羽毛球双打技巧
羽毛球双打战术精粹
羽毛球双打战术精粹羽毛球双打战术精粹一、双打基本战术1.1 攻守转换在双打比赛中，攻守转换是关键战术之一。
当你在进攻时，你的搭档应该及时回位，做好防守准备。
同样的，当你在防守时，你应该尽快寻求进攻机会，有效利用对手的失误。
1.2 围网战术围网战术是一种常用的双打战术。
围网是指通过前场的球员配合，将对手迫到底线，然后展开攻势。
在围网过程中，第一拍发球应尽量准确，迫使对方回球高度较低，方便你方球员展开攻击。
1.3 高低攻击高低攻击是指一方球员在底线以高球迫使对方球员后退，然后以低球突然进攻。
高低攻击可以打乱对手的节奏，制造出攻击机会。
二、进攻战术2.1 快攻快攻是指尽量在接发球或对方的失误后，迅速发起进攻。
这需要球员之间的配合默契和速度快捷。
2.2 弧线攻击弧线攻击是一种使球以弧线形式飞行，迫使对方无法迅速反应的战术。
可以通过改变击球点、角度和球的旋转来实现弧线攻击。
2.3 斜线攻击斜线攻击是指将球击向场地两侧边线的一种战术。
这种攻击方式可以迫使对手从两侧反击球，增加对手的失误几率。
三、防守战术3.1 网前战术网前战术是指在双打比赛中，通过立体防守和短球反击来控制场地。
在网前战术中，球员需要灵活移动并保持对手的球路把握。
3.2 防守高球当对手发起高球进攻时，球员应采取防守高球的战术。
通过调整站位位置，能够稳定接住高球，并有效配合搭档继续进行进攻。
3.3 堵截战术堵截战术是指球员在防守时，要有意识地向对手进攻方向移动，尽量压迫对手发起攻击。
通过堵截战术，可以降低对手的进攻效果，同时增加对方的失误。
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法律名词及注释：1.双打：即羽毛球比赛中两组球员分别站在对角位置进行比赛的形式。
2.进攻：在比赛中主动发起攻击的行为，旨在得分或打乱对手的防守。
3.防守：在比赛中采取防守姿态，抵挡对手进攻的行为。
双打羽毛球技巧介绍
双打羽毛球技巧介绍1、反手发球，发球时建议采用反手发球。
它的优点是动作小、隐蔽性强。
2、有意控制发球节奏，有快有慢，扰乱对方接发球节奏;不要总用一个时间节奏发球;这样对方会轻易掌握扑你的节奏。
简单来说就是有时候拿起球来马上发;有时候停顿一下再发。
3、发追身球中最常见的就是发小球或者偷袭后场球，当然小球越近越好，偷后场球是靠近发球的底线越好。
大家可尝试发追身球，球速快，线路平直较长，可以有效打乱对手的接发球节奏，有效遏制对手扑球。
4、偷发后场球，成功率较高的时机，刚开局或者关键分时;对手站位偏前时;接发球对手移动较慢或者个子矮小时。
5、发对方的反手位球，包括小球、平高球和后场高远球;反手是永远的软肋，谁都不好接。
6、发贴近中线的平高球时，可以干扰对方对球的判断，他们往往以为这种球进不了规定的比赛区域内。
7、快速连续发球，自己方连续得分，赢球势头正盛，应该尽快捡球并发球，不给对方思考、调整和喘息的机会。
8、接发球时应举起拍子，接发球时应将拍子举过头顶，这样可以缩短击球时间，加快扑球和接发球节奏。
9、干扰对方发球节奏，当对方得分，采用连续发球战术时，可通过多向对方举手示意没准备好，干扰对方节奏。
10、接发球被动时多打对方后场，为自己争取调整站位的时间。
11、双打接发球时尽量不要挑高球，接发球时应尽量平推对方场地的两肋，让对方先起高球，把进攻主动权留给自己。
12、对方发球较高时，接发球动作不要太大。
对方发球较高，有很大的机会扑球时，如果大力扣杀或者扑球过狠，往往会失误，将球扑下网或者平推出界外。
13、如果接发球十分被动，尽量斜线回高球，或者回对方女队员的后场高球，将对手的女队员调动到后场。
14、发球时学会运用手势沟通，一般情况下，发球要分6个点，以右半发球区为例子，就有左前前发球线与中线的交点区、正前、右前和左后、正后以及右后等几个点。
而比赛中，运动员手上的手势就是发球人打算发到某个点上，提醒队友注意的。
羽毛球双打的5种方法
