一年级小学生暑假作息时间表.doc
一年级暑假作息表
序号
1 2 3
时间
7:30——8:30 8:30——12:00 12:0
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
学习舞蹈、钢琴 午餐 午休
4
14:30——17:10
1、语文、数学暑假作业各两页四面 2、练字一篇、数学计算题一页 3、看图写话一篇、数学应用题一页 4、每项内容40分钟完成，中间休息10分钟 自由活动 钢琴练习半小时 晚餐 自由活动
5 6 7 8 9 10
17:10——17:30 17:30——18:00 18:00——19:00 19:00——20:00 20:00——21:30
检查当日作业 休息 看电视
21:30:——22：00 看书半小时
备注：1、每天内容必须按时完成，如出现不按时完成停止所有休息； 2、周末所有作业减半，适当放松或休息； 3、特殊情况作业可后退完成，但不能不做； 4、每日工作完成打√，完不成打×； 5、每日完成情况由自己考评，全家人监督。
3
9:00——11:30
4
11:30——14:30
5
14:30——17:10
1、语文、数学暑假作业各一页两面 2、预习二年级学习内容 3、读课外书40分钟，并写出心得 4、每项内容40分钟完成，中间休息10分钟 自由活动 钢琴练习半小时 晚餐 自由活动
6 7 8 9 10 11
17:10——17:30 17:30——18:00 18:00——19:00 19:00——20:00 20:00——21:30
检查当日作业 休息 看电视
21:30:——22：00 看书半小时
备注：1、每天内容必须按时完成，如出现不按时完成停止所有休息； 2、周末所有作业减半，适当放松或休息； 3、特殊情况作业可后退完成，但不能不做； 4、每日工作完成打√，完不成打×； 5、每日完成情况由自己考评，全家人监督。
一年级小学生暑假作息时间表
时间
内容
必须做可以做不可以做7:00～7:30起床7:30之前必须起床跳绳或其他运动不可以看电视7:30～8:00早饭
8:00之前必须吃完早饭可以喝牛奶
不可以看电视8:30～9:30背古诗抄写诗中会写的字词
不可以看电视9:30～10:00玩游戏可以吃水果
不可以喝牛奶；不可以看电视10:30～11:00语文作业读词语、抄写笔顺做手工、画画
不可以看电视11:00～12:00午饭吃饭时间在15分钟内不可以看电视12:00～14:00休息尽量午睡1小时
可以看电视，玩，睡觉看电视时间不可以超过30分钟14:00～15:00做数学作业不可以看电视
15:00～15:30休息 可以吃零食；可以喝酸奶
不可以喝牛奶；不可以看电视15:30～16:00课外阅读抄写好词好句不可以看电视16:00～17:00学做家务把事情写下来不可以看电视17:00～18:00晚饭吃饭时间在15分钟内不可以看电视18:00～20:00
休息妈妈必须检查作业
晚上凉快，去户
外玩吧
不可以看电视20:00～20:30洗澡不可以看电视20:30～21:00听故事不可以看电视
21:00
睡觉
晚安，愿你做好个梦
一年级小学生作息时间表
上午
中午
下午
晚上。
一年级我的一天暑假作息表
息时间
事项具体要求上
午
7:30-8:00
起床、洗漱、整理房间叠被子、清洁地面、书桌等8:00-8:30
早饭洗碗、扔垃圾8:30-12:00
学习主要完成暑假作业12:00-12:30
午饭协助妈妈完成部分家务12:30-14:00
午休下
午
14:00-17:00
学习主要完成各科的拓展练习17:00-18:00
户外活动打篮球、滑板车等18:00-18:30
晚餐协助妈妈清洁餐厅地面晚
上18:30-19:30
自由活动时间看电视、玩手机等，不超过1h 19:30-20:30阅读同时完成阅读记录卡20:30-21:00
自由安排时间21:00-21:30
洗漱、睡觉清洗自己袜子备注：
暑假期间请按照此计划严格执行每日学习生活，若有特殊事项比如上课、外出等，相应计划顺延。
一年级小学生暑假作息时间表.doc
一年级小学生暑假作息时间表.doc一年级小学生作息时间表上午中午下午晚上时间7:00 ～7:307:30 ～8:008:30 ～9:309:30 ～ 10:0010:30 ～11:0011:00 ～12:0012:00 ～14:0014:00 ～15:0015:00 ～15:3015:30 ～16:0016:00 ～17:0017:00 ～18:0018:00 ～20:0020:00 ～20:3020:30 ～21:0021:00内容必须做起床7:30 之前必须起床早饭8:00 之前必须吃完早饭背英语单词背写 5～ 10 个单词玩游戏手工、画画午饭吃饭时间在 15 分钟内休息尽量午睡 1小时做数学作业两本，各写一篇休息课外阅读休息晚饭吃饭时间在 15分钟内休息妈妈必须检查作业洗澡看书、玩睡觉晚安，亲爱滴小妞可以做不可以做可以玩不可以看电视可以喝牛奶不可以看电视不可以看电视可以吃水果不可以喝牛奶；不可以看电视复习一遍单词也不可以看电视很不错哦不可以看电视可以看电视，看电视时间玩，睡觉不可以超过 30分钟不可以看电视可以吃零食；不可以喝牛奶；可以喝酸奶不可以看电视复习一遍单词也不可以看电视很不错哦可以玩；不可以看电视户外运动不可以看电视可以玩；不可以看电视户外运动不可以看电视复习一遍单词也不可以看电视很不错哦。
