传染病的预防措施
传染病预防措施范文
传染病预防措施范文传染病是指具有传染性的疾病，可以通过感染源传播给其他人。
为了防止传染病的传播，我们需要采取一系列的预防措施。
下面是一些常见的传染病预防措施。
1.保持良好的个人卫生习惯洗手是预防传染病最基本、最有效的方法之一、每天洗手，特别是在接触到患者、动物或者从外面回家后。
使用肥皂和清水，彻底洗手至少20秒。
此外，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮住口鼻，避免直接用手抓住口鼻。
2.饮食卫生保证食物安全和饮食卫生是防止传染病的重要措施。
避免食用生肉、生蛋和生海鲜，并且要确保食物彻底煮熟。
购买食物时选择可靠的商家和市场，并避免食用过期或不新鲜的食品。
此外，也要注意个人饮食卫生，如不将自己的餐具等与他人共用。
3.增强免疫力免疫力低下是容易感染传染病的原因之一、因此，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、均衡饮食、适度运动以及减少不良的生活习惯如吸烟和酗酒，可以增强免疫力，减少感染的风险。
4.接种疫苗接种疫苗是预防一些传染病的有效方法。
根据不同的疫苗接种计划，在相应的年龄段按时接种疫苗，可以有效地预防许多常见的传染病，如流感、水痘、百日咳等。
5.避免接触传染源通过避免接触传染源，可以减少感染传染病的风险。
当周围有传染病暴发时，要避免前往人多拥挤的公共场所，并尽量减少和患者接触。
在处理生化、医疗废物时要采取正确的方法和装备，避免污染环境和他人。
6.定期体检和检疫定期进行健康体检可以及早发现潜在的传染病和健康问题，有助于早期预防和治疗。
另外，对于来自疫区或有疫情的地区的人员，进行定期的检疫和筛查也是防止传染病传播的重要措施。
7.健康教育和宣传通过健康教育和宣传，可以提高公众的传染病防控意识和知识水平。
政府、医疗机构和社区组织可以利用各种渠道，如媒体、互联网、宣传册等，向公众普及传染病的预防知识和方法，让大家共同参与到传染病的防控工作中来。
总之，传染病的预防是一个综合性的工作，需要个人和社会多方面的努力。
预防传染病基本措施
预防传染病基本措施在当前全球范围内，传染病的防控工作显得尤其重要。
为了保护个人和社区的健康，我们需要采取一系列预防传染病的基本措施。
以下是一些常见的措施，可以匡助我们减少传染病的风险。
1. 勤洗手：用肥皂和水洗手是预防传染病最简单且有效的方法之一。
按照正确的洗手步骤，彻底清洁双手，特殊是在接触公共场所、接触动物或者处理食物之后。
2. 避免接触：尽量避免与患有传染病的人密切接触。
如果你身边有人浮现感冒、发烧、咳嗽等症状，尽量保持距离，并鼓励他们戴口罩、咳嗽时用纸巾或者肘部遮挡口鼻。
3. 接种疫苗：接种疫苗是防止某些传染病的重要措施。
根据不同的年龄和健康状况，及时接种疫苗可以提高免疫力，减少感染的风险。
4. 健康饮食：保持健康的饮食习惯可以增强免疫系统的功能。
摄入适量的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，避免高糖和高脂肪食物的摄入，有助于提高身体的反抗力。
5. 锻炼身体：适度的体育锻炼可以增强身体的免疫力，减少患病的风险。
每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体的反抗力。
6. 保持良好的卫生习惯：保持个人和环境的清洁是预防传染病的基本要求。
定期清洁家居环境，保持室内通风，使用消毒剂清洁常用物品和表面。
7. 戴口罩：在疫情期偶尔者到人群密集的公共场所时，佩戴口罩可以有效阻挠病毒和细菌的传播。
选择合适的口罩，并正确佩戴、使用和处理。
8. 避免触摸面部：尽量避免用手触摸面部，特殊是眼睛、鼻子和嘴巴。
这样可以减少病毒和细菌进入体内的机会。
9. 定期体检：定期进行体检可以匡助我们及早发现潜在的健康问题，并采取相应的预防和治疗措施。
10. 推广健康信息：积极参预传播健康信息，匡助他人了解预防传染病的重要性。
与家人、朋友和社区分享正确的卫生习惯和防病知识，共同努力保护健康。
总结起来，预防传染病需要我们采取一系列的基本措施，包括勤洗手、避免接触、接种疫苗、健康饮食、锻炼身体、保持良好的卫生习惯、戴口罩、避免触摸面部、定期体检和推广健康信息。
预防传染病的方法与措施
预防传染病的方法与措施预防传染病是每个人都应该重视的问题，特别是在当今全球范围内传染病频发的情况下。
为了有效地预防传染病的传播，我们需要采取一系列方法和措施。
以下是一些预防传染病的方法与措施，供大家参考和遵循。
一、注意个人卫生1. 经常洗手：养成经常洗手的良好习惯，特别是在接触食物、外出后、使用洗手间后等情况下要认真洗手。
2. 正确洗手：使用肥皂和清水洗手，并保持洗手时间不少于20秒，在洗手液不可获得时使用免洗洗手液。
