运动人体科学概论教案
运动人体科学知识PPT演示课件
肌肉系统与运动
肌肉系统概述
肌肉系统包括骨骼肌、心肌和平滑肌等，是人体运动和内脏器官 功能的主要执行者。
运动对肌肉系统的影响
运动可以增强肌肉的力量、耐力和灵活性，提高身体的协调性和平 衡性。
运动中肌肉系统的变化
在运动过程中，肌肉会受到一定的刺激和负荷，促使肌肉纤维的增 粗和变长，提高肌肉的收缩和舒张能力。
大众健身与健康管理中的应用
01
02
03
个性化健身计划
根据个人的身体状况、运 动目的和时间安排，制定 个性化的健身计划。
健康风险评估
通过体检和问卷调查等方 式评估个人的健康风险， 提出针对性的健康管理建 议。
健身效果评估
对个人的健身效果进行评 估，及时调整健身计划和 目标，提高健身效果。
特殊人群的运动指导与实践
老年人运动指导
针对老年人的身体特点和常见健康问题，提供合适的运动方案和注 意事项。
残疾人运动康复
根据残疾人的身体状况和康复需求，制定个性化的运动康复计划， 促进身体功能的恢复。
慢性病患者运动处方
针对慢性病患者的具体情况，如高血压、糖尿病等，提供合适的运动 方式和强度，促进身体健康。
THANKS
感谢观看
和强度进行相应的调整和优化。
03
运动营养与健康
营养学基础知识
营养素与能量需求
介绍人体所需的七大营养素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳 食纤维，以及不同年龄和活动水平下的能量需求。
营养素的生理功能
详细解释各种营养素的生理功能，如碳水化合物提供能量，蛋白质促进肌肉生长和修复， 维生素和矿物质参与代谢反应等。
综合性、应用性、跨学科性。
研究领域与方向
运动人体科学概论
第二节 人体化学组成
1、蛋白质和核酸 2、糖 3、脂 4、水、无机盐和微生物
蛋白质
1、蛋白质概念： 2、蛋白质的元素组成 3、蛋白质的基本构成单位 4、蛋白质的主要生理功能
（1）催化功能 （2）代谢调节功能 （3）物质转运与存储功能 （4）运动功能 （5）预防与保护功能
核酸
1、核酸的概念 2、核酸的组成元素 3、核酸的基本单位——核苷酸 4、核酸的主要生物学功能
（钾、镁、钙等含量在100mg/L）； （3）水的分子团小，溶解力和渗透力强；； （4）水中含有溶解氧（6mg/L左右），含有碳酸根离子； （5）呈负电位，可以迅速、有效的清除体内的酸性代谢产
物和多于的自由基及各种有害物质； （6）水的硬度适度，介于50～200mg/L（以碳酸钙计）。
到目前为止，只有弱碱性呈离子态的水能够完全符合以 上标准。
第一节 运动人体科学概论
运动人体科学是一门应用人体解剖学、生理 学、营养学和体育保健学等多种人体科学学科 理论和方法研究体育运动对人体形态结构、生 理功能的影响，以及体育运动中的保健规律和 措施的综合性科学知识体系，是我国体育职业 教育中的一门重要基础课程，它包括传统体育 专业教育课程中的运动解剖学、运动生理学和 体育保健学内容。
无机盐
镁是维持骨细胞结构和功能所必需的元素。缺镁可导致神经紧张、情绪不
稳、肌肉震颤等。我国营养学会推荐18岁以上成年人的镁每天适宜摄入量为 350毫克。常见含镁丰富的食物是新鲜绿叶蔬菜、坚果、粗粮（镁离子亦是叶 绿素分子必须的成分）。
磷是构成骨骼及牙齿的重要组成部分。严重缺磷可导致厌食、贫血等。我国
细胞与细胞间质
1、细胞的一般形态结构 (1) 细胞膜 (2) 细胞质 (3) 细胞核 2、细胞的基本功能 (1) 简单扩散 (2) 协助扩散 (3) 主动运输 (4) 胞吐作用与胞吞作用
关于人体运动的认识的教案
关于人体运动的认识的教案一、教学目标通过本节课的学习，学生能够：1. 理解人体运动的概念及其在日常生活中的重要性；2. 了解人体骨骼、肌肉和关节的结构和功能；3. 掌握常见的人体运动方式和相关科学知识；4. 培养学生的动手实践能力和团队合作精神。