羽毛球双打的5种方法羽毛球双打的5种方法今天店铺为大家介绍羽毛球双打的5种方法，希望可以帮助各位羽毛球爱好者提供技术水平。
1、攻人这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。
对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。
对付两名队员实力相当也可采用这一战术。
它几种攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用;在另一队员过来协助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。
2、攻中路(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间。
这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。
(2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处。
这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。
这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。
3、攻后场这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的.对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。
此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得该球的胜利或主动。
如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。
4、后攻前封后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，或拦截吊、点封住前半场，使整个进攻连贯而又有节奏变化，使对方防不胜防。
5、防守(1)调整站位为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。
如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。
直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。
另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。
双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。
羽毛球技术--双打技术
男子羽毛球双打技术以男双、全部右手执拍为例：1. 发球站位永远是紧靠前发球线和中线站，在左半区发球时，右脚前左脚后，右半区时，双脚接近平行但右脚稍前，重心都在右脚。
发得最多是反手发网前内角（无论接发球方站位如何），其次是网前外角（如接发球方站位过于靠近中线时），偶尔发高球（一般不是在对方站位靠前时发，而是对方拍子举得过低时发）。
发球时，另一人的站位是两脚跨中线偏向自己这边的半区。
2. 接发球站位大部分是紧靠前发球线中间位置，如果对方采用正手发球则站位稍靠后。
永远是拍子举过头顶，接网前球（不论内外角）最多是扑或轻推，偶尔用搓、勾、最少挑高球，接高球最多是杀直线（一般是在左半区时）或斜线（左右半区都适合），其次是拦吊，少数用平高球回到对方后场。
接发球时另一人的站位是，如果接发球人在左边时，此人两脚平行跨中线站在后面，接发球人在右边时此人站在靠近左边紧靠中线的位置，左脚在前右脚在后。
3. 进攻进攻站位是前后。
后场杀球的时候，如果时间够的话，通常能看到或者说感觉到哪里是薄弱点，从而确定是直线还是斜线还是中间的空档，而且也有机会做假动作。
