，柔肝明目，临床上常用来治疗肝肾不足引起的头晕耳鸣，视力模糊，须发早白。
女贞实，味苦平。
主补中安五脏，养精神，除百疾，久服肥腱、轻身、不老，生川谷。
《神农本草经》女贞子苦，黑发乌须，强筋壮力，去风补虚。
《寿世保元》女贞实乃上品无毒妙药，其益肾之功，尤可推矣。
《本草纲目》由此可见，历代都将女贞子列为滋补佳品，有祛病强身延年益寿之功，临床上也常用来治疗阴虚有热之病。
罗大伦博士妙论《二至丸》补害肝肾乌毛发，外国外-治疗少年白发
很多乱疗脱发头发迟白的药物外都含无何首乌成分，而本公司推> 我当时是反在读博士，最初很辛苦，要搞科研，良多内容都不是外医的东西，涉及到颜色科学，计较机阐发等，辛苦得连夜干，成果头发白得很厉害，到剪头的时候，剪发师分是劝我，焗油吧，你看看，剪下去像下雪一样。
大蒜味猫鼻猫自尿。
猫尿滴耳三次一次两滴可根乱病后耳聋。
耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳外，连吹三次可乱耳鸣。
回家当前，母亲也说，你头发如何黑了？那天拍节目，大师都过来看，本来还实是黑的（当然，没无完全黑，还无残存，可是和以前比良多多少了）。
他带弟女去采药，投宿寺院，逢到一位百岁老衲，此老翁耳聪目明，须发乌黑，步履健旺，便向其就教化生之道，老衲指灭院外一株高大的女贞树说：“取女贞女蜜酒拌蒸食即可。
”汪汝桂医师几次揣摩，感觉很无事理，为删加疗效，他取滋补肝肾的墨旱莲配伍，将旱莲草捣汁熬膏掺合女贞女末造成药丸，试服了半月，感觉结果很好，便持续服用。
半年后，完全恢复了健康，并显得精力过人，朝气勃勃。
槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想抽烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以或许戒烟。
女贞女滋阳补肾，养肝明目，健旺筋骨，乌须黑发；旱莲草养肝害肾，凉血行血，乌须黑发。
二药均入肝肾两经，相须为用，彼此推进，补肝肾，强筋骨，清虚热，疗掉眠，凉血行血，乌须黑发之力删强。
明末安徽地区无位叫汪汝桂的名医，从小体量较弱，弱冠之年，仍长得羸瘦薄弱，但却伶俐过人，诵诗及经史百家过目不忘，深得父爱，不料父患沉病，乱疗无效，临末遗命：“不为良相，且为良医。
”汝挂遂弃儒习医，博心精研医书。
因为他临证长于阐扬，常独出新意，逢危殆之证，每能逢凶化吉，反在本地颇无名气。
但果汪汝桂医师多年苦读，加上先天不脚，未到40岁便未老先衰，须发迟白，头女昏花，时常腰酸背痛，浑身没无力量。
汪昂素嗜岐黄之书，沉思灭无生之年，做些传播千古之事，便以厚俸延聘汝桂。
历时4年，汝桂著书4部。
少白头千古第一方！两味药，补肾+凉血，让头发慢慢黑起来
少白头千古第一方！两味药，补肾+凉血，让头发慢慢黑起来少白头千古第一方！两味药，补肾+凉血，让头发慢慢黑起来（本文仅供学习、参考。
文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）本文理论依据：《中医症状治疗学》、《中华药海》、《证治准绳》你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我想跟您聊聊，关于少白头的事情。
少白头，青春年少就白头。
这个现象从古至今都有。
我个人体会，如果你没到50岁，头发花白一片，就要考虑是不是病态了。