二、教学重点和难点1. 教学重点：人体运动的概念及其在日常生活中的重要性；2. 教学难点：人体骨骼、肌肉和关节的结构和功能的讲解。
三、教学步骤与内容安排Step 1：导入（5分钟）教师用一些生动有趣的运动图片引导学生思考并讨论：1. 你平时喜欢从事哪些运动活动？2. 这些运动对你的身体健康有什么好处？Step 2：知识讲解（10分钟）教师简要介绍人体运动的概念及其在日常生活中的重要性，引发学生兴趣。
Step 3：人体骨骼、肌肉和关节的结构和功能（15分钟）教师通过幻灯片或模型等形式介绍人体骨骼、肌肉和关节的结构和功能，并请学生互动回答问题。
Step 4：人体运动方式的分类（10分钟）教师引导学生分组讨论，总结和分类不同的人体运动方式，并让各小组代表汇报。
Step 5：认识人体运动的科学知识（20分钟）教师通过精选的案例和实验等形式，向学生介绍人体运动的科学知识，如心肺功能的训练、肌肉力量的提高等。
Step 6：示范和实践（15分钟）教师进行示范，引导学生进行一些简单的运动实践，如拉伸运动、徒手深蹲等，体验人体运动带来的好处。
Step 7：小结与反思（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，并引导学生主动反思自己对人体运动的认识有何改变和收获。
四、教学资源及评估方式教学资源：1. 运动图片、幻灯片或模型等教具；2. 案例、实验等相关资料。
评估方式：1. 教师观察学生的课堂参与情况；2. 学生针对教学内容写一份简短的学习反思。
五、板书设计[板书内容]人体运动的认识- 人体运动的概念- 人体运动的重要性骨骼、肌肉和关节- 结构和功能人体运动方式的分类- 运动方式的总结和分类科学知识- 心肺功能的训练- 肌肉力量的提高示范和实践- 拉伸运动- 徒手深蹲六、教学延伸1. 学生可以利用互联网等资源进一步了解人体运动的相关知识。
运动人体科学概论--绪论 ppt课件
ppt课件
16
二、运动生理学
• 运动生理学（sports physiology）是人体生理学的 分支，是专门研究人体的运 动能力和对运动的反应与适 应过程的科学，是体育科学 中一门重要的应用基础理论 学科。
• 运动与糖尿糖 • 肌肉疼痛 • 环境运动生理学 • 助力因子 • 幼儿运动生理学
ppt课件
20
运动生理学研究领域
ppt课件
21
运动人体科学的应用
• 健康指导 Fitness instruction
ppt课件
11
三、学习运动人体科学的意义
• 学习和掌握运动人体科学的基本理论和方法，可 以合理解释和科学对待体育教学和运动训练中所 遇到的身体机能反应，正确认识机体运作规律， 从而防止运动伤害的发生，提高体育教学和运动 训练的科学性和有效性，提高体育锻炼的自觉性 和生活质量，提高运动竞技水平的。
• 运动人、 体育师资以及其他相关专业技术工作的专门人才 必备的基础理论知识。
运动人体科学概论
运动生理学教研室
• 周越 博士，副研究员 • 62989582(O) • chowyue@
ppt课件
2
学习要求和考核办法：
本课程由于教学内容涉及面广，无统一教材，需 做好笔记。
课程的考核种类及成绩比例： • 平时考核占40%（出勤、课堂提问、作业
等）， • 期末考试占60%（开卷）。
ppt课件
17
Exercise physiology运动生理学
• 运动生理学的研究任务是：在对人体生命活动规 律有了基本认识的基础之上，揭示体育运动对人 体机能影响的规律及机制，阐明体育教学、运动 训练和运动健身过程中的生理学原理，指导不同 年龄、性别和训练程度的人群进行运动锻炼，以 达到提高竞技运动技术水平、增强全民体质、提 高工作效率和生活质量的目的。
运动人体科学教案
《运动人体科学教案》一、教学目标（一）知识与技能目标1. 学生能够掌握运动人体科学的基本概念、原理和方法。
