健康生活方式指导记录表
老年人医养结合服务记录表单
3.心肺功能康复指导
4.慢病康复指导
5.其他:
备注：至少完成1项指导
护理技能指导
（适用有护理需求老年人）
1.日常生活照护指导
2.管道及造瘘口日常维护指导
3.压疮护理指导
4.其他:
个人基本信息
说明：1.该服务表单用于记录老年人医养结合服务情况；
2.服务表单应加入电子健康档案老年人健康管理模块。
老年人医养结合服务记录表单
服务内容
服务记录（次）
老年人医养结合服务
血压测量
左侧/ mmHg
右侧/ mmHg
末梢血血糖检测
末梢血血糖检测: mmol/L
保健咨询
1.健康生活方式指导
2.中医养生保健知识
3.防跌倒指导
4.其他:
营养改善指导
1.膳食指指导
1.神经功能康复指导
健康指导员五进进家庭活动记录
健康指导员五进进家庭活动记录摘要：一、健康指导员五进进家庭活动概述1.活动背景2.活动目的3.活动时间与地点二、活动内容1.健康知识宣传2.居民健康检查3.健康生活方式指导4.家庭医生签约服务5.社区环境改善活动三、活动成果与评价1.健康知识传播效果2.居民健康水平提升3.家庭医生签约服务推进4.社区环境改善5.活动总结与展望正文：健康指导员五进进家庭活动记录一、健康指导员五进进家庭活动概述随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康的关注日益增强。
为了提高居民的健康意识和健康素养，我国许多地区开展了健康指导员五进进家庭活动。
该活动旨在将健康服务送到居民家中，让每个人都能享受到便捷的健康管理。
二、活动内容1.健康知识宣传在活动期间，健康指导员们深入社区，通过宣传栏、讲座、面对面咨询等形式，向居民普及健康知识，提高他们的健康素养。
2.居民健康检查健康指导员们还为居民提供免费的健康检查，包括血压、血糖、血脂等项目的检测，让居民及时了解自己的健康状况，预防疾病的发生。
3.健康生活方式指导针对居民的不良生活习惯，健康指导员们给予科学的指导，帮助他们树立健康的生活观念，培养健康的生活方式。
4.家庭医生签约服务活动期间，健康指导员们还积极推进家庭医生签约服务，让居民享受到更为便捷、贴心的健康管理服务。
5.社区环境改善活动为了给居民创造一个良好的生活环境，健康指导员们还参与了社区的绿化、美化、净化等活动，努力改善社区环境。
三、活动成果与评价1.健康知识传播效果通过健康指导员五进进家庭活动，大量的健康知识得到了传播，提高了居民的健康素养，为预防疾病奠定了基础。
2.居民健康水平提升活动的开展使得居民的健康意识不断增强，健康生活方式逐渐养成，居民的健康水平得到了显著提升。
3.家庭医生签约服务推进通过健康指导员们的努力，家庭医生签约服务得到了居民的认可，签约率不断提高，为居民的健康保驾护航。
4.社区环境改善在健康指导员们的带领下，社区环境得到了很大的改善，为居民创造了优美、舒适的生活环境。
幼儿园健康饮食教育活动记录
幼儿园健康饮食教育活动记录不久前，我参加了一场来自幼儿园的健康饮食教育活动，该活动旨在帮助幼儿树立健康的饮食习惯和生活方式，促进他们的健康成长。
在这场活动中，幼儿园提出了一系列细致的计划和安排，而我作为其中的一名志愿者，亲眼见证了这项活动的全过程，也让我更加深刻地领悟到幼儿园健康饮食教育的重要性以及如何有效地开展这一项活动。
活动的前期筹备在该活动开始前，幼儿园的教师们进行了大量的筹备工作。
首先，他们邀请了营养学专家深入学校，为学生和家长们讲解相关的营养知识，包括如何制定健康的饮食计划，如何选择适宜的食材和如何保证食品的安全卫生。
这些知识为参与活动的家长和孩子们提供了有用的参考。
其次，幼儿园的教师在活动开始前给家长们发了一份有关健康饮食的手册，该手册详细介绍了该校的饮食原则，包括什么是健康的饮食习惯、如何饮食平衡、如何正确选择食材、如何烹饪和储存食品等方面的内容，帮助家长们了解如何更好地搭配孩子的饮食，让孩子们更加健康成长。
