认清酗酒危害莫贪杯中之物
酗酒的危害主题班会演讲稿
酗酒的危害主题班会演讲稿酗酒的危害。
大家好，今天我想和大家谈一谈酗酒的危害。
酗酒是一种严重的社会问题，它不仅对个人的身体健康造成危害，也会给家庭和社会带来不良影响。
作为青少年，我们应该认识到酗酒的危害，远离酗酒，健康成长。
首先，酗酒对个人身体健康造成严重危害。
长期酗酒会对肝脏造成损害，导致脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。
此外，酗酒还会对大脑造成损害，导致记忆力减退、思维迟缓甚至精神疾病。
不仅如此，酗酒还会增加心脏病、中风、癌症等疾病的风险，严重危害个人的身体健康。
其次，酗酒会给家庭带来不良影响。
酗酒的人往往会因为酗酒而失去工作，家庭经济负担加重，甚至导致家庭破裂。
酗酒的人在酒后往往情绪不稳定，容易发脾气，给家庭带来矛盾和纷争。
家庭是我们成长的温床，酗酒会破坏家庭和谐，给家庭成员带来痛苦和困扰。
最后，酗酒也会给社会带来不良影响。
酗酒会导致交通事故、家庭暴力等社会问题的增加，给社会治安带来威胁。
此外，酗酒也会增加医疗资源的负担，给社会带来经济压力。
酗酒不仅危害个人健康，也给社会带来不稳定因素，影响社会的和谐稳定。
因此，我们每个人都应该认识到酗酒的危害，远离酗酒。
作为青少年，我们应该树立正确的价值观，远离不良诱惑，珍爱自己的身体健康。
我们应该树立正确的人生观和价值观，远离酗酒的危害，健康快乐地成长。
最后，我希望通过今天的班会，大家能够认识到酗酒的危害，树立正确的人生观和价值观，远离酗酒，健康快乐地成长。
让我们共同努力，为了健康、为了幸福，远离酗酒，迎接美好的未来！谢谢大家！。
饮酒危害思想认识范文五篇
饮酒危害思想认识范文五篇第一篇: 饮酒危害思想认识1、避免空腹饮酒酒精会对胃黏膜产生刺激，使胃酸分泌过多，这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因。
另外，空腹状态饮酒会加速胃黏膜对酒精的吸收速度。
2、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥酒前喝些牛奶或酸奶，会对胃黏膜形成保护层，减轻酒精对胃黏膜的伤害;喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物，可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度。
3、选择合适的酒水在所有的酒类中，红酒对身体的伤害最小。
红酒除了酒精含量不高之外，还含有很多活性物质，如白藜芦醇、花青素、原花青素等，对一些慢性病可能有预防作用。
4、少喝慢喝对于男性来讲每天不要超过25克酒精，也就是说喝葡萄酒时，不要超过250毫升，喝啤酒时，不要超过750毫升;喝白酒时，高度白酒不要超过50 克，中度白酒不要超过75 克。
第二篇: 饮酒危害思想认识酒喝下去之后，直接刺激并损害消化系统，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特别是对胃黏膜有不良影响。
酒的度数越高，这种刺激越明显。
酒精具有脂溶性，可以破坏黏膜的防御系统，使胃黏膜极易遭受胃酸、胆汁的侵袭，进而引起黏膜组织水肿、糜烂、甚至出血、坏死。
慢性酒精中毒，在神经系统表现为记忆力减退、定向力障碍、肌肉震颤、幻觉等等。
酒精与肝病有密切的关系。
酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化，后一个由前一个发展而成，而且一个比一个严重。
国外有资料表明，每天饮酒量150g，1年就可发生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。