2. 了解人体运动的生理机制、运动与健康的关系以及运动训练的科学原则。
3. 具备运用运动人体科学知识分析运动现象和解决运动实践问题的能力。
（二）过程与方法目标1. 通过课堂讲授、实验探究、案例分析等多种教学方法，培养学生的自主学习能力、思维能力和创新能力。
2. 引导学生学会收集、整理和分析相关资料，提高学生的信息素养和科学研究方法的运用能力。
（三）情感态度与价值观目标1. 激发学生对运动人体科学的兴趣和热爱，培养学生关注健康、积极参与运动的意识和习惯。
2. 培养学生的科学精神、严谨态度和团队合作精神，提高学生的综合素质。
二、教学重难点（一）教学重点1. 运动人体科学的基本概念、原理和方法。
2. 人体运动的生理机制，包括运动系统、心血管系统、呼吸系统等的功能与调节。
3. 运动与健康的关系，以及运动训练的科学原则和方法。
（二）教学难点1. 运动人体科学知识的理解和应用，尤其是复杂的生理机制和运动训练原理的掌握。
2. 如何将理论知识与实践相结合，解决实际运动问题。
3. 培养学生的科学思维和创新能力，提高学生分析问题和解决问题的能力。
三、教学方法（一）课堂讲授法通过系统地讲解运动人体科学的基本理论知识，使学生对该学科有一个全面的认识和理解。
（二）实验探究法安排相关的实验课程，让学生亲身体验和探究人体运动的生理机制，培养学生的实验操作能力和科学探究精神。
（三）案例分析法选取一些实际的运动案例进行分析，引导学生运用所学知识分析问题、解决问题，提高学生的应用能力。
（四）小组讨论法组织学生进行小组讨论，培养学生的团队合作精神、交流能力和思维能力。
（五）多媒体教学法利用图片、视瓶、动画等多媒体资源，丰富教学内容，增强教学的直观性和趣味性。
四、教学过程（一）导入（5 分钟）通过播放一段精彩的运动比赛视瓶或展示一些运动员的照片，引起学生的兴趣，导入本节课的主题——运动人体科学。
《人体与运动》教案设计
《人体与运动》教案设计第一章：人体的基本结构与功能1.1 教学目标了解人体的基本结构，包括细胞、组织、器官和系统。
理解人体的主要功能，如呼吸、消化、循环和排泄。
1.2 教学内容人体的结构层次：细胞、组织、器官、系统和人体。
人体的主要功能及其相关器官和系统。
1.3 教学活动通过图片和模型展示，让学生直观地了解人体的结构。
进行小组讨论，让学生分享对人体的认识和理解。
1.4 教学评估回答问题，如“人体的哪个器官负责呼吸？”和“心脏是如何工作的？”。
第二章：骨骼与肌肉系统2.1 教学目标了解骨骼和肌肉的基本结构及其功能。
理解骨骼和肌肉在运动中的相互作用。
2.2 教学内容骨骼的基本结构：骨、骨连结和骨骼肌。
肌肉的基本结构：肌肉纤维、肌腹和肌腱。
2.3 教学活动通过模型和实物展示，让学生观察和触摸骨骼和肌肉。
进行小组讨论，让学生探讨骨骼和肌肉在运动中的作用。
2.4 教学评估制作骨骼和肌肉系统的模型，让学生展示和解释其结构和功能。
回答问题，如“骨骼和肌肉是如何相互配合的？”和“什么是肌腹和肌腱？”。
第三章：神经系统与运动3.1 教学目标了解神经系统的基本结构及其对运动的控制。
理解神经系统在运动中的作用及其与肌肉的相互作用。
3.2 教学内容神经系统的基本结构：大脑、脊髓和神经。
神经系统对运动的控制：反射弧和运动指令。
3.3 教学活动通过图片和模型展示，让学生了解神经系统的结构和功能。
进行小组讨论，让学生探讨神经系统对运动的控制。
3.4 教学评估制作神经系统的模型，让学生展示和解释其结构和功能。
回答问题，如“神经系统是如何控制运动的？”和“什么是反射弧？”。
第四章：运动与健康4.1 教学目标了解运动对身体健康的重要性和作用。
理解运动的安全性和合理安排。
4.2 教学内容运动对身体健康的好处：增强心肺功能、促进骨骼健康、减少疾病风险。
运动的安全性和合理安排：热身、拉伸、运动强度和休息。