最后，幼儿园的教师还邀请了一家当地的大型超市，向孩子们和家长们展示了一些健康饮食相关的食材，如有机蔬菜和水果、低脂鲜奶、蛋白质食品等，并向家长们提供了一些有关食品的特价优惠券和小样，让家长们更容易地购买健康食品。
活动的具体内容该活动的具体内容非常丰富，主要分为两个阶段进行。
第一阶段：营养学习和体验在这个阶段，各年级的学生都参加了由营养学专家主持的营养学习课，课程包括营养指南、饮食平衡、布局与配对、食物安全、身体状态等主题。
专家们在现场与学生们互动，通过演示和实验，帮助幼儿更好地理解和掌握这些知识，激发他们学习饮食健康知识的兴趣。
此外，各个年级的教师还召开了家长会，邀请了营养学专家为家长们讲解有关健康饮食和生活方式的相关知识，让家长们也能够更好地帮助孩子们养成健康饮食和生活习惯。
第二阶段：食品烹饪和分享在第二阶段，学生们参加了食品烹饪课，教授他们如何制作健康的饮食食品。
在这个阶段，孩子们亲身体验到了烹饪的乐趣，同时也了解了食品的安全和卫生问题。
健康生活方式时间表
健康生活方式时间表人体生物钟时间表5：00——7：00大肠的排毒血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒，大肠排毒活跃，此时最好上厕所排便。
7：00——9：00 小肠活跃时期应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段，疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃早餐；不吃早餐者应改变饮食习惯,即使拖到9点、10点吃都比不吃好。
为保护肝脏，此时最好不要饮酒。
10：00——12：00心脏运作的黄金时段心脏开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来，人体精神活动最强，身体的痛感降低，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。
如果谁在此时喝茶聊天，那他将虚度一天中最清醒的时刻。
12：00——13：00全身器官总动员12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段，此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员，这个时候最好不要马上吃午餐，最好将用餐时间推迟到下午1点左右。
13：00——14：00人体的第二个低潮阶段血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。
我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。
14：00——16：00感觉器官很敏锐人体在生物钟的控制下开始逐渐恢复工作能力，人体重新步入正轨，下午3点人体感觉器官尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。
下午4点血液中的糖分含量达到最高。
17：00——18：00运动的最佳时段人体疼痛感觉减弱，神经的活动能力降低，想多运动的渴望上升，此时最好离开工作岗位，进行一些户外活动，使精神重新振作起来，运动员此时应加倍努力训练。
18：00——20：00情绪极不稳定晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会因一些小事而争吵。
吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢复。
20：00——21：00反应很敏捷晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间，司机此时处于最佳状态，几乎不会出事故。
晚上9点时人的记忆力会特别好，是学习的好时间。
健康教育讲座记录表
健康教育讲座记录表
时间：2021年3月15日
地点：xx小学
主持人：张老师
讲座主题：健康饮食与营养搭配
主要内容：
1. 健康饮食的基本原则