一年级暑假计划安排表
一年级暑假方案安排表一年级暑假方案安排表1一、每日作息时间表早上：7：00起床7：10—7：40刷牙吃饭7：50—8：30做作业8：30—9：00看电视或玩9：10—10：00看书10：00—11：00自由安排中午：11：00—11：30吃饭11：40—1：00复习或做作业1：00—2：00玩2：00—3：00看书3：00—4：30休息4：40—5：30自由安排5：40—6：30吃晚饭晚上：自由安排二、假期要完成的事情1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2、做有意义的公益劳动。
3、学会一项家务技术或其他的小技术。
4、改掉一个坏缺点、缺点。
5、读一部好书，写出。
6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章。
锻炼自己的写作才能。
7、看一部好的电影，试着写出观后感。
8、学一首好歌。
9、试着克制一个自己曾经不敢/会做的(好)事。
10、完成假期作业，并努力做到。
11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。
12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完，看一些自己喜欢的有益的书本。
当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦。
每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲。
13、天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范平安，知多点走歪道的后果。
14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
一年级暑假方案安排表2上午7：00——7：301、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份3、背语文下册要求背的内容8月份7：30——8：00吃早饭、洗漱、整理房间8：00——11：301、特长班7月份2、暑假作业语文2页，数学2页。
(家长判、改)7月份3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主，数学以书上的练习题为主。
8月份12：00——3：00午饭、午休3：30——5：301、特长班。
小学生一年级作息时间安排
序号
周一
周二
周三
周四
周五
周六
1
暑假作业:数学
2
暑假作业:语文
3
背诵诗歌
4
硬笔书法
5
日记Hale Waihona Puke 6课外书7
看看二年级课程
8
自由活动
说明：
1、每天作息时间按表格，监督按时起床，按时休息，刷牙、洗脸、洗手保持卫生
2、活动安排每天必须完成4项内容，包括自由活动，第一天要与第二天活动内容不重复。
3、非看电视时间，不可以看电视，看电视时间商量好后，每周可以更改一次。
4、睡前应检查每天作息时间和活动安排完成情况，表现好，可以适当奖励，奖励内容应一起商量。
作息时间安排
序号
1
起床、锻炼
07:00~8:00
2
早餐时间
锻炼后10分钟
3
洗脸
(每天必须完成)
4
刷牙
(每天必须完成)
5
中餐时间
11:00~12:00
6
午休时间
饭后20分钟后
7
晚餐时间
17：00~18：00
8
晚上休息
08：30以后准备睡觉
9
看电视时间
上午：10:00~10:40,下午：15:00~15:50
一年级时间暑假计划表
一年级时间暑假计划表时间周一 - 周五周六周日。
7:00 - 8:00起床、洗漱、吃早餐起床、洗漱、吃早餐后，简单运动30分钟（跳绳、拍球等）同周六。
8:00 - 9:30语文学习：<br>1. 背诵一首古诗（可以参考人教版一年级语文课本后的古诗推荐）。
<br>2. 复习上学期学过的拼音，写一写简单的拼音组合。
阅读课外绘本30分钟，然后和家长分享故事内容进行一次简单的绘画创作，主题可以是自己喜欢的事物。
9:30 - 10:30休息15分钟，喝水、吃水果后做数学练习：<br>1. 20以内的加减法口算练习（每天20 - 30道题）。
<br>2. 认识简单的图形（可以用积木等实物来辅助认识）和家人一起做一些简单的家务，如擦桌子、扫地等去户外观察大自然，看看花草树木、小昆虫等，回来后简单描述给家长听。
12:00 - 13:00午餐、休息片刻午餐、休息片刻午餐、休息片刻。
13:00 - 14:30午休可以学习简单的手工制作（如折纸）复习本周语文、数学学习的内容，做一些简单的总结。