3. 咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻，避免直接用手捂口。
4. 保持个人卫生：定期清洁房间，洗澡，常换内衣裤，保持良好的卫生习惯。
二、健康饮食1. 合理膳食：多食用富含维生素和矿物质的食物，增强机体免疫功能。
2. 多饮水：保持足够的水分摄入，促进新陈代谢和排毒。
3. 食用熟食：确保肉类、蔬菜、水果等食物煮熟煮透，避免生食，预防食物传播疾病。
三、加强锻炼1. 适量运动：定期进行适度的运动，增强身体抵抗力，提高免疫水平。
2. 避免过度劳累：避免过度疲劳和虚弱状态，保持良好的休息和作息规律。
四、遵循防护措施1. 戴口罩：在人员密集或空气污染环境下，佩戴口罩可以有效避免呼吸道传染病的传播。
2. 避免接触传染源：尽量避免接触患病人员或病原体污染的物品。
五、及时就医1. 发现异常症状及时就医：如果出现发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等症状，应尽快就医并遵医嘱治疗。
2. 预防接种：根据疾病预防接种规划，及时接种疫苗，提高免疫力。
六、关注传染病信息关注政府发布的传染病预防信息，积极响应传染病防治工作部署，服从专业部门的指导和建议，做到心中有数，不信谣、不传谣。
预防传染病需要我们每个人都积极主动地付出努力。
通过个人卫生、健康饮食、加强锻炼、遵循防护措施、及时就医等一系列措施，我们可以有效地降低传染病传播的风险，保护自己和他人的健康。
希望大家都能认真对待预防传染病的工作，共同维护良好的生活环境和社会稳定。
预防传染病基本措施
预防传染病基本措施传染病是指通过病原体（如细菌、病毒、真菌等）的传播而引起的疾病。
为了有效预防传染病的扩散，我们需要采取一系列基本措施。
以下是一些常见的预防传染病的基本措施：1. 保持良好的个人卫生：洗手是预防传染病最基本的方法之一。
用肥皂和流动的水洗手，特殊是在接触过公共场所、动物或者病人后。
同时，咳嗽或者打喷嚏时，用纸巾或者肘部遮住口鼻，避免直接用手遮挡。
2. 定期接种疫苗：接种疫苗是预防传染病的重要手段。
根据不同的年龄和疫情，接种相应的疫苗可以增强免疫力，降低感染的风险。
3. 避免接触病原体：尽量减少与病人或者患有传染病的人接触，特殊是在疫情高发期间。
避免到人群密集的场所，如医院、车站等。
4. 健康饮食和适度锻炼：均衡的饮食和适度的锻炼可以增强身体的免疫力，提高反抗病原体的能力。
5. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，可以减少病原体在空气中的滞留时间，降低感染的风险。
定期开窗通风，使用空气净化器也是有效的方法。
6. 清洁环境和物品：保持家庭和工作环境的清洁卫生，定期清洁和消毒常接触的物品，如手机、电脑键盘、门把手等。
7. 健康检查和监测：定期进行健康检查，及时发现潜在的传染病风险。
如果浮现发热、咳嗽、呼吸难点等症状，应及时就医并告知医生可能的接触史。
8. 注意个人保护：在接触患有传染病的人或者疑似感染的人时，应佩戴口罩、手套等个人防护用品，避免直接接触体液或者分泌物。
9. 关注公共卫生信息：及时关注卫生部门发布的公共卫生信息，了解传染病的预防和防控措施，遵循相关指导意见。
10. 住手不必要的旅行：在传染病高发期间，尽量避免不必要的旅行，特殊是前往疫情严重的地区。
总之，预防传染病的基本措施包括个人卫生、接种疫苗、避免接触病原体、健康饮食和锻炼、保持室内空气流通、清洁环境和物品、健康检查和监测、注意个人保护、关注公共卫生信息以及住手不必要的旅行。
通过采取这些措施，我们可以有效预防传染病的发生和传播，保障自身和他人的健康安全。
预防传染病基本措施
预防传染病基本措施随着全球人口的增长和不断变化的环境条件，传染病的传播和爆发成为了一个全球性的挑战。
预防传染病的基本措施是保护个人和社区免受传染病的侵害，减少传染病的传播风险。
以下是一些常见的预防传染病的基本措施：1. 手卫生：良好的手卫生是预防传染病最基本的措施之一。
时常用肥皂和清水洗手，至少持续20秒，特殊是在接触食物、上厕所、咳嗽或者打喷嚏后。
如果没有肥皂和清水，可以使用含酒精的洗手液。
2. 咳嗽和打喷嚏礼仪：正确的咳嗽和打喷嚏礼仪可以减少传染病的传播。
用纸巾或者肘部遮住口鼻，避免用手遮挡，避免将病毒和细菌传播到周围环境。
3. 避免接触病原体：避免接触已知的传染病源，如病人、感染动物或者患有传染病的人。
尽量减少去人多拥挤的场所，特殊是在传染病爆发期间。
4. 定期接种疫苗：疫苗是预防传染病的重要手段之一。
根据当地的疫苗接种计划，及时接种疫苗可以提高免疫力，减少感染的风险。
5. 保持良好的健康习惯：良好的健康习惯可以增强免疫系统的功能，提高反抗力。