a. 均衡摄入各类食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、奶类等，避免偏食；
b. 控制食量，避免过度饮食；
c. 合理安排饮食时间，三餐规律、不挑食嗜好；
d. 多喝水，避免热饮、冷饮过多。
2. 营养搭配的重要性
a. 蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素互相搭配，才能满足身体不同需求；
b. 合理搭配食物，确保吸收和利用营养的效果最大化；
c. 注意维生素和矿物质的补充，避免因不平衡饮食导致的营养不良。
3. 注意食物的处理和烹饪方法
a. 尽量选择新鲜食材，避免过多加工食物；
b. 合理使用烹饪油和调料，控制油脂和盐分的摄入；
c. 选择健康烹饪方式，如蒸、煮、炖等，减少油炸和过热处
理。
4. 注意饮食习惯和生活方式
a. 少吃零食和高糖食品，多吃水果和坚果作为零食选择；
b. 定期进行体检，及时了解自己的身体状况；
c. 合理安排运动和休息，保持良好的生活规律。
5. 健康饮食在儿童生长发育中的重要性
a. 健康饮食能提供充足的营养，促进儿童的生长发育；
b. 合理搭配营养能改善儿童的免疫力和抵抗力。
总结：
通过本次健康教育讲座，我们了解到健康饮食与营养搭配对个人身体健康的重要性。
希望同学们能够在日常生活中注意自己的饮食习惯，培养健康的生活方式，为自己的身体健康打下良好的基础。
学生每日健身锻炼追踪表
学生每日健身锻炼追踪表
目的
学生每日健身锻炼追踪表旨在帮助学生记录并跟踪他们的健身
活动，促进健康生活方式的形成。
使用指南
1. 每天填写以下表格，记录当天的健身活动。
2. 尽量详细地描述你参与的健身活动，包括时间、类型和时长。
3. 填写时可参考以下示例：
4. 每周末可汇总填写的数据，分析健身情况并制定下周的健身
计划。
健身活动建议
以下是一些常见的健身活动，供参考：
- 慢跑或快走
- 游泳
- 骑自行车
- 篮球、足球等团队运动
- 瑜伽或普拉提
- 举重或器械训练
注意事项
- 在进行任何新的健身活动前，请确保你的身体状况适合该活动，并遵循相关的安全指导。
- 如果你有任何身体不适或疑虑，建议咨询医生或健身专业人士的意见。
请根据上述指南填写学生每日健身锻炼追踪表，并根据实际情况调整健身计划。
祝你健康和成功！。
幼儿园健康生活方式指导
幼儿园健康生活方式指导幼儿园健康生活方式指导是为了培养幼儿良好的生活习惯和健康意识，促进幼儿身心健康发展而开展的一项重要工作。
下面将从营养健康饮食、规律作息和科学锻炼三个方面详细介绍幼儿园健康生活方式的指导。
一、营养健康饮食1.培养幼儿良好的饮食习惯。
幼儿园应提供优质、多样化、均衡的饮食供给，丰富的食材可以包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋奶、豆类及油脂等，以满足幼儿身体发育的需求。
2.教育幼儿科学合理的饮食知识。
幼儿园可以通过绘本、游戏等形式向幼儿传授食物的分类、营养成分、饮食搭配等知识，引导幼儿选择健康的食物。
3.培养幼儿独立进食的能力。
幼儿园应提供适合幼儿自行进食的餐具，鼓励幼儿学会用筷子或勺子进食，培养他们独立、有序的进食习惯。
4.组织食品安全教育。
幼儿园应教育幼儿正确洗手、饭前便后漱口等卫生习惯，加强食品安全知识的普及，提高幼儿的食品安全意识。
二、规律作息1.定期制定作息时间表。
幼儿园应根据幼儿的年龄特点和生活习惯制定作息时间表，包括规定的睡眠时间、餐食时间、课程时间等，让幼儿养成良好的作息规律。
2.提供舒适的睡眠环境。
幼儿园应确保幼儿有足够的睡眠时间，提供干净、安静、温暖的睡眠环境，为幼儿提供舒适的睡眠条件，帮助他们保持良好的睡眠品质。
3.规范午休时间。
幼儿园应鼓励幼儿午休，安排在固定时间内进行午休活动，保证幼儿充足的午休时间，增强幼儿的精力和注意力，提高学习效果。
4.合理安排课程活动。
幼儿园应合理安排幼儿的学习和体育活动，避免连续的课程和过长的学习时间，给幼儿提供休息的机会，保证幼儿的身心健康发展。