偶尔后场吊网前球。
中场杀球一般是机会球，狠狠拍死就对了。
网前的扑球，压一下，但是不要太重（否则平了容易出界），只要保持进攻态势，连续扑几拍就扑死了。
4. 防守接杀球右肩以左的用反拍，以右的球，正手接杀，大部分是挑后场高球，高度一定是迅速过顶，深度是尽量靠底线，线路是尽量回到空档，不过有时反应没那么快的。
接吊球也是挑后场高球，然后直线后退到自己防守的半场。
防守时两个人各自站在自己的半场的中间，右脚略前左脚略后。
5. 攻守转换防守转进攻时，负责进攻的人直线后退到自己后场，另外一人往中线和前发球线的位置移动，身体微蹲，拍子举起来准备封网。
进攻转防守时，一般是前面的人直线后退，后面的人往前补位。
6. 相持平推球，一般要半蹲下来比较方便，最好结合力度和方向的变化。
网前球，高度过网时可以扑或者平推，扑完之后就在那等着下一拍，推完后可以略微后退等待对方推回来；高度略低于网的时候采用回放、勾对角，回放后候在网前等着扑，勾对角之后跟着球跑到另一边候着；或者蹲着往上平推，推完了也是略微后退等待对方推回来；高度低于网较多时挑后场高球，然后退回自己的防守位置。
羽毛球双打技巧讲解
羽毛球双打技巧讲解因羽毛球双打它对抗性强、速度快、极具观赏性，所以接下来就着重讲一下双打的技巧。
以下是店铺为大家整理的羽毛球双打技巧讲解，欢迎阅读!羽毛球双打技巧讲解：发球战术1.特点与作用由于双打的后发球线比单打短，在双打中若发高远球，接发球方可以大力扣杀，直接争取主动，同时又较少有后顾之忧。
因此，站位往往压在靠近前发球线处，对发球者造成很大的心理上和技术上的威胁。
所以，发球的质量、线路的配合、弧线的制造、落点的变化，对整个双打比赛的胜负意义极其重大。
可以毫不夸张地说，比赛的双方若水平差不多，则胜负取决于发球的质量。
2.主要运用方法发球时，发球的路线要善变且无规律，真真假假、虚虚实实，使对方首尾难于兼顾，多点设防，疲于应付。
在发球的弧线上也要有变化，发球动作的快、慢也应在规则允许的范围内有所变化，不要让接球方掌握规律。
羽毛球双打技巧讲解：攻人战术1.特点与作用这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。
对付两名技术水平高低不一的对手，一般采用这一战术。
它集中攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用。
在对方另一队员过来协助时，又会暴露出空当，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭。
2.主要运用方法当发现对方有一人防守能力较弱或心理素质较差、失误率较高、防守线路单一时，就适宜采用此种战术。
集中将球打到较弱一方，会导致另一人无球可打，站位会逐渐倾向于靠近较弱一方，造成防守位置的空当，此时再采用突然袭击的手段得分。
羽毛球双打技巧讲解：接发球战术1.特点与作用接发球虽然受发球方的牵制，相对被动，但由于规则对发球有诸多限制，比如击球点不能过腰，球拍上沿必须明显低于手，动作必须连续向前挥动(不许做假动作)，不能迟迟不发等，所以使发球者发出的球不能具有太大威胁。
接发球方如果判断准确，起动快，还击及时，就能在对方发球质量稍差时杀、扑得手或取得主动，反之，也会接发球失误或还击不利使自己陷入被动。
2.主要运用方法(l)接发内角位网前球以扑或轻压对方两边中场及发球者身体为主要攻击点，配合网前搓、勾等线路。
羽毛球双打战术技巧
男双或女双站位跑位要点：
1.发球： 发小球后千万别退,立即上前封网,此时的 网前小球都是你的。另外,身前和身侧的推腰球 够得着可以拦截, 其它的交给后面的搭档。 偷发对方后场,必须退回自己半场,同时搭 档自然上前守自己半场,平行站位,各守一半,防 止对方杀吊。
2.进攻：
