老年人认知功能障碍相关因素的探究
摘
要
目的:认知功能障碍是老年人中常见的精神症状之一,是痴呆的主要 临床表现,也是许多疾病的共同特征。研究老年人认知功能障碍及影响因 素。有利于早期发现、诊断和治疗痴呆。
l方法:用简易智能量表(Mini—Mental
State
Examination,MMSE)对131
例60岁以上老年人进行认知功能检查。按MMSE评分,将1 31例老年人 分为认知功能正常组和认知功能障碍组。分析年龄、性别、文化程度、神 经系统疾病、性激素水平和影像学指标与MMSE得分的关系。用多元哑I归 方法分析上述因素中与MMSE得分明显相关的各因素与老年人认知功能 障碍的相关程度。 结果:1.随年龄增长,MMSE得分逐渐下降,组|、日J比较有显著性差异 (P<0.05)。2.女性MMSE得分较男性低,组问比较有显著性差异 (P<0.05)。3.不同文化程度组MMSE得分不同,组阳J比较有显著性差异 (P<0.01)。文化程度低者,MMSE得分较低。4.不同神经系统疾病组患 者MMSE得分与正常对照组MMSE得分比较均有显著性差异(P<0.05)。 5.同性别中,认知功能障碍组睾酮、雌二醇水平较认知功能正常组低,但 统计学上无显著性差异(P>O.05)。6.认知功能障碍组影像学指标中,哈 氏值、三脑室宽度、脑沟宽度均较正常组大,但两组问比较,无显著性差 异(P>0.05)。7.多因素分析结果表明,在年龄、性别、文化程度、神经系 统疾病四种因素对认知功能障碍的影响巾,以神经系统疾病的影响最大 (R=0.5505.P=8.3109×10“1),其次足年龄(R一0.3487.P=I.6672×104)坪lJ 性别(R=-.0.2164,P=4.2107×100),相对|;i『t者而南,文化程度刈认知功能
障碍的影响较小(R=-O.1750,P=0.1028)。义
结论: 1.年龄与认知功能障碍明显相关,随年龄增长,认知功能逐
渐减退。2.性别与认知功能障碍明显相关,女性认矢¨功能下降较男性明显。
3.文化程度与认知功能障碍明显相关,文化程度越低,越容易发生认知功 能障碍,且认知功能障碍的程度越重。4.神经系统疾病与认知功能障碍明 显相关。5.在本研究未发现性激素、影像学指标与认知功能障碍的明显相 关性。6.在年龄、性别、文化程度、神经系统疾病对认知功能障碍的影响 中,以神经系统疾病的影响最大,其次是性别和年龄,而文化程度对认知 功能障碍的影响较前三者小。
classified into the impaired cognitive group and the non-impaired cognitive group.The relationship between the age,sex,education background,nervous diseases,level of
aged 60 years
and over
were tested with Mini-Mental State Examination(MMSE)to inspect their cognitive function.On the basis of MMSE scores,the 13 1 patients were
sex
hormone
and imaging indices and MMSE
scores
were
analyzed respectively.The correlative degree between cognitive impairment and those factors,which were significantly related with MMSE scores,were studied with multivariate regression analysis. Results:1.Each age group had different MMSE score.Significant difference
The
less the
MMSE
scores
they
got.4。There
(P<O.05)existed between different groups.With age increasing.MMSE scores
declined
gradually.2.There was a significant differenc(P<O.05)between than
the males
impairment and
the related factors for detecting,diagnosing
and
treating the
patients witIl dementia in the early stage.
Methods:One
hundred
and thirty—one patients
关键词:
认知功能障碍;
相关因素;
简易智能量表
V
Study of the factors related with cognitive
impairment in elderly people
Abstract
Objective:Cognitive
impairment
is
one
of the commom psychiatric
symptoms.It is the main clinical manifestation of dementia and the common
character of many diseases in elderly people.It is useful to study the cognitive
and
females.r玎1e females’MMSE SCOre of the males’.3.