三、科学锻炼1.指导幼儿进行室内外活动。
幼儿园可以组织幼儿参与室内外活动，如晨间运动、户外游戏等，鼓励幼儿多参与体育锻炼，提高幼儿的协调性和体质水平。
2.培养幼儿的爱好和兴趣。
幼儿园应根据幼儿的兴趣和特长，开展各类体操、舞蹈、乐器等培训班，引导幼儿根据自己的兴趣选择适合自己的体育活动。
3.提供安全的运动环境。
患者健康教育记录本
患者健康教育记录本一、引言患者健康教育是医疗机构为患者提供的一项重要服务，旨在帮助患者了解和管理自己的健康状况，提高生活质量。
为了更好地记录患者健康教育的过程和效果，特制定本记录本，以便医务人员和患者共同参与，并实现信息共享和持续改进。
二、患者信息1. 姓名：李华2. 性别：男3. 年龄：45岁4. 住院号：AH1234565. 诊断：冠心病6. 入院日期：2022年1月1日7. 出院日期：2022年1月10日三、健康教育内容及效果记录日期：2022年1月2日内容：1. 饮食指导：控制摄入盐量和脂肪摄入，增加蔬菜水果的摄入量。
2. 运动指导：适量进行有氧运动，如散步、游泳等。
3. 药物使用：按时按量服用医生开具的药物。
4. 心理健康：保持积极乐观的心态，避免情绪波动。
效果：患者表示对饮食指导和运动指导有所了解，并表示会尽量按医生的建议执行。
对于药物使用和心理健康方面，患者表示会积极配合医生的治疗和关注自身的情绪变化。
日期：2022年1月5日内容：1. 冠心病知识普及：介绍冠心病的病因、症状和预防措施。
2. 康复指导：教授患者心脏康复运动的方法和注意事项。
3. 生活方式改变：建议患者戒烟、限制饮酒，保持规律的作息时间。
效果：患者表现出浓厚的学习兴趣，积极参与讨论。
对冠心病的病因和症状有了更深入的了解，并表示会尽量避免诱发因素。
对于心脏康复运动和生活方式改变，患者表示会逐步调整自己的生活习惯。
日期：2022年1月8日内容：1. 家庭支持：介绍患者家人在康复过程中的重要性，鼓励患者与家人共同面对困难。
2. 预防并发症：教授患者如何预防冠心病的并发症，如心肌梗死等。
3. 定期随访：告知患者定期复诊的重要性，并解答患者的疑问。
效果：患者表示会积极与家人沟通，并寻求他们的支持。
对于预防并发症的知识有了更深刻的认识，并表示会按医生的要求定期复诊。
四、总结与建议通过患者健康教育记录本的记录，我们可以清楚地了解到患者对健康教育的接受情况和效果。
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预防糖尿病
时间
2017.4.20
地点
教室
主讲人
班长
参加对象
学生
内
容
1、注意饮食?
饮食不当，就可能会引发糖尿病。预防糖尿病的一个重要原则，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。?
2、注意运动?
如果运动和睡眠不当，同样可能会导致糖尿病病，每天睡眠7小时最健康。当每天睡眠6小时以下，患糖尿病的风险会增大两倍;每天睡眠9小时以上，患糖尿病的几率则能增大3倍。??
4、控制糖类摄入?
5、不暴饮暴食，生活有规律?
尽可能不在短时间内，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的人。
?6、多加锻炼身体，少熬夜?
?7、对肥胖患者的控制?
生活中经常看到的肥胖的病人，要预防糖尿病首先就要防御肥胖症状，据调查研究，体重每每增加一斤，患上糖尿病的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者应当尽量减肥，保证健康身体。?
?8、吃水煮花生可以预防糖尿病?
水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等，对于防止营养不良，预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显着作用。
9、定期检查，经确诊后，及早进行治疗。
效
果
纪
实
兴隆中学健康生活方式指导记录表