当对方回打高远球时，球飞往哪一边由 接近者后退准备接球，另一队友要先上前至 距离中线前端处一步距离位置准备。当后位 接球者杀球或吊网前球，球一过网，在前位 者须迅速举拍准备封网，要注意封网者站位 应稍偏向自己队友一侧。若打高远球则马上 恢复防守站位。
12级体教2班 李小龙 12350218
混双女选手站位跑位要点：
1.男队员发球时，女队员应与男队员错区。 2.混双比赛中，女选手基本都在前场负 责封网，不参加防守。 3.前场跑位要注意人随球走，球在哪里 你就封住有球的这边直线，很少横着跑。
4.如果己方一起高球，有能力的就要退 回来防守，防守位置为靠近边线三分之 一区域，防守结束快速上网。
女选手网前站位左右问题： 女选手并不是一直站在T字中心，而是根据球的位 置相应左右移动一步距离，与球隔网相望。对方如果 吊直线，就很可能给了自己网前扑球机会；如果对方 勾对角，表面上看似乎你要移动的距离更长，但由于 你可以更集中注意力在对角，也不会造成自己的回球 被动。
混双女选手技术要点：
女队员主要以封网和做球为主 1.女队员应坚持守一个点。 2.尽量不起高球，以放、搓、推、封、扑、勾为主，迫使对方 起高球。 3.防守时以平抽平挡为主，对付对方男队员势大力沉的杀球以 下蹲平挡为主。
4.要有良好的意识,已方杀直线封直线，杀斜线封斜线。
5. 对方攻来的球女方要让，千万别去抢球，你来的及是你的， 来不及是那个男的，头顶上的球尽管放弃
羽毛球双打战术技巧
羽毛球双打战术技巧一：引言羽毛球双打是一项具有高度技术性和战略性的运动，需要队员之间密切配合和默契。
本文档旨在介绍羽毛球双打中常用的战术技巧，并提供相关示意图以便读者更好地理解。
二：基础知识1. 羽毛球场地规格：标准室内场长13.4米，宽6.1米；标准户外场长14.63米，宽5.18米。
2. 战胜对手所需得分数：比赛通常采取21分制或11分制（每局先达到指定得分即可获胜）。
3.发接轮换规则：每次只能由发方进行记过，在连续失误两次后才会交换为接方发球。
三：进攻策略1.前排防线协作：a) 发挥主力优势: 在正面决斗时利用强大击杀能力来压迫对手；b) 利用角度变化: 通过改变出拍点位置与速度等方式使对手难以预测并做出有效反应；c) 快速移位: 配合搭档快速调整站位位置, 减少空当被敌人抓住机会。
2.后排支援：a) 保持稳定: 后场队员应以防守为主，确保球不掉地；b) 及时回击：在对手攻势较强时采取反打策略，迅速转入进攻状态；c) 灵活变化：根据比赛形势随时调整站位和战术选择。
四：防守技巧1. 中间区域的占领:a）合理分工: 前场负责拦网挡杀, 后场则要及早准备接发球;b）积极压制: 在中路上进行有效封堵并加大对方得分空间。
2. 边线与角度的利用:a）观察能力提高 : 提前预判敌人出拍点位置来做好相应动作 ;b）快速移动能力增强：灵活运用步法使自身更容易到达目标位置 ;五：配合默契1.互补优缺点 :配置搭档之前需了解彼此特长 , 并通过训练找到最适合双打组合方式 .2.信任与沟通 :战胜困境需要良好心态，相互鼓舞，及时沟通。
六：附件本文档涉及的附件包括：1. 羽毛球场地示意图；2. 运动员站位和配合示例图片；七：法律名词及注释1.羽毛球：一种用鸟类翅膀上的轻而柔软的长绒羽制成，带有一个小圈子在底部，并由两个或四个人击打来回传递并使其落到对方场内。
2.双打：指比赛中每队各派出两名选手进行较量。
羽毛球双打战术技巧
羽毛球双打战术技巧羽毛球双打战术技巧文档一、前言羽毛球双打是一项充满激情和战略性的运动，要想在比赛中取得优势，需要不仅要有良好的技术水平，还需要掌握一些有效的战术技巧。
本文档将详细介绍羽毛球双打的战术技巧，帮助运动员们在比赛中发挥出最佳水平。
二、基本战术技巧⒈掌握基本站位在羽毛球双打中，正确的站位是非常重要的。
一般来说，发球方站在场上的右侧，接发球方站在左侧。
这样可以最大限度地发挥双打的优势，使队员之间的配合更加默契。
⒉灵活运用前场和后场战术在比赛中，双打选手常常需要在前场和后场之间进行快速切换。
在前场，应注重控制比赛节奏，积极进攻，寻找对手的空挡。
而在后场，则要注意防守，稳定球局，并寻找机会反击。