50岁以后，白头发逐渐增多，我觉得不能算作大问题。
有了这个少白头怎么办？汤药、中成药，我这里都不提。
我只给你说一个简简单单代茶饮的小配伍。
我觉得，它是最为方便、实在的。
准备中药女贞子和旱莲草各10克，放在大水瓶子里头，加入沸水冲泡，每次冲泡都加盖闷20分钟，然后代茶饮。
或者说，你把两味药放在一起，加水煎一下，煎开以后即代茶频饮，都可以。
这个药汁，部分人用起来可能会有腹泻、便溏等不适症状。
一但出现，立即停服。
因为啥？有些人脾虚，对此就无法耐受。
有些人脾胃好，喝了就没问题。
从药理毒性试验的角度看，两味药在常规用量下，毒性微弱，安全性高。
其实，这个小配伍，明眼人一看就知道，它其实是《证治准绳》里头“二至丸”配伍的化裁。
二至丸的本来做法，就是用墨旱莲的水煎浓缩液，和女贞子细粉一起做成药丸。
这个工艺很复杂。
就老百姓自己养生看，不如直接代茶饮来得方便，尽管药效要差一些。
针对这个小配伍，我有亲身的体验。
我的一个同学，搞中医皮肤科的，有一次曾经调治一少白头患者。
这个人当时正在读硕士研究生，在学校里，无法煎煮中药。
所以，我同学就建议他用女贞子和墨旱莲煎水，配合一些中成药。
结果，一个学期下来，该患的少白头有了好转，头发明显由白转灰。
再后来，这个人扔掉了中成药，只是用女贞子和墨旱莲水煎代茶饮。
一年之后，头发大大好转，与常人几乎无异。
我给你说一下这里头的道理。
你记住，年轻轻轻，白发满头，大体考虑两个因素。
调理白发的方子，只要两味药，把肝肾补起来，耳鸣失眠统统搞定
调理白发的方子，只要两味药，把肝肾补起来，耳鸣失眠统统搞定今天带来一个补肾的方子，这个方子不但补肾，还能补肝，肝肾同源，很多中药都是肝肾同补的，当然，这个方子也不例外。
这个方子就是二至丸，二至丸的组成非常简单，是由两味药组成的，哪两味药呢？先不要着急，在这里先卖个关子，我们先来看一个有趣的故事。
明末清初的时候，安徽一代有一位名医叫王汝桂，王汝桂先天禀赋不足，从一出生开始身体就不好，从小到大一直都是病病殃殃的，但是王汝桂记忆力极其的好，可以说过目不忘，后来王汝桂为了调理自己的身体，博览群书，积累了很多医学知识，王汝桂的医术也越来越高明，身体也慢慢的好转，王汝桂的名气越来越大，很多人也是不远千里，慕名而来，但是由于王汝桂经常熬夜苦读，过度劳累再加上先天不足，不到四十岁的王汝桂头发也白了、眉毛也白了，身体越来越虚弱，诊治的患者多了就容易疲劳，气喘。
有一天，王汝桂带着弟子上山采药，路过一座寺院，他发现这座寺院的住持已经100多岁了，仍然须发乌黑，身体矫健，耳聪目明，这时候王汝桂就上前请教，为何老师父这般年纪仍然如此这般，有什么养生的秘诀吗？这时候老住持指了指寺院门前的一棵树，所有的谜底都在这棵树上。
原来这是一棵女贞树，女贞树结的果实叫女贞子，老住持说你只要在冬至的时候把女贞子采摘下来，然后用蜜酒搅拌，蒸着吃就可以了。
王汝桂本身也是懂医的，他反复思考后觉得有道理，后来他又想旱莲草和女贞子的药性是一样的，如果把旱莲草再加进去就可以增强药效了。
后来王汝桂就把旱莲草弄成膏，然后混合女贞子粉做成药丸，就成了我们今天的“二至丸”。
王汝桂吃了不到一个月身体果然有了明显的好转，他又坚持吃了半年，身体就彻底好了，再后来，这个方子就被汪昂记载到一本书里，这本书就是《医方集解》。