MMSE
were different in the pafients with different education backgrounds. patients educated,the lower
老年人认知功能障碍患病情况调查及影响因素分析
认知功能障碍是老年人群常见的疾病之一,是指由正常认知老化等各种因素导致的认知功能(如记忆功能、思维功能、感知觉功能、语言功能等)损害性下降[1-2]。
研究显示,认知功能障碍在中国老年人中有较高的发病率[3],其发展的极端形式是痴呆。
认知功能障碍严重威胁老年人的健康和生活,给患者家庭、社会带来严重的疾病负担[4]。
目前研究显示,痴呆不可逆转,而轻度认知损害患者可以通过早期干预治疗延缓或阻止病情进展为痴呆[5]。
因此,对作为痴呆高危人群的老年轻度认知损害患者进行早期筛查与干预,从而延缓或阻止病情进展为痴呆具有重要意义。
本研究对社区居家养老和养老院的老年人开展认知功能调查,探讨老年人认知功能的影响因素。
1对象与方法1.1调查对象在广东省广州市、佛山市、中山市和清远市四地市抽取5间老人院,针对入住的老年人开展健康状况调查;抽取广州市部分社区的5间长者饭堂,针对用餐老年人开展健康状况调查。
本次调查共回收问卷老年人认知功能障碍患病情况调查及影响因素分析*胡健宗①,廖健颖①,王娟①#摘要目的了解社区养老和机构养老老年人的认知功能障碍情况,探讨相关影响因素,为防治认知功能障碍提供科学依据。
方法调查对象为545名广州市部分社区长者饭堂的用餐老年人和广州市、佛山市、中山市、清远市四地市养老院的入住老年人,对老年人的一般健康情况和认知功能(MoCA)进行问卷调查,对认知功能的影响因素进行Logistic回归分析。
结果养老院老年人认知功能障碍的风险高于社区养老的老年人。
养老院老年人(OR=3.099,95%CI:1.601,6.001)、年龄75岁以上(OR=2.050,95%CI:1.132,3.714)是老年人认知障碍的危险因素;学历与老年人的认知障碍呈负相关,高中或大学以上学历老年人认知功能障碍的风险低于文盲老年人(OR=0.292,95%CI:0.124,0.691)。
结论应多关注社区养老和机构养老老年人的认知功能情况,及早发现认知功能障碍人群并进行干预,以减少认知功能障碍的进展性损害。
老年人术后认知障碍原因及护理措施
老年人术后认知障碍原因及护理措施认知功能是指人脑加工、储存和提取信息的能力,即人们对事物的构成、性能与他物的关系、发展动力、发展方向,及基本规律的把握能力,它是人们完成活动最重要的心理条件,主要包括语言信息、智慧技能、认知策略等方面。
一、概述术后认知功能障碍(postoperativecognitive dysfunction,POCD)是指在手术后常出现中枢神经系统的并发症,其临床表现为轻度意识紊乱且倾向于幻想、记忆的遗忘、内心不安或无根据的恐惧、人格、社交能力及认知能力和技巧等的变化。
据国内外的相关研究提示,POCD是由于脑功能暂时性机能障碍而引起的,可导致老年患者死亡率增加、身体的延迟康复、促使增多并发症、延长患者的住院天数及增加医疗费用等。
有相当比例的患者手术后的一个星期到几个月出现心理障碍、轻度意识紊乱且倾向于幻想、记忆的遗忘、内心不安或无根据的恐惧、人格、社交能力及认知能力和技巧等的变化。
虽然有时短暂或轻度的认知功能障碍仅仅给患者造成心理上的迷茫、困惑以及在日常生活中少许的不便,但是持久、严重的精神认知功能障碍将明显降低术后老年患者的生活质量,给家庭和社会带来负担。
POCD的表现不仅包括记忆的遗忘、言语不清、认知障碍、社交能力及视觉空间障碍等,同时也伴随焦虑、抑郁、激越、冲动等行为,这些情感和行为将给社会和家庭带来沉重的经济和生活上的负担。
据相关研究表明,在美国因POCD 所导致每年的医疗费用增加至少为4亿美元,再加上出院之后护理及生活所需要的各项额外支出,这个费用将增加至20亿~40亿美元之多。