灵活运用前后场战术可以有效地掌控比赛进程。
⒊强化配合和配合技术配合是羽毛球双打的核心技巧之一。
双打选手需要通过默契的配合来取得优势。
在比赛中，常见的配合技巧包括并排拉网、交叉进攻、顺排配合等。
通过不断训练和磨合，双打选手可以提高配合的准确性和速度。
⒋灵活运用变速球和假动作在比赛中，变速球和假动作是欺骗对手的有效手段。
通过变速球，可以打乱对手的防守节奏，制造出进攻机会。
而假动作则可以引诱对手犯错，增加自己的得分机会。
双打选手应该灵活运用变速球和假动作，提高攻击的有效性。
三、进攻战术技巧⒈快速反击在羽毛球双打中，快速反击是一种常用的进攻战术。
双打选手可以利用对方的失误或弱点，迅速发起反击，使对手无法及时准备防守。
要想运用快速反击战术，需要具备敏捷的身手和迅速的判断能力。
⒉狙击空挡寻找对手的空挡是另一种常用的进攻战术。
双打选手可以通过射程和角度等技巧，将球打到对方的空挡区域，迫使对方做出突击或防守失误。
熟练掌握狙击空挡战术可以有效地瓦解对手的防线。
⒊高效攻击组合羽毛球双打中，高效的攻击组合是取得优势的关键。
进攻时，双打选手可以使用交叉打击、交换场地、齐头并进等技术，迅速击溃对手的防守。
通过不断磨合和训练，双打选手可以形成默契的攻击组合，提高攻击的威力和成功率。
羽毛球运动的双打技巧教学
羽毛球运动的双打技巧教学羽毛球是一项多人运动，既可以单打，也可以双打，打羽毛球双打能让我们结识更多的朋友，懂得与同伴之间的配合。
最好的防守就是进攻，在我们打羽毛球双打的时候，除了在后场的杀球和吊球可以进攻，还可以在其他时机进攻哦。
以下是小编为你整理的羽毛球运动的双打技巧介绍，希望能帮到你。
羽毛球运动的双打技巧1、赢取进攻机会在比赛中，应该争取进攻机会，在对抗对手的时候，一定要做出正确的判断，并及时进攻。
在羽毛球双打中，控制网前的一方是能拥有更多的进攻机会的。
通过放网，中场低平球，或者平推平抽对手的底线两角，迫使对手无法下压。
想要争取控制网前机会，那么在一方打出这些球后，我们就应该及时上网，并且要准备好拦截对手，这点很重要，中场球和对手的两边的放网一定要拦截住，给予对手网前的压力，使得对手挑起高球达到赢取进攻的目的。
而控制网前的队员更可以通过瞄准对手头部和胸部的平推球，迫使对手回球质量不高，使得对手感觉网前的压力而将球挑起来。
2、进攻的方式进攻不单纯是杀球，尽管其他的技术需要杀球来带动。
轻吊和劈杀是对付站位比较后，和速度比较快防守队员的有效办法。
轻吊最有效的部位是对手的前场的中间。
虽然轻吊比杀球慢，但是忽然的节奏变换使得防守队员不习惯，而中间前场的区域两人都能接到，反而会造成对方的误会，而且对手的回球角度也比较小。
快速的平高球对于那些注意力被吸引到网前和重心不稳的球员非常的有效，而当你发现对手喜欢以半蹲形式，举拍打算平抽你的杀球的时候，平高球能给你带来意外的收获。
3、封网不要认为封网的队员在场上只是举着拍子站在那里。
双打中封网是非常重要的，正如我们开始讨论的时候说的，控制网前就有更多的进攻机会。
网前队员的进攻威胁性比后场队员的要大得多，而且成功率高得多。
前场队员需要保护后场进攻队员的漏洞，封截网前或者平抽球，通过推扑得分，更给对手压力，使其不断的给高球。
前场队员的站位其实应该是流动的，他的移动取决于进攻队员的的站位和进攻的方式。
羽毛球双打接发球技巧
羽毛球双打接发球技巧一、站位、举拍1、羽毛球双打接发球站位不要太前，也不太后。
网前球上一步可进攻，对方偷袭后场可以做到快速后退进攻。
另外还要留意对方推中线后场位置，尤其是站位在右侧接球时，中线后场属于反手位。
2、双打接发球举拍羽毛球双打接发球，学习家爽，球拍伸出去，高度过羽毛球网一点。
球拍伸出强迫自己身体跟着扑出去击球，这个举拍姿势不仅是接发球，队友接发球自己网前站位时候也一样。
二、打6个落点1、推扑后场两个底角站位左侧接球：正手推扑对方正手位底角，引拍充分，用力不一定要大，只要保证不失误打到底角就是好球。