区区两味药就能让人白发变黑，让普通人也跟老住持一样益寿延年，而且身体还这么好吗？这个还真不带夸张的，现在这个二至丸已经很常用了，很多人通过坚持服用二至丸治好自己的少白头，中医博士罗大伦也是极力推崇二至丸，在一次讲课中也说过自己的白发也是吃二至丸吃好的。
二至丸治疗白发
转罗大伦：二至丸治疗白发_豆豆妈妈_新浪博客2012-11-06 | 阅：1 转：119| 分享修改转罗大伦：二至丸治疗白发(2009-10-22 10:37:11)转载标签：分类：中医杂谈我当时是在读博士，最后很辛苦，要搞科研，很多内容都不是中医的东西，涉及到颜色科学，计算机分析等，辛苦得连夜干，结果头发白得很厉害，到剪头的时候，理发师总是劝我，焗油吧，你看看，剪下去像下雪一样。
但是我知道焗油的染料对人体很不好，就一直拒绝，等到毕业了，就在家里给自己开方子，用的是二至丸，女贞子三十克、墨旱莲三十克，每天熬水当茶喝（三碗水熬剩两碗），这个二至丸中的女贞子是冬至月采，墨旱莲是夏至日采，这个时候药物的药性传统认为是最好的，所以叫二至丸，有滋阴的作用，我大约服用了一年，结果头发变黑了很多，理发师再也不劝我了，而且还向我咨询，怎么弄的，他也想搞搞。
二至丸在传统中医里主要是滋肾阴的，但我的临床体会是，这个药并不寒凉，很平和，我曾经仔细想过，可能这个药有阴阳并调的功能（连采摘都是夏至采一个，冬至采一个），但是有痰湿的人，比如舌苔特别厚腻的，还是要清理掉以后再服用为好，其他的人都可以服用（只要不是阳气极其微弱的），我现在没有观察到有服用后导致抑制阳气的。
如果真是阳气很不足，可以配合四君子汤。
转罗大伦：痔疮治疗验方(2009-10-22 09:21:09)转载标签：分类：中医杂谈下面是我总结的两个简便方，大家可以参考。
1、痔疮便血：去药店买中药椿根皮，二百克，每次用三十克熬水，熬出两碗，在熬好后放入红糖一匙，早晚各喝一碗。
2、单纯的内痔或者外痔混合痔，下面这个方法很有效：去药店买中药地龙，五十克，让药店给研成粉末，然后让他们给装入胶囊，每次服用六颗，早晚各一次。
地龙最好的服用方法是：在地龙磨粉后，和两倍体积的瘦猪肉馅搅拌（用多少拌多少），不要放作料，然后包饺子，蒸熟，每次吃七——十个，一日两次，可以蘸作料吃，味道怪些，但是效果不错。
白发最好用的方子——二至丸，2味中药代茶饮，补虚又乌发
白发最好用的方子——二至丸，2味中药代茶饮，补虚又乌发草木长在地里，需要水来滋润。
头发也一样，中医称发为血之余，从这个“余”上就可以看出，只有身体的阴血足够丰盛甚至有富裕之时，才能顾及到头发。
所以三十岁就开始长白发的，大有人在。
和心肝肾这些重要器官相比，头发是很次要的，如果它们出了问题，即便没有其他阴虚表现，也是身体在报警了，通过白发告知你：阴虚了。
民间说，白发是因为血热，这和阴虚其实同理，因为阴虚了，阳就显得多出来了，所以才会有血热的可能。
反过来，如果一个人总是被情感搅和得精神压力很大，就会有心火，心火灼伤身体之阴，就会阴虚。
同样是身体的报警，面色发黄是替脾虚报警，头发早白是替阴虚报警，但面色的改变，比头发变黑要快得多。
面色萎黄的人，喝上一个星期的黄芪水补气，气色就会明显改善，但头发的改变却要很长时间。
因为头发属阴，补阴的效果比补气的效果产生慢，这就是中医说的，“有形之血不能速生”。
换句话说，阴虚比气虚的出现也慢得多，也就是说，到你发现须发早白时，身体其实已经伤阴很久很久了，要补回这么严重的阴虚，自然非一日之功。
所以白发，看似简单，其实是身体“蓄谋已久”。
