桂圆是治疗长期失眠的最好偏方
能让你夜夜放纵享受的竟是这东西
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能让你夜夜放纵享受的竟是这东西
导语：桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！小编曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！
小编曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
不管他说的是否真实，桂圆的确是有很微妙的左右！以下我就来给你介绍一下吧！
一、桂圆——第一补脑的灵丹
《易经》中第一补脑的灵丹，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛
在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。
您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。
我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉(带核的)加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。
不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。
我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。
从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。
我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕
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桂圆治失眠的6种方法
桂圆治失眠的6种方法失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活和工作带来了很大的困扰。
桂圆作为一种传统的中药材，被认为具有治疗失眠的功效。
下面将介绍桂圆治失眠的6种方法，希望能够帮助到有失眠困扰的朋友们。
首先，桂圆煮水饮用。
将适量的桂圆肉和核放入煮锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火煮20分钟左右，然后即可饮用。
这种方法可以帮助舒缓神经，促进睡眠。
其次，桂圆红枣粥。
将桂圆肉、红枣和糯米一同煮粥，经常食用可以调节身体的气血，改善失眠的症状，特别适合于因脾胃虚弱引起的失眠。
再次，桂圆枸杞茶。
将桂圆肉、枸杞和红糖放入煮锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火煮15分钟左右，然后即可饮用。
这种茶可以滋补肝肾，调节气血，对失眠有一定的辅助作用。
此外，桂圆核枸杞粥。
将桂圆核、枸杞和糯米一同煮粥，常饮可以滋阴补肾，调节气血，对失眠有一定的帮助。
另外，桂圆龙眼茶。
将桂圆肉、龙眼干和红糖放入煮锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火煮15分钟左右，然后即可饮用。
这种茶可以补脾益肾，安神益智，对失眠有一定的缓解作用。
最后，桂圆红枣茶。
将桂圆肉、红枣和红糖放入煮锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火煮15分钟左右，然后即可饮用。
这种茶可以滋补脾胃，调节气血，有助于改善失眠症状。
总之，桂圆具有很好的安神助眠的功效，适量食用对改善失眠有一定的帮助。
但是，需要注意的是，对于患有严重失眠的朋友，建议及时就医，不要过分依赖桂圆或其他食疗方法。
希望以上介绍的桂圆治失眠的6种方法能够帮助到大家。
小偏方龙眼茶调入睡困难睡眠差
小偏方龙眼茶调入睡困难睡眠差
小偏方龙眼茶调入睡困难睡眠差
人上了年纪往往会感到睡眠质量有所降低，而长期睡眠质量差会导致一系列慢性疲劳综合征，如健忘、头痛、胸闷、情绪波动、敏感等。
所以，试试下面的小偏方吧。
1、龙眼高粱酒
原料：干龙眼肉200克，高粱酒1瓶（约0.5升）
制法：将干龙眼肉泡入酒中，约1个月后即可服用。
每晚睡前饮一小口即可。
2、龙眼茶
若不能饮酒，可每晚自制龙眼茶代替龙眼酒。
将5~8颗干龙眼肉泡入1杯开水中，5分钟即可饮用。
3、甘麦大枣汤
原料：浮小麦60克，甘草20克，大枣15枚（去核）
制法：（1）将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草一同煎煮。
（2）待浮小麦和大枣煮熟之后，将浮小麦、甘草去除，分2次吃枣喝汤。
原理——焦虑、心悸、失眠、睡眠质量差，多是由神经衰弱引起的。
龙眼中含有大量葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神的作用，可以调节神经衰弱、平复焦虑，对健忘、记忆力下降也有功效。
甘麦大枣汤为汉代名义张仲景之名方，药虽平凡，但是养心安神的功效非常显著。
禁忌——龙眼性偏湿热，上火、有发炎症状者不宜食用。
长期失眠吃什么好？教你食用桂圆治疗失眠
长期失眠吃什么好？教你食用桂圆治疗失眠桂圆又被我们称为龙眼肉，很多人都是把它当做零食来吃的，却忽视了它全身是宝的事实。
新鲜的龙眼可以当做水果来吃，龙眼晒干以后可以当做零食来吃。
很多人都觉得龙眼的味道非常好，其实龙眼的营养价值也很高。
龙眼中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量非常高。
中医认为龙眼性温味甘，可以帮助我们健胃消脾，同时还可以帮助我们补充气血。
经常食用龙眼可以帮助我们美容养颜和延年益寿，龙眼特别适合体质虚弱和大病初愈的人群食用。