站位右侧接球：反手推扑对方反手位底角，下蹲，球拍拿稳，拍面要正，不要打到边框，要打到甜区，低点位置推对方反手位底角。
双打接发球推扑不要用太大力气，容易失误，只要角度和落点好照样能赢球或者赢得下一拍主动，右接球区域推扑直线后场也要具体看对方发球的落点。
推的落点够深够刁钻，看到对方接球被动，预判到回球路线，如果回球路线在我的管辖区域，速度连贯下一拍进攻多打刚接完球人的空档或追身。
2、放两个中腰放中腰偏边线位置，那个位置属于对方两人的防守空档，这样会出现对方两人让球的情况。
谁接都别扭，都接的话会着撞在一起，反正怎样都会回球质量低，计划下一拍连贯进攻。
3、放网前两个点用力轻柔，球过网一定不能高，不然被扑死，如果接球人网前技术好，就不打他网前，而打中腰和推后场底角。
放网可以是放直线，也可以勾对角，视具体情况来定，要多变化。
三、队友接发球1、队友接发球：预判对方回球线路，及时移动过去，尽量下压，或者放网，一拍打不死对方也要给队友创造机会。
2、队友接发球：研究对方接球习惯，防后场高远球，站位到对方习惯回球线路加保护反手位，球过来步法速度过去起跳杀空挡，杀不了就吊网前空挡或高远球对角线。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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双打攻中路双打的战术很丰富，首先讲一下攻中路战术。
一、攻中路战术双打攻中路的目的是向对方中场攻击，让对方两个队员出现配合失误。
但如果是对方攻本方中路，应该如何应对？原则是让给正手位的队员接球，即左半区的接球。
另一种攻半场，即面对前后站位的对手常用的一种战术，打在前后两个队员之间，让对方难以判断。
攻半场战术也是属于攻中路战术。
二、攻人战术因为在双打之中，一般都会存在某一队员的防守力较弱，如果发现有这种情况，可以对准弱的一方集中攻击。
这里面可以有战术的变化，可以通过先攻弱一方，多拍之后突然转攻强的一人，让对手措手不及，也可以通过先攻强的一方，多拍之后忽然转攻弱的一方。
三、后杀前封战术后面队员在后面大力扣杀的时候，前面的队员要向前压上，随时准备封网。
注意事项：如果是本方后场队员杀直线，前面的队员也要封直线，如果是杀对角，前面队员也要顺势移位。
四、先软后硬战术如果对方防守站位很好，不要急于一拍杀球，而是耐心杀球，通过点杀，多拍进行调动对手，等对方逐渐失位之后，再进行一拍终结。
注意事项：这里的软只是指杀球的软，并不是指放网与起高球，必须是球向下压，这样才能始终处于进攻的主动。
双打接发球站位及轮转双打边线只比单打宽92厘米，但是双方的人数都翻了一倍，这样打法会大大变化。
速度要更快。
双打的站位：前面发球的要贴近前发球线，后面队员要双脚跨过两区中间，接近后发球线。
如果是左半区接发球，接球的队员也是在前发球线，但要接近中区点。
握拍手要高过单打，基本是举过头顶。
后面的队员站在自己半区，但比较靠近中区后发球线的附近，如果是前面队员接发球上网攻击，后面队员可向后移动，形成攻击阵形。
如果是在左半区接球，前面的队员要站在自己半区的中间，因为要顾及后场。
前后站位：前面的队员要顾及前场及边线，后面的队员顾及中场及后场区域。
平行站位：在连续攻击时，两人分边向前压上。
叫分边压网战术。
如果是防守，叫分边防守战术。
双打的轮转：因为在比赛中不可能永远是进攻或是防守，而是不停地攻防转换。
所以轮转是非常重要的。
如果是前面的队员放了一个网前球或是勾球，自己一定要跟着球走，而后面的队员要守住后场。
如果是前面的队员防守被迫起了一个高球，必须沿着直线后退，不可斜线后退，这样另一队员进行相应的移动。
如果是相持阶段的时候，变成一个起高球的动作，前面的队员一定要直线后退，后面的队员一定要起主动作用，观察前面的队员而进行调整。
如果前场队员接杀球时，勾了一个对角，一定要顺势跟着球走，而后面的队员要转向另一半区。
主要原则：防守时平行站位，进攻时是前后站位。