14:30 - 15:30英语学习：<br>1. 学习简单的英语单词（如颜色、动物、家庭成员等相关单词）。
<br>2. 听简单的英语儿歌，跟着唱一唱练习书法，写一写简单的汉字（笔画较少的字）玩一些英语小游戏，如猜单词等。
15:30 - 16:30体育锻炼：<br>1. 在室内做一些简单的健身操。
<br>2. 练习跳绳5 - 10分钟和小伙伴一起玩耍（如果有条件的话）整理自己的书桌和房间。
16:30 - 18:00自由活动或者看一些有益的儿童节目准备晚餐（可以帮忙洗菜等简单工作）和家长一起玩亲子游戏（如猜谜语等）18:00 - 19:30晚餐、休息晚餐、休息晚餐、休息。
19:30 - 20:30可以和家长一起散步聊天，分享一天的趣事阅读故事书30分钟预习一下下学期可能会学习的内容（简单浏览人教版一年级课本）20:30 - 21:00洗漱、准备睡觉洗漱、准备睡觉洗漱、准备睡觉。
一年级暑假计划安排表
一年级暑假计划安排表学校生们的暑假到来了，这是孩子们上学校后第一个暑假，切不行只为了让孩子玩个痛快，而把学到的学问完全抛之脑后，不闻不问。
因此，制定一个《暑假方案支配表》就显得尤为重要。
这里给大家整理了一些有关一班级暑假方案支配表,盼望对大家有所关心.一班级暑假方案支配表1一、每日作息时间表早上：7：00起床7：10—7：40刷牙吃饭7：50—8：30做作业8：30—9：00看电视或玩9：10—10：00看书10：00—11：00自由支配中午：11：00—11：30吃饭11：40—1：00复习或做作业1：00—2：00玩2：00—3：00看书3：00—4：30休息4：40—5：30自由支配5：40—6：30吃晚饭晚上：自由支配二、假期要完成的事情1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2、做有意义的公益劳动。
3、学会一项家务技术或其他的小技术。
4、改掉一个坏毛病、缺点。
5、读一部好书，写出（读后感）。
6、依据身边的事物写一些（文章），并选出一篇自己认为好的文章。
熬炼自己的写作力量。
7、看一部好的电影，试着写出（观后感）。
8、学一首好歌。
9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。
10、完成假期作业，并努力做到。
11、要留意完成学校布置的全部作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。
12、一个星期至少一次到图书馆看学校生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完，看一些自己喜爱的有益的书本。
当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦。
每天要做适量的运动，不要由于天气寒冷躲。
13、每天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范平安，知多点走歪道的后果。
14、多帮妈妈分担力所能及的（家务活），多向妈妈学习做饭（炒菜）等的生存技能。
一班级暑假方案支配表2上午7：00——7：301、背古诗、《学校生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份3、背语文下册要求背的内容8月份7：30——8：00吃早饭、洗漱、整理房间8：00——11：301、特长班7月份2、暑假作业语文2页，数学2页。
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一年级小学生作息时间表
上午中午下午晚上
时间
7:00 ～7:30
7:30 ～8:00
8:30 ～9:30
9:30 ～ 10:00
10:30 ～
11:00
11:00 ～
12:00
12:00 ～
14:00
14:00 ～
15:00
15:00 ～
15:30
15:30 ～
16:00
16:00 ～
17:00
17:00 ～
18:00
18:00 ～
20:00
20:00 ～
20:30
20:30 ～
21:00
21:00
内容必须做
起床7:30 之前必须起床
早饭8:00 之前必须吃完早饭
背英语单词背写 5～ 10 个单词
玩游戏
手工、画画
午饭吃饭时间在 15 分钟内
休息尽量午睡 1小时
做数学作业两本，各写一篇
休息
课外阅读
休息
晚饭吃饭时间在 15分钟内
休息妈妈必须检查作业
洗澡
看书、玩
睡觉晚安，亲爱滴小妞
可以做不可以做
可以玩不可以看电视
可以喝牛奶不可以看电视
不可以看电视
可以吃水果
不可以喝牛奶；
不可以看电视
复习一遍单词也
不可以看电视
很不错哦
不可以看电视
可以看电视，看电视时间
玩，睡觉不可以超过 30分钟
不可以看电视
可以吃零食；不可以喝牛奶；
可以喝酸奶不可以看电视
复习一遍单词也
不可以看电视
很不错哦
可以玩；
不可以看电视
户外运动
不可以看电视
可以玩；
不可以看电视
户外运动
不可以看电视
复习一遍单词也
不可以看电视
很不错哦。