酒精还损害心脏，引起心律失常。
酗酒还引起外周血管扩张，血压下降，使冠状动脉供血不足，加上酗酒的情绪激动，心肌耗氧量增加，对有冠心病的人容易促使心绞痛或心肌梗死的发生。
酒精与癌症发病有密切关系。
它的代谢物是乙醛，已被证实有致癌作用。
有的原发性肝癌病人，都是大量饮酒所导致的。
肝癌被称为“癌中之王”，治疗效果很差。
过量饮酒还会引起口腔癌、咽喉癌、胃癌、结肠直肠癌等等。
喝酒的危害心得体会
喝酒的危害心得体会喝酒是一种常见的社交行为，也被许多人视为放松和解压的一种方式。
然而，长期以来，喝酒对身体和心理健康都有着很大的危害。
通过亲身经历，我深刻地意识到了酗酒所带来的种种恶果。
下面是我对喝酒危害的心得体会。
首先，喝酒对身体健康的危害是不可忽视的。
酒精是一种毒素，对肝脏和胃肠道有着很大的伤害。
经常饮酒会造成肝脏硬化、脂肪肝等疾病，严重的甚至可能导致肝癌。
我曾看到过一位亲戚因长期的酗酒而患上肝硬化的例子，那场景让人心惊胆战。
此外，喝酒还会引起胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，给身体健康带来极大的威胁。
经常饮酒还可能导致免疫力下降，易患感冒和其他传染病。
喝酒还会对神经系统造成损害，导致失眠、焦虑、抑郁等精神疾病。
总之，长期的酗酒将严重损害身体健康。
其次，喝酒对个人生活、工作和人际关系都有很大的负面影响。
我在自己的工作经历中亲身感受到了这一点。
喝酒会让人变得迟钝和困倦，在工作中无法保持高度的注意力和专注力。
我曾因为喝酒影响到了自己的工作表现，出现了失误和拖延的情况，给自己和同事带来了很多麻烦。
同时，喝酒还容易引发冲动和情绪失控，这在处理人际关系中尤为突出。
我曾经因为酗酒而与亲人和朋友发生争吵，甚至疏远了他们。
这让我深刻认识到，酒精对人的情绪和行为控制力有着极大的影响，对于与人相处来说是非常不利的。
此外，喝酒还对社会安全和公共秩序带来了威胁。
醉酒驾驶是一种常见的违法行为，不仅给驾驶者自身的安全带来危险，还会对其他行人和车辆造成威胁。
我曾见过一次酒后驾车导致交通事故的悲惨场面，无辜的人丧失了生命，酗酒者也蒙受了法律的制裁。
另外，喝酒还会引发家庭暴力和各种犯罪行为，给社会治安造成严重影响。
因此，喝酒的危害不仅局限于个体，也波及到整个社会。
综上所述，酗酒对身体和心理健康、个人生活和社会公共安全都带来了很大的危害，这些危害是不可忽视的。
通过深刻理解和亲身经历，我已经下定决心要远离酒精的诱惑，并努力提高自己的生活质量和幸福感。
违规饮酒的危害心得体会范文
违规饮酒的危害心得体会范文饮酒是一种常见的社交活动，许多人在聚会或庆祝活动中喝酒。
然而，饮酒也是一种违规行为，对身体和心理健康都有着严重的危害。
在过去的一段时间里，我曾经有过饮酒的经历，但随着我对饮酒危害的深入了解，我逐渐改变了自己的态度和行为。
在此分享一下我的心得体会。
首先，饮酒对身体健康有着严重的危害。
酒精是一种有害物质，长期过量饮酒会对身体各个器官造成损害。
例如，肝脏是排除体内有害物质的重要器官，但过量饮酒会使肝脏负担过重，导致脂肪肝、肝纤维化、肝硬化等疾病的发生。
此外，饮酒还会对消化系统、呼吸系统、心血管系统等造成不可逆的损害，严重影响身体的健康和生活质量。
其次，饮酒对心理健康也有着严重的危害。
过量饮酒会使人意识模糊、情绪波动，导致冲动行为和为非作歹，严重影响社交关系和工作表现。
长期酗酒更容易引发抑郁、焦虑、精神分裂等精神疾病，使人陷入无尽的痛苦和困惑中。
饮酒还会使人对生活失去热情和动力，影响自我意识和自律能力，导致人格扭曲和道德沦丧。
另外，饮酒还会对社会稳定和谐产生负面影响。
酗酒者常常在醉态下做出一些伤害他人的行为，例如酒驾、打架斗殴、家暴等，给社会治安带来严重危害。