两味药材，能帮你“乌发”，女贞子，旱莲草10-20克，每天开水冲泡后代茶饮。
这两个药都很便宜，药店就能买到。
最好能经常喝，同时慢慢的等待白发变黑。
这个药方并不是我自创的，我只不过是借鉴了古人的智慧罢了。
这个方子出自清代的《医方集解》，名曰二至丸。
因女贞子冬至日采，旱莲草夏至日采，合而用之，故曰“二至”。
明代王三才说：“二至丸，清上补下第一方，价廉而功效极大，常服屡有奇效。
初服便能使无夜起（夜间小便多）之累，不旬日体力加倍，又能变白须发为黑，强腰膝，壮筋骨，强阴不走。
酒色痰火人服，尤更效。
”女贞子，成熟于冬季，坚贞，内敛，安静，和腊梅一样不畏风寒，品格坚韧。
女贞子有补肝肾，强腰膝，壮筋骨，乌须发的功效。
《神农本草经》是这样记载的“乌须黑发明眼目，且疗阴虚头晕眩，益精养阴健腰膝，轻身不老可延年。
二至丸的功效与作用
⼆⾄丸的功效与作⽤相传很久以前，有位名叫贞⼦的姑娘。
她⼼地善良，美丽勤快，可惜丈夫征战沙场，多年杳⽆⾳信。
后来，传闻丈夫已在战争中死亡，贞⼦昏然⽽病，饮⾷不进，寝寐难安。
弥留之际，她嘱咐婆婆在其坟前栽棵冬青树，以表达对丈夫的忠贞之⼼。
婆婆在她死后，果真在她坟旁栽上⼀棵冬青树。
其后，冬青树枝繁叶茂，郁郁葱葱。
⼏年后，战争平息，丈夫突然回到家乡，闻听母亲诉说详情，⼼中悲恸不已，扑在坟前，泪洒冬青。
由于劳累过度，⼼中郁闷，使他头昏⽬眩，卧床不起。
郎中诊为阴虚内热，伤及肝肾，但服了⼏剂药，未见效果。
不久，贞⼦坟前的冬青树忽然开花结果，因念其妻情，便采果⽽⾷。
不料，⾷⽤⼏⽇，病便痊愈了。
为此，冬青⼜名“⼥贞”，以⽰纪念。
⼥贞⼦，味⽢苦、性凉，归肝肾经，有补肝肾，强腰膝，壮筋⾻，乌须发的功效。
⼥贞⼦和旱莲草配伍，就变成了有名的⼆⾄丸。
⼆⾄丸出⾃清代《医⽅集解》⼀书，具有益肝肾、补阴⾎之功效。
⼆⾄丸作为补益肝肾的良药，⼀直被医家所推崇，并被载⼊《中国药典》2000年版。
此⽅中的旱莲草，⼊肝肾⼆经，有益肾养阴，凉⾎⽌⾎的功效。
两味药物合⽤，其性平和⽽偏寒，能补阴⽽不滋腻，为平补肝肾之良剂，且⼜有凉⾎作⽤。
因⼥贞⼦冬⾄⽇采，旱莲草夏⾄⽇采，合⽽⽤之，故⽈“⼆⾄”。
关于⼆⾄丸的来历，曾有⼀段有趣的故事。
明末安徽地区有位叫汪汝桂的名医，从⼩体质较弱，弱冠之年，仍长得羸瘦单薄，但却聪明过⼈，诵诗及经史百家过⽬不忘，深得⽗爱，不料⽗患重病，医治⽆效，临终遗命：“不为良相，且为良医。
”汝挂遂弃儒习医，专⼼精研医书。
由于他临证善于发挥，常独出新意，遇危殆之证，每能化险为夷，在当地颇有名⽓。
但因汪汝桂医师多年苦读，加上先天不⾜，未到40岁便未⽼先衰，须发早⽩，头⽬昏花，时常腰酸背痛，浑⾝没有⼒⽓。
有⼀次，他带门⽣去采药，投宿寺院，遇到⼀位百岁⽼僧，此⽼翁⽿聪⽬明，须发乌⿊，步履矫健，便向其请教养⽣之道。
⽼僧指着院中⼀株⾼⼤的⼥贞树说：“取⼥贞⼦蜜酒拌蒸⾷即可。
少白头，不用愁，二至丸，男女通用，还能延年益寿呢
少白头，不用愁，二至丸，男女通用，还能延年益寿呢二至丸得组成女贞子，味甘苦、件凉，门肝肾经，有补肝肾，强腰膝，壮筋骨，乌须发的功效。
女贞子和旱莲草配伍，就变成了有名的二至丸。
二至丸出自清代《医方集解》一书，具有益肝肾、补阴血之功效。
二至丸作为补益肝肾的良药，一直被医家所推崇，并被载入《中国药典》2000 年版。
此方中的旱莲草，入肝肾二经，有益肾养阴，凉血止血的功效。
两味药物合用，其性平和而偏塞，能补阴而不滋腻，为平补肝肾之良剂，目又有凉血作用。