4.3 教学活动通过视频和案例分析，让学生了解运动对健康的益处。
《运动人体科学概论》教学大纲
2、人体素质在运动训练中的作用，运动中人体机能的变化规律和运动代谢的变
化规律
单元内容
知识点
教学要求与活动建议
5. 人的身 体素质
《运动心理学》课程教学时数分配表
7
章次
各章标题名称
讲授学时 实验学时 实践学时 讨论习题课
第一章
人的动机过程
3
1
第二章
人的认知过程
3
1
第三章
人的差异比较
3
1
第四章
如何进行技能训练
4
1
第五章
如何进行心理训练
5
1
第六章
如何进行比赛心理调节
单元内容
知识点
教学要求与活动建议
3. 基本形 态结构、生理 功能特点
物质代谢与能量代谢概 述
运动系统 神经和内分泌系统
氧运系统
理解人体的物质代谢和能量代谢，知道人体运动 的能量供应；了解人体运动系统、神经系统、内分 泌系统及呼吸系统、循环系统的组成、运动中的作 用，理解体育运动对人体各系统的影响和人体各系 统对运动训练的适应；了解运动中人体神经、内分 泌系统对人体的调节作用。
1
科学基础知识和临床医学的基本知识、基本方法和基本技能，提高学生理论结合实际
的能力。
三、教学内容结构
1.系统介绍人体基本形态结构、生理功能特点和运动伤病的基本知识（第二章至 第五章、第十一章、第十二章）。
2.适量介绍人体基本组成、运动员营养（第一章、第六章）。 3.详细叙述人体素质在运动训练中的作用，运动中人体机能的变化规律和运动代 谢的变化规律（第七章至第十章）。
试论体育职业院校《运动人体科学概论》课程建设
点： 首先 ， 《 概论》 课程将《 人体解剖学》 、 《 人体生理学》 和《 体 育保
健学 》 这三门课 的知识点融会贯通为一个学科 的知识体系 ， 缩短 了教学进程 。 其次 ， 《 概论》 课程的开设对 教师 自身 的综合能力和 全面把握 知识体系 的能力提高了。弊的方面主要表现在 ： 首先 ， 因为体育职业 院校学生年龄偏 小 ， 文化基础较低 ， 致使 学生学习 困难增 多 ， 造成各 年级学生在这 门课的考 核当中及格率偏低 ， 使 得《 概论》 课程 的教学难度加大。 其次 ， 对实践性教学 的标准提高 了， 开发校 本教材和辅导教材 时间紧迫 ， 范 围宽泛 ， 不确定 因素
搏击・ 体育论坛
第６ 卷 第１ 期
【 运动人体科学 】
试论体育职业院校《 运动人体科学概疆体育职业技术学院，新疆 乌鲁木齐 ８ ３ ０ ０ ０ １ ）
摘 要 ： 课程建设是体育职业 院校教 学工作的基本建设 ， 是 实现人 才培养 目 标的基本途径。文章在体育 职业 院校“ － ｉ ， ） １ ｌ 学结合 、 以训为主、 协调发展、 服务社会” 的办学指导思想引领 下， 以人才培养能力为切入 点， 结 合教学实践， 对《 运动人体科 学概论》 的课程建设进行研 究， 提 出《 运动人体科学概论》 的课程建设要以运动实
增多。 第三， 对实验室的设备要求更加全面 ， 对原有解剖 、 生理和
保健实验室的整合难度加大 。 因此 ， 为了更好的提高学生 的实践技能水平 ， 提升课程 的社
基金项 目： 新 疆体 育职 业技术学院校级精 品课程《 运动人体科学概论》 。 作者简介 ： １ ． 廖春艳（ １ ９ ７ ８ ￣ ） ， 女， 硕士， 讲师。研 究方向： 运动人体科 学。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
运动人体科学概论第十、十一章
姓名__________ 得分__________
一、填空。
每空2分
1、正常人脊柱有_____个生理弯曲,_________和_________向前曲，_________和_________向后曲。
脊柱偏离直线的距离大于_________时为脊柱侧弯，脊柱侧弯有两种基本类型，即________形和________形侧弯。