酗酒还会使人陷入犯罪和犯罪怀疑中，导致人生前途一片黑暗。
此外，过量饮酒会给社会医疗、救护、康复等方面带来巨大的负担，浪费社会资源和人力物力，危害社会发展和进步。
综上所述，饮酒违规不仅对个人身心健康有着严重的危害，还对社会和谐稳定产生负面影响。
因此，我们应该保持戒酒的态度，远离饮酒的诱惑，养成健康的生活方式和消遣方式，注重心理调节和情绪管理，构建和谐相处的社会环境，共同努力建设美好的家园。
愿我们在违规饮酒的危害中吸取教训，珍爱生命，呵护健康，远离酗酒，远离酒后危害，活出真正的快乐和幸福。
认清酗酒危害---莫贪杯中之物(教案)
认清酗酒危害莫贪杯中之物酒，作为一种饮料，可给人们带来欢乐，也可危害人身和社会。
千百年来，人们对酒众说纷纭，褒贬不一。
有的把酒誉为琼浆玉液，说是“香甜美味酒为先”，称酒是“善助英雄壮胆，能添锦绣诗肠”的佳品，也有人把酒当成“烧身的硝焰”、“专惹是非的祸根”。
近年来，军营中酒后出丑、酒后失德、酒后闯祸的事情时有发生，造成了很坏的影响。
为此，大家一定要认真吸取教训，认清酗酒的危害，自觉地遵守禁酒的有关规定。
一、关于酒的热门话题话题之一：能喝酒是男子汉的象征吗？有的同志之所以经常喝酒，是因为脑子里总有个客观理由：大丈夫不能不会喝酒，自古英雄多海量。
他们把能否喝酒、酒量大小作为衡量是不是男子汉的标准和象征。
然而，在我们身边有许多战友并不喝酒，但他们刻苦学习，积极工作，在本职岗位上做出了突出成绩，被誉为“军营男子汉”的杰出代表。
由此可见，喝不喝酒并不是男子汉的象征。
话题之二：“感情铁”就得“喝吐血”吗？在一些场合，可听到“感情深、一口闷，感情铁、喝吐血”的劝酒辞，似乎战友之间不喝酒便感情不深。
应该说，战友之间、朋友之间，靠喝酒是喝不出感情的，喝酒多少并不能代表感情深浅。
只有建立在相互尊重、相互帮助、共同进步的原则基础之上，才能增进感情。
话题之三：不抽烟，不喝酒，白来世上走吗？经常听到有的同志讲：“人生在世，吃喝二字，不抽烟、不喝酒，白来世上走。
”听似一句顺口溜，但也道出当今社会存在的一种不健康心态。
虽然烟酒已经成为生活中的一种消费品或调剂品，但是人一旦被其左右了正常理念和生理需求，必将对身心健康和社会进步带来不可估量的危害。
作为革命军人，爱军习武是本职，保家卫国为所愿，岂能被烟、酒身外之物所丧志失神。
话题之四：酒真的能助兴解愁吗？有的同志很欣赏“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的诗句，往往在入党、提干、考上军校之日，或战友同乡相聚之时以酒庆贺。
也有的遇到诸如家庭涉法纠纷、个人进步受挫等实际问题时，便借酒解闷，以酒消愁。
喝酒的危害心得体会
喝酒的危害心得体会作为一名曾经深陷酒瘾的年轻人，我深刻体会到了喝酒的危害，现在我将结合自己的经历，从三个深入思考的论点出发，为大家揭示喝酒的危害。
喝酒对身体健康造成了严重损害。
我曾经每天都要喝上几杯，觉得这样可以放松身心，缓解压力。
然而，随着时间的推移，我发现自己的身体状况越来越差。
酒精对肝脏的损害尤为严重，会导致脂肪肝、肝硬化等疾病。
酒精还会对心脏、肠胃、神经系统等造成伤害，使得人的免疫力下降，容易生病。
正如古人所说：“酒为百药之长，亦为百害之始。
”喝酒过量，只会让身体遭受无尽的痛苦。
喝酒会影响到人的心理健康。
我曾经因为喝酒而与家人、朋友发生争执，甚至导致关系破裂。
酒精会让人失去理智，做出一些让自己后悔的事情。
长期酗酒还会让人产生依赖性，使人在没有酒精的情况下感到焦虑、抑郁。
喝酒过量，不仅会让人失去友情、亲情，还会让人陷入精神的泥沼。
喝酒会对社会造成负面影响。
我曾经因为喝酒而迟到、早退，甚至影响到工作。
酒精会使人的判断力下降，影响工作效率。
酒后驾车、打架斗殴等社会问题，很大程度上都是因为喝酒引起的。