保持充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动和减少压力等都是保持健康的重要因素。
6. 清洁和消毒：定期清洁和消毒常用的表面和物品，如门把手、手机、电脑键盘等。
使用含有消毒成份的清洁剂可以有效地杀灭病毒和细菌。
7. 遵循当地卫生部门的建议：及时关注当地卫生部门发布的预防传染病的建议和指南。
遵循当地的卫生政策和规定，参预社区的预防传染病活动。
8. 保持良好的个人卫生习惯：保持个人卫生是预防传染病的重要措施之一。
定期洗澡，保持身体清洁，勤换洗衣物和床上用品。
9. 避免接触污染的食物和水源：食物和水源是传染病传播的重要途径之一。
避免食用未经烹饪的生肉和生鱼，避免饮用未经消毒的水源。
10. 及时就医：如果浮现发热、咳嗽、呼吸难点等传染病的症状，应及时就医。
遵循医生的建议和治疗方案，不随意使用抗生素。
总之，预防传染病的基本措施是保持良好的个人卫生习惯，遵循卫生部门的建议，避免接触病原体，定期接种疫苗，保持健康的生活方式。
传染病预防措施
传染病预防措施传染病是指由病原体引起的、通过直接或间接接触传播的疾病。
为了保护自己和他人的健康，我们需要采取一系列的预防措施来防止传染病的传播。
以下是一些常见的传染病预防措施：1.勤洗手：经常用肥皂和流动水洗手是预防传染病最简单、最有效的方法之一。
在特定场合，如接触垃圾、处理生食或接触动物后，以及咳嗽、打喷嚏后，务必洗手。
2.保持个人卫生：保持身体清洁，每天洗澡，勤换衣服，保持个人卫生习惯。
切忌与他人共用毛巾、牙刷等个人用品。
3.避免接触病原体：避免与患传染病的人密切接触，尤其是对于呼吸道传染病，如流感和感冒，应尽量避免去人群密集的场所。
4.健康饮食：均衡饮食可以增强免疫力，从而提高抵抗力。
多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和蛋白质。
5.保持良好的室内通风：保持室内空气流通，减少病原体在室内的滞留时间，有助于减少传染病的传播。
6.正确咳嗽和打喷嚏的姿势：使用纸巾或弯曲手肘遮住口鼻，避免直接用手遮挡，以减少病原体的传播。
7.接种疫苗：根据医生的建议，接种相应的疫苗可以有效预防一些传染病，如麻疹、流感等。
8.避免接触野生动物：避免接触野生动物，尤其是有可能携带疾病的动物，如蝙蝠、猴子等。
9.保持良好的环境卫生：保持家庭、办公场所和公共场所的卫生，定期清洁和消毒，尤其是常接触的物品和表面。
10.遵守医生和卫生部门的指导：及时就医，遵守医生和卫生部门的指导和建议，特别是在疫情爆发时，密切关注相关信息，采取相应的防护措施。
总结起来，预防传染病的关键是保持良好的个人卫生习惯，避免接触病原体，保持健康的生活方式，并遵守医生和卫生部门的指导。
通过这些预防措施，我们可以有效地减少传染病的传播风险，保护自己和他人的健康。
传染病防治措施
传染病防治措施一、个人防护措施个人防护是传染病防治的首要环节，以下几个方面是个人防护的基本要点：1. 健康教育与宣传：政府应加强对公众的健康教育宣传，普及传染病预防知识，提高公众的预防意识和应对能力。
2. 常规卫生措施：如勤洗手、使用含酒精的消毒剂、避免污染的水源等，这些简单的卫生习惯可以大大减少传染病的风险。
3. 避免接触传染源：尽量避免与有传染病症状的人接触，避免前往传染病爆发区域，以及避免接触传染源物品，如野生动物等。
4. 健康饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，增强免疫力，减少患病风险。
5. 增强免疫力：接种疫苗是预防传染病的有效手段，政府和个人要积极参与疫苗接种计划，提前预防病毒入侵。
二、社区防控措施社区是实施传染病防治的基层单位，以下几个方面是社区防控的关键措施：1. 早期发现与隔离：建立完善的社区监测体系，及时掌握人员的症状和流行病学史数据，对疑似病例进行快速诊断和隔离，并启动疫情报告和处置程序。
2. 社区消毒与清洁：加强对公共场所、交通工具等的清洁消毒工作，例如对公共厕所、垃圾箱和水源等进行定期清洗和消毒，减少传播风险。
3. 强化社区宣传：社区应积极宣传传染病防控知识，加强对居民的健康教育，提醒他们保持良好的卫生习惯，如咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，避免集会和聚集活动等。
4. 协调配合医疗资源：社区应与医疗机构建立良好的合作关系，及时调查和报告疫情，提供有效的医疗服务和人员支持。
三、医疗防控措施1. 建立监测和报告系统：各级医疗机构应建立传染病监测和报告系统，及时收集、分析和报告疫情数据，以便迅速采取控制措施。
2. 严密的医疗隔离措施：建立完善的医疗隔离制度，严格执行隔离措施，确保病人和医务人员的人身安全。