据国内外研究表明,患有POCD的老年人每年发展为老年痴呆的比例高达10%~15%,然而认知功能正常的老年人每年发展为痴呆的概率仅仅为1%~2%。
POCD对老年患者术后的康复、转归和存活时间有着密切的关系。
据调查老年患者在非心脏、非神经外科手术术后出现POCD 的概率为29.6%~40.5%。
认知功能障碍的常见原因
认知功能障碍的常见原因认知功能障碍(Cognitive Impairment,CI)是指一个人在思维、记忆、注意力、判断力和解决问题等方面的能力出现明显下降的情况。
这种下降可能是由大脑损伤、疾病或老化等因素引起的。
以下是一些常见的认知功能障碍的原因。
1.老年性认知功能障碍(Mild Cognitive Impairment,MCI):MCI是一个通常出现在老年人群中的认知功能障碍。
它可能是阿尔茨海默病等神经退行性疾病的早期症状。
但与痴呆症不同,MCI的症状较轻,尚未影响日常生活活动。
老年性认知功能障碍可能由于衰老过程中大脑的结构和功能退化导致。
2.阿尔茨海默病(Alzheimer’s Disease,AD):AD是一种常见的神经退行性疾病,会导致严重的认知功能障碍。
它的发病原因尚不完全清楚,可能与遗传因素、环境因素和老化等有关。
大脑中的神经细胞和突触逐渐受损和死亡,导致记忆力下降、语言障碍、思维能力衰退等症状。
3.血管性认知功能障碍(Vascular Cognitive Impairment,VCI):VCI是指由于脑部血液循环问题导致的认知功能障碍。
常见的病因包括脑卒中、脑血管病变、高血压、糖尿病等。
这些因素导致脑部供血不足,使脑细胞受损或死亡,从而引发认知功能的下降。
4.帕金森病(Parkinson's Disease,PD):PD是一种中枢神经系统的退行性疾病,其主要症状是肌肉僵直、震颤和运动障碍。
然而,随着病情的发展,PD患者也可能出现认知功能障碍。
这可能是由于帕金森病累及脑部其他区域,如大脑皮质和海马区等,导致认知功能损害。
5.脑损伤:脑部创伤性损伤(Traumatic Brain Injury,TBI)是一种导致大脑损伤的情况,可以引起认知功能障碍。
脑损伤可能是由于事故、跌倒、运动伤害等导致,严重者还可能导致昏迷。
损伤后,大脑的功能受到不同程度的影响,会导致记忆、学习、注意力和思维等方面的困难。
影响老年人认知功能的因素和干预策略
影响老年人认知功能的因素和干预策略随着全球老龄化程度的不断加深,老年人认知功能损害的问题越来越受到关注。
认知功能包括记忆、注意力、语言能力等多个方面,对老年人保持独立生活和积极参与社会活动至关重要。
本文将探讨影响老年人认知功能的因素,并提出相应的干预策略。
一、身体健康身体健康是影响老年人认知功能的重要因素之一。
研究表明,心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病与老年人认知能力下降密切相关。
这些慢性疾病会导致血液循环不良,供氧不足,从而损害脑部神经元的正常工作。
因此,保持良好的心血管健康状态对于维护老年人的认知功能至关重要。
干预策略:鼓励老年人进行适量的体育运动,如散步、跳舞或游泳等有氧运动,可以改善心肺功能,促进血液循环;同时,均衡饮食、戒烟限酒等健康生活习惯也是保持身体健康的重要措施。
二、社交参与社交参与对老年人的认知功能具有积极影响。
研究发现,经常参与社会活动和交流可以刺激大脑神经元的连接和增长,提高思维灵活性和记忆力。
相反,缺乏社交参与可能导致认知功能下降,并增加患阿尔茨海默病等痴呆症的风险。
干预策略:鼓励老年人积极参与社会组织或志愿者工作,让他们感受到自己对于社会的价值和作用。
此外,组织一些老年人专属的社交活动,如跳舞班、读书俱乐部等,为他们提供一个互相交流和分享的平台。
三、认知刺激认知刺激对于保护和改善老年人认知功能起着重要作用。
通过给予大脑新颖且有挑战性的任务,在一定程度上可以促进神经元的重连和增长,提高认知功能的维持水平。