喝酒过量，不仅会对自己的生活造成困扰，还会对社会秩序造成破坏。
我们要树立正确的价值观。
在这个物欲横流的社会，我们要坚定信念，不为金钱、地位所诱惑，珍惜家人、朋友，过上简单、幸福的生活。
正如诗人陶渊明所说：“悟已往之不谏，知来者之可追。
”我们要珍惜现在，不再追求虚无缥缈的东西，而是关注身边的美好。
我们要学会调节情绪。
面对压力、挫折，我们要学会自我调节，不要依赖酒精来麻痹自己。
可以尝试运动、听音乐、旅游等方式来缓解压力，让自己的心灵得到放松。
正如古人所说：“人生如梦，瞬间即逝。
”我们要抓住每一刻，让自己的生活充满阳光。
我们要远离不良习惯。
我们要学会自律，不再酗酒、抽烟等不良习惯，养成良好的作息时间，保持健康的生活态度。
我们要珍惜生命，不再让酒精控制我们的生活。
正如哲学家苏格拉底所说：“知识就是力量。
”我们要用知识来充实自己，让自己的人生更加美好。
酒醉警示心得体会感悟(3篇)
第1篇自古以来，酒作为一种饮品，陪伴着人类度过无数欢乐时光。
然而，过量饮酒却给我们的身体和心理带来了极大的危害。
近日，我因一次酒醉经历，深刻体会到了酒醉的危害，现将心得体会感悟如下。
一、酒醉的危害1. 对身体的危害过量饮酒会导致肝脏负担加重，引发酒精性肝炎、肝硬化等疾病。
长期过量饮酒还会导致胃黏膜损伤、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
此外，酒精还会影响心脏功能，增加心血管疾病的风险。
长期过量饮酒还会导致免疫力下降，容易感染疾病。
2. 对心理的危害酒醉后，人的情绪波动较大，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。
长期过量饮酒还会导致记忆力减退、注意力不集中，影响工作和学习。
此外，酒醉还可能引发家庭矛盾，影响人际关系。
3. 对社会的危害酒醉驾驶是交通事故的主要原因之一，给社会安全带来极大隐患。
此外，过量饮酒还可能导致家庭暴力、赌博等社会问题。
二、酒醉的警示1. 自我警示在饮酒过程中，我们要时刻提醒自己，饮酒要适量，切勿过量。
在享受酒的美味时，也要关注自己的身体状况，防止酒精中毒。
2. 家庭警示家庭是社会的细胞，家庭成员要互相提醒、关心，共同抵制过量饮酒。
家长要教育孩子树立正确的饮酒观念，避免孩子过早接触酒精。
3. 社会警示社会各界要加强对酒驾、酒后的宣传力度，提高公众对酒醉危害的认识。
同时，加大执法力度，严厉打击酒驾、酒后违法行为。
三、感悟1. 酒精并非万能，过量饮酒只会带来无尽的痛苦。
我们要学会拒绝酒精的诱惑，珍惜自己的身体和心理健康。
2. 饮酒要适量，过量饮酒会对身体和心理造成严重伤害。
我们要树立正确的饮酒观念，关爱自己，关爱家人。
3. 酒醉不仅影响个人，还会危害家庭和社会。
我们要时刻保持清醒的头脑，拒绝酒驾、酒后违法行为，为构建和谐社会贡献自己的力量。
4. 面对酒醉的危害，我们要从自身做起，自觉抵制过量饮酒。
同时，关注身边的人，提醒他们远离酒醉的诱惑，共同营造一个健康、和谐的生活环境。
总之，酒醉警示让我深刻认识到了酒精的危害。
严禁酗酒总结思想汇报
严禁酗酒总结思想汇报在当前社会，酗酒已经成为一个严重的社会问题。
为了加强酗酒意识的宣传和培养合理饮酒的观念，为了建设和谐社会，禁止酗酒已成为刻不容缓的任务。
本文将围绕严禁酗酒这一主题，总结自己的思想，并提出一些相应的对策和建议。
首先，酗酒的危害无处不在。
酒精对人体健康有着极大的危害，酗酒会给人身体带来严重的后果，如肝脏损伤、神经系统受损、免疫力下降等。
此外，酗酒还会对社会造成一系列的问题，如家庭纠纷、婚姻破裂、交通事故等。
酗酒不仅会危害个人健康，也会影响家庭幸福、社会稳定，甚至对国家经济发展带来隐患。
其次，要严禁酗酒就需要全社会共同努力。