除此之外，龙眼还是治疗失眠的良药。
随着生活节奏的加快，很多人都喜欢熬夜，时间一长，他们就会出现失眠多梦等症状。
一般来说，失眠需要大家调理好自己的心理状态，如果吃西药的话，会产生一定的副作用，甚至还会上瘾。
因此，很多人患上了失眠的症状以后就会去找中医。
老中医一般都不会开药，有些老中医建议患者回家吃点桂圆就可以了。
很多人都觉得不可思议，但还是照做了，他们坚持每天吃点桂圆，时间长了，失眠的症状竟然消失得无影无踪了。
如何食用龙眼治疗失眠上文说到，食用龙眼可以帮助我们缓解失眠的症状，但是我们应该如何食用龙眼呢?龙眼的食用方法有很多种，大家可以根据个人的口味来选择不同的食用方法。
今天小编给大家介绍几种龙眼的食用方法，大家只要坚持这样吃下去，就可以缓解失眠的症状。
1、生吃龙眼龙眼最简单的食用方法莫过于生吃了，我们可以将龙眼直接剥开外壳当做零食吃。
生食龙眼可以在最大程度上保存龙眼的营养成分，对我们的身体健康非常有好处。
我们只要坚持每天食用十颗左右的龙眼，就可以帮助缓解失眠的症状。
不过，龙眼的营养价值虽然很高，但是吃多了容易上火，大家平时一定不要多吃。
2、桂圆水除了生吃龙眼以外，我们还可以将龙眼煮成桂圆水来喝。
我们只要将干桂圆剥去外壳，倒入适量的水煮开，然后将桂圆水喝下就可以了。
在寒冷的冬季，我们可以在早上或者晚上喝一碗温热的桂圆水，既可以暖身暖胃，又可以缓解头痛失眠等症状。
桂圆怎么吃可以有效治疗失眠
桂圆怎么吃可以有效治疗失眠关于《桂圆怎么吃可以有效治疗失眠》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
干桂圆关键生产于沿海地区一带，如福建省，广东省。
这类新鲜水果机壳呈淡黄色或者乳白色，瓜瓤鲜一般是洁白无瑕的乳白色，看上去细嫩诱惑，并且吃起來也甜美美味可口。
它含有许多维他命和药用价值作用，如补血补气，补气血，健脑，安神助眠，健脾养胃等。
因此日常生活不但能够作为新鲜水果服用，也经常被用于制药业，关键适用范围有欠缺睡眠质量失眠人、体质虚寒气血两虚的人等。
一杯干桂圆水：我曾经听一位中医学老前辈讲，曾有一个患者因经常失眠寻找他，他没拿药，立即就要患者回家了煮干桂圆水喝，没多久、患者失眠圆满治愈。
那时候这名老前辈的表述是干桂圆补心养脾，因此能治失眠。
中医学觉得，龙眼肉茯苓功效甘平，入脾、心经络，能滋补肺胃，宁心安神，是常见的滋补中药材食物，下边详细介绍几类干桂圆滋补的方式：干桂圆滋补方：1、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适当白砂糖，空腹服。
健脾养神，补血养血。
2、每天晚上临睡前吃10个干桂圆，可养心安神，医治心烦失眠。
3、龙眼肉20克，放入300ml的开水侵泡约5分鐘后肉食喝粥。
可补血补气醒神，为长期熬夜，快节奏生活人员等人员醒神的优选。
失眠是当代人的常见问题！仅有睡得好才可以身体好，高品质的睡眠质量，让您多活20年不止。
别的防止失眠的窍门1.日常生活尽可能维持周期性。
生活规律对人的身心健康十分关键，沒有非常好的歇息，就不可以非常好地工作中。
因此要想有充足的活力解决市场竞争，就务必生活规律，确保充足的睡眠。
2.适度健身运动，避免失眠。
每日早中晚可适度健身运动，如散散步、跑步、打太极拳等，那样有益于精神释放压力，让人的睡眠中枢工作中一切正常，入眠圆满。
3.饮食搭配要有效。
在每日确保三餐的基本上，晚饭要少吃，防止鸡鸭鱼肉和辛辣食物含有刺激性的食物。
中医学曾经说过：“胃不和，而卧不安。
”说的便是吃得难受会导致失眠。
桂圆干怎么吃治失眠
桂圆干怎么吃治失眠关于《桂圆干怎么吃治失眠》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
桂圆干是干桂圆晒制之后的坚果，桂圆干的营养成分是较为非常好的，他有非常好的补气养血的功效，具备安神助眠健脾的实际效果，针对平常气血两虚或是是失眠的人员而言，能够适度的吃一些有非常好的，防止失眠的功效，具备一定的调养心理状态的实际效果，桂圆干的食用方法也非常简单，能够在睡前吃十枚上下的桂圆干，此外还可以用桂圆干来泡水喝。
桂圆干如何吃治疗失眠一、桂圆干。
每天晚上临睡前吃10枚桂圆干，可养心安神，医治心烦失眠。
二、红枣桂圆茶，具备安神助眠养神、补血补气益脾的作用，对失眠的症状有非常好的功效。
食物：矿泉水一壶、桂圆干一把、大枣一小把、老红糖适当。
作法：桂圆干去壳，将肉脱离出去大枣清洗后削皮，剪半将解决好的桂圆干和大枣放进石锅内，倒进适当矿泉水水烧开后转文火，添加老红糖，再炖上三十分钟将烧好的红豆糖水倒进杯里就可以享受。
三、干桂圆粳米粥，健脾补血。
干桂圆30枚（取肉），大枣10枚（撕开），用梗米100克，熬粥2碗，加适当老红糖，早中晚各吃1碗。
可健脾补血，养神增智，老人尤宜。
四、花生仁桂圆红枣汤，推动血液循环系统、补血补气养神。
带膜花生仁300克，龙眼肉100克，大枣20颗，白砂糖80克。
作法：花生仁清洗，进水2小时后控干，和大枣一起放进锅中，加5碗水以火灾烧开，转小火慢炖40分钟。
龙眼肉剥散，添加锅中续煮5分鐘，放糖调料即成。
五、干桂圆莲子粥，合适压力太大的上班族们，对失眠、心悸、记忆力下降、贫血有不错的功效。
一般用干桂圆、莲籽、檽米、大枣、老冰糖等食物一起煲制，尽管制做简易，但营养丰富，也有补血补气安神助眠、益脑益智类、滋补肺胃的作用。
哪些人不宜吃桂圆？干桂圆吃完易上火，并不是每个人都适合。
也需看个人身体素质。
1、干桂圆因其食性温和而滞，有着湿痰、胃热及风寒风热袭肺者不适合用；2、热体身体素质、阴虚火旺。
假如平常的体系便是阴虚火旺的，或是是身体素质不错（中气十足、人体健壮的人）的人，也不太合适常常服用干桂圆。
桂圆是治疗长期失眠的最好偏方
桂圆是治疗长期失眠的最好偏方篇一：桂圆能治长期失眠圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！最简单的方法就是煮桂圆水喝~~~~《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