因女贞子冬至日采.皇莲草夏至日采，合而用之，故日'二至'。
二至丸功效随着现代人们生活水平的提高，很多人将养生的方法转移到了中医中药上面来了，当然，很多人通过长期用单味中药也收到了不错的效果，所以很崇尚。
像女贞子和墨旱莲，它们两个的单味功效可能并不像红枣、枸杞、菊花等火爆的中药一样，能够在人们的视线内打转。
但是通过它们两个的配合战，确实是引起了男女性的关注度，这是为何呢?《扶寿精方》中将两者的组合叫做二至丸，二至丸是由甘凉平补的女贞子和墨旱莲两个药组合而成，用女贞子适量（又名冬青子）酒浸一夜晒干研末，采用待出时的墨旱莲捣汁熬浓，然后将二药为丸，如梧桐子—般大，每夜用酒送服100丸。
它具有补肝益肾、滋阴止血的功效，治疗肝肾阴虚证，具体治疗症状是眩晕耳鸣、失眠多梦、口苦咽干、腰膝酸软、下肢痿软、须发早白、月经过多、舌红少苔，脉细或细数。
它们两个在一起的特点是补而不滞、润而不腻，是平补肝肾的方子，而目久服还不碍脾胃，相对来说，在临床应用上面，更适合女性一点，比如治疗月经病。
但是从以上的症状来看，男女性都还是比较适合用这个方子的，因为大家都需要'贞洁'与健康!俞老在日常开方用药上遇到四部脉上下阴虚严重的患者也会在固有方子，加上旱墨莲、女贞子这一组对药用增强方子滋阴的效果，而且二至丸对于肝肾阴虚性的白发、脱发也是有奇效的~不过，我们的中医配伍最讲究阴阳调和了，女贞子是冬至日采，旱莲草是夏至日采，一冬一一热，完全互补了。
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转罗大伦：二至丸治疗白发
(2009-10-22 10:37:11)
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我当时是在读博士，最后很辛苦，要搞科研，很多内容都不是中医的东西，涉及到颜色科学，计算机分析等，辛苦得连夜干，结果头发白得很厉害，到剪头的时候，理发师总是劝我，焗油
吧，你看看，剪下去像下雪一样。
但是我知道焗油的染料对人体很不好，就一直拒绝，等到毕业了，就在家里给自己开方子，用的是二至丸，女贞子三十克、墨旱莲三十克，每天熬水当茶喝（三碗水熬剩两碗），这个二至丸中的女贞子是冬至月采，墨旱莲是夏至日采，这个时候药物的药性传统认为是最好的，所以叫二至丸，有滋阴的作用，我大约服用了一年，结果头发变黑了很多，理发师再也不劝我了，
而且还向我咨询，怎么弄的，他也想搞搞。
二至丸在传统中医里主要是滋肾阴的，但我的临床体会是，这个药并不寒凉，很平和，我曾经仔细想过，可能这个药有阴阳并调的功能（连采摘都是夏至采一个，冬至采一个），但是有痰湿的人，比如舌苔特别厚腻的，还是要清理掉以后再服用为好，其他的人都可以服用（只要不是阳气极其微弱的），我现在没有观察到有服用后导致抑制阳气的。
如果真是阳气很不足，
可以配合四君子汤。
转罗大伦：痔疮治疗验方
(2009-10-22 09:21:09)
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下面是我总结的两个简便方，大家可以参考。
1、痔疮便血：去药店买中药椿根皮，二百克，每次用三十克熬水，熬出两碗，在熬好后放入红
糖一匙，早晚各喝一碗。
2、单纯的内痔或者外痔混合痔，下面这个方法很有效：去药店买中药地龙，五十克，让药店给