严禁酗酒不能仅仅依靠一方面的力量，而是需要政府、家庭、学校、媒体等各方共同参与。
政府应加大对酗酒行为的法律制裁力度，加大宣传力度，加大教育力度，提高法律意识，培养合理饮酒的观念。
家庭应加强对家庭成员的教育，提倡理性饮酒，家庭成员之间要相互监督、提醒。
学校应加强对学生的教育，向学生灌输正确的价值观，加强法律知识的普及。
媒体在宣传方面要做到深入浅出，使人们更容易接受、理解酗酒危害的信息。
再次，实施严禁酗酒需要从个人做起。
个人应该树立正确的价值观，培养自控意识，避免过度饮酒。
要选择健康的生活方式，通过锻炼身体、参加各种活动来放松自己。
另外，个人还应加强自身认知，了解饮酒对身体的危害和社会的影响，懂得理性饮酒。
个人要明确自己的目标和责任，努力追求更加健康、积极的生活方式，摒弃饮酒的陋习。
最后，严禁酗酒是保障社会稳定和健康发展的重要举措。
酗酒不仅伤害了饮酒者自身，也危害了周围的人们，甚至危害了整个社会。
所以，我们每个人都要意识到酗酒的危害，积极参与到严禁酗酒的行动中来，共同营造一个清廉、和谐、健康的社会环境。
综上所述，严禁酗酒是当今社会必须重视的问题。
它涉及到个人健康、家庭幸福、社会稳定和国家经济发展等多个层面。
各方面应加大力度，从法律、教育、宣传等多个方面入手，齐心协力，综合施策，坚决制止酗酒行为的发生，共同营造一个受酗酒触动的美好社会。
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认清酗酒危害莫贪杯中之物
千百年来，人们对酒众说纷纭，褒贬不一。
有的把酒誉为琼浆玉液，说是“香甜美味酒为先”，称酒是“善助英雄壮胆，能添锦绣诗肠”的佳品，也有人把酒当成“烧身的硝焰”、“专惹是非的祸根”。
近年来，军营中酒后出丑、酒后失德、酒后闯祸的事情时有发生，不仅毁了自己的前途进步，也影响了部队建设。
为此，我们一定要认真吸取教训，认清酗酒的危害，自觉养成良好的生活习惯。
一、彻底澄清喝酒误区
生活中，有些同志为了喝酒总是找理由、寻借口，想方设法往酒场上凑；为了喝好、喝倒、喝尽兴，他们对酒还有独到的见解。
有的说：不抽烟不喝酒，白来世上走
听似一句顺口溜，但暴露他们不健康的心态。
虽然烟酒已经成为生活中的一种不可缺少的消费品，如果一旦被其左右了我们的思维，必将对身心健康和社会进步带来不可估量的危害。
作为革命军人，爱军习武是本职，保家卫国为所愿，决不能被烟、酒等身外之物所丧志失神。
有的说：能喝二斤半才是男子汉
他们认为：大丈夫不能不会喝酒，自古英雄多海量。
把能喝酒、酒量大作为男子汉的标准和象征。
然而，在我们身边
有许多战友并不喝酒，但他们刻苦学习，积极工作，在本职岗位上做出了突出成绩，被誉为“军营男子汉”的杰出代表。
由此可见，酒量大小并不是男子汉的象征。
还有的说：“感情铁”就得“喝吐血”
在酒场上，不把朋友喝趴下就过意不去；不大碗喝酒就非要都喝高了、喝倒了才是有感情、够意气。
他说不豪爽；
们始终信奉：“感情深就得一口闷，感情铁就要喝吐血”。
但是，我在这里忠告大家，情谊是建立在相互信任、相互尊重、相互关爱之上的，并不是在酒场上喝出来的。
二、充分认识酗酒危害
朋友聚会、亲人团圆、战友相见、节日会餐，适应喝点酒能起到联络感情、烘托气氛的作用，如果喝过头了，只有百害而无一利。
清朝有人对酒作过这样的评价：看起来像水，尝一尝辣嘴，喝到肚里闹鬼，半夜起来找水，走起路来绊腿，早上起床后悔。
我认为，贪杯酗酒的危害主要有以下几点：危害一：贪杯酗酒易诱发违法犯罪。
酗酒与赌气滋事往往是派生关系，也是诱发犯罪因素的原因之一。
从我们部队近年的情况来看，因酒后惹事的也不少，比如：97年平顶山打砸酒店、2001年某部围攻郏县110指挥中心等事件，都是因为饮酒过量而造成的。
某军事法院也作过统计：自1998年以来，部队中因打架斗殴被拘役、劳教或判刑的，与酗酒有直接或间接关系的就占到63%。
