健康生活方式指导记录表2
健康生活方式指导记录表2
兴隆中学健康生涯方法指点记载表主题预防糖尿病
时光.20 地点教室
主讲人班长介入对象学生
内容1.留意饮食
饮食不当,就可能会激发糖尿病.预防糖尿病的一个主要原则,就是在吃之前搞清晰哪些生果果糖含量少.
2.留意活动
假如活动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的产生.
3.睡眠充足
睡眠好了也可以预防糖尿病,天天睡眠7小时最健康.当天天睡眠6小时以下,患糖尿病的风险会增大两倍;天天睡眠9小时以上,患糖尿病的几率则能增大3倍.
4.掌握糖类摄入
5.不暴饮暴食,生涯有纪律
尽可能不在短时光内,吃含葡萄糖.蔗糖量大的食物,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,如许可以防止血糖在短时光内快速上升,对呵护胰腺功效有帮忙,特殊是有糖尿病家族史的人.
6.多加锤炼身材,少熬夜
7.对肥胖患者的掌握
生涯中经常看到的肥胖的病人,要预防糖尿病起首就要防御肥胖症状,据查询拜访研讨,体重往往增长一斤,患上糖尿病的概率就增长百分之五,假如您是肥胖患者应该尽量减肥,包管健康身材.
8.吃水煮花生可以预防糖尿病
水煮花生中保存了花生华夏有的植物活性化合物,如植物固醇.白藜芦醇.皂角甙.抗氧化剂等,对于防止养分不良,预防血汗管病.糖尿病.肥胖具有明显感化.
9.按期检讨,经确诊后,及早进行治疗.
效果纪实。
个人健康记录表
个人健康记录表姓名：______________________年龄：______________________性别：______________________联系方式：______________________日期体温血压心率身高(cm) 体重(kg) 饮食运动睡眠________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________说明：1. 体温：记录每天的体温，单位为摄氏度（℃）。
2. 血压：记录每天的收缩压和舒张压，单位为毫米汞柱（mmHg）。
3. 心率：记录每天的心跳速率，单位为每分钟次数。
4. 身高：记录个人身高，单位为厘米（cm）。
5. 体重：记录个人体重，单位为千克（kg）。
6. 饮食：记录每天的饮食情况，包括主要食物的种类和摄入量。
7. 运动：记录每天的运动情况，包括运动项目、时长和强度。
8. 睡眠：记录每天的睡眠时间和质量，可以简要描述睡眠情况。
全民健康生活方式指导员指导记录表2
填表人：代兵丰
时间：2016.6.11
官田坝社区全民健康生活方式指导员 活动记录表（3）
主题 盐量减少，健康生活
时间
2016.6.11 地点 官田坝社区篮球场
今日在我街道篮球场开展了以“盐量减少， 健康生活”为主题的讲座，向村民们介绍了食盐 与血压的关系，也为村民测量了自己的血压， 倡导每日盐量少于 6g，预防来自血压疾病。内容总结
通过此次活动，让村民们都了解了自己的 血压、食量与高血压疾病的关系和每天食盐量 的多少，从而预防高血压疾病的发生、发展， 提高村民对健康知识的了解。
生活方式信息记录表
否2
T11e T11 其他
T12
饮酒
下面是有关饮酒的问题（酒精的评判标准是：1标准杯等于半两白酒，或1两低度白酒，或1两半黄酒，或3两葡萄酒，或 1易拉罐啤酒）
序号
问题
回答
代码
你过去 12 个月以来曾经饮酒吗？（如啤酒、葡 1 萄酒、烈性酒、发酵苹果汁）或 [ 增加当地其
小时：分钟 └─┴─┘: └─┴─┘
小时
分
是1
否 2 若为否，跳转至 P 16
天数 └─┘
P12 (a-b)
P13
P14
你通常每天花多少时间进行中等强度的运动、健身 15 和娱乐性（休闲）体力活动？
小时：分钟 └─┴─┘: └─┴─┘
P15 (a-b)
静态习惯
小时
分
.以下问题是关于工作时、在家里、交通过程中、会朋友时坐姿或靠着所花费的时间，[ 包括坐在桌前，与朋友一起坐
11 .你平均每天使用多少次…
(记录每种类型 ) 不记得，填 777
12 你过去曾经每天使用无烟烟草制品如鼻烟、 嚼烟和萎叶吗？
用嘴吸 └─┴─┴─┘ 用鼻子吸
└─┴─┴─┘ 嚼烟
└─┴─┴─┘
萎叶，咀嚼物 └─┴─┴─┘
T11a T11b T11c T11d
其他 └─┴─┴─┘ 如为其他，跳转至 T11 其他
转至 T5a
或多少周 └─┴─┴─┘
T4c
机制香烟 └─┴─┴─┘
T5a
手卷香烟 └─┴─┴─┘
T5b
烟斗烟 └─┴─┴─┘
T5c
雪茄、方头雪茄、小雪茄 └─┴─┴─┘
T5d
其他 └─┴─┴─┘ 如为其他，请跳 T5e