3. 患者追踪与随访：对疑似患者和密切接触者进行追踪与随访，及时发现并隔离潜在传染源，遏制疫情传播。
4. 疫苗研发和应用：政府和科研机构应积极研发有效的疫苗，提高人群的免疫力，防止传染病大规模流行。
预防传染病基本措施
预防传染病基本措施传染病是指通过病原体的传播而导致的疾病。
为了有效地预防传染病的发生和传播，我们需要采取一系列基本措施。
以下是一些常见的预防传染病的基本措施：1. 手卫生：保持良好的手卫生是预防传染病的首要措施之一。
经常用肥皂和清水洗手，特别是在接触动物、使用厕所、咳嗽或打喷嚏后，或者在进食前后。
如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的洗手液。
2. 咳嗽和打喷嚏时遮挡口鼻：当你咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡口鼻，以防止病原体通过飞沫传播。
避免用手直接捂住口鼻，以免将病原体传播到手上。
3. 避免接触病原体：尽量避免接触已知患有传染病的人或动物。
如果你必须接触，确保采取适当的防护措施，如佩戴口罩、手套等。
4. 食品安全：保持良好的食品安全措施可以减少食源性传染病的风险。
包括彻底洗净食材、煮熟食物、避免生食，尤其是生肉和海鲜。
5. 定期接种疫苗：接种疫苗是预防传染病的重要手段之一。
根据疾病预防接种指南，定期接种疫苗可以提高免疫力，降低感染风险。
6. 保持良好的卫生习惯：保持室内外环境的清洁和整洁，定期消毒常用物品和表面。
避免与他人共用个人用品，如毛巾、牙刷等。
7. 避免密集人群和疫情区域：在传染病流行期间，尽量避免前往人群密集的地方，特别是疫情高发区域。
遵循卫生部门的建议和指导。
8. 提高免疫力：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，可以提高免疫力，增强身体抵抗力。
9. 及时就医：如果出现传染病的症状，如发热、咳嗽、呕吐等，应及时就医。
遵循医生的建议和治疗方案，同时做好个人隔离和防护。
总之，预防传染病的基本措施涉及多个方面，包括良好的手卫生、咳嗽和打喷嚏时遮挡口鼻、避免接触病原体、食品安全、定期接种疫苗、保持良好的卫生习惯、避免密集人群和疫情区域、提高免疫力以及及时就医等。
通过采取这些措施，我们可以有效地减少传染病的传播和发生，保护自己和他人的健康。
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传染病的预防措施传染病的特点是有病原体，有传染性和流行性，感染后常有免疫性，生活中要做好预防措施。
以下是整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。
传染病的预防措施1、接种疫苗。
进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段，也是投资小，收效大的预防举措。
2、注意个人卫生和防护。
要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。
饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。
保持教室、宿舍内空气流通。
在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。
3、加强锻炼，增强免疫力。
春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
4、生活有规律。
睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。
要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，像有的人通宵玩牌、打电子游戏机、上网冲浪，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
5、衣、食细节要注意。
春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。
合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。
要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
6、切莫讳疾忌医。
尽量减少与病患者接触，与病人接触时需戴多层棉纱口包，注意手的清洁和消毒。
在发现身体不适，或有类似反应时要尽快诊断和治疗，早发现，早治疗。
同时对发病的房间要及时消毒，有条件的也可以通过食醋熏蒸来进行预防。