一有机会，马上转守为攻，队形也要相应的变化。
单打压底线战术运用快速推球、平高球等技术压对方底线。
或是先调动对方到网前，再压对方后场底线。
特别是遇到对手很喜欢前压，或是对手后场较弱的，用这种战术很有效。
不一定要一拍杀死，可以多拍调动，让对手逐渐被动，空当就会出来。
如果是平高球，不能太高，否则变主动为被动防守。
守中反攻中下压上网当自己具备一定的防守能力，对手又恰好是偏好进攻的，这时就可以先守，然后待机突然进攻。
或是不断引对方进攻，当对手体力下降时，突然转守为攻。
守的时候要积极并且耐心，时机不好的时候不要转攻。
下压上网通过吊杀时调动对手，一般面对实力很强，身高很高喜欢杀球的对手，不能一味防守，而是先发制人，抢先进攻，尽量采用下压的战术，不一定都全力杀球，只要有下压的动作，让对方的节奏损失，这样就可以换取主动。
杀球的时候不要希望一拍结束，而要耐心多拍，多用点杀，不要强杀。
在实际比赛中，并不需要每球都高质量，选择何种技术是更重要的，只要让对手失误更早更多，就可以赢得分数。
下压之后不要急于结束，而用上网技术控制后再继续进攻。
守中反攻中下压上网当自己具备一定的防守能力，对手又恰好是偏好进攻的，这时就可以先守，然后待机突然进攻。
或是不断引对方进攻，当对手体力下降时，突然转守为攻。
守的时候要积极并且耐心，时机不好的时候不要转攻。
下压上网通过吊杀时调动对手，一般面对实力很强，身高很高喜欢杀球的对手，不能一味防守，而是先发制人，抢先进攻，尽量采用下压的战术，不一定都全力杀球，只要有下压的动作，让对方的节奏损失，这样就可以换取主动。
杀球的时候不要希望一拍结束，而要耐心多拍，多用点杀，不要强杀。
在实际比赛中，并不需要每球都高质量，选择何种技术是更重要的，只要让对手失误更早更多，就可以赢得分数。
下压之后不要急于结束，而用上网技术控制后再继续进攻。
基本战术原则如果仅有技术和体力，没有战术，很有可能费力不讨好，而对方可以轻松得分。
所以不光要有基本的技术，还要知道何时运用何种的技术，这就是战术。
单打战术基本原则：1、以我为主，即以自己的特长为主，不要受对方所影响。
2、以快为主，即自己的节奏一定要快，攻防转换要快，当发现自己的战术被对方适应后，一定要快速转换。
另外，这里的快并不是一味的快，而是在有时快的时候，可以放慢一拍，可以打乱对方节奏。
3、以攻为主，比如在被动防守的情况下，还是要主动的调动对方，让对方不能一味的进攻。
比如勾对角，放网前，破坏对方的节奏，这样就变防守为进攻。
单打战术的取位什么是取位，是出球后，下一步移动到什么样的位置，就是取位。
1、击平高球后取位击出一个高质量的平高球后，回位不用很多，只要顺势移一步即可，但如果打了一个对角线球后，一定要快速跟球回位。
2、杀球后取位如果感觉质量很好，要迅速向前压上。
如果质量一般，就不能快速前冲，可小垫一步，根据对方出球情况后，再行决定取位。
3、网前搓球后取位如果质量很高，就不需要快速后退，因为对手除了反搓或是网前挑球，很难有其它技术动作，这样只需要向前垫一步，直接扑球。
反过来如果质量不高，对方就很有可能平推后场，这样就不能取位靠前，可以迅速后退防守。
4、接杀球取位如果是勾回了对角线，则必须人跟着球走。
中场接杀抽平球如果杀球在腰部附近，可以直接接杀球反抽，变防守为进攻。
动作要领：1、基本动作与正手接杀球相同。
2、手臂屈肘后拉的同时，上臂外旋，做回环，带动手腕后伸展引拍击球时手臂迅速向前内旋挥动并带动手腕闪动发力，食指控制拍面，以翻压动作击球。
反手接杀平抽1、基本动作与反手接杀放球相同2、击球前上臂内旋回环引拍，击球时手臂急速外旋带动手腕由展腕至手腕发力，并用拇指的顶力将球击出。
注意事项：一定要在身前将球击出，不能让到过身反手接杀放网前小球动作要领：1、准备动作与正手接杀放球相同2、用反手接杀球的步法，右脚或左脚触地的同时，右手伸向左侧，前臂稍有内旋，引拍预摆动作。
3、击球时由展腕至收腕微微发力，并通过手指控制拍面的力量和角度，切击球托底部。