危害二：贪杯酗酒断送美好前程。
酗酒是有志者成就事业的一大天敌。
现实生活中，把事业或生命葬送在酒杯之中的大有人在。
去年底，原漯河预备役通信团团长，转业到省教育厅，既有职务还有车有房，应该说安排得相当不错的。
但是在回部队办理转业手续时，因饮酒过量抢救无效而死亡。
不仅给家庭和亲人蒙上不可抹去的伤痛，也给部队建设造成了不可挽回的损失。
还有一些人员，因为酗酒，而把自己送进了监狱、牢房和断头台。
大量的事实充分说明，酗酒的确是人生旅途上的重要障碍。
危害三：贪杯酗酒损害身心健康。
对于饮酒，古人早有精辟的论述：“小饮为佳，多饮伤神损寿，易人本性，其毒甚”可见，酗酒对身体有害无益。
医学研究发现也表明，酒也。
．精对身体的危害极大，经常饮酒会引起肝病、精神萎靡、肌肉软弱无力、失去理智等。
我部有一名老志愿兵，88年回到地方后找到了一份好工作、组成了幸福家庭、可谓家庭事业双丰收，但就喜欢喝酒，按他的话说：一餐不喝浑身发痒、一天不喝就丢了魂。
最终因喝酒患了肝炎，不仅丢了工作、毁了家庭、年仅四十三岁就英年早逝了。
可见，强健的体魄，良好的精神状态，才是我们干好事业的的坚实基础。
危害四：贪杯酗酒影响部队建设。
为了喝酒，有的同志借各种理由频繁外出；有的养成小偷小摸的恶习；有的四处借钱债台高筑。
这些都给部队的全面建设和安全稳定也带来很
大影响。
贪杯酗酒也有损军人形象。
有的同志喝多了衣冠不整、在街上大呼小叫、倒在路边不省人事。
同时，饮酒过量对心身健康也有很大的损伤，喝醉一次，好几天不能参加正常的训练、工作和生活。
三、自觉戒除酗酒恶习
近年来，社会各界对酗酒的呼声越来越高，许多单位出台了禁酒令，甚至酒店还张贴了劝酒公约。
作为部队官兵，更应该自觉同酗酒行为作斗争，防止和戒除酗酒恶习。
第一，要自觉增强法纪观念。
目前，世界上多数国家都在禁止酗酒，颁布了明确的法律条文。
我国对酗酒闹事者的惩罚也是比较严厉的，《刑法》第15条第3款明确规定，“醉酒的人犯罪，应当负刑事责任”。
我军是执行政治任务的武装集团，军人更不能酗酒。
《内务条令》第97条明确规定：“军人严禁酗酒”。
《纪律条令》第41条13款规定：“对酗酒滋事的，应当给予处分”。
我们团对喝酒的问题也有明确的规定。
对此大家一定要深入理解，自觉执行。
第二，要确立“自控自爱自重”的思想观念。
酗酒造成不良后果的，大都是从逞能、讲义气、不服气开始的。
因此，要戒除酗酒恶习，很重要的一点，就是把逞能变成自控，把讲义气变成自爱，把不服气变成自重。
自觉做到，尽量不喝酒、少喝酒，随时把握好度。
第三，要确立健康向上、适度消费的生活观念。
我们正处
在长知识、长身体的时期。
既然酗酒对身体无益，对社会有害，对个人的发展是个威胁，我们又何必花钱买罪受呢？我们要把精力用到如何干好工作、增长素质和能力上来；还要确立健康向上、适度消费的生活观念。
我们很年轻，人生的路也很长，平时应当养成勤俭节约、合理消费的良好习惯。
第四，要确立纯洁健康的交往观念。
要得到领导的信任，只能靠自己积极努力，靠遵守纪律、服从命令、尊重和支持领导的工作来争取；要和战友们处好关系，就要严以律己、宽以待人、勇于负责、乐于助人，以真诚换取友谊、用关心换取关爱。
如果抱着“酒桌上好办事”的世俗观念，“酒情联系友情”的想法，来达到个人目的，只能亵渎同志间的真挚情谊，甚至误入歧途。
所以，大家一定要摒弃庸俗的功利思想，培养真诚、纯洁、健康、正当的交往观念。
著名作家柳青说过这样一句话：“人生的道路尽管漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。
”战友们，当有人要拉你喝酒的时候，当你举起酒杯之时，当你处于需要作出理智选择的紧要关口，务必冷静几秒钟，默念这句至! 理名言吧．。