预防传染病安全常识传染病是由由各种致病微生物所引起的，能在人与人、动物与人之间相互传染的疾病。
一、传染病传播的方式和途径：第一，通过空气从呼吸道传染。
如流感、流脑、麻疹、百日咳、风疹、猩红热等。
第二，通过食物经消化道传播。
如痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
第三，通过昆虫及动物传染。
如蚊子传播乙脑;虱子传播斑疹、伤寒;狗能传播狂犬病;苍蝇传播痢疾等。
第四，通过日常接触传染。
如甲肝、沙眼、红眼病、水痘等。
第五，通过血液传播。
如输血、打针感染乙肝、丙肝、艾滋病等。
二、预防传染病的环节：1、控制和消灭传染源;2、切断传播途径;3、保护易感人群。
三、目前多发的几种传染病及预防1、麻疹麻疹是由麻疹病毒所致的急性呼吸道传染病，主要发生在儿童。
麻疹极易传播，同居一室就可能被染。
一般在接触病毒后10天开始发热、流涕、咳嗽。
病程可7-18天不等。
皮疹一般在初始症状后的3-7天出现。
患者从刚出现症状到疹子出现后4天内有传染性。
任何诊断为麻疹的患者，必须从学校或工作中隔离，直到疹子出现后的4天。
麻疹的预防主要有：①加强体育锻炼，提高抗病能力。
②隔离患者。
③麻疹流行期间尽量少去公共场所(尤其是医院)，少串门，以减少感染和传播机会。
④注意个人及环境卫生，不挑剔食物，多喝开水。
⑤接种麻疹减毒活疫苗。
接种后12天左右可产生免疫力。
2、流行性腮腺炎流行性腮腺炎简称流腮，“痄腮”，是由流行性腮腺病毒引起的急性呼吸道传染病。
是儿童和青少年中常见的急性上呼吸道传染病，由腮腺炎病毒所引起，具有高度传染性。
一年四季均可发病，但以冬春季节较多见。
多见于4到15岁的儿童。
流腮的预防主要有：①最佳的预防是在适当的年龄接种疫苗。
②早期隔离患者直至腮腺肿完全消退为止。
③注射腮腺炎减毒活疫苗。
④药物预防3、流行性感冒流行性感冒(ingluenza)简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播。
该病潜伏期短，一般1～3日，最短数小时，最长4日，传染性强，传播迅速。
临床症状为急起高热，全身症状较重，呼吸道症状较轻。
显著头痛、身痛、乏力、咽干及食欲减退等。
部分病人有鼻阻、流涕、干咳等。
查体可见急性热病容，面颊潮红，眼结膜及咽部充血。
肺部可闻及干罗音。
发热多于1～2日内达高峰，3～4日内退热，其他症状随之缓解，但上呼吸道症状常持续1～2周后才逐渐消失，体力恢复亦较慢。
流感病毒分甲、乙、丙三型，甲型流感威胁最大。
由于流感病毒致病力强，易发生变异，若人群对变异株缺乏免疫力，易引起暴发流行，迄今世界已发生过五次大的流行和若干次小流行，造成数十亿人发病，数千万人死亡，严重影响了人们的社会生活和生产建设。
如何预防流感呢?1、常洗手。
病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。
2、小心封闭的空间。
空气不好的办公室、教室等是很容易传染上感冒的地方。
因此我们应该做到每天让办公室教室等人多的空间多通风。
也可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。
3、大量喝水。
大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。
4、不要总揉你的鼻子。
揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。
5、别老坐着不活动。
每天进行30;45分钟的有氧锻炼。
如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
6、多吃维生素E和C。
维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。
他们需要补充一些维生素E类的食品。
维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。
7、流感流行期间暂停集会，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩。
公共场所加强通风，可用紫外线灯消毒，物理药片消毒或用熬醋熏蒸的办法预防流感，也可用中药预防，如口服板兰根等，据认为有一定效果，也有的吃点大蒜、喝点姜汤，也可能有预防作用。
8、流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关。
营养不良和过度劳累使机体抵抗力下降，特别容易遭受各种病原体(包括流感病毒)的侵袭，因此平时要保持营养均衡和避免过度劳累，要有充足的睡眠，这是预防流感的基础措施。