相反,长期处于乏味和单一环境中容易导致脑功能的退化。
干预策略:在老年人的日常生活中加入一些认知刺激活动,如解谜游戏、学习新技能、阅读等,可以提升他们的思考能力和记忆力。
此外,还可以通过电子游戏、智能手机应用等方式给予老年人有趣的认知训练。
四、保持精神健康精神健康也是影响老年人认知功能的重要因素。
焦虑、抑郁等心理问题会对大脑神经元产生负面影响,并加速认知功能下降的进程。
分析社区认知障碍老年人生活质量调查及影响因素
分析社区认知障碍老年人生活质量调查及影响因素摘要:目的:研究社区认知障碍对于老年人生活质量产生的影响的主要因素。
方法:本次研究选取我院2017年7月-2018年7月附近社区老年人进行认知障碍筛查,共有856名老年人,使用中文简易智力状态表(MMSE)、日常生活自理能力量表(ADL)以及健康调查简表(SF-36)。
使用多元线性对以上结果进行综合性的分析,研究认知障碍对于老年人生活质量产生影响的主要因素。
结果:经过对周边社区进行调查发现,患有认知障碍的老年人172例(20.1%)。
经过多元线性分析发现导致老年人出现轻度认知障碍的主要原因有独居、理解力降低、高龄等。
P<0.05,差异具有统计学意义。
结论:年龄过高、独居、丧偶、女性、理解力降低是导致认知障碍老年人生活质量降低的主要因素,对于认知障碍老年人,要增强对于其的陪伴,提升生活质量。
关键词:社区认知障碍;老年人;生活质量;影响因素近年来我国老龄化程度不断增强,老年人人数不断增多,随着老年人年龄的增长,引起的功能障碍,导致老年人出现认知障碍,并出现老年痴呆、阿尔兹海默症以及帕金森等神经退行性病变[1]。
轻度认知障碍(MCI)是正常老化以及老年痴呆的中间过渡阶段,属于老年痴呆的前期状态,已经成为导致老年痴呆的最主要因素。
本次研究的主要目的是研究认知障碍老年人生活质量的主要危险因素,并进行预防、干预等措施,提升老年人生活质量,防止老年人认知障碍出现加重。
以下是本次研究结果。
1资料与方法1.1临床资料本次研究选取我院2017年7月-2018年7月附近社区老年人进行认知障碍筛查,共选择了10个社区,共有856名老年人,其中男性498名,女性358名;年龄分布在60-86岁,平均年龄(72.36±3.65)岁,婚姻状况中:有配偶530名,无配偶326名;生活可完全自理者698名,生活不能完全自理者158名,文化程度中,文盲100名,小学223名,中学以上333名,高中以上200名;使用中文简易智力状态表(MMSE)、日常生活自理能力量表(ADL)以及健康调查简表(SF-36)。
太原市某社区老年人群轻度认知功能障碍危险因素的临床调查
小板聚集 , 抑制 血栓形成 和溶栓 , 减少缺血 范围 , 尽 快 促 进 闭 塞 脑动脉再造 , 改善 脑缺血 , 并通过 其对脑细 胞内部结构 保护 , 尽 早 解 决 脑 缺 血 问题 , 防止 再 灌 注 损 伤 , 恢 复再通闭塞 血管 , 挽 救
( 收 稿 日期 : 2 0 1 2—1 2 —2 0 )
疏 血 通 注射 液 治 疗 脑 梗 死 疗 效 显 著 , 与 川 芎 嗪 注 射 液 比 较 有 明显 的优 势 , 且疗效确切 , 稳定, 改 善 临 床 症 状 较 快 。无 明 显
( 本 文 编 辑 郭 怀 印)
太原市某社 区老年 人群 轻度 认 知 功 能 障碍 危 险 因素 的 临床 调 查
濒死脑细胞 。
E s ] 吴英, 朱 红莲 , 崔哲 . 疏 血通治疗 高脂血症 的疗效 观察E J ] . 中 国 综
合 临床, 2 0 0 6 , 1 6 ( 1 2 ) : 9 1 .
作者简介 : 文革玲, 副 主任 医 师 , 现工 作 于陕 西 省 西 安 市 第 九 医 院 ( 邮编 : 7 1 0 0 5 4 ) ; 宋文红、 吕雅 丽 , 工作 于 陕 西省 西安 市 第 九 医 院 。
3 8( 3 ): 3 5 .