接杀球勾对角动作要领：1、基本动作均同接杀球2、击球时运用正（反）手勾球的击球动作，推送发力击球；并视对方杀球的力量来调整本方的击球力量。
注意事项：不要有大的回绕，而是直接在身前挡出，这样可以加快反应速度。
中场平抽快挡球正手平抽档动作要领：1、两脚与肩同宽，自然分开，脚掌触地，脚跟提起，半蹲准备姿势站立，右手持拍举于肩上，两跟注视来球方向2、以肩为轴，前臂向后经外旋回环带动手腕伸展引拍，击球时迅速向前内旋肘关节后摆，带动手腕屈收发力，向前推压击球为平抽球，击球时发力预摆动作小，多用向前伸推的力量，且击球点略低于平抽球一些为挡球。
3、击球后惯性动作小，应迅速收拍。
反手平抽挡动作要领：1、反手握拍，用反拍面伸向来球，其余准备姿势同中场正手平抽快挡球2、击球时前臂外旋带动手腕引拍，利用拇指的顶力向前推送发力击球。
3、击球后前臂伴有一定的制作动作，其余动作同中场正手挡球技术。
挡网动作要领：1、两脚与肩同宽，分立于中场稍偏后一点的位置，重心降低；2、用正手接杀球的步法，在右脚触地的同时，右手伸向右侧，上臂外旋，手腕稍作伸腕引拍中场平抽快挡球正手平抽档动作要领：1、两脚与肩同宽，自然分开，脚掌触地，脚跟提起，半蹲准备姿势站立，右手持拍举于肩上，两跟注视来球方向2、以肩为轴，前臂向后经外旋回环带动手腕伸展引拍，击球时迅速向前内旋肘关节后摆，带动手腕屈收发力，向前推压击球为平抽球，击球时发力预摆动作小，多用向前伸推的力量，且击球点略低于平抽球一些为挡球。
3、击球后惯性动作小，应迅速收拍。
反手平抽挡动作要领：1、反手握拍，用反拍面伸向来球，其余准备姿势同中场正手平抽快挡球2、击球时前臂外旋带动手腕引拍，利用拇指的顶力向前推送发力击球。
3、击球后前臂伴有一定的制作动作，其余动作同中场正手挡球技术。
挡网动作要领：1、两脚与肩同宽，分立于中场稍偏后一点的位置，重心降低；2、用正手接杀球的步法，在右脚触地的同时，右手伸向右侧，上臂外旋，手腕稍作伸腕引拍网前扑球当对方回球比较高的时候，争取高的击球点在网前扑回对方场内的一种技术。
正手扑直、斜线球动作要领：1、运用正手上网步法，当右脚向前方蹬胯步的同时，呈正手握拍高举至头部的前上方。
2、击球时前臂内旋，手腕由伸展姿势向前下方快速挥动发力拍击球，击球后前臂和手腕都有一定的制作动作；正拍面正方向击球为扑直线球，正拍面斜方向击球为扑斜线球。
反手扑直、斜线球动作要领：1、运用反手上网步法，在右脚蹬胯步的同时，反手握拍向前上方的来球方向高举伸手。
2、击球时前臂外旋，手腕由展腕至屈收向前下方发力击球。
3、击球后的收尾动作，靠手臂的制作结束。
正反手网前勾球从自己的网前勾到对方网前对角的一项技术勾球可以是主动时也可以是被动时的技术正手网前勾球运作要领:基本动作与正手网前搓小球相同击球动作:以肘部一定的回拉动作带动上臂内旋,手腕由伸腕至收腕发力切击球托的右后侧部位,击球力量不易过大,并根据不同的来球位置调整。
反手网前勾对角线小球动作要领：基本动作均与反手搓网前小球相同，上臂外旋带动手腕伸腕发力向网前对角的斜前方向切击球托的左后侧部位；击球力量的大小、击球位置的高低和出球角度的调整均与正手网前勾对角线小球相仿。
正反手推球推球是争取高的击球点，从防守球员的头顶推到后场。
正手网前推后场球动作要领：基本动作均与正手网前搓小球相同击球动作：以肘为轴，前臂由外旋回环至内旋，带动手腕由伸腕至展腕向前快速挥动发力击球，在击球瞬间要充分发挥食指的作用；推直线或推斜线。
反手网前推后场球动作要领：基本动作均与反手网前搓小球相同。
击球动作：运用反手上网步法，上臂稍有一定的内旋至外旋回环带动手腕由展腕至收腕向前挥动，击球瞬间拇指充分前顶，其余的手指握紧拍柄屈指发力将球推击出去。
注意事项：要注意动作幅度小，不要有很大的引拍动作，让球拍始终位于自己的身前，不要拉回来再击出去，否则会被对方看穿而且时间拖长不利。
反手搓网前球动作要领：1、动作反手上网步法向来球方向移动，其余击球前动作均同正手网前搓球。
2、在伸拍的同时前臂内旋做半弧形引拍动作。