9、一旦发生流感，主要是加强护理(发病后卧床休息，多饮水，进食易消化、营养丰富的食物)，必要时给予对症处理(如发热、头痛时给予阿司匹林等解热镇痛药)，防止出现并发症。
时以上。
定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。
建议各班指派专人负责教室及宿舍的开窗通风。
学校也会有计划的实施紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。
工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。
饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。
在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。
要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。
合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。
要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。
如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。
4、细菌性痢疾细菌性痢疾简称菌痢是由痢疾杆菌引起的以腹泻为主要症状的肠道传染病。
临床表现为发热、腹痛、腹泻、里急后重、脓血样大便。
中毒型急性发作时，可出现高热并出现感染性休克症状。
该病常年散发，夏秋多见，人类对本病普遍易感，是我国的多发病之一。
预防：易感人群应注意饮水饮食卫生，养成饭前便后洗手的习惯。
5、猩红热猩红热是由乙型溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病，好发于10岁以下的儿童，一年四季皆可发生，但以春季为多。
以发热、咽峡炎、全身弥漫性猩红热样皮疹及脱屑为特征。
主要通过空气飞沫传播，人群普遍易感。
本病潜伏期为1～7天，一般为2～3天。
预防：①猩红热病人要严格隔离至咽拭子培养阴性为止。
②猩红热流行期间不要带孩子去公共场所。
③不要让孩子与猩红热患者接触。
6、风疹风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为低热、畏寒、头痛、流涕、上呼吸道炎症、耳后及枕部淋巴结肿大，发热当天全身可见以四肢为主的分布均匀的淡红色圆形或卵形点状充血性斑丘疹，24小时可遍布全身。
防治措施：①接种风疹减毒活疫苗。
②②接触风疹病人后早期注射免疫球蛋白有预防效果③发现病人后应隔离至出疹后5天。
7、甲型H1N1流感甲型H1N1流感是由变异后的新型甲型H1N1流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。
甲型H1N1流感病人为主要传染源。
虽然猪体内已发现甲型H1N1流感病毒，但目前尚无证据表明动物为传染源。
主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。
接触者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能造成传播。
人群对甲型H1N1流感普遍易感。
潜伏期一般为1-7天，多为1-4天。
临床主要表现为流感样症状，包括发热(腋温≥37.5℃)、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、呕吐和(或)腹泻。
可发生肺炎等并发症。
少数病例病情进展迅速，出现呼吸衰竭、多脏器功能不全或衰竭，严重者可以导致死亡。
由于这种甲型H1N1流感是一种新发疾病，其特点仍待进一步观察总结。
防护措施：①避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
②注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
③避免前往人群拥挤场所。
④咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
⑤尽可能频繁开窗，增进居住空间的空气流动。
⑥如果戴口罩，必须正确使用和处置，以确保其效力，避免因不正确使用口罩增加传播风险。
正确做法：用口罩仔细遮盖嘴和鼻子并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙;在口罩受潮或沾染湿气后，换上新的清洁和干燥的口罩;不要重复使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后应丢弃并在除下后立即处置。