制 剂【 3 ] , 地 龙 具 有 降低 血 中 纤 维 蛋 白 和 血 液 黏 稠 度 , 抑 制 血 小板
聚集和溶栓作用口 ] 。大 量 资 料 显 示 疏 血 通 可 通 过 抗 凝 血 和 抗 血
E 4 ] 孙忠强, 宫 丽华. 疏血 通注 射 液治 疗急 性脑 梗死 3 0例 临 床 观 察
老年人认知衰弱的研究进展
老年人认知衰弱的研究进展随着全球人口平均寿命的延长和老龄化趋势的加速,老年人口的迅速增加对社会、经济和公共卫生系统提出了新的挑战。
研究显示,衰弱和认知障碍是老年人健康不良结局的关键决定因素。
过去,衰弱和认知障碍被看作是两个分开的领域,彼此之间似乎没有直接联系。
然而,新的研究结果显示衰弱和认知障碍(包括痴呆)之间存在紧密的联系,这促使学界提出了"认知衰弱"这一综合概念,将躯体衰弱和认知功能衰退的相互作用纳入考量,开辟了探索两者相互作用的新视角,并为预防痴呆提供了策略上的可能性。
随着年龄增长,老年人认知衰弱的发生率增高,这不仅增加了老年人失能、住院和死亡等不良健康结局的风险,还严重影响了他们的生活质量,给个人、家庭和社会带来了沉重的负担。
当前,中国在认知衰弱领域的研究仍处于初级阶段。
本文将综述认知衰弱的定义、流行病学状况、评估工具、影响因素以及干预策略等研究进展,旨在提升医疗工作者对老年人认知衰弱的理解,并改善诊疗和预防策略。
一、认知衰弱的概念认知衰弱的显著特征是躯体衰弱和认知障碍并存。
2013年,在法国图卢兹举行的国际营养与老龄化协会和国际老年医学协会(IANA-IAGG)的专家共识会议上,首次对认知衰弱进行了明确定义,将其视为一种异质性的临床综合征,主要表现为躯体和认知的双重障碍,且认知障碍轻微[即临床痴呆评定量表(CDR)评分为0.5],同时确认不包括阿尔茨海默病或其他痴呆症,此定义强调,认知衰弱主要由生理老化因素导致,而非病理性的神经退行性病变所致。
基于此框架,Ruan等研究者于2015年提出了进一步的定义,认为认知衰弱是一种由躯体衰弱引起的认知障碍的临床表现,且明确排除了阿尔茨海默病及其他形式的痴呆,他们还区分了认知衰弱的两个亚型:(1)可逆性:涉及主观认知下降(SCD)和/或阳性生物标志物;(2)潜在可逆性:涉及轻度认知功能障碍。
到了2018年,韩国健康技术研发项目对这一定义进行了修订,提出认知衰弱应定义为躯体衰弱、认知功能相对于同龄人在认知功能测试中的表现低1.5个标准差(SD),且在日常生活中能独立完成工具性生活活动(IADL),这一修订尝试解决CDR评分在实际应用中遇到的局限性,提供了更为实用的评估标准。
老年人认知功能相关因素分析
功 能障 碍 的 19 名 占 7 .%。 50 36
2 2 人 口学 特征 与老 年 人 认知 功 能 障碍 相 关 性 分析 ( I . 表 ) 3 讨论
认知 功 能 可 以 简单 的理 解 为 第 一 接 受 功 能 , 二 记 忆和 学 习 第 功 能 , 三 思维 功 能 , 四表 达 功 能 。 认 知 功 能障 碍 泛 指 由于种 第 第 而 原 因导 致 的 不 同 程 度 的 认 知 功 能 损 害 的 临 床 综 合 征 。 随 着 老 龄 化社 会 的 到来 , 内外 对老 年 认 知 功 能障 碍 的 研 究 国 十 分 重 视 。 知功 能 可影 响 老 年 人 群 的 生 命 质 量 。 龄 老 年 人 的 认 高 认 知功 能 障 碍 的 发 生率 高 是 因为 老年 人 的 脑 组 织开 始 萎 缩 , 脑血 流下降, 同时 氧 和 葡 萄 糖 的 代谢 下 降 , 脑 屏 障 功能 削弱 , 括毛 血 包 细血 管 壁 变 薄 和 内皮 细 胞 线 粒 体减 少 , 皮细 胞 重 要 的 转动 功 能 内 受 到 损 害 , 理 功 能 也 自然 随 着 减 退 。 此 对 高 龄 老 年 人 要加 强 生 因
目前 , 界 大 多 数城 市 、 村逐 步进 入 老 龄 化 社 会 , 部 分 老 世 农 而 年 人 存在 生 活 能 力及 记 忆 力 下 降等 改 变 , 年 人 的认 知 功 能 障 碍 老 及 老年 痴 呆 日益成 为 人 们 重视 并 解 决 的 重要 社 会 问 题 。 究影 响 研
为 主 的 老 年 人 长 期 从 事 体 力劳 动 , 受教 育水 平 低 , 乏 必 要 的 脑 缺