健康状况记录表
健康状况记录表姓名：性别：年龄：日期：健康状况记录：1. 身体状况描述您目前的身体状况，并注明是否有任何不适或疾病症状。
请详细说明以下事项：a) 头部和颈部：包括头痛、头晕、颈痛等。
b) 呼吸系统：包括咳嗽、气喘、呼吸困难等。
c) 心脏和循环系统：包括胸痛、心悸、高血压等。
d) 消化系统：包括胃痛、腹泻、便秘等。
e) 泌尿生殖系统：包括尿频、尿急、尿痛等。
f) 运动系统：包括关节疼痛、肌肉疼痛等。
g) 眼睛和耳朵：包括视力变化、耳鸣等。
2. 睡眠质量描述您的睡眠质量，并标明每天睡眠的时间和是否有失眠或过多的睡眠。
3. 饮食习惯描述您的饮食习惯，并注明是否有任何过敏食物或特殊的饮食要求。
4. 运动情况描述您的日常运动情况，并标明每周参加的运动类型和频率。
5. 心理健康描述您的心理健康状况，并注明是否有任何焦虑、抑郁或其他心理疾病症状。
6. 药物使用注明您目前正在使用的药物和药物剂量，以及是否有任何过敏反应或不良反应。
7. 对健康的关注描述您对自己的健康状况的关注程度，并注明是否有进行定期体检或接受医生的治疗。
8. 家族病史描述您的家族中是否有任何遗传性疾病或常见的慢性病，并注明亲属的关系。
9. 其他问题如果您有其他任何健康状况或关注事项，请在此处注明。
以上所列内容为真实有效，如有任何变动，请及时更新。
为确保您的健康状况得到准确记录和评估，建议您定期填写此健康状况记录表，并与医疗专业人士进行讨论和评估。
签字：日期：注意：此健康状况记录表仅供参考和记录，不能替代医疗诊断和治疗。
如有任何健康问题，请咨询专业医生的建议和指导。
初级中学健康教育训练记录表：冬季中学常见感冒及预防方法
初级中学健康教育训练记录表：冬季中学常见感冒及预防方法日期：____年__月__日一、感冒症状及处理方法1. 症状：- 发热- 咳嗽- 喉咙痛- 流鼻涕- 肌肉酸痛- 头痛2. 处理方法：- 保持充足的休息，多喝水，保持室内空气流通。
- 如有发热现象，可采取物理降温或药物降温。
- 咳嗽、喉咙痛可选用适当的止咳药物。
- 流鼻涕可选用适当的鼻腔护理药物。
- 肌肉酸痛、头痛可选用适当的解热镇痛药物。
二、预防方法：1. 增强体质：- 保持规律的作息时间，充足的睡眠。
- 坚持参加体育锻炼，增强身体素质。
- 保持合理的饮食结构，多吃蔬菜水果，增强免疫力。
2. 个人卫生：- 勤洗手，尤其是在接触到公共物品后。
- 咳嗽、打喷嚏时使用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播。
- 避免与他人近距离接触，减少交叉感染的风险。
3. 环境卫生：- 保持教室、宿舍等生活环境的清洁卫生。
- 定期开窗通风，保持空气新鲜。
- 避免前往人群密集的公共场所，减少感染机会。
4. 健康教育：- 加强健康教育，提高学生对感冒的认识和预防意识。
- 引导学生正确对待感冒，避免恐慌和盲目用药。
- 鼓励学生在感冒高发季节加强自我保护，注意保暖。
三、注意事项：1. 若感冒症状持续加重，请及时就医。
2. 避免滥用抗生素，按照医生的建议合理用药。
3. 感冒期间，注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。
4. 加强锻炼，提高身体抵抗力，预防感冒的发生。
请同学们认真填写以上内容，并按照要求执行，共同维护我们的健康。
健康教育活动记录表
2014年中医医院开展“全民健康生活方式日与慢病知识竟赛”活动的通知医院各科室：为进一步提高全院健康意识，倡导和传播健康生活方式理念，有效预防和控制心脑血管疾病、糖尿病、肥胖、肿瘤等主要慢性病的危害及其危险因素，进一步推进中医发展。
经院委会决定，2014年9月1日医院开展“全民健康生活方式日与慢病知识竟赛”宣传活动。
2015年中医医院开展“全民健康生活方式日与慢病知识竟赛”活动的通知各科室要大力宣传“全民健康生活方式日”活动，联合各单位开展一次主题宣传，出一期健康板报，进一步传播健康生活理念。
一、活动主题本次活动的主题是“和谐我生活，健康泰顺人”，旨在提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制主要慢性疾病危害及危险因素。
倡导日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子的“健康一二一”理念。
二、活动内容1、开展主题宣传活动。
各科室要大力宣传“全民健康生活方式日”活动，联合各单位开展一次主题宣传，出一期健康板报，进一步传播健康生活理念。
2、开展专题健康知识讲座。