研成粉末，然后让他们给装入胶囊，每次服用六颗，早晚各一次。
地龙最好的服用方法是：在地龙磨粉后，和两倍体积的瘦猪肉馅搅拌（用多少拌多少），不要
放作料，然后包饺子，蒸熟，每次吃七——十个，一日两次，可以蘸作料吃，味道怪些，但是
效果不错。
可以连吃四五天，一般就可以达到收缩痔疮的效果，但是痔疮枯萎后，一般难以完
全消失。
中医治疗鼻炎（转罗大伦）
(2009-09-21 15:33:33)
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分类：中医
杂谈
桔梗元参汤的方子，专门治疗鼻炎中鼻涕清的。
可以升降气机，去除寒邪：桔梗九克、元参九克、杏仁九克、橘皮九克、法半夏九克、茯苓九克、甘草六克、生姜九克。
水泡半个小时，熬药时水开15分钟即可，一日喝两次三次都可以，一服药煎两次就可以了。
如果鼻涕黄的，他创立的方子叫五味石膏汤：五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元参九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。
里面加了点清热的。
一般服用三副就该见效，如果没有任何效果，就停止不要服用了，那是没有对证。
如果见效了，
服用六副就该差不多了。
乌发养颜茶
白发三个月变黑，脸色红润。
有白发、脱发困扰的朋友，推荐这个方子，最快15天能见效。
西红花3g、茯苓2g、何首乌2g、拟黑多刺蚁2g、绞股蓝2g、黑桑葚3g、黑芝麻3g、枸杞子2g、核桃仁2g、绿茶3g。
有人说，发为血之余，血虚则发枯。
也有人说肾亏则发白。
方子既
补气，又补血，既补虚，又补肾。
西红花是关键，已经证实了它们具有强大的抗氧化、疏通人体微循环的奇特功效，能很好的将血液中的营养成分输送到血管末端的毛囊，刚开始头皮发痒，15天左右头发开始由白变灰，渐渐黑发越来越多。
从微生物的角度分析发现：这个配方含有20多种氨基酸，有八种人体必需；15种头发生长必须肽类；14种维生素；30多种矿物质；近100种酶和活性物质。
用吹風機吹手虎口, 鼻塞馬上通
少吃花生, 鹵味品, 冰, 蘿蔔, 麵類之調味料. 巧克力.....等食物.
用吹風機吹手虎口鼻塞馬上通
現代人，鼻子過敏10個人至少有2個人。
老祖宗的偏方:
預防感冒，或是想讓鼻塞馬上通的妙方如次：
準備：吹風機用吹風吹虎口的部位，虎口在食指與拇指中間，右邊不通吹右邊的手，左邊不通吹左邊的手，請用最小的熱風，
小心不要燒傷自己，可以慢慢吹。
不知大家有沒有聽過溫炙，就是有艾草在穴道上燻熱。
我個人覺得用吹風機比較快，因為吹的面積比較大。
還有家中有小孩的，要預防感冒，可常常用以上的方法，
但要小心別把小孩燙傷。
手上的穴道很多，但抓不到那個點，
所以可以時用吹風機吹自己的手以達到強身保健。
鼻塞簡易療理簡單的土方法，三次就一勞永逸了。
煮一鍋熱水加鹽巴，鹽巴和水的比例，嘗在口中，很鹹即可，
擱一下，
不可加入冷水，取毛巾拿來熱敷，每次20分鐘，
由鼻子上額竇到上頷竇並且罩住口鼻，
然後脖子前後也要熱敷，尤其頸動脈處，後頸耳下到肩膀處，
剛用完時會有舒暢感，鼻塞可改善一點，分泌物痰會增多，很容易排出，會愈來愈淡，直到鼻塞轉好，如果用個二到三次會更理想，
彷彿可以讓氣血循環並且讓毒素排出，不妨一試，不花錢，簡單方便又有效，但願給予鼻塞患者最好的解決方法。
抽筋馬上停
右腳抽筋高舉左手。