2、人体腿形有____________、____________和____________三种。
___________靠拢时，___________分开达_________CM以上为___________腿；___________靠拢时，___________分开达_________CM以上为___________腿。
3、____________和____________是体成分测定的重要指标，理想的体脂百分比，男子大约为________，男子大约为________。
男子超过________，女子超过________为肥胖。
4、体脂的侧脸方法有多种，常用______________来间接推算全身脂肪量。
5、________________是衡量身体肥胖的常用评价指标。
6、最大吸氧量又称______________、______________或______________。
最大吸氧量的测量通常采用气体代谢______________和______________，一般情况下常采用______________。
7、我国成年男性肺活量约为______________，女性约为______________。
8、________反映了人整体的机能状况水平，也可能单纯反映心脏功能，是最常用的指标。
9、根据按摩的目的分为____________、____________和____________。
10、一般来说，频率______（快/慢）、用力______（大/小）、时间较______（短/长）的按摩起兴奋作用；频率______（快/慢）、用力______（大/小）、时间较______（短/长）的按摩起镇静或抑制作用。
体育运动安排不当造成体内功能紊乱后出现的一系列疾病或症状称为______________。
11、________________________是过度紧张中最常见的症状。
12、脑部一时血液供应不足而发生的暂时知觉丧失现象称为______________。
13、中暑可分为______________、______________和______________。
14、肌肉痉挛俗称______________。
最常见的部位是______________。
其次是
______________和______________。
15、运动损伤按损伤组织是否有创口与外界相通可分为______________和______________。
16、急性闭合性软组织损伤的中、后期和慢性损伤的治疗常采用______________的治疗方法。
17、成人体内总血量约为本人体重的______--_____，如失血达总量的_____，就有生命危险。
18、根据受伤的血管不同，出血可分为______________、______________和______________。
19、关节脱位多见于_______、_______两个关节。
20、挫伤又称撞伤，属于______________（急性闭合性/急性开放性）损伤。
21、急性肌肉拉伤可分为______________和______________。
如，气跑时用力后蹬，使大腿后肌肉群拉伤属于______________，压腿或劈叉时，用力过猛拉伤属于______________。
22、下图正常足弓的是______，高足弓的是_______，严重平足的是_______。
二、简答题
1、简述运动员身体机能状况评定的分类。
2、简述兴奋剂的种类。
3、简述按摩的一般手法。
4、简述晕厥的处理和预防。
5、简述运动中腹痛的处理和预防。
6、简述中暑的处理和预防。
7简述冻伤的处理和预防。
8、简述肌肉痉挛的处理和预防。
9、简述运动损伤的原因。
10、简述运动损伤的预防。
11、简述闭合性软组织损伤的处理。
12、简述开放性软组织损伤的处理。
13、论述溺水的急救和处理方法。