邀请银川健康教育专家高茹宏教授作《健康素养与健康生活方式》专题讲座，各科室结合宣传活动，组织开展以慢性病防治为重点的健康教育讲座。
3、开展户外健身活动。
举办以“健康中国行—行爬牛首山”为主题的徒步爬行活动。
领略沿途的自然风光和人文景观的同时，学习到健康生活方式知识，体会行走的健康与快乐。
三、相关要求（一）各科室要切实加强对全民健康生活方式行动的组织领导，各单位要结合各自的职责和特点，开展个性化的健康促进活动，要充分利用现有健康教育宣传栏、户外视频广告、健康教育处方、健康知识讲座等开展多种形式的宣传教育活动。
（二）“健康中国行—行爬牛首山”健康徒步行走活动是创建国家卫生县城的重要组成部分，科室各成员要组织1-2个以上团队参加徒步行走活动。
青铜峡市中医医院5.15碘缺乏病防治日活动总结为进一步普及碘缺乏病防治科普知识，2015年5月15日是我国第22个“防治碘缺乏病日”，关于开展《青铜峡市2015年防治碘缺乏病日宣传活动的通知》要求，市计生局市会同市盐务局等相关单位，围绕“科学补碘，健康一生”宣传日活动主题，组织全市各相关部门认真开展了今年“5.15”宣传日宣传活动，此宣传不仅有效促进了全社会共同关注和参与碘缺乏病防治工作，而且有力推动了全市消除碘缺乏病工作的深入开展。
个体化健康教育记录表新
1.非药物治疗：①控制体重②限盐摄入③戒烟限酒 ④避免情绪波动 ⑤合理运动 ⑥ 自我管理 ⑦饮食疗法 ⑧宣传教育和自我监测血糖 2.药物治疗①口服降压药_____ _____ ②口服降糖药_____ _____ ③注射胰岛素
3.对症处理措施__________ __________ __________ __________ 4.中医药康复治疗
精神病患者及其家属④结核病患者
1.(高血压)神经功能失调表现：①无 ②头晕③耳鸣 ④健忘 ⑤失眠 ⑥乏力 ⑦心悸 2.（糖尿病）代谢紊乱综合征表现：①无 ②多尿③多饮 ④多食 ④形体消瘦⑤肥胖 3.器官受损害情况 ①无②心 ③脑 ④肾脏 ⑤眼底改变⑥神经和血管 4.如有其它疾病，症状体征以及相关实验室数据请填写或粘贴在本页背面____年月日
华容县新建卫生院
治疗措施
主要健康问题 及危险因素
评估
健康指导
1 门诊 2 住院部 3 公卫体检室 4 下乡体检 5 患者家中 6 预防接种门诊 7 妇幼保健门诊
8 村卫生室 9.儿保门诊
1.孕产妇 ①孕期指导 ②产后访视
2.65 岁及以上老年人 3.0-6 岁儿童 4.慢性病患者 ①高血压患者 ②糖尿病患者 5.其他
㈠倡导健康的生活方式①合理膳食、低盐低脂低胆固醇饮食②适量运动，劳逸结合， 控制体重，保持充足睡眠③戒烟限酒，不吃辛辣刺激性食物④心理平衡，注重心理 疏通，保持健康愉快，乐观积极的心态。⑤及时就医 ⑥自我管理
㈡用药指导①按时服药②定期检查③监测血糖④按时接种 ⑤ ㈢中医药保健服务指导①注意生长发育②未病先防，暨病防变③防止跌倒，预防伤 害④保健养生指导
个体化健康教育记录表
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兴隆中学健康生活方式指导记录表
主题预防糖尿病
时间2017.4.20 地点教室
主讲人班长参加对象学生
内容1、注意饮食
饮食不当，就可能会引发糖尿病。
预防糖尿病的一个重要原则，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意运动
如果运动和睡眠不当，同样可能会导致糖尿病的发生。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以预防糖尿病，每天睡眠7小时最健康。
当每天睡眠6小时以下，患糖尿病的风险会增大两倍;每天睡眠9小时以上，患糖尿病的几率则能增大3倍。
4、控制糖类摄入
5、不暴饮暴食，生活有规律
尽可能不在短时间内，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的人。
6、多加锻炼身体，少熬夜
7、对肥胖患者的控制
生活中经常看到的肥胖的病人，要预防糖尿病首先就要防御肥胖症状，据调查研究，体重每每增加一斤，患上糖尿病的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者应当尽量减肥，保证健康身体。
8、吃水煮花生可以预防糖尿病
水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等，对于防止营养不良，预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显著作用。
9、定期检查，经确诊后，及早进行治疗。
效果纪实。