老人院老年人认知功能障碍发生及影响因素的进展
老人院老年人认知功能障碍发生及影响因素的研究进展刘瑞华(河北联合大学护理与康复学院,河北唐山063000)〔关键词〕老人院老年人;认知功能障碍;相关因素〔中图分类号〕R749.1〔文献标识码〕A〔文章编号〕1005-9202(2012)10-2218-03;doi :10.3969/j.issn.1005-9202.2012.10.116基金项目:唐山市科技局基金课题(111302116a )第一作者:刘瑞华(1973-),女,讲师,主要从事老年慢性病的研究。
认知功能是人类大脑高级皮层重要的功能之一,也是人类重要的有意识的精神活动之一。
认知功能的轻微降低都会对个体的心理社会功能产生严重影响,而老年人随着年龄的增长,其认知障碍发生增加。
老年人认知功能障碍是介于正常衰老和痴呆之间的一种认知损伤状态,是一种不稳定的过渡状态,有转化为痴呆的高风险,导致老年人进入医疗机构的风险增高,严重影响老年人的正常生活并增加家庭和照料者的负担,降低了老年人及其家庭成员和照料者的生活质量。
目前我国已进入老龄化社会,老年人数量急剧增加,照顾者相对不足,进入老人院的老年人日益增多,因此,研究老人院老年人认知功能障碍的发生及相关因素,寻找可干预的治疗和护理的因素,从而为老年痴呆的防治提供切实可行的有效途径,对于改善老年人的生活质量,减轻家庭及社会的压力有重要意义。
1老年人认知功能障碍的发生轻度认知功能障碍(MCI )是介于痴呆和正常衰老之间的中间状态,是指有明显的记忆力障碍,但记忆以外大脑高级神经功能被保留,且日常生活不受影响的状态。
Petemen 等〔1〕认为此状态的患者每年有7% 20%转变为阿尔茨海默病(AD )和其他类型的痴呆。
Kawas 等〔2〕发现美国55岁以上人员中老年痴呆发病率为1.23%,85岁以上老年人发病率为6.48%,女性发病率较男性高。
国内报道老年人认知功能障碍发生率为1.31% 11.36%,而且还在高速增长之中。
老年人认知功能障碍的预防与干预措施
老年人认知功能障碍的预防与干预措施随着人口老龄化的加剧,老年人认知功能障碍成为了一个日益严重的社会问题。
认知功能障碍不仅会影响老年人的生活质量,还会给家庭和社会带来沉重的负担。
因此,了解老年人认知功能障碍的预防与干预措施显得尤为重要。
一、什么是老年人认知功能障碍老年人认知功能障碍是指老年人在记忆、思维、判断、理解等方面出现的不同程度的损害。
常见的认知功能障碍包括轻度认知障碍和痴呆症。
轻度认知障碍是介于正常老化和痴呆之间的一种过渡状态,如果不加以干预,很可能发展为痴呆症。
痴呆症则是一种严重的认知功能障碍,会导致老年人失去独立生活的能力。
二、老年人认知功能障碍的成因1、年龄因素随着年龄的增长,人体的各项生理机能逐渐衰退,大脑的结构和功能也会发生变化,这是导致老年人认知功能障碍的一个重要因素。
2、遗传因素某些遗传因素可能会增加老年人患认知功能障碍的风险。
如果家族中有认知功能障碍的患者,那么其他成员患病的几率可能会相对较高。
3、生活方式不健康的生活方式,如长期吸烟、酗酒、缺乏运动、不合理的饮食等,都可能对大脑健康产生不利影响,增加认知功能障碍的发病风险。
4、慢性疾病高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病如果控制不佳,会损伤血管,影响大脑的血液供应,进而导致认知功能障碍。
5、心理因素长期的孤独、抑郁、焦虑等不良情绪可能会影响大脑的正常功能,增加认知功能障碍的发生风险。
三、老年人认知功能障碍的预防措施1、保持健康的生活方式(1)合理饮食老年人应保持均衡的饮食,多摄入富含维生素 B、C、E 以及ω-3脂肪酸等营养物质的食物,如新鲜的蔬菜、水果、鱼类等。
同时,要减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,避免过度饮酒和吸烟。
(2)适量运动适度的运动可以促进血液循环,增强心肺功能,改善大脑的血液供应,有助于预防认知功能障碍。
老年人可以选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳、游泳等,每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。