经常头晕、头胀、头痛的好方法，你可能想象不到吧，治头部不适的灵丹，竟然是——桂圆。
一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。
不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。
每当您疲劳、熬夜、用脑过度时，就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
长期失眠就像一个炸弹一样，让人痛不欲生。
桂圆补心养脾，所以对睡眠有很大的帮助。
桂圆又名龙眼。
据民间传说，很像龙的眼睛。
但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处。
建议有近视眼的朋友不妨经常喝用桂园核、桂圆肉、枸杞一起煮的汤，这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。
每晚临睡时饮15毫升。
可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
桂圆是否对治疗失眠有效？
桂圆是否对治疗失眠有效？桂圆这种水果具有非常多的好处，不过这里提醒大家，不管任何人都不能吃得太多，尤其那些脾胃有痰的人需要忌口，另外正在上火的人群也最好不要吃桂圆，尤其怀孕期间的女性要少吃桂圆，吃多了反而会带来坏处，那么吃桂圆对治疗失眠究竟有没有效果呢？桂圆是否对治疗失眠有效？中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
桂圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等。
桂圆的药用主要是其果肉，鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉。
桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。
桂圆主治神经衰弱、体弱血虚、惊悸、健忘、失眠等症。
它能益脾补心，养血安神，为滋补良药。
适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。
桂圆治失眠的做法一、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
二、桂圆冰糖茶桂圆肉25克，冰糖10克。
把桂圆肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。
每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃桂圆肉。
此茶有补益心脾、安神益智之功用。
可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
三、桂圆酒桂圆肉100克，60度白酒400毫升。
将桂圆肉放在细口瓶内，加人白酒，密封瓶口，每日振摇一次，半月后可饮用。
每日2次，每次10-20毫升，适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。
四、桂圆鸡蛋汤将20克的桂圆肉放入500毫升的水中煮沸，然后放入两个鸡蛋，烧煮片刻就可以食用了。
桂圆鸡蛋汤不仅可以帮助治疗失眠的症状，同时还可以提高人体免疫力。
尤其是一些爱美女性更应该多多食用桂圆鸡蛋汤，因为经常食用这款汤可以帮助美容养颜和延缓衰老的速度。
五、桂圆大枣粥大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，适量白糖。
将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净。
加适量水煮，用文火熬煮。
熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。
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桂圆是治疗长期失眠的最好偏方
篇一：桂圆能治长期失眠
圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！最简单的方法就是煮桂圆水喝~~~~
中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
经常头晕、头胀、头痛的好方法，你可能想象不到吧，治头部不适的灵丹，竟然是——桂圆。
一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。
不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。
每当您疲劳、熬夜、用脑过度时，就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
长期失眠就像一个炸弹一样，让人痛不欲生。
桂圆补心养脾，所以对睡眠有很大的帮助。
桂圆又名龙眼。
据民间传说，很像龙的眼睛。
但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处。
建议有近视眼的朋友不妨经常喝用桂园核、桂圆肉、枸杞一起煮的汤，这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。
每晚临睡时饮15毫升。
可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
篇二：桂圆能治长期失眠
桂圆能治长期失眠
作者：金铧谷
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
桂圆-第一补脑的灵丹
中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样
吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛
在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。
您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。
我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。
不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。
我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。
1
从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。
我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕不但没好，还更重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力
我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。
桂圆又名龙眼。
据民间传说，很像龙的眼睛呢。
但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处
我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。
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我建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
秋季滋阴润肺吃桂圆晨吃补脾晚吃安神
桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同，教大家吃桂圆的智慧。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。
每晚临睡
时饮15毫升。
可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
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篇三：长期失眠的最好食物——桂圆
长期失眠的最好食物——桂圆桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
桂圆——第一补脑的灵丹中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。
您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。
我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。
不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。
我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。
从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。
我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕不但没好，还更重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。
长期失眠、高度近视、提高智力
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力
我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。
桂圆又名龙眼。
据民间传说，很像龙的眼睛呢。
但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处
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我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。
建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
不同时间，不同吃法桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1. 每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
补脾养心，生血益气。
2. 每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3. 桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4. 桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
尤适用于女士。
5. 桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。
每晚临睡时饮15毫升。
可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6. 龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
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